ในฐานะมนุษย์ เราเป็นสัตว์สังคมที่โดดเด่น แต่ด้วยผู้คนกว่า 7 พันล้านคนบนโลกใบนี้ มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่จะสร้างความประทับใจไม่รู้ลืม

คุณอาจรู้สึกว่าคุณเชื่อมต่อกับผู้คนเพียงไม่กี่คนที่เข้ามาในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง

หากคุณ โชคดีคุณอาจรู้สึกเข้าใจได้ง่ายโดยคนคนหนึ่ง คุณผูกพันกันลึกซึ้งกว่าใครๆ

แต่ทำไมฉันถึงรู้สึกผูกพันกับคนพิเศษคนนี้มาก

สัญญาณว่าคุณได้พบกับคนที่พิเศษสุดๆ

“ นาทีที่ฉันได้ยินเรื่องราวความรักครั้งแรกของฉัน ฉันเริ่มมองหาคุณ โดยไม่รู้ว่าฉันตาบอดแค่ไหน คนรักไม่ได้พบกันที่ไหนสักแห่ง พวกเขาอยู่ในกันและกันตลอดมา”

– รูมิ

เมื่อคุณผูกพันกับคนพิเศษ คุณจะรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรอื่น แม้กระทั่งจากการสนทนาครั้งแรก ยังมีบางอย่างที่แตกต่างออกไป

หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้นเล็กน้อย ดวงตาของคุณเบิกกว้างขึ้น และคิ้วของคุณเงยขึ้น คุณรู้สึกอยากเชื่อมต่อและสามารถมีปฏิสัมพันธ์กับคนพิเศษคนนี้ได้

เมื่อเราสามารถเชื่อมโยงกับตัวตน สติปัญญา และหัวใจของผู้อื่นได้อย่างโดดเด่น เรามีโอกาสที่จะเติบโต

เรารู้สึกได้ ความสุขของความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ความมั่นใจอย่างสุดซึ้งต่อความเสี่ยงใด ๆ และแม้กระทั่งการละลายในความรักของผู้อื่น อาจรู้สึกเหมือนเป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและสนุกสนานที่สุดช่วงหนึ่งของเรา

มีสัญญาณบอกเหตุสำคัญบางประการที่ต้องระวังเพื่อทำความเข้าใจว่าสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นและใกล้ชิดสามารถจิตใจและร่างกายในขณะเดียวกันก็อ่านและเชื่อมโยงกับบุคคลอื่น

การปรับความเข้าใจคือความสามารถในการเชื่อมต่อกับความคิดและอารมณ์ของใครบางคน มันยาวนานกว่าช่วงเวลาแห่งความเห็นอกเห็นใจ มันจะคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไป ระหว่างการโต้ตอบที่พลิกผันและพลิกผันอย่างคาดเดาไม่ได้

ความเข้ากันได้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อ:

• เพื่อนสองคนอยู่ในการสนทนาที่ลื่นไหลดีโดยไม่มีการพูดคุยกัน และเพื่อนทั้งสองรู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจกัน
• นักดนตรีสองคนโพล่งออกมาหรือสอดประสานกัน ฟังกันและกันอย่างตั้งใจ เคลื่อนไหวไปด้วยกัน อารมณ์ที่ประสานกันเพื่อสร้างเพลงที่ประสานกัน
• เพื่อนร่วมทีมฟุตบอลสองคนในจังหวะเร็ว บุกเข้าไปในสนาม รับรู้ซึ่งกันและกันเสมอ และผู้เล่นฝ่ายตรงข้ามในสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วนี้ สามารถจ่ายบอลและทำคะแนนได้ทันเวลา

ความเข้ากันได้ทำให้เรารู้สึกเชื่อมโยงอย่างแท้จริงและเคมีกับใครบางคนและ ทำให้ความสัมพันธ์รู้สึกมีชีวิตชีวา

การศึกษาวิจัยด้านความสัมพันธ์

“…และเมื่อคนใดคนหนึ่งมาพบกับอีกครึ่งหนึ่ง ครึ่งหนึ่งที่แท้จริงของเขา ไม่ว่าจะเป็นคนรัก ของหนุ่มสาวหรือคู่รักประเภทอื่น ทั้งคู่หลงทางในความรัก มิตรภาพ และความใกล้ชิดอย่างน่าประหลาดใจ และไม่มีใครคลาดสายตาของอีกฝ่ายแม้แต่ชั่วขณะ…”

– เพลโต

งานวิจัยด้านประสาทวิทยากำลังเริ่มแสดงข้อมูลเชิงลึกบางอย่างให้เราเห็น เมื่อคนสองคนเข้ากันได้ดีระหว่างการโต้ตอบแบบเผชิญหน้าแบบเรียลไทม์ จังหวะคลื่นสมองประสานกัน ในระดับสรีรวิทยาของสมอง สมองทั้งสองประสานสัมพันธ์กันอย่างแท้จริง

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปีนี้พบว่ายิ่งรู้สึกถึงความสนใจและการมีปฏิสัมพันธ์ร่วมกันมากเท่าไร กิจกรรมของสมองของทั้งคู่ก็จะประสานกันมากขึ้นเท่านั้น

แต่ยิ่งคนฟุ้งซ่านกันมากเท่าไร กิจกรรมของสมองก็จะทำงานไม่ประสานกันน้อยลงเท่านั้น นอกจากความฟุ้งซ่านแล้ว มีหลักฐานจากการศึกษาอื่นๆ ที่ระบุว่าความเครียดสามารถรบกวนการทำงานประสานกันของสมองได้เช่นกัน

หมายความว่าอย่างไร หากเราต้องการผูกพันกับผู้อื่นให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น เราสามารถทำงานอย่างแข็งขันในระดับการปรับตัวของเรา และช่วยสร้างสายสัมพันธ์ที่ยั่งยืนตามที่เราต้องการ การเพิ่มความเอาใจใส่จะช่วยให้เรารู้สึกผูกพันกับคนในชีวิตเราอย่างมีความหมายมากขึ้น

ฉันจะเพิ่มระดับความเอาใจใส่ได้อย่างไร

“อะไรคือความแตกต่าง” ฉันถามเขา. “ระหว่างความรักในชีวิตของคุณกับคู่ชีวิตของคุณ?”

“หนึ่งคือทางเลือก และอีกสิ่งหนึ่งไม่ใช่”

– Mud Vein โดย Tarryn Fisher

ต่อไปนี้เป็นบางวิธีที่คุณสามารถลองปรับทัศนคติของคุณในการสนทนาครั้งต่อไปกับใครสักคน:

• ผ่อนคลายและมีสติสัมปชัญญะ ก่อนที่คุณจะโต้ตอบกับใคร ให้เอียงคางของคุณลง พยายามรู้สึกราวกับว่าศีรษะของคุณลอยอยู่เหนือศีรษะอย่างนุ่มนวล ผ่อนคลายไหล่และแขนและนิ้วของคุณ พยายามหายใจให้ช้าลง รู้สึกว่าท้องของคุณขยายเมื่อคุณหายใจเข้าและผ่อนคลายเมื่อคุณหายใจออก สัมผัสเท้าของคุณเชื่อมต่อกับพื้นดิน ผ่อนคลายกราม ลิ้น แก้มของคุณ
• ฟัง มองตาของใครบางคนเมื่อพวกเขากำลังพูด สังเกตสัญญาณทางร่างกายของอีกฝ่ายด้วย มือของพวกเขากำแน่นหรือไม่? ท่าทางของพวกเขาถูกบุกรุกหรือไม่? พวกเขาหายใจหนักไหม? พยายามพิจารณาว่าสิ่งที่พวกเขาแสดงออกเป็นเรื่องสำคัญที่สุดในการสนทนาของคุณ
• เข้าใจ พิจารณาว่าประสบการณ์หรือมุมมองของอีกฝ่ายเป็นอย่างไร พวกเขากำลังผ่านอะไรมาบ้างในขณะนี้? มันแตกต่างจากของคุณอย่างไร? พยายามอดกลั้นว่าประสบการณ์ของพวกเขาอาจแตกต่างจากของคุณมาก จำไว้ว่าพวกเขาไม่ต้องการคำแนะนำ แต่ต้องการรับฟังความคิดเห็น
• รอก่อนค่อยตอบกลับ บางครั้งเราตอบสนองต่อความคิดหรือประเด็นของใครบางคนก่อนที่พวกเขาจะพูดจบด้วยซ้ำ พยายามปล่อยให้คนตรงหน้าคุณพูดจบประโยคก่อนที่จะคิดว่าคุณต้องการพูดอะไร ให้พื้นที่และเวลาแก่การสนทนาเพื่อพัฒนาตนเอง คุณยังสามารถหายใจเข้าและออกได้เต็มที่ก่อนที่จะพูดเพื่อช่วยในการจับเวลา
• ตอบสนองได้ดี ให้คำตอบของคุณเชื่อมโยงกับสิ่งที่อีกฝ่ายเพิ่งพูดหรือทำ อยู่กับพวกเขาในกระแสของการโต้ตอบ ฟังสิ่งที่พวกเขาพูดและอย่าออกนอกประเด็น คุณสามารถสะท้อนคำและวลีที่พวกเขาใช้เพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังฟังอยู่พวกเขา

การรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้คนมากขึ้นเท่ากับความสุข

“คุณเคยรู้สึกใกล้ชิดกับใครสักคนไหม? สนิทกันจนไม่เข้าใจว่าทำไมคุณกับอีกฝ่ายถึงมีร่างกาย 2 ร่าง 2 ผิวหนังแยกกัน?”

– Annie on My Mind โดย Nancy Garden

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการที่เรา ความสัมพันธ์กำลังไปได้ดี ยิ่งเราเชื่อมต่อกันได้มากขึ้น ไม่ว่าจะด้วยบรรยากาศที่โรแมนติก เป็นกันเอง หรือเป็นเพื่อนบ้าน เราจะรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีชีวิตชีวามากขึ้น

การรู้สึกเชื่อมโยงกับคนพิเศษสามารถทำให้เรารู้สึกว่ามีคนเห็นและได้ยินอย่างแท้จริง แต่ลองนึกดูว่าคุณภาพนั้นสามารถส่งต่อไปยังความสัมพันธ์อื่นๆ ของเราด้วยหรือไม่

เมื่อคุณกระชับสายสัมพันธ์และระดับความสัมพันธ์มากขึ้น คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าโลกนี้ไม่ใช่สถานที่ที่โดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว มีคนจำนวนมากที่ต้องผ่านประสบการณ์แบบเดียวกันในการเดินทางที่เรียกว่าชีวิตนี้ และมีบทเรียนมากมายเกี่ยวกับภูมิปัญญาและแรงบันดาลใจเพื่อเป็นประจักษ์พยาน

ยิ่งเราปรับตัวและผูกพันกันได้มากเท่าไร ก็ยิ่งเข้าใจวิธีนำทางและรู้สึกสบายใจในการเดินทางของชีวิตนี้ได้ง่ายขึ้น ด้วยกัน

โค้ชด้านความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณได้เช่นกัน

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉัน รู้สิ่งนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบกับความยากลำบากปะติดปะต่อความสัมพันธ์ของฉัน หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

1) คุณเคยคุยกับใครสักคนแล้วรู้สึกคุ้นเคยกันไหม

“และคุณและฉันรู้ว่าเรารักกันมาตั้งแต่ต้น!”

– Avijeet Das

บางทีคุณอาจมีการอบรมเลี้ยงดูที่คล้ายกัน? หรือทั้งคู่จะกล้าตัดสินใจเหมือนกันที่จะออกจากบ้านไปสำรวจต่างแดน? หรือคุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจเมื่อเดินบนเส้นทางไกลบนภูเขา

โอกาสที่คุณจะแบ่งปันความหลงใหลในชีวิตหลายแง่มุมกับอีกฝ่ายและความเชื่อที่หยั่งรากลึกจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนได้รู้จักกัน อีกนาน

โปรดใช้เวลาในการทดสอบสมมติฐานนี้ การจะรู้จักใครซักคนและรู้สึกเข้าใจจริงๆ ต้องใช้การสื่อสารและความชัดเจนอย่างมาก

2) คุณพูดหลายชั่วโมงโดยไม่ทันสังเกตว่าเวลาผ่านไป

เมื่อคุณเริ่มพูดมากขึ้น คุณจะรู้สึกเหมือนเป็นบทสนทนาของคุณ ได้ลึกขึ้นและมีความหมายมากขึ้น

คุณยังสามารถเปลี่ยนหัวข้อได้อย่างง่ายดาย และพวกเขาจะรู้สึกกระตือรือร้นและสนใจอย่างเต็มที่ หลายครั้งที่บทสนทนาของเราอาจกลายเป็นเรื่องธรรมดาหลังจากผ่านไปไม่กี่นาที

แต่เมื่อมีคนที่เหมาะสม คุณสามารถพูดได้นานหลายชั่วโมงและบทสนทนาก็ง่ายดาย

คุณไม่ ไม่รู้สึกถูกจำกัดใดๆ และคุณทั้งคู่สามารถปลดปล่อยความคิดของคุณออกมา แม้กระทั่งสิ่งที่คุณไม่ได้คุยกับใครหลายคน เช่น แผนธุรกิจลับและรายการสิ่งที่ต้องทำ

3) คุณมีสายสัมพันธ์ที่สนุกสนาน และรู้สึกเคารพในตัวคุณ

เมื่อคุณพูดคุยกับคนพิเศษคนนี้ ระดับความเคารพของคุณอยู่ในระดับสูง

เมื่อคนสองคนในความสัมพันธ์ที่มีความหมายเคารพซึ่งกันและกัน พวกเขาจะเปิดใจและรู้สึกสบายใจอย่างมากเมื่ออยู่เป็นเพื่อนกัน

พวกเขาคือคนที่คุณแบ่งปันค่านิยมเดียวกัน คุณชื่นชมเป้าหมายและวิธีการปฏิบัติของพวกเขา

ในทำนองเดียวกัน เมื่อคุณพูดถึงอาชีพการงาน ปฏิสัมพันธ์ และเหตุการณ์ประจำวัน คุณจะมีความรู้สึกว่าคนๆ นี้ให้ความสำคัญกับสิ่งที่คุณทุ่มเทเวลาและ พลังงานเข้ามา

คุณไม่ดูถูกหรือวิพากษ์วิจารณ์การตัดสินใจของกันและกัน

คุณทั้งคู่ต่างก็สงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปในชีวิตของกันและกันและมีเข็มทิศภายในที่เหมือนกันซึ่งคอยนำทาง คุณ

4) คุณสนุกด้วยกันและหัวเราะด้วยกันได้

เสียงหัวเราะช่วยให้เราสานสัมพันธ์กันได้อย่างรวดเร็ว มันกระตุ้นสรีรวิทยาของคุณและเพิ่มการหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งช่วยบรรเทาความเครียดและความเจ็บปวดของร่างกาย และช่วยสร้างความรู้สึกอิ่มอกอิ่มใจ

การหัวเราะช่วยให้คุณเข้าสู่หัวข้อที่จริงจังด้วยความระมัดระวัง มันสามารถช่วยให้คุณแบ่งปันเรื่องราวที่น่าอายหรือไร้สาระซึ่งปกติแล้วคุณเก็บเป็นความลับ

ผู้คนมักจะจดจำว่าคนอื่นทำให้พวกเขารู้สึกอย่างไร หากคุณทั้งคู่สามารถลดความตึงเครียดในสถานการณ์ที่ตึงเครียดได้ด้วยการหัวเราะดีๆ หรือผ่านความขัดแย้งและรู้สึกดีขึ้นและสนิทกันมากขึ้น แสดงว่าคุณแบ่งปันของขวัญอย่างแท้จริง

แบ่งปันเสียงหัวเราะกับใครสักคนสร้างความผูกพันอย่างมาก

5) คุณแบ่งปันบทสนทนาที่มีความหมาย

ต้องใช้บุคคลที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวจึงจะสามารถทลายกำแพงของเราและดำดิ่งสู่บทสนทนาสำคัญที่มีความหมายกับเรา

การสนทนาที่มีความหมายสามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยถึงสิ่งที่สัมผัสเราอย่างลึกซึ้ง เพื่อแสดงความคิดเห็นของเรา คิดถึงชีวิตที่ดี

แต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะเปิดใจให้ใครก็ได้ เราต้องรู้สึกปลอดภัยเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา เราจำเป็นต้องเชื่อใจพวกเขาด้วยความคิดและความรู้สึกที่อยู่ลึกที่สุดของเรา

คุณจะพบว่าเป้าหมายและค่านิยมของคุณสอดคล้องกันอย่างสมบูรณ์

หากคุณทั้งคู่เห็นคุณค่าและเคารพความคิดเห็นของกันและกัน แสดงว่าคุณทั้งคู่เปิดรับการเรียนรู้ และแบ่งปันมุมมองใหม่เกี่ยวกับปัญหาชีวิต

มันแสดงให้เห็นว่าคุณทั้งคู่เห็นคุณค่าในบทบาทของกันและกันในเรื่องนี้

มันช่วยให้คุณค้นพบตัวเองอีกครั้งและเตือนคุณถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณโดยไม่ต้องก้าวก่าย

6) ตาของคุณล็อคและคุณรู้สึกดึงดูดพวกเขา

การสบตาจะจุดประกายอันทรงพลังระหว่างคุณ

คุณจ้องตากันและกัน คุณสามารถสัมผัสได้ คุณจะรู้สึกผูกพันในทันทีและเหมือนกับว่าคุณรู้จักคนๆ นี้มาทั้งชีวิต

เมื่อคุณพูด คุณจะไม่ได้สนใจใครเลยด้วยซ้ำ มีเพียงคุณและบุคคลนี้ในห้อง

คุณรู้สึกดึงดูดร่างกายของพวกเขา เมื่อคุณพูดคุณทั้งคู่นั่งใกล้กัน ภาษากายของคุณ

เปิดอยู่

เมื่อคุณอยู่กับพวกเขา มีดึงสัญชาตญาณ และเมื่อคุณจากกัน ความรู้สึกนี้จะอยู่กับคุณ ไม่ว่านานแค่ไหนจนกว่าจะได้พบพวกเขาอีกครั้ง

“ตอนนี้เขารู้สึกว่าเขาไม่ได้อยู่ใกล้เธอแค่คนเดียว แต่เขาไม่รู้ว่าเขาอยู่ที่ไหน จบลงและเธอก็เริ่มขึ้น”

– Anna Karenina โดย Leo Tolstoy

7) ความดึงดูดมีหลายระดับ

มีบางอย่างบนใบหน้าและร่างกายของบุคคลนี้ที่บ่งบอกว่าคุณเป็น ดึงดูดให้แน่นอน แต่แม้กระทั่งแง่มุมที่พวกเขาอาจมองว่าเป็นข้อบกพร่อง ก็เป็นลักษณะที่มีเสน่ห์และดึงดูดใจคุณ ช่องว่างระหว่างฟัน ลักยิ้ม แผลเป็นจากการปั่นจักรยานล้มในวัยเด็ก

คุณยังทราบด้วยว่าสิ่งที่คุณสนใจมีมากกว่าการดึงดูดทางกายภาพ

สิ่งเหล่านี้นำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตและความคิดของคุณ และทำให้คุณยิ้มได้

มีบางอย่างขวางทางการเคลื่อนไหว สิ่งที่พวกเขาพูดกับคุณ ความอบอุ่น ความน่ารักที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและคุณสนุกกับการอยู่ใกล้พวกเขา

พวกเขาทำให้คุณรู้สึกดีและคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาทำอย่างไร

คุณรู้สึกเหมือนได้รับแรงบันดาลใจให้บรรลุบางสิ่ง ยอดเยี่ยมกับพวกเขา

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

คนๆ นี้สร้างแรงบันดาลใจให้คุณในแบบที่ไม่มีใครเคยได้รับมาก่อนหรือไม่

พวกเขาเคย ค้นพบทักษะที่ซ่อนเร้นซึ่งคุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่ในตัวคุณ?

เมื่อเราสร้างสายสัมพันธ์อันลึกซึ้งกับใครสักคน พวกเขาจะมองเห็นสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา

และทำให้เรารับผิดชอบต่อความหลงใหลนั้น พวกเขาสามารถช่วยคุณได้ค้นพบว่าคุณเป็นใครและชีวิตคืออะไรกันแน่ หวงแหนมัน!

บางทีคุณอาจเห็นสิ่งเดียวกันในตัวพวกเขาด้วย? คุณได้สนับสนุนพรสวรรค์ในตัวพวกเขาและช่วยให้มันแสดงออกมาหรือไม่

โปรดจำไว้ว่าความสัมพันธ์เหล่านี้เป็นแบบสองทาง ดังนั้นคุณจึงทั้งเป็นเชื้อเพลิงและจุดไฟให้กันและกัน

8) คุณสนับสนุนแต่ละคน อย่างอื่นไม่ว่าอะไร

“ในโลกนี้ไม่มีหัวใจสำหรับฉันเหมือนคุณ ในโลกนี้ไม่มีความรักสำหรับคุณเท่าฉัน”

– Maya Angelou

คุณเคยรู้สึกถึงสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นจนยอมทำทุกอย่างเพื่อช่วยเหลือคนๆ นี้ ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาใดของวัน

คุณรู้ว่าคุณต้องการคนๆ นี้ในชีวิต และคุณก็รู้สึกเช่นเดียวกันเป็นการตอบแทน

หากพวกเขาต้องการคุณ คุณจะปรากฏตัว ไม่ว่า อะไรนะ

สายสัมพันธ์ระหว่างคุณแน่นแฟ้นมากจนคนพิเศษคนนี้ช่วยให้คุณเผชิญกับความกลัว ความเจ็บปวด และปัญหาด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจ

ไม่มีการตัดสิน ความไม่พอใจ หรือความจำเป็นใดๆ

คุณรู้สึกเป็นที่ยอมรับในสิ่งที่คุณเป็น คุณสามารถแสดงตัวตนที่แท้จริงของคุณได้โดยไม่ต้องกลัวใดๆ

คุณทั้งคู่ยังซื่อสัตย์ต่อกันมากจนคุณจะไม่ขออะไรมากเกินความจำเป็นหรือใช้ประโยชน์จากสายสัมพันธ์อันแน่นแฟ้นที่คุณมีให้ ซึ่งกันและกัน

ถึงกระนั้นก็มีการดึงที่แข็งแกร่งเพื่อให้แน่ใจว่าบุคคลนี้รู้สึกปลอดภัยและมีความสุขอย่างเหลือเชื่อ

คุณไม่จำเป็นต้องให้พวกเขามีความสุข แต่เมื่อพวกเขาอยู่ พวกเขาก็สว่าง ขึ้นสู่โลกของคุณ

ชีวิตของคุณเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้งและได้รับการสนับสนุน

ฉันจะส่งเสริมความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นได้อย่างไร

“เมื่อคุณพบบุคคลนั้น บุคคลหนึ่ง. หนึ่งในคู่ชีวิตของคุณ ให้การเชื่อมต่อ ความสัมพันธ์. เป็นสิ่งที่มันเป็น อาจเป็นเวลาห้านาที ห้าชั่วโมง ห้าวัน. ห้าเดือน. ห้าปี. ตลอดชีวิต ห้าชั่วอายุคน ปล่อยให้มันแสดงออกมาในแบบที่มันควรจะเป็น มันมีชะตากรรมอินทรีย์ วิธีนี้ถ้ามันอยู่หรือถ้ามันออก คุณจะนุ่มนวลขึ้น จากการได้รับความรักอย่างแท้จริง วิญญาณเข้ามา กลับ. เปิด. และกวาดชีวิตของคุณด้วยเหตุผลมากมาย ให้พวกเขาเป็นใคร และความหมายของมัน”

– Nayyirah Waheed

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์และรู้สึกถึงความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้น ความรู้สึกระหว่างคุณกับความรักของคุณสามารถเปิดเผยและตอบสนองได้อย่างอิสระ

รู้สึกเหมือนว่าการให้เป็นเหมือนเงินตราที่ไม่มีวันสิ้นสุด และคุณไม่มีวัน "ล้มละลาย"

บางความสัมพันธ์มีอายุสั้น บางคนใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้ ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน คนพิเศษคนนั้นสามารถสอนบทเรียนที่ลึกซึ้ง มุมมองใหม่ๆ และข้อมูลเชิงลึกแก่เรา และแสดงให้เราเห็นถึงวิธีอื่นๆ ในการใช้ชีวิต

คุณสัมผัสได้ว่าไม่เพียงแต่คุณรู้สึกพิเศษกับพวกเขาเท่านั้น แต่ พวกเขารู้สึกขอบคุณคุณเช่นกัน

ความสัมพันธ์นี้อาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและทำให้ชีวิตของเราพลิกผัน หรืออาจนานกว่าที่คาดไว้ คนอื่นอาจสร้างความผูกพันที่หยั่งรากลึกและยาวนานจนเติบโตเป็นความสัมพันธ์ที่ดูเหมือนไม่รู้จักจบสิ้นไม่เหมือนใคร

แต่การสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แน่นแฟ้นนั้นหาได้ยาก มันต้องใช้เวลาที่เหมาะสม ความรู้สึกเปิดกว้าง บุคลิกภาพที่ตรงกัน และสถานการณ์ในชีวิต การเชื่อมต่อที่มีคุณภาพและจริงใจนั้นหาได้ยาก

หากคุณยังไม่เคยสัมผัสสิ่งนี้ อย่าเพิ่งท้อใจ หากสายสัมพันธ์เหล่านี้สร้างได้ง่าย ทุกคนก็คงมี

เหตุใดการผูกสัมพันธ์กับผู้อื่นจึงเป็นเรื่องยาก

สายสัมพันธ์ในยุคปัจจุบันมีความท้าทายที่ไม่ธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระดับความโดดเดี่ยวที่เพิ่มขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งพวกเราหลายคนต้องประสบกับปัญหาทั่วโลกด้วยการล็อกดาวน์ ข้อจำกัดการเดินทาง และมีเวลาอยู่คนเดียวมากขึ้น การรู้สึกว่าเชื่อมโยงกันอย่างแท้จริงอาจทำได้ยากขึ้นด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น:

1) การใช้ชีวิตในโลกดิจิทัลมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีโรคระบาด พวกเราหลายคนติดต่อกันผ่านคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ และบุคคลดิจิทัล หน้าจอและอุปกรณ์เหล่านี้สามารถเป็นเครื่องช่วยชีวิตเพื่อนและคนที่เรารักได้ แต่อุปกรณ์เหล่านี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับนักการตลาดและนักโฆษณา และเป็นช่องทางไปสู่การชักใยผู้บริโภค

2) ความเครียด & ความวิตกกังวล

พวกเราหลายคนกังวลเกี่ยวกับอนาคตและสิ่งที่จะตามมา การจัดการและแก้ไขปัญหาทุกอย่างที่เข้ามาหาเราอาจรู้สึกหนักใจ

การแพร่ระบาดได้เพิ่มระดับความเครียดของเราเป็นระดับที่มีอยู่ เมื่อเราหมกมุ่นอยู่กับความคิดและความกลัว ความสัมพันธ์และการดูแลซึ่งกันและกันเป็นเรื่องยากมากเพื่อคนอื่น

3) การเอาแต่ใจตัวเองมากขึ้น

เมื่อเราโฟกัสที่ตัวเองและชีวิตของตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการแยกตัวและการกักกัน มันทำให้ยากที่จะพิจารณาความเป็นอยู่ที่ดี ของผู้อื่น “เมื่อมีสายสัมพันธ์ทางอารมณ์กับใครสักคน คุณต้องการให้เขามีความสุข” Tracie Pinnock นักบำบัดจาก LMFT บอกกับเรา

“การเติมเต็มความปรารถนาเป็นส่วนสำคัญของการมีความสุข ดังนั้น การเชื่อมโยงทางอารมณ์กับใครสักคนย่อมส่งผลให้คุณต้องการให้เขาได้รับสิ่งที่พวกเขาต้องการในชีวิต”

4) ประสบการณ์เชิงลบในอดีต

เราทุกคนเคยถูกทำร้ายจากผู้อื่น แต่กับคนใหม่แต่ละคนและแม้แต่กับการสนทนาใหม่ ๆ กับคนที่เรารู้จัก เราต้องรับฟังด้วยตาและหูที่สดใหม่ เราทุกคนเปลี่ยนแปลงและเราต้องอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันด้วยกันเพื่อสัมพันธ์กันอย่างแท้จริง

ไม่เช่นนั้นเราจะจมอยู่กับอดีตที่เราคิดว่าเป็นคนๆ นั้น และเราอาจถูกพิสูจน์ว่าผิดได้เสมอ

ฉันจะรู้สึกผูกพันกับผู้อื่นมากขึ้นได้อย่างไร

“ฉันรักเท้าของคุณเพราะพวกเขาได้ท่องไปบนแผ่นดินโลกและผ่านลมและน้ำจนกระทั่งพวกเขานำ คุณกับฉัน”

– Pablo Neruda

การเอาใจใส่เป็นกุญแจสำคัญในการเสริมสร้างความสัมพันธ์ของเรา เมื่อเราเผชิญหน้ากัน โทรหรือวิดีโอคอนเฟอเรนซ์กับใครบางคน เราสามารถทำงานศิลปะในการปรับเข้าหากันที่เกือบจะสูญเสียไป

กุญแจสำคัญของสิ่งนี้คือ “การปรับความเข้าใจ” ซึ่งเป็นความสามารถในการ ตระหนักถึงสถานะของเรา