Kao ljudi, mi smo pretežno društvena bića. Ali s više od sedam milijardi ljudi na planeti, samo će nekolicina ostaviti trajan dojam.

Možda ćete osjećati da se autentično povezujete s vrlo malo ljudi koji uđu u vaš život.

Ako imate sreće, možda ćete osjećati da vas jedna osoba bez napora razumije. Zajedno se povezujete dublje nego bilo tko drugi.

Ali zašto osjećam tako snažnu povezanost s jednom posebnom osobom?

Znakovi da ste upoznali nekoga iznimno posebnog

“ Čim sam čuo svoju prvu ljubavnu priču počeo sam te tražiti, ne znajući koliko sam slijep. Ljubavnici se konačno ne sretnu negdje. Cijelo vrijeme su jedno u drugom.”

– Rumi

Kad se povežete s nekim posebnim, to se ne može osjećati kao ništa drugo. Već od prvog razgovora doživite nešto drugačije.

Srce vam malo brže kuca, oči vam se šire i obrve se podižu. Osjećate se kao da ste povezani i možete komunicirati s tom posebnom osobom.

Kada se možemo jedinstveno povezati s tuđom prisutnošću, inteligencijom i srcem, imamo priliku rasti.

Možemo osjećati radost nove mogućnosti, duboko uvjeren u svaki rizik, pa čak i potpuno otopljen u ljubavi drugoga. To se može činiti kao jedan od naših najsretnijih i najuzbudljivijih trenutaka.

Postoje neki glavni znakovi na koje morate obratiti pozornost da biste shvatili može li snažna i intimna vezaum i tijelo dok također čitate i povezujete se s drugom osobom.

Usklađivanje je sposobnost povezivanja s nečijim mislima i emocijama. Dulje je od jednog trenutka empatije. Traje tijekom vremena, tijekom nepredvidivih obrata i obrata interakcije.

Usklađivanje se može dogoditi kada:

• Dva prijatelja vode razgovor koji dobro teče, bez ikakvih međusobnih razgovora , i oba se prijatelja osjećaju saslušanima i shvaćenima.
• Dva glazbenika improviziraju ili harmoniziraju, pažljivo slušaju jedan drugoga, krećući se zajedno, emocionalno usklađeni kako bi stvorili sinkroniziranu pjesmu
• Dva nogometna suigrača na brzu razbijati teren, uvijek svjesni jedan drugoga i protivničkih igrača u ovoj situaciji koja se brzo mijenja, može dobro odmjereno dodati i postići pogodak

Usklađenost nam omogućuje da se istinski osjećamo povezani i kemijimo s nekim i čini vezu živom.

Studije istraživanja usklađivanja

“…i kada jedno od njih upozna drugu polovicu, pravu polovicu sebe, bilo da je ljubavnik mladosti ili ljubavnika neke druge vrste, par je izgubljen u zadivljenosti ljubavi, prijateljstva i intimnosti i jedno drugome neće nestati iz vida, kako mogu reći, čak ni na trenutak...”

– Plato

Neuroznanstvena istraživanja počinju nam pokazivati ​​neke uvide. Kada su dvije osobe vrlo usklađene tijekom interakcije licem u lice u stvarnom vremenu, ritmovinjihovih moždanih valova sinkroniziraju. Na razini njihove fiziologije mozga, oni su doslovno usklađeni jedno s drugim.

Studija objavljena ove godine otkrila je da što je veći stupanj uzajamne pažnje i interakcije, to je moždana aktivnost para sinkronija.

Ali što su ljudi više bili udaljeni jedni od drugih, to je njihova moždana aktivnost bila manje sinkrona. Osim distrakcije, postoje dokazi iz drugih studija da stres također može poremetiti moždanu sinkroniju.

Što to znači? Ako se želimo jače povezati s drugima, možemo aktivno raditi na svojoj razini usklađenosti i pomoći u stvaranju trajnih veza koje su nam potrebne. Pojačavanje usklađenosti moglo bi nam pomoći da se osjećamo smislenije povezanim s ljudima u našim životima.

Kako mogu povećati svoju razinu usklađenosti?

"Koja je razlika?" Pitala sam ga. “Između ljubavi vašeg života i vaše srodne duše?”

“Jedno je izbor, a drugo nije.”

– Mud Vein od Tarryna Fishera

Evo nekoliko načina na koje možete pokušati povećati svoju usklađenost u sljedećem razgovoru s nekim:

• Budite opušteni i svjesni . Neposredno prije nego što stupite u interakciju s nekim, nagnite bradu prema dolje. Pokušajte se osjećati kao da vam glava lagano visi odozgo. Opustite ramena, ruke i prste. Pokušajte usporiti disanje. Osjetite kako vam se trbuh širi kada udišete i opustite se dok izdišete. Osjetite svoja stopalapovezati sa zemljom. Opusti čeljust, jezik, obraze.
• Slušaj . Gledajte nekoga u oči dok govori. Također promatrajte fizičke znakove druge osobe. Jesu li im ruke čvrsto stisnute? Je li njihovo držanje ugroženo? Da li teško dišu? Pokušajte ono što oni govore smatrati najvažnijom stvari u vašem razgovoru.
• Razumite . Razmotrite kakvo bi moglo biti iskustvo ili perspektiva druge osobe. Kroz što prolaze u ovom trenutku? Po čemu se razlikuje od vašeg? Pokušajte biti tolerantni da njihovo iskustvo može biti vrlo različito od vašeg. Upamtite da im ne treba savjet, ali žele da se osjećaju saslušanim.
• Pričekajte prije nego što odgovorite . Ponekad imamo svoj odgovor na nečije misli ili točke čak i prije nego što su završili s govorom. Pokušajte pustiti osobu ispred vas da završi rečenicu prije nego što smislite što biste htjeli reći. Dajte razgovoru malo prostora i vremena da se organski razvije. Možete čak i potpuno udahnuti i izdahnuti prije nego što progovorite kako biste lakše odredili vrijeme.
• Reagirajte dobro . Neka vaši odgovori na neki način budu povezani s onim što je druga osoba upravo rekla ili učinila. Ostanite s njima u tijeku interakcije. Slušajte što govore i nemojte skrenuti s teme. Možete preslikati riječi i fraze koje koriste kako bi znali da ste ih slušalinjih.

Osjećaj veće povezanosti s više ljudi jednako je sreći

“Jeste li se ikada osjećali jako bliski s nekim? Toliko blizu da ne možete razumjeti zašto vi i druga osoba imate dva odvojena tijela, dvije odvojene kože?”

– Annie on My Mind od Nancy Garden

Ništa nije bolje nego kad naš odnosi idu dobro. Što se više možemo povezati jedni s drugima, bilo u romantičnoj, prijateljskoj ili susjedskoj atmosferi, osjećamo se življima i živahnijima.

Osjećaj povezanosti s posebnom osobom može učiniti da se osjećamo uistinu viđenima i slušanima. Ali zamislite da se ta kvaliteta može prenijeti i na naše druge odnose.

Kako jačate svoje veze i razinu povezanosti, mogli biste početi osjećati da svijet nije tako usamljeno i izolirano mjesto. Toliko je ljudi koji prolaze kroz skoro isto iskustvo na ovom putovanju zvanom život. Postoje i velike lekcije mudrosti i nadahnuća o kojima treba svjedočiti.

Što se više možemo uskladiti i povezati jedni s drugima, to postaje lakše razumjeti kako se snalaziti i osjećati se opušteno na ovom životnom putu zajedno.

Može li i vama pomoći trener odnosa?

Ako želite konkretan savjet o svojoj situaciji, može biti od velike pomoći razgovarati s trenerom odnosa.

Ja znam ovo iz osobnog iskustva...

Prije nekoliko mjeseci obratio sam se Relationship Herou kad sam prolazio kroz težakzakrpa u mojoj vezi. Nakon što sam toliko dugo bio izgubljen u svojim mislima, dali su mi jedinstveni uvid u dinamiku moje veze i kako je vratiti na pravi put.

Ako još niste čuli za Relationship Hero, to je stranica na kojoj visoko obučeni treneri za ljubavne odnose pomažu ljudima u kompliciranim i teškim ljubavnim situacijama.

U samo nekoliko minuta možete se povezati s certificiranim trenerom za ljubavne veze i dobiti savjete prilagođene vašoj situaciji.

Oduševio sam se koliko je moj trener bio ljubazan, empatičan i od velike pomoći.

Riješite besplatni kviz ovdje da biste pronašli savršenog trenera za sebe.

1) Jeste li ikada razgovarali s nekim i odmah vam se učinili poznatim?

“A ti i ja znamo da smo bili ljubavnici od početka vremena!”

– Avijeet Das

Možda dijelite sličan odgoj? Ili oboje donose istu odvažnu odluku da napuste dom i istražuju inozemstvo? Ili se oboje osjećate opušteno dok hodate na dugim putovanjima po planinama.

Šanse da jedno s drugim dijelite više aspekata svojih životnih strasti i duboko ukorijenjenih uvjerenja učinit će da se osjećate kao da poznajete jedno i drugo drugi dugo vremena.

Svakako odvojite vrijeme za testiranje ove hipoteze. Da biste stvarno poznavali nekoga i osjećali se shvaćenim, potrebna je velika komunikacija i jasnoća.

2) Razgovarate satima, a da ne primjećujete kako vrijeme prolazi

Kako počnete govoriti više, čini se da vaši razgovori postaju dublje i smislenije.

Također možete lako mijenjati teme i one su pune entuzijazma i interesa. U većini slučajeva naši razgovori mogu izblijedjeti u prosječnost nakon nekoliko minuta.

Ali s pravom osobom možete razgovarati satima i razgovor se čini bez napora.

Vi ne Ne osjećate se sputanim ni na koji način i oboje možete iznijeti svoje ideje, čak i one o kojima ne razgovarate s mnogo ljudi, poput vaših tajnih poslovnih planova i popisa s kantom.

3) Imate ugodan odnos i osjećati istinsko poštovanje

Kadarazgovarajte s ovom posebnom osobom, vaša je razina poštovanja visoka.

Kada se dvoje ljudi u značajnoj vezi međusobno poštuju, mogu se otvoriti i osjećati se iznimno ugodno u međusobnom društvu.

Oni su netko s kim dijelite iste vrijednosti. Divite se njihovim ciljevima i načinu na koji se ponašaju.

Isto tako, kada razgovarate o svojoj karijeri, interakcijama i dnevnim događanjima, imate osjećaj da ta osoba također cijeni ono što ulažete u svoje vrijeme i energiju.

Ne uvjeravate jedno drugo niti kritizirate tuđe odluke.

Oboje ste znatiželjni što će se sljedeće dogoditi u životima jedno drugoga i imate sličan unutarnji kompas koji vas vodi ti.

4) Zabavljate se zajedno i možete se zajedno smijati

Smijeh nam pomaže da se brzo povežemo u vezi. Stimulira vašu fiziologiju i pojačava otpuštanje endorfina koji oslobađa vaše tijelo od stresa i boli te pomaže u stvaranju osjećaja euforije.

Smijeh vam pomaže da s pažnjom pristupite ozbiljnim temama. Može vam pomoći da podijelite neugodne ili apsurdne priče koje inače tajite.

Ljudi uvijek pamte kako su se osjećali zbog drugih. Ako oboje možete smanjiti napetost u stresnim situacijama dobrim smijehom ili riješiti sukob i izaći iz njega osjećajući se boljim i bližim, tada doista dijelite dar.

Nasmijati se s nekimstvara mnogo povezanosti.

5) Dijelite smislene razgovore

Potrebna je jedinstvena osoba da bi mogla srušiti svoje zidove i zaroniti u važne razgovore koji nam nešto znače.

Smisleni razgovori mogu dovesti do sretnijeg života. Važno je razgovarati o stvarima koje nas duboko dotiču. Da izrazimo svoje mišljenje. Razmišljati o dobro proživljenom životu.

Ali to ne znači da se možemo otvoriti bilo kome. Uz njih se moramo osjećati sigurnima. Moramo im povjeriti svoje najdublje misli i osjećaje.

Otkrijete da su vaši ciljevi i vrijednosti savršeno usklađeni.

Ako oboje cijenite i poštujete mišljenja drugoga, oboje ste otvoreni za učenje i dijeljenje novih perspektiva o životnim problemima.

Pokazuje da oboje cijenite međusobnu ulogu u tome.

Pomažu vam da ponovno otkrijete sebe i podsjećaju vas na ono što vam je važno bez nametanja

6) Oči vam se približe i osjećate da ih privlačite

Kontakt očima pali snažnu iskru između vas.

Gledate jedno drugome u oči, možete zadržati kontakt. Odmah se osjećate povezanima i kao da tu osobu poznajete cijeli život.

Kada govorite, niti ne primjećujete nikoga drugog. U sobi ste samo vi i ova osoba.

Osjećate se privučeno njihovim tijelom. Kada govorite, oboje sjedite blizu. Vaš govor tijela

je otvoren.

Kad ste s njima, postojiinstinktivno povlačenje. I kada ste razdvojeni, taj osjećaj ostaje s vama, bez obzira na to koliko dugo prođete dok ih ponovno ne vidite.

„Sada je osjećao da nije samo blizu nje, već da ne zna gdje je završila i počela.”

– Ana Karenjina Lava Tolstoja

7) Privlačnost je na više razina

Postoji nešto u licu i tijelu ove osobe što si privučeni, naravno. Ali čak i aspekti koje bi mogli smatrati manama, karakteristike su koje vas šarmiraju i osvajaju. Razmak između zuba. Jamica. Ožiljak od pada bicikla iz djetinjstva.

Također ste svjesni da vaša privlačnost prema njima nadilazi fizičku privlačnost.

Oni donose pozitivne promjene u vašem životu i načinu razmišljanja i mame vam osmijeh.

Ima nešto u načinu na koji se kreću. Nešto u tome kako vam se obraćaju. Toplina. Ljupkost koja djeluje naelektrizirano i uživate biti u njihovoj blizini.

Čine da se osjećate dobro, a ni ne znate kako to rade.

Osjećate se kao da ste nadahnuti da nešto postignete super s njima

Povezane priče iz Hackspirita:

Je li vas ova osoba inspirirala na način kao nitko drugi do sada?

Je li otkrili skrivenu vještinu za koju niste znali da postoji u vama?

Kada s nekim uspostavimo duboke veze, on može vidjeti što nam je važno

i držati nas odgovornima za tu strast. Oni vam mogu pomoćiotkrijte tko ste i što je zapravo život. Cijenite to!

Možda i vi možete vidjeti isto u njima? Jeste li potaknuli talent u njima i pomogli mu da ispliva na vidjelo?

Zapamtite, ti su odnosi dvosmjerni, tako da oboje potpirujete i palite vatru jedno drugoga.

8) Podržavate jedno drugo drugi bez obzira na sve

“Na cijelom svijetu, nema srca za mene kao tvoje. Na cijelom svijetu nema ljubavi za tebe poput moje."

– Maya Angelou

Jeste li ikada osjetili tako jaku povezanost da biste dali sve od sebe da pomognete ovoj osobi, bez obzira na doba dana?

Znaš da želiš tu osobu u svom životu i zauzvrat osjećaš isto.

Ako te trebaju, pojavit ćeš se, bez obzira što.

Veza između vas je toliko jaka da vam ova posebna osoba pomaže da se suočite sa svojim strahovima, boli i problemima s ljubavlju i suosjećanjem.

Nema osude, ljutnje ili potrebe.

Osjećate se prihvaćeni onakvima kakvi jeste. Možete se pokazati kao autentični ja, bez ikakvog straha.

Također ste oboje tako iskreni jedno prema drugome da ne biste tražili više nego što trebate ili iskoristili snažnu vezu koju imate s jedno za drugo.

Ipak, postoji snažna privlačnost koja osigurava da se ta osoba osjeća nevjerojatno sigurno i sretno.

Ne trebaju vam da budu sretni, ali kad jesu, svijetle podignite svoj svijet.

Vaši su životi duboko isprepletenii podržan.

Kako poticati snažnu emocionalnu vezu?

“Kada upoznate tu osobu. osoba. jedna od tvojih srodnih duša. neka veza. odnos. biti ono što jest. može proći pet minuta. pet sati. pet dana. pet mjeseci. pet godina. cijeli život. pet života. neka se očituje onako kako je namijenjeno. ima organsku sudbinu. ovako ako ostane ili ako ode bit ćeš mekši. od toga da sam bio voljen ovo autentično. duše ulaze. povratak. otvoren. i proći kroz vaš život iz bezbroj razloga. neka budu tko. i na što se misli.”

– Nayyirah Waheed

Kada ste u vezi i osjećate snažnu emocionalnu povezanost, osjećaje između vas i vaše ljubavi možete otvoreno istraživati ​​i slobodno uzvraćati.

Može se činiti da je davanje beskrajna valuta i da nikada ne bankrotirate.

Neke su veze kratkotrajne. Neki traju duže od očekivanog. Bez obzira na duljinu vremena, ta nas posebna osoba može naučiti dubokim lekcijama, novim perspektivama i uvidima te nam pokazati druge načine postojanja.

Imate osjećaj da ne samo da se osjećate posebno s njom, nego oni također osjećaju istu zahvalnost prema vama.

Ova veza može se brzo pojaviti i okrenuti naše živote naglavačke. Ili, može trajati dulje od očekivanog. Drugi mogu izgraditi duboko ukorijenjenu, dugotrajnu vezu koja prerasta u naizgled beskrajnu vezu,za razliku od bilo koje druge.

Ali izgradnja snažne emocionalne veze je rijetka. Potreban je pravi trenutak, osjećaj otvorenosti, usklađivanje osobnosti i životnih okolnosti. Teško je pronaći kvalitetne i prave veze.

Ako ovo još niste iskusili, nemojte se razočarati. Da je te veze lako uspostaviti, svatko bi je imao.

Zašto je tako teško povezati se s drugima?

Vezivanje u modernom dobu ima niz neobičnih izazova. Osobito s nedavnom razinom povećane izolacije koju su mnogi od nas iskusili diljem svijeta s izolacijom, ograničenjima putovanja i više vremena provedenog u samoći. Može biti teže osjećati se autentično povezanim iz razloga kao što su:

1) Život u digitaliziranijem svijetu

Posebno tijekom pandemije, mnogi od nas komuniciraju putem svojih računala i telefona, i digitalne osobe. Ovi ekrani i uređaji mogu biti spas za naše prijatelje i voljene. Ali ovi su uređaji također blagodat za trgovce i oglašivače te portal za manipulaciju potrošača.

2) Stres & anksioznost

Mnogi od nas brinu o budućnosti i onome što dolazi. Može se činiti neodoljivim upravljati i rješavati probleme sa svime što nam dolazi.

Pandemija je povećala našu razinu stresa na egzistencijalnu razinu. Kada smo zaokupljeni svojim mislima i strahovima, vrlo je teško uspostaviti međusobni odnos i brinuti seza nekog drugog.

3) Biti više egocentričan

Kada smo fokusirani na sebe i svoje živote, posebno u izolaciji i karanteni, teško je razmišljati o dobrobiti drugih. "Kada postoji emocionalna veza s nekim, želite da on bude sretan", kaže nam terapeut Tracie Pinnock, LMFT.

"Ispunjenje nečije želje glavni je dio sretnog. Stoga emocionalna povezanost s nekim prirodno rezultira vašom željom da ta osoba dobije ono što želi u životu.”

4) Negativna prošla iskustva

Svi su nas drugi povrijedili. Ali sa svakom novom osobom, pa čak i sa svakim novim razgovorom s nekim koga poznajemo, moramo ući sa svježim očima i ušima. Svi se mijenjamo i moramo biti u sadašnjem trenutku jedni s drugima kako bismo se istinski povezali.

Inače smo fiksirani na onu iz prošlosti za koju smo mislili da je ta osoba. I uvijek se može dokazati da smo u krivu.

Kako se mogu osjećati povezanijim s drugima?

“Volim tvoja stopala jer su lutala zemljom i kroz vjetar i vodu dok nisu donijela ti meni.”

– Pablo Neruda

Usklađenost je ključ za jačanje naših veza. Kada smo licem u lice, telefoniramo ili održavamo videokonferenciju s nekim, možemo raditi na gotovo izgubljenoj umjetnosti međusobnog usklađivanja.

Ključ za to je "usklađivanje", što je sposobnost da budete svjesni našeg stanja