Kaip žmonės, mes esame daugiausia socialinės būtybės. Tačiau, kai planetoje gyvena daugiau nei septyni milijardai žmonių, tik keli iš jų padarys ilgalaikį įspūdį.

Gali būti, kad jaučiate, jog autentiškai bendraujate tik su keliais žmonėmis, kurie patenka į jūsų gyvenimą.

Jei jums pasisekė, galite jaustis be vargo suprastas vieno žmogaus. Kartu jūs bendraujate giliau nei bet kas kitas.

Bet kodėl jaučiu tokį stiprų ryšį su šiuo vienu ypatingu žmogumi?

Požymiai, kad sutikote ką nors nepaprastai ypatingo

"Tą pačią minutę, kai išgirdau savo pirmąją meilės istoriją, ėmiau tavęs ieškoti, nežinodamas, koks aklas buvau. Įsimylėjėliai pagaliau kažkur nesusitinka. Jie visą laiką yra vienas kitame."

- Rumi

Kai užmezgate ryšį su ypatingu žmogumi, tai gali būti panašu į nieką kitą. Net nuo pat pirmojo pokalbio jaučiate kažką kitokio.

Jūsų širdis plaka šiek tiek greičiau, akys išsiplečia, o antakiai pakyla. Jaučiate, kad esate susiję ir galite bendrauti su šiuo ypatingu žmogumi.

Kai galime tapti unikaliai susiję su kito žmogaus buvimu, protu ir širdimi, turime galimybę augti.

Galime pajusti naujos galimybės džiaugsmą, giliai užtikrinti bet kokia rizika ir net visiškai ištirpti kito meilėje. Tai gali būti viena laimingiausių ir pakiliausių mūsų akimirkų.

Yra keletas svarbių požymių, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, kad suprastumėte, ar tarp jūsų abiejų gali užsimegzti stiprus ir intymus ryšys:

1) Ar jums yra tekę bendrauti su žmogumi, kuris iš karto atrodo pažįstamas?

"Ir tu, ir aš žinome, kad buvome meilužiai nuo amžių pradžios!"

- Avijeet Das

Galbūt esate panašiai užaugę? Arba abu priėmėte tokį pat drąsų sprendimą palikti namus ir išvykti į užsienį? Arba abu gerai jaučiatės eidami į ilgus žygius kalnuose.

Tikimybė, kad vienas su kitu dalijatės įvairiomis savo gyvenimo aistromis ir giliai įsišaknijusiais įsitikinimais, leis jums jaustis taip, lyg būtumėte seniai pažįstami.

Būtinai skirkite laiko šiai hipotezei patikrinti. Norint iš tikrųjų pažinti žmogų ir jaustis suprastam, reikia daug bendrauti ir aiškintis.

2) kalbate valandų valandas nepastebėdami, kaip bėga laikas

Kai pradedate daugiau kalbėtis, atrodo, kad jūsų pokalbiai tampa gilesni ir prasmingesni.

Be to, galite lengvai keisti temas ir jie jaučiasi kupini entuziazmo ir susidomėjimo. Dažnai mūsų pokalbiai po kelių minučių gali nugrimzti į vidutiniškumą.

Tačiau su tinkamu žmogumi galite kalbėtis valandų valandas ir pokalbis bus lengvas.

Nesijaučiate niekaip suvaržyti ir abu galite išsakyti savo idėjas, net ir tas, apie kurias nekalbate su daugeliu žmonių, pavyzdžiui, apie savo slaptus verslo planus ir kibirų sąrašą.

3) Užmezgate malonų ryšį ir jaučiate vidinę pagarbą.

Kai bendraujate su šiuo ypatingu žmogumi, jūsų pagarbos lygis yra aukštas.

Kai du prasmingus santykius palaikantys žmonės gerbia vienas kitą, jie gali atsiverti ir jaustis labai gerai vienas kito draugijoje.

Tai žmogus, su kuriuo jus sieja tos pačios vertybės. Žavitės jo tikslais ir elgesiu.

Kai kalbate apie savo karjerą, bendravimą ir kasdienius įvykius, jaučiate, kad šis žmogus taip pat vertina tai, kam skiriate savo laiką ir energiją.

Jūs nesmerkiate vienas kito ir nekritikuojate vienas kito sprendimų.

Jums abiem įdomu, kas bus toliau vienas kito gyvenime, ir turite panašų vidinį kompasą, kuris jus veda.

4) Jums kartu smagu ir galite kartu juoktis.

Juokas padeda greitai užmegzti ryšius santykiuose. Jis stimuliuoja fiziologiją ir didina endorfinų išsiskyrimą, kurie mažina stresą ir skausmą bei padeda sukelti euforijos jausmą.

Juokas padeda atsargiai gilintis į rimtas temas. Jis gali padėti pasidalyti gėdingomis ar absurdiškomis istorijomis, kurias paprastai laikote paslaptyje.

Žmonės visada prisimena, kaip kiti juos privertė jaustis. Jei abu galite sumažinti įtampą stresinėse situacijose geru juoku arba išspręsti konfliktą ir iš jo išeiti geresni ir artimesni, vadinasi, iš tiesų turite bendrą dovaną.

Dalijimasis juoku su kitu žmogumi sukuria didelį ryšį.

5) Dalijatės prasmingais pokalbiais

Reikia unikalaus žmogaus, kuris sugebėtų sugriauti sienas ir pasinerti į svarbius pokalbius, kurie mums kažką reiškia.

Prasmingi pokalbiai gali padėti gyventi laimingiau. Svarbu aptarti dalykus, kurie mus giliai jaudina. Išsakyti savo nuomonę. Galvoti apie gerai nugyventą gyvenimą.

Tačiau tai nereiškia, kad galime atsiverti bet kam. Šalia jų turime jaustis saugiai ir užtikrintai. Turime jiems patikėti savo slapčiausias mintis ir jausmus.

Pastebėsite, kad jūsų tikslai ir vertybės puikiai sutampa.

Jei abu vertinate ir gerbiate vienas kito nuomonę, abu esate atviri mokytis ir dalytis naujais požiūriais į gyvenimo klausimus.

Tai rodo, kad abu vertinate vienas kito vaidmenį.

Jie padeda iš naujo atrasti save ir primena, kas jums svarbu, tačiau nėra įkyrūs.

6) Jūsų akys suartėja ir jaučiate trauką.

Akių kontaktas įžiebia galingą kibirkštį tarp jūsų.

Žvelgiate vienas kitam į akis, galite išlaikyti kontaktą. Akimirksniu pasijuntate susiję ir tarsi pažįstate šį žmogų visą gyvenimą.

Kai kalbate, net nepastebite kitų žmonių. Kambaryje esate tik jūs ir šis žmogus.

Jaučiate, kad jus traukia jų kūnas. Kai kalbate, abu sėdite arti. Jūsų kūno kalba

yra atidarytas.

Kai esi su jais, instinktyviai traukia. O kai esate atskirai, šis jausmas lieka su jumis, nesvarbu, kiek laiko praeis, kol vėl juos pamatysite.

"Dabar jis jautė, kad yra ne tik arti jos, bet ir nežino, kur baigiasi jis, o kur prasideda ji."

- Levo Tolstojaus "Ana Karenina

7) Patrauklumas yra daugiapakopis

Žinoma, šio žmogaus veide ir kūne yra kažkas, kas jus traukia. Tačiau net ir tie aspektai, kuriuos jie gali laikyti trūkumais, yra savybės, kurios jus žavi ir žavi. Tarpas tarp dantų. Įdubimas. Randas, atsiradęs vaikystėje nukritus nuo dviračio.

Taip pat žinote, kad jūsų potraukis jiems toli gražu neapsiriboja fizine trauka.

Jie teigiamai keičia jūsų gyvenimą ir mąstyseną bei priverčia jus šypsotis.

Jie kažkuo išsiskiria iš savo judesių, kalbėjimo su jumis. Šiluma, meilumas, kuris užkrečia ir jums patinka būti šalia jų.

Jie priverčia jus jaustis gerai ir net nežinote, kaip jie tai daro.

Jaučiate, kad esate įkvėptas kartu su jais pasiekti kažką didingo.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Ar šis žmogus jus įkvėpė taip, kaip niekas kitas iki šiol?

Ar jie atrado paslėptą įgūdį, apie kurį net nenutuokėte?

Kai su kuo nors užmezgame glaudžius ryšius, jie gali suprasti, kas mums svarbu.

ir laikyti mus atsakingais už šią aistrą. Jie gali padėti atrasti, kas esate ir kas būtent yra gyvenimas. branginkite jį!

Galbūt ir jūs sugebate įžvelgti tą patį juose? Ar esate skatinęs jų talentą ir padėjęs jam atsiskleisti?

Atminkite, kad šie santykiai yra abipusiai, todėl svarbu, kad abu kurstytumėte ir uždegtumėte vienas kito ugnį.

8) Palaikote vienas kitą, kad ir kas nutiktų.

"Visame pasaulyje nėra tokios širdies man kaip tavo. Visame pasaulyje nėra tokios meilės tau kaip mano."

- Maya Angelou

Ar kada nors jautėte tokį stiprų ryšį, kad norėtumėte padėti tam žmogui, nesvarbu, kokiu paros metu?

Jūs žinote, kad norite, jog šis žmogus būtų jūsų gyvenime, ir jūs jaučiate tą patį.

Jei jiems jūsų prireiks, pasirodysite, kad ir kas nutiktų.

Jūsų tarpusavio ryšys yra toks stiprus, kad šis ypatingas žmogus su meile ir užuojauta padeda jums įveikti baimes, skausmus ir problemas.

Nėra jokio smerkimo, apmaudo ar poreikio.

Jaučiatės priimami tokie, kokie esate. Galite be jokios baimės pasirodyti tokie, kokie esate.

Be to, abu esate tokie sąžiningi vienas kitam, kad neprašytumėte daugiau, nei jums reikia, ir nesinaudotumėte stipriu tarpusavio ryšiu.

Vis dėlto labai norisi, kad šis žmogus jaustųsi nepaprastai saugus ir laimingas.

Jums nereikia, kad jie būtų laimingi, bet kai jie yra, jie nušviečia jūsų pasaulį.

Jūsų gyvenimai yra glaudžiai susiję ir remiami.

Kaip užmegzti stiprų emocinį ryšį?

"Kai sutiksite tą žmogų. žmogų. vieną iš savo sielos draugų. leiskite ryšiui. santykiams. būti tokiems, kokie jie yra. tai gali trukti penkias minutes. penkias valandas. penkias dienas. penkis mėnesius. penkerius metus. visą gyvenimą. penkis gyvenimus. leiskite jam pasireikšti taip, kaip jam skirta. jis turi organišką likimą. taip, jei jis liks arba jei išeis, jums bus švelniau. nuo to, kad buvote mylimi taip autentiškai. sielos ateina.sugrįžti. atviras. ir persikelti per savo gyvenimą dėl daugybės priežasčių. tegul jie būna tokie, kokie. ir ką jie turi."

- Nayyirah Waheed

Kai esate santykiuose ir jaučiate stiprų emocinį ryšį, galite atvirai tyrinėti savo ir savo meilės jausmus ir laisvai į juos atsiliepti.

Gali atrodyti, kad dovanojimas yra nesibaigianti valiuta ir kad niekada "neišseksite".

Kai kurie santykiai trunka trumpai, kai kurie - ilgiau nei tikėtasi. Nesvarbu, kiek laiko jie trunka, tas ypatingas žmogus gali mus išmokyti gilių pamokų, suteikti naujų perspektyvų ir įžvalgų bei parodyti kitokius buvimo būdus.

Jaučiate, kad ne tik jūs su jais jaučiatės ypatingai, bet ir jie jaučia tokį patį dėkingumą jums.

Šis ryšys gali atsirasti greitai ir apversti mūsų gyvenimą aukštyn kojomis. Arba jis gali trukti ilgiau, nei tikėtasi. Kiti gali užmegzti giliai įsišaknijusį, ilgalaikį ryšį, kuris perauga į, atrodytų, nesibaigiančius santykius, nepanašius į jokius kitus.

Tačiau stiprų emocinį ryšį užmegzti pavyksta retai. Tam reikia tinkamo laiko, atvirumo jausmo, asmenybės atitikimo ir gyvenimo aplinkybių. Kokybiškus ir nuoširdžius ryšius užmegzti sunku.

Jei to dar nepatyrėte, nesijauskite nusivylę. Jei tokius ryšius būtų lengva užmegzti, juos turėtų kiekvienas.

Kodėl taip sunku užmegzti ryšį su kitais?

Ryšiai šiuolaikiniame amžiuje susiduria su tam tikrais neįprastais iššūkiais. Ypač pastaruoju metu, kai daugelis iš mūsų visame pasaulyje patiria didesnę izoliaciją, kai uždaromos patalpos, ribojamos kelionės ir daugiau laiko praleidžiame vieni. Gali būti sunkiau pajusti autentišką ryšį dėl tokių priežasčių kaip:

1) Gyvenimas labiau skaitmeniniame pasaulyje

Ypač pandemijos metu daugelis iš mūsų užmezgė ryšius per savo kompiuterius ir telefonus bei skaitmeninius asmenis. Šie ekranai ir prietaisai gali būti gelbėjimosi ratas su mūsų draugais ir artimaisiais. Tačiau šie prietaisai taip pat yra paspirtis rinkodaros ir reklamos specialistams ir portalas, leidžiantis manipuliuoti vartotojais.

2) Stresas ir stresas; nerimas

Daugelis iš mūsų nerimauja dėl ateities ir to, kas bus ateityje. Gali atrodyti, kad mus užgriūva sunkumai, kai reikia valdyti ir spręsti problemas.

Pandemija padidino mūsų streso lygį iki egzistencinio. Kai esame užsiėmę savo mintimis ir baimėmis, labai sunku užmegzti tarpusavio santykius ir rūpintis kitu žmogumi.

3) labiau orientuotas į save

Kai esame susitelkę į save ir savo gyvenimą, ypač būdami izoliuoti ir karantine, sunku galvoti apie kitų gerovę. "Kai su kuo nors mus sieja emocinis ryšys, norime, kad jis būtų laimingas, - sako terapeutė Tracie Pinnock, LMFT.

"Savo troškimų išsipildymas yra svarbi laimės dalis. Todėl emocinis ryšys su žmogumi natūraliai lemia, kad jūs norite, jog jis gautų tai, ko nori gyvenime."

4) Neigiama praeities patirtis

Visi esame buvę įskaudinti kitų. Tačiau į kiekvieną naują žmogų ir net į kiekvieną naują pokalbį su pažįstamu žmogumi turime žvelgti naujomis akimis ir ausimis. Mes visi keičiamės ir, norėdami iš tiesų užmegzti ryšį, turime būti dabarties akimirkoje.

Priešingu atveju mes esame prisirišę prie praeities, kas, mūsų manymu, buvo tas žmogus. O mums visada gali būti įrodyta, kad klydome.

Kaip jausti didesnį ryšį su kitais?

"Aš myliu tavo kojas, nes jos klajojo per žemę, per vėją ir vandenį, kol atvedė tave pas mane."

- Pablo Neruda

Nusitaikymas - tai raktas į mūsų ryšių stiprinimą. Kai su kuo nors bendraujame akis į akį, skambiname ar dalyvaujame vaizdo konferencijoje, galime tobulinti beveik išnykusį meną - nusitaikyti vienas į kitą.

Svarbiausia yra "nusiteikimas", t. y. gebėjimas įsisąmoninti savo proto ir kūno būseną ir tuo pat metu skaityti kitą žmogų bei užmegzti su juo ryšį.

Pritaikymas - tai gebėjimas užmegzti ryšį su kieno nors mintimis ir emocijomis. Jis ilgesnis nei viena įsijautimo akimirka. Jis trunka ilgą laiką, per nenuspėjamus bendravimo posūkius.

Nusitaikymas gali įvykti, kai:

• Dviejų draugų pokalbis vyksta sklandžiai, nekalbant vienas per kitą, abu draugai jaučiasi išgirsti ir suprasti.
• Du muzikantai improvizuoja arba harmonizuoja, atidžiai klausydamiesi vienas kito, judėdami kartu, emociškai sinchroniškai, kad sukurtų sinchronišką dainą.
• Du futbolo komandos draugai, greitai besiveržiantys į aikštę, visada žinodami vienas apie kitą ir varžovų žaidėjus šioje greitai besikeičiančioje situacijoje, gali laiku atlikti perdavimą ir pelnyti įvartį.

Nusitaikymas leidžia mums nuoširdžiai pajusti ryšį ir chemiją su kitu žmogumi, todėl santykiai tampa gyvi.

Nuotaikos tyrimų studijos

"...ir kai vienas iš jų sutinka antrąją pusę, tikrąją savo pusę, nesvarbu, ar tai būtų jaunystės meilužis, ar kitos rūšies meilužis, pora paskęsta meilės, draugystės ir artumo nuostaboje, ir vienas iš jų net akimirką, kaip sakyčiau, nepaleidžia kito iš akių..."

- Platonas

Neuromoksliniai tyrimai pradeda rodyti tam tikras įžvalgas. Kai du žmonės realiuoju laiku bendrauja akis į akį, jų smegenų bangų ritmas sinchronizuojasi. Smegenų fiziologijos lygmeniu jie tiesiog sinchronizuojasi vienas su kitu.

Šiais metais paskelbtame tyrime nustatyta, kad kuo didesnis abipusis dėmesys ir sąveika, tuo sinchroniškesnė poros smegenų veikla.

Tačiau kuo labiau žmonės buvo išsiblaškę, tuo mažiau sinchroniška buvo jų smegenų veikla. Be išsiblaškymo, kitų tyrimų rezultatai rodo, kad stresas taip pat gali sutrikdyti smegenų sinchroniškumą.

Jei norime užmegzti tvirtesnį ryšį su kitais žmonėmis, galime aktyviai dirbti su savo prisitaikymo lygiu ir padėti užmegzti mums reikalingus ilgalaikius ryšius. Jeigu norime sustiprinti savo prisitaikymą, tai gali padėti mums jaustis prasmingiau susijusiems su žmonėmis, su kuriais gyvename.

Kaip galiu padidinti savo nusiteikimo lygį?

"Koks skirtumas?" - paklausiau jo. "Koks skirtumas tarp tavo gyvenimo meilės ir sielos draugo?"

"Vienas iš jų yra pasirinkimas, o kitas - ne."

- Tarryn Fisher purvo gysla

Štai keli būdai, kaip galite pabandyti padidinti savo prisitaikymą kito pokalbio su žmogumi metu:

• Būkite atsipalaidavę ir sąmoningi . Prieš pat bendraudami su kuo nors palenkite smakrą žemyn. Pasistenkite pajusti, tarsi jūsų galva būtų švelniai pakibusi iš viršaus. Atpalaiduokite pečius, rankas ir pirštus. Pasistenkite sulėtinti kvėpavimą. Įkvėpdami pajuskite, kaip išsiplečia pilvas, o iškvėpdami atsipalaiduokite. Pajuskite, kaip pėdos susilieja su žeme. Atpalaiduokite žandikaulį, liežuvį, skruostus.
• Klausytis . žiūrėkite žmogui į akis, kai jis kalba. Taip pat stebėkite kito žmogaus fizinius ženklus. Ar jo rankos stipriai suspaustos? Ar jo laikysena sutrikusi? Ar jis sunkiai kvėpuoja? Pasistenkite, kad tai, ką jis išsako, būtų svarbiausias jūsų pokalbio klausimas.
• Suprasti . pagalvokite, kokia gali būti kito asmens patirtis ar požiūris. Ką jie šiuo metu išgyvena? Kuo tai skiriasi nuo jūsų? Pasistenkite būti tolerantiški, kad jų patirtis gali labai skirtis nuo jūsų. Atminkite, kad jiems nereikia patarimo, bet jie nori jaustis išklausyti.
• Prieš atsakydami palaukite . kartais mes atsakome į kieno nors mintis ar pastabas dar prieš jam baigiant kalbėti. Pasistenkite leisti priešais jus sėdinčiam asmeniui baigti sakinį ir tik tada galvokite, ką norėtumėte pasakyti. Suteikite pokalbiui erdvės ir laiko organiškai vystytis. Prieš kalbėdami galite net pilnai įkvėpti ir iškvėpti, kad padėtumėte nustatyti laiką.
• Gerai reaguokite . Laikykite savo atsakymus kaip nors susijusius su tuo, ką kitas asmuo ką tik pasakė ar padarė. Būkite kartu su juo bendravimo eigoje. Klausykite, ką jis sako, ir nenukrypkite nuo temos. Galite atspindėti jo vartojamus žodžius ir frazes, kad jis žinotų, jog jo klausėtės.

Geresnis ryšys su daugiau žmonių yra lygus laimei

"Ar kada nors jautėtės su kuo nors labai artimi? Tokie artimi, kad negalite suprasti, kodėl jūs ir kitas žmogus turite du atskirus kūnus, dvi atskiras odas?"

- Annie on My Mind by Nancy Garden

Niekas nėra geriau, kai mūsų santykiai klostosi gerai. Kuo daugiau galime užmegzti romantiškų, draugiškų ar kaimyninių ryšių, tuo gyvesni ir energingesni jaučiamės.

Jausdami ryšį su ypatingu žmogumi galime pasijusti tikrai pastebėti ir išgirsti. Tačiau įsivaizduokite, kad ši savybė galėtų būti perkelta ir į kitus mūsų santykius.

Stiprindami savo ryšius ir ryšių lygį, galbūt pradėsite jausti, kad pasaulis nėra tokia vieniša ir izoliuota vieta. Šioje kelionėje, vadinamoje gyvenimu, yra daugybė žmonių, išgyvenančių labai panašią patirtį. Ir yra puikių išminties ir įkvėpimo pamokų, kurias galima paliudyti.

Kuo labiau susideriname ir užmezgame ryšį vienas su kitu, tuo lengviau suprantame, kaip judėti ir jaustis laisvai šioje gyvenimo kelionėje kartu.

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.