Като хора ние сме предимно социални същества. Но при над седем милиарда души на планетата само някои от тях ще направят трайно впечатление.

Може да имате усещането, че се свързвате истински само с няколко души, които влизат в живота ви.

Ако имате късмет, може да се почувствате без усилие разбрани от един човек. Заедно се свързвате по-дълбоко от всеки друг.

Но защо чувствам толкова силна връзка с този единствен специален човек?

Признаци, че сте срещнали някой изключително специален човек

"В момента, в който чух първата си любовна история, започнах да те търся, без да знам колко сляп съм бил. Влюбените не се срещат най-накрая някъде. Те са един в друг през цялото време."

- Руми

Когато се сближите с някой специален човек, това може да се почувства като нищо друго. Дори от първия разговор има нещо различно, което изпитвате.

Сърцето ви бие малко по-бързо, очите ви се разширяват и веждите ви се повдигат. Чувствате, че се свързвате и можете да общувате с този специален човек.

Когато успеем да се свържем по уникален начин с присъствието, интелигентността и сърцето на другия, имаме възможност да израснем.

Можем да почувстваме радостта от една нова възможност, дълбоко уверени във всеки риск и дори напълно разтворени в любовта на другия. Това може да се почувства като един от най-щастливите ни и възторжени моменти.

Има някои основни признаци, на които трябва да обърнете внимание, за да разберете дали между вас двамата може да се развие силна и интимна връзка:

1) Случвало ли ви се е да говорите с някого и той веднага да ви се стори познат?

"А ние с теб знаем, че сме били любовници от началото на времето!"

- Авиджит Дас

Може би имате сходно възпитание? Или и двамата сте взели едно и също смело решение да напуснете дома си, за да опознаете чужбина? Или и двамата се чувствате спокойни, когато вървите на дълги преходи в планината.

Вероятността да споделяте един с друг многобройни аспекти на житейските си страсти и дълбоко вкоренени убеждения ще ви накара да се чувствате така, сякаш се познавате отдавна.

Не забравяйте да отделите време, за да проверите тази хипотеза. За да опознаете наистина някого и да се почувствате разбрани, са необходими много комуникация и яснота.

2) Говорите с часове, без да забелязвате как минава времето

Когато започнете да говорите повече, разговорите ви стават по-дълбоки и по-смислени.

Освен това можете лесно да сменяте темите и те да се чувстват изпълнени с ентусиазъм и интерес. В много случаи разговорите ни могат да избледнеят в посредственост след няколко минути.

Но с правилния човек можете да говорите с часове и разговорът да се води без усилие.

Не се чувствате ограничени по никакъв начин и двамата можете да дадете воля на идеите си, дори и на тези, за които не говорите с много хора, като тайните си бизнес планове и списъка с желания.

3) Имате приятна връзка и се чувствате вътрешно уважавани

Когато говорите с този специален човек, нивото на уважение към него е високо.

Когато двама души в пълноценна връзка се уважават взаимно, те могат да се отворят и да се чувстват изключително добре в компанията на другия.

Те са хора, с които споделяте едни и същи ценности. Възхищавате се на целите им и на начина, по който се държат.

В същото време, когато говорите за своята кариера, взаимоотношения и ежедневни събития, имате чувството, че този човек също цени това, в което влагате време и енергия.

Не си говорите един на друг и не критикувате решенията си.

И двамата сте любопитни какво ще се случи в живота на другия и имате сходен вътрешен компас, който ви води.

4) Забавлявате се заедно и можете да се смеете заедно

Смехът ни помага да се сближим бързо в една връзка. Той стимулира физиологията ви и увеличава отделянето на ендорфини, които освобождават тялото ви от стреса и болката и помагат да се получи чувство на еуфория.

Смехът ви помага да навлизате внимателно в сериозни теми. Той може да ви помогне да споделите смущаващи или абсурдни истории, които обикновено пазите в тайна.

Хората винаги помнят как другите са ги карали да се чувстват. Ако и двамата можете да намалите напрежението в стресови ситуации с добър смях или да работите по време на конфликт и да се чувствате по-добре и по-близки, тогава наистина споделяте дарба.

Споделянето на смях с някого създава голяма връзка.

5) Споделяте смислени разговори

Необходим е уникален човек, за да може да разруши стените ни и да се потопи във важните разговори, които означават нещо за нас.

Смислените разговори могат да доведат до по-щастлив живот. Важно е да обсъждаме нещата, които ни засягат дълбоко. Да изразяваме мнението си. Да мислим за добре изживян живот.

Но това не означава, че можем да се отворим пред когото и да е. Трябва да се чувстваме сигурни и спокойни около тях. Трябва да им поверим най-съкровените си мисли и чувства.

Откривате, че целите и ценностите ви съвпадат напълно.

Ако и двамата цените и уважавате мнението на другия, и двамата сте отворени да се учите и да споделяте нови гледни точки по житейски въпроси.

Това показва, че и двамата оценявате ролята на другия в този процес.

Те ви помагат да преоткриете себе си и ви напомнят за това, което е важно за вас, без да са натрапчиви.

6) Очите ви се приковават и се чувствате привлечени от тях

Контактът с очите разпалва мощна искра между вас.

Гледате се в очите, можете да задържите контакта. Веднага се чувствате свързани и сякаш познавате този човек цял живот.

Когато говорите, дори не забелязвате никого другиго. В стаята сте само вие и този човек.

Чувствате се привлечени от тяхното тяло. Когато говорите, и двамата седите близо.

е отворена.

Когато сте с тях, има инстинктивно привличане. А когато сте разделени, това чувство остава с вас, независимо колко време ще мине, докато ги видите отново.

"Сега усещаше, че не просто е близо до нея, а че не знае къде свършва той и къде започва тя."

- Анна Каренина от Лев Толстой

7) Привличането е многостепенно

Разбира се, има нещо в лицето и тялото на този човек, което ви привлича. Но дори аспекти, които може да се смятат за недостатъци, са характеристики, които ви очароват и пленяват. Пространство между зъбите. Ямка. Белег от падане с велосипед в детството.

Също така сте наясно, че привличането ви към тях далеч надхвърля физическото привличане.

Те водят до положителни промени в живота и начина ви на мислене и ви карат да се усмихвате.

Има нещо в начина, по който се движат, нещо в начина, по който ви говорят. Топлина, прелест, която се усеща като електричество и ви доставя удоволствие да сте около тях.

Те ви карат да се чувствате добре и дори не знаете как го правят.

Чувствате, че сте вдъхновени да постигнете нещо голямо с тях

Свързани истории от Hackspirit:

Вдъхновявал ли ви е този човек така, както никой друг досега?

Дали са открили скрито умение, за което не сте подозирали?

Когато установим дълбоки връзки с някого, той може да види какво е важно за нас.

и ни държат отговорни за тази страст. Те могат да ви помогнат да откриете кои сте и какво точно представлява животът ви. Ценете го!

Може би и вие сте в състояние да видите същото в тях? Насърчавали ли сте талант в тях и помагали ли сте му да се прояви?

Не забравяйте, че тези взаимоотношения са двустранни, така че е важно и двамата да подхранвате и разпалвате огъня на другия.

8) Подкрепяте се един друг независимо от всичко

"На целия свят няма сърце за мен като твоето. На целия свят няма любов към теб като моята."

- Мая Анджелоу

Чувствали ли сте някога толкова силна връзка, че бихте излезли от пътя си, за да помогнете на този човек, независимо от времето на деня?

Знаете, че искате този човек в живота си, и чувствате същото в замяна.

Ако имат нужда от вас, ще се появите, независимо от всичко.

Връзката между вас е толкова силна, че този специален човек ви помага да посрещнете страховете, болките и проблемите си с любов и състрадание.

Няма осъждане, недоволство или нужда от помощ.

Чувствате се приети такива, каквито сте. Можете да се покажете като истинската си същност, без да се страхувате.

Освен това и двамата сте толкова честни един с друг, че не бихте поискали повече, отколкото ви е необходимо, или да се възползвате от силната връзка, която имате помежду си.

И все пак има силен стремеж да се уверите, че този човек се чувства невероятно сигурен и щастлив.

Не е нужно да са щастливи, но когато са, те озаряват света ви.

Животът ви е дълбоко преплетен и подкрепян.

Как да създам силна емоционална връзка?

"Когато срещнете този човек. човек. една от сродните ви души. оставете връзката. взаимоотношението. да бъде такова, каквото е. може да е пет минути. пет часа. пет дни. пет месеца. пет години. цял живот. пет живота. оставете го да се прояви така, както му е писано. то има органична съдба. по този начин, ако остане или ако си тръгне, ще бъдете по-меки. от това, че сте били обичани толкова истински. душите влизат в.върнете се. отворете се. и преминете през живота си по безброй причини. оставете ги да бъдат такива, каквито са. и каквито са предназначени."

- Наййра Вахид

Когато сте във връзка и чувствате силна емоционална връзка, чувствата между вас и вашата любов могат да бъдат открито изследвани и свободно откликвани.

Може да ви се стори, че даването е неизчерпаема валута и никога не се разорявате.

Някои взаимоотношения са краткотрайни, а други продължават по-дълго от очакваното. Независимо от продължителността им, този специален човек може да ни научи на дълбоки уроци, нови перспективи и прозрения и да ни покаже други начини на съществуване.

Имате чувството, че не само вие се чувствате специален с тях, но и те изпитват същата благодарност към вас.

Тази връзка може да се появи бързо и да преобърне живота ни с главата надолу. Или пък да продължи по-дълго от очакваното. Други могат да изградят дълбоко вкоренена, дълготрайна връзка, която да прерасне в привидно безкрайна връзка, различна от всяка друга.

Но изграждането на силна емоционална връзка е рядкост. За това са необходими подходящият момент, чувство за откритост, съвпадение на характерите и житейски обстоятелства. Качествените и истински връзки се създават трудно.

Ако все още не сте се сблъскали с това, не се чувствайте разочаровани. Ако тези връзки бяха лесни за създаване, всеки щеше да има такава.

Защо е толкова трудно да се свържем с другите?

Свързването в съвременната епоха е свързано с редица необичайни предизвикателства. Особено с неотдавнашното ниво на засилена изолация, което много от нас преживяват по света с блокирането на домове, ограниченията за пътуване и повече време, прекарано сами. Може да е по-трудно да се чувстваме истински свързани поради причини като:

1) Живот в по-дигитализиран свят

Особено по време на пандемията толкова много от нас се свързват с компютрите и телефоните си и с цифровите си личности. Тези екрани и устройства могат да бъдат спасителна линия към нашите приятели и близки. Но тези устройства са и благодат за търговците и рекламодателите и портал за манипулиране на потребителите.

2) Стрес и тревожност

Много от нас се притесняват за бъдещето и за това, което предстои да се случи. Може да се чувстваме непосилно да управляваме и решаваме проблемите, които ни връхлитат.

Пандемията повиши нивото на стреса до екзистенциално ниво. Когато сме заети с мислите и страховете си, е много трудно да общуваме помежду си и да се грижим за някой друг.

3) По-голяма егоцентричност

Когато сме фокусирани върху себе си и собствения си живот, особено в условията на изолация и карантина, ни е трудно да помислим за благополучието на другите. "Когато има емоционална връзка с някого, искате той да бъде щастлив", казва терапевтът Трейси Пинок, LMFT.

"Изпълнението на нечие желание е основна част от щастието. Ето защо емоционалната връзка с някого естествено води до това, че вие искате той да получи нещата, които иска в живота си."

4) Негативен минал опит

Всички сме били наранявани от други хора. Но с всеки нов човек и дори с всеки нов разговор с някой познат трябва да влизаме с нови очи и уши. Всички се променяме и трябва да бъдем в настоящия момент един с друг, за да се свържем истински.

В противен случай се фиксираме върху миналото на този, който сме смятали, че е. А винаги може да се окаже, че грешим.

Как мога да се чувствам по-свързан с другите?

"Обичам нозете ти, защото се скитаха по земята, през вятъра и водата, докато те доведоха при мен."

- Пабло Неруда

Настройката е ключът към укрепване на връзките ни. Когато сме лице в лице, обаждаме се или провеждаме видеоконференция с някого, можем да работим върху почти изгубеното изкуство да се настройваме един към друг.

Ключът към това е "настройката", която представлява способността да осъзнаваме състоянието на ума и тялото си, като същевременно четем и се свързваме с друг човек.

Настройката е способността да се свързваш с мислите и емоциите на някого. Тя е по-дълга от един момент на съпричастност. Тя продължава във времето, по време на непредсказуемите обрати на взаимодействието.

Настройката може да се случи, когато:

• Двама приятели разговарят добре, без да си премълчават, и двамата се чувстват чути и разбрани.
• Двама музиканти импровизират или хармонизират, като се слушат внимателно, движат се заедно и са емоционално синхронизирани, за да създадат синхронизирана песен.
• Двама съотборници в бърз пробив по терена, които винаги са наясно един с друг и с противниковите играчи в тази бързо променяща се ситуация, могат да направят добре премерен пас и да отбележат гол.

Настройката ни позволява да почувстваме истинска връзка и химия с някого и прави връзката жива.

Изследвания на настройката

"...и когато единият от тях срещне другата половина, истинската половина от себе си, независимо дали е любовник на младостта или любовник от друг вид, двамата се изгубват в изумлението на любовта, приятелството и близостта и единият не изпуска от поглед другия, както мога да кажа, дори за миг..."

- Платон

Когато двама души са силно настроени по време на взаимодействие лице в лице в реално време, ритмите на мозъчните им вълни се синхронизират. На нивото на физиологията на мозъка те буквално са в синхрон един с друг.

Проучване, публикувано тази година, установи, че колкото по-голяма е степента на взаимно внимание и взаимодействие, толкова по-синхронна е мозъчната активност на двойката.

Но колкото по-разсеяни са били хората един от друг, толкова по-малко синхронна е била мозъчната им активност. Освен разсейването, има доказателства от други проучвания, че стресът също може да наруши мозъчния синхрон.

И така, какво означава това? Ако искаме да се свържем по-силно с другите, можем активно да работим върху нивото си на настройка и да спомогнем за създаването на трайните връзки, от които се нуждаем. Повишаването на настройката ни може да ни помогне да се чувстваме по-смислено свързани с хората в живота си.

Как мога да повиша нивото на настройката си?

"Каква е разликата?" - попитах го. "Между любовта на живота ти и сродната ти душа?"

"Едното е избор, а другото - не."

- Мъглива вена от Тарън Фишър

Ето няколко начина, по които можете да се опитате да подобрите настройката си при следващия си разговор с някого:

• Бъдете спокойни и осведомени . Точно преди да общувате с някого, наклонете брадичката си надолу. Опитайте се да се почувствате така, сякаш главата ви е леко окачена отгоре. Отпуснете раменете, ръцете и пръстите си. Опитайте се да забавите дишането си. Усетете как коремът ви се разширява при вдишване и се отпуска при издишване. Усетете как краката ви се свързват със земята. Отпуснете челюстта, езика, бузите си.
• Слушайте Погледнете в очите на човека, когато говори. Наблюдавайте и физическите признаци на другия човек. Стиснати ли са здраво ръцете му? Има ли компромисна стойка? Диша ли тежко? Опитайте се да смятате, че това, което изразява, е най-важното във вашия разговор.
• Разберете . помислете какъв може да е опитът или гледната точка на другия човек. Какво преживява в този момент? Как се различава от вашия? Опитайте се да бъдете толерантни, че опитът му може да е много различен от вашия. Помнете, че той не се нуждае от съвет, а иска да се почувства изслушан.
• Изчакайте, преди да отговорите . Понякога имаме отговор на мислите или забележките на някого още преди той да е приключил с изказването си. Опитайте се да оставите човека пред вас да довърши изречението си, преди да помислите какво бихте искали да кажете. Дайте на разговора пространство и време да се развие органично. Можете дори да поемете пълен дъх и да издишате, преди да говорите, за да си помогнете с времето.
• Реагирайте добре . дръжте отговорите си свързани по някакъв начин с това, което другият човек току-що е казал или направил. останете с него в потока на взаимодействието. слушайте какво казва и не се отклонявайте от темата. можете да отразявате обратно думите и фразите, които използва, за да знае, че сте го слушали.

Усещането за по-голяма свързаност с повече хора е равно на щастие

"Случвало ли ви се е да се чувствате наистина близки с някого? Толкова близки, че да не можете да разберете защо вие и другият човек имате две отделни тела, две отделни кожи?"

- Ани в ума ми от Нанси Гардън

Нищо не е по-хубаво от това, когато отношенията ни вървят добре. Колкото повече можем да се свързваме един с друг - в романтичен, приятелски или съседски план, толкова по-живи и енергични се чувстваме.

Чувството на свързаност със специален човек може да ни накара да се почувстваме истински видяни и чути. Но представете си, ако това качество можеше да се пренесе и в други наши взаимоотношения.

С укрепването на връзките и нивото на свързаност може да започнете да усещате, че светът не е толкова самотно и изолирано място. Има толкова много хора, които преминават през много сходни преживявания по време на това пътуване, наречено живот. И има страхотни уроци на мъдрост и вдъхновение, за които да свидетелствате.

Колкото повече се настройваме и свързваме един с друг, толкова по-лесно разбираме как да се движим и да се чувстваме спокойни по време на съвместното пътуване.

Може ли треньорът по връзки да ви помогне и на вас?

Ако искате да получите конкретен съвет за вашата ситуация, може да е много полезно да се обърнете към консултант по взаимоотношенията.

Знам това от личен опит...

Преди няколко месеца се обърнах към Relationship Hero, когато преминавах през труден период във връзката си. След като толкова дълго време бях изгубен в мислите си, те ми дадоха уникален поглед върху динамиката на връзката ми и как да я върна в правия път.

Ако досега не сте чували за Relationship Hero, това е сайт, в който висококвалифицирани треньори по връзки помагат на хората да преодолеят сложни и трудни любовни ситуации.

Само за няколко минути можете да се свържете със сертифициран треньор по връзки и да получите съвет, съобразен с вашата ситуация.

Бях поразена от това колко любезен, съпричастен и истински полезен беше моят треньор.

Направете безплатния тест тук, за да се свържете с идеалния треньор за вас.