Како луѓе, ние сме претежно социјални суштества. Но, со повеќе од седум милијарди луѓе на планетата, само неколку ќе остават траен впечаток.

Може да се чувствувате дека само автентично се поврзувате со многу малку луѓе кои влегуваат во вашиот живот.

Ако вие Имате среќа, може да се чувствувате без напор разбрани од една личност. Заедно се поврзувате подлабоко од кој било друг.

Но, зошто чувствувам толку силна врска со оваа посебна личност?

Знаци дека сте запознале некој исклучително посебен

“ Во моментот кога ја слушнав мојата прва љубовна приказна, почнав да те барам, не знаејќи колку сум слеп. Љубовниците конечно не се среќаваат некаде. Тие се еден во друг цело време.“

– Руми

Кога се поврзувате со некој посебен, може да се чувствувате како ништо друго. Уште од првиот разговор, има нешто поинакво што го доживувате.

Вашето срце чука малку побрзо, очите ви се пошироки и веѓите ви се креваат. Се чувствувате како да се поврзувате и можете да комуницирате со оваа посебна личност.

Кога ќе станеме уникатно поврзани со туѓото присуство, интелигенција и срце, имаме шанса да растеме.

Можеме да чувствуваме радоста на новата можност, длабоко уверена од секаков ризик, па дури и целосно растворена во љубовта на другиот. Може да се чувствува како еден од нашите најсреќни и највозбудени моменти.

Постојат некои главни знаци на внимание за да се разбере дали силната и интимна врска може даумот и телото додека читаат и се поврзуваат со друга личност.

Усогласувањето е способност да се поврзете со нечии мисли и емоции. Тоа е подолго од еден момент на емпатија. Тоа трае со текот на времето, за време на непредвидливите пресврти на интеракцијата.

Усогласувањето може да се случи кога:

• Двајца пријатели се во разговор кој тече добро, без да разговараат еден со друг , и двајцата пријатели се чувствуваат слушнати и разбрани.
• Двајца музичари импровизираат или усогласуваат, се слушаат внимателно, се движат заедно, емотивно синхронизираат за да создадат синхронизирана песна
• Двајца фудбалски соиграчи на брз го скрши теренот, секогаш свесни еден за друг и противничките играчи во оваа ситуација која брзо се менува, може да направи добро време додавање и да постигне гол

Усогласувањето ни овозможува искрено да се чувствуваме поврзани и хемијата со некого и прави врската да се чувствува жива.

Attunement Research Studies

„...и кога еден од нив ќе ја сретне другата половина, вистинската половина од себе, без разлика дали е љубовник на младоста или некој друг љубител, парот е изгубен во чудење од љубов, пријателство и интимност и едниот нема да биде надвор од видот на другиот, како што можам да кажам, ниту за момент...“

– Платон

Истражувањето на невронауката почнува да ни покажува некои сознанија. Кога двајца луѓе се многу усогласени за време на интеракција во реално време, лице-в-лице, ритмитена нивните мозочни бранови се синхронизираат. На ниво на нивната физиологија на мозокот, тие се буквално синхронизирани еден со друг.

Студијата објавена оваа година покажа дека колку поголем степен на взаемно внимание и интеракција се чувствува, толку е посинхрона мозочната активност на парот.

Но, колку повеќе луѓето беа расеани едни од други, толку помалку синхрони нивната мозочна активност. Покрај одвраќањето, постојат докази од други студии дека стресот може да ја наруши и синхронијата на мозокот.

Па, што значи ова? Ако сакаме посилно да се поврземе со другите, можеме активно да работиме на нашето ниво на усогласување и да помогнеме во формирањето на трајните врски што ни се потребни. Зголемувањето на нашето усогласување може да ни помогне да се чувствуваме позначајно поврзани со луѓето во нашите животи.

Како можам да го зголемам нивото на усогласување?

„Која е разликата?“ го прашав. „Помеѓу љубовта на твојот живот и твојата сродна душа?“

„Едниот е избор, а другиот не е.“

– Mud Vein од Тарин Фишер

Еве неколку начини на кои можете да се обидете да го зголемите вашето усогласување во следниот разговор со некого:

• Бидете опуштени и свесни . Непосредно пред да комуницирате со некого, навалете ја брадата надолу. Обидете се да се чувствувате како вашата глава да е нежно суспендирана одозгора. Опуштете ги рамената, рацете и прстите. Обидете се да го забавите дишењето. Почувствувајте го вашиот стомак како се шири кога вдишувате и опуштете се додека издишувате. Почувствувајте ги нозетеповрзете се со земјата. Опуштете ја вилицата, јазикот, образите.
• Слушајте . Гледајте во нечии очи кога зборува. Исто така, набљудувајте ги физичките знаци на другата личност. Дали нивните раце се цврсто стегнати? Дали нивното држење е нарушено? Дали дишат тешко? Обидете се да сметате дека она што тие го изразуваат е најважното прашање во вашиот разговор.
• Разберете . Размислете какво би можело да биде искуството или перспективата на другата личност. Низ што минуваат во овој момент? Како се разликува од твоето? Обидете се да бидете толерантни дека нивното искуство може да биде многу различно од вашето. Запомнете дека не им треба совет, туку сакаат да се чувствуваат слушнати.
• Почекајте пред да одговорите . Понекогаш имаме одговор на нечии мисли или поенти, дури и пред да завршат со зборувањето. Обидете се да дозволите личноста пред вас да ја заврши својата реченица пред да размислите што би сакале да кажете. Дајте му простор и време на разговорот органски да се развие. Можете дури и целосно да вдишете и да издишете пред да зборувате за да помогнете во тајмингот.
• Одговорете добро . Чувајте ги вашите одговори поврзани на некој начин со она што другото лице го кажа или направи. Останете со нив во текот на интеракцијата. Слушајте што велат и не излегувајте надвор од темата. Можете да ги пресликате зборовите и фразите што тие ги користат за да знаат дека ги слушатенив.

Чувството на поголема поврзаност со повеќе луѓе е еднакво на среќа

„Дали некогаш сте се чувствувале навистина блиски со некого? Толку блиску што не можете да разберете зошто вие и другата личност имате две посебни тела, две одделни кожи?“

– Ени на мојот ум од Ненси Гарден

Ништо не се чувствува подобро од кога нашата односите се одвиваат добро. Колку повеќе можеме да се поврземе еден со друг, било во романтична, пријателска или соседска атмосфера, толку повеќе се чувствуваме живи и поживи.

Чувството поврзано со некој посебен може да направи да се чувствуваме вистински видени и слушнати. Но, замислете дали тој квалитет би можел да се пренесе и на нашите други врски.

Како што ги зајакнувате врските и нивото на врски, можеби ќе почнете да чувствувате дека светот не е толку осамено и изолирано место. Има толку многу луѓе кои минуваат низ истото искуство на ова патување наречено живот. И постојат големи лекции за мудрост и инспирација за кои треба да се сведочи.

Колку повеќе можеме да се прилагодиме и да се поврземе еден со друг, толку полесно станува да разбереме како да се движиме и да се чувствуваме удобно на ова патување на животот заедно.

Дали тренерот за врски може да ви помогне исто така?

Ако сакате конкретен совет за вашата ситуација, може да биде многу корисно да разговарате со тренер за односи.

Јас знајте го ова од лично искуство…

Пред неколку месеци, дојдов до Херојот на врската кога минував низ тежоклепенка во мојата врска. Откако бев изгубен во мислите толку долго, тие ми дадоа уникатен увид во динамиката на мојата врска и како да ја вратам на вистинскиот пат.

Ако досега не сте слушнале за Херојот на врската, тоа е страница каде што високо обучени тренери за врски им помагаат на луѓето во комплицирани и тешки љубовни ситуации.

За само неколку минути можете да се поврзете со сертифициран тренер за односи и да добиете совети прилагодени за вашата ситуација.

Бев воодушевен од тоа колку ми беше љубезен, сочувствителен и искрено корисна мојот тренер.

Однесете го бесплатниот квиз овде за да се совпадне со совршениот тренер за вас.

1) Дали некогаш сте разговарале со некого и тој веднаш се чувствува запознаен?

„А јас и ти знаеме дека сме биле љубовници од почетокот на времето!“

– Avijeet Das

Можеби делите слично воспитување? Или и двајцата ја преземаат истата смела одлука да го напуштат домот за да истражуваат во странство? Или и двајцата се чувствувате пријатно кога одите на долги патеки по планините.

Шансите да споделувате повеќе аспекти од вашите животни страсти еден со друг и длабоко вкоренети верувања ќе ве натераат да се чувствувате како да сте ги познавале друго долго време.

Погрижете се да одвоите време за да ја тестирате оваа хипотеза. За навистина да запознаете некого и да се чувствувате разбрано, потребна е голема комуникација и јасност.

2) Зборувате со часови без да забележите дека минува време

Како што почнувате да зборувате повеќе, се чувствувате како вашите разговори станете подлабоки и позначајни.

Можете и лесно да менувате теми и тие се чувствуваат полни со ентузијазам и интерес. Многу често нашите разговори може да исчезнат во просечност по неколку минути.

Но, со вистинската личност, можете да зборувате долго време и разговорот се чувствува без напор.

Не не се чувствувате воздржано на кој било начин и можете и двајцата да ги испуштите вашите идеи, дури и оние за кои не разговарате со многу луѓе, како што се вашите тајни деловни планови и списокот со кофи.

3) Имате пријатен однос и се чувствуваат суштински почитувани

Кога виеразговарајте со оваа посебна личност, вашето ниво на почит е високо.

Кога двајца луѓе во значајна врска се почитуваат меѓусебно, тие можат да се отворат и да се чувствуваат исклучително удобно во друштво.

Тие се некој со кој ги делите истите вредности. Се восхитувате на нивните цели и на начинот на кој тие се однесуваат.

На истиот начин, кога зборувате за вашата кариера, интеракции и секојдневни случувања, имате чувство дека оваа личност исто така го цени она што го одвојувате вашето време и енергија во.

Не се омаловажувате и не ги критикувате одлуките еден на друг.

И двајцата сте љубопитни што ќе се случи следно во животот на едни со други и имате сличен внатрешен компас кој води вие.

4) Се забавувате заедно и можете да се смеете заедно

Смеата ни помага брзо да се поврземе во врската. Ја стимулира вашата физиологија и го зголемува ослободувањето на ендорфини, кои го ослободуваат вашето тело од стрес и болка и помагаат да се создаде чувство на еуфорија.

Смеата ви помага внимателно да навлегувате во сериозни теми. Може да ви помогне да споделувате приказни кои се засрамувачки или апсурдни, а кои обично ги чувате во тајност.

Луѓето секогаш се сеќаваат како другите ги натерале да се чувствуваат. Ако и двајцата можете да ја намалите тензијата во стресни ситуации со добро смеење, или да го надминете конфликтот и да се чувствувате подобро и поблиску, тогаш навистина споделувате подарок.

Споделување смеа со некогосоздава голема доза на поврзување.

5) Вие споделувате значајни разговори

Потребна е единствена личност за да може да ги урне нашите ѕидови и да се нурне во важните разговори што ни значат.

Смислените разговори можат да доведат до посреќен живот. Важно е да разговараме за работите што длабоко нè допираат. Да го искажеме нашето мислење. Да размислуваме за добро проживеан живот.

Но, тоа не значи дека можеме да се отвориме пред секого. Ние треба да се чувствуваме сигурни и сигурни околу нив. Треба да им веруваме во нашите најдлабоки мисли и чувства.

Сфаќате дека вашите цели и вредности совршено се усогласуваат.

Ако и двајцата ги цените и почитувате мислењата на едни со други, и двајцата сте отворени за учење и споделување нови перспективи за животни прашања.

Тоа покажува дека и двајцата ја цените улогата на едни со други во ова.

Тие ви помагаат повторно да се откриете и да ве потсетуваат на она што ви е важно без да бидете наметливи

6) Вашите очи се заглавуваат и се чувствувате привлечени кон нив

Со воспоставување контакт со очи се запали моќна искра меѓу вас.

Гледате во очи, можете да го задржите контактот. Веднаш се чувствувате поврзани и како да ја познавате оваа личност цел живот.

Кога зборувате, не ни забележувате некој друг. Само вие и оваа личност сте во собата.

Се чувствувате привлечени кон нивното тело. Кога зборувате, двајцата седите блиску. Вашиот говор на телото

е отворен.

Кога сте со нив, постоиинстинктивно влечење. И кога сте разделени, ова чувство останува со вас, без разлика колку долго ќе поминете додека не ги видите повторно.

„Тој сега почувствува дека не е едноставно блиску до неа, туку дека не знае каде е заврши и таа започна.“

– Ана Каренина од Лав Толстој

7) Привлечноста е на повеќе нивоа

Има нешто во лицето и телото на оваа личност што сте вие привлечен кон, се разбира. Но, дури и аспектите што тие би можеле да ги сметаат за недостатоци, се карактеристики што ве шармираат и пленат. Простор помеѓу забите. Дупкалка. Лузна од пад на велосипед од детството.

Свесни сте и дека вашата привлечност кон нив оди многу подалеку од физичката привлечност.

Тие носат позитивни промени во вашиот живот и начин на размислување и ве насмевнуваат.

Има нешто во начинот на кој тие се движат. Нешто во тоа како ви зборуваат. Топлина. Убавост што се чувствува електрично и уживате кога сте покрај нив.

Тие прават да се чувствувате добро и не знаете ни како го прават тоа.

Се чувствувате како да сте инспирирани да постигнете нешто одлично со нив

Поврзани приказни од Hackspirit:

Дали оваа личност ве инспирирала на начин како никој друг досега?

Дали тие откривте скриена вештина за која никогаш не сте знаеле дека постои во вас?

Кога создаваме длабоки врски со некого, тој може да види што е важно за нас

и да не држи одговорни за таа страст. Тие можат да ви помогнатоткријте кои сте и што точно е животот. Негувајте го!

Можеби и вие можете да го видите истото кај нив? Дали поттикнавте талент во нив и помогнавте да се појави?

Запомнете, овие односи се двонасочни, така што и двајцата го разгорувате и разгорувате огнот меѓусебно.

8) Вие поддржувате секој друго без разлика на се

„Во целиот свет нема срце за мене како твоето. Во целиот свет, нема љубов за тебе како мојата.“

– Маја Ангелоу

Дали некогаш сте почувствувале толку силна врска што би се потрудиле да и помогнете на оваа личност? без разлика во кој дел од денот?

Знаеш дека ја сакаш оваа личност во твојот живот и за возврат се чувствуваш исто.

Ако им требаш, ќе се појавиш, без разлика што.

Врската меѓу вас е толку силна што оваа посебна личност ви помага да се соочите со вашите стравови, болки и проблеми со љубов и сочувство.

Нема осудување, огорченост или потреба.

Се чувствувате прифатено онакви какви што сте. Можете да се покажете како ваше автентично јас, без никаков страв.

Исто така и двајцата сте толку искрени еден со друг што не би барале повеќе отколку што ви треба или не би ја искористиле силната врска со која сте еден со друг.

Сепак, постои силно привлекување за да се осигураме дека оваа личност се чувствува неверојатно безбедно и среќно.

Не ви требаат за да бидете среќни, но кога се, тие светат до вашиот свет.

Вашите животи се длабоко испреплетении поддржан.

Како да поттикнам силна емоционална врска?

„Кога ќе ја запознаете таа личност. личност. една од твоите сродни души. нека врската. врска. биди тоа што е. може да биде пет минути. пет часа. пет дена. пет месеци. пет години. цел живот. пет животи. нека се манифестира онака како што е наменето. има органска судбина. вака ако остане или ако замине ќе бидеш помек. од тоа што беше автентично сакан. влегуваат душите. враќање. отворени. и поминете низ вашиот живот поради безброј причини. нека бидат кои. и за што се мисли.“

– Nayyirah Waheed

Кога сте во врска и чувствувате силна емотивна врска, чувствата помеѓу вас и вашата љубов може отворено да се истражат и слободно да се возвратат.

Може да се чини дека давањето е бескрајна валута и никогаш не се „расипувате“.

Некои врски се краткотрајни. Некои траат подолго од очекуваното. Без разлика на должината на времето, таа посебна личност може да ни научи длабоки лекции, нови перспективи и согледувања и да ни покаже други начини на постоење.

Добивате чувство дека не само што се чувствувате посебно со нив, туку тие ја чувствуваат истата благодарност и за вас.

Оваа врска може брзо да дојде и да ни го преврти животот. Или, може да трае подолго од очекуваното. Други може да изградат длабоко вкоренета, долготрајна врска која прераснува во навидум бескрајна врска,за разлика од сите други.

Но, градењето силна емоционална врска е ретко. Потребен е вистинскиот тајминг, чувство на отвореност, усогласување на личноста и животни околности. Тешко е да се дојде до квалитет и вистински врски.

Ако сè уште не сте го доживеале ова, не се чувствувајте разочарани. Ако овие врски беа лесно да се воспостават, секој би имал една.

Зошто е толку тешко да се поврзете со другите?

Поврзувањето во модерната ера има свои необични предизвици. Особено со неодамнешното ниво на зголемена изолација што многумина од нас го доживеаја ширум светот со заклучување, ограничувања за патување и повеќе време сами. Може да биде потешко да се чувствувате автентично поврзани од причини како што се:

1) Живеење во подигитализиран свет

Особено за време на пандемијата, па многумина од нас се поврзуваат преку нашите компјутери и телефони, и дигитални личности. Овие екрани и уреди можат да бидат спас за нашите пријатели и сакани. Но, овие уреди се исто така благодет за продавачите и огласувачите и портал за манипулација со потрошувачите.

2) Стрес и засилувач; анксиозност

Многу од нас се грижат за иднината и за она што доаѓа. Може да биде огромно да управуваме и да решаваме проблеми со сè што доаѓа кај нас.

Пандемијата го зголеми нашето ниво на стрес на егзистенцијално ниво. Кога сме преокупирани со нашите мисли и стравови, многу ни е тешко да се поврземе еден со друг и да се грижиме.за некој друг.

3) Да се ​​биде повеќе егоцентричен

Кога сме фокусирани на себе и на нашите сопствени животи, особено во изолација и карантин, го отежнува размислувањето за благосостојбата на другите. „Кога има емотивна врска со некого, сакате тој да биде среќен“, ни вели терапевтот Трејси Пинок, LMFT.

„Исполнувањето на нечија желба е главен дел од тоа да се биде среќен. Затоа, емотивната врска со некого природно резултира со тоа што сакате тој да ги добие работите што ги сака во животот.“

4) Негативни минати искуства

Сите сме биле повредени од другите. Но, со секој нов човек, па дури и со секој нов разговор со некој што го познаваме, мораме да влеземе со свежи очи и уши. Сите ние се менуваме и мораме да бидеме во сегашниот момент еден со друг за вистински да се поврземе.

Инаку, ние сме фиксирани на минатото за кое мислевме дека е таа личност. И секогаш може да се докаже дека сме погрешни.

Како можам да се чувствувам повеќе поврзан со другите?

„Ги сакам твоите нозе затоа што талкаа по земјата и низ ветрот и водата додека не донесоа ти за мене.“

– Пабло Неруда

Усогласувањето е клучот за зајакнување на нашите врски. Кога сме лице в лице, повикуваме или видео-конференцираме со некого, можеме да работиме на речиси изгубената уметност на прилагодување еден со друг.

Клучот за ова е „усогласување“, што е способноста да се биде свесни за нашата состојба на