Jako ludzie jesteśmy w przeważającej mierze istotami społecznymi, ale przy ponad siedmiu miliardach ludzi na naszej planecie, tylko nieliczni zrobią trwałe wrażenie.

Możesz czuć, że autentycznie łączysz się tylko z bardzo nielicznymi osobami, które wchodzą w Twoje życie.

Jeśli masz szczęście, możesz czuć się bez wysiłku zrozumiany przez jedną osobę. Razem łączycie się głębiej niż ktokolwiek inny.

Ale dlaczego czuję tak silną więź z tą jedną, wyjątkową osobą?

Znaki, że spotkałeś kogoś niezwykle wyjątkowego

"W chwili, gdy usłyszałam pierwszą historię miłosną, zaczęłam cię szukać, nie wiedząc, jak bardzo byłam ślepa. Kochankowie nie spotykają się w końcu gdzieś, oni są w sobie od zawsze".

- Rumi

Kiedy wiążesz się z kimś wyjątkowym, może czuć się jak nic innego. Nawet od pierwszej rozmowy jest coś innego, czego doświadczasz.

Twoje serce bije trochę szybciej, twoje oczy stają się szersze, a brwi perk up. Czujesz, że łączysz się i możesz współdziałać z tą wyjątkową osobą.

Kiedy możemy w wyjątkowy sposób połączyć się z obecnością, inteligencją i sercem drugiej osoby, mamy szansę na rozwój.

Możemy odczuwać radość z nowej możliwości, głęboko upewnieni o jakimkolwiek ryzyku, a nawet całkowicie rozpuszczeni w miłości drugiego człowieka. To może czuć się jak jeden z naszych najszczęśliwszych i podnieconych momentów.

Istnieją pewne główne znaki ostrzegawcze, na które należy zwrócić uwagę, aby zrozumieć, czy silne i intymne połączenie może rozwinąć się między wami obiema:

1) Czy kiedykolwiek rozmawiałeś z kimś i ten ktoś od razu wydał ci się znajomy?

"I ty i ja wiemy, że byliśmy kochankami od początku czasu!".

- Avijeet Das

Być może dzielicie podobne wychowanie? Albo oboje podejmujecie tę samą odważną decyzję o opuszczeniu domu, aby odkrywać świat za granicą? Albo oboje czujecie się swobodnie podczas długich wędrówek po górach.

Szanse, że dzielisz ze sobą wiele aspektów swoich życiowych pasji i głęboko zakorzenionych przekonań sprawią, że poczujesz się, jakbyś znał się od dawna.

Poświęć swój czas na sprawdzenie tej hipotezy. Aby naprawdę kogoś poznać i poczuć się zrozumianym, potrzeba wiele komunikacji i jasności.

2) Rozmawiasz godzinami, nie zauważając upływu czasu

Gdy zaczynasz mówić więcej, czujesz, że twoje rozmowy stają się głębsze i bardziej znaczące.

Można również łatwo przełączać tematy i czują się pełne entuzjazmu i zainteresowania. Wiele czasu nasze rozmowy mogą blaknąć w przeciętności po kilku minutach.

Ale z właściwą osobą, można mówić przez wiele godzin na długości i rozmowa czuje się bez wysiłku.

Nie czujesz się w żaden sposób ograniczony i możesz oboje wypuścić swoje pomysły, nawet te, o których nie rozmawiasz z wieloma ludźmi, jak twoje tajne plany biznesowe i lista wiaderek.

3) Masz przyjemny kontakt i czujesz się wewnętrznie szanowany.

Kiedy rozmawiasz z tą wyjątkową osobą, twój poziom szacunku jest wysoki.

Kiedy dwie osoby w znaczącym związku szanują się nawzajem, są w stanie się otworzyć i czuć się niezwykle komfortowo w swoim towarzystwie.

Są kimś, z kim dzielisz te same wartości, podziwiasz ich cele i sposób, w jaki się zachowują.

Na tej samej zasadzie, kiedy mówisz o swojej karierze, interakcjach i codziennych wydarzeniach, masz wrażenie, że ta osoba również docenia to, w co wkładasz swój czas i energię.

Nie obgadujecie się nawzajem i nie krytykujecie swoich decyzji.

Oboje jesteście ciekawi, co wydarzy się dalej w życiu każdego z was i macie podobny wewnętrzny kompas, który was prowadzi.

4) Dobrze się razem bawicie i potraficie się razem śmiać

Śmiech pomaga nam szybko nawiązać więź w związku. Stymuluje twoją fizjologię i zwiększa uwalnianie endorfin, które uwalniają organizm od stresu i bólu oraz pomagają wytworzyć uczucie euforii.

Śmiech pomaga z ostrożnością wchodzić w poważne tematy, może pomóc w dzieleniu się historiami, które są żenujące lub absurdalne, które normalnie trzymasz w tajemnicy.

Ludzie zawsze pamiętają, jak inni sprawili, że czują się dobrze. Jeśli oboje możecie zmniejszyć napięcie w stresujących sytuacjach za pomocą dobrego śmiechu lub przepracować konflikt i wyjść z niego czując się lepiej i bliżej, to naprawdę dzielicie się darem.

Dzielenie się z kimś śmiechem tworzy wielką więź.

5) Dzielisz się znaczącymi rozmowami

Potrzeba wyjątkowej osoby, aby móc przełamać nasze mury i zanurzyć się w ważnych rozmowach, które coś dla nas znaczą.

Sensowne rozmowy mogą prowadzić do szczęśliwszego życia. Ważne jest, aby rozmawiać o rzeczach, które nas głęboko dotykają. Wyrażać swoje zdanie. Myśleć o dobrze przeżytym życiu.

Ale to nie znaczy, że możemy otworzyć się przed każdym. Musimy czuć się bezpiecznie i pewnie w ich otoczeniu. Musimy im zaufać naszymi najskrytszymi myślami i uczuciami.

Odkrywasz, że Twoje cele i wartości idealnie się pokrywają.

Jeśli oboje cenicie i szanujecie wzajemnie swoje opinie, oboje jesteście otwarci na naukę i dzielenie się nowymi perspektywami w kwestiach życiowych.

To pokazuje, że oboje doceniacie wzajemnie swoją rolę w tym wszystkim.

Pomagają odkryć siebie na nowo i przypominają o tym, co jest dla Ciebie ważne, nie będąc przy tym natrętnymi

6) Twoje oczy są zamknięte i czujesz się przyciągnięty do nich

Nawiązanie kontaktu wzrokowego rozpala między wami potężną iskrę.

Wpatrujesz się w oczy drugiej osoby, potrafisz utrzymać kontakt, od razu czujesz się połączony i jakbyś znał tę osobę całe życie.

Kiedy mówisz, nawet nie zauważasz nikogo innego, jesteś tylko ty i ta osoba w pokoju.

Czujesz, że przyciąga cię ich ciało. Kiedy rozmawiacie, oboje siedzicie blisko. Twój język ciała

jest otwarty.

Kiedy jesteś z nimi, istnieje instynktowne przyciąganie. A kiedy jesteś osobno, to uczucie pozostaje z tobą, bez względu na to, jak długo potrwa, dopóki nie zobaczysz ich ponownie.

"Czuł teraz, że nie jest z nią po prostu blisko, ale że nie wie, gdzie kończy się on, a zaczyna ona".

- Anna Karenina autorstwa Lwa Tołstoja

7) Atrakcyjność jest wielopoziomowa

W twarzy i ciele tej osoby jest coś, co cię pociąga, oczywiście. Ale nawet aspekty, które mogą uważać za wady, są cechami, które cię urzekają i urzekają. Przestrzeń między zębami, dołeczek. Blizna po upadku na rowerze w dzieciństwie.

Jesteś również świadomy, że twoja atrakcja dla nich wykracza daleko poza atrakcyjność fizyczną.

Przynoszą one pozytywne zmiany w Twoim życiu i sposobie myślenia oraz wywołują uśmiech na twarzy.

Jest coś w sposobie, w jaki się poruszają. Coś w tym, jak do ciebie mówią. Ciepło. Uroczysko, które czuje się elektrycznie i lubi się przebywać w ich pobliżu.

Sprawiają, że czujesz się dobrze i nawet nie wiesz jak to robią.

Czujesz, że jesteś zainspirowany, aby osiągnąć z nimi coś wielkiego

Related Stories from Hackspirit:

Czy ta osoba zainspirowała Cię w taki sposób, jak nikt inny do tej pory?

Czy odkryli ukrytą umiejętność, o której istnieniu nie miałeś pojęcia?

Kiedy tworzymy z kimś głębokie więzi, jest on w stanie dostrzec, co jest dla nas ważne

i utrzymują nas w odpowiedzialności za tę pasję. Mogą pomóc Ci odkryć, kim jesteś i o co dokładnie chodzi w życiu. pielęgnuj to!

Może jesteś w stanie dostrzec to samo w nich? Czy zachęciłeś ich do jakiegoś talentu i pomogłeś mu się ujawnić?

Pamiętaj, że te relacje są dwukierunkowe, więc to, że oboje podsycacie i rozpalacie wzajemnie swój ogień.

8) Wspieracie się nawzajem bez względu na wszystko

"Na całym świecie nie ma takiego serca dla mnie jak Twoje, na całym świecie nie ma takiej miłości do Ciebie jak moja".

- Maya Angelou

Czy kiedykolwiek czułeś tak silną więź, że wyszedłbyś z siebie, aby pomóc tej osobie, bez względu na porę dnia?

Wiesz, że chcesz tej osoby w swoim życiu i czujesz to samo w zamian.

Jeśli będą cię potrzebować, pojawisz się, bez względu na wszystko.

Więź między wami jest tak silna, że ta wyjątkowa osoba pomaga wam zmierzyć się z waszymi lękami, bólami i problemami z miłością i współczuciem.

Nie ma tu osądzania, pretensji czy potrzeb.

Czujesz się akceptowany za to, kim jesteś. Możesz pokazać się jako swoje autentyczne ja, bez żadnego strachu.

Jesteście też oboje tak uczciwi wobec siebie, że nie prosilibyście o więcej niż potrzebujecie, ani nie wykorzystywali silnej więzi, jaką macie ze sobą.

Mimo to, istnieje silny pociąg do tego, aby ta osoba czuła się niesamowicie bezpieczna i szczęśliwa.

Nie potrzebujesz ich do szczęścia, ale kiedy są, rozświetlają twój świat.

Wasze życie jest głęboko splecione i wspierane.

Jak stworzyć silną więź emocjonalną?

"Kiedy spotkasz tę osobę. osobę. jedną z twoich bratnich dusz. pozwól, by połączenie. związek. był tym, czym jest. może to być pięć minut. pięć godzin. pięć dni. pięć miesięcy. pięć lat. życie. pięć żywotów. pozwól, by zamanifestował się w sposób, w jaki jest przeznaczony. ma organiczne przeznaczenie. w ten sposób, jeśli zostanie lub jeśli odejdzie, będziesz bardziej miękki. od bycia kochanym tak autentycznie. dusze przychodzą do.powrócić. otworzyć. i przetoczyć się przez twoje życie z niezliczonych powodów. pozwól im być tym, kim. i co mają na myśli".

- Nayyirah Waheed

Kiedy jesteś w związku i czujesz silną więź emocjonalną, uczucia między tobą a twoją miłością mogą być otwarcie eksplorowane i swobodnie odwzajemniane.

Może się wydawać, że dawanie jest niekończącą się walutą i nigdy nie "splajtujesz".

Niektóre związki są krótkotrwałe, inne trwają dłużej niż się spodziewamy. Niezależnie od długości czasu, ta wyjątkowa osoba może nas nauczyć głębokich lekcji, nowych perspektyw i wglądów oraz pokazać nam inne sposoby bycia.

Masz poczucie, że nie tylko czujesz się z nimi wyjątkowo, ale oni również odczuwają taką samą wdzięczność wobec ciebie.

To połączenie może pojawić się szybko i wywrócić nasze życie do góry nogami. Albo może trwać dłużej niż się spodziewamy. Inni mogą zbudować głęboko zakorzenioną, długotrwałą więź, która rozrasta się w pozornie niekończący się związek, niepodobny do żadnego innego.

Jednak zbudowanie silnej więzi emocjonalnej jest rzadkością. Wymaga odpowiedniego wyczucia czasu, otwartości, dopasowania osobowościowego i okoliczności życiowych. Jakość i autentyczne połączenia są trudne do zdobycia.

Jeśli jeszcze tego nie doświadczyłeś, nie czuj się rozczarowany. Gdyby te połączenia były łatwe do wykucia, każdy by je miał.

Dlaczego tak trudno jest nawiązać więź z innymi?

Bonding w nowoczesnej erze ma swój zestaw niezwykłych wyzwań. Szczególnie z ostatnim poziomem zwiększonej izolacji, że wielu z nas doświadczyło na całym świecie z blokadami, ograniczeniami podróży i więcej czasu w pojedynkę. Może być trudniej czuć się autentycznie połączony z powodów takich jak:

1) Życie w bardziej zdigitalizowanym świecie

Szczególnie w czasie pandemii, tak wielu z nas odnosiło się poprzez swoje komputery i telefony, cyfrowe osobowości. Te ekrany i urządzenia mogą być ratunkiem dla naszych przyjaciół i bliskich. Ale te urządzenia są również dobrodziejstwem dla marketerów i reklamodawców oraz portalem do manipulacji konsumentami.

2) Stres & niepokój

Wielu z nas martwi się o przyszłość i to, co ma nadejść. Może czuć się przytłoczony, aby zarządzać i rozwiązywać problemy wszystko przychodzi na nas.

Pandemia zwiększyła nasz poziom stresu do poziomu egzystencjalnego. Kiedy jesteśmy pochłonięci własnymi myślami i lękami, bardzo trudno jest nam nawiązać relację ze sobą i zatroszczyć się o kogoś innego.

3) Bycie bardziej skupionym na sobie

Kiedy jesteśmy skupieni na sobie i własnym życiu, zwłaszcza w izolacji i kwarantannie, trudno jest wziąć pod uwagę dobrostan innych. "Kiedy istnieje emocjonalne połączenie z kimś, chcesz, aby był szczęśliwy", mówi nam terapeutka Tracie Pinnock, LMFT.

"Spełnienie swoich pragnień jest główną częścią bycia szczęśliwym, dlatego emocjonalna więź z kimś naturalnie skutkuje tym, że chcesz, aby dostali to, czego pragną w życiu."

4) Negatywne doświadczenia z przeszłości

Wszyscy zostaliśmy zranieni przez innych. Ale z każdą nową osobą, a nawet z każdą nową rozmową z kimś, kogo znamy, musimy wejść ze świeżymi oczami i uszami. Wszyscy się zmieniamy i musimy być w chwili obecnej ze sobą, aby naprawdę się odnieść.

W przeciwnym razie jesteśmy zafiksowani na przeszłości, kto myślał, że ta osoba jest. I zawsze można udowodnić, że się mylimy.

Jak mogę poczuć się bardziej połączony z innymi?

"Kocham twoje stopy, bo wędrowały po ziemi i przez wiatr i wodę, aż przyniosły cię do mnie".

- Pablo Neruda

Dostrojenie jest kluczem do wzmocnienia naszych połączeń. Kiedy jesteśmy z kimś twarzą w twarz, dzwonimy lub prowadzimy wideokonferencję, możemy pracować nad prawie zagubioną sztuką dostrajania się do siebie.

Kluczem do tego jest "attunement", czyli umiejętność bycia świadomym swojego stanu umysłu i ciała, a jednocześnie czytania i łączenia się z drugą osobą.

Dostrojenie to umiejętność łączenia się z czyimiś myślami i emocjami. Jest dłuższe niż pojedynczy moment empatii. Trwa w czasie, podczas nieprzewidywalnych zwrotów akcji w interakcji.

Attunement może nastąpić, gdy:

• Dwóch przyjaciół jest w rozmowie, która płynie dobrze, bez mówienia nad sobą, i obaj przyjaciele czują się wysłuchani i zrozumiani.
• Dwóch muzyków improwizuje lub harmonizuje, słuchając siebie nawzajem z uwagą, poruszając się razem, emocjonalnie w synchronizacji, aby stworzyć zsynchronizowany utwór
• Dwóch kolegów z drużyny piłkarskiej w szybkim tempie, zawsze świadomi siebie nawzajem i przeciwników w tej szybko zmieniającej się sytuacji, mogą wykonać dobrze wymierzone podanie i zdobyć bramkę

Dostrojenie pozwala nam autentycznie poczuć z kimś więź i chemię, sprawia, że związek nabiera życia.

Badania nad dostrojeniem

"...a gdy jeden z nich spotka drugą połowę, rzeczywistą połowę siebie, czy będzie to kochanek z młodości, czy też kochanek innego rodzaju, para zatraca się w zdumieniu miłości i przyjaźni oraz zażyłości i jeden nie spuści z oczu drugiego, jak mogę powiedzieć, nawet na chwilę...".

- Platon

Badania neurobiologiczne zaczynają pokazywać nam pewne spostrzeżenia. Kiedy dwie osoby są bardzo dostrojone podczas interakcji twarzą w twarz, rytmy ich fal mózgowych synchronizują się. Na poziomie fizjologii ich mózgu, są dosłownie zsynchronizowani ze sobą.

W opublikowanym w tym roku badaniu stwierdzono, że im większy stopień wzajemnej uwagi i odczuwanej interakcji, tym bardziej synchroniczna aktywność mózgu pary.

Ale im bardziej ludzie byli rozproszeni od siebie, tym mniej synchroniczna była ich aktywność mózgowa. Oprócz rozproszenia, istnieją dowody z innych badań, że stres również może zakłócić synchronizację mózgu.

Jeśli chcemy silniej związać się z innymi, możemy aktywnie pracować nad naszym poziomem dostrojenia i pomóc w tworzeniu trwałych związków, których potrzebujemy. Zwiększenie naszego dostrojenia może pomóc nam poczuć się bardziej sensownie połączonymi z ludźmi w naszym życiu.

Jak mogę zwiększyć swój poziom dostrojenia?

"Jaka jest różnica?" zapytałem go, "między miłością swojego życia, a bratnią duszą?".

"Jedno jest wyborem, a drugie nie".

- Mud Vein autorstwa Tarryn Fisher

Oto kilka sposobów, w jaki możesz spróbować zwiększyć swoje dostrojenie w następnej rozmowie z kimś:

• Bądź zrelaksowany i świadomy . tuż przed wejściem w interakcję z kimś pochyl podbródek w dół.Spróbuj poczuć się tak, jakby twoja głowa była delikatnie zawieszona nad głową.Rozluźnij ramiona i ręce oraz palce.Spróbuj spowolnić oddech.Poczuj, jak twój brzuch rozszerza się przy wdechu i rozluźnia przy wydechu.Poczuj, jak twoje stopy łączą się z ziemią.Rozluźnij szczękę, język, policzki.
• Posłuchaj Spójrz komuś w oczy, kiedy mówi. Obserwuj także fizyczne wskazówki drugiej osoby: czy ma zaciśnięte dłonie, czy jej postawa jest nieprawidłowa, czy ciężko oddycha? Postaraj się uznać to, co mówi, za najważniejszą sprawę w rozmowie.
• Zrozumieć Zastanów się, jakie może być doświadczenie lub perspektywa drugiej osoby. Co przeżywa w tej chwili i jak bardzo różni się to od Twojego? Postaraj się być tolerancyjnym, że ich doświadczenie może być bardzo różne od Twojego. Pamiętaj, że nie potrzebują porady, ale chcą czuć się wysłuchani.
• Poczekaj, zanim odpowiesz Czasami mamy naszą odpowiedź na czyjeś myśli lub punkty, nawet zanim ktoś skończy mówić. Spróbuj pozwolić osobie przed tobą skończyć zdanie, zanim pomyślisz o tym, co chciałbyś powiedzieć. Daj rozmowie trochę miejsca i czasu na organiczny rozwój. Możesz nawet wziąć pełny wdech i wydech przed mówieniem, aby pomóc sobie w wyczuciu czasu.
• Odpowiadaj dobrze Staraj się, aby Twoje odpowiedzi były w jakiś sposób powiązane z tym, co druga osoba właśnie powiedziała lub zrobiła. Pozostań z nią w nurcie interakcji. Słuchaj tego, co mówi i nie zbaczaj z tematu. Możesz odzwierciedlić słowa i zwroty, których używa, aby wiedziała, że jej słuchasz.

Poczucie większej więzi z większą liczbą osób równa się szczęściu

"Czy kiedykolwiek czułeś się z kimś naprawdę blisko? Tak blisko, że nie możesz zrozumieć, dlaczego ty i ta druga osoba macie dwa oddzielne ciała, dwie oddzielne skóry?".

- Annie on My Mind - Nancy Garden

Im więcej potrafimy się ze sobą połączyć, czy to na płaszczyźnie romantycznej, przyjacielskiej czy sąsiedzkiej, tym bardziej czujemy się żywi i energiczni.

Poczucie więzi z wyjątkową osobą może sprawić, że poczujemy się naprawdę zauważeni i wysłuchani. Ale wyobraź sobie, że ta cecha mogłaby się przenieść także na inne nasze relacje.

W miarę jak będziesz wzmacniać swoje więzi i poziom połączeń, możesz zacząć odczuwać, że świat nie jest takim samotnym i odizolowanym miejscem. Jest tak wielu ludzi przechodzących przez bardzo podobne doświadczenia w tej podróży zwanej życiem. I są tam wspaniałe lekcje mądrości i inspiracji, o których można dać świadectwo.

Im bardziej potrafimy się dostroić i związać ze sobą, tym łatwiej jest zrozumieć, jak nawigować i czuć się swobodnie w tej wspólnej podróży życia.

Czy trener relacji może pomóc także Tobie?

Jeśli chcesz konkretnej porady na temat swojej sytuacji, to może być bardzo pomocne, aby porozmawiać z trenerem relacji.

Wiem to z osobistego doświadczenia...

Kilka miesięcy temu dotarłem do Relationship Hero, kiedy przechodziłem przez trudny okres w moim związku. Po zagubieniu się w moich myślach przez tak długi czas, dali mi oni unikalny wgląd w dynamikę mojego związku i jak przywrócić go na właściwe tory.

Jeśli nie słyszałeś o Relationship Hero wcześniej, to jest to strona, gdzie wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom przez skomplikowane i trudne sytuacje miłosne.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Byłam zdumiona tym, jak miły, empatyczny i autentycznie pomocny był mój trener.

Rozwiąż darmowy quiz tutaj, aby zostać dopasowanym do idealnego trenera dla Ciebie.