كبشر ، نحن كائنات اجتماعية في الغالب. ولكن مع وجود أكثر من سبعة مليارات شخص على هذا الكوكب ، فإن قلة منهم فقط ستترك انطباعًا دائمًا.

قد تشعر أنك تتواصل بشكل أصلي مع عدد قليل جدًا من الأشخاص الذين يدخلون حياتك.

إذا كنت إذا كنت محظوظًا ، فقد تشعر بأن شخصًا واحدًا يفهمك بسهولة. تتواصل معًا بشكل أعمق من أي شخص آخر.

ولكن لماذا أشعر بارتباط قوي مع هذا الشخص المميز؟

علامات قابلت شخصًا مميزًا للغاية

" في اللحظة التي سمعت فيها قصة حبي الأولى بدأت أبحث عنك ، ولا أعرف كم كنت أعمى. لا يلتقي العشاق أخيرًا في مكان ما. إنهما في بعضهما البعض طوال الوقت. "

- الرومي

عندما تترابط مع شخص مميز ، لا يمكن أن تشعر بأي شيء آخر. حتى من المحادثة الأولى ، هناك شيء مختلف تشعر به.

ينبض قلبك بشكل أسرع قليلاً ، وتتسع عيناك وتنشيط حاجبيك. تشعر وكأنك على اتصال ويمكن أن تتفاعل مع هذا الشخص المميز.

عندما نصبح مرتبطين بشكل فريد بحضور الآخرين وذكائهم وقلبهم ، لدينا فرصة للنمو.

يمكننا أن نشعر فرحة احتمال جديد ، مؤكدة بعمق من أي مخاطرة وحتى تتلاشى تمامًا في حب الآخر. يمكن أن تشعر وكأنها واحدة من أسعد لحظاتنا وسعادتها.

هناك بعض العلامات المنبهة الرئيسية التي يجب الانتباه إليها لفهم ما إذا كان الاتصال القوي والحميم قادرًا على ذلك.العقل والجسد أثناء القراءة والتواصل مع شخص آخر.

التناغم هو القدرة على التواصل مع أفكار وعواطف شخص ما. إنها أطول من لحظة واحدة من التعاطف. يستمر الأمر بمرور الوقت ، أثناء التقلبات والانعطافات غير المتوقعة للتفاعل.

يمكن أن يحدث التناغم عندما:

• يكون هناك صديقان في محادثة تتدفق بشكل جيد ، دون التحدث مع بعضهما البعض ، ويشعر كلا الصديقين بأنهما مسموعان ومفهومان.
• يرتجل موسيقيان أو ينسجمان ، يستمعان لبعضهما البعض باهتمام ، ويتحركان معًا ، متزامنًا عاطفياً لإنشاء أغنية متزامنة
• زميلان في فريق كرة القدم بسرعة يكسرون الملعب ، مدركين دائمًا لبعضهم البعض واللاعبين المنافسين في هذا الوضع سريع التغير ، يمكنهم القيام بتمريرة جيدة التوقيت والنتيجة

يتيح لنا التناغم أن نشعر حقًا بالارتباط والتناغم مع شخص ما و تجعل العلاقة تبدو على قيد الحياة.

دراسات البحث عن التناغم

"... وعندما يلتقي أحدهما بالنصف الآخر ، فإن النصف الفعلي من نفسه ، سواء كان عاشقًا من الشباب أو عاشق من نوع آخر ، فقد الزوجان في دهشة من الحب والصداقة والعلاقة الحميمة ولن يكون أحدهما بعيدًا عن أنظار الآخر ، كما قد أقول ، حتى للحظة ... "

- أفلاطون

بدأ بحث علم الأعصاب في إظهار بعض الأفكار. عندما يكون هناك شخصان متناغمان للغاية أثناء تفاعل وجهاً لوجه في الوقت الفعلي ، فإن الإيقاعاتتتزامن موجات الدماغ. على مستوى فسيولوجيا أدمغتهم ، فإنهم حرفياً متزامنون مع بعضهم البعض.

وجدت دراسة نُشرت هذا العام أنه كلما زادت درجة الاهتمام المتبادل والتفاعل ، كلما كان نشاط دماغ الزوج أكثر تزامنًا.

ولكن كلما زاد تشتت انتباه الناس عن بعضهم البعض ، قل التزامن في نشاط الدماغ. بالإضافة إلى الإلهاء ، هناك أدلة من دراسات أخرى على أن التوتر يمكن أن يعطل تزامن الدماغ أيضًا.

فماذا يعني هذا؟ إذا أردنا أن نتواصل بقوة أكبر مع الآخرين ، فيمكننا العمل بنشاط على مستوى التناغم لدينا ، والمساعدة في تكوين الروابط الدائمة التي نحتاجها. يمكن أن يساعدنا تكثيف التناغم في الشعور بالارتباط بشكل أكثر جدوى مع الأشخاص في حياتنا.

كيف يمكنني زيادة مستوى التناغم لدي؟

"ما الفرق؟" لقد سالته. "بين حب حياتك وحب توأم روحك؟"

"واحد اختيار ، والآخر ليس كذلك."

- الوريد الوحل بواسطة تارين فيشر

فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها زيادة تناغمك في محادثتك التالية مع شخص ما:

• كن هادئًا ومدركًا . قم بإمالة ذقنك لأسفل قبل أن تتفاعل مع شخص ما. حاول أن تشعر كما لو أن رأسك معلقة برفق من الأعلى. أرخ كتفيك وذراعيك وأصابعك. حاول أن تبطئ تنفسك. اشعر بأن بطنك تتمدد عندما تستنشق وتسترخي أثناء الزفير. تحسس قدميكتواصل مع الأرض. أرخِ فكك ولسانك وخديك.
• استمع . انظر في عيون شخص ما عندما يتحدث. لاحظ أيضًا الإشارات الجسدية للشخص الآخر. هل أيديهم مشدودة؟ هو وضعهم للخطر؟ هل يتنفسون بثقل؟ حاول اعتبار ما يعبرون عنه أهم مسألة في محادثتك.
• فهم . ضع في اعتبارك ما قد تكون عليه تجربة أو منظور الشخص الآخر. ما الذي يمرون به في هذه اللحظة؟ كيف تختلف عن لك؟ حاول أن تكون متسامحًا لأن تجربتهم يمكن أن تكون مختلفة تمامًا عن تجربتك. تذكر أنهم لا يحتاجون إلى مشورة ، لكنهم يريدون أن يشعروا بأنهم مسموعون.
• انتظر قبل أن ترد . في بعض الأحيان يكون لدينا ردنا على أفكار أو نقاط شخص ما حتى قبل أن ينتهوا من التحدث. حاول أن تدع الشخص الذي أمامك ينهي جملته قبل أن تفكر فيما تود قوله. امنح المحادثة بعض المساحة والوقت لتتطور بشكل عضوي. يمكنك حتى أن تأخذ نفسًا كاملاً وتنفس قبل أن تتحدث لتقديم بعض المساعدة في التوقيت.
• الرد جيدًا . اجعل ردودك مرتبطة بطريقة ما بما قاله أو فعله الشخص الآخر للتو. ابق معهم في تدفق التفاعل. استمع لما يقولون ولا تخرج عن الموضوع. يمكنك عكس الكلمات والعبارات التي يستخدمونها حتى يعرفوا أنك كنت تستمع إليها

الشعور بالتواصل مع المزيد من الأشخاص يساوي السعادة

"هل شعرت يومًا أنك قريب جدًا من شخص ما؟ قريب جدًا لدرجة أنك لا تستطيع فهم سبب امتلاكك أنت والشخص الآخر جسدين منفصلين ، جلدين منفصلين؟ "

- آني في عقلي من نانسي جاردن

العلاقات تسير على ما يرام. كلما تمكنا من التواصل مع بعضنا البعض ، سواء في جو رومانسي أو ودي أو جوار ، كلما شعرنا بالحياة والحيوية. لكن تخيل ما إذا كانت هذه الجودة يمكن أن تنتقل إلى علاقاتنا الأخرى أيضًا.

بينما تقوي روابطك ومستوى اتصالاتك ، قد تبدأ في الشعور بأن العالم ليس مكانًا منعزلاً ووحيدًا. هناك الكثير من الأشخاص يمرون بنفس التجربة في هذه الرحلة التي تسمى الحياة. وهناك دروس رائعة من الحكمة والإلهام نشهد لها.

كلما زاد ضبطنا وترابطنا مع بعضنا البعض ، أصبح من الأسهل فهم كيفية التنقل والشعور بالراحة في رحلة الحياة هذه معًا.

هل يمكن لمدرب العلاقات مساعدتك أيضًا؟

إذا كنت تريد نصيحة محددة بشأن وضعك ، فقد يكون من المفيد جدًا التحدث إلى مدرب العلاقات.

أنا تعرف على هذا من خلال تجربة شخصية ...

قبل بضعة أشهر ، تواصلت مع Relationship Hero عندما كنت أعاني من صعوبةالتصحيح في علاقتي. بعد ضياع أفكاري لفترة طويلة ، أعطوني نظرة ثاقبة فريدة لديناميكيات علاقتي وكيفية إعادتها إلى المسار الصحيح.

إذا لم تكن قد سمعت عن Relationship Hero من قبل ، فهي الموقع حيث يساعد مدربون العلاقات المدربون تدريباً عالياً الأشخاص خلال مواقف الحب المعقدة والصعبة.

في بضع دقائق فقط ، يمكنك التواصل مع مدرب علاقات معتمد والحصول على نصائح مخصصة لموقفك.

لقد أذهلتني كيف كان مدربي لطيفًا ومتعاطفًا ومفيدًا حقًا.

شارك في الاختبار المجاني هنا لتتوافق مع المدرب المثالي لك.

1) هل تحدثت مع شخص ما وشعرت أنه مألوف على الفور؟

"وأنت وأنا أعلم أننا كنا عشاق منذ بداية الزمن!"

- Avijeet Das

ربما تشاركين نفس التنشئة؟ أو كلاهما يتخذ نفس القرار الجريء بمغادرة المنزل لاستكشاف ما وراء البحار؟ أو يشعر كلاكما بالراحة عند المشي في رحلات طويلة في الجبال.

ستجعلك احتمالية مشاركة جوانب متعددة من شغف حياتك مع بعضكما ومعتقدات عميقة الجذور تشعر وكأنك تعرف كل منهما أخرى لفترة طويلة.

تأكد من تخصيص وقتك لاختبار هذه الفرضية. إن معرفة شخص ما حقًا والشعور بالفهم يتطلب قدرًا كبيرًا من التواصل والوضوح.

2) تتحدث لساعات دون أن تلاحظ مرور الوقت

عندما تبدأ في التحدث أكثر ، يبدو الأمر وكأنه محادثاتك كن أكثر عمقًا وذا مغزى.

يمكنك أيضًا التبديل بين الموضوعات بسهولة ويشعرون بالحماس والاهتمام. في كثير من الأحيان يمكن أن تتلاشى محادثاتنا إلى متوسطة بعد بضع دقائق.

ولكن مع الشخص المناسب ، يمكنك التحدث لساعات طويلة وستشعر بالمحادثة بلا مجهود.

أنت لا تفعل ذلك. لا تشعر بضبط النفس بأي شكل من الأشكال ويمكنكما أن تخرج أفكارك ، حتى تلك التي لا تتحدث عنها مع العديد من الأشخاص ، مثل خطط عملك السرية وقائمة المجموعة.

3) لديك علاقة ممتعة وتشعر بالاحترام الجوهري

عندما تقوم بذلكالتحدث مع هذا الشخص المميز ، مستوى احترامك مرتفع.

عندما يحترم شخصان في علاقة ذات مغزى بعضهما البعض ، يكونان قادرين على الانفتاح والشعور بالراحة في شركة بعضهما البعض.

هم شخص تشترك معهم في نفس القيم. أنت معجب بأهدافهم والطريقة التي يتصرفون بها.

وعلى نفس المنوال ، عندما تتحدث عن حياتك المهنية وتفاعلاتك وأحداثك اليومية ، يكون لديك شعور بأن هذا الشخص يقدر أيضًا ما تضعه من وقت و .

لا تتحدثان عن بعضهما البعض أو تنتقدان قرارات بعضكما البعض.

كلاكما فضولي حول ما سيحدث بعد ذلك في حياة بعضكما البعض ولديك بوصلة داخلية مماثلة توجه أنت.

4) تستمتعان معًا ويمكنهما الضحك معًا

يساعدنا الضحك على الارتباط بسرعة في العلاقة. إنه يحفز علم وظائف الأعضاء ويزيد من إفراز الإندورفين ، مما يخفف من التوتر والألم في جسمك ويساعد على خلق شعور بالنشوة.

يساعدك الضحك على الدخول في مواضيع جادة بعناية. يمكن أن يساعدك على مشاركة القصص المحرجة أو السخيفة التي عادة ما تحتفظ بها سرا.

يتذكر الناس دائمًا كيف جعلهم الآخرون يشعرون. إذا كان بإمكانكما خفض التوتر في المواقف العصيبة بضحكة جيدة ، أو العمل من خلال الصراع والخروج بشعور أفضل وأقرب ، فأنتما تشاركان هدية حقًا.

مشاركة الضحك مع شخص مايخلق قدرًا كبيرًا من الترابط.

5) أنت تشارك محادثات هادفة

يتطلب الأمر شخصًا فريدًا حتى يتمكن من تحطيم جدراننا ويغوص في المحادثات المهمة التي تعني شيئًا لنا.

المحادثات الهادفة يمكن أن تؤدي إلى حياة أكثر سعادة. من المهم مناقشة الأشياء التي تمسنا بعمق. للتعبير عن رأينا. للتفكير في حياة نعيشها بشكل جيد.

لكن هذا لا يعني أنه يمكننا الانفتاح على أي شخص. نحن بحاجة إلى الشعور بالأمان والأمان من حولهم. نحن بحاجة إلى الوثوق بهم بأفكارنا ومشاعرنا العميقة.

تجد أن أهدافك وقيمك تتوافق تمامًا.

إذا كنتما تقدران وتحترم آراء بعضكما البعض ، فأنتما منفتحان على التعلم ومشاركة وجهات نظر جديدة حول قضايا الحياة>

6) تغلق عيناك وتشعر بالانجذاب إليهما

يؤدي الاتصال بالعين إلى إشعال شرارة قوية بينكما. تشعر فورًا بالتواصل وكأنك عرفت هذا الشخص طوال حياتك.

عندما تتحدث ، لا تلاحظ أي شخص آخر. أنت فقط وهذا الشخص الموجود في الغرفة.

تشعر بالانجذاب إلى أجسادهم. عندما تتحدثان كلاكما تجلسان على مقربة. لغة جسدك

مفتوحة.

عندما تكون معهم ، يوجدسحب غريزي. وعندما تكون بعيدًا عنك ، يظل هذا الشعور معك ، بغض النظر عن المدة التي تقضيها حتى تراها مرة أخرى.

"لقد شعر الآن أنه لم يكن قريبًا منها فحسب ، لكنه لم يعرف أين هو انتهت وبدأت. "

- آنا كارنينا ليو تولستوي

7) الجاذبية متعددة المستويات

هناك شيء ما في وجه هذا الشخص وجسمه ينجذب إليها ، بالطبع. ولكن حتى الجوانب التي قد يعتبرونها عيوبًا ، هي خصائص تسحرك وتأسرك. مسافة بين الأسنان. غمازة. ندبة من سقوط دراجة في طفولتك.

أنت تدرك أيضًا أن انجذابك لهم يتجاوز الانجذاب الجسدي.

تحدث تغييرات إيجابية في حياتك وعقلك وتجعلك تبتسم.

هناك شيء ما في طريقة تحركهم. شيء ما في الطريقة التي يتحدثون بها إليك. دفء. المحبة التي تشعر بالكهرباء وتستمتع بالتواجد حولهم.

إنها تجعلك تشعر بالرضا وأنت لا تعرف حتى كيف يفعلون ذلك.

تشعر أنك مصدر إلهام لتحقيق شيء ما رائع معهم

قصص ذات صلة من Hackspirit:

هل ألهمك هذا الشخص بطريقة لم يلهمك بها أي شخص آخر من قبل؟

اكتشف مهارة خفية لم تكن تعلم بوجودها بداخلك من قبل؟

عندما نشكل روابط عميقة مع شخص ما ، يكون قادرًا على رؤية ما هو مهم بالنسبة لنا

ويبقينا مسؤولين عن هذا الشغف. يمكنهم مساعدتكاكتشف من أنت وماذا تدور الحياة بالضبط. نعتز به!

ربما يمكنك أيضًا رؤية الشيء نفسه فيهم؟ هل شجعت موهبة فيها وساعدتها على الظهور؟

تذكر أن هذه العلاقات ذات اتجاهين ، لذا فإن كلاكما يشعل نار بعضكما البعض ويشعلها.

8) أنت تدعم كل منهما أخرى مهما كانت

"في كل العالم ، لا يوجد قلب لي مثل قلبك. في كل العالم ، لا يوجد حب لك مثل حبي. بغض النظر عن الوقت من اليوم؟

أنت تعلم أنك تريد هذا الشخص في حياتك وأنت تشعر بنفس الشعور في المقابل.

إذا احتاجك ، فستظهر ، بغض النظر ماذا.

الرابطة بينكما قوية لدرجة أن هذا الشخص المميز يساعدك على مواجهة مخاوفك وآلامك ومشاكلك بالحب والرحمة.

تشعر أنك مقبول لما أنت عليه. يمكنك أن تظهر كشخصيتك الحقيقية ، دون أي خوف.

أنت أيضًا صادق جدًا مع بعضكما البعض لدرجة أنك لن تطلب أكثر مما تحتاجه أو تستفيد من الرابطة القوية التي تربطك بها

ومع ذلك ، هناك قوة جذب قوية للتأكد من أن هذا الشخص يشعر بأمان وسعادة لا يصدق. يصل عالمك.

حياتك متشابكة بشدةودعمه.

كيف أقوم بتعزيز اتصال عاطفي قوي؟

"عندما تقابل هذا الشخص. شخص. أحد رفقاء روحك. دع الاتصال. علاقة. كن ما هو عليه. قد تكون خمس دقائق. خمس ساعات. خمسة أيام. خمسة أشهر. خمس سنوات. حياة. خمس اعمار. دعه يعبر عن نفسه بالطريقة التي من المفترض أن يفعلها. لها مصير عضوي. بهذه الطريقة إذا بقيت أو غادرت ، ستكون أكثر ليونة. من أن يكون هذا محبوبًا بشكل أصلي. تدخل النفوس. يعود. يفتح. واكتسح حياتك لعدد لا يحصى من الأسباب. فليكن من. وماذا تعني. "

- نيرة وحيد

عندما تكون في علاقة وتشعر بعلاقة عاطفية قوية ، يمكن استكشاف المشاعر بينك وبين حبك بشكل علني وتبادلها بحرية.

قد تشعر وكأن العطاء عملة لا تنتهي ولا "تنهار" أبدًا.

بعض العلاقات قصيرة العمر. البعض يدوم لفترة أطول من المتوقع. بغض النظر عن طول الوقت ، يمكن لهذا الشخص المميز أن يعلمنا دروسًا عميقة ، ووجهات نظر جديدة ، ورؤى ويظهر لنا طرقًا أخرى للوجود.

تشعر أنك لا تشعر بالخصوصية معهم فحسب ، بل إنهم يشعرون بنفس الامتنان لك أيضًا.

قد يأتي هذا الاتصال سريعًا ويقلب حياتنا رأسًا على عقب. أو قد يستمر لفترة أطول من المتوقع. قد يبني الآخرون رابطة عميقة الجذور وطويلة الأمد تنمو لتصبح علاقة لا تنتهي على ما يبدو ،على عكس أي شيء آخر.

لكن بناء رابطة عاطفية قوية أمر نادر الحدوث. يتطلب التوقيت المناسب ، والشعور بالانفتاح ، ومطابقة الشخصية ، وظروف الحياة. يصعب الحصول على اتصالات حقيقية وذات جودة عالية.

إذا لم تكن قد اختبرت هذا الأمر حتى الآن ، فلا تشعر بخيبة الأمل. إذا كان من السهل إقامة هذه الروابط ، فسيكون لدى الجميع واحدة.

لماذا تشعر بصعوبة الارتباط بالآخرين؟

الارتباط في العصر الحديث له مجموعة من التحديات غير العادية. خاصة مع المستوى الأخير من العزلة المتزايدة التي عانى منها الكثير منا في جميع أنحاء العالم مع الإغلاق والقيود على السفر والمزيد من الوقت وحده. قد يكون من الصعب الشعور بالاتصال بشكل أصلي لأسباب مثل:

1) العيش في عالم أكثر رقمية

خاصة أثناء الوباء ، لقد ارتبط الكثير منا من خلال أجهزة الكمبيوتر والهواتف الخاصة بنا ، والشخصيات الرقمية. يمكن أن تكون هذه الشاشات والأجهزة شريان حياة لأصدقائنا وأحبائنا. لكن هذه الأجهزة هي أيضًا نعمة للمسوقين والمعلنين وبوابة للتلاعب بالمستهلك.

2) الإجهاد & amp؛ القلق

كثير منا قلق بشأن المستقبل وما هو آت. يمكن أن نشعر بالإرهاق لإدارة وحل المشكلات التي تواجهنا.

لقد رفع الوباء من مستوى التوتر لدينا إلى مستوى وجودي. عندما ننشغل بأفكارنا ومخاوفنا ، فإنه يجعل من الصعب للغاية التواصل مع بعضنا البعض والاهتمامبالنسبة لشخص آخر.

3) أن تكون أكثر تركيزًا على الذات

عندما نركز على أنفسنا وحياتنا ، خاصة في العزلة والحجر الصحي ، فإنه يجعل من الصعب التفكير في الرفاهية من الآخرين. تخبرنا المعالجة Tracie Pinnock ، LMFT ، "عندما يكون هناك اتصال عاطفي مع شخص ما ، فأنت تريده أن يكون سعيدًا. لذلك ، يؤدي الاتصال العاطفي بشخص ما بشكل طبيعي إلى رغبتك في حصوله على الأشياء التي يريدها في الحياة. ولكن مع كل شخص جديد وحتى مع كل محادثة جديدة مع شخص نعرفه ، علينا أن ندخل بعينين وآذان جديدة. كلنا نتغير وعلينا أن نكون في اللحظة الحالية مع بعضنا البعض لنتواصل حقًا.

وإلا فإننا نركز على الشخص الماضي الذي اعتقدنا أنه كان. ويمكن دائمًا إثبات خطأنا.

كيف يمكنني أن أشعر بالارتباط أكثر بالآخرين؟

"أحب قدميك لأنهما تجولتا على الأرض وعبر الريح والماء حتى أحضرا أنت بالنسبة لي. ”

- بابلو نيرودا

التوافق هو مفتاح تقوية روابطنا. عندما نكون وجهاً لوجه أو نتصل أو مؤتمرات فيديو مع شخص ما ، يمكننا العمل على فن الضبط شبه الضائع المتمثل في ضبط بعضنا البعض.

مفتاح هذا هو "التناغم" ، وهو القدرة على أن نكون على بينة من حالتنا