În calitate de oameni, suntem ființe predominant sociale, însă, cu peste șapte miliarde de oameni pe planetă, doar câțiva vor lăsa o impresie de durată.

S-ar putea să simți că te conectezi în mod autentic doar cu foarte puține persoane care intră în viața ta.

Dacă ești norocos, s-ar putea să te simți înțeles fără efort de o singură persoană. Împreună vă conectați mai profund decât oricine altcineva.

Dar de ce simt o legătură atât de puternică cu această persoană specială?

Semne că ai întâlnit pe cineva extrem de special

"În clipa în care am auzit prima mea poveste de dragoste am început să te caut, fără să știu cât de oarbă eram. Iubiții nu se întâlnesc în cele din urmă undeva. Ei sunt unul în celălalt dintotdeauna."

- Rumi

Atunci când te apropii de cineva special, poți simți că nu seamănă cu nimic altceva. Chiar de la prima conversație, există ceva diferit pe care îl experimentezi.

Inima îți bate puțin mai repede, ochii ți se deschid și sprâncenele se ridică. Simți că te conectezi și că poți interacționa cu această persoană specială.

Atunci când putem deveni conectați în mod unic la prezența, inteligența și inima altcuiva, avem șansa de a crește.

Putem simți bucuria unei noi posibilități, profund asigurați de orice risc și chiar complet dizolvați în iubirea celuilalt. Ne putem simți ca fiind unul dintre cele mai fericite și exaltate momente ale noastre.

Există câteva semne revelatoare majore pe care trebuie să le urmărești pentru a înțelege dacă între voi doi se poate dezvolta o conexiune puternică și intimă:

1) Ai vorbit vreodată cu cineva și ți s-a părut imediat familiar?

"Și noi doi știm că am fost iubiți încă de la începutul timpului!"

- Avijeet Das

Poate că aveți o educație asemănătoare, sau amândoi ați luat aceeași decizie îndrăzneață de a pleca de acasă pentru a explora peste hotare, sau vă simțiți în largul vostru atunci când mergeți în drumeții lungi pe munte.

Șansele de a vă împărtăși unul altuia mai multe fațete ale pasiunilor din viața voastră și convingerile adânc înrădăcinate vă vor face să vă simțiți ca și cum v-ați cunoaște de mult timp.

Asigurați-vă că nu vă grăbiți să testați această ipoteză. Pentru a cunoaște cu adevărat pe cineva și pentru a vă simți înțeles este nevoie de multă comunicare și claritate.

2) Vorbești ore în șir fără să observi cum trece timpul

Pe măsură ce începeți să vorbiți mai mult, aveți impresia că discuțiile devin mai profunde și mai semnificative.

De asemenea, puteți schimba ușor subiectele, iar ei se simt plini de entuziasm și interes. De multe ori, conversațiile noastre pot păli în mediocritate după câteva minute.

Dar cu persoana potrivită, poți vorbi ore în șir, iar conversația pare fără efort.

Nu vă simțiți constrânși în niciun fel și amândoi vă puteți lăsa ideile să iasă la iveală, chiar și pe cele despre care nu vorbiți cu multă lume, cum ar fi planurile secrete de afaceri și lista de dorințe.

3) Aveți o relație plăcută și vă simțiți respectat în mod intrinsec

Atunci când vorbiți cu această persoană specială, nivelul de respect este ridicat.

Atunci când doi oameni care au o relație semnificativă se respectă reciproc, ei sunt capabili să se deschidă și să se simtă extrem de confortabil în compania celuilalt.

Este o persoană cu care împărtășești aceleași valori, îi admiri obiectivele și modul în care se comportă.

În același timp, atunci când vorbiți despre carieră, interacțiuni și întâmplări zilnice, aveți sentimentul că această persoană apreciază și ea ceea ce vă dedică timpul și energia.

Nu vă vorbiți unul altuia de sus și nu vă criticați deciziile.

Amândoi sunteți curioși să aflați ce se va întâmpla mai departe în viața celuilalt și aveți o busolă interioară similară care vă ghidează.

4) Vă distrați împreună și puteți râde împreună

Râsul ne ajută să ne legăm rapid într-o relație. Îți stimulează fiziologia și crește eliberarea de endorfine, care îți eliberează corpul de stres și durere și ajută la producerea unui sentiment de euforie.

Râsul te ajută să abordezi cu grijă subiecte serioase. Te poate ajuta să împărtășești povești jenante sau absurde pe care în mod normal le ții secrete.

Oamenii își amintesc întotdeauna cum i-au făcut alții să se simtă. Dacă amândoi puteți reduce tensiunea în situații stresante cu un râs bun sau puteți rezolva un conflict și să vă simțiți mai bine și mai apropiați, atunci aveți cu adevărat un dar comun.

Împărtășirea unui râs cu cineva creează o mare legătură.

5) Împărtășiți conversații semnificative

Este nevoie de o persoană unică pentru a fi capabilă să ne spargă zidurile și să se scufunde în conversațiile importante care înseamnă ceva pentru noi.

Conversațiile semnificative pot duce la o viață mai fericită. Este important să discutăm despre lucrurile care ne ating profund. Să ne exprimăm opinia. Să ne gândim la o viață bine trăită.

Dar asta nu înseamnă că putem să ne deschidem în fața oricui. Trebuie să ne simțim în siguranță în preajma lor. Trebuie să le încredințăm gândurile și sentimentele noastre cele mai intime.

Descoperi că obiectivele și valorile tale se aliniază perfect.

Dacă amândoi apreciați și respectați opiniile celuilalt, sunteți amândoi deschiși să învățați și să împărtășiți noi perspective asupra problemelor de viață.

Arată că amândoi apreciați rolul celuilalt în această situație.

Te ajută să te redescoperi pe tine însuți și îți amintesc ce este important pentru tine, fără a fi intruziv.

6) Privirile voastre se blochează și te simți atras de ei

Contactul vizual aprinde o scânteie puternică între voi.

Vă priviți în ochii celuilalt, puteți să vă mențineți contactul. Vă simțiți instantaneu conectați și vă simțiți ca și cum ați cunoaște această persoană de o viață întreagă.

Când vorbești, nici măcar nu observi pe altcineva. Ești doar tu și această persoană din cameră.

Vă simțiți atras de corpul lor. Când vorbiți, stați amândoi aproape. Limbajul corpului dvs.

este deschis.

Când ești cu ei, există o atracție instinctivă. Iar când sunteți despărțiți, acest sentiment rămâne cu tine, indiferent cât timp trece până îi vezi din nou.

"Simțea acum că nu era pur și simplu aproape de ea, ci că nu știa unde se termina el și unde începea ea."

- Anna Karenina de Leo Tolstoi

7) Atracția este pe mai multe niveluri

Există ceva în fața și corpul acestei persoane care te atrage, desigur. Dar chiar și aspectele pe care le-ar putea considera defecte, sunt caracteristici care te farmecă și te captivează. Un spațiu între dinți. O gropiță. O cicatrice de la o căzătură pe bicicletă din copilărie.

Sunteți, de asemenea, conștienți că atracția pe care o simțiți pentru ei depășește cu mult atracția fizică.

Acestea aduc schimbări pozitive în viața și în mentalitatea ta și te fac să zâmbești.

E ceva în felul în care se mișcă, ceva în felul în care îți vorbesc. O căldură, o frumusețe care te electrifică și îți place să fii în preajma lor.

Te fac să te simți bine și nici măcar nu știi cum reușesc.

Simți că ești inspirat să realizezi ceva măreț cu ei

Povestiri conexe din Hackspirit:

Te-a inspirat această persoană într-un mod în care nimeni altcineva nu te-a mai inspirat vreodată?

Au descoperit o abilitate ascunsă despre care nu știai că există în tine?

Atunci când formăm legături profunde cu cineva, acesta este capabil să vadă ce este important pentru noi

și ne fac să fim responsabili pentru această pasiune. Ele te pot ajuta să descoperi cine ești și ce înseamnă exact viața. Prețuiește-o!

Poate că și tu ești capabil să vezi același lucru în ei? Ai încurajat un talent în ei și i-ai ajutat să iasă la suprafață?

Nu uitați că aceste relații sunt bilaterale, așa că trebuie să vă alimentați și să vă aprindeți reciproc focul.

8) Vă susțineți unul pe celălalt indiferent de situație

"În toată lumea, nu există o inimă pentru mine ca a ta. În toată lumea, nu există o dragoste pentru tine ca a mea."

- Maya Angelou

Ați simțit vreodată o conexiune atât de puternică încât ați face orice pentru a ajuta această persoană, indiferent de ora din zi?

Știi că vrei această persoană în viața ta și simți același lucru în schimb.

Dacă au nevoie de tine, vei apărea, indiferent de situație.

Legătura dintre voi este atât de puternică încât această persoană specială vă ajută să vă înfruntați temerile, durerile și problemele cu dragoste și compasiune.

Nu există judecăți, resentimente sau nevoi.

Te simți acceptat pentru ceea ce ești. Poți să apari ca sinele tău autentic, fără nicio teamă.

De asemenea, amândoi sunteți atât de sinceri unul cu celălalt încât nu ați cere mai mult decât aveți nevoie și nici nu ați profita de legătura puternică pe care o aveți unul cu celălalt.

Cu toate acestea, există o atracție puternică pentru a ne asigura că această persoană se simte incredibil de sigură și fericită.

Nu ai nevoie de ei pentru a fi fericit, dar atunci când sunt, îți luminează lumea.

Viețile voastre sunt profund legate între ele și susținute.

Cum pot promova o conexiune emoțională puternică?

"Când întâlnești acea persoană. o persoană. unul dintre sufletele tale pereche. lasă conexiunea. relația. să fie ceea ce este. poate dura cinci minute. cinci ore. cinci zile. cinci luni. cinci ani. o viață. cinci vieți. lasă-l să se manifeste așa cum trebuie. are un destin organic. în felul acesta, dacă rămâne sau pleacă, vei fi mai moale. de la faptul că ai fost iubit atât de autentic. sufletele intră în.Întoarceți-vă. deschideți-vă. și să măturați prin viața voastră pentru o multitudine de motive. lăsați-i să fie cine. și ce li se cuvine".

- Nayyirah Waheed

Atunci când sunteți într-o relație și simțiți o legătură emoțională puternică, sentimentele dintre voi și iubirea voastră pot fi explorate în mod deschis și reciprocate în mod liber.

Se poate simți ca și cum a dărui este o monedă nesfârșită și că niciodată nu "rămâi fără bani".

Unele relații sunt de scurtă durată. Unele durează mai mult decât ne așteptăm. Indiferent de durata, acea persoană specială ne poate învăța lecții profunde, noi perspective și perspective și ne poate arăta alte moduri de a fi.

Ai sentimentul că nu numai că te simți special alături de ei, dar și ei simt aceeași recunoștință față de tine.

Această conexiune poate apărea rapid și ne poate da viața peste cap. Sau poate dura mai mult decât ne așteptam. Alții pot construi o legătură adânc înrădăcinată, de lungă durată, care se dezvoltă într-o relație aparent nesfârșită, diferită de oricare alta.

Dar construirea unei legături emoționale puternice este rară. Este nevoie de momentul potrivit, de un sentiment de deschidere, de potrivirea personalității și de circumstanțele vieții. Conexiunile de calitate și autentice sunt greu de găsit.

Dacă nu ați experimentat încă acest lucru, nu vă simțiți dezamăgit. Dacă aceste conexiuni ar fi ușor de creat, toată lumea ar avea una.

De ce este atât de greu să te apropii de ceilalți?

Legătura în epoca modernă are setul său de provocări neobișnuite. Mai ales cu nivelul recent de izolare crescută pe care mulți dintre noi l-au experimentat în întreaga lume cu închideri, restricții de călătorie și mai mult timp singur. Poate fi mai greu să te simți conectat în mod autentic din motive precum:

1) Trăim într-o lume tot mai digitalizată

Mai ales în timpul pandemiei, atât de mulți dintre noi au relaționat prin intermediul computerelor și telefoanelor și al persoanelor digitale. Aceste ecrane și dispozitive pot fi o linie de salvare pentru prietenii și cei dragi. Dar aceste dispozitive sunt, de asemenea, o binecuvântare pentru agenții de marketing și de publicitate și un portal de manipulare a consumatorilor.

2) Stres & anxietate

Mulți dintre noi ne facem griji cu privire la viitor și la ceea ce va urma. Ne putem simți copleșiți să gestionăm și să rezolvăm toate problemele care ne apar.

Pandemia ne-a crescut nivelul de stres la un nivel existențial. Atunci când suntem preocupați de gândurile și temerile noastre, este foarte dificil să relaționăm unii cu alții și să avem grijă de alții.

3) Să fii mai centrat pe tine însuți

Atunci când suntem concentrați pe noi înșine și pe propriile vieți, mai ales în izolare și carantină, este dificil să ne gândim la bunăstarea celorlalți. "Când există o legătură emoțională cu cineva, vrei ca acesta să fie fericit", ne spune terapeutul Tracie Pinnock, LMFT.

"Împlinirea dorințelor cuiva este o parte importantă a fericirii. Prin urmare, o legătură emoțională cu cineva are ca rezultat natural faptul că îți dorești ca acea persoană să obțină lucrurile pe care și le dorește în viață."

4) Experiențe negative din trecut

Cu toții am fost răniți de alții. Dar cu fiecare persoană nouă și chiar cu fiecare nouă conversație cu cineva pe care îl cunoaștem, trebuie să intrăm cu ochi și urechi noi. Cu toții ne schimbăm și trebuie să fim în momentul prezent unii cu alții pentru a relaționa cu adevărat.

Altfel, ne fixăm pe cel din trecut care credeam că este acea persoană. Și întotdeauna ni se poate dovedi că ne înșelăm.

Cum mă pot simți mai conectat cu ceilalți?

"Îți iubesc picioarele, pentru că ele au umblat pe pământ, prin vânt și prin apă, până când te-au adus la mine."

- Pablo Neruda

Acordarea este cheia pentru consolidarea conexiunilor noastre. Atunci când suntem față în față, în timpul unei convorbiri telefonice sau videoconferințe cu cineva, putem lucra la arta aproape pierdută de a ne acorda unul cu celălalt.

Cheia acestui lucru este "sintonizarea", care este abilitatea de a fi conștienți de starea noastră de spirit și de corp în timp ce citim și ne conectăm cu o altă persoană.

Acordarea este abilitatea de a te conecta cu gândurile și emoțiile cuiva. Este mai lungă decât un singur moment de empatie. Ea durează în timp, în timpul întorsăturilor imprevizibile ale interacțiunii.

Acordarea poate avea loc atunci când:

• Doi prieteni sunt într-o conversație care decurge bine, fără să vorbească unul peste celălalt, iar ambii prieteni se simt ascultați și înțeleși.
• Doi muzicieni improvizează sau se armonizează, ascultându-se unul pe celălalt cu atenție, mișcându-se împreună, sincronizându-se emoțional pentru a crea un cântec sincronizat
• Doi coechipieri de fotbal care se află pe teren, mereu conștienți unul de celălalt și de jucătorii adversari în această situație care se schimbă rapid, pot face o pasă bine sincronizată și pot înscrie un gol.

Acordarea ne permite să ne simțim cu adevărat conectați și să simțim chimie cu cineva și face ca o relație să se simtă vie.

Studii de cercetare în domeniul acordării

"...și când unul dintre ei se întâlnește cu cealaltă jumătate, cu jumătatea reală a lui însuși, fie că este vorba de un îndrăgostit de tinerețe sau de un îndrăgostit de alt fel, cei doi se pierd într-o uimire de iubire, de prietenie și de intimitate și unul nu va scăpa din ochii celuilalt, ca să zic așa, nici măcar o clipă..."

- Platon

Cercetările în domeniul neuroștiințelor încep să ne arate câteva informații. Atunci când două persoane sunt foarte bine sincronizate în timpul unei interacțiuni în timp real, față în față, ritmurile undelor cerebrale se sincronizează. La nivelul fiziologiei creierului, ele sunt literalmente sincronizate una cu cealaltă.

Un studiu publicat în acest an a constatat că, cu cât se simte mai multă atenție reciprocă și interacțiune, cu atât activitatea cerebrală a perechii este mai sincronă.

Dar cu cât oamenii erau mai distrași unii de alții, cu atât activitatea lor cerebrală era mai puțin sincronă. Pe lângă distragerea atenției, există dovezi din alte studii care arată că și stresul poate perturba sincronizarea creierului.

Ce înseamnă acest lucru? Dacă dorim să ne legăm mai puternic de ceilalți, putem lucra în mod activ la nivelul nostru de armonizare și putem contribui la formarea legăturilor durabile de care avem nevoie. Creșterea nivelului de armonizare ne poate ajuta să ne simțim mai bine conectați cu persoanele din viața noastră.

Cum îmi pot crește nivelul de Acordare?

"Care este diferența?" l-am întrebat. "Între dragostea vieții tale și sufletul tău pereche?".

"Una este o alegere, iar cealaltă nu."

- Mud Vein de Tarryn Fisher

Iată câteva modalități prin care puteți încerca să vă creșteți gradul de armonizare în următoarea conversație cu cineva:

• Fiți relaxat și conștient . chiar înainte de a interacționa cu cineva, înclinați-vă bărbia în jos. Încercați să vă simțiți ca și cum capul vă este ușor suspendat de sus. Relaxați-vă umerii, brațele și degetele. Încercați să vă încetiniți respirația. Simțiți-vă burta cum se dilată când inspirați și relaxați-vă când expirați. Simțiți-vă picioarele cum se leagă de pământ. Relaxați-vă maxilarul, limba, obrajii.
• Ascultă Priviți în ochii cuiva atunci când vorbește. De asemenea, observați semnalele fizice ale celeilalte persoane. Are mâinile strânse? Are o postură compromisă? Respiră greu? Încercați să considerați că ceea ce exprimă este cel mai important aspect al conversației dumneavoastră.
• Înțelegeți Gândește-te la experiența sau perspectiva celeilalte persoane. Prin ce trece în acest moment? Prin ce diferă de a ta? Încearcă să fii tolerant față de faptul că experiența lor poate fi foarte diferită de a ta. Nu uita că nu au nevoie de sfaturi, ci vor să se simtă ascultați.
• Așteptați înainte de a răspunde . uneori avem răspunsul nostru la gândurile sau punctele de vedere ale cuiva chiar înainte ca acesta să termine de vorbit. Încercați să lăsați persoana din fața dvs. să își termine fraza înainte de a vă gândi la ceea ce ați dori să spuneți. Oferiți conversației spațiu și timp pentru a se dezvolta organic. Puteți chiar să inspirați și să expirați înainte de a vorbi pentru a vă ajuta cu sincronizarea.
• Răspundeți bine . păstrați-vă răspunsurile legate într-un fel de ceea ce tocmai a spus sau a făcut cealaltă persoană. Rămâneți alături de ea în fluxul interacțiunii. Ascultați ce spune și nu vă abateți de la subiect. Puteți reflecta cuvintele și frazele pe care le folosește, astfel încât să știe că ați ascultat-o.

A te simți mai conectat cu mai mulți oameni este egal cu fericirea

"Te-ai simțit vreodată foarte aproape de cineva? Atât de aproape încât nu poți înțelege de ce tu și cealaltă persoană aveți două corpuri separate, două piei separate?"

- Annie on My Mind de Nancy Garden

Nimic nu ne face să ne simțim mai bine decât atunci când relațiile noastre merg bine. Cu cât putem să ne conectăm mai mult unii cu alții, fie că este vorba de relații romantice, de prietenie sau de vecinătate, cu atât ne simțim mai vii și mai vibranți.

Sentimentul de a fi conectați cu o persoană specială ne poate face să ne simțim cu adevărat văzuți și ascultați. Dar imaginați-vă dacă această calitate s-ar putea transfera și în celelalte relații ale noastre.

Pe măsură ce vă întăriți legăturile și nivelul de conexiuni, s-ar putea să începeți să simțiți că lumea nu este un loc atât de singuratic și izolat. Există atât de mulți oameni care trec prin cam aceeași experiență în această călătorie numită viață. Și există lecții mari de înțelepciune și inspirație la care să dați mărturie.

Cu cât ne putem acorda și lega mai mult unul de celălalt, cu atât mai ușor devine să înțelegem cum să navigăm și să ne simțim în largul nostru în această călătorie a vieții împreună.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în relații și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.