ئىنسان بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن ، بىز ئاساسلىقى ئىجتىمائىي جانلىقلار. ئەمما يەر شارىدا يەتتە مىلياردتىن ئارتۇق ئادەم بار ، پەقەت ئاز ساندىكى كىشىلەرلا مەڭگۈلۈك تەسىر قالدۇرىدۇ. تەلەيلىك ، سىز بەلكىم بىر ئادەم تەرىپىدىن جاپالىق چۈشەنگەندەك ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. سىز بىرلىكتە باشقىلارغا قارىغاندا تېخىمۇ چوڭقۇر باغلىنىسىز.

ئەمما مەن نېمىشقا بۇ ئالاھىدە ئادەم بىلەن بۇنداق كۈچلۈك باغلىنىشنى ھېس قىلىمەن؟ تۇنجى مۇھەببەت ھېكايىمنى ئاڭلىغان مىنۇتتا ، مېنىڭ قانچىلىك قارىغۇ ئىكەنلىكىمنى بىلمەي ، سىزنى ئىزدەشكە باشلىدىم. ئاشىق-مەشۇقلار ئاخىرى بىر يەردە ئۇچرىمايدۇ. ئۇلار ئىزچىل بىر-بىرىدە ». بىرىنچى قېتىملىق سۆھبەتتىن باشلاپ ، سىز باشتىن كەچۈرگەن باشقىچە بىر نەرسە بار. ئۆزىڭىزنى بۇ ئالاھىدە ئادەم بىلەن ئالاقە باغلىغاندەك ھېس قىلالايسىز ۋە ئۆز-ئارا پىكىر ئالماشتۇرالايسىز. يېڭى ئېھتىماللىقنىڭ خۇشاللىقى ، ھەر قانداق خەتەرگە چوڭقۇر كاپالەتلىك قىلىنغان ، ھەتتا باشقىلارنىڭ مۇھەببىتىدە پۈتۈنلەي ئېرىپ كەتكەن. ئۇ بىزنىڭ ئەڭ خۇشاللىنارلىق ۋە خۇشاللىنارلىق پەيتلىرىمىزنىڭ بىرىدەك ھېس قىلالايدۇ.ئەقىل ۋە بەدەن شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا يەنە بىر ئادەم بىلەن ئوقۇش ۋە ئۇلىنىش.

ماسلىشىش بىراۋنىڭ ئوي ۋە ھېسسىياتى بىلەن باغلىنىش ئىقتىدارىدۇر. بۇ ھېسداشلىقنىڭ بىر دەقىقىسىدىن ئۇزۇن. ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ داۋاملىشىدۇ ، مۆلچەرلىگۈسىز بۇرۇلۇش ۋە ئۆز-ئارا بۇرۇلۇش جەريانىدا.

ماسلىشىش يۈز بېرىدۇ: ، ۋە ھەر ئىككى دوست ئاڭلانغان ۋە چۈشىنىلگەندەك ھېس قىلىدۇ. مەيداننى بۇزۇپ تاشلاڭ ، بۇ تېز ئۆزگىرىۋاتقان ۋەزىيەتتە ھەمىشە بىر-بىرىمىزنى ۋە قارشى تەرەپ توپچىلىرىنى بىلىمىز ، دەل ۋاقتىدا پاس بېرىپ نومۇر ئالالايسىز

ماسلىشىش بىزگە بىراۋ بىلەن ھەقىقىي باغلىنىشلىق ۋە خىمىيىلىك ھېس قىلالايدۇ. مۇناسىۋەتنى تىرىك ھېس قىلدۇرىدۇ. ياشلىق ياكى باشقا تۈردىكى ئاشىق-مەشۇقلار ، بۇ بىر جۈپلەر مۇھەببەت ۋە دوستلۇق ۋە يېقىنچىلىقتىن ھەيران قالىدۇ ۋە بىرسى قارشى تەرەپنىڭ نەزىرىدىن چىقمايدۇ ، مەن ئېيتقاندەك ، ھەتتا بىر دەم بولسىمۇ… »

- ئەپلاتون

نېرۋا ئىلمى تەتقىقاتى بىزگە بەزى چۈشەنچىلەرنى كۆرسىتىشكە باشلىدى. ئىككى ئادەم ھەقىقىي ۋاقىتتا ، يۈزتۇرانە ئۆز-ئارا تەسىر قىلىش ، رېتىم جەريانىدا يۇقىرى دەرىجىدە ماسلاشقاندائۇلارنىڭ مېڭە دولقۇنى ماس قەدەمدە. ئۇلارنىڭ چوڭ مېڭىنىڭ فىزىئولوگىيىسى سەۋىيىسىدە ، ئۇلار ھەقىقىي مەنىدە ئۆز-ئارا ماس قەدەمدە بولىدۇ>

ئەمما كىشىلەر بىر-بىرىدىن قانچە چېچىلىپ كەتسە ، ئۇلارنىڭ چوڭ مېڭىسىنىڭ پائالىيىتىمۇ ماسلاشمايدۇ. دىققىتى چېچىلىشتىن باشقا ، باشقا تەتقىقاتلارنىڭ بېسىمنىڭ چوڭ مېڭىنىڭ ماس قەدەملىكىنىمۇ بۇزىدىغانلىقىنى ئىسپاتلايدىغان پاكىتلار بار.

ئۇنداقتا بۇ نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟ ئەگەر بىز باشقىلار بىلەن تېخىمۇ قويۇق مۇناسىۋەت ئورناتماقچى بولساق ، ئاكتىپلىق بىلەن ماسلىشىش سەۋىيىمىزدە خىزمەت قىلالايمىز ، ھەمدە بىز ئېھتىياجلىق بولغان ئۇزۇن مۇددەتلىك باغلىنىشنى شەكىللەندۈرەلەيمىز. ماسلىشىشچانلىقىمىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈش بىزنىڭ ھاياتىمىزدىكى كىشىلەر بىلەن تېخىمۇ مەنىلىك باغلىنىشىمىزنى ھېس قىلىشىمىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ.

مەن قانداق قىلىپ ماسلىشىش دەرىجىمنى ئۆستۈرەلەيمەن؟ مەن ئۇنىڭدىن سورىدىم. «ھاياتىڭىزدىكى مۇھەببەت بىلەن جېنىڭىز ھەمراھىڭىز ئارىسىدا؟»

«بىرى تاللاش ، يەنە بىرى تاللاش ئەمەس.»

- تاررىن فىشېرنىڭ لاي تومۇرى

تۆۋەندىكىسى باشقىلار بىلەن كېيىنكى سۆھبەتتە ماسلىشىشچانلىقىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ئۇرۇنۇشنىڭ بىر قانچە ئۇسۇلى:

• ئازادە ۋە ئاڭلىق بولۇڭ . باشقىلار بىلەن ئارىلىشىشتىن بۇرۇن ، ئېڭىكىڭىزنى تۆۋەنگە توغرىلاڭ. بېشىڭىزنى يۇقىرىدىن ئاستا توختىغاندەك ھېس قىلىشقا تىرىشىڭ. مۈرىڭىز ، قول ۋە بارمىقىڭىزنى بوشاشتۇرۇڭ. نەپەس ئېلىشىڭىزنى ئاستىلىتىڭ. نەپەس ئالغاندا قورسىقىڭىزنىڭ كېڭىيىپ كەتكەنلىكىنى ھېس قىلىڭ. پۇتىڭىزنى ھېس قىلىڭيەر بىلەن ئۇلاڭ. ئېڭىكىڭىزنى ، تىلىڭىزنى ، مەڭزىڭىزنى بوشاشتۇرۇڭ.
• ئاڭلاڭ . ئۇلار سۆزلەۋاتقاندا باشقىلارنىڭ كۆزىگە قاراڭ. قارشى تەرەپنىڭ جىسمانىي ئىزلىرىنىمۇ كۆزىتىڭ. ئۇلارنىڭ قوللىرى چىڭ باغلانغانمۇ؟ ئۇلارنىڭ قىياپىتى بۇزۇلدىمۇ؟ ئۇلار ئېغىر نەپەس ئېلىۋاتامدۇ؟ ئۇلارنىڭ ئىپادىلەۋاتقانلىرىنى سۆھبەتتىكى ئەڭ مۇھىم مەسىلە دەپ ئويلاڭ.
• نى چۈشىنىڭ. قارشى تەرەپنىڭ تەجرىبىسى ياكى كۆز قارىشىنىڭ قانداق بولۇشى مۇمكىنلىكىنى ئويلاڭ. ئۇلار بۇ پەيتتە نېمىلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتىدۇ؟ ئۇ سىزنىڭكىدىن قانداق پەرقلىنىدۇ؟ ئۇلارنىڭ كەچۈرمىشلىرىنىڭ سىزنىڭكىگە ئوخشىمايدىغانلىقىنى كەڭ قورساق بولۇشقا تىرىشىڭ. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئۇلار نەسىھەتكە موھتاج ئەمەس ، ئەمما ئاڭلىغاندەك ھېس قىلىشنى خالايدۇ.
• جاۋاب قايتۇرۇشتىن بۇرۇن ساقلاپ تۇرۇڭ. بەزىدە بىز بىراۋنىڭ ئوي-پىكىرلىرى ياكى سۆزلىرىنى تۈگىتىپ بولغۇچە ئوتتۇرىغا قويغان نۇقتىلارغا قارىتا ئىنكاسىمىز بار. نېمە دېمەكچى بولغانلىقىڭىزنى ئويلاشتىن بۇرۇن ، ئالدىڭىزدىكى ئادەمنى جازا مۇددىتىنى تۈگىتىشكە تىرىشىڭ. ئورگانىك تەرەققىي قىلىش ئۈچۈن سۆھبەتكە بىر ئاز بوشلۇق ۋە ۋاقىت بېرىڭ. ۋاقىتقا ياردەم قىلىش ئۈچۈن سۆزلەشتىن بۇرۇن ھەتتا ئىچىڭىزدىن تولۇق نەپەس ئالالايسىز.
• ياخشى جاۋاب قايتۇرۇڭ . جاۋابلىرىڭىزنى قارشى تەرەپنىڭ ئېيتقانلىرى ياكى قىلغانلىرى بىلەن مەلۇم دەرىجىدە باغلاڭ. ئۆز-ئارا تەسىر ئېقىمىدا ئۇلار بىلەن بىللە تۇرۇڭ. ئۇلارنىڭ دېگەنلىرىنى ئاڭلاڭ ، تېمىدىن ئايرىلماڭ. ئۇلار ئىشلەتكەن سۆز ۋە ئىبارىلەرنى ئەينەك قىلالايسىز ، شۇندىلا ئۇلار سىزنىڭ ئاڭلاۋاتقانلىقىڭىزنى بىلىدۇئۇلار. شۇنچە يېقىن بولۇپ ، سىز ۋە قارشى تەرەپنىڭ نېمە ئۈچۈن ئىككى ئايرىم تېنى ، ئىككى ئايرىم تېرىسى بارلىقىنى چۈشىنەلمەيسىز؟ » مۇناسىۋەتلەر ئوڭۇشلۇق بولۇۋاتىدۇ. بىز رومانتىك ، دوستانە ياكى قوشنىدارچىلىق ھاياتىدا بىر-بىرىمىز بىلەن قانچە كۆپ ئالاقە قىلالىساق ، شۇنچە جانلىق ۋە ھاياتىي كۈچكە تولغاندەك ھېس قىلىمىز.

ئالاھىدە ئادەم بىلەن باغلانغاندەك ھېس قىلىش بىزنى ھەقىقىي كۆرگەن ۋە ئاڭلىغاندەك ھېس قىلالايدۇ. ئەمما بۇ سۈپەت بىزنىڭ باشقا مۇناسىۋەتلىرىمىزگىمۇ يۆتكىلىپ كېتەمدۇ يوق تەسەۋۋۇر قىلىپ بېقىڭ.

رىشتىڭىز ۋە ئۇلىنىش سەۋىيىڭىزنى كۈچەيتسىڭىز ، دۇنيانىڭ بۇنداق يالغۇز ۋە يالغۇز جاي ئەمەسلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىن. ھايات دېگەن بۇ سەپەردە ئوخشاش كەچۈرمىشلەرنى باشتىن كەچۈرۈۋاتقانلار بەك كۆپ. بۇنىڭغا شاھىت بولۇش ئۈچۈن ھېكمەت ۋە ئىلھامنىڭ نۇرغۇن ساۋاقلىرى بار. بىللە.

مۇناسىۋەت تىرېنېرى سىزگە ياردەم قىلالامدۇ؟ بۇنى شەخسىي تەجرىبىڭىزدىن بىلىڭ…

بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن قىيىنچىلىقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتىم.مېنىڭ مۇناسىۋىتىمدىكى ياماق. خىيالىمدا ئۇزاققىچە يۈتۈپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە ئۆزگىچە چۈشەنچە بەردى.

ئەگەر سىز ئىلگىرى قەھرىماننى ئاڭلاپ باقمىغان بولسىڭىز ، ئۇ بىر يۇقىرى تەربىيەلەنگەن مۇناسىۋەت تىرېنېرلىرى كىشىلەرگە مۇرەككەپ ۋە قىيىن مۇھەببەت ئەھۋاللىرى ئارقىلىق ياردەم بېرىدۇ. مەشقاۋۇلىمنىڭ قانچىلىك ئاقكۆڭۈل ، ھېسداشلىق قىلىدىغان ۋە ھەقىقىي ياردىمى بولغانلىقى مېنى ھەيران قالدۇردى.ھەر ئىككىڭلار ئارىسىدا تەرەققىي قىلغىن:

قاراڭ: سابىق كىشىنى ھەيران قالدۇرىدىغان 11 ھەيران قالارلىق سەۋەب (ۋە بۇ توغرىدا نېمە قىلىش كېرەك)

1) سىز بىرەرسى بىلەن پاراڭلىشىپ باققانمۇ ، ئۇلار دەرھال تونۇشتەك ھېس قىلامسىز؟>

- Avijeet Das

بەلكىم سىزمۇ مۇشۇنىڭغا ئوخشاش تەربىيەنى ئورتاقلىشىشىڭىز مۇمكىن؟ ياكى ھەر ئىككىلىسى ئوخشاش جاسارەتلىك قارار چىقىرىپ ، ئۆيدىن چىقىپ چەتئەلگە چىقىپ ساياھەت قىلىدۇ؟ ياكى تاغدا ئۇزۇن سەپەردە ماڭغاندا ھەر ئىككىڭلار ئۆزىڭىزنى ئازادە ھېس قىلىسىز. باشقا ئۇزۇن ۋاقىت.

ۋاقتىڭىزنى چىقىرىپ بۇ پەرەزنى سىناپ بېقىڭ. بىراۋنى ھەقىقىي تونۇش ۋە چۈشىنىشلىك ھېس قىلىش ئۈچۈن نۇرغۇن ئالاقە ۋە ئېنىقلىق تەلەپ قىلىنىدۇ.

2) سىز ۋاقىتنىڭ ئۆتۈپ كەتكەنلىكىنى سەزمەي نەچچە سائەت پاراڭلىشىسىز تېخىمۇ چوڭقۇر ۋە تېخىمۇ ئەھمىيەتلىك بولۇڭ.

سىزمۇ تېمىنى ئاسانلا ئالماشتۇرالايسىز ، ئۇلار قىزغىنلىق ۋە قىزىقىشقا تولغاندەك ھېس قىلىدۇ. بىزنىڭ پاراڭلىرىمىز نۇرغۇن ۋاقىتلاردا بىر نەچچە مىنۇتتىن كېيىن ئوتتۇراھاللىققا ئايلىنىپ قالىدۇ. ھەر قانداق ئۇسۇلدا ئۆزىنى تۇتۇۋالغاندەك ھېس قىلىسىز ، ھەم مەخپىي سودا پىلانىڭىز ۋە چېلەك تىزىملىكىڭىزگە ئوخشاش نۇرغۇن كىشىلەر بىلەن پاراڭلاشمايدىغان پىكىرلىرىڭىزنىمۇ قويۇپ بېرەلەيسىز.

3) سىزدە خۇشاللىنارلىق مۇناسىۋەت بار. ھەمدە سىزنى ھۆرمەتلىگەندەك ھېس قىلىڭ

سىزبۇ ئالاھىدە ئادەم بىلەن سۆزلەڭ ، ھۆرمەت قىلىش دەرىجىڭىز يۇقىرى بولىدۇ> ئۇلار سىز بىلەن ئوخشاش قىممەتتىكى كىشىلەر. سىز ئۇلارنىڭ نىشانى ۋە ئۇلارنىڭ ئۆزىنى تۇتۇۋېلىش ئۇسۇلىغا قايىل بولىسىز. ئېنىرگىيە. سىز.

4) سىز بىللە كۆڭۈل ئاچىسىز ، بىللە كۈلەلەيسىز ئۇ سىزنىڭ فىزىئولوگىيىڭىزنى غىدىقلاپ ، ئېندورفىننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشىنى ئاشۇرىدۇ ، بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى بېسىم ۋە ئاغرىقنى پەسەيتىپ ، روھسىزلىنىش تۇيغۇسىنى پەيدا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

كۈلكە ئەستايىدىللىق بىلەن ئەستايىدىل تېمىغا كىرىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ سىزنى ئادەتتە مەخپىي تۇتىدىغان نومۇسسىز ياكى بىمەنە ھېكايىلەرنى ھەمبەھىرلىشىڭىزگە ياردەم بېرەلەيدۇ.

كىشىلەر ھەمىشە باشقىلارنىڭ ئۇلارغا بولغان ھېسسىياتىنى ئەستە ساقلايدۇ. ئەگەر سىز كۈلۈپ تۇرۇپ جىددىي ۋەزىيەتتىكى جىددىيلىكنى پەسەيتسىڭىز ياكى توقۇنۇش ئارقىلىق ئىشلەپ ، تېخىمۇ ياخشى ۋە يېقىن ھېس قىلسىڭىز ، ئۇنداقتا سىز سوۋغاتنى ھەقىقىي ھەمبەھىرلەيسىز.

باشقىلار بىلەن كۈلۈشنى ئورتاقلىشىشنۇرغۇن باغلىنىشلارنى بارلىققا كەلتۈرىدۇ.

ئەھمىيەتلىك پاراڭلار بەختلىك تۇرمۇشقا ئېرىشەلەيدۇ. بىزگە چوڭقۇر تەسىر قىلىدىغان ئىشلارنى مۇلاھىزە قىلىش ناھايىتى مۇھىم. پىكىرىمىزنى ئوتتۇرىغا قويۇش. ياخشى تۇرمۇش كەچۈرۈشنى ئويلاش.

ئەمما بۇ بىزنىڭ ھېچكىمگە ئېچىۋېتىدىغانلىقىمىزنى بىلدۈرمەيدۇ. بىز ئۇلارنىڭ ئەتراپىدا بىخەتەر ۋە بىخەتەر ھېس قىلىشىمىز كېرەك. بىز ئۇلارغا ئەڭ ئىچكى ئويلىرىمىز ۋە ھېسسىياتىمىز بىلەن ئىشىنىشىمىز كېرەك.

نىشانىڭىز ۋە قىممەت قارىشىڭىزنىڭ مۇكەممەل ماسلاشقانلىقىنى بايقايسىز. ھەمدە ھايات مەسىلىسىگە يېڭى كۆز قاراشلارنى ئورتاقلىشىش>

6) كۆزىڭىز قۇلۇپلىنىپ ، ئۇلارغا يېقىنلاشقاندەك ھېس قىلىسىز

كۆز تېگىش ئاراڭلاردىكى كۈچلۈك ئۇچقۇننى قوزغايدۇ.

بىر-بىرىڭىزنىڭ كۆزىگە قارىسىڭىز ، ئالاقىنى ساقلاپ قالالايسىز. سىز شۇ ھامان باغلانغاندەك ھېس قىلىسىز ھەمدە بۇ ئادەمنى پۈتۈن ھاياتىڭىزنى تونۇغاندەك ھېس قىلىسىز.

سۆزلىگىنىڭىزدە ، ھەتتا باشقىلارغا دىققەت قىلمايسىز. ئۇ پەقەت سىز ۋە ئۆيدىكى بۇ ئادەم.

سىز ئۇلارنىڭ بەدىنىگە يېقىنلاشقاندەك ھېس قىلىسىز. سۆزلىگىنىڭىزدە ھەر ئىككىڭلار يېقىن ئولتۇرۇڭ. بەدەن تىلىڭىز

ئوچۇق.

سىز ئۇلار بىلەن بىللە بولغاندا ، بۇ يەردەتۇغما تارتىش. ئايرىلغىنىڭىزدا ، بۇ تۇيغۇ سىز بىلەن بىللە تۇرىدۇ ، سىز ئۇلارنى قايتا كۆرگۈچە قانچىلىك ۋاقىت ماڭسىڭىزمۇ بولىدۇ. ئۇ ئاخىرلاشتى ۋە باشلىدى. ئەلۋەتتە سىزىلغان. ئەمما ئۇلار نۇقسان دەپ قارايدىغان تەرەپلەرمۇ سىزنى جەلپ قىلىدىغان ۋە جەلپ قىلىدىغان ئالاھىدىلىكلەر. چىش ئارىسىدىكى بوشلۇق. A dimple. بالىلىق ۋېلىسىپىت يىقىلىپ چۈشكەن جاراھەت.

سىز ئۇلارغا بولغان جەلپ قىلىش كۈچىڭىزنىڭ جىسمانى جەھەتتىن جەلپ قىلىش كۈچىدىن ھالقىپ كەتكەنلىكىنىمۇ بىلىسىز.

ئۇلارنىڭ ھەرىكەت قىلىشىدا بىر نەرسە بار. ئۇلارنىڭ سىزگە قانداق سۆزلىشىدىغان بىر نەرسە. قىزغىنلىق. توك ھېس قىلىدىغان سۆيگۈ ۋە ئۇلارنىڭ ئەتراپىدا بولۇشنى ياقتۇرىسىز.

ئۇلار سىزنى ياخشى ھېس قىلىدۇ ، ھەتتا ئۇلارنىڭ قانداق قىلىدىغانلىقىنىمۇ بىلمەيسىز. ئۇلار بىلەن ناھايىتى ياخشى سىز ئەزەلدىن ئۆزىڭىزدە بارلىقىنى بىلمەيدىغان يوشۇرۇن ماھارەتنى بايقىدىڭىزمۇ؟ ئۇلار سىزگە ياردەم قىلالايدۇكىملىكىڭىزنى ۋە ھاياتنىڭ زادى نېمە ئىكەنلىكىنى ئېنىقلاڭ. ئۇنى قەدىرلەڭ!

بەلكىم سىزمۇ ئۇلارنىمۇ كۆرەلەيدىغان بولۇشىڭىز مۇمكىن؟ سىز ئۇلاردىكى ئىختىساسلىقلارنى رىغبەتلەندۈرۈپ ، ئۇنىڭ يۈزىگە ياردەم قىلدىڭىزمۇ؟ باشقا قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر

«دۇنيانىڭ ھەممە يېرىدە ، مەندەك سىزگە ئوخشاش يۈرەك يوق. پۈتۈن دۇنيادا ، ماڭا ئوخشاش سىزگە بولغان مۇھەببەت يوق. »

- مايا ئەنجالۇ

باغلىنىشنى شۇنچە كۈچلۈك ھېس قىلىپ باققانمۇ ، بۇ كىشىگە ياردەم قىلىش ئۈچۈن ئامالسىز قالىسىز ، مەيلى كۈننىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر؟ <.

ئۆزىڭىزنىڭ كىملىكىڭىزنى قوبۇل قىلغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. سىز ئۆزىڭىزنىڭ ھەقىقىي سالاھىيىتىڭىزنى كۆرسىتەلەيسىز ، ھېچقانداق قورقماي تۇرۇپ. بىر-بىرى.

شۇنداقتىمۇ ، بۇ كىشىنىڭ ئاجايىپ بىخەتەر ۋە خۇشال ھېس قىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن كۈچلۈك تارتىش كۈچى بار. دۇنياڭىز.

ھاياتىڭىز بىر-بىرىگە چوڭقۇر باغلانغانھەمدە قوللايدۇ.

قانداق قىلىپ كۈچلۈك ھېسسىيات باغلىنىشىنى يېتىلدۈرىمەن؟

«ئۇ كىشى بىلەن كۆرۈشكەندە. بىر ئادەم. ھەمراھىڭىزدىن بىرى. ئۇلانسۇن. مۇناسىۋەت. ئۇ نېمە بولسا كېرەك. بەلكىم بەش مىنۇت بولۇشى مۇمكىن. بەش سائەت. بەش كۈن. بەش ئاي. بەش يىل. بىر ئۆمۈر. بەش ئۆمۈر. ئۇ مەقسەت قىلىنغاندەك ئۆزىنى نامايان قىلسۇن. ئۇنىڭ ئورگانىك تەقدىرى بار. بۇ خىل ھالەتتە تۇرسا ياكى ئايرىلسا ، تېخىمۇ يۇمشاق بولىسىز. بۇنى ئۆزلۈكىدىن ياخشى كۆرۈشتىن. روھلار كىرىدۇ. قايتىش. ئوچۇق. ھەمدە تۈرلۈك سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ھاياتىڭىزنى سۈپۈرۈڭ. ئۇلار كىم بولسۇن. ۋە ئۇلارنىڭ مەنىسى نېمە. »

- ناييرا ۋاھىد

مۇناسىۋەتتە بولۇپ ، كۈچلۈك ھېسسىيات باغلىنىشىنى ھېس قىلغىنىڭىزدا ، سىز بىلەن مۇھەببىتىڭىز ئوتتۇرىسىدىكى ھېسسىياتنى ئوچۇق-ئاشكارە تەتقىق قىلىپ ، ئەركىن جاۋاب قايتۇرغىلى بولىدۇ.

بېرىش خۇددى تۈگىمەس پۇلدەك ھېس قىلالايدۇ ، سىز ھەرگىز «بۇزۇلمايسىز».

بەزى مۇناسىۋەتلەرنىڭ ئۆمرى قىسقا. بەزىلىرى مۆلچەردىكىدىن ئۇزۇن بولىدۇ. مەيلى ئۇزۇن ۋاقىت بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ ئالاھىدە كىشى بىزگە چوڭقۇر دەرس ، يېڭى كۆز قاراش ۋە چۈشەنچە ئۆگىتىپ ، بىزگە باشقا يوللارنى كۆرسىتىپ بېرەلەيدۇ.

سىز ئۇلار بىلەن ئالاھىدە ھېس قىلىپلا قالماي ، يەنە ھېس قىلىسىز. ئۇلارمۇ سىزگە ئوخشاش مىننەتدارلىق ھېس قىلىدۇ.

بۇ ئۇلىنىش تېز كېلىپ ھاياتىمىزنى ئاستىن-ئۈستۈن قىلىۋېتىشى مۇمكىن. ياكى ئۇ مۆلچەردىكىدىن ئۇزۇن داۋاملىشىشى مۇمكىن. باشقىلار بەلكىم چوڭقۇر يىلتىز تارتقان ، ئۇزۇنغا سوزۇلغان رىشتىنى قۇرۇپ ، قارىماققا تۈگىمەس مۇناسىۋەتكە ئايلىنىدۇ ،باشقىلارغا ئوخشىمايدۇ.

ئەمما كۈچلۈك ھېسسىيات رىشتىسىنى ئورنىتىش ناھايىتى ئاز ئۇچرايدۇ. ئۇ مۇۋاپىق ۋاقىت ، ئوچۇقچىلىق تۇيغۇسى ، مىجەزى ماسلىشىش ۋە تۇرمۇش ئەھۋالىغا ئېھتىياجلىق. سۈپەت ۋە ھەقىقىي باغلىنىشنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش تەس.

ئەگەر سىز بۇنى باشتىن كەچۈرمىگەن بولسىڭىز ، ئۈمىدسىزلەنمەڭ. ئەگەر بۇ ئۇلىنىشلارنى ئاسانلاشتۇرغىلى بولسا ، ھەممە ئادەمدە بىرسى بولغان بولاتتى.

نېمىشقا باشقىلار بىلەن باغلىنىش شۇنچە تەس تۇيۇلىدۇ؟ بولۇپمۇ يېقىنقى مەزگىلدىكى يالغۇزلۇق دەرىجىسىنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، نۇرغۇن كىشىلىرىمىز قۇلۇپلىنىش ، ساياھەت چەكلىمىسى ۋە يالغۇز ۋاقىت بىلەنلا دۇنيا مىقياسىدا باشتىن كەچۈردى. تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن ئۆز-ئارا باغلانغانلىقىنى ھېس قىلىش تېخىمۇ تەسكە توختايدۇ:

1) تېخىمۇ رەقەملەشتۈرۈلگەن دۇنيادا ياشاش

بولۇپمۇ تارقىلىشچان زۇكام مەزگىلىدە ، نۇرغۇنلىرىمىز كومپيۇتېر ۋە تېلېفون ئارقىلىق ئالاقىلىشىپ كېلىۋاتىمىز ، ۋە رەقەملىك شەخس. بۇ ئېكران ۋە ئۈسكۈنىلەر دوستلىرىمىز ۋە يېقىنلىرىمىز ئۈچۈن ھاياتلىق يولى بولالايدۇ. ئەمما بۇ ئۈسكۈنىلەر بازار ئاچقۇچىلار ۋە ئېلان بەرگۈچىلەر ئۈچۈنمۇ پايدىلىق ، شۇنداقلا ئىستېمالچىلارنىڭ كونتروللۇقىدىكى بىر ئېغىز.

2) بېسىم & amp; تەشۋىش

نۇرغۇنلىرىمىز كەلگۈسىدىن ۋە كەلگۈسىدىكى ئىشلاردىن ئەنسىرەيدۇ. ئۇ بىزگە كەلگەن بارلىق ئىشلارنى باشقۇرۇش ۋە مەسىلىلەرنى ھەل قىلىش ئادەمنى تولىمۇ ھېس قىلالايدۇ.

تارقىلىشچان كېسەللىك بىزنىڭ بېسىم سەۋىيىمىزنى مەۋجۇتلۇق دەرىجىسىگە كۆتۈردى. بىز ئوي-خىياللىرىمىز بىلەن ئالدىراش بولۇپ كەتسەك ، بىر-بىرىمىز بىلەن ئالاقە قىلىش ۋە كۆڭۈل بۆلۈشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇباشقىلارغا نىسبەتەن ئېيتقاندا. باشقىلارنىڭ. LMFT داۋالاش دوختۇرى Tracie Pinnock بىزگە مۇنداق دېدى: «باشقىلار بىلەن ھېسسىيات باغلىنىشى بولغاندا ، ئۇلارنىڭ خۇشال بولۇشىنى ئۈمىد قىلىسىز».

«كىشىنىڭ ئارزۇسىنىڭ ئەمەلگە ئېشىشى خۇشال بولۇشنىڭ مۇھىم بىر قىسمى. شۇڭلاشقا ، بىراۋ بىلەن ھېسسىيات باغلىنىشى تەبىئىي ھالدا سىزنىڭ ئۇلارنىڭ ھاياتتا ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىلەرگە ئېرىشىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ. »

4) سەلبىي ئۆتمۈشتىكى كەچۈرمىشلەر

ھەممىمىز باشقىلارنىڭ زىيانكەشلىكىگە ئۇچرىدۇق. ئەمما ھەر بىر يېڭى ئادەم بىلەن ، ھەتتا بىز تونۇيدىغان بىرى بىلەن بولغان ھەر بىر يېڭى سۆھبەتتە ، يېڭى كۆز ۋە قۇلاق بىلەن كىرىشىمىز كېرەك. ھەممىمىز ئۆزگىرىمىز ، ھەقىقىي پەيتتە ھازىرقى پەيتتە بىر-بىرىمىز بىلەن بىللە بولۇشىمىز كېرەك.

بولمىسا بىز ئۇ كىشى دەپ ئويلىغان ئۆتمۈشتە ئوڭشالغان. بىز ھەمىشە خاتا ئىكەنلىكىمىزنى ئىسپاتلاپ بېرەلەيمىز.

مەن قانداق قىلىپ باشقىلار بىلەن تېخىمۇ قويۇق مۇناسىۋىتى بارلىقىنى ھېس قىلالايمەن؟ سىز ماڭا. »

- پابلو نېرۇدا

ماسلىشىش بىزنىڭ ئالاقىمىزنى كۈچەيتىشنىڭ ئاچقۇچى. بىز باشقىلار بىلەن يۈزتۇرانە تېلېفون قىلىش ، تېلېفون قىلىش ياكى سىنلىق يىغىن ئاچقاندا ، يوقىلىپ كەتكىلى تاس قالغان بىر-بىرىمىزنى تەڭشەش سەنئىتى ئۈستىدە ئىشلىيەلەيمىز.

بۇنىڭ ئاچقۇچى «ماسلىشىش» ، يەنى ئىقتىدار. دۆلىتىمىزنىڭ ئەھۋالىدىن خەۋەردار

قاراڭ: سىگما ئەرلەر قانچىلىك ئاز ئۇچرايدۇ؟ سىز بىلىشكە تېگىشلىك بارلىق ئىشلار