Como humanos, somos predominantemente seres sociais. Pero con máis de sete mil millóns de persoas no planeta, só unhas poucas causarán unha impresión duradeira.

Poderías sentir que só te conectas de forma autentica con moi poucas persoas que entran na túa vida.

Se tes tes sorte, podes sentirte sen esforzo comprendido por unha persoa. Xuntos conéctate máis profundamente que ninguén.

Pero por que sinto unha conexión tan forte con esta persoa especial?

Sinales de que coñeces a alguén moi especial

“ No momento en que escoitei a miña primeira historia de amor comecei a buscarte, sen saber o cego que estaba. Os amantes finalmente non se atopan nalgún lugar. Están un no outro todo o tempo. "

– Rumi

Cando te unes con alguén especial, pode sentirse como nada máis. Incluso desde a primeira conversa, hai algo diferente que experimentas.

O teu corazón latexa un pouco máis rápido, os teus ollos ensanchanse e as cellas se animan. Sentes que te conectas e podes interactuar con esta persoa especial.

Cando podemos conectarnos de forma única coa presenza, a intelixencia e o corazón doutro, temos a oportunidade de crecer.

Podemos sentir a alegría dunha nova posibilidade, profundamente asegurada de calquera risco e mesmo completamente disolta no amor doutro. Pode sentirse como un dos nosos momentos máis felices e eufóricos.

Hai algúns sinais reveladores importantes que hai que ter en conta para entender se unha conexión forte e íntima podemente e corpo ao mesmo tempo que le e conectas con outra persoa.

A sintonía é a capacidade de conectar cos pensamentos e emocións de alguén. É máis longo que un só momento de empatía. Perdura no tempo, durante os xiros imprevisibles da interacción.

A sintonía pode ocorrer cando:

• Dous amigos están nunha conversación que está fluíndo ben, sen que ningún se fale entre si. , e ambos os amigos séntense escoitados e comprendidos.
• Dous músicos improvisan ou harmonizan, escoitándonos atentamente, movéndose xuntos, emocionalmente sincronizados para crear unha canción sincronizada
• Dous compañeiros de fútbol nun rápido romper o campo, sempre conscientes uns dos outros e dos xogadores contrarios nesta situación que cambia rapidamente, pode facer un pase oportuno e marcar

A sintonía permítenos sentirnos realmente conectados e con química con alguén e fai que unha relación se sinta viva.

Estudos de investigación de sintonía

“... e cando un deles coñece á outra metade, a metade real de si mesmo, sexa un amante de mocidade ou amante doutro tipo, a parella pérdese nun asombro de amor, amizade e intimidade e un non estará fóra da vista do outro, como podo dicir, nin por un momento...”

– Platón

A investigación en neurociencia comeza a mostrarnos algunhas ideas. Cando dúas persoas están moi en sintonía durante unha interacción cara a cara en tempo real, os ritmosdas súas ondas cerebrais sincronízanse. Ao nivel da súa fisioloxía cerebral, están literalmente sincronizados entre si.

Un estudo publicado este ano descubriu que canto máis grao de atención e interacción mutuas se senten, máis sincronizada é a actividade cerebral da parella.

Pero canto máis distraídas eran as persoas, menos sincronizada era a súa actividade cerebral. Ademais da distracción, hai probas doutros estudos de que o estrés tamén pode perturbar a sincronía cerebral.

Entón, que significa isto? Se queremos establecer un vínculo máis forte cos demais, podemos traballar activamente no noso nivel de sintonía e axudar a formar as conexións duradeiras que necesitamos. Aumentar a nosa sintonía podería axudarnos a sentirnos máis conectados coas persoas das nosas vidas.

Como podo aumentar o meu nivel de sintonía?

"Cal é a diferenza?" pregunteille. "Entre o amor da túa vida e a túa alma xemelga?"

"Un é unha opción e outro non."

- Mud Vein de Tarryn Fisher

Aquí tes algunhas formas nas que podes tentar aumentar a túa sintonía na túa próxima conversa con alguén:

• Este relaxado e consciente . Xusto antes de interactuar con alguén, incline o queixo cara abaixo. Tenta sentir como se a túa cabeza estivese suavemente suspendida desde arriba. Relaxa os ombreiros, os brazos e os dedos. Intenta ralentizar a túa respiración. Sente que a barriga se expande cando inhalas e relaxa ao exhalar. Sente os teus pésconectar co chan. Relaxa a mandíbula, a lingua, as meixelas.
• Escoita . Mirar aos ollos de alguén cando está falando. Observe tamén as indicacións físicas da outra persoa. Teñen as mans apertadas? Está comprometida a súa postura? ¿Respiran pesadamente? Tenta considerar que o que están expresando é o asunto máis importante da túa conversa.
• Comprende . Considere cal pode ser a experiencia ou a perspectiva da outra persoa. Por que están pasando neste momento? En que se diferencia do teu? Intenta ser tolerante con que a súa experiencia poida ser moi diferente á túa. Lembra que non necesitan consellos, pero queren sentirse escoitados.
• Agarda antes de responder . Ás veces temos a nosa resposta aos pensamentos ou puntos de alguén antes mesmo de que remate de falar. Tenta que a persoa que estás diante remate a súa frase antes de pensar no que che gustaría dicir. Dálle espazo e tempo á conversa para que se desenvolva orgánicamente. Incluso podes inspirar e exhalar antes de falar para axudarche co momento.
• Responde ben . Mantén as túas respostas conectadas dalgún xeito co que a outra persoa acaba de dicir ou de facer. Quédese con eles no fluxo da interacción. Escoita o que din e non saias do tema. Podes reflectir as palabras e frases que usan para que saiban que estabas escoitandoeles.

Sentirse máis conectado con máis persoas é igual á felicidade

“Algunha vez sentichesche moi preto de alguén? Tan preto que non podes entender por que ti e a outra persoa tedes dous corpos separados, dúas peles separadas?"

– Annie on My Mind de Nancy Garden

Nada se sente mellor que cando o noso as relacións van ben. Canto máis podemos conectar uns cos outros, xa sexa nun ambiente romántico, amable ou de veciños, máis vivos e vibrantes nos sentimos.

Sentirnos conectados cunha persoa especial pode facernos sentir verdadeiramente vistos e escoitados. Pero imaxina se esa calidade tamén se pode transferir ás nosas outras relacións.

A medida que fortaleces os teus vínculos e o nivel de conexións, podes comezar a sentir que o mundo non é un lugar tan solitario e illado. Hai tantas persoas pasando pola mesma experiencia nesta viaxe chamada vida. E hai grandes leccións de sabedoría e inspiración das que dar testemuño.

Canto máis podemos sintonizar e unirnos uns aos outros, máis fácil será entender como navegar e sentirnos a gusto nesta viaxe da vida. xuntos.

Un adestrador de relacións tamén pode axudarche?

Se queres un consello específico sobre a túa situación, pode ser moi útil falar cun adestrador de relacións.

Eu sábeo por experiencia persoal...

Hai uns meses, contactei con Relationship Hero cando estaba pasando por unha situación difícil.parche na miña relación. Despois de estar tanto tempo perdido nos meus pensamentos, déronme unha visión única da dinámica da miña relación e de como recuperala.

Se non escoitou falar antes de Relationship Hero, é un sitio onde os adestradores de relación altamente adestrados axudan ás persoas a través de situacións amorosas complicadas e difíciles.

En só uns minutos podes conectarte cun adestrador de relacións certificado e obter consellos personalizados para a túa situación.

Quedei impresionado polo amable, empático e de verdade que foi o meu adestrador.

Realiza o cuestionario gratuíto aquí para atopar o adestrador perfecto para ti.

1) Algunha vez falastes con alguén e inmediatamente se senten familiarizados?

"E ti e eu sabemos que fomos amantes desde o principio dos tempos!"

– Avijeet Das

Quizais compartas educación similar? Ou ambos toman a mesma decisión atrevida de saír de casa para explorar o estranxeiro? Ou os dous se senten a gusto cando camiñan en longas camiñadas polas montañas.

As posibilidades de que compartan varias facetas das súas paixóns da vida e crenzas profundamente arraigadas farán que se sinta que os coñeceu. outro moito tempo.

Asegúrate de dedicar o teu tempo a probar esta hipótese. Para coñecer de verdade a alguén e sentirse comprendido é preciso moita comunicación e claridade.

2) Falas durante horas sen notar que pasa o tempo

A medida que comezas a falar máis, parece que as túas conversas son profundiza e ten máis significado.

Tamén podes cambiar de tema facilmente e se senten cheos de entusiasmo e interese. Na maioría das veces, as nosas conversas poden desvanecerse en mediocridade despois duns minutos.

Pero coa persoa adecuada, podes falar durante horas e a conversación parece sen esforzo.

Non o fas. Non te sintas restrinxido de ningún xeito e ambos podes deixar saír as túas ideas, incluso aquelas das que non falas con moita xente, como os teus plans de negocios secretos e a lista de desexos.

3) Tes unha relación agradable. e séntese intrinsecamente respectado

Cando tifala con esta persoa especial, o teu nivel de respecto é alto.

Cando dúas persoas nunha relación significativa se respectan, son capaces de abrirse e sentirse moi cómodos na compañía do outro.

Son alguén con quen compartes os mesmos valores. Admiras os seus obxectivos e a forma en que se comportan.

Do mesmo xeito, cando falas da túa carreira, das interaccións e dos acontecementos diarios, tes a sensación de que esta persoa tamén valora o que dedicas o teu tempo e

Non se falan nin se critican as decisións dos outros.

Ambos tedes curiosidade sobre o que sucederá a continuación nas vidas do outro e tedes un compás interno similar que os guía. ti.

4) Divírtete xuntos e podes rir xuntos

A risa axúdanos a unirnos rapidamente nunha relación. Estimula a túa fisioloxía e aumenta a liberación de endorfinas, que alivian o estrés e a dor do teu corpo e axudan a producir unha sensación de euforia.

A risa axúdache a abordar temas serios con coidado. Pode axudarche a compartir historias vergoñentas ou absurdas que normalmente gardas en segredo.

As persoas sempre lembran como lles fixeron sentir os demais. Se podes reducir a tensión en situacións estresantes cunha boa risa, ou superar os conflitos e saír sentindo mellor e máis preto, entón realmente compartes un agasallo.

Compartir unha risa con alguén.crea unha gran cantidade de vínculos.

5) Compartes conversas significativas

Precisa unha persoa única para poder derrubar os nosos muros e mergullarse nas conversas importantes que significan algo para nós.

As conversacións significativas poden levar a unha vida máis feliz. É importante discutir as cousas que nos tocan profundamente. Para expresar a nosa opinión. Pensar nunha vida ben vivida.

Pero iso non significa que podamos abrirnos a ninguén. Necesitamos sentirnos seguros e protexidos ao seu redor. Necesitamos confiar neles os nosos pensamentos e sentimentos máis íntimos.

Descubras que os teus obxectivos e valores se aliñan á perfección.

Se valoras e respectas as opinións do outro, ambos estades abertos a aprender. e compartir novas perspectivas sobre cuestións da vida.

Mostra que os dous valoran o papel do outro nisto.

Axúdanche a redescubrirte e lembrarche o que é importante para ti sen ser intrusivo

6) Os teus ollos brótanse e sénteste atraído por eles

Facer contacto visual acende unha poderosa faísca entre vós.

Mirádesvos aos ollos, podedes manter o contacto. Inmediatamente séntese conectado e como se coñeces a esta persoa toda a túa vida.

Cando falas, nin sequera notas a ninguén máis. Só estades ti e esta persoa na sala.

Sentes atraído polo seu corpo. Cando falades sentades os dous preto. A túa linguaxe corporal

está aberta.

Cando estás con eles, hai unhatirón instintivo. E cando estás separado, este sentimento queda contigo, por moito que pases ata velos de novo.

“Sintía agora que non estaba simplemente preto dela, senón que non sabía onde estaba. rematou e ela comezou.”

– Anna Karenina de León Tolstoi

7) A atracción ten varios niveis

Hai algo no rostro e no corpo desta persoa que ti es atraído, por suposto. Pero incluso aspectos que poden considerar defectos, son características que te encantan e cautivan. Un espazo entre os dentes. Unha coviña. Unha cicatriz da caída dunha bicicleta infantil.

Tamén es consciente de que a túa atracción por eles vai moito máis alá da atracción física.

Provocan cambios positivos na túa vida e na túa mentalidade e fanche sorrir.

Hai algo na forma en que se moven. Algo en como che falan. Unha calor. Unha fermosura que se sinte eléctrica e que gozas de estar preto deles.

Facenche sentir ben e nin sequera sabes como o fan.

Sentes que te inspiras para lograr algo. xenial con eles

Historias relacionadas de Hackspirit:

Esta persoa inspirouche dun xeito como ninguén o fixo nunca?

Ten descubriu unha habilidade oculta que nunca sabías que existía dentro de ti?

Cando formamos vínculos profundos con alguén, este é capaz de ver o que é importante para nós

e facernos responsables desa paixón. Poden axudarchedescubre quen es e exactamente de que se trata a vida. Aprecio!

Quizais tamén poidas ver o mesmo neles? Fomentaches un talento neles e axudou a que apareza?

Lembra que estas relacións son bidireccionais, polo que os dous alimentan e acenden o lume do outro.

8) Apoiádesvos a cada un. outro non importa

“En todo o mundo, non hai corazón para min coma o teu. En todo o mundo, non hai amor por ti como o meu."

– Maya Angelou

Algunha vez sentiches unha conexión tan forte que te esforzarías por axudar a esta persoa? sen importar a hora do día?

Sabes que queres que esta persoa na túa vida e sintes o mesmo a cambio.

Se te necesitan, aparecerás, non importa. que.

O vínculo entre vós é tan forte que esta persoa especial axúdache a afrontar os teus medos, dores e problemas con amor e compaixón.

Non hai xuízo, resentimento nin necesidade.

Sentes aceptado polo que es. Podes aparecer como o teu auténtico eu, sen ningún medo.

Tamén sodes tan honestos entre eles que non pedirías máis do que necesitas nin aproveitarías o forte vínculo que tes co outro. uns aos outros.

Aínda, hai un forte impulso para asegurarse de que esta persoa se sinta incriblemente segura e feliz.

Non necesitas que sexan felices, pero cando o son, acendense. o teu mundo.

As túas vidas están profundamente entrelazadase apoiado.

Como fomento unha conexión emocional forte?

“Cando coñeces a esa persoa. unha persoa. unha das túas almas xemelgas. deixe a conexión. relación. sexa o que é. poden ser cinco minutos. cinco horas. cinco días. cinco meses. cinco anos. toda unha vida. cinco vidas. que se manifeste como se pretende. ten un destino orgánico. deste xeito se queda ou se vai quedarás máis suave. de ter sido amado isto autenticamente. entran as almas. volver. aberto. e varrer pola túa vida por unha infinidade de razóns. que sexan quen. e o que se significan."

– Nayyirah Waheed

Cando estás nunha relación e sentes unha forte conexión emocional, os sentimentos entre ti e o teu amor pódense explorar abertamente e corresponder libremente.

Pódese parecer que dar é unha moeda interminable e que nunca "quebras".

Algunhas relacións son de curta duración. Algunhas duran máis do esperado. Non importa o tempo que dure, esa persoa especial pode ensinarnos leccións profundas, novas perspectivas e ideas e mostrarnos outras formas de ser.

Tes a sensación de que non só te sentes especial con eles, senón que tamén tamén senten a mesma gratitude por ti.

É posible que esta conexión se produza rapidamente e poña patas arriba as nosas vidas. Ou, pode durar máis do esperado. Outros poden construír un vínculo profundamente arraigado e duradeiro que se converte nunha relación aparentemente interminable.a diferenza de calquera outro.

Pero construír un vínculo emocional forte é raro. Cómpre o momento adecuado, unha sensación de apertura, coincidencia de personalidade e circunstancias da vida. É difícil conseguir conexións de calidade e xenuínas.

Se aínda non experimentaches isto, non te sintas desilusionado. Se estas conexións fosen fáciles de forxar, todos terían unha.

Por que é tan difícil vincularse cos demais?

O vínculo na era moderna ten o seu conxunto de desafíos pouco habituais. Especialmente co nivel recente de aumento do illamento que moitos de nós experimentamos en todo o mundo con bloqueos, restricións de viaxe e máis tempo sós. Pode ser máis difícil sentirse autenticamente conectado por motivos como:

1) Vivir nun mundo máis dixitalizado

Especialmente durante a pandemia, moitos de nós estivemos relacionando a través dos nosos ordenadores e teléfonos, e persoas dixitais. Estas pantallas e dispositivos poden ser un salvavidas para os nosos amigos e seres queridos. Pero estes dispositivos tamén son unha bendición para os comerciantes e anunciantes e un portal para a manipulación do consumidor.

2) Estrés e amp; ansiedade

Moitos de nós preocúpanos polo futuro e polo que está por vir. Pode resultar abrumador xestionar e resolver problemas todo o que se nos achega.

A pandemia aumentou o noso nivel de estrés a un nivel existencial. Cando estamos preocupados cos nosos pensamentos e medos, é moi difícil relacionarnos uns cos outros e preocuparnos.por outra persoa.

3) Ser máis egocéntricos

Cando estamos enfocados en nós mesmos e nas nosas propias vidas, especialmente no illamento e en corentena, dificulta considerar o benestar. doutros. "Cando hai unha conexión emocional con alguén, queres que sexa feliz", dinos a terapeuta Tracie Pinnock, LMFT.

"O cumprimento do propio desexo é unha parte importante de ser feliz. Polo tanto, unha conexión emocional con alguén resulta naturalmente en que queiras que consigan as cousas que queren na vida."

4) Experiencias pasadas negativas

Todos fomos feridos por outros. Pero con cada nova persoa e mesmo con cada nova conversa con alguén que coñecemos, temos que entrar con ollos e oídos novos. Todos cambiamos e temos que estar no momento presente uns cos outros para relacionarnos de verdade.

Se non, estamos fixados no pasado que pensabamos que era esa persoa. E sempre se pode demostrar que estamos equivocados.

Como podo sentirme máis conectado cos demais?

“Encántanme os teus pés porque andaron pola terra e polo vento e a auga ata que trouxeron ti a min.”

– Pablo Neruda

A sintonía é a clave para fortalecer as nosas conexións. Cando estamos cara a cara, chamamos ou realizamos videoconferencias con alguén, podemos traballar na arte case perdida de sintonizarnos uns cos outros.

A clave para iso é a "sintonía", que é a capacidade de ser consciente do noso estado de