Као људи, ми смо претежно друштвена бића. Али са преко седам милијарди људи на планети, само неколико ће оставити трајан утисак.

Можда ћете имати осећај да се аутентично повезујете само са врло мало људи који улазе у ваш живот.

Ако имате среће, можда ћете се осећати лако разумљиво од стране једне особе. Заједно сте повезани дубље него било ко други.

Али зашто осећам тако јаку везу са овом посебном особом?

Знаци да сте упознали неког изузетно посебног

“ Чим сам чуо своју прву љубавну причу, почео сам да те тражим, не знајући колико сам слеп. Љубавници се коначно не сретну негде. Они су једно у другом све време.”

– Руми

Када се повежете са неким посебним, то може да се осећа као ништа друго. Већ од првог разговора осећате нешто другачије.

Срце вам куца мало брже, очи се шире, а обрве се подижу. Осећате се као да се повезујете и можете да комуницирате са овом посебном особом.

Када можемо да постанемо јединствено повезани са туђим присуством, интелигенцијом и срцем, имамо прилику да растемо.

Можемо да осетимо радост нове могућности, дубоко уверен у сваки ризик и чак потпуно растворен у љубави другог. Може се осећати као један од наших најсрећнијих и усхићених тренутака.

Постоје неки главни знакови на које треба обратити пажњу да бисте разумели да ли јака и интимна веза можеум и тело док читате и повезујете се са другом особом.

Угађање је способност повезивања са нечијим мислима и емоцијама. То је дуже од једног тренутка емпатије. То траје током времена, током непредвидивих обрта у интеракцији.

Усклађивање може да се деси када:

• Два пријатеља су у разговору који добро тече, без икаквих разговора један о другом , а оба пријатеља се осећају да су чули и схваћени.
• Два музичара импровизују или хармонизују, пажљиво слушајући један другог, крећући се заједно, емоционално у синхронизацији да би створили синхронизовану песму
• Два саиграча из фудбала на брзака разбијају терен, увек свесни једни других и противничких играча у овој ситуацији која се брзо мења, може да направи правовремени пас и постигне погодак

Подешавање нам омогућава да се искрено осећамо повезаним и хемијом са неким и чини да се веза осећа живом.

Студије истраживања усклађености

“...и када један од њих упозна другу половину, стварну половину себе, било да је љубавник младости или љубавника друге врсте, пар се губи у задивљењу љубави и пријатељства и интимности и једно неће бити ван видокруга другог, како могу рећи, ни на тренутак...”

– Платон

Неуронаучна истраживања почињу да нам показују неке увиде. Када су двоје људи добро подешени током интеракције у реалном времену, лицем у лице, ритмовињихових можданих таласа синхронизују. На нивоу њихове мождане физиологије, они су буквално синхронизовани једни са другима.

Студија објављена ове године показала је да што се осећа већи степен међусобне пажње и интеракције, то је мождана активност пара синхронија.

Али што су људи били више одвучени једни од других, то је њихова мождана активност мање синхрона. Поред ометања, постоје докази из других студија да стрес такође може да поремети мождану синхронизацију.

Па шта то значи? Ако желимо да се јаче повежемо са другима, можемо активно радити на свом нивоу усклађености и помоћи у стварању трајних веза које су нам потребне. Повећање усклађености могло би нам помоћи да се осећамо смисленије повезани са људима у нашим животима.

Како могу да повећам свој ниво усклађености?

„У чему је разлика?“ питао сам га. „Између љубави твог живота и твоје сродне душе?“

„Једно је избор, а једно није.“

– Муд Веин, Таррин Фисхер

Ево неколико начина на које можете покушати да повећате своју усклађеност у следећем разговору са неким:

• Будите опуштени и свесни . Пре него што ступите у интеракцију са неким, нагните браду надоле. Покушајте да се осећате као да вам је глава нежно обешена одозго. Опустите рамена и руке и прсте. Покушајте да успорите дисање. Осетите како вам се стомак шири када удишете и опустите се док издишете. Осети своја стопалаповезати са земљом. Опустите вилицу, језик, образе.
• Слушајте . Гледајте некога у очи када говори. Такође посматрајте физичке знакове друге особе. Да ли су им руке чврсто стиснуте? Да ли је њихово држање угрожено? Да ли тешко дишу? Покушајте да сматрате да је оно што они изражавају најважнија ствар у вашем разговору.
• Разумејте . Размислите какво би могло бити искуство или перспектива друге особе. Кроз шта пролазе у овом тренутку? По чему се разликује од вашег? Покушајте да будете толерантни да њихово искуство може бити веома различито од вашег. Запамтите да им није потребан савет, али желе да се осећају саслушано.
• Сачекајте пре него што одговорите . Понекад имамо свој одговор на нечије мисли или ставове чак и пре него што су завршили са говором. Покушајте да дозволите особи испред вас да заврши реченицу пре него што помислите шта бисте желели да кажете. Дајте разговору мало простора и времена да се органски развије. Можете чак и да потпуно удахнете и издахнете пре него што проговорите да бисте помогли у одређивању времена.
• Одговарајте добро . Нека ваши одговори буду повезани на неки начин са оним што је друга особа управо рекла или урадила. Останите са њима у току интеракције. Слушајте шта кажу и не скрећујте с теме. Можете пресликати речи и фразе које користе тако да знају да их слушатењих.

Осећај повезаности са више људи једнако је срећи

„Да ли сте се икада осећали заиста блиским некоме? Толико близу да не можете да разумете зашто ви и друга особа имате два одвојена тела, две одвојене коже?“

– Анние он Ми Минд од Нанци Гарден

Ништа није боље него када је наш односи иду добро. Што више можемо да се повежемо једни са другима, било у романтичној, пријатељској или суседској атмосфери, осећамо се живље и живахније.

Осећај повезаности са неким посебним може учинити да се осећамо заиста виђеним и чутим. Али замислите када би се тај квалитет могао пренети и на наше друге односе.

Како јачате своје везе и ниво веза, можда ћете почети да осећате да свет није тако усамљено и изоловано место. Много је људи који пролазе кроз исто искуство на овом путовању званом живот. И постоје велике лекције мудрости и инспирације о којима треба сведочити.

Што више можемо да се уклопимо и повежемо једни са другима, лакше ћемо разумети како да се крећемо и осећамо се опуштено на овом животном путу заједно.

Да ли и вама тренер за односе може помоћи?

Ако желите конкретан савет о вашој ситуацији, може бити од велике помоћи да разговарате са тренером за односе.

Ја знам ово из личног искуства…

Пре неколико месеци, обратио сам се Хероју везе када сам пролазио кроз тежакзакрпа у мојој вези. Након што сам толико дуго био изгубљен у својим мислима, дали су ми јединствен увид у динамику моје везе и како да је вратим на прави пут.

Ако раније нисте чули за Релатионсхип Херо, то је сајт на којем високо обучени тренери за односе помажу људима у компликованим и тешким љубавним ситуацијама.

За само неколико минута можете се повезати са сертификованим тренером за односе и добити савете прилагођене вашој ситуацији.

Био сам одушевљен колико је мој тренер био љубазан, емпатичан и истински од помоћи.

Овде урадите бесплатни квиз да бисте пронашли савршеног тренера за вас.

1) Да ли сте икада разговарали са неким и да се одмах осети познато?

„А ти и ја знамо да смо били љубавници од почетка времена!“

– Авијеет Дас

Можда делите слично васпитање? Или обоје доносе исту смелу одлуку да напусте дом и истражују иностранство? Или се обоје осећате опуштено када ходате дугим стазама по планинама.

Шансе да делите више аспеката својих животних страсти једно са другим и дубоко укорењена уверења учиниће да се осећате као да се познајете друго дуго времена.

Побрините се да одвојите време да тестирате ову хипотезу. Да бисте заиста познавали некога и осећали се схваћеним, потребна је велика комуникација и јасноћа.

2) Причате сатима не приметивши да време пролази

Када почнете да причате више, осећате се као да разговарате постаните дубљи и значајнији.

Можете и лако да мењате теме и оне су пуне ентузијазма и интересовања. У већини случајева наши разговори могу да избледе у осредњости након неколико минута.

Али са правом особом, можете разговарати сатима дуго и разговор се чини без напора.

Не можете не осећате се на било који начин уздржано и обоје можете да изнесете своје идеје, чак и оне о којима не разговарате са много људи, као што су ваши тајни пословни планови и листа.

3) Имате пријатан однос и осећате се суштински поштованим

Кадаразговарајте са овом посебном особом, ваш ниво поштовања је висок.

Када двоје људи у значајној вези поштују једно друго, они су у стању да се отворе и осећају се изузетно пријатно у друштву једно другог.

Они су неко са ким делите исте вредности. Дивите се њиховим циљевима и начину на који се понашају.

На исти начин, када говорите о својој каријери, интеракцијама и свакодневним дешавањима, имате осећај да ова особа такође цени оно на шта уложите своје време и енергије у.

Не омаловажавате једни друге и не критикујете одлуке једно другог.

Обоје сте радознали шта ће се следеће десити у животима једно другог и имате сличан унутрашњи компас који вас води ти.

4) Забављате се заједно и можете да се смејете заједно

Смех нам помаже да се брзо повежемо у вези. Он стимулише вашу физиологију и повећава ослобађање ендорфина, који ослобађају ваше тело од стреса и бола и помажу у стварању осећаја еуфорије.

Смех вам помаже да пажљиво уђете у озбиљне теме. Може вам помоћи да поделите срамне или апсурдне приче које иначе чувате у тајности.

Људи се увек сећају како су се други осећали. Ако обоје можете да смањите тензију у стресним ситуацијама уз добар смех, или да превазиђете конфликт и да се осећате боље и ближе, онда заиста делите поклон.

Поделите смех са некимствара велику повезаност.

5) Делите смислене разговоре

Потребна је јединствена особа да би могла да сруши наше зидове и зарони у важне разговоре који нам нешто значе.

Смислени разговори могу да доведу до срећнијег живота. Важно је разговарати о стварима које нас дубоко дотичу. Да изразимо своје мишљење. Размишљати о добро проживљеном животу.

Али то не значи да се можемо отворити било коме. Морамо да се осећамо безбедно и безбедно у њиховој близини. Морамо да им верујемо са нашим најдубљим мислима и осећањима.

Утврдите да су ваши циљеви и вредности савршено усклађени.

Ако обоје цените и поштујете мишљења једно другог, обоје сте отворени за учење и деле нове перспективе о животним питањима.

То показује да обоје цените међусобну улогу у овоме.

Оне вам помажу да поново откријете себе и подсећате вас на оно што вам је важно без наметљивости

6) Очи вам се закључавају и осећате да их привлаче

Остваривање контакта очима запаљује снажну искру између вас.

Гледате једно другом у очи, можете задржати контакт. Одмах се осећате повезаним и као да ову особу познајете цео живот.

Када говорите, чак и не примећујете никога другог. У соби сте само ви и ова особа.

Осећате да вас привлачи њено тело. Када причате, обоје седите близу. Ваш говор тела

је отворен.

Када сте са њима, постојиинстинктивно повлачење. И када сте раздвојени, тај осећај остаје са вама, колико год да прођете док их поново не видите.

„Осећао је сада да није једноставно близу ње, већ да не зна где је завршила и почела је.”

– Ана Карењина Лава Толстоја

7) Привлачност је вишеслојна

Постоји нешто у лицу и телу ове особе да сте ви привучени, наравно. Али чак и аспекти које они могу сматрати недостацима су карактеристике које вас шармирају и очаравају. Простор између зуба. Удубљење. Ожиљак од пада бицикла из детињства.

Такође сте свесни да ваша привлачност према њима превазилази физичку привлачност.

Они доносе позитивне промене у вашем животу и начину размишљања и измаме вас осмехом.

Има нешто у начину на који се крећу. Нешто у томе како разговарају са вама. Топлина. Љупкост која делује електрично и уживате у њиховој близини.

Осећате се добро од њих, а ви ни не знате како то раде.

Осећате се као да сте инспирисани да нешто постигнете одлично с њима

Сродне приче из Хацкспирита:

Да ли вас је ова особа инспирисала на начин као што нико до сада није?

Да ли је открили скривену вештину за коју никада нисте знали да постоји у вама?

Када успоставимо дубоке везе са неким, они су у стању да виде шта нам је важно

и да нас држе одговорним за ту страст. Они вам могу помоћиоткријте ко сте и шта је тачно живот. Цените то!

Можда и ви можете да видите исто у њима? Да ли сте подстакли таленат у њима и помогли да се појави?

Запамтите, ови односи су двосмерни, тако да обоје подгревате и распаљујете међусобну ватру.

8) Подржавате сваког друго без обзира на све

„На целом свету за мене нема срца као што је твоје. На целом свету нема љубави за тебе као што је моја.“

– Маиа Ангелоу

Да ли сте икада осетили везу тако јаку да бисте дали све од себе да помогнете овој особи, без обзира на доба дана?

Знаш да желиш ту особу у свом животу и осећаш исто заузврат.

Ако им требаш, појавићеш се, без обзира шта.

Веза између вас је толико јака да вам ова посебна особа помаже да се суочите са својим страховима, боловима и проблемима са љубављу и саосећањем.

Нема осуђивања, огорчености или потребе.

Осећате се прихваћеним таквим какви јесте. Можете да се покажете као своје аутентично ја, без икаквог страха.

Обојица сте такође толико искрени једно према другом да не бисте тражили више него што вам је потребно или искористили јаку везу коју имате са једни другима.

Ипак, постоји снажна привлачност да се ова особа осећа невероватно безбедно и срећно.

Не треба вам да буде срећна, али када јесте, она светли уздигните свој свет.

Ваши животи су дубоко испреплетении подржани.

Како да негујем снажну емоционалну везу?

„Када сретнете ту особу. особа. једна од твојих сродних душа. нека веза. однос. буди оно што јесте. може бити пет минута. пет сати. Пет дана. пет месеци. пет година. цео живот. пет живота. нека се манифестује онако како је и намењено. има органску судбину. овако ако остане или ако оде, бићеш мекши. од тога да су били овако аутентично вољени. душе долазе у. повратак. отворен. и прођите кроз свој живот из безброј разлога. нека буду ко. и на шта се мисли.“

– Наииирах Вахеед

Када сте у вези и осећате снажну емоционалну везу, осећања између вас и ваше љубави могу се отворено истраживати и слободно узвратити.

Може се осећати као да је давање бескрајна валута и да никада не „пропаднете“.

Неке везе су кратког века. Неки трају дуже него што се очекивало. Без обзира на дужину времена, та посебна особа може да нас научи дубоким лекцијама, новим перспективама и увидима и покаже нам друге начине постојања.

Имате осећај да се не само да се осећате посебно са њима, већ осећају исту захвалност и према вама.

Ова веза може доћи брзо и преокренути наше животе. Или, може трајати дуже него што се очекивало. Други могу изградити дубоко укорењену, дуготрајну везу која прераста у наизглед бескрајну везу,за разлику од било које друге.

Али изградња јаке емоционалне везе је ретка. Потребно је право време, осећај отворености, подударност личности и животне околности. Тешко је доћи до квалитетних и оригиналних веза.

Ако ово још нисте искусили, немојте се разочарати. Да је ове везе било лако успоставити, сви би је имали.

Зашто је тако тешко повезати се са другима?

Повезивање у модерној ери има низ необичних изазова. Нарочито са недавним нивоом повећане изолације који су многи од нас искусили широм света са затварањем, ограничењима путовања и више времена насамо. Може бити теже осећати се аутентично повезаним из разлога као што су:

1) Живот у дигитализованијем свету

Посебно током пандемије, многи од нас се повезују преко рачунара и телефона, и дигиталне личности. Ови екрани и уређаји могу бити спас за наше пријатеље и вољене. Али ови уређаји су такође благодат за трговце и оглашиваче и портал за манипулацију потрошачима.

2) Стрес &амп; анксиозност

Многи од нас брину о будућности и ономе што ће доћи. Може се осећати неодољиво управљати и решавати све што нам се дешава.

Пандемија је повећала ниво стреса на егзистенцијални ниво. Када смо заокупљени својим мислима и страховима, то отежава однос једни с другима и бригуза неког другог.

3) Бити више егоцентричан

Када смо фокусирани на себе и своје животе, посебно у изолацији и карантину, отежава разматрање добробити од других. „Када постоји емотивна веза са неким, желите да он буде срећан“, каже нам терапеут Трејси Пинок, ЛМФТ.

„Испуњење нечије жеље је главни део среће. Стога, емоционална повезаност са неким природно доводи до тога да желите да они добију ствари које желе у животу.”

4) Негативна прошла искуства

Сви смо били повређени од стране других. Али са сваком новом особом, па чак и са сваким новим разговором са неким кога познајемо, морамо ући са свежим очима и ушима. Сви се мењамо и морамо да будемо у садашњем тренутку једни са другима да бисмо се истински повезали.

У супротном смо фиксирани на онога за кога смо мислили да је та особа у прошлости. И увек се може доказати да нисмо у праву.

Како могу да се осећам повезаније са другима?

„Волим твоја стопала јер су лутала земљом и кроз ветар и воду док нису донела ти мени.”

– Пабло Неруда

Усклађивање је кључ за јачање наших веза. Када смо лицем у лице, зовемо или водимо видео конференцију са неким, можемо да радимо на готово изгубљеној уметности међусобног усклађивања.

Кључ за ово је „усклађивање“, што је способност да се свесни нашег стања