Als Menschen sind wir überwiegend soziale Wesen, aber bei über sieben Milliarden Menschen auf der Welt werden nur wenige einen bleibenden Eindruck hinterlassen.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass Sie nur mit sehr wenigen Menschen, die in Ihr Leben treten, eine authentische Verbindung eingehen.

Wenn Sie Glück haben, fühlen Sie sich von einer Person mühelos verstanden, und Sie sind mit ihr tiefer verbunden als mit jedem anderen.

Aber warum fühle ich eine so starke Verbindung zu dieser einen besonderen Person?

Anzeichen dafür, dass Sie jemand ganz Besonderen getroffen haben

"In dem Moment, als ich meine erste Liebesgeschichte hörte, habe ich angefangen, nach dir zu suchen, ohne zu wissen, wie blind ich war. Liebende treffen sich nicht endlich irgendwo, sie sind schon immer ineinander."

- Rumi

Wenn man mit jemandem eine besondere Beziehung eingeht, kann sich das wie nichts anderes anfühlen. Schon beim ersten Gespräch erlebt man etwas anderes.

Ihr Herz schlägt etwas schneller, Ihre Augen weiten sich und Ihre Augenbrauen ziehen sich nach oben. Sie haben das Gefühl, dass Sie sich mit dieser besonderen Person verbinden und mit ihr interagieren können.

Wenn wir uns auf einzigartige Weise mit der Gegenwart, der Intelligenz und dem Herzen des anderen verbinden können, haben wir die Chance zu wachsen.

Wir können die Freude über eine neue Möglichkeit empfinden, uns jedes Risikos zutiefst sicher sein und sogar völlig in der Liebe eines anderen aufgehen. Das kann sich wie einer unserer glücklichsten und beschwingtesten Momente anfühlen.

Es gibt einige wichtige Anzeichen, auf die Sie achten sollten, um zu erkennen, ob sich eine starke und intime Beziehung zwischen Ihnen beiden entwickeln kann:

1) Haben Sie schon einmal mit jemandem gesprochen, der Ihnen sofort bekannt vorkam?

"Und wir beide wissen, dass wir seit Anbeginn der Zeit ein Liebespaar sind!"

- Avijeet Das

Vielleicht haben Sie eine ähnliche Erziehung genossen, oder Sie haben beide die gleiche mutige Entscheidung getroffen, Ihre Heimat zu verlassen, um das Ausland zu erkunden, oder Sie fühlen sich beide wohl, wenn Sie lange Wanderungen in den Bergen unternehmen.

Die Tatsache, dass Sie viele Facetten Ihrer Leidenschaften und tief verwurzelten Überzeugungen miteinander teilen, wird Ihnen das Gefühl geben, dass Sie sich schon lange kennen.

Um jemanden wirklich zu kennen und sich verstanden zu fühlen, ist ein hohes Maß an Kommunikation und Klarheit erforderlich.

2) Sie reden stundenlang, ohne zu merken, wie die Zeit vergeht

Wenn Sie anfangen, mehr zu reden, haben Sie das Gefühl, dass Ihre Gespräche tiefer und bedeutungsvoller werden.

Außerdem kann man leicht das Thema wechseln, und sie fühlen sich begeistert und interessiert, während unsere Gespräche oft schon nach ein paar Minuten im Mittelmaß versinken.

Aber mit der richtigen Person kann man sich stundenlang unterhalten und das Gespräch fühlt sich mühelos an.

Sie fühlen sich in keiner Weise eingeengt und können Ihre Ideen ausleben, auch die, über die Sie nicht mit vielen Menschen sprechen, wie z. B. Ihre geheimen Geschäftspläne und Ihre Bucket List.

3) Sie haben ein angenehmes Verhältnis zueinander und fühlen sich innerlich respektiert

Wenn Sie mit dieser besonderen Person sprechen, haben Sie ein hohes Maß an Respekt.

Wenn sich zwei Menschen in einer bedeutungsvollen Beziehung gegenseitig respektieren, können sie sich öffnen und fühlen sich in der Gesellschaft des anderen sehr wohl.

Sie sind jemand, mit dem Sie dieselben Werte teilen, dessen Ziele und Verhalten Sie bewundern.

Wenn Sie über Ihre berufliche Laufbahn, Ihre Interaktionen und Ihre täglichen Erlebnisse sprechen, haben Sie das Gefühl, dass diese Person auch das schätzt, wofür Sie Ihre Zeit und Energie einsetzen.

Man redet sich nicht gegenseitig schlecht oder kritisiert die Entscheidungen des anderen.

Sie sind beide neugierig darauf, was im Leben des anderen als Nächstes passieren wird, und haben einen ähnlichen inneren Kompass, der Sie leitet.

4) Sie haben gemeinsam Spaß und können gemeinsam lachen

Lachen trägt dazu bei, dass wir uns in einer Beziehung schnell aneinander binden. Es stimuliert die Physiologie und erhöht die Freisetzung von Endorphinen, die den Körper von Stress und Schmerzen befreien und ein Gefühl der Euphorie erzeugen.

Lachen hilft Ihnen, ernste Themen mit Vorsicht anzugehen, und kann Ihnen helfen, peinliche oder absurde Geschichten zu erzählen, die Sie normalerweise für sich behalten.

Menschen erinnern sich immer daran, wie sie sich bei anderen gefühlt haben. Wenn Sie beide in stressigen Situationen die Spannung mit einem guten Lachen abbauen oder einen Konflikt bewältigen können und sich dabei besser und näher fühlen, dann haben Sie wirklich ein gemeinsames Geschenk.

Mit jemandem gemeinsam zu lachen, schafft ein hohes Maß an Verbundenheit.

5) Sie führen sinnvolle Gespräche

Es braucht eine einzigartige Person, die in der Lage ist, unsere Mauern zu durchbrechen und sich auf die wichtigen Gespräche einzulassen, die uns etwas bedeuten.

Sinnvolle Gespräche können zu einem glücklicheren Leben führen. Es ist wichtig, über Dinge zu sprechen, die uns zutiefst berühren. Unsere Meinung zu äußern. Über ein gut gelebtes Leben nachzudenken.

Das heißt aber nicht, dass wir uns jedem öffnen können. Wir müssen uns in ihrer Nähe sicher und geborgen fühlen. Wir müssen ihnen unsere innersten Gedanken und Gefühle anvertrauen.

Sie stellen fest, dass Ihre Ziele und Werte perfekt übereinstimmen.

Wenn Sie beide die Meinung des anderen schätzen und respektieren, sind Sie beide offen dafür, zu lernen und neue Perspektiven zu Lebensfragen zu teilen.

Das zeigt, dass Sie beide die Rolle des anderen in dieser Angelegenheit schätzen.

Sie helfen Ihnen, sich selbst neu zu entdecken und erinnern Sie an das, was Ihnen wichtig ist, ohne aufdringlich zu sein.

6) Ihr seht euch in die Augen und ihr fühlt euch zu ihnen hingezogen

Der Blickkontakt entfacht einen starken Funken zwischen Ihnen.

Man sieht sich in die Augen, kann den Kontakt halten, fühlt sich sofort verbunden und hat das Gefühl, diese Person schon sein ganzes Leben zu kennen.

Wenn du sprichst, nimmst du die anderen nicht einmal wahr. Es gibt nur dich und diese Person im Raum.

Sie fühlen sich zu ihrem Körper hingezogen. Wenn Sie sprechen, sitzen Sie beide nah beieinander. Ihre Körpersprache

ist geöffnet.

Wenn man mit ihnen zusammen ist, fühlt man sich instinktiv zu ihnen hingezogen, und wenn man von ihnen getrennt ist, bleibt dieses Gefühl bestehen, ganz gleich, wie lange es dauert, bis man sie wiedersieht.

"Er spürte, dass er ihr nicht nur nahe war, sondern dass er nicht wusste, wo er aufhörte und sie anfing."

- Anna Karenina von Leo Tolstoi

7) Die Attraktion ist mehrstufig

Natürlich gibt es etwas im Gesicht und am Körper dieser Person, zu dem Sie sich hingezogen fühlen. Aber auch Aspekte, die sie vielleicht als Makel ansehen, sind Merkmale, die Sie bezaubern und fesseln. Eine Lücke zwischen den Zähnen, ein Grübchen, eine Narbe von einem Fahrradsturz in der Kindheit.

Sie sind sich auch bewusst, dass Ihre Anziehungskraft weit über die körperliche Anziehung hinausgeht.

Sie bewirken positive Veränderungen in Ihrem Leben und Ihrer Einstellung und bringen Sie zum Lächeln.

Da ist etwas in der Art, wie sie sich bewegen. Etwas in der Art, wie sie mit dir sprechen. Eine Wärme. Eine Liebenswürdigkeit, die sich elektrisch anfühlt und du genießt es, in ihrer Nähe zu sein.

Sie geben dir ein gutes Gefühl und du weißt nicht einmal, wie sie das machen.

Sie fühlen sich inspiriert, etwas Großes mit ihnen zu erreichen

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Hat diese Person Sie auf eine Weise inspiriert, wie es noch nie jemand zuvor getan hat?

Haben sie eine verborgene Fähigkeit in Ihnen entdeckt, von der Sie nicht wussten, dass sie existiert?

Wenn wir eine tiefe Bindung zu jemandem aufbauen, kann er sehen, was uns wichtig ist.

Sie können dir dabei helfen, zu entdecken, wer du bist und worum es im Leben geht. Genieße es!

Vielleicht können Sie auch in ihnen dasselbe sehen? Haben Sie ein Talent in ihnen gefördert und dazu beigetragen, dass es zum Vorschein kommt?

Denken Sie daran, dass diese Beziehungen auf Gegenseitigkeit beruhen, d. h., Sie müssen das Feuer des anderen anfachen und entfachen.

8) Ihr unterstützt euch gegenseitig, egal was passiert

"Auf der ganzen Welt gibt es kein Herz für mich wie das deine, und auf der ganzen Welt gibt es keine Liebe für dich wie die meine."

- Maya Angelou

Haben Sie schon einmal eine so starke Verbindung gespürt, dass Sie alles tun würden, um dieser Person zu helfen, egal zu welcher Tageszeit?

Sie wissen, dass Sie diese Person in Ihrem Leben haben wollen, und Sie fühlen im Gegenzug dasselbe.

Wenn sie dich brauchen, kommst du, egal was passiert.

Das Band zwischen Ihnen ist so stark, dass diese besondere Person Ihnen hilft, Ihre Ängste, Schmerzen und Probleme mit Liebe und Mitgefühl zu bewältigen.

Es gibt kein Urteil, keinen Groll und keine Bedürftigkeit.

Sie fühlen sich so akzeptiert, wie Sie sind, und können sich ohne Angst so zeigen, wie Sie wirklich sind.

Außerdem seid ihr beide so ehrlich zueinander, dass ihr nicht mehr verlangen würdet, als ihr braucht, oder die starke Bindung ausnutzt, die ihr zueinander habt.

Dennoch gibt es eine starke Anziehungskraft, um sicherzustellen, dass sich diese Person unglaublich sicher und glücklich fühlt.

Du brauchst sie nicht, um glücklich zu sein, aber wenn sie es sind, erhellen sie deine Welt.

Ihr Leben ist eng miteinander verwoben und wird unterstützt.

Wie fördere ich eine starke emotionale Bindung?

"Wenn du diese Person triffst. eine Person. einen deiner Seelenverwandten. lass die Verbindung. die Beziehung. so sein, wie sie ist. es können fünf Minuten sein. fünf Stunden. fünf Tage. fünf Monate. fünf Jahre. ein Leben. fünf Leben. lass es sich so manifestieren, wie es gemeint ist. es hat eine organische Bestimmung. auf diese Weise, wenn sie bleibt oder wenn sie geht, wirst du weicher sein. weil du so authentisch geliebt wurdest. Seelen kommen herein.zurückkehren. offen. und aus unzähligen Gründen durch dein Leben fegen. lass sie sein, wer. und was sie sind."

- Nayyirah Waheed

Wenn Sie in einer Beziehung sind und eine starke emotionale Verbindung spüren, können die Gefühle zwischen Ihnen und Ihrer Liebe offen erkundet und frei erwidert werden.

Es kann sich anfühlen, als ob das Geben eine unendliche Währung ist und man nie "pleite" geht.

Manche Beziehungen sind von kurzer Dauer, andere dauern länger als erwartet. Unabhängig davon, wie lange sie dauern, kann uns dieser besondere Mensch tiefgreifende Lektionen, neue Perspektiven und Einsichten vermitteln und uns andere Wege des Seins zeigen.

Man hat das Gefühl, dass man sich bei ihnen nicht nur besonders wohl fühlt, sondern dass sie auch die gleiche Dankbarkeit für einen empfinden.

Diese Verbindung kann schnell kommen und unser Leben auf den Kopf stellen. Oder sie kann länger dauern als erwartet. Andere können eine tief verwurzelte, dauerhafte Bindung aufbauen, die zu einer scheinbar unendlichen Beziehung heranwächst, wie keine andere.

Aber der Aufbau einer starken emotionalen Bindung ist selten. Es braucht das richtige Timing, ein Gefühl der Offenheit, die Übereinstimmung der Persönlichkeit und der Lebensumstände. Gute und echte Beziehungen sind schwer zu finden.

Wenn Sie diese Erfahrung noch nicht gemacht haben, sollten Sie nicht enttäuscht sein, denn wenn diese Verbindungen leicht herzustellen wären, hätte jeder eine.

Warum fällt es so schwer, sich mit anderen zu verbinden?

Bindungen in der modernen Zeit haben ihre eigenen, ungewöhnlichen Herausforderungen. Vor allem angesichts der zunehmenden Isolation, die viele von uns in letzter Zeit weltweit durch Abriegelungen, Reisebeschränkungen und mehr Zeit allein erlebt haben. Es kann schwieriger sein, sich authentisch verbunden zu fühlen, zum Beispiel aus folgenden Gründen

1) Leben in einer stärker digitalisierten Welt

Vor allem während der Pandemie haben so viele von uns über ihre Computer und Telefone und ihre digitalen Persönlichkeiten Beziehungen geknüpft. Diese Bildschirme und Geräte können ein Rettungsanker für unsere Freunde und Angehörigen sein. Aber diese Geräte sind auch ein Segen für Vermarkter und Werbetreibende und ein Portal zur Manipulation der Verbraucher.

2) Stress & Angstzustände

Viele von uns machen sich Sorgen über die Zukunft und das, was auf uns zukommt. Es kann sich überwältigend anfühlen, alles, was auf uns zukommt, zu bewältigen und Probleme zu lösen.

Die Pandemie hat unseren Stresspegel auf ein existenzielles Niveau erhöht. Wenn wir mit unseren Gedanken und Ängsten beschäftigt sind, ist es sehr schwierig, miteinander in Beziehung zu treten und sich um andere zu kümmern.

3) Mehr auf sich selbst bezogen sein

Wenn wir uns auf uns selbst und unser eigenes Leben konzentrieren, vor allem in der Isolation und Quarantäne, fällt es uns schwer, an das Wohlergehen anderer zu denken: "Wenn man eine emotionale Bindung zu jemandem hat, möchte man, dass er glücklich ist", erklärt uns die Therapeutin Tracie Pinnock, LMFT.

"Die Erfüllung der eigenen Wünsche ist ein wesentlicher Bestandteil des Glücklichseins. Daher führt eine emotionale Bindung zu jemandem ganz natürlich dazu, dass man ihm die Dinge wünscht, die er sich im Leben wünscht."

4) Negative Erfahrungen aus der Vergangenheit

Wir alle sind von anderen verletzt worden. Aber bei jeder neuen Person und sogar bei jedem neuen Gespräch mit jemandem, den wir kennen, müssen wir mit frischen Augen und Ohren an die Sache herangehen. Wir alle verändern uns, und wir müssen im gegenwärtigen Moment miteinander sein, um eine echte Beziehung aufzubauen.

Andernfalls sind wir auf die vergangene Person fixiert, von der wir dachten, dass sie es sei, und wir können uns immer täuschen.

Wie kann ich mich mehr mit anderen verbunden fühlen?

"Ich liebe deine Füße, weil sie über die Erde und durch Wind und Wasser gewandert sind, bis sie dich zu mir gebracht haben."

- Pablo Neruda

Einstimmung ist der Schlüssel zur Stärkung unserer Beziehungen. Wenn wir jemandem gegenübersitzen, anrufen oder eine Videokonferenz abhalten, können wir an der fast verlorenen Kunst arbeiten, uns aufeinander einzustimmen.

Der Schlüssel dazu ist "Einstimmung", d. h. die Fähigkeit, sich unseres Geistes- und Körperzustandes bewusst zu sein und gleichzeitig eine andere Person zu lesen und sich mit ihr zu verbinden.

Einfühlung ist die Fähigkeit, sich mit den Gedanken und Gefühlen eines anderen Menschen zu verbinden. Sie dauert länger als ein einziger Moment der Empathie. Sie hält über einen längeren Zeitraum an, während der unvorhersehbaren Drehungen und Wendungen einer Interaktion.

Eine Einstimmung kann erfolgen, wenn:

• Zwei Freunde befinden sich in einem Gespräch, das gut läuft, ohne dass sie sich gegenseitig überreden, und beide Freunde fühlen sich gehört und verstanden.
• Zwei Musiker improvisieren oder harmonisieren, indem sie einander aufmerksam zuhören, sich gemeinsam bewegen und gefühlsmäßig aufeinander abgestimmt sind, um einen synchronen Song zu schaffen.
• Zwei Fußballspieler, die sich in einer schnellen Spielsituation gegenseitig und die gegnerischen Spieler im Auge behalten, können einen gut getimten Pass spielen und ein Tor erzielen.

Die Einstimmung ermöglicht es uns, uns wirklich mit jemandem verbunden zu fühlen und die Chemie mit ihm zu spüren, wodurch sich eine Beziehung lebendig anfühlt.

Einstimmungsforschung Studien

"...und wenn einer von ihnen die andere Hälfte trifft, die eigentliche Hälfte von sich selbst, sei es ein Liebhaber der Jugend oder ein Liebhaber einer anderen Art, verlieren sich die beiden in einem Staunen der Liebe und Freundschaft und Vertrautheit, und der eine wird den anderen nicht einmal für einen Augenblick aus den Augen lassen..."

- Plato

Die neurowissenschaftliche Forschung beginnt, uns einige Einsichten zu vermitteln. Wenn zwei Menschen während einer Echtzeit-Interaktion von Angesicht zu Angesicht sehr gut aufeinander eingestimmt sind, synchronisieren sich die Rhythmen ihrer Gehirnwellen. Auf der Ebene ihrer Gehirnphysiologie sind sie buchstäblich miteinander synchronisiert.

In einer in diesem Jahr veröffentlichten Studie wurde festgestellt, dass die Gehirnaktivität des Paares umso synchroner ist, je größer die gegenseitige Aufmerksamkeit und Interaktion ist.

Aber je mehr die Menschen voneinander abgelenkt waren, desto weniger synchron war ihre Gehirnaktivität. Zusätzlich zur Ablenkung gibt es Hinweise aus anderen Studien, dass auch Stress die Gehirnsynchronität stören kann.

Was bedeutet das? Wenn wir uns stärker mit anderen verbinden wollen, können wir aktiv an unserer Einstimmung arbeiten und dazu beitragen, die dauerhaften Verbindungen aufzubauen, die wir brauchen. Wenn wir unsere Einstimmung verbessern, können wir uns mit den Menschen in unserem Leben besser verbunden fühlen.

Wie kann ich meinen Einstimmungsgrad erhöhen?

"Was ist der Unterschied?", fragte ich ihn. "Zwischen der Liebe deines Lebens und deinem Seelenverwandten?"

"Das eine ist eine Wahl, das andere nicht."

- Schlamm-Ader von Tarryn Fisher

Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, bei Ihrem nächsten Gespräch mit jemandem Ihre Einfühlsamkeit zu erhöhen:

• Entspannt und aufmerksam sein Bevor Sie mit jemandem interagieren, neigen Sie Ihr Kinn nach unten. Versuchen Sie zu spüren, wie Ihr Kopf sanft von oben herabhängt. Entspannen Sie Ihre Schultern, Arme und Finger. Versuchen Sie, Ihre Atmung zu verlangsamen. Spüren Sie, wie sich Ihr Bauch beim Einatmen ausdehnt und beim Ausatmen entspannt. Spüren Sie, wie sich Ihre Füße mit dem Boden verbinden. Entspannen Sie Ihren Kiefer, Ihre Zunge, Ihre Wangen.
• Hören Sie Schauen Sie Ihrem Gesprächspartner in die Augen, wenn er spricht. Achten Sie auch auf die körperlichen Anzeichen Ihres Gesprächspartners. Sind seine Hände zu Fäusten geballt? Ist seine Körperhaltung beeinträchtigt? Atmet er schwer? Versuchen Sie, das, was er ausdrückt, als das Wichtigste in Ihrem Gespräch zu betrachten.
• Verstehen Sie Überlegen Sie, was die Erfahrung oder die Perspektive der anderen Person sein könnte. Was macht sie in diesem Moment durch? Wie unterscheidet sie sich von Ihnen? Versuchen Sie, tolerant zu sein, dass ihre Erfahrung sehr unterschiedlich von Ihrer sein kann. Denken Sie daran, dass sie keinen Rat brauchen, sondern sich gehört fühlen wollen.
• Warten Sie, bevor Sie antworten Manchmal haben wir unsere Antwort auf die Gedanken oder Argumente eines Gesprächspartners schon parat, bevor dieser zu Ende gesprochen hat. Versuchen Sie, Ihren Gesprächspartner seinen Satz zu Ende sprechen zu lassen, bevor Sie sich überlegen, was Sie sagen möchten. Geben Sie dem Gespräch Raum und Zeit, sich organisch zu entwickeln. Sie können sogar einen vollen Atemzug ein- und ausatmen, bevor Sie sprechen, um das Timing zu verbessern.
• Gut reagieren Beziehen Sie Ihre Antworten auf irgendeine Weise auf das, was die andere Person gerade gesagt oder getan hat. Bleiben Sie im Fluss der Interaktion. Hören Sie zu, was die andere Person sagt, und schweifen Sie nicht vom Thema ab. Sie können die Worte und Ausdrücke der anderen Person spiegeln, damit sie weiß, dass Sie ihr zugehört haben.

Sich mit mehr Menschen verbunden zu fühlen ist gleichbedeutend mit Glücklichsein

"Haben Sie sich schon einmal jemandem so nahe gefühlt, dass Sie nicht verstehen können, warum Sie und die andere Person zwei verschiedene Körper, zwei verschiedene Häute haben?"

- Annie on My Mind von Nancy Garden

Je mehr wir miteinander in Kontakt treten können, sei es auf romantischer, freundschaftlicher oder nachbarschaftlicher Ebene, desto lebendiger und dynamischer fühlen wir uns.

Das Gefühl, mit einem besonderen Menschen verbunden zu sein, kann uns das Gefühl geben, wahrhaftig gesehen und gehört zu werden. Aber stellen Sie sich vor, wenn sich diese Qualität auch auf unsere anderen Beziehungen übertragen ließe.

Wenn Sie Ihre Bindungen und Verbindungen stärken, werden Sie vielleicht merken, dass die Welt kein so einsamer und isolierter Ort ist. Es gibt so viele Menschen, die auf dieser Reise, die sich Leben nennt, die gleichen Erfahrungen machen. Und es gibt großartige Lektionen der Weisheit und Inspiration, von denen Sie zeugen können.

Je mehr wir uns aufeinander einstimmen und miteinander verbinden können, desto leichter fällt es uns, uns auf dieser gemeinsamen Lebensreise zurechtzufinden und wohlzufühlen.

Kann ein Beziehungscoach auch Ihnen helfen?

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