বিষয়বস্তুৰ তালিকা
মানুহ হিচাপে আমি প্ৰধানকৈ সামাজিক সত্তা। কিন্তু গ্ৰহটোত সাত বিলিয়নতকৈ অধিক লোক থকাৰ বাবে মাত্ৰ কেইজনমানেহে স্থায়ী ছাপ পেলাব।
আপুনি হয়তো অনুভৱ কৰিব যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনত প্ৰৱেশ কৰা অতি কম সংখ্যক লোকৰ সৈতেহে প্ৰামাণিকভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰে।
যদি আপুনি... ভাগ্যৱান, আপুনি এজন ব্যক্তিয়ে অনায়াসে বুজি পোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। একেলগে আপুনি আন সকলোতকৈ গভীৰভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰে।
কিন্তু এই এজন বিশেষ ব্যক্তিৰ সৈতে মই কিয় ইমান শক্তিশালী সংযোগ অনুভৱ কৰোঁ?
আপুনি অতি বিশেষ কাৰোবাক লগ পোৱাৰ চিন
“ মোৰ প্ৰথম প্ৰেম কাহিনী শুনা মিনিটৰ পৰাই মই তোমাক বিচাৰিবলৈ ধৰিলোঁ, মই কিমান অন্ধ হৈছো নাজানি। প্ৰেমিক-প্ৰেমিকাৰ অৱশেষত ক’ৰবাত লগ নহয়৷ গোটেই সময়খিনি ইজনে সিজনৰ মাজত থাকে।’
– ৰুমী
যেতিয়া আপুনি বিশেষ কাৰোবাৰ লগত বন্ধন গঢ়ি তোলে, তেতিয়া আন একো নহয় যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে। প্ৰথম কথা-বতৰাৰ পৰাই আপুনি অনুভৱ কৰা বেলেগ কিবা এটা আছে।
আপোনাৰ হৃদস্পন্দন অলপ বেছি বেগেৰে হয়, চকু দুটা বহল হয় আৰু ভ্ৰু দুটা জোকাৰি যায়। আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি এই বিশেষ ব্যক্তিজনৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰে আৰু যোগাযোগ কৰিব পাৰে।
যেতিয়া আমি আনৰ উপস্থিতি, বুদ্ধিমত্তা আৰু হৃদয়ৰ সৈতে অনন্যভাৱে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰো, তেতিয়া আমি বৃদ্ধি হোৱাৰ সুযোগ পাওঁ।
আমি অনুভৱ কৰিব পাৰো নতুন সম্ভাৱনাৰ আনন্দ, যিকোনো বিপদৰ গভীৰ আশ্বাস আৰু আনকি আনৰ প্ৰেমত সম্পূৰ্ণৰূপে বিলীন। আমাৰ অন্যতম সুখী আৰু উল্লাসিত মুহূৰ্ত যেন অনুভৱ হ’ব পাৰে।
এটা শক্তিশালী আৰু অন্তৰংগ সংযোগে পাৰিলে বুজিবলৈ কিছুমান ডাঙৰ ডাঙৰ বুজাবুজিৰ চিন আছেমন আৰু শৰীৰৰ লগতে আন এজন ব্যক্তিৰ সৈতেও সংযোগ স্থাপন কৰা।
এটুনমেণ্ট হৈছে কাৰোবাৰ চিন্তা আৰু আৱেগৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰাৰ ক্ষমতা। সহানুভূতিৰ এটা মুহূৰ্ততকৈও দীঘলীয়া৷ ই সময়ৰ লগে লগে স্থায়ী হয়, পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ অভাৱনীয় টুইষ্ট আৰু টাৰ্ণৰ সময়ত।
এটুনমেণ্ট তেতিয়া হ'ব পাৰে যেতিয়া:
- দুজন বন্ধুৱে ভালকৈ বৈ যোৱা কথা-বতৰাত থাকে, ইজনে সিজনৰ ওপৰত কোনো কথা-বতৰা নোহোৱাকৈ , আৰু দুয়োজন বন্ধুৱে শুনা আৰু বুজা অনুভৱ কৰে।
- দুজন সংগীতজ্ঞই ইম্প্ৰভাইজ বা সমন্বয় সাধন কৰে, ইজনে সিজনৰ কথা মনোযোগেৰে শুনি থাকে, একেলগে গতি কৰে, আৱেগিকভাৱে ছিংক কৰি এটা সমন্বিত গীত সৃষ্টি কৰে
- দুজন ফুটবল দলৰ সতীৰ্থই দ্ৰুতগতিত এই দ্ৰুতগতিত পৰিৱৰ্তিত পৰিস্থিতিত ইজনে সিজনক আৰু বিপক্ষ খেলুৱৈৰ বিষয়ে সদায় সচেতন হৈ খেলপথাৰখন ভাঙি পেলালে, সময়মতে পাছ দিব পাৰে আৰু স্ক'ৰ কৰিব পাৰে
এটুনমেণ্ট ৰিচাৰ্চ ষ্টাডিজ
“...আৰু যেতিয়া তেওঁলোকৰ এজনে আনটো অৰ্ধেকক লগ পায়, তেতিয়া নিজৰ প্ৰকৃত অৰ্ধেক, তেওঁ প্ৰেমিক হওক যৌৱন বা আন ধৰণৰ প্ৰেমিক, যুটিটো প্ৰেম আৰু বন্ধুত্ব আৰু ঘনিষ্ঠতাৰ বিস্ময়ত হেৰাই যায় আৰু এজন আনজনৰ দৃষ্টিৰ পৰা আঁতৰত নাথাকিব, মই ক’ব পাৰো, আনকি ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবেও...”
– প্লেটো
স্নায়ুবিজ্ঞানৰ গৱেষণাই আমাক কিছু অন্তৰ্দৃষ্টি দেখুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। যেতিয়া বাস্তৱ সময়ৰ, মুখামুখিকৈ হোৱা যোগাযোগৰ সময়ত দুজন মানুহ অতিশয় মিলি যায়, তেতিয়া ছন্দবোৰতেওঁলোকৰ মগজুৰ তৰংগবোৰৰ সমন্বয় ঘটে। তেওঁলোকৰ মগজুৰ শৰীৰবিজ্ঞানৰ স্তৰত ইহঁত আক্ষৰিক অৰ্থত ইজনে সিজনৰ লগত মিলি যায়।
এই বছৰ প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে যিমানেই পাৰস্পৰিক মনোযোগ আৰু পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ মাত্ৰা অনুভৱ কৰা হয়, সিমানেই যুটিটোৰ মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপ অধিক সমন্বিত।
কিন্তু মানুহ যিমানেই ইজনে সিজনৰ পৰা বিচলিত হৈছিল সিমানেই তেওঁলোকৰ মগজুৰ কাৰ্য্যকলাপ কম সমকালীন হৈছিল। বিক্ষিপ্ততাৰ উপৰিও আন গৱেষণাৰ পৰা প্ৰমাণ পোৱা গৈছে যে মানসিক চাপে মগজুৰ সমন্বয়কো বিঘ্নিত কৰিব পাৰে।
গতিকে ইয়াৰ অৰ্থ কি? যদি আমি আনৰ সৈতে অধিক শক্তিশালীভাৱে বন্ধন গঢ়িব বিচাৰো, তেন্তে আমি আমাৰ এটুনমেণ্টৰ স্তৰত সক্ৰিয়ভাৱে কাম কৰিব পাৰো, আৰু আমাৰ প্ৰয়োজনীয় স্থায়ী সংযোগ গঠন কৰাত সহায় কৰিব পাৰো। আমাৰ এটুনমেণ্ট ৰেম্পিং কৰিলে আমাৰ জীৱনৰ মানুহৰ সৈতে অধিক অৰ্থপূৰ্ণভাৱে সংযুক্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
মই মোৰ এটুনমেণ্টৰ স্তৰ কেনেকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰো?
“পাৰ্থক্য কি?” মই তেওঁক সুধিলোঁ। “আপোনাৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ মাজত, আৰু আপোনাৰ আত্মাৰ সঙ্গীৰ মাজত?”
“এটা পছন্দ, আৰু এজন নহয়।”
– টেৰিন ফিচাৰৰ মাড ভেইন
কাৰোবাৰ সৈতে আপোনাৰ পৰৱৰ্তী কথা-বতৰাত আপোনাৰ এটুনমেণ্ট বৃদ্ধি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পৰা কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
- শিথিল আৰু সচেতন হওক । কাৰোবাৰ লগত যোগাযোগ কৰাৰ ঠিক আগতে চিবুকটো তললৈ হেলনীয়া কৰক। ওপৰৰ পৰা মূৰটো লাহে লাহে ওলমি থকা যেন অনুভৱ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। কান্ধ আৰু হাত আৰু আঙুলি শিথিল কৰক। উশাহ-নিশাহ লেহেমীয়া কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। উশাহ লওঁতে পেটটো প্ৰসাৰিত হোৱা অনুভৱ কৰক আৰু উশাহ এৰিলে শিথিল হওক। ভৰি দুখন অনুভৱ কৰকমাটিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰক। চোলা, জিভা, গাল শিথিল কৰক।
- শুনা । কাৰোবাৰ কথা কওঁতে চকুলৈ চাওক৷ লগতে আনজনৰ শাৰীৰিক ইংগিতও নিৰীক্ষণ কৰক। হাত দুখন টানকৈ চেপি ধৰিছে নেকি? তেওঁলোকৰ ভংগীমাৰ লগত আপোচ কৰা হৈছে নেকি? তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ গধুৰ হৈ আছে নেকি? তেওঁলোকে যি প্ৰকাশ কৰিছে সেয়া আপোনাৰ কথা-বতৰাত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয় বুলি বিবেচনা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।
- বুজিব । আনজনৰ অভিজ্ঞতা বা দৃষ্টিভংগী কি হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে বিবেচনা কৰক। এই মুহূৰ্তত তেওঁলোকে কি অৱস্থাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে? আপোনাৰ পৰা কেনেকৈ পৃথক? সহনশীল হ’বলৈ চেষ্টা কৰক যে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতা আপোনাৰ অভিজ্ঞতাতকৈ বহুত বেলেগ হ’ব পাৰে। মনত ৰাখিব তেওঁলোকক পৰামৰ্শৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু শুনা অনুভৱ কৰিব বিচাৰে।
- আপুনি উত্তৰ দিয়াৰ আগতে অপেক্ষা কৰক । কেতিয়াবা কাৰোবাৰ কথা কোৱা শেষ হোৱাৰ আগতেই তেওঁৰ চিন্তা বা কথাবোৰৰ প্ৰতি আমাৰ সঁহাৰি কোৱা হয়। আপুনি কি ক’ব বিচাৰে সেইটো চিন্তা কৰাৰ আগতে আপোনাৰ সন্মুখৰ ব্যক্তিজনক তেওঁলোকৰ বাক্যটো শেষ কৰিবলৈ দিবলৈ চেষ্টা কৰক। কথোপকথনক জৈৱিকভাৱে বিকশিত হ’বলৈ কিছু ঠাই আৰু সময় দিয়ক। আনকি সময়ৰ ক্ষেত্ৰত কিছু সহায় কৰিবলৈ আপুনি কথা কোৱাৰ আগতে সম্পূৰ্ণ উশাহ ল’ব পাৰে।
- ভাল সঁহাৰি দিয়ক । আনজনে মাত্ৰ কোৱা বা কৰা কথাবোৰৰ লগত আপোনাৰ সঁহাৰিবোৰ কোনো ধৰণে সংযুক্ত কৰি ৰাখক। পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়াৰ প্ৰবাহত তেওঁলোকৰ লগত থাকক। তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰ শুনা আৰু বিষয়ৰ বাহিৰত নাযাব৷ আপুনি তেওঁলোকে ব্যৱহাৰ কৰা শব্দ আৰু বাক্যাংশবোৰ পিছলৈ প্ৰতিফলিত কৰিব পাৰে যাতে তেওঁলোকে গম পায় যে আপুনি শুনি আছিল
অধিক মানুহৰ সৈতে অধিক সংযুক্ত অনুভৱ কৰাটো সুখৰ সমান
“আপুনি কেতিয়াবা কাৰোবাৰ সঁচাকৈয়ে ঘনিষ্ঠ অনুভৱ কৰিছেনে? ইমানেই ওচৰত যে আপুনি বুজিব নোৱাৰে যে আপুনি আৰু আনজনৰ দুটা পৃথক শৰীৰ, দুটা পৃথক ছাল কিয় আছে?”
– নেন্সি গাৰ্ডেনৰ এনি অন মাই মাইণ্ড
যেতিয়া আমাৰ... সম্পৰ্কবোৰ ভালদৰে চলি আছে। আমি যিমানেই ইজনে সিজনৰ লগত সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰো, হয় ৰোমান্টিক, বন্ধুত্বপূৰ্ণ বা চুবুৰীয়াৰ ভাইবত, সিমানেই আমি সজীৱ আৰু স্পন্দনশীল অনুভৱ কৰো।
এজন বিশেষ কাৰোবাৰ সৈতে সংযোগ অনুভৱ কৰিলে আমাক সঁচাকৈয়ে দেখা আৰু শুনা অনুভৱ কৰাব পাৰে। কিন্তু কল্পনা কৰকচোন যদি সেই গুণটো আমাৰ আন সম্পৰ্কবোৰলৈও স্থানান্তৰিত হ’ব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ বন্ধন আৰু সংযোগৰ স্তৰ শক্তিশালী কৰাৰ লগে লগে আপুনি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে যে পৃথিৱীখন ইমান অকলশৰীয়া আৰু বিচ্ছিন্ন ঠাই নহয়। জীৱন নামৰ এই যাত্ৰাত ইমানবোৰ মানুহে বহুত একে অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে। আৰু সাক্ষ্য দিবলগীয়া জ্ঞান আৰু প্ৰেৰণাৰ ডাঙৰ ডাঙৰ শিক্ষা আছে।
আমি যিমানেই ইজনে সিজনৰ লগত টিউন ইন আৰু বণ্ড কৰিব পাৰো, সিমানেই জীৱনৰ এই যাত্ৰাত কেনেকৈ নেভিগেট কৰিব লাগে আৰু কেনেকৈ সহজ অনুভৱ কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ সহজ হৈ পৰিব একেলগে।
এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে কথা পতাটো অতি সহায়ক হ'ব পাৰে।
I ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো যেতিয়া মই কঠিন পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে পাৰ হৈছিলোমোৰ সম্পৰ্কত পেচ। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
আপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
আপোনাৰ দুয়োৰে মাজত গঢ় লৈ উঠিছে:1) আপুনি কেতিয়াবা কাৰোবাৰ লগত কথা পাতিছেনে আৰু তেওঁলোকে লগে লগে চিনাকি অনুভৱ কৰিছেনে?
“আৰু আপুনি আৰু মই জানো যে আমি আৰম্ভণিৰে পৰাই প্ৰেমিক আছিলোঁ!”
– অবিজিত দাস
হয়তো আপোনাৰ লালন-পালন একেধৰণৰ? নে দুয়োজনে ঘৰ এৰি বহিঃৰাজ্যত অন্বেষণ কৰিবলৈ একেটা সাহসী সিদ্ধান্ত লয়? বা পাহাৰত দীঘলীয়া ট্ৰেকিংত খোজ কাঢ়িলে দুয়োজনে নিশ্চিন্ত অনুভৱ কৰে।
আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ আবেগ আৰু গভীৰভাৱে শিপাই থকা বিশ্বাসৰ একাধিক দিশ ইজনে সিজনৰ লগত ভাগ কৰাৰ সম্ভাৱনাই আপোনাক প্ৰত্যেককে চিনি পোৱা যেন অনুভৱ কৰিব এই ধাৰণাটো পৰীক্ষা কৰিবলৈ আপোনাৰ সময় লোৱাটো নিশ্চিত কৰক। কাৰোবাক সঁচাকৈয়ে চিনি পাবলৈ আৰু বুজা অনুভৱ কৰিবলৈ বহুত যোগাযোগ আৰু স্পষ্টতাৰ প্ৰয়োজন হয়।
2) সময় পাৰ হোৱা লক্ষ্য নকৰাকৈয়ে আপুনি ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা কথা পাতে
যেতিয়া আপুনি অধিক কথা ক’বলৈ আৰম্ভ কৰে, আপোনাৰ কথা-বতৰাৰ দৰে অনুভৱ হয়
আপুনি বিষয়সমূহ সহজে সলনি কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে উৎসাহ আৰু আগ্ৰহেৰে ভৰা অনুভৱ কৰে। বহু সময়ত আমাৰ কথা-বতৰাবোৰ কেইমিনিটমানৰ পিছত মধ্যমীয়ালৈ ম্লান হৈ যাব পাৰে।
কিন্তু সঠিক ব্যক্তিৰ লগত আপুনি ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি কথা পাতিব পাৰে আৰু কথা-বতৰাটো অনায়াসে অনুভৱ হয়।
আপুনি নকৰে'। আপুনি যিকোনো ধৰণে সংযত অনুভৱ কৰে আৰু আপুনি দুয়োজনে আপোনাৰ ধাৰণাবোৰ প্ৰকাশ কৰিব পাৰে, আনকি আপুনি বহুতৰে লগত কথা নোপোৱা ধাৰণাবোৰো, যেনে আপোনাৰ গোপন ব্যৱসায়িক পৰিকল্পনা আৰু বাকেট লিষ্ট।
3) আপোনাৰ এটা উপভোগ্য সম্পৰ্ক আছে আৰু অন্তৰ্নিহিতভাৱে সন্মানিত অনুভৱ কৰে
যেতিয়া আপুনি...এই বিশেষ ব্যক্তিজনৰ সৈতে কথা পাতক, আপোনাৰ সন্মানৰ মাত্ৰা উচ্চ।
যেতিয়া অৰ্থপূৰ্ণ সম্পৰ্কত থকা দুজন মানুহে ইজনে সিজনক সন্মান কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে ইজনে সিজনক মুকলিকৈ ক'বলৈ সক্ষম হয় আৰু ইজনে সিজনৰ সংগত অত্যন্ত আৰামদায়ক অনুভৱ কৰে।
তেওঁলোক এনেকুৱা এজন ব্যক্তি যাৰ লগত আপুনি একে মূল্যবোধৰ অংশীদাৰ। আপুনি তেওঁলোকৰ লক্ষ্য আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণৰ ধৰণক প্ৰশংসা কৰে।
একেটা সূত্ৰতে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কেৰিয়াৰ, পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ আৰু দৈনন্দিন পৰিঘটনাৰ কথা কয়, তেতিয়া আপোনাৰ এনে অনুভৱ হয় যে এই ব্যক্তিজনেও আপুনি আপোনাৰ সময় আৰু... energy into.
আপুনি ইজনে সিজনক বেয়াকৈ কথা নাপাতে বা ইজনে সিজনৰ সিদ্ধান্তক সমালোচনা নকৰে।
আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ জীৱনত ইয়াৰ পিছত কি হ'ব সেই বিষয়ে কৌতুহলী আৰু আপোনাৰ একেধৰণৰ ভিতৰৰ কম্পাছ আছে যিয়ে পথ প্ৰদৰ্শন কৰে আপুনি।
৪) আপুনি একেলগে মজা কৰে আৰু একেলগে হাঁহিব পাৰে
হাঁহিয়ে আমাক সম্পৰ্কত দ্ৰুতভাৱে বন্ধন গঢ়িবলৈ সহায় কৰে। ই আপোনাৰ শৰীৰবিজ্ঞানক উদ্দীপিত কৰে আৰু এণ্ড’ৰ্ফিনৰ মুক্তি বৃদ্ধি কৰে, যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰৰ মানসিক চাপ আৰু বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে আৰু ইউফ’ৰিয়াৰ অনুভৱ সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে।
হাঁহিয়ে আপোনাক যত্নপূৰ্বক গুৰুতৰ বিষয়ত সোমাবলৈ সহায় কৰে। ই আপোনাক লজ্জাজনক বা অৰ্থহীন কাহিনী শ্বেয়াৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে যিবোৰ আপুনি সাধাৰণতে গোপন কৰি ৰাখে।
মানুহে সদায় মনত থাকে যে আনে তেওঁলোকক কেনে অনুভৱ কৰাইছিল। যদি আপুনি দুয়োজনে ভাল হাঁহি এটা মাৰি মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিত উত্তেজনা কমাব পাৰে, বা সংঘাতৰ মাজেৰে কাম কৰি ভাল আৰু ঘনিষ্ঠ অনুভৱ কৰি ওলাই আহিব পাৰে, তেন্তে আপুনি সঁচাকৈয়ে এটা উপহাৰ ভাগ কৰে।
কাৰোবাৰ সৈতে হাঁহি এটা ভাগ কৰা
5) আপুনি অৰ্থপূৰ্ণ কথা-বতৰা ভাগ কৰে
আমাৰ দেৱাল ভাঙি আমাৰ বাবে কিবা এটা অৰ্থ বহন কৰা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা-বতৰাবোৰত ডুব যাবলৈ এজন অনন্য ব্যক্তিৰ প্ৰয়োজন।
অৰ্থপূৰ্ণ কথোপকথনে সুখী জীৱনলৈ লৈ যাব পাৰে। আমাক গভীৰভাৱে স্পৰ্শ কৰা কথাবোৰ আলোচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আমাৰ মতামত প্ৰকাশ কৰিবলৈ। ভালদৰে জীয়াই থকা জীৱনৰ কথা ভাবিবলৈ।
কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আমি কাৰো আগত মুকলিকৈ ক’ব পাৰো। তেওঁলোকৰ চাৰিওফালে আমি নিৰাপদ আৰু নিৰাপদ অনুভৱ কৰিব লাগিব। আমি তেওঁলোকক আমাৰ অন্তৰ্নিহিত চিন্তা আৰু অনুভৱেৰে বিশ্বাস কৰিব লাগিব।
আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ লক্ষ্য আৰু মূল্যবোধ নিখুঁতভাৱে মিলি যায়।
যদি আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ মতামতক মূল্য দিয়ে আৰু সন্মান কৰে, তেন্তে আপুনি দুয়ো শিকিবলৈ মুকলি আৰু জীৱনৰ বিষয়সমূহৰ ওপৰত নতুন দৃষ্টিভংগী ভাগ-বতৰা কৰা।
ই দেখুৱাই যে আপুনি দুয়োজনে ইয়াত ইজনে সিজনৰ ভূমিকাক মূল্য দিয়ে।
ই আপোনাক নিজকে পুনৰ আৱিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে আৰু অনুপ্ৰৱেশ নকৰাকৈ আপোনাৰ বাবে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেই বিষয়ে সোঁৱৰাই দিয়ে
৬) আপোনাৰ চকু দুটা লক হৈ যায় আৰু আপুনি সেইবোৰৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত অনুভৱ কৰে
চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰিলে আপোনাৰ মাজত এক শক্তিশালী স্ফুলিংগ জ্বলি উঠে।
আপুনি ইজনে সিজনৰ চকুলৈ চাই থাকে, আপুনি সংস্পৰ্শটো ধৰি ৰাখিব পাৰে। আপুনি নিমিষতে সংযুক্ত অনুভৱ কৰে আৰু এনে লাগে যেন আপুনি এই ব্যক্তিজনক গোটেই জীৱন চিনি পাইছে।
যেতিয়া আপুনি কথা কয়, তেতিয়া আপুনি আন কাকো লক্ষ্য নকৰে। কোঠাটোত কেৱল আপুনি আৰু এই ব্যক্তিজন।
আপুনি তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ প্ৰতি আকৰ্ষিত অনুভৱ কৰে। কথা কওঁতে দুয়ো ওচৰতে বহি থাকে। আপোনাৰ শৰীৰৰ ভাষা
খোলা।
See_also: সুখী হোৱাৰ কলা: আনন্দৰ বিকিৰণ কৰা মানুহৰ ৮টা বৈশিষ্ট্যযেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ লগত থাকে, তেতিয়া এটা...প্ৰবৃত্তিগত টানি। আৰু যেতিয়া আপুনি আঁতৰত থাকে, তেতিয়া এই অনুভৱটো আপোনাৰ লগত থাকে, আপুনি যিমানেই দিন নাযাওক কিয়, তেওঁলোকক আকৌ দেখা নাপাওক।
“তেওঁ এতিয়া অনুভৱ কৰিলে যে তেওঁ কেৱল তাইৰ ওচৰত নহয়, কিন্তু তেওঁ ক’ত নাজানে শেষ হ’ল আৰু তাই আৰম্ভ কৰিলে।’
– লিঅ’ টলষ্টয়ৰ আন্না কাৰেনিনা
7) আকৰ্ষণ বহুস্তৰীয়
এই ব্যক্তিজনৰ মুখ আৰু শৰীৰত এনেকুৱা কিবা এটা আছে যিটো আপুনি আকৰ্ষিত, অৱশ্যেই। কিন্তু আনকি যিবোৰ দিশক তেওঁলোকে ত্ৰুটি বুলি গণ্য কৰিব পাৰে, সেইবোৰ বৈশিষ্ট্য যিয়ে আপোনাক মোহিত আৰু মোহিত কৰে। দাঁতৰ মাজৰ এটা ঠাই। এটা ডিম্পল। শৈশৱৰ চাইকেল পৰি যোৱাৰ পৰা এটা দাগ।
আপুনি এইটোও সচেতন যে তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ আকৰ্ষণ শাৰীৰিক আকৰ্ষণৰ বহু ওপৰলৈকে গৈছে।
এইবোৰে আপোনাৰ জীৱন আৰু মানসিকতাত ইতিবাচক পৰিৱৰ্তন আনে আৰু আপোনাক হাঁহিবলৈ বাধ্য কৰে।
ইহঁতৰ গতিবিধিৰ কিবা এটা আছে। তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কেনেকৈ কথা পাতে তাত কিবা এটা। এটা উষ্ণতা। এটা মৰমলগা যিটো বৈদ্যুতিক অনুভৱ হয় আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ কাষত থাকি ভাল পায়।
তেওঁলোকে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰায় আৰু তেওঁলোকে কেনেকৈ কৰে সেইটোও নাজানে।
আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি কিবা এটা লাভ কৰিবলৈ অনুপ্ৰাণিত হৈছে great with them
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
এই ব্যক্তিজনে আপোনাক এনেদৰে অনুপ্ৰাণিত কৰিছেনে যেনেকৈ আন কোনোৱে আগতে কেতিয়াও কৰা নাছিল?
তেওঁলোকে কৰিছেনে আপুনি কেতিয়াও নাজানিছিল যে আপোনাৰ ভিতৰত থকা এটা লুকাই থকা দক্ষতা আৱিষ্কাৰ কৰিলেনে?
যেতিয়া আমি কাৰোবাৰ সৈতে গভীৰ বন্ধন গঢ়ি তোলোঁ, তেতিয়া তেওঁলোকে আমাৰ বাবে কি গুৰুত্বপূৰ্ণ সেয়া চাবলৈ সক্ষম হয়
আৰু সেই আবেগৰ বাবে আমাক জবাবদিহি কৰি ৰাখে। তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰেআপুনি কোন আৰু জীৱনটো সঠিকভাৱে কি আৱিষ্কাৰ কৰক। ইয়াক লালন-পালন কৰক!
হয়তো আপুনিও তেওঁলোকৰ মাজত একেখিনি দেখিবলৈ সক্ষম হৈছে? আপুনি তেওঁলোকৰ মাজত থকা এটা প্ৰতিভাক উৎসাহিত কৰিছেনে আৰু ইয়াক উত্থাপন কৰাত সহায় কৰিছেনে?
মনত ৰাখিব, এই সম্পৰ্কবোৰ দুমুখীয়া, গতিকে ই হ’ল আপুনি দুয়োজনে ইজনে সিজনৰ জুইত ইন্ধন যোগায় আৰু জ্বলাই দিয়ে।
8) আপুনি প্ৰত্যেককে সমৰ্থন কৰে অন্য যিয়েই নহওক
“সকলো জগততে তোমাৰ দৰে মোৰ বাবে হৃদয় নাই। সমগ্ৰ পৃথিৱীতে মোৰ দৰে তোমাৰ প্ৰতি কোনো প্ৰেম নাই।’
– মায়া এঞ্জেল’
আপুনি কেতিয়াবা ইমান শক্তিশালী সংযোগ অনুভৱ কৰিছেনে যে আপুনি এই ব্যক্তিজনক সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ বাটৰ পৰা ওলাই যাব, দিনটোৰ যিয়েই নহওক কিয়?
আপুনি জানে যে আপুনি এই ব্যক্তিজনক আপোনাৰ জীৱনত বিচাৰে আৰু বিনিময়ত আপুনিও একে অনুভৱ কৰে।
See_also: স্নোবৰ ১০টা বৈশিষ্ট্য (আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে)যদি তেওঁলোকক আপোনাৰ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে আপুনি দেখা দিব, কোনো কথা নাই what.
আপোনালোকৰ মাজৰ বন্ধন ইমানেই শক্তিশালী যে এই বিশেষ ব্যক্তিজনে আপোনাক আপোনাৰ ভয়, যন্ত্ৰণা আৰু সমস্যাৰ সন্মুখীন হ'বলৈ মৰম আৰু মমতাৰে সহায় কৰে।
কোনো বিচাৰ, ক্ষোভ বা অভাৱ নাই।
আপুনি যিজন, তাৰ বাবেই গ্ৰহণযোগ্য অনুভৱ কৰে। আপুনি আপোনাৰ প্ৰামাণিক আত্মা হিচাপে দেখুৱাব পাৰে, কোনো ভয় নোহোৱাকৈ।
আপুনিও দুয়োজনেই ইজনে সিজনৰ প্ৰতি ইমানেই সৎ যে আপুনি প্ৰয়োজনতকৈ বেছি বিচৰা নাছিল বা আপোনাৰ লগত থকা শক্তিশালী বন্ধনৰ সুবিধা ল'ব নোৱাৰে এই ব্যক্তিজনে অবিশ্বাস্যভাৱে নিৰাপদ আৰু সুখী অনুভৱ কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এটা শক্তিশালী টান আছে।
আপুনি তেওঁলোকক সুখী হ'বলৈ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু যেতিয়া তেওঁলোক থাকে, তেতিয়া তেওঁলোক পোহৰ হয় up your world.
আপোনাৰ জীৱনটো গভীৰভাৱে জড়িত হৈ আছেআৰু সমৰ্থিত।
মই কেনেকৈ এটা শক্তিশালী আৱেগিক সংযোগ গঢ়ি তুলিম?
“যেতিয়া আপুনি সেই ব্যক্তিজনক লগ পায়। এজন ব্যক্তি। আপোনাৰ এজন আত্মাৰ সঙ্গী। সংযোগটো হ’বলৈ দিয়ক। সম্পৰ্ক. যি হয়, সেয়া হওক। পাঁচ মিনিট হ’ব পাৰে। পাঁচ ঘণ্টা। পাঁচ দিন। পাঁচ মাহ। পাঁচ বছৰ। আজীৱন। পাঁচ জীৱনকাল। ইয়াক যিদৰে প্ৰকাশ কৰা হৈছে, সেইদৰেই প্ৰকাশ হওক। ইয়াৰ এটা জৈৱিক ভাগ্য আছে। এইদৰে যদি ই থাকে বা যদি ই গুচি যায়, তেন্তে আপুনি কোমল হ'ব। এইটো প্ৰামাণিকভাৱে ভাল পোৱাৰ পৰা। আত্মাবোৰ সোমাই আহে। উভতাই দিয়া. খোলা. আৰু অসংখ্য কাৰণত আপোনাৰ জীৱনটো ঝাড়ু দিব। তেওঁলোক কোন হওক। আৰু সেইবোৰৰ অৰ্থ কি।’
– নায়িৰাহ ৱাহিদ
যেতিয়া আপুনি সম্পৰ্কত থাকে আৰু আৱেগিকভাৱে শক্তিশালী সংযোগ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰেমৰ মাজৰ অনুভৱবোৰ মুকলিকৈ অন্বেষণ কৰিব পাৰি আৰু মুক্তভাৱে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰি।
এই অনুভৱ হ’ব পাৰে যে দিয়াটো এটা অন্তহীন মুদ্ৰা আৰু আপুনি কেতিয়াও “ভঙা” নহয়।
কিছুমান সম্পৰ্ক অল্পকালীন। কিছুমান আশা কৰাতকৈ বেছি দিন টিকে। যিমানেই সময় নহওক কিয়, সেই বিশেষ ব্যক্তিজনে আমাক গভীৰ পাঠ, নতুন দৃষ্টিভংগী, আৰু অন্তৰ্দৃষ্টি শিকাব পাৰে আৰু আমাক আন থকাৰ ধৰণ দেখুৱাব পাৰে।
আপুনি এই অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ লগত আপুনি কেৱল বিশেষ অনুভৱ কৰাই নহয়, কিন্তু... তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতিও একে কৃতজ্ঞতা অনুভৱ কৰে।
এই সংযোগ সোনকালে আহিব পাৰে আৰু আমাৰ জীৱনটো ওলোটা কৰি পেলাব পাৰে। বা, আশা কৰাতকৈ বেছি দিন টিকি থাকিব পাৰে। আন কিছুমানে হয়তো গভীৰভাৱে শিপাই থকা, দীৰ্ঘস্থায়ী বন্ধন গঢ়ি তুলিব পাৰে যিটো আপাত দৃষ্টিত অন্তহীন সম্পৰ্কলৈ পৰিণত হয়,আন কোনো ধৰণৰ নহয়।
কিন্তু এটা শক্তিশালী আৱেগিক বন্ধন গঢ়ি তোলাটো বিৰল। ইয়াৰ বাবে সঠিক সময়, মুকলি মনৰ অনুভূতি, ব্যক্তিত্বৰ মিল আৰু জীৱনৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰয়োজন। গুণগত মান আৰু প্ৰকৃত সংযোগ পোৱাটো কঠিন।
যদি আপুনি এতিয়াও এইটো অনুভৱ কৰা নাই, তেন্তে মোহভংগ অনুভৱ নকৰিব। যদি এই সংযোগবোৰ গঢ়ি তোলাটো সহজ হ’লহেঁতেন, তেন্তে সকলোৰে এটা হ’লহেঁতেন।
আনৰ সৈতে বন্ধন গঢ়িবলৈ ইমান কঠিন অনুভৱ কিয়?
আধুনিক যুগত বন্ধনৰ এটা অস্বাভাৱিক প্ৰত্যাহ্বানৰ গোট আছে। বিশেষকৈ শেহতীয়াকৈ আমাৰ বহুতেই বিশ্বজুৰি লকডাউন, ভ্ৰমণৰ বাধা, আৰু অধিক সময় অকলশৰীয়াকৈ অনুভৱ কৰা বিচ্ছিন্নতাৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ লগে লগে। প্ৰামাণিকভাৱে সংযোগ অনুভৱ কৰাটো অধিক কঠিন হ’ব পাৰে এনে কাৰণত:
1) অধিক ডিজিটেলাইজড পৃথিৱীত বাস কৰা
বিশেষকৈ মহামাৰীৰ সময়ত আমাৰ বহুতেই আমাৰ কম্পিউটাৰ আৰু ফোনযোগে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰি আহিছে, আৰু ডিজিটেল ব্যক্তিত্ব। এই পৰ্দা আৰু ডিভাইচসমূহ আমাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপোনজনৰ বাবে জীৱনৰেখা হ’ব পাৰে। কিন্তু এই ডিভাইচসমূহ বজাৰকৰ্তা আৰু বিজ্ঞাপনদাতাৰ বাবেও এক আশীৰ্বাদ আৰু গ্ৰাহকৰ হেতালি খেলাৰ এক পৰ্টেল।
2) মানসিক চাপ & উদ্বেগ
আমাৰ বহুতেই ভৱিষ্যত আৰু আহিবলগীয়া কথাবোৰৰ বাবে চিন্তা কৰে। আমাৰ ওচৰলৈ অহা সকলো কথা পৰিচালনা আৰু সমস্যা সমাধান কৰাটো আপ্লুত অনুভৱ হ’ব পাৰে।
মহামাৰীয়ে আমাৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা অস্তিত্বৰ স্তৰলৈ বৃদ্ধি কৰিছে। যেতিয়া আমি আমাৰ চিন্তা আৰু ভয়ত ব্যস্ত হৈ থাকোঁ তেতিয়া ইজনে সিজনৰ লগত সম্পৰ্ক স্থাপন আৰু যত্ন লোৱাটো অতি কঠিন কৰি তোলেআন কাৰোবাৰ বাবে।
৩) অধিক আত্মকেন্দ্ৰিক হোৱা
যেতিয়া আমি নিজৰ আৰু নিজৰ জীৱনৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিওঁ, বিশেষকৈ বিচ্ছিন্নতা আৰু কোৱাৰেণ্টাইনত, তেতিয়া মংগলৰ কথা বিবেচনা কৰাটো কঠিন হৈ পৰে আনৰ। “যেতিয়া কাৰোবাৰ লগত আৱেগিক সংযোগ থাকে, তেতিয়া আপুনি বিচাৰে যে তেওঁ সুখী হওক,” থেৰাপিষ্ট ট্ৰেচি পিনক, এল এম এফ টিয়ে আমাক কয়।
“নিজৰ ইচ্ছা পূৰণ কৰাটো সুখী হোৱাৰ এটা ডাঙৰ অংশ। গতিকে কাৰোবাৰ লগত আৱেগিক সংযোগৰ ফলত স্বাভাৱিকতে আপুনি বিচাৰে যে তেওঁলোকে জীৱনত বিচৰা বস্তুবোৰ পাব।’
4) নেতিবাচক অতীতৰ অভিজ্ঞতা
আমি সকলোৱে আনৰ দ্বাৰা আঘাত পাইছো। কিন্তু প্ৰতিজন নতুন মানুহৰ লগত আৰু আনকি চিনাকি কোনোবা এজনৰ লগত প্ৰতিটো নতুন কথা-বতৰাৰ লগে লগে আমি সতেজ চকু আৰু কাণেৰে সোমাই যাব লাগে। আমি সকলোৱে সলনি হওঁ আৰু সঁচা অৰ্থত সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ আমি ইজনে সিজনৰ লগত বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তত থাকিব লাগিব।
নহ’লে আমি সেই ব্যক্তিজনক কোন বুলি ভবা অতীতৰজনৰ ওপৰত আবদ্ধ হৈ আছো। আৰু আমি সদায় ভুল প্ৰমাণিত হ’ব পাৰো।
মই কেনেকৈ আনৰ সৈতে অধিক সংযোগ অনুভৱ কৰিব পাৰো?
“মই তোমাৰ ভৰি দুখন ভাল পাওঁ কাৰণ সিহঁতে পৃথিৱীৰ ওপৰেৰে আৰু বতাহ আৰু পানীৰ মাজেৰে বিচৰণ কৰি আহিছে যেতিয়ালৈকে সিহঁতে অনা নাছিল you to me.”
– পাবলো নেৰুডা
আমাৰ সংযোগ শক্তিশালী কৰাৰ বাবে এটুনমেণ্ট হৈছে মূল চাবিকাঠি। যেতিয়া আমি কাৰোবাৰ সৈতে মুখামুখি, ফোন বা ভিডিঅ’ কনফাৰেন্সিং কৰো, তেতিয়া আমি ইজনে সিজনক টিউন ইন কৰাৰ প্ৰায় হেৰুৱা কলাটোৰ ওপৰত কাম কৰিব পাৰো।
ইয়াৰ চাবিকাঠি হ’ল “এটুনমেণ্ট”, যিটো হ’ব পৰা ক্ষমতা আমাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে সচেতন