Me oleme inimestena valdavalt sotsiaalsed olendid, kuid kuna planeedil elab üle seitsme miljardi inimese, siis vaid vähesed neist jätavad püsiva mulje.

Võib-olla tunnete, et teil on autentne side ainult väga väheste inimestega, kes teie ellu astuvad.

Kui teil on õnne, võite tunda, et üks inimene mõistab teid vaevata. Üheskoos ühendate teid sügavamalt kui keegi teine.

Aga miks ma tunnen nii tugevat sidet selle ühe erilise inimesega?

Märgid, et olete kohtunud kellegi väga erilisega

"Kohe, kui kuulsin oma esimest armastuslugu, hakkasin sind otsima, teadmata, kui pime ma olin. Armastajad ei kohtu lõpuks kusagil. Nad on üksteises kogu aeg."

- Rumi

Kui oled kellegagi erilise inimesega seotud, võib see tunduda nagu miski muu. Juba esimesest vestlusest alates on midagi muud, mida sa koged.

Teie süda lööb veidi kiiremini, teie silmad lähevad laiemaks ja kulmud tõuseb. Te tunnete, et teil on side ja te saate selle erilise inimesega suhelda.

Kui me suudame saada unikaalselt ühendatud teise inimese kohalolekuga, intelligentsusega ja südamega, on meil võimalus kasvada.

Me võime tunda rõõmu uuest võimalusest, olles sügavalt veendunud igasugusest riskist ja isegi täielikult lahustunud teise armastuses. See võib tunduda üks meie kõige õnnelikumaid ja elevusttekitavamaid hetki.

On mõned olulised märgid, mida tuleb jälgida, et mõista, kas teie mõlema vahel võib tekkida tugev ja intiimne side:

1) Kas olete kunagi rääkinud kellegagi ja ta on teile kohe tuttav?

"Ja me mõlemad teame, et me olime armastajad aegade algusest peale!"

- Avijeet Das

Võib-olla jagate te sarnast kasvatust? Või olete mõlemad võtnud sama julge otsuse lahkuda kodust, et uurida välismaale? Või tunnete te mõlemad end mugavalt, kui käite pikkadel matkadel mägedes.

Võimalus, et te jagate üksteisega oma elu kirgede mitut tahku ja sügavalt juurdunud uskumusi, paneb teid tundma, nagu te tunneksite teineteist juba kaua aega.

Veenduge, et võtate selle hüpoteesi testimiseks aega. Selleks, et kedagi tõesti tunda ja tunda end mõistetuna, on vaja palju suhtlemist ja selgust.

2) Te räägite tundide kaupa, ilma et märkaksite aja möödumist.

Kui te hakkate rohkem rääkima, tundub, et teie vestlused muutuvad sügavamaks ja sisukamaks.

Samuti saab teemat kergesti vahetada ja nad tunnevad end täis entusiasmi ja huvi. Palju aega meie vestlused võivad mõne minuti pärast keskpärasuseks vaibuda.

Kuid õige inimesega võib rääkida tundide kaupa ja vestlus tundub vaevata.

Te ei tunne end kuidagi piiratud olevat ja te saate mõlemad oma ideid välja lasta, isegi neid, millest te paljudele inimestele ei räägi, nagu teie salajased äriplaanid ja ämbrite nimekiri.

3) Teil on meeldiv suhe ja te tunnete, et teid austatakse sisemiselt.

Kui räägite selle erilise inimesega, on teie austuse tase kõrge.

Kui kaks inimest austavad üksteist, on nad võimelised avanema ja tunnevad end üksteise seltskonnas äärmiselt mugavalt.

Nad on inimesed, kellega te jagate samu väärtusi. Te imetlete nende eesmärke ja seda, kuidas nad käituvad.

Samas, kui räägite oma karjäärist, suhtlemisest ja igapäevastest sündmustest, on teil tunne, et see inimene hindab ka seda, millesse te oma aega ja energiat panustate.

Te ei räägi üksteist maha ega kritiseeri üksteise otsuseid.

Te mõlemad olete uudishimulikud, mis teineteise elus edasi juhtub, ja teil on sarnane sisemine kompass, mis teid juhatab.

4) Teil on koos lõbus ja te saate koos naerda.

Naer aitab meid suhetes kiiresti siduda. See stimuleerib teie füsioloogiat ja suurendab endorfiinide vabanemist, mis vabastavad teie keha stressist ja valust ning aitavad tekitada eufooriatunnet.

Naer aitab teil minna tõsiste teemade juurde ettevaatlikult. See võib aidata teil jagada piinlikke või absurdseid lugusid, mida tavaliselt hoiate saladuses.

Inimesed mäletavad alati, kuidas teised neid ennast tundma panid. Kui te mõlemad suudate stressirohketes olukordades pingeid hea naeru abil vähendada või töötate läbi konflikti ja tulete sellest välja parema ja lähedasema tundega, siis on teil tõesti ühine kingitus.

Naeru jagamine kellegagi tekitab suurt sidet.

5) Te jagate sisukaid vestlusi

Vaja on ainulaadset inimest, kes suudab murda meie müürid maha ja sukelduda olulistesse vestlustesse, mis meile midagi tähendavad.

Tähendusrikkad vestlused võivad viia õnnelikuma eluni. On oluline arutada asju, mis meid sügavalt puudutavad. Väljendada oma arvamust. Mõelda hästi elatud elule.

Kuid see ei tähenda, et me võime avada end kellelegi. Me peame end nende läheduses turvaliselt ja kindlalt tundma. Me peame usaldama neile oma sisimaid mõtteid ja tundeid.

Te leiate, et teie eesmärgid ja väärtused on ideaalselt kooskõlas.

Kui te mõlemad hindate ja austate teineteise arvamusi, olete mõlemad avatud õppimisele ja uute vaatenurkade jagamisele eluliste küsimuste kohta.

See näitab, et te mõlemad hindate teineteise rolli selles.

Nad aitavad teil end uuesti leida ja tuletavad teile meelde, mis on teile oluline, ilma et see oleks pealetükkiv.

6) Teie silmad lukustuvad ja te tunnete, et teid tõmbab nende poole.

Silmside loomine süttib teie vahel võimsa säde.

Te vaatate teineteisele silma, te suudate hoida kontakti. Te tunnete kohe, et olete seotud ja nagu tunneksite seda inimest kogu oma elu.

Kui sa räägid, ei märka sa isegi kedagi teist. Ainult sina ja see inimene on ruumis.

Te tunnete, et teid tõmbab nende keha. Kui te räägite, siis istute mõlemad lähedale. Teie kehakeele

on avatud.

Kui sa oled nendega koos, on instinktiivne tõmme. Ja kui te lahus olete, jääb see tunne sinuga, ükskõik kui kaua sa neid ka ei näe.

"Ta tundis nüüd, et ta ei ole lihtsalt lähedane, vaid et ta ei tea, kus lõpeb tema ja algab naine." Ta tundis, et ta ei ole lihtsalt lähedane, vaid et ta ei tea, kus lõpeb tema ja algab naine.

- Leo Tolstoi "Anna Karenina

7) Atraktsioon on mitmetasandiline

Loomulikult on selle inimese näos ja kehas midagi sellist, mis sind köidab. Aga isegi aspektid, mida nad võivad pidada puudusteks, on omadused, mis sind võluvad ja paeluvad. Vahekoht hammaste vahel. Kübeme. Armi lapsepõlve jalgrattaga kukkumisest.

Te olete ka teadlik, et teie atraktiivsus nende suhtes ulatub kaugemale füüsilisest atraktiivsusest.

Nad toovad teie ellu ja mõtteviisile positiivseid muutusi ning panevad teid naeratama.

Nende liikumises on midagi. Selles, kuidas nad sinuga räägivad. Soojus. Armastusväärsus, mis on elektriline ja sa naudid nende läheduses olemist.

Nad panevad teid end hästi tundma ja te isegi ei tea, kuidas nad seda teevad.

Sa tunned, et sa oled inspireeritud saavutama midagi suurt koos nendega

Seotud lood Hackspiritist:

Kas see inimene on teid inspireerinud nii, nagu keegi teine pole kunagi varem inspireerinud?

Kas nad on avastanud varjatud oskuse, mille olemasolust sa ei teadnudki?

Kui me loome kellegagi sügava sideme, on nad võimelised nägema, mis on meile oluline.

ja hoiavad meid selle kire eest vastutavana. Nad võivad aidata sul avastada, kes sa oled ja mida elu täpselt endast kujutab. Hinda seda!

Ehk näete ka teie neis sama? Kas olete julgustanud neis talenti ja aidanud seda esile tuua?

Pidage meeles, et need suhted on kahepoolsed, nii et te mõlemad toidate ja süütavad teineteise tuld.

8) Te toetate teineteist, ükskõik, mis ka ei juhtuks

"Kogu maailmas ei ole minu jaoks sellist südant nagu sinu oma. Kogu maailmas ei ole sinu jaoks sellist armastust nagu minu oma."

- Maya Angelou

Kas olete kunagi tundnud nii tugevat sidet, et oleksite valmis minema välja, et aidata seda inimest, ükskõik mis kellaaegadel?

Te teate, et soovite seda inimest oma ellu ja te tunnete sama vastutasuks.

Kui nad sind vajavad, siis ilmud sa kohale, ükskõik, mis ka ei juhtuks.

Teie vaheline side on nii tugev, et see eriline inimene aitab teil oma hirmudele, valudele ja probleemidele armastuse ja kaastundega vastu astuda.

Ei ole hinnanguid, pahameelt ega puudust.

Te tunnete, et teid aktsepteeritakse sellisena, nagu te olete. Te saate ilmuda oma ehtsa mina, ilma igasuguse hirmuta.

Samuti olete te mõlemad teineteise suhtes nii ausad, et te ei paluksite rohkem, kui teil on vaja, ega kasutaksite ära tugevat sidet, mis teil on teineteisega.

Ometi on tugev tõmme, et see inimene tunneks end uskumatult turvaliselt ja õnnelikuna.

Sa ei vaja neid, et olla õnnelik, kuid kui nad on õnnelikud, siis valgustavad nad sinu maailma.

Teie elud on omavahel tihedalt seotud ja toetatud.

Kuidas edendada tugevat emotsionaalset sidet?

"Kui sa kohtud selle inimesega. inimesega. ühe oma hingesugulasega. lase sellel ühendusel. suhtel. olla see, mis ta on. see võib olla viis minutit. viis tundi. viis päeva. viis kuud. viis aastat. viis elu. viis eluiga. lase sellel avalduda nii, nagu see on mõeldud. sellel on orgaaniline saatus. nii, kui ta jääb või kui ta lahkub, oled sa pehmem. sellest, et sind nii autentselt armastatakse. hinged tulevad sisse.naasta. avada. ja pühkida läbi oma elu hulgaliselt põhjusi. las nad on kes. ja mida nad on mõeldud."

- Nayyirah Waheed

Kui olete suhtes ja tunnete tugevat emotsionaalset sidet, siis saab teie ja teie armastuse vahelisi tundeid avalikult uurida ja vabalt vastastikku vastata.

Võib tunduda, et andmine on lõputu valuuta ja sa ei lähe kunagi "pankrotti".

Mõned suhted on lühiajalised, mõned kestavad oodatust kauem. Olenemata sellest, kui kaua see kestab, võib see eriline inimene õpetada meile sügavaid õppetunde, uusi vaatenurki ja arusaamu ning näidata meile teisi eluviise.

Sul on tunne, et mitte ainult sina ei tunne end koos nendega eriliselt, vaid ka nemad tunnevad sinu vastu sama tänulikkust.

See side võib tulla kiiresti ja keerata meie elu pea peale. Või aga see võib kesta oodatust kauem. Teised võivad luua sügavalt juurdunud, pikaajalise sideme, mis kasvab näiliselt lõputuks suhteks, mis ei sarnane ühelegi teisele.

Kuid tugeva emotsionaalse sideme loomine on haruldane. Selleks on vaja õiget ajastust, avatust, isiksuse sobivust ja elutingimusi. Kvaliteetseid ja tõelisi sidemeid on raske leida.

Kui te ei ole seda veel kogenud, siis ärge tundke end pettununa. Kui neid ühendusi oleks lihtne luua, siis oleks need kõigil olemas.

Miks on teistega sidumine nii raske?

Tänapäeva ajastul on sidemetega seotud ebatavaliste väljakutsetega. Eriti seoses hiljutise suurenenud isolatsiooniga, mida paljud meist on kogenud kogu maailmas, koos lukustamisega, reisipiirangutega ja rohkem aega üksinda. Võib olla raskem tunda end autentselt seotud sellistel põhjustel nagu:

1) Elu digitaalsemas maailmas

Eriti pandeemia ajal on nii paljud meist suhelnud oma arvutite ja telefonide ning digitaalsete persoonide kaudu. Need ekraanid ja seadmed võivad olla päästerõngas meie sõprade ja lähedastega. Kuid need seadmed on ka turundajatele ja reklaamijatele õnnistuseks ja portaaliks tarbijaga manipuleerimisele.

2) Stress & ärevus

Paljud meist muretsevad tuleviku ja selle pärast, mis tuleb. Võib tunduda, et kõik, mis meile ette tuleb, on üle jõu käiv ja probleeme tuleb lahendada.

Pandeemia on tõstnud meie stressitaseme eksistentsiaalsele tasemele. Kui me oleme hõivatud oma mõtete ja hirmudega, siis on väga raske suhelda üksteisega ja hoolitseda kellegi teise eest.

3) Enesekesksem olemine

Kui oleme keskendunud iseendale ja oma elule, eriti isolatsioonis ja karantiinis, siis on raske arvestada teiste heaoluga. "Kui kellegagi on emotsionaalne side, siis tahad, et ta oleks õnnelik," ütleb terapeut Tracie Pinnock, LMFT.

"Oma soovide täitumine on õnnelikuks olemise oluline osa. Seetõttu toob emotsionaalne side kellegagi loomulikult kaasa selle, et sa tahad, et ta saaks elus seda, mida ta soovib."

4) Negatiivsed varasemad kogemused

Me kõik oleme teiste poolt haiget saanud. Kuid iga uue inimese ja isegi iga uue vestluse puhul tuttavaga peame minema sisse uute silmade ja kõrvadega. Me kõik muutume ja me peame olema üksteisega praeguses hetkes, et tõeliselt suhestuda.

Vastasel juhul oleme fikseeritud minevikusse, kelleks me seda inimest pidasime. Ja alati võib meile tõestada, et me eksime.

Kuidas ma saan end teistega rohkem seotud tunda?

"Ma armastan su jalgu, sest nad on rännanud üle maa ja läbi tuule ja vee, kuni nad sind minu juurde tõid."

- Pablo Neruda

Kui me oleme kellegagi silmast silma, helistame või peame videokonverentsi, saame töötada peaaegu kadunud kunstiga häälestuda teineteisele.

Selle võtmeks on "häälestumine", mis on võime olla teadlik oma vaimu- ja kehaseisundist, lugedes samal ajal teist inimest ja ühendudes temaga.

Sidusus on võime luua ühendus kellegi mõtete ja emotsioonidega. See on pikem kui üks empaatiahetk. See kestab aja jooksul, suhtlemise ettearvamatute keerdkäikude ajal.

Kohanemine võib toimuda siis, kui:

• Kaks sõpra on vestluses, mis kulgeb hästi, ilma üksteisest üle rääkimata, ja mõlemad sõbrad tunnevad, et neid kuulatakse ja mõistetakse.
• Kaks muusikut improviseerivad või harmoneerivad, kuulates üksteist tähelepanelikult, liikudes koos, emotsionaalselt sünkroonis, et luua sünkroonne laul.
• Kaks jalgpalli meeskonnakaaslast, kes on kiirelt väljakul, olles alati teadlikud üksteisest ja vastasmängijatest selles kiiresti muutuvas olukorras, võivad teha hästi ajastatud söödu ja lüüa skoori.

Kooskõla võimaldab meil tunda tõelist sidet ja keemiat kellegagi ning muudab suhte elavaks.

Häälestusuuringud

"...ja kui üks neist kohtub teise poolega, tema tegeliku poolega, olgu see siis nooruse armastaja või teistsugune armastaja, siis kaotab paar end armastuse ja sõpruse ja läheduse imestuses ja üks ei jää teise silmist, nagu ma ütleksin, hetkekski..."

- Platon

Neuroteaduslikud uuringud on hakanud meile mõningaid teadmisi näitama. Kui kaks inimest on reaalajas, näost-näkku suhtlemise ajal väga häälestatud, siis nende ajulainete rütmid sünkroniseeruvad. Nende ajufüsioloogia tasandil on nad sõna otseses mõttes teineteisega sünkroonis.

Sel aastal avaldatud uuringus leiti, et mida rohkem vastastikust tähelepanu ja suhtlemist tunnetatakse, seda sünkroonsem on paari ajuaktiivsus.

Kuid mida rohkem olid inimesed üksteisest häiritud, seda vähem sünkroonne oli nende ajutegevus. Lisaks tähelepanu hajutamisele on teistest uuringutest saadud tõendeid, et ka stress võib häirida aju sünkroonsust.

Mida see siis tähendab? Kui me tahame teistega tugevamalt sidet luua, saame aktiivselt töötada oma häälestatuse taseme kallal ja aidata luua püsivaid sidemeid, mida me vajame. Meie häälestatuse suurendamine võib aidata meil tunda end oma elus olevate inimestega sisukamalt seotud.

Kuidas ma saan oma häälestatuse taset tõsta?

"Mis vahe on?" küsisin temalt. "Sinu elu armastuse ja su hingesugulase vahel?"

"Üks on valik ja teine mitte."

- Tarryn Fisheri "Mudaveen".

Siin on mõned viisid, kuidas saate proovida oma häälestust suurendada oma järgmises vestluses kellegagi:

• Olge lõdvestunud ja teadlik . vahetult enne kellegagi suhtlemist kallutage oma lõug alla. Püüdke tunda, nagu oleks teie pea õrnalt ülevalt alla riputatud. Lõdvestage oma õlad, käed ja sõrmed. Püüdke aeglustada oma hingamist. Tunnetage, kuidas teie kõht laieneb sissehingamisel ja lõdvestub väljahingamisel. Tunnetage, kuidas teie jalad ühenduvad maaga. Lõug, keel ja põsed lõdvestuvad.
• Kuula Vaadake kellegi silmadesse, kui ta räägib. Jälgige ka teise inimese füüsilisi märguandeid. Kas tema käed on pingul kokku surutud? Kas tema kehahoiak on kahjustatud? Kas ta hingab raskelt? Püüdke pidada seda, mida ta väljendab, teie vestluse kõige olulisemaks asjaks.
• Mõista Mõtle, millised võivad olla teise inimese kogemused või vaatenurk. Mida nad hetkel läbi elavad? Kuidas see erineb sinu omast? Püüa olla salliv, et nende kogemused võivad olla sinu omast väga erinevad. Pea meeles, et nad ei vaja nõu, vaid tahavad tunda, et neid kuulatakse.
• Oodake enne vastamist . mõnikord on meil oma vastus kellegi mõtetele või punktidele juba enne, kui ta on oma kõne lõpetanud. Püüdke lasta oma vastaspoolel lõpetada oma lause, enne kui mõtlete, mida tahaksite öelda. Andke vestlusele ruumi ja aega, et see saaks orgaaniliselt areneda. Võite isegi enne rääkimist täielikult sisse ja välja hingata, et anda abi ajastuse osas.
• Vastake hästi . Hoidke oma vastused kuidagi seotud sellega, mida teine inimene just ütles või tegi. Jääge koos nendega suhtluse voolus. Kuulake, mida nad ütlevad, ja ärge kalduge teemast kõrvale. Võite peegeldada tagasi sõnu ja fraase, mida nad kasutavad, et nad teaksid, et te kuulasite neid.

Enamate inimestega seotud olemine võrdub õnnelikkusega

"Kas sa oled kunagi tundnud end kellegagi tõeliselt lähedalt? Nii lähedalt, et sa ei saa aru, miks sul ja teisel inimesel on kaks eraldi keha, kaks eraldi nahka?"

- Nancy Gardeni "Annie on My Mind" ("Annie on My Mind")

Miski ei tunne end paremini kui see, kui meie suhted lähevad hästi. Mida rohkem me suudame üksteisega suhelda, olgu see siis romantiline, sõbralik või naabrus, seda elavamalt ja elujõulisemalt me end tunneme.

Kui tunneme, et oleme seotud erilise inimesega, siis tunneme end tõeliselt märgatud ja kuuldud. Kuid kujutage ette, kui see kvaliteet kanduks üle ka meie teistesse suhetesse.

Kui te tugevdate oma sidemeid ja sidemete taset, võite hakata tundma, et maailm ei olegi nii üksildane ja isoleeritud koht. On nii palju inimesi, kes läbivad sellel teekonnal, mida nimetatakse eluks, väga sarnaseid kogemusi. Ja seal on suuri tarkuse ja inspiratsiooni õppetunde, millest saab tunnistust anda.

Mida rohkem me suudame üksteisele häälestuda ja üksteisega sidet luua, seda lihtsam on mõista, kuidas sellel eluteel koos liikuda ja end mugavalt tunda.

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite konkreetset nõu oma olukorra kohta, võib olla väga kasulik rääkida suhtecoachiga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis mu treener oli.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.