माणूस म्हणून, आपण प्रामुख्याने सामाजिक प्राणी आहोत. परंतु पृथ्वीवरील सात अब्जाहून अधिक लोकांसह, केवळ काही लोकच कायमची छाप पाडतील.

तुम्हाला असे वाटेल की तुमच्या आयुष्यात प्रवेश करणार्‍या फार कमी लोकांशी तुम्ही प्रामाणिकपणे जोडले आहात.

जर तुम्ही भाग्यवान आहेत, तुम्हाला एका व्यक्तीकडून सहजतेने समजू शकते. एकत्र तुम्ही इतर कोणाहीपेक्षा जास्त खोलवर कनेक्ट आहात.

पण मला या एका खास व्यक्तीशी इतके घट्ट नाते का वाटते?

तुम्ही कोणालातरी अत्यंत खास भेटले आहात याची चिन्हे

“ ज्या क्षणी मी माझी पहिली प्रेमकथा ऐकली त्या क्षणी मी तुला शोधू लागलो, मी किती आंधळा होतो हे माहित नव्हते. प्रेमी शेवटी कुठेतरी भेटत नाहीत. ते नेहमी एकमेकांमध्ये असतात.”

- रुमी

जेव्हा तुम्ही एखाद्या खास व्यक्तीशी जोडले असता, तेव्हा ते दुसरे काहीच नसल्यासारखे वाटू शकते. अगदी पहिल्या संभाषणातूनही, तुम्ही अनुभवत असलेले काहीतरी वेगळे आहे.

तुमच्या हृदयाचे ठोके थोडे वेगाने होतात, तुमचे डोळे मोठे होतात आणि तुमच्या भुवया उंचावतात. आपण या विशेष व्यक्तीशी कनेक्ट होऊन त्याच्याशी संवाद साधू शकता असे आपल्याला वाटते.

जेव्हा आपण दुसऱ्याच्या उपस्थिती, बुद्धिमत्ता आणि हृदयाशी अद्वितीयपणे कनेक्ट होऊ शकतो, तेव्हा आपल्याला वाढण्याची संधी मिळते.

आम्ही अनुभवू शकतो. नवीन शक्यतेचा आनंद, कोणत्याही जोखमीची गंभीरपणे खात्री आहे आणि अगदी दुसऱ्याच्या प्रेमात पूर्णपणे विरघळली आहे. हे आपल्या सर्वात आनंदी आणि आनंदी क्षणांपैकी एक वाटू शकते.

एक मजबूत आणि जिव्हाळ्याचा संबंध असू शकतो की नाही हे समजून घेण्यासाठी काही प्रमुख चिन्हे आहेत.मन आणि शरीर सुद्धा वाचत असताना आणि दुसर्‍या व्यक्तीशी जोडले जाते.

एट्यूनमेंट म्हणजे एखाद्याच्या विचारांशी आणि भावनांशी कनेक्ट होण्याची क्षमता. हे सहानुभूतीच्या एका क्षणापेक्षा जास्त आहे. हे अप्रत्याशित ट्विस्ट्स आणि परस्परसंवादाच्या वळणांमध्ये कालांतराने टिकते.

अॅट्युनमेंट तेव्हा होऊ शकते जेव्हा:

• दोन मित्र एकमेकांवर काहीही न बोलता, चांगल्या प्रकारे चालू असलेल्या संभाषणात असतात , आणि दोन्ही मित्रांना ऐकले आणि समजले असे वाटते.
• दोन संगीतकार सुधारतात किंवा सुसंवाद साधतात, एकमेकांना लक्षपूर्वक ऐकतात, एकत्र फिरतात, एक समक्रमित गाणे तयार करण्यासाठी भावनिकरित्या समक्रमित होतात
• दोन फुटबॉल टीममेट उपवासावर या झपाट्याने बदलणाऱ्या परिस्थितीत एकमेकांबद्दल आणि विरोधी खेळाडूंबद्दल नेहमी जागरूक राहून, योग्य वेळेत पास आणि स्कोअर करू शकतात

अॅट्युनमेंटमुळे आम्हाला खऱ्या अर्थाने एकमेकांशी जोडलेले आणि रसायनशास्त्राची अनुमती मिळते. नातेसंबंध जिवंत वाटतात.

अ‍ॅट्युनमेंट रिसर्च स्टडीज

“…आणि जेव्हा त्यांच्यापैकी एकाला अर्धा माणूस भेटतो, मग तो प्रेमी असो, स्वतःचा अर्धा भाग तारुण्य किंवा दुसर्‍या प्रकारची प्रेयसी, ही जोडी प्रेम, मैत्री आणि जवळीक यांच्या आश्चर्यात हरवलेली असते आणि एक क्षणभर सुद्धा मी म्हणू शकेन तसे ते एकमेकांच्या नजरेतून सुटणार नाहीत...”

– प्लेटो

न्यूरोसायन्स संशोधन आम्हाला काही अंतर्दृष्टी दाखवू लागले आहे. जेव्हा दोन लोक रीअल-टाइम, समोरासमोर संवाद साधत असताना, लयत्यांच्या मेंदूच्या लहरी समक्रमित होतात. त्यांच्या मेंदूच्या शरीरविज्ञानाच्या पातळीवर, ते अक्षरशः एकमेकांशी समक्रमित आहेत.

या वर्षी प्रकाशित झालेल्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की परस्पर लक्ष आणि परस्परसंवाद जितका जास्त जाणवेल तितकी जोडीची मेंदूची क्रिया अधिक समक्रमित होईल.

परंतु लोक एकमेकांपासून जितके जास्त विचलित होतात, तितकी त्यांची मेंदूची क्रिया कमी समक्रमित होते. विचलित होण्याव्यतिरिक्त, इतर अभ्यासांमधून असे पुरावे आहेत की तणाव मेंदूच्या समक्रमणात देखील व्यत्यय आणू शकतो.

तर याचा अर्थ काय आहे? जर आपल्याला इतरांशी अधिक दृढपणे बंध बनवायचे असतील, तर आम्ही आमच्या अट्युनमेंटच्या पातळीवर सक्रियपणे कार्य करू शकतो आणि आम्हाला आवश्यक असलेले चिरस्थायी कनेक्शन तयार करण्यात मदत करू शकतो. आमची ट्यूनमेंट वाढवल्याने आम्हाला आमच्या जीवनातील लोकांशी अधिक अर्थपूर्णपणे जोडले जाण्यास मदत होऊ शकते.

मी माझा अॅट्यूनमेंटचा स्तर कसा वाढवू शकतो?

"काय फरक आहे?" मी त्याला विचारले. “तुमच्या आयुष्यातील प्रेम आणि तुमचा सोबती?”

“एक निवड आहे आणि एक नाही.”

- मड व्हेन लिखित टेरीन फिशर

कोणाशी तरी तुमच्या पुढील संभाषणात तुम्ही तुमचे अॅट्यूनमेंट वाढवण्याचा प्रयत्न करू शकता असे काही मार्ग येथे आहेत:

• निवांत आणि जागरूक रहा . तुम्ही एखाद्याशी संवाद साधण्यापूर्वी, तुमची हनुवटी खाली वाकवा. असे वाटण्याचा प्रयत्न करा की आपले डोके वरून हळूवारपणे निलंबित केले आहे. आपले खांदे आणि हात आणि बोटे आराम करा. आपला श्वास मंद करण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही श्वास घेता तेव्हा तुमचे पोट वाढल्याचे जाणवा आणि श्वास सोडताना आराम करा. आपले पाय वाटूजमिनीशी कनेक्ट करा. तुमचा जबडा, तुमची जीभ, तुमचे गाल आराम करा.
• ऐका . जेव्हा ते बोलतात तेव्हा त्यांच्या डोळ्यात पहा. इतर व्यक्तीच्या शारीरिक संकेतांचे देखील निरीक्षण करा. त्यांचे हात घट्ट बांधलेले आहेत का? त्यांचा पवित्रा तडजोड आहे का? ते जड श्वास घेत आहेत का? तुमच्या संभाषणातील सर्वात महत्त्वाची बाब म्हणून ते काय व्यक्त करत आहेत याचा विचार करण्याचा प्रयत्न करा.
• समजून घ्या . इतर व्यक्तीचा अनुभव किंवा दृष्टीकोन काय असू शकतो याचा विचार करा. या क्षणी ते कशातून जात आहेत? ते तुमच्यापेक्षा वेगळे कसे आहे? त्यांचा अनुभव तुमच्यापेक्षा खूप वेगळा असू शकतो हे सहनशील होण्याचा प्रयत्न करा. लक्षात ठेवा त्यांना सल्ल्याची गरज नाही, परंतु त्यांना ऐकण्याची इच्छा आहे.
• तुम्ही प्रतिसाद देण्यापूर्वी प्रतीक्षा करा . काहीवेळा आपण एखाद्याच्या विचारांना किंवा मुद्द्यांवर आपला प्रतिसाद बोलणे संपण्यापूर्वीच तयार करतो. तुम्हाला काय म्हणायचे आहे याचा विचार करण्यापूर्वी तुमच्या समोरच्या व्यक्तीला त्यांचे वाक्य पूर्ण करू देण्याचा प्रयत्न करा. संभाषणाला सेंद्रियपणे विकसित होण्यासाठी काही जागा आणि वेळ द्या. वेळेत काही मदत करण्यासाठी तुम्ही बोलण्यापूर्वी तुम्ही पूर्ण श्वासही आत घेऊ शकता.
• चांगला प्रतिसाद द्या . तुमच्या प्रतिसादांना समोरच्या व्यक्तीने नुकतेच काय म्हटले किंवा केले याच्याशी जोडलेले ठेवा. संवादाच्या प्रवाहात त्यांच्यासोबत रहा. ते काय म्हणतात ते ऐका आणि विषय सोडून जाऊ नका. तुम्ही ते वापरत असलेले शब्द आणि वाक्ये परत मिरर करू शकता जेणेकरून त्यांना कळेल की तुम्ही ऐकत आहातत्यांना.

अधिक लोकांशी अधिक जोडले जाणे म्हणजे आनंदाच्या बरोबरीचे आहे

“तुम्हाला कधीतरी एखाद्याच्या जवळचे वाटले आहे का? इतके जवळ की तुम्हाला समजू शकत नाही की तुमची आणि इतर व्यक्तीची दोन वेगळी शरीरे, दोन वेगळी कातडी का आहेत?”

- अॅनी ऑन माय माईंड नॅन्सी गार्डन

आमच्यापेक्षा काहीही चांगले वाटत नाही. संबंध चांगले चालले आहेत. रोमँटिक, मैत्रीपूर्ण किंवा शेजारच्या वातावरणात आपण एकमेकांशी जितके अधिक कनेक्ट होऊ शकतो, तितकेच आपल्याला जिवंत आणि चैतन्यशील वाटते.

एखाद्या खास व्यक्तीशी जोडले गेल्याने आपल्याला खरोखर पाहिले आणि ऐकले आहे असे वाटू शकते. पण कल्पना करा की ती गुणवत्ता आमच्या इतर नातेसंबंधांमध्ये देखील हस्तांतरित होऊ शकते.

जसे तुम्ही तुमचे बंध आणि कनेक्शनचे स्तर मजबूत कराल तेव्हा तुम्हाला वाटू लागेल की हे जग इतके एकटे आणि वेगळे ठिकाण नाही. आयुष्य नावाच्या या प्रवासात अनेक जण एकाच अनुभवातून जात आहेत. आणि साक्षीदार होण्यासाठी शहाणपणाचे आणि प्रेरणेचे मोठे धडे आहेत.

आपण जितके अधिक एकमेकांशी संपर्क साधू आणि एकमेकांशी जोडू शकू, तितके नॅव्हिगेट कसे करावे हे समजून घेणे आणि जीवनाच्या या प्रवासात आरामशीर वाटणे सोपे होईल. एकत्र.

रिलेशनशिप कोच तुम्हालाही मदत करू शकतो का?

तुम्हाला तुमच्या परिस्थितीबद्दल विशिष्ट सल्ला हवा असल्यास, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मी वैयक्तिक अनुभवातून हे जाणून घ्या...

काही महिन्यांपूर्वी, मी कठीण परिस्थितीतून जात असताना मी रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधलामाझ्या नात्यात ठिगळ. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

माझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

1) तुम्ही कधी कोणाशी बोललात का आणि ते लगेच ओळखीचे वाटले?

“आणि तुम्ही आणि मला माहीत आहे की आम्ही सुरुवातीपासून प्रेम करत होतो!”

– अविजीत दास

कदाचित तुम्ही सारखेच संगोपन शेअर करत असाल? की दोघेही परदेशात जाण्यासाठी घर सोडण्याचा समान धाडसी निर्णय घेतात? किंवा पर्वतांमध्ये लांबच्या ट्रेकवर चालताना तुम्हा दोघांनाही आराम वाटतो.

तुमच्या जीवनातील आवडीचे अनेक पैलू एकमेकांशी शेअर करण्याची शक्यता आणि खोलवर रुजलेल्या विश्वासांमुळे तुम्हाला प्रत्येकाला ओळखल्यासारखे वाटेल. इतर बराच वेळ.

या गृहीतकाची चाचणी घेण्यासाठी तुमचा वेळ निश्चित करा. एखाद्याला खरोखर ओळखण्यासाठी आणि समजून घेण्यासाठी खूप संवाद आणि स्पष्टता लागते.

2) तुम्ही वेळ निघून जात नाही हे लक्षात न घेता तासनतास बोलत आहात

जसे तुम्ही अधिक बोलू लागाल, तसतसे तुमच्या संभाषणांसारखे वाटते. अधिक सखोल आणि अधिक अर्थपूर्ण व्हा.

तुम्ही विषय सहजपणे बदलू शकता आणि ते उत्साही आणि स्वारस्यपूर्ण वाटतात. बरेच वेळा आमचे संभाषण काही मिनिटांनंतर सामान्यतेत कमी होऊ शकते.

परंतु योग्य व्यक्तीसह, तुम्ही तासन्तास बोलू शकता आणि संभाषण सहजतेने जाणवते.

तुम्ही करू शकत नाही कोणत्याही प्रकारे संयम बाळगू नका आणि तुम्ही दोघेही तुमच्या कल्पना मांडू शकता, अगदी तुमच्या गुप्त व्यवसाय योजना आणि बकेट लिस्ट यांसारख्या ज्यांच्याबद्दल तुम्ही अनेक लोकांशी बोलत नाही.

3) तुमचा आनंददायक संबंध आहे आणि आंतरिक आदर वाटतो

जेव्हा तुम्हीया विशेष व्यक्तीशी बोला, तुमचा आदर उच्च आहे.

जेव्हा अर्थपूर्ण नातेसंबंधातील दोन लोक एकमेकांचा आदर करतात, तेव्हा ते एकमेकांच्या सहवासात मोकळे होतात आणि अत्यंत आरामदायक वाटतात.

ते असे आहेत ज्यांच्याशी तुम्ही समान मूल्ये शेअर करता. तुम्ही त्यांच्या उद्दिष्टांचे आणि ते स्वतःच्या वागण्याच्या पद्धतीचे कौतुक करता.

त्याच टोकनवर, जेव्हा तुम्ही तुमच्या करिअरबद्दल, परस्परसंवादाबद्दल आणि दैनंदिन घडामोडींबद्दल बोलता, तेव्हा तुम्हाला असे वाटते की ही व्यक्ती देखील तुम्ही तुमचा वेळ घालवलेल्या गोष्टींना महत्त्व देते. मध्ये ऊर्जा.

तुम्ही एकमेकांना कमी बोलत नाही किंवा एकमेकांच्या निर्णयांवर टीका करत नाही.

तुम्ही दोघेही एकमेकांच्या आयुष्यात पुढे काय घडेल याबद्दल उत्सुक आहात आणि एक समान आंतरिक कंपास आहे जो मार्गदर्शन करतो तुम्ही.

4) तुम्ही एकत्र मजा करता आणि एकत्र हसता. हे तुमचे शरीरविज्ञान उत्तेजित करते आणि एंडोर्फिनचे उत्सर्जन वाढवते, जे तुमच्या शरीरातील तणाव आणि वेदना दूर करते आणि आनंदाची भावना निर्माण करण्यास मदत करते.

हसणे तुम्हाला गंभीर विषयांकडे काळजीपूर्वक जाण्यास मदत करते. हे तुम्हाला लाजिरवाण्या किंवा मूर्खपणाच्या कथा शेअर करण्यात मदत करू शकते ज्या तुम्ही सामान्यतः गुप्त ठेवता.

लोक नेहमी लक्षात ठेवतात की इतरांनी त्यांना कसे वाटले. जर तुम्ही तणावपूर्ण परिस्थितीत तणाव कमी करू शकत असाल, किंवा संघर्षातून बाहेर पडू शकत असाल आणि चांगले आणि जवळ आले तर तुम्ही खरोखरच भेटवस्तू शेअर करू शकता.

एखाद्यासोबत हसणे शेअर करणेमोठ्या प्रमाणात बंध निर्माण करतात.

5) तुम्ही अर्थपूर्ण संभाषणे सामायिक करता

आमच्या भिंती तोडण्यासाठी आणि आमच्यासाठी काहीतरी अर्थपूर्ण असलेल्या महत्त्वपूर्ण संभाषणांमध्ये डुबकी मारण्यासाठी एक अद्वितीय व्यक्ती लागते.

अर्थपूर्ण संभाषणामुळे आयुष्य अधिक आनंदी होऊ शकते. आपल्याला खोलवर स्पर्श करणाऱ्या गोष्टींवर चर्चा करणे महत्त्वाचे आहे. आमचे मत मांडण्यासाठी. चांगल्या जगण्याबद्दल विचार करणे.

पण याचा अर्थ असा नाही की आपण कोणासाठीही उघडू शकतो. आपण त्यांच्या सभोवताली सुरक्षित आणि सुरक्षित वाटले पाहिजे. आम्हाला आमच्या अंतःकरणातील विचार आणि भावनांसह त्यांच्यावर विश्वास ठेवण्याची गरज आहे.

तुमची ध्येये आणि मूल्ये उत्तम प्रकारे जुळतात असे तुम्हाला आढळले आहे.

तुम्ही दोघेही एकमेकांच्या मतांना महत्त्व देत असाल आणि त्यांचा आदर करत असाल, तर तुम्ही दोघेही शिकण्यासाठी खुले आहात. आणि जीवनातील समस्यांबद्दल नवीन दृष्टीकोन सामायिक करणे.

यामध्ये तुम्ही दोघेही एकमेकांच्या भूमिकेला महत्त्व देता हे दर्शविते.

ते तुम्हाला स्वतःला पुन्हा शोधण्यात मदत करतात आणि अनाहूत न होता तुमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे याची आठवण करून देतात<1

6) तुमचे डोळे बंद होतात आणि तुम्हाला त्यांच्याकडे आकर्षित झाल्यासारखे वाटते

डोळा संपर्क केल्याने तुमच्यामध्ये एक शक्तिशाली ठिणगी निर्माण होते.

तुम्ही एकमेकांच्या डोळ्यात टक लावून पाहता, तुम्ही संपर्क धरू शकता. तुम्हाला लगेच कनेक्ट झाल्यासारखे वाटते आणि तुम्ही या व्यक्तीला तुमचे संपूर्ण आयुष्य ओळखले आहे असे वाटते.

तुम्ही बोलता तेव्हा तुमच्या इतर कोणाच्याही लक्षात येत नाही. खोलीत फक्त तुम्ही आणि ही व्यक्ती आहात.

तुम्हाला त्यांच्या शरीराकडे ओढल्यासारखे वाटते. तुम्ही बोलता तेव्हा तुम्ही दोघे जवळ बसता. तुमची बॉडी लँग्वेज

खुली आहे.

तुम्ही त्यांच्यासोबत असता तेव्हा एक असतेसहज खेचणे. आणि जेव्हा तुम्ही वेगळे असता तेव्हा ही भावना तुमच्यासोबत राहते, मग तुम्ही त्यांना पुन्हा भेटेपर्यंत कितीही वेळ गेलात.

“त्याला आता जाणवले की तो फक्त तिच्या जवळ नाही, पण तो कुठे आहे हे त्याला माहीत नाही. संपली आणि ती सुरू झाली.”

- लिओ टॉल्स्टॉयची अॅना कॅरेनिना

7) आकर्षण बहुस्तरीय आहे

या व्यक्तीच्या चेहऱ्यावर आणि शरीरात काहीतरी आहे जे तुम्ही आहात कडे ओढले, अर्थातच. परंतु ज्या पैलूंमध्ये ते दोष मानू शकतात, ही वैशिष्ट्ये तुम्हाला मोहिनी घालतात आणि मोहित करतात. दातांमधील जागा. एक डिंपल. लहानपणी सायकल घसरून पडलेला एक डाग.

तुम्हाला हे देखील माहीत आहे की तुमचे त्यांच्याबद्दलचे आकर्षण शारीरिक आकर्षणापेक्षा कितीतरी पलीकडे आहे.

ते तुमच्या जीवनात आणि मानसिकतेत सकारात्मक बदल घडवून आणतात आणि तुम्हाला हसवतात.

त्यांच्या हालचालीत काहीतरी आहे. ते तुमच्याशी कसे बोलतात त्यात काहीतरी. एक कळकळ. एक सुंदरता जी विद्युतीय वाटते आणि तुम्हाला त्यांच्या सभोवताली राहण्याचा आनंद मिळतो.

ते तुम्हाला चांगले वाटतात आणि ते कसे करतात हे देखील तुम्हाला माहित नसते.

तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही काहीतरी साध्य करण्यासाठी प्रेरित आहात. त्यांच्यासोबत छान

हॅकस्पिरिट कडून संबंधित कथा:

या व्यक्तीने तुम्हाला अशा प्रकारे प्रेरित केले आहे जसे की यापूर्वी कोणीही केले नसेल?

त्यांच्याकडे आहे का? तुमच्यामध्ये अस्तित्वात असलेले एक छुपे कौशल्य शोधले आहे जे तुम्हाला कधीच माहित नव्हते?

जेव्हा आम्ही एखाद्याशी खोल बंध तयार करतो, तेव्हा ते आमच्यासाठी काय महत्त्वाचे आहे हे पाहण्यास सक्षम असतात

आणि त्या उत्कटतेसाठी आम्हाला जबाबदार ठेवतात. ते तुम्हाला मदत करू शकताततुम्ही कोण आहात आणि आयुष्य नक्की काय आहे ते शोधा. त्याची कदर करा!

कदाचित तुम्ही देखील त्यांच्यामध्ये तेच पाहण्यास सक्षम असाल? तुम्ही त्यांच्यातील प्रतिभेला प्रोत्साहन दिले आहे आणि ते समोर येण्यास मदत केली आहे का?

लक्षात ठेवा, हे संबंध दुतर्फा आहेत, त्यामुळे तुम्ही दोघेही एकमेकांना आग लावता आणि प्रज्वलित करता.

8) तुम्ही प्रत्येकाला पाठिंबा देता इतर काहीही असो

“संपूर्ण जगात, माझ्यासाठी तुझ्यासारखे हृदय नाही. संपूर्ण जगात, माझ्यासारखे तुझ्यावर प्रेम नाही.”

- माया अँजेलो

तुम्हाला कधीही इतके मजबूत कनेक्शन वाटले आहे का की तुम्ही या व्यक्तीला मदत करण्यासाठी तुमच्या मार्गावर जाल, दिवसाची वेळ काहीही असो?

तुम्हाला माहित आहे की तुम्हाला ही व्यक्ती तुमच्या आयुष्यात हवी आहे आणि त्या बदल्यात तुम्हाला तेच वाटते.

त्यांना तुमची गरज असल्यास, तुम्ही दाखवाल, काहीही फरक पडत नाही काय.

तुमच्यामधील बंध इतका मजबूत आहे की ही विशेष व्यक्ती तुम्हाला तुमच्या भीती, वेदना आणि समस्यांना प्रेम आणि करुणेने तोंड देण्यास मदत करते.

कोणताही निर्णय, नाराजी किंवा गरज नाही.

तुम्ही कोण आहात हे तुम्हाला मान्य आहे असे वाटते. तुम्ही कोणतीही भीती न बाळगता तुमचा अस्सल स्वत्व म्हणून दाखवू शकता.

तुम्ही दोघेही एकमेकांशी इतके प्रामाणिक आहात की तुम्ही तुमच्या गरजेपेक्षा जास्त मागणार नाही किंवा तुमच्याशी असलेल्या मजबूत बंधाचा फायदा घेणार नाही. एकमेकांना.

तरीही, या व्यक्तीला आश्चर्यकारकपणे सुरक्षित आणि आनंदी वाटत असल्याची खात्री करण्यासाठी एक जोरदार खेचणे आवश्यक आहे.

तुम्हाला त्यांना आनंदी राहण्याची गरज नाही, परंतु जेव्हा ते असतात तेव्हा ते उजळतात. तुमचे जग.

तुमचे जीवन खूप गुंफलेले आहेआणि समर्थित.

मी एक मजबूत भावनिक संबंध कसा जोपासू?

“जेव्हा तुम्ही त्या व्यक्तीला भेटता. व्यक्ती. तुमच्या आत्म्यापैकी एक. कनेक्शन होऊ द्या. नाते. ते काय आहे. पाच मिनिटे असू शकतात. पाच तास. पाच दिवस. पाच महिने. पाच वर्षे. आयुष्यभर. पाच आयुष्ये. ते ज्या प्रकारे अभिप्रेत आहे ते स्वतः प्रकट होऊ द्या. त्याला एक सेंद्रिय नशीब आहे. अशा प्रकारे ते राहिल्यास किंवा ते सोडल्यास, आपण नरम व्हाल. हे प्रामाणिकपणे प्रेम केल्यापासून. आत्मा आत येतात. परत. उघडा आणि असंख्य कारणांसाठी तुमचे जीवन जगा. त्यांना कोण असू द्या. आणि त्यांचा अर्थ काय आहे.”

- नय्यराह वाहिद

जेव्हा तुम्ही नातेसंबंधात असता आणि एक मजबूत भावनिक संबंध अनुभवता, तेव्हा तुमच्या आणि तुमच्या प्रेमामधील भावना उघडपणे शोधल्या जाऊ शकतात आणि मुक्तपणे परस्पर व्यवहार करता येतात.

देणे हे एक न संपणारे चलन आहे आणि तुम्ही कधीही “तुटत नाही” असे वाटू शकते.

काही नातेसंबंध अल्पकालीन असतात. काही अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ टिकतात. कितीही वेळ असला तरी, ती विशेष व्यक्ती आम्हाला सखोल धडे, नवीन दृष्टीकोन आणि अंतर्दृष्टी शिकवू शकते आणि आम्हाला असण्याचे इतर मार्ग दाखवू शकते.

तुम्हाला हे समजेल की तुम्हाला केवळ त्यांच्यासोबत खास वाटत नाही, तर त्यांनाही तुमच्याबद्दल तितकीच कृतज्ञता वाटते.

हे कनेक्शन त्वरीत येऊ शकते आणि आपले जीवन उलथापालथ करू शकते. किंवा, ते अपेक्षेपेक्षा जास्त काळ टिकेल. इतर लोक खोलवर रुजलेले, दीर्घकाळ टिकणारे बंध तयार करू शकतात जे एक न संपणाऱ्या नातेसंबंधात वाढतात,इतर कोणत्याही विपरीत.

परंतु एक मजबूत भावनिक बंध निर्माण करणे दुर्मिळ आहे. यासाठी योग्य वेळ, मोकळेपणाची जाणीव, व्यक्तिमत्त्व जुळणारे आणि जीवन परिस्थिती आवश्यक आहे. दर्जेदार आणि अस्सल कनेक्शन मिळणे कठीण आहे.

तुम्ही अद्याप हे अनुभवले नसल्यास, निराश होऊ नका. जर हे कनेक्शन बनवणे सोपे असते, तर प्रत्येकाकडे एक असते.

इतरांशी बंध करणे इतके कठीण का वाटते?

आधुनिक युगात बाँडिंगमध्ये असामान्य आव्हाने आहेत. विशेषत: अलीकडील वाढलेल्या एकाकीपणाच्या पातळीसह, ज्याचा अनुभव आपल्यापैकी बर्‍याच जणांनी जगभरात लॉकडाउन, प्रवास निर्बंध आणि अधिक वेळ एकट्याने अनुभवला आहे. यासारख्या कारणांमुळे प्रामाणिकपणे जोडलेले वाटणे कठिण असू शकते:

1) अधिक डिजिटलीकृत जगात राहणे

विशेषत: महामारीच्या काळात, आपल्यापैकी बरेच लोक आपल्या संगणक आणि फोनद्वारे संबंधित आहेत, आणि डिजिटल व्यक्तिमत्व. हे स्क्रीन आणि उपकरणे आमच्या मित्रांसाठी आणि प्रियजनांसाठी जीवनरेखा असू शकतात. परंतु ही उपकरणे विपणक आणि जाहिरातदारांसाठी वरदान आहेत आणि ग्राहक हाताळणीसाठी एक पोर्टल आहेत.

2) तणाव आणि चिंता

आपल्यापैकी बरेच जण भविष्याबद्दल आणि पुढे काय होणार याची चिंता करतात. आपल्यावर येणाऱ्या प्रत्येक गोष्टीचे व्यवस्थापन करणे आणि समस्या सोडवणे आपल्याला जबरदस्त वाटू शकते.

साथीच्या रोगाने आपल्या तणावाची पातळी अस्तित्वाच्या पातळीवर वाढवली आहे. जेव्हा आपण आपल्या विचारांमध्ये आणि भीतीमध्ये व्यस्त असतो तेव्हा एकमेकांशी संबंध ठेवणे आणि काळजी घेणे खूप कठीण होतेदुसर्‍यासाठी.

3) अधिक आत्मकेंद्रित असणे

जेव्हा आपण स्वतःवर आणि स्वतःच्या जीवनावर लक्ष केंद्रित करतो, विशेषत: अलगाव आणि अलग ठेवणे, तेव्हा आरोग्याचा विचार करणे कठीण होते इतरांचे. LMFT, थेरपिस्ट ट्रेसी पिनॉक आम्हाला सांगतात, “जेव्हा एखाद्याशी भावनिक संबंध असतो, तेव्हा तुम्हाला त्यांनी आनंदी राहावे असे वाटते.

“एखाद्याच्या इच्छा पूर्ण करणे हा आनंदी राहण्याचा एक प्रमुख भाग आहे. त्यामुळे, एखाद्या व्यक्तीशी भावनिक संबंध आल्याने स्वाभाविकपणे तुम्हाला त्यांना जीवनात हव्या असलेल्या गोष्टी मिळाव्यात अशी तुमची इच्छा असते.”

4) भूतकाळातील नकारात्मक अनुभव

आम्हाला इतरांनी दुखावले आहे. परंतु प्रत्येक नवीन व्यक्तीबरोबर आणि अगदी आपल्या ओळखीच्या व्यक्तीशी प्रत्येक नवीन संभाषण करताना, आपल्याला डोळ्यांनी आणि कानांनी आत जावे लागेल. आपण सर्व बदलतो आणि खऱ्या अर्थाने एकमेकांशी संबंध ठेवण्यासाठी आपल्याला वर्तमान क्षणी असायला हवे.

अन्यथा आपण ती व्यक्ती कोण आहे असे आपल्याला वाटले त्या भूतकाळावर आपण स्थिर असतो. आणि आपण नेहमीच चुकीचे सिद्ध होऊ शकतो.

मला इतरांसोबत अधिक जोडलेले कसे वाटेल?

“मला तुमचे पाय आवडतात कारण ते पृथ्वीवर आणि वाऱ्यावर आणि पाण्यातून फिरत आहेत. तू माझ्यासाठी.”

- पाब्लो नेरुदा

आमची जोडणी मजबूत करण्यासाठी अॅट्यूनमेंट ही गुरुकिल्ली आहे. जेव्हा आपण समोरासमोर असतो, कॉल करत असतो किंवा एखाद्याशी व्हिडिओ कॉन्फरन्स करत असतो, तेव्हा आपण एकमेकांशी संपर्क साधण्याच्या जवळजवळ हरवलेल्या कलेवर काम करू शकतो.

याची गुरुकिल्ली आहे “अ‍ॅट्युनमेंट”, जी बनण्याची क्षमता आहे आमच्या स्थितीची जाणीव आहे