作为人类，我们主要是社会人。 但地球上有70多亿人，只有少数人能够留下持久的印象。

你可能会觉得，你只与进入你生活的极少数人有真实的联系。

如果你很幸运，你可能会觉得毫不费力地被一个人理解。 你们在一起时，比其他人更深入地联系。

但是，为什么我对这个特殊的人有如此强烈的联系？

你遇到了极其特别的人的迹象

"当我听到我的第一个爱情故事时，我就开始寻找你，不知道我有多盲目。 恋人不会在某个地方最终相遇。 他们一直都在对方身上。"

- 鲁米

当你和一个特别的人结合在一起时，会有一种别样的感觉。 即使从第一次谈话开始，你也会有一些不同的体验。

你的心跳有点快，你的眼睛变大，你的眉毛竖起来。 你觉得你和这个特别的人有联系，可以互动。

当我们能与他人的存在、智慧和心灵建立独特的联系时，我们就有机会成长。

我们可以感受到一种新的可能性的喜悦，对任何风险都深感放心，甚至完全溶于另一个人的爱中。 这可能是我们最幸福和欣喜的时刻之一。

要了解你们之间是否能发展出强大而亲密的联系，有一些主要的提示性迹象需要注意：

1）你是否曾与某人交谈过，他们马上就觉得很熟悉？

"而你和我都知道，我们从一开始就是恋人！"

- 阿维吉特-达斯

也许你们有着相似的成长经历？ 或者都做出了同样大胆的决定，离开家去海外探险？ 或者你们在山中长途跋涉时都感到很轻松。

你们彼此分享生活激情的多个方面和根深蒂固的信念的机会，会让你们感觉到你们已经认识很久了。

一定要花时间来测试这个假设。 要真正了解一个人并感到被理解，需要大量的沟通和明确。

2) 你说了好几个小时，却没有注意到时间的流逝

当你们开始谈得更多时，感觉你们的谈话会变得更深入，更有意义。

你也可以很容易地转换话题，他们会感到充满热情和兴趣。 很多时候，我们的谈话在几分钟后就会淡化为平庸。

但是，与合适的人在一起，你可以长篇大论几个小时，谈话感觉毫不费力。

你们不觉得有任何约束，你们都可以把自己的想法说出来，即使是那些你们不跟很多人说的，比如你们的秘密商业计划和遗愿清单。

3) 你有一个愉快的关系，并感到内在的尊重

当你与这个特殊的人交谈时，你的尊重程度很高。

当两个处于有意义的关系中的人互相尊重时，他们就能够敞开心扉，在对方的公司里感到非常舒适。

他们是与你有相同价值观的人。 你钦佩他们的目标和他们的行为方式。

同样，当你谈论你的职业、互动和日常事件时，你会感觉到这个人也重视你所投入的时间和精力。

你们不互相指责，也不批评对方的决定。

你们都对彼此生活中接下来会发生什么感到好奇，并且有一个类似的内在指南针来指导你们。

4）你们在一起很开心，可以一起笑。

笑声有助于我们在一段关系中迅速结合。 它刺激你的生理机能，增加内啡肽的释放，从而缓解你身体的压力和痛苦，并帮助产生一种兴奋的感觉。

笑声可以帮助你谨慎地进入严肃的话题。 它可以帮助你分享那些你通常保密的尴尬或荒谬的故事。

人们总是记得别人给他们带来的感觉。 如果你们都能在紧张的情况下用愉快的笑声缓解紧张，或通过冲突工作，出来后感觉更好、更亲密，那么你们就真正分享了一种天赋。

与人分享笑声可以创造大量的感情。

5）你分享有意义的对话

这需要一个独特的人，能够打破我们的围墙，潜入对我们有意义的重要对话。

有意义的谈话可以带来更快乐的生活。 讨论那些深深触动我们的事情是很重要的。 表达我们的观点。 思考一个美好的生活。

但这并不意味着我们可以向任何人敞开心扉。 我们需要在他们身边感到安全和有保障。 我们需要把我们内心深处的想法和感受信任他们。

你发现你的目标和价值观完全一致。

如果你们都重视和尊重对方的意见，你们都愿意学习和分享关于生活问题的新观点。

这表明你们都重视对方在其中的作用。

他们帮助你重新发现自己，并提醒你什么对你来说是重要的，而不是干扰你。

6) 你的目光锁定，你感到被他们所吸引

进行眼神交流会在你们之间点燃强大的火花。

你凝视着对方的眼睛，你可以保持接触。 你立刻感觉到联系，就像你认识这个人的整个生命。

当你说话时，你甚至没有注意到其他人。 房间里只有你和这个人。

你觉得自己被他们的身体所吸引。 当你们说话时，你们都坐得很近。 你们的身体语言

是开放的。

当你和他们在一起时，有一种本能的牵引。 而当你们分开时，这种感觉会一直伴随着你，无论你多久才能再次见到他们。

"他现在觉得，他不只是简单地接近她，而是不知道他在哪里结束，她在哪里开始。"

- 列夫-托尔斯泰的《安娜-卡列尼娜》

7) 吸引力是多层次的

当然，这个人的脸上和身上有一些你所吸引的东西。 但即使是他们可能认为有缺陷的方面，也是吸引你的特征。 牙齿之间的空隙。 一个酒窝。 儿时骑自行车摔伤的疤痕。

你也意识到你对他们的吸引力远远超过了身体的吸引力。

它们给你的生活和心态带来积极的变化，让你微笑。

他们的行动方式有一些特点，他们对你说话的方式有一些特点。 一种温暖，一种可爱的感觉，让你喜欢和他们在一起。

他们让你感觉良好，你甚至不知道他们是如何做到的。

你觉得你受到启发，可以和他们一起实现伟大的目标。

来自Hackspirit的相关故事：

这个人是否以一种前所未有的方式启发了你？

他们是否发现了你内心深处从不知道的隐藏技能？

当我们与某人形成深刻的联系时，他们能够看到什么对我们是重要的

他们可以帮助你发现你是谁，以及生命的确切意义。 珍惜它吧!

也许你也能在他们身上看到同样的东西？ 你有没有鼓励他们的天赋，并帮助它浮现出来？

请记住，这些关系是双向的，所以是你们都要为对方的火焰加油，点燃对方的火焰。

8）无论如何，你们都互相支持

"在所有的世界里，没有像你这样对我的心。 在所有的世界里，没有像我这样对你的爱。"

- 玛雅-安吉洛

你有没有感觉到一种强烈的联系，你会不顾一切地去帮助这个人，不管是什么时候？

你知道你希望这个人出现在你的生活中，而你也有同样的感觉，作为回报。

如果他们需要你，你会出现，无论如何。

你们之间的联系是如此强烈，以至于这个特殊的人用爱和同情心帮助你面对你的恐惧、痛苦和问题。

没有评判，没有怨恨，也没有需求。

你觉得自己是被接受的，你可以毫无顾忌地展现出真实的自己。

你们也都对对方非常诚实，不会要求超过自己需要的东西，也不会利用你们之间的牢固联系。

然而，有一种强烈的牵引力，要确保这个人感到无比的安全和快乐。

你不需要他们快乐，但当他们快乐时，他们会照亮你的世界。

你们的生活深深地交织在一起，得到了支持。

我如何培养一种强烈的情感联系？

"当你遇到那个人，一个人，你的灵魂伴侣之一，让这种联系和关系成为它，它可能是5分钟，5小时，5天，5个月，5年，一生，5世，让它以它的方式表现出来，它有一个有机的命运，这样，如果它留下或如果它离开，你会更柔软，从被这样真实地爱过，灵魂进入。回归。开放。并以无数的理由扫过你的生活。让他们成为谁，以及他们的意思。"

- Nayyirah Waheed

当你在一段关系中，感受到强烈的情感联系时，你和你的爱人之间的感情可以公开探讨并自由地得到回报。

它可以让人感觉到捐赠是一种无止境的货币，你永远不会 "破产"。

有些关系是短暂的，有些关系持续的时间超过预期。 无论时间长短，那个特殊的人可以教给我们深刻的教训，新的观点和见解，并向我们展示其他的存在方式。

你会感觉到，不仅你和他们在一起感到特别，而且他们也对你有同样的感激之情。

这种联系可能会迅速到来，使我们的生活发生翻天覆地的变化。 或者，它可能持续的时间比预期的要长。 其他人可能会建立一个根深蒂固、持久的纽带，成长为一种似乎没有尽头的关系，与其他任何关系都不同。

但建立强大的情感纽带是很难得的。 它需要合适的时机、开放的意识、个性的匹配和生活环境。 优质和真正的联系是很难得的。

如果你还没有经历过这种情况，不要感到幻灭。 如果这些联系很容易建立，每个人都会有的。

为什么感觉与他人结合如此困难？

现代人的结合有其一系列不同寻常的挑战。 特别是最近我们许多人在世界范围内经历了封锁、旅行限制和更多的独处时间，隔离程度增加。 由于以下原因，可能更难感受到真实的联系：

1）生活在一个更加数字化的世界里

特别是在大流行期间，我们中的许多人一直通过我们的电脑和电话以及数字角色进行联系。 这些屏幕和设备可以成为我们与朋友和亲人联系的生命线。 但这些设备也是营销人员和广告商的福音，是进入消费者操纵的门户。

2) 压力& 焦虑

我们中的许多人都担心未来和将要发生的事情。 要管理和解决摆在我们面前的一切问题，可能会感到难以承受。

这场大流行使我们的压力水平提高到了生存水平。 当我们专注于自己的想法和恐惧时，就很难与他人建立联系，也很难关心别人。

3) 更加以自我为中心

当我们专注于自己和自己的生活时，特别是在孤立和隔离的情况下，就很难考虑他人的福祉。"当与某人有情感联系时，你希望他们快乐，"治疗师Tracie Pinnock, LMFT告诉我们。

"一个人欲望的满足是快乐的主要部分。 因此，与某人的情感联系自然导致你希望他们得到生活中想要的东西。"

4) 负面的过去经历

我们都曾被别人伤害过。 但对于每一个新的人，甚至是与我们认识的人进行的每一次新的谈话，我们都必须以新的眼光和耳朵去看。 我们都在变化，我们必须在当下与对方相处，才能真正建立联系。

否则我们就会固守在过去那个我们认为的人身上。 而我们总是可以被证明是错误的。

我怎样才能感觉到与他人更紧密的联系？

"我爱你的脚，因为它们在地上徘徊，穿过风和水，直到把你带到我这里。"

- Pablo Neruda

当我们与某人面对面、打电话或开视频会议时，我们可以在几乎失去的调整对方的艺术方面下功夫。

这方面的关键是 "调和"，即在阅读和联系另一个人的同时，能够意识到我们的思想和身体状态。

感同身受是指与某人的思想和情感相联系的能力。 它比单一的共鸣时刻要长。 它随着时间的推移，在不可预知的互动曲折中持续下去。

契合可以在以下情况下发生：

• 两个朋友的谈话很顺畅，没有任何互相顶撞的情况，两个朋友都感觉到自己被倾听和理解。
• 两位音乐家即兴演奏或和声，专注地聆听对方，一起行动，情感上同步，创造出一首同步的歌曲。
• 两名足球队友在球场上快速突破，在这种快速变化的情况下，始终意识到对方和对方球员，可以适时地传球并得分。

顺应使我们真正感觉到与某人的联系和化学反应，并使一种关系感到有活力。

适应性研究报告

"......当他们中的一个人遇到另一半，他自己实际的一半，无论他是青春的情人还是另一种情人，这一对人都迷失在爱情、友谊和亲密关系的惊奇中，一个人不会离开另一个人的视线，我可以说，甚至片刻都不会离开......"

- 柏拉图

神经科学研究开始向我们展示一些见解。 当两个人在实时的、面对面的互动中高度一致时，他们的脑电波节奏就会同步。 在他们的大脑生理学层面，他们实际上是在互相同步的。

今年发表的一项研究发现，感受到的相互关注和互动程度越高，这对夫妇的大脑活动就越同步。

但人们彼此之间的注意力越分散，他们的大脑活动就越不同步。 除了注意力分散之外，其他研究也有证据表明，压力也会破坏大脑的同步性。

所以这意味着什么？ 如果我们想与他人更紧密地结合在一起，我们可以积极努力提高我们的调和水平，并帮助形成我们需要的持久联系。 提高我们的调和水平可以帮助我们与生活中的人感到更有意义的联系。

我怎样才能提高我的调和水平？

"有什么区别？"我问他。"在你一生的爱，和你的灵魂伴侣之间？"

"一个是选择，一个是不选择"。

- 塔林-费舍尔的《泥土脉络

这里有一些方法，你可以尝试在下次与人交谈时增加你的调和力：

• 要放松和意识到 就在你与人交流之前，将你的下巴向下倾斜。 试着感觉你的头被轻轻地悬挂在上面。 放松你的肩膀、手臂和手指。 试着放慢你的呼吸。 当你吸气时感觉你的腹部膨胀，当你呼气时放松。 感觉你的脚与地面相连。 放松你的下巴、舌头、脸颊。
• 聆听 当对方说话时，要看他的眼睛。 还要观察对方的身体暗示。 他们的手是否握得很紧？ 他们的姿势是否受到影响？ 他们的呼吸是否沉重？ 尽量把他们所表达的东西看作是你们谈话中最重要的事情。
• 理解 考虑对方的经验或观点是什么。 他们此刻正在经历什么？ 与你有什么不同？ 试着容忍他们的经验可能与你有很大的不同。 记住他们不需要建议，但希望感到被倾听。
• 等待后再回复 有时我们甚至在别人说完之前就已经对他的想法或观点做出了回应。 试着让你前面的人把话说完，然后再想你想说的话。 给对话一些空间和时间来有机地发展。 你甚至可以在说话之前充分地吸气和呼气，以便在时间上给予一些帮助。
• 良好的回应 保持你的反应与对方刚才所说或所做的有某种联系。 在互动的过程中与他们保持一致。 倾听他们所说的，不要偏离主题。 你可以反映他们所使用的单词和短语，使他们知道你在听他们说话。

感觉到与更多人的联系就等于幸福

"你是否曾经感到与某人非常亲近？ 亲近到你无法理解为什么你和对方有两个独立的身体，两张独立的皮肤？"

- 安妮在我心中》，作者：Nancy Garden

没有什么比我们的关系进展顺利时感觉更好的了。 我们越是能与对方联系，无论是在浪漫、友好还是邻里关系的氛围中，我们就越是感到有活力和生机。

与一个特别的人联系在一起的感觉可以使我们感到真正被看到和听到。 但想象一下，如果这种品质也能转移到我们的其他关系上。

当你加强你的纽带和联系水平时，你可能会开始感觉到这个世界并不是那么孤独和孤立的地方。 在这个被称为生命的旅程中，有许多人正在经历非常相同的经历。 并且有伟大的智慧和灵感的教训可以见证。

我们越是能调和彼此的关系，就越容易理解如何在这一人生旅途中共同驾驭并感到轻松。

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