Là con người, chúng ta chủ yếu là những sinh vật xã hội. Nhưng với hơn bảy tỷ người trên hành tinh, chỉ một số ít người sẽ tạo được ấn tượng lâu dài.

Bạn có thể cảm thấy rằng mình chỉ kết nối thực sự với rất ít người bước vào cuộc đời mình.

Nếu bạn thật may mắn, bạn có thể cảm thấy dễ dàng hiểu được một người. Cùng nhau, các bạn kết nối sâu sắc hơn bất kỳ ai khác.

Nhưng tại sao tôi lại cảm thấy có mối liên hệ mạnh mẽ như vậy với một người đặc biệt này?

Dấu hiệu cho thấy bạn đã gặp một người cực kỳ đặc biệt

“ Ngay từ giây phút anh nghe câu chuyện tình yêu đầu tiên của mình, anh đã bắt đầu tìm kiếm em, không biết mình mù quáng như thế nào. Những người yêu nhau cuối cùng không gặp nhau ở đâu đó. Họ luôn ở bên nhau.”

– Rumi

Khi bạn gắn bó với một người đặc biệt, bạn sẽ cảm thấy không có gì khác. Ngay từ cuộc trò chuyện đầu tiên, bạn đã trải nghiệm điều gì đó khác biệt.

Tim bạn đập nhanh hơn một chút, mắt mở to hơn và lông mày nhướng lên. Bạn cảm thấy mình kết nối và có thể tương tác với người đặc biệt này.

Khi chúng ta có thể trở nên kết nối độc nhất với sự hiện diện, trí thông minh và trái tim của người khác, chúng ta có cơ hội phát triển.

Chúng ta có thể cảm nhận niềm vui của một khả năng mới, vô cùng chắc chắn về bất kỳ rủi ro nào và thậm chí hoàn toàn tan biến trong tình yêu của người khác. Đó có thể là một trong những khoảnh khắc hạnh phúc và phấn chấn nhất của chúng tôi.

Có một số dấu hiệu nhận biết chính cần chú ý để hiểu liệu một mối liên hệ bền chặt và mật thiết có thểtrí óc và cơ thể đồng thời đọc và kết nối với người khác.

Sự hòa hợp là khả năng kết nối với suy nghĩ và cảm xúc của ai đó. Nó dài hơn một khoảnh khắc của sự đồng cảm. Nó tồn tại theo thời gian, trong những khúc quanh và khúc ngoặt không thể đoán trước của sự tương tác.

Sự hòa hợp có thể xảy ra khi:

• Hai người bạn đang trò chuyện trôi chảy mà không có bất kỳ lời phàn nàn nào về nhau , và cả hai người bạn đều cảm thấy được lắng nghe và thấu hiểu.
• Hai nhạc sĩ ngẫu hứng hoặc hòa âm, chăm chú lắng nghe nhau, chuyển động cùng nhau, đồng điệu về mặt cảm xúc để tạo nên một bài hát đồng điệu
• Hai đồng đội bóng đá nhanh phá sân, luôn nhận thức được nhau và các cầu thủ đối phương trong tình huống thay đổi nhanh chóng này, có thể thực hiện đường chuyền đúng lúc và ghi bàn

Sự hòa hợp cho phép chúng tôi thực sự cảm thấy được kết nối và ăn ý với ai đó và làm cho một mối quan hệ trở nên sống động.

Nghiên cứu về sự hòa hợp

“…và khi một trong hai người gặp được nửa kia, một nửa thực sự của anh ấy, cho dù anh ấy có phải là người yêu hay không của tuổi trẻ hoặc một người tình khác, cặp đôi chìm đắm trong sự ngỡ ngàng của tình yêu, tình bạn và sự thân mật và người này sẽ không rời khỏi tầm mắt của người kia, như tôi có thể nói, dù chỉ trong giây lát…”

– Plato

Nghiên cứu khoa học thần kinh đang bắt đầu cho chúng ta thấy một số hiểu biết sâu sắc. Khi hai người rất hòa hợp trong thời gian thực, tương tác trực tiếp, nhịp điệusóng não của họ đồng bộ hóa. Ở cấp độ sinh lý não, họ thực sự đồng bộ với nhau.

Một nghiên cứu được công bố năm nay cho thấy mức độ tương tác và chú ý lẫn nhau càng nhiều thì hoạt động não của cặp đôi càng đồng bộ.

Nhưng con người càng xa rời nhau bao nhiêu thì hoạt động não bộ của họ càng kém đồng bộ bấy nhiêu. Ngoài việc gây mất tập trung, còn có bằng chứng từ các nghiên cứu khác cho thấy căng thẳng cũng có thể phá vỡ sự đồng bộ của não bộ.

Vậy điều này có nghĩa là gì? Nếu chúng ta muốn gắn kết chặt chẽ hơn với những người khác, chúng ta có thể tích cực làm việc ở mức độ hòa hợp của mình và giúp hình thành các kết nối lâu dài mà chúng ta cần. Tăng cường mức độ hòa hợp có thể giúp chúng ta cảm thấy được kết nối có ý nghĩa hơn với mọi người trong cuộc sống của mình.

Làm cách nào để tăng mức độ hòa hợp của mình?

“Sự khác biệt là gì?” Tôi hỏi anh ấy. “Giữa tình yêu của đời bạn và người bạn tâm giao của bạn?”

“Một là lựa chọn, còn một là không.”

– Mud Vein của Tarryn Fisher

Dưới đây là một số cách bạn có thể cố gắng tăng cường sự hòa hợp trong cuộc trò chuyện tiếp theo với ai đó:

• Thư giãn và nhận thức . Ngay trước khi bạn tương tác với ai đó, hãy nghiêng cằm xuống. Cố gắng cảm thấy như thể đầu của bạn được treo nhẹ nhàng từ trên cao. Thư giãn vai và cánh tay và ngón tay của bạn. Cố gắng làm chậm nhịp thở của bạn. Cảm thấy bụng của bạn mở rộng khi bạn hít vào và thư giãn khi bạn thở ra. Cảm thấy bàn chân của bạnkết nối với mặt đất. Thư giãn hàm, lưỡi, má của bạn.
• Nghe này . Nhìn vào mắt ai đó khi họ đang nói. Ngoài ra, hãy quan sát các dấu hiệu thể chất của người khác. Có phải bàn tay của họ siết chặt? Là tư thế của họ bị tổn hại? Họ có thở nặng nhọc không? Cố gắng coi những gì họ đang bày tỏ là vấn đề quan trọng nhất trong cuộc trò chuyện của bạn.
• Hiểu . Xem xét kinh nghiệm hoặc quan điểm của người khác có thể là gì. Họ đang trải qua điều gì vào thời điểm này? Làm thế nào để nó khác với của bạn? Cố gắng khoan dung rằng trải nghiệm của họ có thể rất khác với trải nghiệm của bạn. Hãy nhớ rằng họ không cần lời khuyên, nhưng muốn cảm thấy được lắng nghe.
• Đợi trước khi bạn phản hồi . Đôi khi chúng ta có phản ứng của mình trước suy nghĩ hoặc quan điểm của ai đó trước khi họ nói xong. Cố gắng để người trước mặt bạn nói hết câu trước khi bạn nghĩ ra điều mình muốn nói. Cung cấp cho cuộc trò chuyện một số không gian và thời gian để phát triển hữu cơ. Bạn thậm chí có thể hít vào thở ra đầy đủ trước khi nói để giúp căn thời gian.
• Trả lời tốt . Giữ câu trả lời của bạn được kết nối theo một cách nào đó với những gì người khác vừa nói hoặc đã làm. Ở lại với họ trong dòng chảy của sự tương tác. Hãy lắng nghe những gì họ nói và đừng lạc đề. Bạn có thể phản chiếu lại các từ và cụm từ mà họ sử dụng để họ biết bạn đang lắng nghehọ.

Cảm thấy được kết nối nhiều hơn với nhiều người hơn đồng nghĩa với hạnh phúc

“Bạn đã bao giờ cảm thấy thực sự gần gũi với ai đó chưa? Gần gũi đến mức bạn không thể hiểu tại sao mình và người kia lại có hai cơ thể riêng biệt, hai làn da riêng biệt?”

– Annie on My Mind của Nancy Garden

Không gì tuyệt vời hơn khi chúng ta các mối quan hệ đang diễn ra tốt đẹp. Chúng ta càng có thể kết nối với nhau, dù là lãng mạn, thân thiện hay láng giềng, thì chúng ta càng cảm thấy sống động và sôi nổi hơn.

Cảm giác được kết nối với một người đặc biệt có thể khiến chúng ta cảm thấy mình thực sự được nhìn thấy và lắng nghe. Nhưng hãy tưởng tượng nếu chất lượng đó cũng có thể chuyển sang các mối quan hệ khác của chúng ta.

Khi củng cố mối quan hệ và mức độ kết nối của mình, bạn có thể bắt đầu cảm thấy rằng thế giới không phải là một nơi cô đơn và biệt lập như vậy. Có rất nhiều người trải qua rất nhiều trải nghiệm giống nhau trên hành trình được gọi là cuộc đời này. Và có những bài học tuyệt vời về trí tuệ và nguồn cảm hứng để làm chứng.

Chúng ta càng hòa hợp và gắn kết với nhau, chúng ta càng dễ dàng hiểu được cách định hướng và cảm thấy thoải mái trên hành trình cuộc đời này cùng nhau.

Chuyên gia huấn luyện mối quan hệ cũng có thể giúp bạn?

Nếu bạn muốn có lời khuyên cụ thể về tình huống của mình, bạn có thể nói chuyện với chuyên gia huấn luyện mối quan hệ.

Tôi biết điều này từ kinh nghiệm cá nhân…

Vài tháng trước, tôi đã liên hệ với Người hùng trong mối quan hệ khi tôi đang trải qua giai đoạn khó khănvá trong mối quan hệ của tôi. Sau một thời gian dài đắm chìm trong suy nghĩ, họ đã cho tôi cái nhìn sâu sắc độc đáo về động lực trong mối quan hệ của mình và cách đưa nó trở lại đúng hướng.

Nếu bạn chưa từng nghe nói về Người hùng trong mối quan hệ trước đây, thì đó là một nơi các huấn luyện viên về mối quan hệ được đào tạo chuyên sâu giúp mọi người vượt qua các tình huống khó khăn và phức tạp trong tình yêu.

Chỉ trong vài phút, bạn có thể kết nối với một huấn luyện viên về mối quan hệ được chứng nhận và nhận lời khuyên phù hợp với tình huống của mình.

Tôi đã bị ấn tượng bởi sự tốt bụng, đồng cảm và thực sự hữu ích của huấn luyện viên của mình.

Làm bài kiểm tra miễn phí tại đây để được ghép đôi với huấn luyện viên hoàn hảo dành cho bạn.

1) Bạn đã bao giờ nói chuyện với ai đó và họ ngay lập tức cảm thấy quen thuộc chưa?

“Và bạn và tôi biết rằng chúng ta là người yêu của nhau từ thuở ban đầu!”

– Avijeet Das

Có lẽ bạn có cùng nền tảng giáo dục? Hay cả hai cùng có một quyết định táo bạo là bỏ nhà ra nước ngoài khám phá? Hoặc cả hai bạn đều cảm thấy thoải mái khi đi bộ trên những chuyến đi dài trên núi.

Cơ hội để bạn chia sẻ nhiều khía cạnh trong cuộc sống với nhau, niềm đam mê và niềm tin sâu xa sẽ khiến bạn cảm thấy như mình đã biết nhau. khác trong một thời gian dài.

Hãy nhớ dành thời gian để kiểm tra giả thuyết này. Để thực sự hiểu ai đó và cảm thấy được thấu hiểu cần rất nhiều sự giao tiếp và sự rõ ràng.

2) Bạn nói hàng giờ mà không nhận thấy thời gian trôi qua

Khi bạn bắt đầu nói nhiều hơn, cảm giác như các cuộc trò chuyện của bạn trở nên sâu sắc và ý nghĩa hơn.

Bạn cũng có thể dễ dàng chuyển đổi chủ đề và họ cảm thấy tràn đầy nhiệt huyết và hứng thú. Rất nhiều lúc cuộc trò chuyện của chúng ta có thể trở nên tầm thường sau vài phút.

Nhưng với đúng người, bạn có thể nói chuyện hàng giờ đồng hồ mà cuộc trò chuyện trở nên dễ dàng.

Bạn không' Bạn không cảm thấy bị gò bó theo bất kỳ cách nào và cả hai bạn có thể bày tỏ ý tưởng của mình, ngay cả những ý tưởng mà bạn không nói với nhiều người, chẳng hạn như kế hoạch kinh doanh bí mật và danh sách việc cần làm.

3) Bạn có một mối quan hệ thú vị và cảm thấy thực sự được tôn trọng

Khi bạnnói chuyện với người đặc biệt này, mức độ tôn trọng của bạn sẽ cao.

Khi hai người trong một mối quan hệ có ý nghĩa tôn trọng lẫn nhau, họ có thể cởi mở và cảm thấy vô cùng thoải mái khi ở bên nhau.

Họ là người mà bạn chia sẻ những giá trị giống nhau. Bạn ngưỡng mộ các mục tiêu của họ và cách họ hành xử.

Tương tự như vậy, khi bạn nói về sự nghiệp, các tương tác và diễn biến hàng ngày của mình, bạn có cảm giác rằng người này cũng coi trọng những gì bạn dành thời gian và công sức. năng lượng vào.

Các bạn không nói xấu nhau hoặc chỉ trích quyết định của nhau.

Cả hai bạn đều tò mò về điều gì sẽ xảy ra tiếp theo trong cuộc sống của nhau và có một la bàn bên trong giống nhau để hướng dẫn bạn.

4) Các bạn vui vẻ bên nhau và có thể cười cùng nhau

Tiếng cười giúp chúng ta gắn kết nhanh chóng trong một mối quan hệ. Nó kích thích sinh lý của bạn và tăng giải phóng endorphin giúp cơ thể bạn giảm căng thẳng và đau đớn, đồng thời giúp tạo ra cảm giác sảng khoái.

Tiếng cười giúp bạn tiếp cận các chủ đề nghiêm túc một cách thận trọng. Nó có thể giúp bạn chia sẻ những câu chuyện đáng xấu hổ hoặc ngớ ngẩn mà bạn thường giữ bí mật.

Mọi người luôn nhớ cảm giác của người khác đối với họ. Nếu cả hai bạn có thể giảm căng thẳng trong những tình huống căng thẳng bằng một tiếng cười vui vẻ, hoặc vượt qua xung đột và cảm thấy tốt hơn và gần gũi hơn, thì bạn thực sự chia sẻ một món quà.

Chia sẻ tiếng cười với ai đótạo ra rất nhiều sự gắn kết.

5) Bạn chia sẻ những cuộc trò chuyện ý nghĩa

Cần một người duy nhất có thể phá vỡ bức tường của chúng ta và đi sâu vào những cuộc trò chuyện quan trọng có ý nghĩa đối với chúng ta.

Những cuộc trò chuyện ý nghĩa có thể dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc hơn. Điều quan trọng là thảo luận về những điều khiến chúng ta cảm động sâu sắc. Để nói lên ý kiến ​​​​của chúng tôi. Nghĩ về một cuộc sống đáng sống.

Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng ta có thể mở lòng với bất kỳ ai. Chúng ta cần phải cảm thấy an toàn và an toàn xung quanh họ. Chúng ta cần tin tưởng họ bằng những suy nghĩ và cảm xúc sâu thẳm nhất của mình.

Bạn thấy rằng các mục tiêu và giá trị của mình hoàn toàn phù hợp với nhau.

Nếu cả hai bạn coi trọng và tôn trọng ý kiến ​​của nhau, thì cả hai bạn đều sẵn sàng học hỏi và chia sẻ quan điểm mới về các vấn đề trong cuộc sống.

Điều đó cho thấy cả hai bạn đều coi trọng vai trò của nhau trong việc này.

Họ giúp bạn khám phá lại bản thân và nhắc nhở bạn về những điều quan trọng đối với bạn mà không bị xâm phạm

6) Ánh mắt của bạn giao nhau và bạn cảm thấy bị họ thu hút

Giao tiếp bằng mắt đốt cháy tia lửa mạnh mẽ giữa hai bạn.

Bạn nhìn vào mắt nhau, bạn có thể duy trì sự tiếp xúc. Bạn ngay lập tức cảm thấy được kết nối và giống như bạn đã biết người này cả đời.

Khi bạn nói, bạn thậm chí không chú ý đến bất kỳ ai khác. Chỉ có bạn và người này trong phòng.

Bạn cảm thấy bị thu hút bởi cơ thể của họ. Khi bạn nói, cả hai bạn ngồi gần nhau. Ngôn ngữ cơ thể của bạn

cởi mở.

Khi bạn ở cùng họ, sẽ có mộtkéo theo bản năng. Và khi bạn xa nhau, cảm giác này sẽ ở lại với bạn, bất kể bạn có đi bao lâu cho đến khi gặp lại họ.

“Bây giờ anh ấy cảm thấy rằng anh ấy không chỉ đơn giản là gần gũi với cô ấy, mà anh ấy không biết mình đang ở đâu. kết thúc và cô ấy bắt đầu.”

– Anna Karenina của Leo Tolstoy

7) Sự hấp dẫn có nhiều cấp độ

Có điều gì đó trên khuôn mặt và cơ thể của người này mà bạn là tất nhiên là bị thu hút. Nhưng ngay cả những khía cạnh mà họ có thể coi là sai sót, lại là những đặc điểm quyến rũ và thu hút bạn. Một khoảng trống giữa các răng. Một lúm đồng tiền. Vết sẹo do ngã xe đạp thời thơ ấu.

Bạn cũng nhận thức được rằng sức hấp dẫn của bạn đối với họ vượt xa sự hấp dẫn về thể chất.

Họ mang lại những thay đổi tích cực trong cuộc sống và suy nghĩ của bạn và khiến bạn mỉm cười.

Có điều gì đó trong cách chúng di chuyển. Một cái gì đó trong cách họ nói chuyện với bạn. Một hơi ấm. Một sự đáng yêu có cảm giác như điện và bạn thích ở bên họ.

Họ khiến bạn cảm thấy dễ chịu và bạn thậm chí không biết họ làm điều đó như thế nào.

Bạn cảm thấy mình được truyền cảm hứng để đạt được điều gì đó tuyệt vời với họ

Những câu chuyện có liên quan từ Hackspirit:

Người này có truyền cảm hứng cho bạn theo cách mà chưa ai từng làm trước đây không?

Họ có truyền cảm hứng cho bạn không? phát hiện ra một kỹ năng tiềm ẩn mà bạn chưa từng biết là tồn tại bên trong mình?

Khi chúng ta hình thành mối quan hệ sâu sắc với ai đó, họ có thể thấy điều gì là quan trọng đối với chúng ta

và khiến chúng ta phải chịu trách nhiệm về niềm đam mê đó. Họ có thể giúp bạnkhám phá bạn là ai và chính xác cuộc sống là gì. Hãy trân trọng điều đó!

Có lẽ bạn cũng có thể nhìn thấy điều tương tự ở họ? Bạn đã khuyến khích và giúp họ bộc lộ tài năng chưa?

Hãy nhớ rằng, những mối quan hệ này là hai chiều, vì vậy, cả hai bạn đều phải tiếp nhiên liệu và đốt cháy ngọn lửa của nhau.

8) Bạn hỗ trợ mỗi người khác bất kể thế nào

“Trên thế giới này, không có trái tim nào dành cho tôi như trái tim của bạn. Trên khắp thế giới, không có tình yêu nào dành cho bạn như tình yêu của tôi.”

– Maya Angelou

Bạn đã bao giờ cảm thấy một mối liên hệ mạnh mẽ đến mức bạn sẽ cố gắng hết sức để giúp đỡ người này, bất kể thời gian nào trong ngày?

Bạn biết rằng bạn muốn có người này trong đời và đổi lại bạn cũng cảm thấy như vậy.

Nếu họ cần bạn, bạn sẽ xuất hiện, bất kể cái gì.

Mối liên kết giữa các bạn bền chặt đến mức người đặc biệt này giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi, nỗi đau và các vấn đề của mình bằng tình yêu thương và lòng trắc ẩn.

Không có sự phán xét, oán giận hay bất cần.

Bạn cảm thấy được chấp nhận con người thật của mình. Bạn có thể thể hiện con người thật của mình mà không sợ hãi.

Cả hai bạn cũng rất trung thực với nhau nên bạn sẽ không đòi hỏi nhiều hơn những gì mình cần hay lợi dụng mối quan hệ bền chặt mà hai người có với nhau nhau.

Tuy nhiên, có một lực hút mạnh mẽ để đảm bảo rằng người này cảm thấy vô cùng an toàn và hạnh phúc.

Bạn không cần họ hạnh phúc, nhưng khi họ hạnh phúc, họ sẽ sáng lên thế giới của bạn.

Cuộc sống của các bạn gắn bó sâu sắc với nhauvà được hỗ trợ.

Làm cách nào để nuôi dưỡng mối liên hệ tình cảm bền chặt?

“Khi bạn gặp người đó. một người. một trong những người bạn tâm giao của bạn. để kết nối. mối quan hệ. là những gì nó được. nó có thể là năm phút. năm giờ. Năm ngày. năm tháng. năm năm. một đời người. năm kiếp. hãy để nó tự biểu hiện theo cách nó được dự định. nó có một số phận hữu cơ. như vậy nó ở lại hay nó bỏ đi bạn sẽ nhẹ nhàng hơn. từ việc đã được yêu thương này một cách đích thực. linh hồn bước vào. trở lại. mở. và quét qua cuộc sống của bạn vì vô số lý do. hãy để họ là ai. và ý nghĩa của chúng.”

– Nayyirah Waheed

Khi bạn đang trong một mối quan hệ và cảm thấy có mối liên hệ tình cảm bền chặt, cảm xúc giữa bạn và tình yêu của mình có thể được khám phá một cách cởi mở và tự do đáp lại.

Bạn có thể cảm thấy như thể việc cho đi là một loại tiền tệ vô tận và bạn sẽ không bao giờ bị “hỏng”.

Một số mối quan hệ chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Một số kéo dài hơn dự kiến. Bất kể thời gian là bao lâu, người đặc biệt đó có thể dạy cho chúng ta những bài học sâu sắc, quan điểm mới và hiểu biết sâu sắc, đồng thời chỉ cho chúng ta những cách sống khác.

Bạn có cảm giác rằng không chỉ bạn cảm thấy đặc biệt với họ mà còn họ cũng cảm thấy biết ơn bạn như vậy.

Mối quan hệ này có thể đến nhanh chóng và khiến cuộc sống của chúng ta bị đảo lộn. Hoặc, nó có thể kéo dài hơn dự kiến. Những người khác có thể xây dựng một mối quan hệ sâu xa, lâu dài, phát triển thành một mối quan hệ dường như không có hồi kết,không giống bất kỳ ai khác.

Nhưng việc xây dựng một mối quan hệ tình cảm bền chặt là rất hiếm. Nó cần đúng thời điểm, cảm giác cởi mở, phù hợp với tính cách và hoàn cảnh sống. Rất khó để có được những kết nối chất lượng và chân thực.

Nếu bạn chưa trải nghiệm điều này, đừng cảm thấy vỡ mộng. Nếu những kết nối này dễ hình thành thì ai cũng sẽ có.

Tại sao lại cảm thấy khó gắn kết với người khác?

Việc gắn kết trong thời kỳ hiện đại có nhiều thách thức bất thường. Đặc biệt là với mức độ cô lập gia tăng gần đây mà nhiều người trong chúng ta đã trải qua trên toàn thế giới với các lệnh phong tỏa, hạn chế đi lại và có nhiều thời gian ở một mình hơn. Có thể khó cảm thấy được kết nối thực sự hơn vì những lý do như:

1) Sống trong một thế giới số hóa nhiều hơn

Đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch, rất nhiều người trong chúng ta đã liên lạc với nhau qua máy tính và điện thoại, và diện mạo kỹ thuật số. Những màn hình và thiết bị này có thể là cứu cánh cho bạn bè và những người thân yêu của chúng ta. Tuy nhiên, những thiết bị này cũng mang lại lợi ích cho các nhà tiếp thị và nhà quảng cáo, đồng thời là cánh cổng để thao túng người tiêu dùng.

2) Căng thẳng & lo lắng

Nhiều người trong chúng ta lo lắng về tương lai và những gì sắp xảy ra. Chúng tôi có thể cảm thấy choáng ngợp khi phải quản lý và giải quyết mọi vấn đề đang đến với chúng tôi.

Đại dịch đã làm tăng mức độ căng thẳng của chúng tôi lên mức hiện hữu. Khi chúng ta bận tâm với những suy nghĩ và nỗi sợ hãi của mình, điều đó khiến chúng ta rất khó liên hệ và quan tâm đến nhau.cho người khác.

3) Tự cho mình là trung tâm hơn

Khi chúng ta chỉ tập trung vào bản thân và cuộc sống của chính mình, đặc biệt là khi ở trong tình trạng cô lập và cách ly, chúng ta sẽ khó cân nhắc đến sức khỏe của người khác. Nhà trị liệu Tracie Pinnock, LMFT, cho chúng tôi biết: “Khi có mối liên hệ tình cảm với ai đó, bạn muốn họ hạnh phúc.

“Việc thỏa mãn mong muốn của một người là một phần quan trọng để trở nên hạnh phúc. Do đó, mối liên hệ tình cảm với ai đó đương nhiên dẫn đến việc bạn muốn họ có được những thứ họ muốn trong cuộc sống.”

4) Trải nghiệm tiêu cực trong quá khứ

Tất cả chúng ta đều từng bị người khác làm tổn thương. Nhưng với mỗi người mới và thậm chí với mỗi cuộc trò chuyện mới với người mà chúng ta biết, chúng ta phải tiếp cận bằng đôi mắt và đôi tai mới. Tất cả chúng ta đều thay đổi và chúng ta phải ở trong thời điểm hiện tại với nhau để thực sự liên kết với nhau.

Nếu không, chúng ta sẽ bị ám ảnh bởi quá khứ mà chúng ta nghĩ rằng người đó là. Và chúng ta luôn có thể bị chứng minh là sai.

Làm cách nào để tôi cảm thấy được kết nối nhiều hơn với những người khác?

“Tôi yêu đôi chân của bạn vì chúng đã lang thang trên trái đất, qua gió và nước cho đến khi chúng mang lại bạn đối với tôi.”

– Pablo Neruda

Sự hòa hợp là chìa khóa để củng cố mối quan hệ của chúng ta. Khi gặp mặt trực tiếp, gọi điện hoặc hội thảo video với ai đó, chúng ta có thể phát huy nghệ thuật hòa hợp với nhau gần như đã mất.

Chìa khóa của điều này là “sự hòa hợp”, là khả năng trở thành nhận thức được tình trạng của chúng tôi