လူသားများအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် လူမှုရေးသတ္တဝါများဖြစ်သည်။ သို့သော် ကမ္ဘာပေါ်ရှိ လူခုနစ်ဘီလီယံကျော်နှင့်အတူ၊ အနည်းငယ်မျှသာ တည်မြဲသော အထင်ကြီးမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။

သင့်ဘဝထဲသို့ ဝင်ရောက်လာသူ အလွန်နည်းပါးသော လူနည်းစုနှင့်သာ စစ်မှန်စွာ ချိတ်ဆက်နေသည်ဟု သင်ခံစားရပေမည်။

သင်သည် ကံကောင်းပါသည်၊ သင်သည် လူတစ်ဦးမှ နားလည်မှု ကင်းမဲ့စွာ ခံစားနိုင်သည်။ သင်က တခြားသူတွေထက် ပိုနက်နဲတဲ့ ချိတ်ဆက်မှုပါ။

ဒါပေမယ့် ဒီအထူးလူတစ်ယောက်နဲ့ ဘာကြောင့် ဒီလောက် ခိုင်မာတဲ့ ချိတ်ဆက်မှုကို ခံစားရတာလဲ။

သင်ဟာ အလွန်ထူးခြားသူတစ်ယောက်နဲ့ တွေ့ဖူးတဲ့ လက္ခဏာများ

“ ငါ့ရဲ့ အချစ်ဦးဇာတ်လမ်းကို ကြားလိုက်ရတဲ့ အချိန်မှာပဲ ငါ ဘယ်လောက် မျက်ကန်းမှန်း မသိဘဲ မင်းကို လိုက်ရှာခဲ့တယ်။ ချစ်သူတွေ တစ်နေရာရာမှာ မဆုံဖြစ်တော့ဘူး။ သူတို့ဟာ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အတူတူရှိနေတယ်။”

– Rumi

သင် အထူးသူတစ်ယောက်နှင့် ပေါင်းသင်းမိသောအခါတွင် အခြားအရာများကဲ့သို့ ခံစားရနိုင်သည်။ ပထမစကားစမြည်ပြောဆိုချိန်မှပင် သင်တွေ့ကြုံခံစားရသည့် ကွဲပြားသည့်အရာတစ်ခုရှိသည်။

သင့်နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း၊ သင့်မျက်လုံးများ ပိုကျယ်လာပြီး မျက်ခုံးမွှေးများပွင့်လာသည်။ သင်သည် ချိတ်ဆက်ပြီး ဤအထူးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် အပြန်အလှန် ဆက်ဆံနိုင်သည်ဟု ခံစားရပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူတစ်ဦး၏ ရှိနေခြင်း၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးနှင့် နှလုံးသားတို့နှင့် ထူးထူးခြားခြား ချိတ်ဆက်နိုင်သောအခါတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ကြီးထွားရန် အခွင့်အလမ်းရှိသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ခံစားနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်တစ်ခု၏ ပျော်ရွှင်မှု၊ မည်သည့်အန္တရာယ်ကိုမဆို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းအာမခံပြီး အခြားသူ၏ချစ်ခြင်း၌ပင် လုံးဝပျော်ဝင်သွားသည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပျော်ရွှင်ဆုံးနှင့် ပီတိဖြစ်ရသည့် အခိုက်အတန့်တစ်ခုလို ခံစားနိုင်သည်။

ခိုင်ခံ့ပြီး ရင်းနှီးသောချိတ်ဆက်မှုတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ပါက နားလည်ရန် သတိထားရမည့် အဓိကအချက်အချို့ရှိပါသည်။စာဖတ်နေစဉ် စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အခြားသူတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နေပါသည်။

ကျေနပ်မှုဆိုသည်မှာ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ အတွေးနှင့် စိတ်ခံစားမှုများကို ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ စာနာမှု တစ်ခဏတာထက် ပိုရှည်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၊ ခန့်မှန်းမရသော အပြန်အလှန်အလှည့်အပြောင်းများအတွင်း ကြာရှည်သွားပါသည်။

-

• သူငယ်ချင်းနှစ်ဦးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး စကားမပြောဘဲ ကောင်းမွန်စွာစကားပြောဆိုသည့်အခါတွင် ပြေလည်မှုရနိုင်သည်။ သူငယ်ချင်း နှစ်ယောက်စလုံး ကြားသိနားလည် ခံစားရပါတယ်။
• ဂီတသမား နှစ်ယောက်က ကြံဖန်ဖန် သို့မဟုတ် ဟန်ချက်ညီအောင် နားထောင်ကာ အချင်းချင်း အာရုံစိုက်နားထောင်ကာ အတူတကွ လှုပ်ရှားကာ ခံစားချက်ချင်း ထပ်တူကျကာ ထပ်တူကျသည့် သီချင်းတစ်ပုဒ် ဖန်တီးရန်
• ဘောလုံးအသင်းဖော် နှစ်ဦး ဤလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲနေသောအခြေအနေတွင် တစ်ဖက်နှင့်တစ်ဖက် တစ်ဖက်သားကို သတိပြုမိပြီး ကွင်းပြင်ကို ဖြိုခွဲလိုက်ခြင်းဖြင့် အချိန်ကိုက်ဖြတ်ကျော်ပြီး အမှတ်ပေးနိုင်သည်။ ဆက်ဆံရေးကို အသက်ဝင်စေတယ်။

  Attunement Research Studies

  “…သူတို့ထဲက တစ်ယောက်က တခြားတစ်ဝက်နဲ့တွေ့တဲ့အခါ၊ တကယ့်တစ်ဝက်က ချစ်သူဖြစ်မလား၊ ငယ်ရွယ်သူ သို့မဟုတ် အခြားအမျိုးအစားကို ချစ်မြတ်နိုးသူ စုံတွဲသည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် ရင်းနှီးမှုတို့ကြောင့် အံ့အားသင့်သွားကာ တစ်စုံတစ်ယောက်သည် ငါပြောသည့်အတိုင်း တစ်ခဏတာပင် တစ်ပါးသူ၏ မျက်ကွယ်မှ လွတ်သွားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။”

  – ပလေတို

  အာရုံကြောသိပ္ပံသုတေသနသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအချို့ကို ပြသနေပါသည်။ လူနှစ်ဦးသည် အချိန်နှင့်တပြေးညီ မျက်နှာချင်းဆိုင် အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွင် အလွန်ညှိယူနေကြသောအခါ၊သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လှိုင်းတွေက ထပ်တူကျတယ်။ ၎င်းတို့၏ ဦးနှောက်ဇီဝကမ္မဗေဒ အဆင့်တွင်၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု စာသားအတိုင်း ထပ်တူကျနေသည်။

  နှစ်ဦးနှစ်ဖက် အာရုံစိုက်မှုနှင့် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှု အတိုင်းအတာကို ပိုမိုခံစားရလေ၊ ၎င်းတို့နှစ်ဦး၏ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်သည် ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရှိရပါသည်။

  ဒါပေမယ့် လူတွေက တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အာရုံပျံ့လွင့်လာလေလေ၊ သူတို့ရဲ့ ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်တွေ ထပ်တူကျလေလေပါပဲ။ အာရုံထွေပြားခြင်းအပြင်၊ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဦးနှောက်စည်းချက်ညီမှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည့် အခြားလေ့လာမှုများမှ အထောက်အထားများရှိပါသည်။

  ဒါဆို ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများနှင့် ပိုမိုခိုင်မာစွာ ရင်းနှီးလိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ညှိယူမှုအဆင့်ကို တက်တက်ကြွကြွ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သည့် ရေရှည်ချိတ်ဆက်မှုများကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘ၀ရှိလူများနှင့် ပိုမိုအဓိပ္ပါယ်ရှိစွာ ချိတ်ဆက်ခံစားရရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

  ကျွန်ုပ်တို့၏ လိုက်လျောညီထွေမှုအဆင့်ကို မည်သို့မြှင့်တင်နိုင်မည်နည်း။

  “ကွာခြားချက်က ဘာလဲ” သူ့ကိုမေးတယ်။ "မင်းဘဝရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ မင်းရဲ့ဝိညာဉ်ဖော်စပ်ကြားလား?"

  "တစ်ခုက ရွေးချယ်စရာတစ်ခု၊ တစ်ခုမဟုတ်တစ်ခုပါပဲ။"

  — Tarryn Fisher မှ Mud Vein

  ဤသည်မှာ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် သင်၏နောက်လာမည့်စကားဝိုင်းတွင် သင့်အား ညှိယူနိုင်စေရန် ကြိုးစားနိုင်သည့် နည်းလမ်းအချို့ဖြစ်သည်-

  • စိတ်လျှော့ထားပြီး သတိထားပါ ။ သင်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မဆက်ဆံမီ သင့်မေးစေ့ကို အောက်သို့စောင်းထားပါ။ ခေါင်းကို အပေါ်ကနေ ညင်သာစွာ ငုံ့ထားသလို ခံစားကြည့်ပါ။ သင်၏ပခုံးနှင့် လက်များနှင့် လက်ချောင်းများကို ဖြေလျှော့ပါ။ သင်၏အသက်ရှူမှုကိုနှေးကွေးရန်ကြိုးစားပါ။ ရှူထုတ်လိုက်တဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်ကို ကျယ်လာသလို ခံစားရတယ်။ သင့်ခြေထောက်ကို ခံစားပါ။မြေပြင်နှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။ သင့်မေးရိုး၊ လျှာ၊ ပါးတို့ကို ဖြေလျှော့ပါ။
  • နားထောင်ပါ ။ စကားပြောတဲ့အခါ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်လုံးကို ကြည့်ပါ။ တစ်ဖက်လူရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အချက်တွေကိုလည်း သတိပြုပါ။ သူတို့လက်တွေကို တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ဆုပ်ထားသလား။ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားက အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ပါသလား။ အသက်ရှုကြပ်နေတာလား။ သင့်စကားဝိုင်းတွင် အရေးအကြီးဆုံးကိစ္စဖြစ်ကြောင်း ၎င်းတို့ဖော်ပြနေသည့်အရာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကြည့်ပါ။
  • နားလည်ပါ ။ အခြားသူတစ်ဦး၏ အတွေ့အကြုံ သို့မဟုတ် ရှုထောင့်က မည်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ ဒီအချိန်မှာ သူတို့ဘာတွေ ဖြတ်သန်းနေကြလဲ။ မင်းနဲ့ဘယ်လိုကွာခြားလဲ။ သူတို့၏ အတွေ့အကြုံသည် သင့်နှင့် အလွန်ကွာခြားနိုင်သည်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် ကြိုးစားပါ။ ၎င်းတို့သည် အကြံဉာဏ်များမလိုအပ်သော်လည်း ကြားသိလိုကြောင်း သတိရပါ။
  • သင်မတုံ့ပြန်မီ စောင့်ပါ ။ တစ်ခါတရံမှာ တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့ အတွေးအမြင် ဒါမှမဟုတ် အချက်တွေကို စကားမဆုံးခင်မှာ တုံ့ပြန်မှုရှိပါတယ်။ သင်ပြောချင်တာကို မတွေးခင်မှာ သင့်ရှေ့ကလူကို သူတို့ရဲ့စာကြောင်းကို အပြီးသတ်နိုင်အောင် ကြိုးစားပါ။ စကားဝိုင်းကို စနစ်တကျ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန် နေရာနှင့် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ အချိန်ကိုက်အကူအညီပေးရန်အတွက် စကားမပြောမီ သင်ပင် ဝင်ထွက်သက်ဝင်သက်ကိုပင် ရှူနိုင်သည်။
  • ကောင်းစွာတုံ့ပြန်ပါ ။ သင့်တုံ့ပြန်မှုများကို တစ်ဖက်လူက ခုနကပြောသည် သို့မဟုတ် လုပ်ခဲ့သည့်အရာနှင့် တစ်နည်းနည်းဖြင့် ချိတ်ဆက်ထားပါ။ အပြန်အလှန်ဆက်ဆံရေးစီးဆင်းမှုတွင် သူတို့နှင့်အတူနေပါ။ သူတို့ပြောတာကို နားထောင်ပြီး ခေါင်းစဉ်ကို မစွန့်စားပါနဲ့။ သင်နားထောင်နေကြောင်း သိစေရန် ၎င်းတို့အသုံးပြုသည့် စကားလုံးများနှင့် စကားစုများကို ပြန်ပြောင်းနိုင်သည်။၎င်းတို့။

  လူများ နှင့် ပိုမိုချိတ်ဆက်ခံစားရခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှု ညီမျှသည်

  “တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် အမှန်တကယ် ရင်းနှီးမှုရှိသည်ဟု သင်ခံစားဖူးပါသလား။ သင်နဲ့ တစ်ဖက်လူမှာ သီးခြားကိုယ်ခန္ဓာနှစ်ခု၊ သီးခြားအရေခွံနှစ်ခု ရှိတာကို နားမလည်နိုင်လောက်အောင် နီးစပ်ပါတယ်။”

  – Nancy Garden မှ Annie on My Mind

  ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်တွင် ခံစားချက်ထက် ဘာမှမပိုပါ။ ဆက်ဆံရေးတွေ ကောင်းလာမယ်။ ရိုမန်တစ်ဆန်သော၊ ဖော်ရွေသော သို့မဟုတ် အိမ်နီးနားချင်းတွင်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့အချင်းချင်း ပိုမိုဆက်သွယ်နိုင်လေလေ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ပို၍အသက်ရှင်ပြီး တက်ကြွလာလေဖြစ်သည်။

  ထူးခြားသူတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်မှုခံစားရခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို အမှန်တကယ် မြင်တွေ့ကြားသိနိုင်စေပါသည်။ သို့သော် ထိုအရည်အသွေးသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အခြားဆက်ဆံရေးများသို့ လွှဲပြောင်းပေးနိုင်မလားဆိုတာကို စိတ်ကူးကြည့်ပါ။

  မင်းရဲ့နှောင်ကြိုးတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်မှုအဆင့်ကို အားကောင်းလာတဲ့အခါ ကမ္ဘာကြီးဟာ ဒီလောက်အထီးကျန်ပြီး အထီးကျန်တဲ့နေရာမဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားလာနိုင်ပါတယ်။ ဘဝလို့ ခေါ်တဲ့ ဒီခရီးမှာ အတူတူ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ အများကြီးပါ။ သက်သေခံရန် ဉာဏ်ပညာနှင့် စိတ်ကူးဉာဏ်ကောင်းများ သင်ခန်းစာများစွာ ရှိပါသည်။

  ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ပေါင်းသင်းဆက်ဆံနိုင်လေလေ၊ ဤဘဝခရီးလမ်းတွင် သက်တောင့်သက်သာ သွားလာရပုံကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် လွယ်ကူလေလေဖြစ်သည်။ အတူတူ။

  ဆက်ဆံရေး နည်းပြက သင့်ကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်မလား။

  သင့်ရဲ့ အခြေအနေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တိကျတဲ့ အကြံဉာဏ်တွေ လိုချင်ရင် ဆက်ဆံရေး နည်းပြနဲ့ စကားပြောရတာ အရမ်း အထောက်အကူ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

  ကျွန်တော် ဒါကို ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အတွေ့အကြုံကနေ သိပါတယ်…

  ပြီးခဲ့တဲ့ လအနည်းငယ်က ကျွန်တော် ခက်ခဲကြမ်းတမ်းတဲ့ ဖြတ်သန်းခဲ့ရတဲ့ Relationship Hero ကို ဆက်သွယ်ခဲ့တယ်၊ငါ့ဆက်ဆံရေးအတွက် patch ။ ကျွန်မရဲ့ အတွေးထဲမှာ အချိန်အတော်ကြာအောင် ပျောက်ကွယ်သွားပြီးနောက်၊ သူတို့က ကျွန်မရဲ့ ဆက်ဆံရေးရဲ့ ဒိုင်းနမစ်နဲ့ လမ်းကြောင်းပေါ်ကို ဘယ်လိုပြန်သွားရမလဲဆိုတဲ့ ထူးခြားတဲ့ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးခဲ့ပါတယ်။

  Relationship Hero ကို အရင်က မကြားဖူးဘူးဆိုရင်၊ ရှုပ်ထွေးပြီး ခက်ခဲသော အချစ်ရေးအခြေအနေများတွင် လူများကို ကူညီပေးသည့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော ဆက်ဆံရေးနည်းပြများသည် မြင့်မားသောဆိုက်ဖြစ်သည်။

  မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း သင်သည် အသိအမှတ်ပြုဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးနှင့် ချိတ်ဆက်နိုင်ပြီး သင့်အခြေအနေအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော အကြံဉာဏ်များကို ရယူနိုင်ပါသည်။

  ကျွန်ုပ်၏နည်းပြသည် မည်မျှကြင်နာမှု၊ စာနာနားလည်မှုနှင့် အမှန်တကယ်အကူအညီပေးမှုကြောင့် စိတ်ပျက်မိပါသည်။

  သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းပြနှင့် ကိုက်ညီရန် ဤနေရာတွင် အခမဲ့ပဟေဋ္ဌိကို ဖြေဆိုပါ။

  သင်တို့နှစ်ယောက်ကြား တိုးတက်လာသည်-

  1) တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စကားပြောဖူးပြီး ၎င်းတို့သည် ချက်ချင်းပင် ရင်းနှီးသွားသည်ဟု ခံစားမိပါသလား။

  “မင်းနဲ့ငါက အရင်ကတည်းက ချစ်သူတွေဖြစ်ခဲ့တယ်ဆိုတာ သိတယ်။”

  – Avijeet Das

  အလားတူ ကြီးပြင်းလာပုံတွေကို သင် မျှဝေဖြစ်နိုင်ပါသလား။ ဒါမှမဟုတ် နှစ်ယောက်စလုံးက နိုင်ငံရပ်ခြားကို စူးစမ်းလေ့လာဖို့ အိမ်ကနေ ထွက်သွားဖို့ တူညီတဲ့ သတ္တိရှိရှိ ဆုံးဖြတ်ချက်ချကြသလား။ ဒါမှမဟုတ် တောင်တွေပေါ်မှာ ခရီးရှည်လမ်းလျှောက်တဲ့အခါ သင်နှစ်ယောက်လုံး သက်တောင့်သက်သာရှိမယ်။

  သင်ဟာ သင့်ဘဝရဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုရဲ့ အသွင်အပြင်မျိုးစုံကို တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် မျှဝေခံစားနိုင်ပြီး ယုံကြည်ချက်တွေကို နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း အမြစ်တွယ်နေစေမယ့် အခွင့်အလမ်းတွေကို သင်တစ်ဦးစီတိုင်း သိထားသလိုခံစားရစေမှာပါ။ အချိန်အတော်ကြာပါသည်။

  ဤယူဆချက်ကို စမ်းသပ်ရန် အချိန်ယူရန် သေချာပါစေ။ တစ်စုံတစ်ဦးကို အမှန်တကယ်သိပြီး နားလည်ခံစားနိုင်ရန် ဆက်သွယ်ရေးနှင့် ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုများစွာ လိုအပ်ပါသည်။

  ၂) သင်သည် အချိန်ကုန်သွားသည်ကို သတိမထားမိဘဲ နာရီပေါင်းများစွာ စကားပြောနေပါသည်

  သင်ပိုပြောလာသည်နှင့်အမျှ သင့်စကားစမြည်ပြောဆိုရသကဲ့သို့ ခံစားရသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းပြီး ပိုမိုအဓိပ္ပာယ်ရှိစေသည်။

  သင်သည် အကြောင်းအရာများကို လွယ်ကူစွာပြောင်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် စိတ်ဝင်စားမှုအပြည့်ရှိသည်။ မိနစ်အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက် ကျွန်ုပ်တို့၏စကားစမြည်ပြောဆိုမှုများသည် အချိန်အတော်ကြာ ပျော့ပျောင်းသွားနိုင်သည်။

  သို့သော် မှန်ကန်သောလူဖြင့် သင်သည် နာရီပေါင်းများစွာကြာအောင် ပြောဆိုနိုင်ပြီး စကားစမြည်ပြောဆိုရန် ခက်ခဲသည်ဟု ခံစားရပါသည်။

  သင်မလုပ်ပါ။ ဘယ်လိုနည်းနဲ့မဆို ချုပ်နှောင်ထားတယ်လို့ ခံစားရပြီး မင်းရဲ့ လျှို့ဝှက်လုပ်ငန်းအစီအစဉ်တွေနဲ့ ပုံးစာရင်းတွေလိုမျိုး လူတော်တော်များများနဲ့ မပြောဖြစ်တဲ့သူတွေကိုတောင် မင်းရဲ့အကြံဉာဏ်တွေကို နှစ်ယောက်စလုံးက ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။

  3) မင်းမှာ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ ဆက်ဆံရေးရှိတယ်။ ပင်ကိုယ်အားဖြင့် လေးစားမှုခံစားရသည်

  အခါသင်ဤအထူးပုဂ္ဂိုလ်နှင့် စကားပြောပါ၊ သင်၏လေးစားမှုအဆင့်သည် မြင့်မားပါသည်။

  အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောဆက်ဆံရေးတစ်ခုရှိ လူနှစ်ဦးသည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လေးစားသောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး၏ကုမ္ပဏီတွင် အလွန်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ခံစားနိုင်ကြသည်။

  သူတို့က သင်နဲ့တူညီတဲ့တန်ဖိုးတွေကို မျှဝေပေးတဲ့သူပါ။ သူတို့ရဲ့ ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကျင့်ကြံနေထိုင်ပုံကို သင်လေးစားပါတယ်။

  တူညီတဲ့ သင်္ကေတတစ်ခုအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့အသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှု၊ အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုတွေနဲ့ နေ့စဉ်ဖြစ်ပျက်မှုတွေအကြောင်း ပြောတဲ့အခါ ဒီလူက မင်းရဲ့အချိန်တွေကို တန်ဖိုးထားသလို မင်းရဲ့ခံစားချက်ကိုလည်း တန်ဖိုးထားတတ်လာမှာပါ စွမ်းအင်အဖြစ်သို့။

  ကြည့်ပါ။: သူ ပျာယာခတ်နေတာလား ဒါမှမဟုတ် ချစ်စရာကောင်းနေတာလား။ ကွာခြားချက်ကို ပြောပြရန် နည်းလမ်း ၁၅ ခု

  သင်သည် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် နှိမ့်ချပြောဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ဆုံးဖြတ်ချက်များကို မဝေဖန်တတ်ပါ။

  သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် ဘဝတွင် ဘာဖြစ်မည်ကို သိချင်ကြပြီး လမ်းညွှန်ပေးသည့် အလားတူအတွင်းအိမ်မြှောင်တစ်ခုရှိသည်။ သင်။

  4) သင် အတူတကွ ပျော်ရွှင်စွာ အတူတူရယ်မောနိုင်သည်

  ရယ်မောခြင်းက ဆက်ဆံရေးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန် ပေါင်းစည်းနိုင်စေပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဇီဝကမ္မဗေဒကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ ဖိစီးမှုနှင့် နာကျင်မှုများကို သက်သာစေသည့် အင်ဒိုဖင်းများ ထုတ်လွှတ်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ကြည်နူးပျော်ရွှင်မှုကို ခံစားရစေသည်။

  ကြည့်ပါ။: လူတွေနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတာကို ရပ်တန့်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ နည်းလမ်း 13 ခု (လက်တွေ့လမ်းညွှန်)

  ရယ်မောခြင်းက သင့်အား လေးနက်သောအကြောင်းအရာများကို ဂရုတစိုက်လုပ်ဆောင်ရန် ကူညီပေးသည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် သင်လျှို့ဝှက်ထားရသည့် ရှက်စရာကောင်းသော သို့မဟုတ် အဓိပ္ပါယ်မဲ့သော ဇာတ်လမ်းများကို မျှဝေရန် သင့်အား ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

  လူများသည် ၎င်းတို့ကို အခြားသူများ မည်သို့ခံစားရသည်ကို အမြဲအမှတ်ရနေပါသည်။ နှစ်ယောက်လုံး စိတ်ဖိစီးနေတဲ့ အခြေအနေတွေမှာ ရယ်မောခြင်းဖြင့် တင်းမာမှုတွေကို ဖြတ်တောက်နိုင်ရင် ဒါမှမဟုတ် ပဋိပက္ခကို ဖြတ်ကျော်ပြီး အလုပ်ပိုလုပ်ပြီး ပိုနီးစပ်တယ်လို့ ခံစားလာရရင် လက်ဆောင်တစ်ခု မျှဝေလိုက်ပါ။

  တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ရယ်မောရင်း မျှဝေလိုက်ပါ။ရင်းနှီးမှုများစွာကို ဖန်တီးပေးသည်။

  5) သင်သည် အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားဝိုင်းများကို မျှဝေပါ

  ကျွန်ုပ်တို့၏ နံရံများကို ဖြိုဖျက်နိုင်စေရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် တစ်စုံတစ်ရာကို ဆိုလိုသည့် အရေးကြီးသော စကားဝိုင်းများသို့ ခုန်ဆင်းနိုင်ရန် ထူးခြားသော ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး လိုအပ်ပါသည်။

  အဓိပ္ပါယ်ရှိသော စကားပြောဆိုမှုများသည် ပိုမိုပျော်ရွှင်သောဘ၀ကို ရရှိစေနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို နက်ရှိုင်းစွာ ထိမိစေသောအရာများကို ဆွေးနွေးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ သဘောထားကို ထုတ်ဖော်ဖို့။ ကောင်းမွန်စွာနေထိုင်သောဘဝအကြောင်းကို တွေးတောပါ။

  ဒါပေမယ့် ဘယ်သူ့ကိုမှ ဖွင့်မပြောနိုင်ဘူးလို့ မဆိုလိုပါဘူး။ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လုံခြုံပြီး လုံခြုံတယ်လို့ ခံစားရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွင်းအကျဆုံး အတွေးအမြင်များနှင့် ခံစားချက်များဖြင့် ယုံကြည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

  သင့်ပန်းတိုင်များနှင့် တန်ဖိုးများသည် ပြီးပြည့်စုံစွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်နေသည်ကို တွေ့ရပါသည်။

  သင်သည် နှစ်ဦးစလုံး၏ ထင်မြင်ယူဆချက်များကို တန်ဖိုးထားလေးစားပါက၊ နှစ်ဦးစလုံး သင်ယူရန် ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းရှိကြသည် ဘဝဆိုင်ရာကိစ္စရပ်များနှင့်ပတ်သက်သော အမြင်သစ်များကို မျှဝေပါ။

  ၎င်းသည် သင်တို့နှစ်ဦးစလုံး၏ ဤအခန်းကဏ္ဍတွင် တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် တန်ဖိုးထားမှုကို ပြသသည်။

  ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင် ပြန်လည်ရှာဖွေတွေ့ရှိကာ သင့်အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲ သင့်အား သတိပေးရန် ကူညီပေးသည်

  6) သင့်မျက်လုံးများကို လော့ခ်ချပြီး ၎င်းတို့ထံ ဆွဲငင်သလိုခံစားရသည်

  မျက်လုံးချင်းဆုံမိခြင်းက သင့်ကြားရှိ ပြင်းထန်သောမီးပွားများကို လောင်ကျွမ်းစေပါသည်။

  တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး မျက်လုံးများကို ငေးကြည့်ခြင်းဖြင့် အဆက်အသွယ်ကို ထိန်းထားနိုင်သည်။ သင်သည် ဤလူကို တစ်သက်လုံး သိသွားသလိုမျိုး ချက်ချင်းပင် ဆက်စပ်ခံစားရသည်။

  သင်စကားပြောသောအခါတွင် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ သတိမထားမိပေ။ အခန်းထဲမှာ သင်နဲ့ ဒီလူပဲ ရှိတယ်။

  သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဆွဲဆောင်နေတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ စကားပြောတဲ့အခါ နှစ်ယောက်လုံး အနီးကပ်ထိုင်တယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဘာသာစကား

  ကို ဖွင့်ထားသည်။

  သင်သူတို့နှင့်အတူ ရှိနေသောအခါတွင် တစ်ခုရှိသည်။အလိုလိုဆွဲထုတ်။ ခွဲခွာသွားတဲ့အခါ သူတို့နဲ့ထပ်မတွေ့မချင်း ဘယ်လောက်ကြာကြာ ဒီခံစားချက်က မင်းနဲ့အတူရှိနေမှာလဲ။

  “အခုသူနဲ့သူနဲ့မရင်းနှီးတော့ဘူးလို့ ခံစားရတယ်၊ ပြီးဆုံးသွားပြီး သူမစတင်ခဲ့သည်။"

  – Leo Tolstoy ရေးသော Anna Karenina

  7) ဆွဲဆောင်မှုမှာ အဆင့်များစွာရှိပါသည်

  သင်သည် ဤလူ၏မျက်နှာနှင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင် တစ်ခုခုရှိနေသည် ရေးဆွဲခဲ့တာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ချို့ယွင်းချက်လို့ ယူဆနိုင်တဲ့ ရှုထောင့်တွေတောင်မှ မင်းကို စွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ လက္ခဏာတွေပါပဲ။ သွားများကြားတွင် နေရာလွတ်တစ်ခု။ ပါးချိုင့်တစ်ခု။ ငယ်စဉ်က စက်ဘီးပြုတ်ကျခြင်းမှ အမာရွတ်တစ်ခု။

  သူတို့အတွက် သင်၏ဆွဲဆောင်မှုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဆွဲဆောင်မှုထက် ကျော်လွန်သွားသည်ကို သင်သိပါသည်။

  ၎င်းတို့သည် သင့်ဘဝနှင့် စိတ်သဘောထားကို အပြုသဘောဆောင်သော အပြောင်းအလဲများကို ဆောင်ကြဉ်းပေးပြီး သင့်ကို ပြုံးရယ်စေပါသည်။

  သူတို့ ရွေ့လျားပုံမှာ တစ်ခုခု ရှိတယ်။ သူတို့ မင်းကို ဘယ်လိုပြောရမလဲ တစ်ခုခု။ နွေးထွေးမှုတစ်ခု။ လျှပ်စစ်ကို ခံစားပြီး သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိနေရတာကို သင်နှစ်သက်တဲ့ ချစ်စဖွယ်ကောင်းမှုတစ်ခုပါ။

  သူတို့က သင့်ကို ကောင်းကောင်းခံစားစေပြီး သူတို့ဘယ်လိုလုပ်ရမှန်းတောင် မသိတော့ပါဘူး။

  တစ်ခုခုကို အောင်မြင်ဖို့အတွက် သင်စိတ်အားထက်သန်နေသလို ခံစားရပါတယ်။ သူတို့နဲ့ အရမ်းကောင်း

  Hackspirit မှဆက်စပ်ဇာတ်လမ်းများ-

  ဒီလူက သင့်အား အခြားမည်သူမျှမရှိသည့်ပုံစံဖြင့် လှုံ့ဆော်ပေးဖူးပါသလား။

  သူတို့ကော၊ သင့်အတွင်း၌ မရှိခဲ့ဖူးသော လျှို့ဝှက်ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုကို ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့ပါသလား။

  တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် နက်ရှိုင်းသောနှောင်ကြိုးများဖွဲ့သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးသောအရာကို သိမြင်နိုင်ပြီး ထိုစိတ်အားထက်သန်မှုအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အား တာဝန်ခံနိုင်စေသည်။ သူတို့က မင်းကို ကူညီနိုင်တယ်။သင်ဘယ်သူလဲဆိုတာနဲ့ ဘဝကဘာတွေလဲဆိုတာ အတိအကျရှာဖွေပါ။ မြတ်နိုးပါ။

  ၎င်းတို့အထဲတွင် အလားတူပင် သင်မြင်နိုင်ပါသလား။ ၎င်းတို့တွင် ပင်ကိုယ်စွမ်းရည်ကို အားပေးပြီး ပေါ်လာအောင် ကူညီပေးဖူးပါသလား။

  သတိရပါ၊ ဤဆက်ဆံရေးသည် နှစ်လမ်းသွားဖြစ်သောကြောင့် သင်နှစ်ဦးစလုံး မီးလောင်ရာလေပင့်ကာ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် မီးလောင်ကျွမ်းစေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

  8) သင်တစ်ဦးစီအား ပံ့ပိုးပေးသည်။ တခြားဘာပဲဖြစ်ဖြစ်

  “ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ မင်းနဲ့တူတဲ့ ငါ့အတွက် နှလုံးသားမရှိဘူး။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှာ၊ ငါ့လို မင်းကိုချစ်တဲ့မေတ္တာဆိုတာ မရှိဘူး။"

  – Maya Angelou

  ဒီလူကိုကူညီဖို့ မင်းလမ်းကနေထွက်ပြီး ခိုင်မာတဲ့ဆက်ဆံရေးကို မင်းခံစားဖူးသလား။ နေ့၏အချိန်မဟုတ်ပေ။

  သင်သည် ဤလူကို သင့်ဘ၀တွင် လိုချင်ပြီး အပြန်အလှန်ခံစားရကြောင်း သင်သိပါသည်။

  သူတို့က သင့်အား လိုအပ်ပါက သင်ပေါ်လာမည်၊ ဘာလဲ။

  မင်းတို့ကြားက နှောင်ကြိုးက အရမ်းခိုင်မာတဲ့အတွက် ဒီအထူးပုဂ္ဂိုလ်က မင်းရဲ့ကြောက်စိတ်တွေ၊ နာကျင်မှုတွေ၊ မေတ္တာနဲ့ ကရုဏာနဲ့ ပြဿနာတွေကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ကူညီပေးတယ်။

  တရားစီရင်မှု၊ နာကြည်းမှု၊ ငတ်မွတ်မှု မရှိဘူး။

  သင်သည် သင်မည်သူဖြစ်သည်ကို လက်ခံသည်ဟု ခံစားရသည်။ ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ သင်၏စစ်မှန်သောကိုယ်ကိုပြနိုင်သည်။

  သင်သည် သင်လိုအပ်သည်ထက်ပို၍မတောင်းဘဲ သို့မဟုတ် သင့်တွင်ရှိသောခိုင်မာသောနှောင်ကြိုးကို အခွင့်ကောင်းယူ၍ သင်နှစ်ဦးစလုံးသည် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး အလွန်ရိုးသားကြသည်။ အချင်းချင်း။

  သို့သော်လည်း၊ ဤလူသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် လုံခြုံပြီး ပျော်ရွှင်ကြောင်း သေချာစေရန် ခိုင်ခံ့သော တွန်းအားတစ်ခု ရှိပါသည်။

  သူတို့ ပျော်ရွှင်နေရန် မလိုအပ်ပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် အလင်းရောင်၊ သင့်ကမ္ဘာကို မြှင့်တင်ပါ။

  သင့်ဘဝများသည် နက်နဲစွာ ရောယှက်နေပါသည်။ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

  ခိုင်မာသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုကို ကျွန်ုပ်မည်ကဲ့သို့ မွေးမြူနိုင်မည်နည်း။

  “ထိုလူနှင့် တွေ့ဆုံသောအခါ။ လူတစ်ယောက်။ မင်းရဲ့ ဝိညာဉ်ဖော်တွေထဲက တစ်ယောက်။ ချိတ်ဆက်ခွင့်ပြုပါ။ ဆက်ဆံရေး။ ဖြစ်ပါစေ။ ငါးမိနစ်ရှိနိုင်သည်။ ငါးနာရီ။ ငါးရက်။ ငါးလ။ ငါးနှစ်။ တစ်သက်တာ ငါးဘဝ။ ဆိုလိုရင်းအတိုင်း ထင်ရှားပါစေ။ ၎င်းတွင် အော်ဂဲနစ် ကံကြမ္မာတစ်ခုရှိသည်။ ဒီနည်းနဲ့ ဆက်နေရင် ဒါမှမဟုတ် ထွက်သွားရင် ပိုပျော့ပျောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကို စစ်မှန်စွာ ချစ်ခဲ့တာ။ ဝိညာဉ်များထဲသို့ဝင်။ ပြန်လာ။ ဖွင့်သည်။ အကြောင်းပြချက်များစွာဖြင့် သင့်ဘဝကို ဖြတ်သန်းပါ။ ဘယ်သူဖြစ်ပါစေ၊ အဲဒါတွေက ဘာကိုဆိုလိုတာလဲ။”

  – Nayyirah Waheed

  သင်သည် ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင်ရှိပြီး ခိုင်မာသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာချိတ်ဆက်မှုကိုခံစားရသောအခါ၊ သင်နှင့် သင့်အချစ်ရေးကြားရှိခံစားချက်များကို ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပြီး လွတ်လွတ်လပ်လပ် အပြန်အလှန်ပြန်လည်တုံ့ပြန်နိုင်သည်။

  ပေးကမ်းခြင်းသည် အဆုံးမရှိသော ငွေကြေးတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်သည် ဘယ်သောအခါမှ "ပျက်ပြားသွားသည်" ဟု ခံစားရနိုင်သည်။

  အချို့သော ဆက်ဆံရေးများသည် တိုတောင်းပါသည်။ အချို့က မျှော်လင့်ထားသည်ထက် ပိုကြာသည်။ အချိန်ကြာသည်ဖြစ်စေ ထိုအထူးပုဂ္ဂိုလ်သည် ကျွန်ုပ်တို့အား လေးနက်သောသင်ခန်းစာများ၊ ရှုထောင့်အသစ်များနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုများကို သင်ကြားပေးနိုင်ပြီး အခြားဖြစ်ခြင်းနည်းလမ်းများကို ကျွန်ုပ်တို့အားပြသပေးနိုင်ပါသည်။

  သင်သည် ၎င်းတို့နှင့် အထူးထူးကဲသည်ဟု ခံစားရသည်သာမက၊ သူတို့သည် သင့်အတွက် တူညီသော ကျေးဇူးတင်ရှိမှုကို ခံစားရသည်။

  ဤချိတ်ဆက်မှုသည် မြန်ဆန်လာပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ဇောက်ထိုးပြောင်းသွားစေနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် မျှော်လင့်ထားတာထက် ပိုကြာနိုင်ပါတယ်။ အခြားသူများ သည် အဆုံးမရှိဟု ထင်ရသော ဆက်ဆံရေးတစ်ခုသို့ ကြီးထွားလာကာ နက်ရှိုင်းစွာ အမြစ်တွယ်ကာ ရေရှည်တည်မြဲသော သံယောဇဉ်ကို တည်ဆောက်နိုင်သည်၊အခြားသူများနှင့် မတူပါ။

  သို့သော် ခိုင်မာသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ နှောင်ကြိုးကို တည်ဆောက်ခြင်းသည် ရှားပါသည်။ မှန်ကန်သောအချိန်၊ ပွင့်လင်းမြင်သာမှု၊ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် ဘဝအခြေအနေနှင့် ကိုက်ညီမှုရှိရန် လိုအပ်သည်။ အရည်အသွေးနှင့် စစ်မှန်သောချိတ်ဆက်မှုများသည် ရရန်ခဲယဉ်းပါသည်။

  ဤအရာကို သင်မကြုံဖူးသေးပါက စိတ်မပျက်ပါနှင့်။ အကယ်၍ ဤချိတ်ဆက်မှုများ ဖောက်လုပ်ရန် လွယ်ကူပါက၊ လူတိုင်းတွင် တစ်ခုစီရှိပါမည်။

  အခြားသူများနှင့် ပေါင်းသင်းရန် အဘယ်ကြောင့် ဤမျှခက်ခဲသည်ဟု ခံစားရသနည်း။

  ယနေ့ခေတ်တွင် ပေါင်းစည်းခြင်းသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော စိန်ခေါ်မှုများရှိသည်။ အထူးသဖြင့် မကြာသေးမီက တိုးမြှင့်ထားသော အထီးကျန်မှုအဆင့်နှင့်အတူ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းများ၊ ခရီးသွားလာမှု ကန့်သတ်ချက်များနှင့် အချိန်ပိုပေးခြင်းဖြင့် ကြုံတွေ့ခဲ့ရပါသည်။ ဥပမာ-

  ၁) ပိုမို၍ ဒစ်ဂျစ်တယ်အသွင်ပြောင်းသောကမ္ဘာတွင် နေထိုင်ခြင်း

  အထူးသဖြင့် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကွန်ပျူတာနှင့် ဖုန်းများမှတစ်ဆင့် ဆက်စပ်ပတ်သက်နေကြပြီ၊ နှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ် ပုဂ္ဂိုလ်များ။ ဤဖန်သားပြင်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် ချစ်ရသူအတွက် အသက်သွေးကြောဖြစ်နိုင်သည်။ သို့သော် ဤစက်ပစ္စည်းများသည် စျေးကွက်ရှာဖွေသူများနှင့် ကြော်ငြာသူများအတွက် အကျိုးကျေးဇူးရှိပြီး စားသုံးသူများကို ခြယ်လှယ်ခြင်းအတွက် ပေါ်တယ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

  2) Stress & ပူပင်သောက

  ကျွန်ုပ်တို့ထဲမှ အများအပြားသည် အနာဂတ်နှင့် နောင်လာမည့်အရာများအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ထံရောက်လာသမျှ ပြဿနာအားလုံးကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် ဖြေရှင်းရန် လွန်စွာခံစားရနိုင်သည်။

  ကပ်ရောဂါသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို ဖြစ်တည်မှုအဆင့်သို့ တိုးမြင့်စေပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများတွင် နစ်မွန်းနေသောအခါ အချင်းချင်း ဆက်ဆံရန်နှင့် ဂရုစိုက်ရန် အလွန်ခက်ခဲစေသည်။အခြားသူတစ်ယောက်အတွက်။

  3) မိမိကိုယ်ကို ပိုဗဟိုပြုခြင်း

  ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကိုယ်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ဘဝ၊ အထူးသဖြင့် အထီးကျန်ခြင်းနှင့် quarantine တွင် အာရုံစိုက်လာသောအခါ၊ ကျန်းမာရေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် ခက်ခဲစေပါသည်။ အခြားသူများ၏ “တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုရှိလာသောအခါ ၎င်းတို့ကို ပျော်ရွှင်စေလိုသည်” ဟု ကုထုံးပညာရှင် Tracie Pinnock, LMFT က ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောကြားခဲ့သည်။

  “လူတစ်ဦး၏ဆန္ဒကို ဖြည့်ဆည်းခြင်းသည် ပျော်ရွှင်ခြင်း၏ အဓိကအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ချိတ်ဆက်မှုသည် သင့်ဘဝတွင် သူတို့လိုချင်သောအရာများကို ရယူလိုခြင်းဖြစ်စေသည်။"

  4) မကောင်းတဲ့အတိတ်အတွေ့အကြုံများ

  ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး အခြားသူများကြောင့် ထိခိုက်နစ်နာခဲ့ရပါသည်။ ဒါပေမယ့် လူသစ်တစ်ယောက်စီနဲ့ ငါတို့သိတဲ့လူတစ်ယောက်နဲ့ စကားစမြည်ပြောတိုင်း အသစ်တိုင်းကို မျက်စိနဲ့နားနဲ့ လိုက်ကြည့်ရမယ်။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသည် ပြောင်းလဲနေပြီး အမှန်တကယ်ဆက်စပ်ရန် လက်ရှိအခိုက်အတန့်တွင် တစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ရှိနေရမည်ဖြစ်သည်။

  မဟုတ်ပါက ထိုလူဟု ကျွန်ုပ်တို့ထင်မှတ်ထားသော အတိတ်ကို ပြုပြင်နေကြပါသည်။ ပြီးတော့ ငါတို့က အမြဲတမ်းမှားနေတယ်ဆိုတာ သက်သေပြနိုင်တယ်။

  အခြားသူတွေနဲ့ ပိုပြီးရင်းနှီးလာတယ်လို့ ဘယ်လိုခံစားရလဲ။

  “သူတို့ယူလာမချင်း မြေကြီးပေါ်ကနေ လေနဲ့ရေကို ဖြတ်လျှောက်သွားတဲ့အတွက် မင်းခြေထောက်တွေကို ငါသဘောကျတယ်။ မင်းကငါ့အတွက်။"

  – Pablo Neruda

  Attunement သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ချိတ်ဆက်မှုများကို အားကောင်းစေမည့်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မျက်နှာချင်းဆိုင် ခေါ်ဆိုခြင်း၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုခြင်း သို့မဟုတ် ဗီဒီယိုအစည်းအဝေး ပြုလုပ်သည့်အခါ အချင်းချင်း ညှိယူခြင်းအနုပညာသည် ဆုံးရှုံးလုနီးပါးရှိသော အနုပညာတစ်ရပ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

  ၎င်း၏သော့ချက်မှာ “ချိန်ညှိခြင်း” ဖြစ်သည်၊ ယင်းမှာ ဖြစ်မြောက်နိုင်မှုဖြစ်သည်။ ငါတို့ရဲ့အခြေအနေကိုသိတယ်။