როგორც ადამიანები, ჩვენ ძირითადად სოციალური არსებები ვართ. მაგრამ პლანეტაზე შვიდ მილიარდზე მეტი ადამიანით, მხოლოდ რამდენიმე დარჩება ხანგრძლივი შთაბეჭდილების ქვეშ.

შეიძლება იგრძნოთ, რომ ავთენტურად უკავშირდებით მხოლოდ ძალიან ცოტა ადამიანთან, ვინც შემოდის თქვენს ცხოვრებაში.

თუ თქვენ გაქვთ. იღბლიანი ხართ, შეიძლება იგრძნოთ, რომ ერთი ადამიანის მიერ უპრობლემოდ ესმით. თქვენ ერთად უფრო ღრმად აკავშირებთ, ვიდრე ვინმე სხვას.

მაგრამ რატომ ვგრძნობ ასეთ ძლიერ კავშირს ამ ერთ განსაკუთრებულ ადამიანთან?

ნიშნები, რომ თქვენ შეხვდით ვინმე უკიდურესად განსაკუთრებულს

“ იმ წუთს, როცა ჩემი პირველი სიყვარულის ისტორია გავიგე, დავიწყე შენი ძებნა, არ ვიცოდი, როგორი ბრმა ვიყავი. შეყვარებულები საბოლოოდ სადმე არ ხვდებიან. ისინი ყოველთვის ერთმანეთში არიან.”

– რუმი

როცა ვინმე განსაკუთრებულს უკავშირდები, ეს შეიძლება სხვა არაფერი იყოს. პირველივე საუბრიდანაც კი რაღაც განსხვავებულს განიცდი.

გული ცოტათი ჩქარდება, თვალები უფრო გაფართოებული და წარბები მაღლდება. გრძნობთ, რომ აკავშირებთ და შეგიძლიათ ამ განსაკუთრებულ ადამიანთან ურთიერთობა.

როდესაც ჩვენ შეგვიძლია ცალსახად დავკავშირდეთ სხვის ყოფნასთან, ინტელექტთან და გულთან, გვექნება გაზრდის შანსი.

ჩვენ შეგვიძლია ვიგრძნოთ. ახალი შესაძლებლობის სიხარული, ღრმად დარწმუნებული ყოველგვარ რისკში და თუნდაც მთლიანად დაშლილი სხვის სიყვარულში. ეს შეიძლება იყოს ჩვენი ერთ-ერთი ყველაზე ბედნიერი და აღფრთოვანებული მომენტი.

არსებობს რამდენიმე ძირითადი ნიშანი, რომელიც უნდა გავითვალისწინოთ იმის გასაგებად, შეუძლია თუ არა ძლიერი და ინტიმური კავშირიგონება და სხეული, კითხვისას და სხვა ადამიანთან ურთიერთობისას.

შეგუება არის სხვისი ფიქრებთან და ემოციებთან დაკავშირების უნარი. ეს უფრო გრძელია ვიდრე თანაგრძნობის ერთ წამს. ის გრძელდება დროთა განმავლობაში, ურთიერთქმედების არაპროგნოზირებადი გადახვევების დროს.

შეგუება შეიძლება მოხდეს, როდესაც:

• ორი მეგობარი იმყოფება საუბარში, რომელიც კარგად მიმდინარეობს, ერთმანეთზე საუბრის გარეშე. , და ორივე მეგობარი გრძნობს, რომ ისმის და გაგებულია.
• ორი მუსიკოსი აკეთებს იმპროვიზაციას ან ჰარმონიზაციას, ყურადღებით უსმენენ ერთმანეთს, მოძრაობენ ერთად, ემოციურად სინქრონიზებულია სინქრონიზებული სიმღერის შესაქმნელად
• ორი ფეხბურთის თანაგუნდელი სწრაფად დაანგრიეთ მოედანი, ყოველთვის აცნობიერებენ ერთმანეთს და მოწინააღმდეგე მოთამაშეებს ამ სწრაფად ცვალებად სიტუაციაში, შეუძლიათ დროულად გააკეთონ პასი და გაიტანონ ანგარიში

შეწყობა საშუალებას გვაძლევს ვიგრძნოთ ჭეშმარიტი კავშირი და ქიმია ვინმესთან და აგრძნობინებს ურთიერთობას ცოცხლად.

Attunement Research Studies

“...და როცა ერთი მათგანი ხვდება მეორე ნახევარს, თავის რეალურ ნახევარს, იქნება ის შეყვარებული ახალგაზრდობისა თუ სხვა სახის მოყვარულის, წყვილი იკარგება სიყვარულის, მეგობრობისა და ინტიმურობის გაოცებაში და ერთი წამითაც არ დარჩება მეორის მხედველობიდან, როგორც შემიძლია ვთქვა...“

– პლატონი

ნეირომეცნიერების კვლევა იწყებს გარკვეული შეხედულებების ჩვენებას. როდესაც რეალურ დროში, პირისპირ ინტერაქციის დროს ორი ადამიანი ძალიან კარგად არის შეწყობილი, რიტმებიმათი ტვინის ტალღების სინქრონიზაცია ხდება. მათი ტვინის ფიზიოლოგიის დონეზე ისინი ფაქტიურად სინქრონიზებულნი არიან ერთმანეთთან.

წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ რაც უფრო მეტია ურთიერთ ყურადღება და ურთიერთქმედება, მით უფრო სინქრონულია წყვილის ტვინის აქტივობა.

მაგრამ რაც უფრო შორდებიან ადამიანები ერთმანეთისგან, მით ნაკლებია მათი ტვინის აქტივობა სინქრონული. გარდა ყურადღების გაფანტვისა, არსებობს მტკიცებულება სხვა კვლევებიდან, რომ სტრესმა ასევე შეიძლება დაარღვიოს ტვინის სინქრონულობა.

მაშ, რას ნიშნავს ეს? თუ ჩვენ გვსურს უფრო მჭიდროდ დავაკავშიროთ სხვებთან, ჩვენ შეგვიძლია აქტიურად ვიმუშაოთ ჩვენი შეგუების დონეზე და დავეხმაროთ გრძელვადიანი კავშირების ჩამოყალიბებაში, რაც ჩვენ გვჭირდება. ჩვენი დამოკიდებულების გაძლიერება დაგვეხმარება ვიგრძნოთ უფრო მნიშვნელოვანი კავშირი ჩვენს ცხოვრებაში არსებულ ადამიანებთან.

როგორ შემიძლია გავზარდო ჩემი შეგუების დონე?

„რა განსხვავებაა?“ Მე მას ვკითხე. "შენი ცხოვრების სიყვარულსა და შენს სულს შორის?"

"ერთი არჩევანია და ერთი არა."

– Mud Vein by Tarryn Fisher

აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც შეგიძლიათ შეეცადოთ გაზარდოთ თქვენი თანხმობა ვინმესთან შემდეგ საუბარში:

• იყავით მოდუნებული და ინფორმირებული . სანამ ვინმესთან ურთიერთობთ, დახარეთ ნიკაპი ქვემოთ. შეეცადეთ იგრძნოთ თავი, თითქოს თქვენი თავი ზემოდან ნაზად არის ჩამოკიდებული. მოადუნეთ მხრები, ხელები და თითები. შეეცადეთ შეანელოთ სუნთქვა. იგრძენით თქვენი მუცლის გაფართოება ჩასუნთქვისას და დაისვენეთ ამოსუნთქვისას. იგრძენი შენი ფეხებიმიწასთან დაკავშირება. მოდუნდით ყბა, ენა, ლოყები.
• მისმინეთ . შეხედეთ ვინმეს თვალებში, როდესაც ისინი საუბრობენ. ასევე დააკვირდით სხვა ადამიანის ფიზიკურ მინიშნებებს. ხელები მჭიდროდ აქვთ შეკრული? არის მათი პოზა კომპრომეტირებული? მძიმედ სუნთქავენ? შეეცადეთ განიხილოთ, თუ რას გამოხატავენ ისინი თქვენს საუბარში ყველაზე მნიშვნელოვან საკითხად.
• გაიგეთ . დაფიქრდით, როგორი შეიძლება იყოს სხვა ადამიანის გამოცდილება ან პერსპექტივა. რას განიცდიან ისინი ამ წუთში? რით განსხვავდება ის თქვენგან? შეეცადეთ იყოთ ტოლერანტული, რომ მათი გამოცდილება შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს თქვენგან. გახსოვდეთ, რომ მათ არ სჭირდებათ რჩევა, მაგრამ სურთ იგრძნონ მოსმენა.
• დაელოდეთ სანამ უპასუხებთ . ზოგჯერ ჩვენ გვაქვს ჩვენი პასუხი ვინმეს აზრებზე ან აზრზე, სანამ ისინი საუბარს დაასრულებენ. ეცადეთ, თქვენს წინაშე მყოფმა პირმა დაასრულოს თავისი წინადადება, სანამ იფიქრებთ იმაზე, რისი თქმაც გსურთ. მიეცით საუბარს გარკვეული სივრცე და დრო ორგანულად განვითარებისთვის. თქვენ კი შეგიძლიათ სრულად ამოისუნთქოთ და ამოისუნთქოთ სანამ ისაუბრებთ, რათა დროზე დახმარება გაგიწიოთ.
• კარგად უპასუხეთ . შეინახეთ თქვენი პასუხები დაკავშირებული გარკვეულწილად იმასთან, რაც სხვა ადამიანმა თქვა ან გააკეთა. დარჩით მათთან ურთიერთობის დინებაში. მოუსმინეთ რას ამბობენ და არ გადახვიდეთ თემიდან. თქვენ შეგიძლიათ ასახოთ სიტყვები და ფრაზები, რომლებსაც ისინი იყენებენ, რათა იცოდნენ, რომ უსმენდითმათ.

უფრო მეტ ადამიანთან ურთიერთობის შეგრძნება უდრის ბედნიერებას

„როდესმე გიგრძვნია ვინმესთან ახლოს? იმდენად ახლოს, რომ ვერ ხვდები, რატომ გაქვს შენ და მეორე ადამიანს ორი ცალკე სხეული, ორი ცალკე ტყავი?”

– Annie on My Mind by Nancy Garden

არაფერია იმაზე კარგად, ვიდრე მაშინ, როცა ჩვენი ურთიერთობები კარგად მიდის. რაც უფრო მეტს შევძლებთ ერთმანეთთან დაკავშირებას, რომანტიკულ, მეგობრულ თუ მეზობლურ გარემოში, მით უფრო ცოცხლები და ენერგიულად ვგრძნობთ თავს.

განსაკუთრებულ ადამიანთან კავშირის განცდამ შეიძლება გვაგრძნობინოს, რომ ნამდვილად დანახულები და მოსმენები ვართ. მაგრამ წარმოიდგინეთ, თუ ეს ხარისხი შეიძლება გადავიდეს ჩვენს სხვა ურთიერთობებზეც.

როგორც აძლიერებთ თქვენს კავშირებს და კავშირების დონეს, შესაძლოა იგრძნოთ, რომ სამყარო არ არის ისეთი მარტოსული და იზოლირებული ადგილი. ძალიან ბევრი ადამიანი განიცდის იმავე გამოცდილებას ამ მოგზაურობაში, რომელსაც სიცოცხლე ჰქვია. და არსებობს სიბრძნისა და შთაგონების დიდი გაკვეთილები, რომელთა მოწმობაც შეიძლება.

რაც უფრო მეტად შევძლებთ ერთმანეთთან დაკავშირებას, მით უფრო ადვილია იმის გაგება, თუ როგორ უნდა ვიაროთ და თავი კომფორტულად იგრძნოთ ამ ცხოვრების გზაზე. ერთად.

შეგიძლიათ ურთიერთობის მწვრთნელიც დაგეხმაროთ?

თუ გსურთ კონკრეტული რჩევა თქვენს სიტუაციაზე, ძალიან სასარგებლო იქნება ურთიერთობის მწვრთნელთან საუბარი.

მე ეს პირადი გამოცდილებიდან ვიცი…

რამდენიმე თვის წინ, მე მივმართე Relationship Hero-ს, როცა მძიმე სიტუაციებში ვიყავიპატჩი ჩემს ურთიერთობაში. მას შემდეგ რაც ამდენი ხნის განმავლობაში ფიქრებში დავკარგე, მათ მომცეს უნიკალური წარმოდგენა ჩემი ურთიერთობის დინამიკაზე და როგორ დავაბრუნო ის გზაზე.

თუ აქამდე არ გსმენიათ Relationship Hero-ის შესახებ, ეს არის საიტი, სადაც მაღალკვალიფიციური ურთიერთობის მწვრთნელები ეხმარებიან ადამიანებს რთულ და რთულ სასიყვარულო სიტუაციებში.

სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ სერტიფიცირებულ ურთიერთობის მწვრთნელს და მიიღოთ მორგებული რჩევები თქვენს სიტუაციაზე.

გაოგნებული ვიყავი იმით, თუ რამდენად კეთილი, თანამგრძნობი და გულწრფელი იყო ჩემი მწვრთნელი.

გაიარეთ უფასო ვიქტორინა აქ, რათა შეესაბამებოდეს საუკეთესო მწვრთნელს.

1) ოდესმე გილაპარაკათ ვინმესთან და მაშინვე იგრძნოს თავი ნაცნობად?

„და მე და შენ ვიცით, რომ ოდითგანვე საყვარლები ვიყავით!“

– Avijeet Das

იქნებ თქვენ იზიარებთ მსგავს აღზრდას? ან ორივე იღებს ერთსა და იმავე გაბედულ გადაწყვეტილებას დატოვოს სახლი საზღვარგარეთ შესასწავლად? ან ორივე თავს კომფორტულად გრძნობთ მთებში გრძელი ლაშქრობისას.

შესაძლებელია, რომ თქვენი ცხოვრებისეული ვნებების მრავალ ასპექტს და ღრმად ფესვგადგმულ რწმენას გაუზიაროთ, იგრძნოთ, რომ იცნობთ თითოეულს. სხვა დიდი ხნის განმავლობაში.

დარწმუნდით, რომ დაუთმეთ დრო ამ ჰიპოთეზის შესამოწმებლად. ვინმეს ნამდვილად გაცნობა და გაგების გრძნობა მოითხოვს დიდ კომუნიკაციას და სიცხადეს.

2) თქვენ საუბრობთ საათობით ისე, რომ არ შეამჩნიოთ დრო გასული

როცა უფრო მეტ საუბარს იწყებთ, ისეთი შეგრძნებაა, როგორც თქვენი საუბარი. გაღრმავდით და გახდით უფრო მნიშვნელოვანი.

ასევე შეგიძლიათ მარტივად შეცვალოთ თემები და ისინი გრძნობენ ენთუზიაზმითა და ინტერესით სავსეს. ხშირად ჩვენი საუბრები რამდენიმე წუთის შემდეგ უღიმღამო ხდება.

მაგრამ სწორ ადამიანთან ერთად შეგიძლიათ საათობით ისაუბროთ და საუბარი უპრობლემოდ იგრძნობა.

თქვენ არა თავს არანაირად თავშეკავებულად არ გრძნობთ და ორივეს შეგიძლიათ გაუშვათ თქვენი იდეები, თუნდაც ის, რაზეც ბევრს არ ესაუბრებით, მაგალითად, თქვენი საიდუმლო ბიზნეს გეგმები და თაიგულების სია.

3) სასიამოვნო ურთიერთობა გაქვთ. და გრძნობენ შინაგანად პატივისცემას

როცა შენისაუბრეთ ამ განსაკუთრებულ ადამიანთან, თქვენი პატივისცემის დონე მაღალია.

როდესაც ორი მნიშვნელოვანი ურთიერთობის მქონე ადამიანი პატივს სცემს ერთმანეთს, მათ შეუძლიათ გაიხსნან და თავი კომფორტულად იგრძნონ ერთმანეთის გარემოცვაში.

ისინი არიან, ვისთანაც თქვენ იზიარებთ ერთსა და იმავე ღირებულებებს. თქვენ აღფრთოვანებული ხართ მათი მიზნებით და მათი ქცევით.

ასევე, როდესაც საუბრობთ თქვენს კარიერაზე, ურთიერთქმედებებზე და ყოველდღიურ მოვლენებზე, გაქვთ განცდა, რომ ეს ადამიანი ასევე აფასებს იმას, რასაც დაუთმობ დროს და ენერგიით.

თქვენ არ აკრიტიკებთ ერთმანეთს და არ აკრიტიკებთ გადაწყვეტილებებს.

თქვენ ორივეს გაინტერესებთ რა მოხდება შემდეგ ერთმანეთის ცხოვრებაში და გაქვთ მსგავსი შინაგანი კომპასი, რომელიც ხელმძღვანელობს თქვენ.

4) ერთად გაერთობით და შეგიძლიათ ერთად იცინოთ

სიცილი გვეხმარება ურთიერთობაში სწრაფად დაკავშირებაში. ის ასტიმულირებს თქვენს ფიზიოლოგიას და ზრდის ენდორფინების გამოყოფას, რაც ათავისუფლებს თქვენს ორგანიზმს სტრესისა და ტკივილისგან და გეხმარებათ ეიფორიის განცდის გამომუშავებაში.

სიცილი გეხმარებათ სერიოზულ თემებზე ფრთხილად გადახვიდეთ. ის დაგეხმარებათ გააზიაროთ უხერხული ან აბსურდული ისტორიები, რომლებსაც ჩვეულებრივ საიდუმლოდ ინახავთ.

ადამიანებს ყოველთვის ახსოვს, როგორ აგრძნობინეს სხვები. თუ თქვენ ორივეს შეგიძლიათ სტრესულ სიტუაციებში დაძაბულობის მოხსნა კარგი სიცილით, ან კონფლიქტის გადალახვა და თავს უკეთ და ახლობლად გრძნობთ, მაშინ ნამდვილად იზიარებთ საჩუქარს.

სიცილის გაზიარება ვინმესთან.ქმნის უამრავ კავშირს.

5) თქვენ უზიარებთ მნიშვნელოვან საუბრებს

საჭიროა უნიკალური ადამიანი, რათა შეძლოს ჩვენი კედლების დანგრევა და მნიშვნელოვანი საუბრების ჩაძირვა, რაც ჩვენთვის რაღაცას ნიშნავს.

მნიშვნელოვანი საუბრები შეიძლება გამოიწვიოს უფრო ბედნიერი ცხოვრება. მნიშვნელოვანია ვიმსჯელოთ იმაზე, რაც ღრმად გვეხება. ჩვენი აზრი გამოვთქვათ. ვიფიქროთ კარგად ცხოვრებაზე.

მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ჩვენ შეგვიძლია გავუმკლავდეთ ვინმეს. ჩვენ უნდა ვიგრძნოთ თავი დაცულად და დაცულად მათ გარშემო. ჩვენ უნდა ვენდოთ მათ ჩვენი შინაგანი აზრები და გრძნობები.

თქვენ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მიზნები და ღირებულებები იდეალურად ემთხვევა ერთმანეთს.

თუ ორივე აფასებთ და პატივს სცემთ ერთმანეთის აზრს, თქვენ ორივე ღია ხართ სწავლისთვის. და ცხოვრებისეულ საკითხებზე ახალი პერსპექტივების გაზიარება.

ეს გვიჩვენებს, რომ ორივე აფასებთ ერთმანეთის როლს ამაში.

ისინი გეხმარებათ საკუთარი თავის ხელახლა აღმოჩენაში და შეგახსენებთ, რა არის თქვენთვის მნიშვნელოვანი ჩარევის გარეშე

6) თვალები იკეტება და გრძნობთ მათკენ მიზიდულს

თვალით კონტაქტის დამყარება თქვენს შორის ძლიერ ნაპერწკალს აანთებს.

თქვენ უყურებთ ერთმანეთს თვალებში, შეგიძლიათ კონტაქტის შენარჩუნება. თქვენ მყისიერად გრძნობთ თავს დაკავშირებულს და თითქოს მთელი ცხოვრება იცნობთ ამ ადამიანს.

როდესაც საუბრობთ, ვერც კი ამჩნევთ სხვას. ოთახში მხოლოდ თქვენ და ეს ადამიანი ხართ.

თქვენ იზიდავთ მათ სხეულს. როცა საუბრობთ, ორივე ახლოს ზიხართ. თქვენი სხეულის ენა

ღიაა.

როდესაც მათთან ერთად ხართ, არსებობსინსტინქტური მოზიდვა. და როცა ცალ-ცალკე ხართ, ეს გრძნობა რჩება თქვენთან, რამდენი ხანიც არ უნდა დარჩეთ მათ ხელახლა ნახვამდე.

„ახლა გრძნობდა, რომ უბრალოდ ახლოს არ იყო მასთან, მაგრამ არ იცოდა სად იყო. დასრულდა და დაიწყო.”

– ანა კარენინა ლეო ტოლსტოის მიერ

7) მიზიდულობა მრავალდონიანია

ამ ადამიანის სახესა და სხეულში არის რაღაც, რაც შენ ხარ მიზიდული, რა თქმა უნდა. მაგრამ ის ასპექტებიც კი, რომლებიც მათ შესაძლოა ხარვეზად ჩათვალონ, არის მახასიათებლები, რომლებიც ხიბლავთ და გხიბლავთ. სივრცე კბილებს შორის. ორმო. ბავშვობის ველოსიპედის დაცემის ნაწიბური.

თქვენ ასევე იცით, რომ მათი მიზიდულობა ბევრად სცილდება ფიზიკურ მიზიდულობას.

ისინი პოზიტიურ ცვლილებებს მოაქვს თქვენს ცხოვრებაში და აზროვნებაში და გაღიმებთ.

რაღაც მათ მოძრაობაშია. რაღაც როგორ გელაპარაკებიან. სითბო. მშვენიერება, რომელიც ელექტრული გრძნობაა და გსიამოვნებს მათ გვერდით ყოფნა.

ისინი გაძლევენ თავს კარგად და არც კი იცი როგორ აკეთებენ ამას.

გგონია შთაგონებული ხარ რაღაცის მისაღწევად. მშვენიერია მათთან

მსგავსი ისტორიები Hackspirit-დან:

ამ ადამიანმა შთაგაგონა ისე, როგორც არავის აქამდე?

ჰქონიათ მათ აღმოაჩინე ფარული უნარი, რომელიც არასდროს იცოდი, რომ შენში არსებობდა?

როდესაც ჩვენ ვამყარებთ ღრმა კავშირს ვინმესთან, მათ შეუძლიათ დაინახონ რა არის ჩვენთვის მნიშვნელოვანი

და პასუხისმგებელნი აგვიტანონ ამ ვნებაზე. მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთაღმოაჩინე ვინ ხარ და ზუსტად რა არის ცხოვრება. დააფასეთ ეს!

იქნებ თქვენც შეგეძლოთ მათში იგივეს დანახვა? წაახალისეთ მათში ნიჭი და დაეხმარეთ მის გამოვლენაში?

გახსოვდეთ, ეს ურთიერთობები ორმხრივია, ასე რომ, თქვენ ორივე აწვებით და ანთებთ ერთმანეთის ცეცხლს.

8) თქვენ მხარს უჭერთ თითოეულს. სხვა რაც არ უნდა იყოს

„მთელ მსოფლიოში არ არსებობს ჩემი გული შენსავით. მთელ მსოფლიოში არ არსებობს ჩემი სიყვარული შენდამი.”

– მაია ანჯელოუ

როდესმე გიგრძვნიათ ისეთი ძლიერი კავშირი, რომ შეძლებთ ამ ადამიანის დასახმარებლად, არ აქვს მნიშვნელობა დღის დროს?

თქვენ იცით, რომ გსურთ ეს ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში და სანაცვლოდ იგივეს გრძნობთ.

თუ მათ დასჭირდებით, გამოჩნდებით, არ აქვს მნიშვნელობა რა.

თქვენს შორის კავშირი იმდენად ძლიერია, რომ ეს განსაკუთრებული ადამიანი გეხმარებათ გაუმკლავდეთ თქვენს შიშებს, ტკივილებს და პრობლემებს სიყვარულით და თანაგრძნობით.

არ არსებობს განსჯა, წყენა ან გაჭირვება.

თქვენ თავს მიღებულად გრძნობთ ისეთი, როგორიც ხართ. თქვენ შეგიძლიათ გამოჩნდეთ როგორც თქვენი ნამდვილი მე, ყოველგვარი შიშის გარეშე.

ასევე, ორივე იმდენად გულწრფელი ხართ ერთმანეთთან, რომ არ მოითხოვთ იმაზე მეტს, ვიდრე გჭირდებათ და არ ისარგებლებთ იმ ძლიერი კავშირით, რომელიც გაქვთ ერთმანეთი.

თუმცა, არსებობს ძლიერი ლტოლვა, რათა დარწმუნდეთ, რომ ეს ადამიანი თავს წარმოუდგენლად დაცულად და ბედნიერად გრძნობს.

თქვენ არ გჭირდებათ ისინი ბედნიერებისთვის, მაგრამ როდესაც ისინი არიან, ისინი ნათდებიან. თქვენი სამყარო.

თქვენი ცხოვრება ღრმად არის გადაჯაჭვულიდა მხარდაჭერა.

როგორ გავამყარო ძლიერი ემოციური კავშირი?

„როდესაც ამ ადამიანს ხვდები. ადამიანი. თქვენი ერთ-ერთი სულისკვეთება. დაუშვით კავშირი. ურთიერთობა. იყოს ის რაც არის. ეს შეიძლება იყოს ხუთი წუთი. ხუთი საათი. ხუთი დღე. ხუთი თვე. ხუთი წელი. მთელი სიცოცხლე. ხუთი სიცოცხლე. დაე, გამოავლინოს თავი ისე, როგორც ეს გამიზნულია. მას აქვს ორგანული ბედი. ასე თუ დარჩება ან წავა, უფრო რბილი იქნები. იმის გამო, რომ უყვარდა ეს ავთენტურად. სულები შემოდიან. დაბრუნების. გახსნა. და გაატარეთ თქვენი ცხოვრება უამრავი მიზეზის გამო. დაე იყოს ვინ. და რას გულისხმობენ ისინი.”

– Nayyirah Waheed

როცა თქვენ ხართ ურთიერთობაში და გრძნობთ ძლიერ ემოციურ კავშირს, თქვენსა და თქვენს სიყვარულს შორის გრძნობები შეიძლება ღიად იყოს შესწავლილი და თავისუფლად ურთიერთგაგების.

შეიძლება ისეთი შეგრძნება, თითქოს გაცემა დაუსრულებელი ვალუტაა და არასდროს „გაფუჭებ“.

ზოგიერთი ურთიერთობა ხანმოკლეა. ზოგი მოსალოდნელზე მეტხანს გრძელდება. არ აქვს მნიშვნელობა დროის ხანგრძლივობას, ამ განსაკუთრებულ ადამიანს შეუძლია გვასწავლოს ღრმა გაკვეთილები, ახალი პერსპექტივები და შეხედულებები და გვაჩვენოს ყოფნის სხვა გზები.

თქვენ გესმით, რომ არა მხოლოდ მათთან ერთად თავს განსაკუთრებულად გრძნობთ, არამედ ისინიც იგივე მადლიერებას გრძნობენ შენდამი.

ეს კავშირი შეიძლება სწრაფად აღმოჩნდეს და ჩვენი ცხოვრება თავდაყირა დაამყაროს. ან, შესაძლოა, მოსალოდნელზე მეტხანს გაგრძელდეს. სხვებმა შეიძლება დაამყარონ ღრმად ფესვგადგმული, ხანგრძლივი კავშირი, რომელიც გადაიზრდება ერთი შეხედვით დაუსრულებელ ურთიერთობაში,სხვაგან განსხვავებით.

მაგრამ ძლიერი ემოციური კავშირის დამყარება იშვიათია. მას სჭირდება სწორი დრო, ღიაობის გრძნობა, პიროვნების შესატყვისი და ცხოვრებისეული გარემოებები. ხარისხიანი და ნამდვილი კავშირები რთულია.

თუ ეს ჯერ არ გამოგიცდიათ, ნუ იგრძნობთ იმედგაცრუებას. ამ კავშირების დამყარება ადვილი რომ იყოს, ყველას ექნებოდა ერთი.

რატომ არის ასე ძნელი სხვებთან ურთიერთობა?

თანამედროვე ეპოქაში დაკავშირებას თავისი უჩვეულო გამოწვევები აქვს. განსაკუთრებით ბოლოდროინდელი იზოლაციის გაზრდილი დონის გამო, რომელიც ბევრ ჩვენგანს განიცადა მთელ მსოფლიოში ჩაკეტვით, მოგზაურობის შეზღუდვით და მეტი დროით მარტოობაში. შეიძლება უფრო რთული იყოს ნამდვილ კავშირში ყოფნა ისეთი მიზეზების გამო, როგორიცაა:

1) ცხოვრება უფრო ციფრულ სამყაროში

განსაკუთრებით პანდემიის დროს, ამდენი ჩვენგანი ურთიერთობს ჩვენი კომპიუტერებითა და ტელეფონებით, და ციფრული პერსონები. ეს ეკრანები და მოწყობილობები შეიძლება იყოს ჩვენი მეგობრებისა და საყვარელი ადამიანებისთვის. მაგრამ ეს მოწყობილობები ასევე არის მარკეტინგის და რეკლამის განმთავსებლებისთვის სიკეთე და მომხმარებელთა მანიპულირების პორტალი.

2) სტრესი და amp; შფოთვა

ბევრი ჩვენგანი წუხს მომავალზე და მომავალზე. ჩვენთან დაკავშირებული ყველაფრის მართვა და პრობლემის გადაჭრა შეიძლება ძალიან რთული იყოს.

პანდემიამ გაზარდა ჩვენი სტრესის დონე ეგზისტენციალურ დონეზე. როდესაც ჩვენი ფიქრებითა და შიშებით ვართ დაკავებულები, ძალიან გვიჭირს ერთმანეთთან ურთიერთობა და ზრუნვა.სხვისთვის.

3) ვიყოთ უფრო ეგოცენტრულები

როცა ჩვენ ვართ ორიენტირებულები საკუთარ თავზე და საკუთარ ცხოვრებაზე, განსაკუთრებით იზოლაციაში და კარანტინში, ართულებს კეთილდღეობის გათვალისწინებას სხვათა. „როცა ვინმესთან ემოციური კავშირია, გინდა, რომ ის ბედნიერი იყოს“, - გვეუბნება თერაპევტი ტრეისი პინოკი, LMFT.

„ადამიანის სურვილის შესრულება ბედნიერების მთავარი ნაწილია. მაშასადამე, ვინმესთან ემოციური კავშირი ბუნებრივად იწვევს იმას, რომ თქვენ გინდათ, რომ მათ მიიღონ ის, რაც მათ სურთ ცხოვრებაში.”

4) წარსული უარყოფითი გამოცდილება

ჩვენ ყველას გვაწყენინა სხვებმა. მაგრამ ყოველ ახალ ადამიანთან და ყოველ ახალ საუბარშიც კი, ვინც ვიცნობთ, ახალი თვალებით და ყურებით უნდა შევიდეთ. ჩვენ ყველანი ვიცვლებით და უნდა ვიყოთ აწმყო მომენტში ერთმანეთთან, რომ ნამდვილი ურთიერთობა გვქონდეს.

თორემ ჩვენ ფიქსირდება წარსულზე, ვინც გვეგონა, რომ ეს ადამიანი იყო. და ყოველთვის შეიძლება დაგვიმტკიცოს, რომ ვცდებით.

როგორ ვიგრძნო უფრო მეტი კავშირი სხვებთან?

„მე მიყვარს შენი ფეხები, რადგან ისინი დახეტიალობდნენ დედამიწაზე, ქარსა და წყალში, სანამ არ მოიყვანდნენ შენ ჩემთვის.“

– პაბლო ნერუდა

შეგუება არის ჩვენი კავშირების განმტკიცების გასაღები. როდესაც ჩვენ პირისპირ ვართ, ვურეკავთ ან ვისაუბრებთ ვინმესთან, ჩვენ შეგვიძლია ვიმუშაოთ ერთმანეთთან დაკავშირების თითქმის დაკარგულ ხელოვნებაზე.

ამის გასაღები არის „შეწყობა“, რაც არის უნარი. იცის ჩვენი მდგომარეობა