Emberként túlnyomórészt társas lények vagyunk, de mivel több mint hétmilliárd ember él a bolygón, csak néhányan tesznek maradandó benyomást.

Lehet, hogy úgy érzi, hogy csak nagyon kevés emberrel kapcsolódik hitelesen, akik belépnek az életébe.

Ha szerencsés vagy, úgy érezheted, hogy egy ember könnyedén megért téged. Együtt mélyebben kapcsolódtok egymáshoz, mint bárki más.

De miért érzek ilyen erős kapcsolatot ezzel a különleges emberrel?

Jelek, hogy találkoztál valakivel, aki rendkívül különleges

"Abban a pillanatban, amikor meghallottam az első szerelmi történetemet, elkezdtem keresni téged, nem is sejtve, hogy mennyire vak vagyok. A szerelmesek nem találkoznak végre valahol, hanem végig egymásban vannak."

- Rumi

Amikor egy különleges emberrel kötődsz, az olyan érzés lehet, mint semmi más. Már az első beszélgetésnél is van valami más, amit megtapasztalsz.

A szíved egy kicsit gyorsabban ver, a szemeid tágabbra nyílnak, a szemöldököd felszalad. Úgy érzed, hogy kapcsolódsz és kapcsolatba tudsz lépni ezzel a különleges személlyel.

Amikor egyedülálló módon tudunk kapcsolódni egy másik ember jelenlétéhez, intelligenciájához és szívéhez, akkor van esélyünk a növekedésre.

Érezhetjük egy új lehetőség örömét, mélyen megbizonyosodhatunk minden kockázatról, és akár teljesen feloldódhatunk a másik szeretetében. Ez lehet az egyik legboldogabb és legelragadóbb pillanatunk.

Van néhány fontos árulkodó jel, amire figyelned kell, hogy megértsd, ha erős és bensőséges kapcsolat alakulhat ki köztetek:

1) Beszéltél már valakivel, akit azonnal ismerősnek éreztél?

"És te meg én tudjuk, hogy az idők kezdete óta szeretők voltunk!"

- Avijeet Das

Talán hasonló a neveltetésetek? Vagy mindketten ugyanazt a merész döntést hoztátok meg, hogy elhagyjátok otthonotokat, hogy felfedezzétek a tengerentúlt? Vagy mindketten jól érzitek magatokat, amikor hosszú túrákon sétáltok a hegyekben.

Az esélye annak, hogy életetek szenvedélyeinek több aspektusát is megosztjátok egymással, és mélyen gyökerező meggyőződéseitek olyan érzést keltenek bennetek, mintha régóta ismernétek egymást.

Mindenképpen szánjon időt arra, hogy tesztelje ezt a hipotézist. Ahhoz, hogy valakit igazán megismerjen és úgy érezze, hogy megértették, nagyfokú kommunikációra és tisztánlátásra van szükség.

2) Órákig beszélsz anélkül, hogy észrevennéd az idő múlását.

Ahogy egyre többet beszélgettek, úgy érzed, hogy a beszélgetések egyre mélyebbek és tartalmasabbak lesznek.

Könnyen témát is válthatunk, és úgy érzik, tele van lelkesedéssel és érdeklődéssel. Sokszor a beszélgetéseink néhány perc után középszerűségbe fulladnak.

De a megfelelő emberrel akár órákig is beszélgethetsz, és a beszélgetés könnyedén megy.

Semmilyen módon nem érzed magad korlátozva, és mindketten kiadhatod az ötleteidet, még azokat is, amelyekről nem sok emberrel beszélsz, mint például a titkos üzleti terveid és a bakancslistád.

3) Élvezetes a kapcsolat, és úgy érzi, hogy önmagában tisztelik.

Amikor ezzel a különleges személlyel beszélget, a tisztelet szintje magas.

Amikor két ember egy tartalmas kapcsolatban tiszteli egymást, képesek megnyílni és rendkívül jól érzik magukat egymás társaságában.

Ők olyanok, akikkel azonos értékeket vallasz. Csodálod a céljaikat és azt, ahogyan viselkednek.

Ugyanígy, amikor a karrieredről, az interakciókról és a napi történésekről beszélsz, az az érzésed, hogy ez a személy is értékeli azt, amire időt és energiát fordítasz.

Nem beszélitek le egymást, és nem kritizáljátok egymás döntéseit.

Mindketten kíváncsiak vagytok arra, hogy mi fog történni a másik életében, és hasonló belső iránytű vezérel benneteket.

4) Jól szórakoztok együtt, és együtt tudtok nevetni.

A nevetés segít gyorsan kötődni egy kapcsolatban. Serkenti a fiziológiát, és fokozza az endorfinok felszabadulását, amelyek felszabadítják a szervezetet a stressz és a fájdalom alól, és segítenek az eufória érzését előidézni.

A nevetés segít abban, hogy óvatosan menjünk bele komoly témákba. Segíthet abban, hogy olyan kínos vagy abszurd történeteket osszunk meg, amelyeket általában titokban tartunk.

Az emberek mindig emlékeznek arra, hogy mások hogyan éreztették velük magukat. Ha mindketten képesek vagytok egy jó nevetéssel csökkenteni a feszültséget a stresszes helyzetekben, vagy feldolgozni a konfliktusokat, és jobban és közelebb kerülve egymáshoz, akkor valóban közös ajándékotok van.

A nevetés megosztása valakivel nagymértékű kötődést teremt.

5) Értelmes beszélgetéseket folytatsz

Egyedülálló emberre van szükség ahhoz, hogy képesek legyőzni a falakat, és belemerülni a számunkra fontos beszélgetésekbe.

Az értelmes beszélgetések boldogabb élethez vezethetnek. Fontos, hogy megbeszéljük azokat a dolgokat, amelyek mélyen megérintenek minket. Hogy hangot adjunk a véleményünknek. Hogy elgondolkodjunk a jól megélt életről.

De ez nem jelenti azt, hogy bárki előtt megnyílhatunk. Biztonságban kell éreznünk magunkat körülöttük. Meg kell bíznunk bennük legbelsőbb gondolatainkat és érzéseinket.

Úgy találja, hogy céljai és értékei tökéletesen illeszkednek egymáshoz.

Ha mindketten értékelik és tisztelik egymás véleményét, akkor mindketten nyitottak a tanulásra és az új nézőpontok megosztására az élet kérdéseiről.

Ez azt mutatja, hogy mindketten értékelik egymás szerepét.

Segítenek újra felfedezni önmagad, és emlékeztetnek arra, hogy mi a fontos számodra anélkül, hogy tolakodóak lennének.

6) A tekintetek összeakadnak, és úgy érzed, hogy vonzódsz hozzájuk.

A szemkontaktus erős szikrát gyújt önök között.

Egymás szemébe nézel, tarthatod a kapcsolatot. Azonnal úgy érzed, hogy összekapcsolódsz, és mintha egész életedben ismerted volna ezt a személyt.

Amikor beszélsz, észre sem veszel másokat, csak te és ez a személy vagytok a szobában.

Úgy érzed, hogy vonzódsz a testükhöz. Amikor beszéltek, mindketten közel ültök egymáshoz. A testbeszédetek

nyitva van.

Amikor velük vagy, ösztönös vonzalom van benned. És amikor külön vagytok, ez az érzés veled marad, függetlenül attól, hogy mennyi idő telik el, amíg újra látod őket.

"Most úgy érezte, hogy nem egyszerűen közel áll hozzá, hanem nem tudja, hol végződik ő, és hol kezdődik a lány."

- Anna Karenina by Leo Tolsztoj

7) A vonzerő többszintű

Természetesen van valami ennek az embernek az arcán és testén, ami vonz téged. De még azok az aspektusok is, amelyeket hibának tartanának, olyan tulajdonságok, amelyek elbűvölnek és rabul ejtenek. Egy fogköz, egy gödröcske, egy heg egy gyerekkori biciklis bukásból.

Azzal is tisztában vagy, hogy az irántad érzett vonzalom messze túlmutat a fizikai vonzalmon.

Pozitív változásokat hoznak az életedben és a gondolkodásmódodban, és mosolyt csalnak az arcodra.

Van valami a mozgásukban, van valami abban, ahogyan beszélnek hozzád, van valami melegség, van valami szeretet, amitől áramütésnek érzed, és élvezed, hogy a közelükben lehetsz.

Jól érzed magad tőlük, és nem is tudod, hogyan csinálják.

Úgy érzed, hogy valami nagyszerűt akarsz elérni velük.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Ez a személy olyan módon inspirálta Önt, mint még soha senki más?

Felfedeztek egy rejtett képességet, amiről nem is tudtad, hogy létezik benned?

Amikor mély kötődést alakítunk ki valakivel, akkor képes meglátni, hogy mi a fontos számunkra.

és számon tartják rajtunk ezt a szenvedélyt. Segíthetnek felfedezni, hogy kik vagyunk és pontosan miről is szól az élet. Becsüld meg!

Talán te is képes vagy ugyanezt meglátni bennük? Bátorítottál bennük egy tehetséget, és segítettél neki felszínre törni?

Ne feledje, hogy ezek a kapcsolatok kétirányúak, tehát mindketten tápláljátok és lobbantjátok fel egymás tüzét.

8) Támogatjátok egymást, bármi történjék is

"Az egész világon nincs olyan szív irántam, mint a tiéd. Az egész világon nincs olyan szeretet irántad, mint az enyém."

- Maya Angelou

Éreztél már olyan erős kapcsolatot, hogy a napszaktól függetlenül mindent megtettél volna, hogy segíts ennek a személynek?

Tudod, hogy szeretnéd ezt a személyt az életedben, és te is ugyanezt érzed cserébe.

Ha szükségük van rád, akkor megjelensz, bármi történjék is.

A köztetek lévő kötelék olyan erős, hogy ez a különleges személy szeretettel és együttérzéssel segít szembenézni a félelmekkel, fájdalmakkal és problémákkal.

Nincs ítélkezés, neheztelés vagy szűkölködés.

Elfogadottnak érzed magad olyannak, amilyen vagy. Félelem nélkül, autentikus önmagadként jelenhetsz meg.

Emellett mindketten annyira őszinték vagytok egymáshoz, hogy nem kérnétek többet, mint amennyire szükségetek van, és nem használnátok ki az erős köteléket, amit egymáshoz fűztek.

Mégis, van egy erős vonzerő, hogy ez a személy hihetetlenül biztonságban és boldognak érezze magát.

Nincs szükséged rájuk ahhoz, hogy boldog légy, de ha boldogok, akkor feldobják a világodat.

Életetek mélyen összefonódik és támogat benneteket.

Hogyan ápolhatok erős érzelmi kapcsolatot?

"Amikor találkozol azzal a személlyel. egy személlyel. az egyik lelki társaddal. hagyd, hogy a kapcsolat. a kapcsolat. az legyen, ami. lehet öt perc. öt óra. öt nap. öt hónap. öt év. egy élet. öt élet. hagyd, hogy úgy nyilvánuljon meg, ahogyan kell. szerves sorsa van. így ha marad, vagy ha elmegy, puhább leszel. attól, hogy ilyen hitelesen szerettek. lelkek jönnek be.visszatérni. megnyílni. és számtalan okból végigsöpörni az életeden. hagyd, hogy azok legyenek, akik. és aminek szánták őket".

- Nayyirah Waheed

Ha kapcsolatban vagy és erős érzelmi kapcsolatot érzel, a közted és szerelmed között lévő érzéseket nyíltan felfedezheted és szabadon viszonozhatod.

Úgy érezhetjük, hogy az adakozás egy végtelen valuta, és soha nem megyünk "tönkre".

Néhány kapcsolat rövid ideig tart, néhány pedig a vártnál hosszabb ideig. Nem számít, hogy mennyi ideig tart, az a különleges személy mély leckéket, új perspektívákat és felismeréseket taníthat nekünk, és megmutathatja nekünk a létezés más módjait.

Úgy érzed, hogy nem csak te érzed magad különlegesnek velük, hanem ők is ugyanezt a hálát érzik irántad.

Lehet, hogy ez a kapcsolat gyorsan jön, és felforgatja az életünket. Vagy tovább tart, mint vártuk. Mások mélyen gyökerező, tartós köteléket építhetnek ki, amely egy olyan, látszólag véget nem érő kapcsolattá nő, amely semmi máshoz nem hasonlítható.

Az erős érzelmi kötődés kialakításához azonban ritkaságszámba megy. Ehhez megfelelő időzítésre, nyitottságra, személyiségbeli egyezésre és életkörülményekre van szükség. Minőségi és valódi kapcsolatokra nehéz szert tenni.

Ha még nem tapasztaltad ezt, ne érezd magad kiábrándultnak: ha ezeket a kapcsolatokat könnyű lenne kialakítani, mindenkinek lenne ilyen.

Miért érezzük olyan nehéznek a másokkal való kötődést?

A kötődés a modern korban szokatlan kihívásokkal jár. Különösen a közelmúltban megnövekedett elszigeteltséggel, amit sokan tapasztaltunk világszerte a bezártsággal, az utazási korlátozásokkal és a több egyedül töltött idővel. Nehezebb lehet hitelesnek érezni a kötődést az alábbi okok miatt:

1) Egy digitalizáltabb világban élni

Különösen a világjárvány idején nagyon sokan a számítógépünkön és telefonunkon, valamint a digitális személyiségünkön keresztül kapcsolódtunk egymáshoz. Ezek a képernyők és eszközök mentőövet jelenthetnek barátaink és szeretteink számára. De ezek az eszközök a marketingesek és a hirdetők számára is áldást jelentenek, és kaput jelentenek a fogyasztók manipulálására.

2) Stressz & szorongás

Sokan aggódunk a jövő és az eljövendő dolgok miatt, és úgy érezzük, hogy túlterhelő lehet kezelni és megoldani mindazt, ami ránk szakad.

A világjárvány egzisztenciális szintre emelte a stressz-szintünket. Amikor a gondolatainkkal és félelmeinkkel vagyunk elfoglalva, az nagyon megnehezíti az egymással való kapcsolatot és a másikkal való törődést.

3) Önközpontúbbnak lenni

Amikor magunkra és a saját életünkre összpontosítunk, különösen az elszigeteltségben és a karanténban, akkor nehezen vesszük figyelembe mások jólétét. "Amikor érzelmi kapcsolat van valakivel, azt akarjuk, hogy boldog legyen" - mondja Tracie Pinnock, LMFT terapeuta.

"A vágyak beteljesülése a boldogság fontos része. Ezért a valakivel való érzelmi kapcsolat természetesen azt eredményezi, hogy azt akarod, hogy megkapja az életben azt, amire vágyik."

4) Negatív múltbeli tapasztalatok

Mindannyiunkat megbántottak már mások. De minden egyes új emberrel, sőt minden egyes új beszélgetésnél, amit egy ismerősünkkel folytatunk, friss szemmel és füllel kell odamennünk. Mindannyian változunk, és a jelen pillanatban kell lennünk egymással, hogy igazán kapcsolódhassunk.

Különben a múltbeli személyhez ragaszkodunk, akiről azt hittük, hogy az a személy volt. És mindig bebizonyosodhat, hogy tévedtünk.

Hogyan érezhetem magam jobban kötődve másokhoz?

"Szeretem a lábaidat, mert addig vándoroltak a földön, a szélben és a vízben, amíg el nem hoztak hozzám."

- Pablo Neruda

A ráhangolódás a kulcs a kapcsolataink erősítéséhez. Amikor szemtől szembe, telefonon vagy videokonferencián vagyunk valakivel, dolgozhatunk az egymásra hangolódás szinte elveszett művészetén.

Ennek kulcsa a "ráhangolódás", ami az a képesség, hogy tudatában legyünk lelki és testi állapotunknak, miközben olvasunk és kapcsolódunk egy másik személyhez.

A ráhangolódás az a képesség, hogy kapcsolódni tudunk valaki gondolataihoz és érzelmeihez. Ez hosszabb, mint az empátia egyetlen pillanata. Időben tart, az interakció kiszámíthatatlan fordulatai során.

A ráhangolódás akkor történhet meg, ha:

• Két barát beszélgetése jól folyik, nem beszélnek egymás fölött, és mindkét barát úgy érzi, hogy meghallgatják és megértik.
• Két zenész improvizál vagy harmonizál, figyelmesen hallgatja egymást, együtt mozog, érzelmileg szinkronban van, hogy szinkronizált dalt hozzon létre.
• Két futballista csapattárs a pályán egy gyors betörés során, akik mindig tisztában vannak egymással és az ellenfél játékosaival ebben a gyorsan változó helyzetben, jól időzített passzt adhatnak és gólt szerezhetnek.

A ráhangolódás lehetővé teszi számunkra, hogy valóban érezzük a kapcsolatot és a kémiát valakivel, és élővé teszi a kapcsolatot.

Hangolódás kutatási tanulmányok

"...és amikor egyikük találkozik a másik felével, önmaga tényleges felével, legyen az akár ifjúkori szerelmes, akár másfajta szerelmes, a páros a szerelem, a barátság és a meghittség ámulatába vész, és egyikük egy pillanatra sem téveszti szem elől a másikat, ahogy mondhatom...".

- Platón

Az idegtudományi kutatások kezdenek rávilágítani néhány felismerésre. Amikor két ember valós idejű, szemtől-szembe történő interakció során nagymértékben egymásra hangolódik, agyhullámaik ritmusa szinkronizálódik. Az agyi fiziológia szintjén szó szerint szinkronban vannak egymással.

Egy idén közzétett tanulmány szerint minél nagyobb fokú kölcsönös figyelmet és interakciót éreztek, annál szinkronabb volt a pár agyi aktivitása.

De minél jobban el voltak terelve az emberek egymástól, annál kevésbé volt szinkron az agyi aktivitásuk. A figyelemelterelés mellett más tanulmányok is bizonyítják, hogy a stressz is megzavarhatja az agyi szinkronitást.

Mit jelent ez? Ha erősebben akarunk kötődni másokhoz, akkor aktívan dolgozhatunk a ráhangolódási szintünkön, és segíthetünk kialakítani azokat a tartós kapcsolatokat, amelyekre szükségünk van. A ráhangolódásunk fokozása segíthet abban, hogy jelentősebbnek érezzük a kapcsolatot az életünkben lévő emberekkel.

Hogyan növelhetem a ráhangolódási szintemet?

"Mi a különbség?" - kérdeztem tőle - "Életed szerelme és a lelki társad között?".

"Az egyik egy választás, a másik nem."

- Mud Vein by Tarryn Fisher

Íme néhány módszer, amellyel megpróbálhatod növelni a ráhangolódást a következő beszélgetésed során:

• Legyen nyugodt és tudatos Mielőtt kapcsolatba lépsz valakivel, döntsd lefelé az állad. Próbáld meg úgy érezni, mintha a fejed finoman lebegne fentről. Lazítsd el a vállad, a karjaid és az ujjaid. Próbáld meg lelassítani a légzésedet. Érezd, ahogy a hasad kitágul belégzéskor, és ellazul kilégzéskor. Érezd, ahogy a lábad összekapcsolódik a talajjal. Lazítsd el az állad, a nyelved, az arcod.
• Hallgassa meg Nézzen valakinek a szemébe, amikor beszél. Figyelje meg a másik személy fizikai jeleit is. Feszesen szorítja a kezét? Káros a testtartása? Nehezen lélegzik? Próbálja meg úgy tekinteni, hogy a beszélgetés során az a legfontosabb, amit kifejez.
• A megértése Gondolja végig, hogy mi lehet a másik személy tapasztalata vagy nézőpontja. Mit él át ebben a pillanatban? Miben különbözik az Önétől? Próbáljon toleráns lenni, hogy az ő tapasztalata nagyon is különbözhet az Önétől. Ne feledje, hogy nem tanácsra van szüksége, hanem arra, hogy meghallgatva érezze magát.
• Várjon, mielőtt válaszol Néha még azelőtt válaszolunk valakinek a gondolataira vagy észrevételeire, hogy az illető befejezte volna a beszédét. Próbáld meg hagyni, hogy az előtted ülő befejezze a mondatát, mielőtt kitalálnád, mit szeretnél mondani. Adj a beszélgetésnek egy kis teret és időt, hogy organikusan fejlődjön. Még egy teljes levegőt is vehetsz be és ki, mielőtt beszélsz, hogy segíts az időzítésben.
• Jól reagáljon A válaszai valamilyen módon kapcsolódjanak ahhoz, amit a másik személy éppen mondott vagy tett. Maradjon velük az interakció folyamában. Hallgassa meg, amit mondanak, és ne térjen el a témától. Visszatükrözheti az általuk használt szavakat és kifejezéseket, hogy tudja, hogy figyelt rájuk.

Több emberrel több kapcsolatban érezni magunkat egyenlő a boldogsággal

"Érezted már valaha, hogy valaki nagyon közel áll hozzád? Olyan közel, hogy nem érted, miért van neked és a másiknak két külön teste, két külön bőre?"

- Annie on My Mind by Nancy Garden

Minél jobban tudunk kapcsolódni egymáshoz, akár romantikus, baráti vagy szomszédi szinten, annál élénkebbnek és vibrálóbbnak érezzük magunkat.

Ha egy különleges emberrel kapcsolatban érezzük magunkat, úgy érezhetjük, hogy valóban látnak és meghallgatnak bennünket. De képzeljük el, ha ez a tulajdonság átragadna más kapcsolatainkra is.

Ahogy erősödnek a kötelékek és a kapcsolatok szintje, talán elkezditek érezni, hogy a világ nem is olyan magányos és elszigetelt hely. Nagyon sok ember nagyon sok hasonló tapasztalaton megy keresztül ezen az életnek nevezett utazáson. És nagyszerű bölcsességleckék és inspirációk tanúi lehetünk.

Minél jobban tudunk egymásra hangolódni és kötődni egymáshoz, annál könnyebb lesz megérteni, hogyan navigáljunk és érezzük jól magunkat az élet ezen közös útján.

Neked is segíthet egy párkapcsolati coach?

Ha konkrét tanácsot szeretne a helyzetével kapcsolatban, nagyon hasznos lehet, ha beszél egy párkapcsolati coach-szal.

Ezt személyes tapasztalatból tudom...

Néhány hónappal ezelőtt, amikor a kapcsolatomban nehéz időszakon mentem keresztül, felkerestem a Relationship Hero-t. Miután sokáig elvesztem a gondolataimban, egyedülálló betekintést nyújtottak a kapcsolatom dinamikájába és abba, hogy hogyan tudnám újra a helyes útra terelni.

Ha még nem hallottál volna a Relationship Hero nevű oldalról, ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult és nehéz szerelmi helyzetekben.

Néhány perc alatt kapcsolatba léphet egy tanúsított párkapcsolati coach-szal, és személyre szabott tanácsokat kaphat az Ön helyzetére.

El voltam ájulva attól, hogy milyen kedves, empatikus és valóban segítőkész volt az edzőm.

Töltse ki az ingyenes kvízt itt, hogy megtalálhassa az Ön számára tökéletes edzőt.