인간으로서 우리는 주로 사회적 존재입니다. 하지만 지구상의 인구가 70억이 넘는 가운데 소수만이 지속적인 인상을 남길 수 있습니다.

당신의 삶에 들어오는 사람은 극소수에 불과하다고 느낄 수 있습니다.

만약 당신이 운이 좋으면 한 사람이 쉽게 이해한다고 느낄 수 있습니다. 함께라면 누구보다 더 깊은 유대감을 느낄 수 있습니다.

하지만 이 특별한 한 사람과 나는 왜 그렇게 강한 유대감을 느끼는 걸까요?

매우 특별한 사람을 만났다는 신호

“ 내 첫사랑 이야기를 들은 순간 내가 얼마나 눈먼지 모르고 너를 찾기 시작했어. 연인은 마침내 어딘가에서 만나는 것이 아닙니다. 그들은 계속해서 서로 안에 있습니다.”

– 루미

특별한 사람과 유대감을 형성할 때, 그것은 다른 것이 아닌 것처럼 느껴질 수 있습니다. 첫 대화부터 뭔가 색다른 경험을 하게 됩니다.

심장이 조금 더 빨리 뛰고, 눈이 커지고 눈썹이 치켜 올라갑니다. 이 특별한 사람과 연결되어 상호 작용할 수 있는 것처럼 느껴집니다.

다른 사람의 존재, 지능 및 마음과 고유하게 연결될 수 있을 때 우리는 성장할 기회가 있습니다.

우리는 느낄 수 있습니다. 새로운 가능성의 기쁨, 어떤 위험도 깊이 확신하고 심지어 다른 사람의 사랑에 완전히 녹아든다. 가장 행복하고 의기양양한 순간 중 하나로 느껴질 수 있습니다.

강하고 친밀한 관계가다른 사람을 읽고 연결하는 동시에 몸과 마음을 읽을 수 있습니다.

조율은 다른 사람의 생각과 감정을 연결하는 능력입니다. 한 순간의 공감보다 길다. 그것은 예측할 수 없는 상호 작용의 우여곡절 동안 시간이 지남에 따라 지속됩니다.

조율은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

• 두 친구가 서로 이야기하지 않고 원활하게 진행되는 대화에 있습니다. , 그리고 두 친구 모두 듣고 이해받는 느낌을 받습니다.
• 두 명의 뮤지션이 즉흥 연주하거나 조화를 이루고, 서로의 말을 주의 깊게 듣고, 함께 움직이고, 감정적으로 동기화되어 동기화된 노래를 만듭니다.
• 빠른 축구 팀 동료 두 명 급변하는 상황에서 항상 서로와 상대 선수를 인식하고 적시에 패스하고 득점할 수 있습니다.

  조율 연구

  “… 젊음의 연인이나 다른 종류의 연인, 그 쌍은 사랑과 우정과 친밀감의 놀라움 속에서 길을 잃고 한 순간도 다른 사람의 시야에서 벗어나지 않을 것입니다…”

  – Plato

  신경과학 연구는 우리에게 통찰력을 보여주기 시작했습니다. 두 사람이 실시간 대면 상호 작용 중에 고도로 조율되면 리듬이그들의 뇌파가 동기화됩니다. 두뇌 생리 수준에서 그들은 말 그대로 서로 동기화되어 있습니다.

  올해 발표된 한 연구에 따르면 상호 관심과 상호작용이 더 많이 느껴질수록 쌍의 두뇌 활동이 더 동기화된 것으로 나타났습니다.

  그러나 사람들이 서로에게서 더 산만해질수록 두뇌 활동의 동기화가 덜 이루어집니다. 산만함 외에도 스트레스가 뇌의 동기화를 방해할 수 있다는 다른 연구의 증거가 있습니다.

  이게 무슨 뜻인가요? 우리가 다른 사람들과 더 강하게 결속하고 싶다면 우리의 조율 수준에 적극적으로 노력하고 우리에게 필요한 지속적인 연결을 형성하도록 도울 수 있습니다. 조율을 높이면 삶의 사람들과 더 의미 있게 연결되어 있다고 느낄 수 있습니다.

  조율 수준을 높이려면 어떻게 해야 하나요?

  "차이점은 무엇인가요?" 그에게 물어 보았다. "당신의 인생에 대한 사랑과 당신의 소울 메이트 사이에서?"

  "하나는 선택이고 하나는 선택이 아닙니다."

  – Tarryn Fisher의 Mud Vein

  누군가와의 다음 대화에서 조율을 높일 수 있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

  • 긴장을 풀고 깨어 있으십시오 . 누군가와 상호 작용하기 직전에 턱을 아래로 기울이십시오. 머리가 위에서 부드럽게 매달려 있는 것처럼 느껴보십시오. 어깨와 팔, 손가락의 긴장을 푸십시오. 호흡을 늦추십시오. 숨을 들이마실 때 배가 팽창하는 것을 느끼고 숨을 내쉴 때 긴장을 푸십시오. 발을 느껴봐땅과 연결하십시오. 턱, 혀, 뺨의 긴장을 푸십시오.
  • 들어보세요 . 누군가가 말할 때 눈을 들여다보십시오. 또한 상대방의 신체적 단서를 관찰하십시오. 그들의 손이 꽉 쥐어져 있습니까? 자세가 손상되었습니까? 호흡이 가쁘나요? 그들이 당신의 대화에서 가장 중요한 문제로 무엇을 표현하고 있는지 고려하십시오.
  • 이해 . 다른 사람의 경험이나 관점이 무엇인지 고려하십시오. 이 순간 그들은 무엇을 겪고 있습니까? 당신과 어떻게 다른가요? 그들의 경험이 당신의 경험과 매우 다를 수 있다는 것을 관용하십시오. 그들은 조언이 필요하지 않지만 자신의 의견을 듣고 싶어 한다는 점을 기억하세요.
  • 응답하기 전에 기다리세요 . 때때로 우리는 누군가가 말을 마치기도 전에 누군가의 생각이나 요점에 대한 우리의 반응을 얻습니다. 당신이 말하고 싶은 것을 생각하기 전에 당신 앞에 있는 사람이 말을 끝내도록 하십시오. 대화에 유기적으로 발전할 수 있는 공간과 시간을 주세요. 말하기 전에 숨을 충분히 들이쉬고 내쉬어 타이밍에 도움을 줄 수도 있습니다.
  • 잘 대답하세요 . 다른 사람이 방금 말했거나 행동한 것과 어떤 식으로든 연결하여 응답을 유지하십시오. 상호작용의 흐름 속에서 그들과 함께 있어라. 그들이 말하는 것을 듣고 주제에서 벗어나지 마십시오. 그들이 사용하는 단어와 구문을 다시 미러링하여 귀하가 듣고 있다는 것을 알 수 있습니다.

  더 많은 사람들과 더 많이 연결되어 있다는 느낌이 곧 행복입니다

  “누군가와 정말 가깝게 느껴본 적이 있나요? 왜 당신과 다른 사람이 두 개의 별도의 몸, 두 개의 별도의 피부를 가지고 있는지 이해할 수 없을 정도로 가깝습니까?”

  – Annie on My Mind by Nancy Garden

  우리가 관계가 잘되고 있습니다. 로맨틱하거나 친근하거나 이웃 같은 분위기에서 서로 더 많이 연결될수록 우리는 더 생생하고 활기찬 느낌을 받습니다.

  특별한 사람과 연결되어 있다는 느낌은 우리를 진정으로 보고 듣는 느낌을 줄 수 있습니다. 하지만 그 품질이 우리의 다른 관계에도 적용될 수 있다고 상상해 보십시오.

  결속과 연결 수준을 강화하면서 세상이 그렇게 외롭고 고립된 곳이 아니라는 것을 느끼기 시작할 수 있습니다. 삶이라는 이 여정에서 매우 많은 사람들이 똑같은 경험을 하고 있습니다. 그리고 증언할 수 있는 지혜와 영감에 대한 훌륭한 교훈이 있습니다.

  우리가 서로 더 많이 조율하고 결속을 다질수록 이 삶의 여정에서 탐색하고 편안함을 느끼는 방법을 더 쉽게 이해하게 됩니다. 함께.

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  두 사람 사이에 발전:

  1) 누군가와 이야기를 나눈 후 즉시 친근감을 느낀 적이 있습니까?

  “그리고 당신과 나는 우리가 태초부터 연인이었다는 것을 압니다!”

  또한보십시오: 원치 않는 감정을 멈추는 10가지 쉬운 단계

  – Avijeet Das

  유사한 성장 환경을 공유하고 계십니까? 아니면 둘 다 해외 탐험을 위해 집을 떠나는 동일한 대담한 결정을 내립니까? 또는 산에서 긴 트레킹을 걸을 때 둘 다 편안함을 느낍니다.

  삶의 열정과 뿌리 깊은 신념의 여러 측면을 서로 공유할 수 있는 기회는 서로를 알고 있는 것처럼 느끼게 할 것입니다. 다른 오랜 시간.

  시간을 들여 이 가설을 테스트해 보십시오. 누군가를 진정으로 알고 이해받고 있다고 느끼려면 많은 의사소통과 명확성이 필요합니다.

  2) 시간 가는 줄 모르고 몇 시간 동안 이야기합니다.

  말을 더 많이 하기 시작하면 대화처럼 느껴집니다. 더 깊고 의미 있게 다가갈 수 있습니다.

  주제를 쉽게 전환할 수 있으며 열정과 관심이 가득합니다. 대부분의 경우 우리의 대화는 몇 분 후에 평범함으로 사라질 수 있습니다.

  하지만 적합한 사람과 함께라면 몇 시간 동안 길게 말할 수 있고 대화가 수월하게 느껴집니다.

  그렇지 않습니다. 남들에게 말하지 않는 비밀 사업계획이나 버킷리스트 같은 아이디어도 자유롭게 발산할 수 있습니다.

  3) 즐거운 교감 본질적으로 존중받는다고 느낄 때

  이 특별한 사람과 이야기를 나누면 당신의 존중 수준이 높아집니다.

  의미 있는 관계에 있는 두 사람이 서로를 존중할 때 마음을 터놓고 서로의 회사에서 매우 편안함을 느낄 수 있습니다.

  같은 가치관을 공유하는 사람입니다. 당신은 그들의 목표와 그들이 스스로 행동하는 방식을 존경합니다.

  동일한 이유로, 당신이 당신의 경력, 상호 작용 및 일상적인 일에 대해 이야기할 때, 당신은 그 사람도 당신이 시간을 투자하고

  서로의 결정에 대해 비하하거나 비판하지 않습니다.

  두 사람 모두 서로의 삶에서 다음에 일어날 일에 대해 호기심이 많고 서로의 삶을 인도하는 비슷한 내부 나침반을 가지고 있습니다. 당신.

  4) 함께 즐기고 함께 웃을 수 있습니다.

  웃음은 우리가 관계에서 빠르게 유대감을 형성하도록 도와줍니다. 그것은 당신의 생리를 자극하고 엔도르핀의 방출을 증가시켜 몸의 스트레스와 고통을 덜어주고 행복감을 느끼게 해줍니다.

  웃음은 진지한 주제에 주의를 기울이는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 비밀로 유지하는 부끄럽거나 터무니없는 이야기를 공유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  사람들은 항상 다른 사람이 자신을 어떻게 느꼈는지 기억합니다. 기분 좋은 웃음으로 스트레스가 많은 상황에서 긴장을 풀거나 갈등을 극복하고 더 가까워지고 기분이 좋아진다면 진정으로 선물을 나누는 것입니다.

  누군가와 웃음을 나누는 것많은 유대감을 형성합니다.

  5) 의미 있는 대화를 나눕니다.

  우리의 벽을 허물고 우리에게 의미 있는 중요한 대화에 뛰어들 수 있으려면 독특한 사람이 필요합니다.

  의미 있는 대화는 더 행복한 삶으로 이어질 수 있습니다. 우리에게 깊은 감동을 주는 것들에 대해 토론하는 것이 중요합니다. 우리의 의견을 표명하기 위해. 풍요로운 삶에 대해 생각합니다.

  하지만 그렇다고 해서 누구에게나 마음을 열 수 있는 것은 아닙니다. 우리는 그들 주위에서 안전함과 안정감을 느낄 필요가 있습니다. 우리는 내면의 생각과 감정으로 그들을 신뢰해야 합니다.

  당신의 목표와 가치가 완벽하게 일치한다는 것을 알게 됩니다.

  서로의 의견을 소중히 여기고 존중한다면 둘 다 배움에 열려 있습니다 삶의 문제에 대한 새로운 관점을 공유합니다.

  두 사람이 서로의 역할을 소중하게 여긴다는 것을 보여줍니다.

  자신을 재발견하도록 돕고 간섭하지 않으면서 자신에게 중요한 것이 무엇인지 상기시켜 줍니다.

  6) 눈이 마주치고 끌리는 느낌

  눈을 마주치면 둘 사이에 강력한 불꽃이 튀게 됩니다.

  서로의 눈을 응시하면 시선을 고정할 수 있습니다. 즉시 연결된 느낌이 들고 이 사람을 평생 알고 지낸 것처럼 느껴집니다.

  말할 때 다른 사람을 알아차리지도 못합니다. 방안에는 당신과 이 사람만 있습니다.

  당신은 그들의 몸에 끌리는 느낌을 받습니다. 말할 때 둘 다 가까이 앉습니다. 당신의 바디 랭귀지는

  열려 있습니다.

  그들과 함께 있을 때,본능적인 끌림. 그리고 당신이 떨어져 있을 때, 당신이 그들을 다시 볼 때까지 얼마나 오래 떨어져 있더라도 이 느낌은 당신과 함께 있습니다.

  “그는 이제 자신이 단순히 그녀와 가까운 것이 아니라 그가 어디에 있는지 모른다는 것을 느꼈습니다. 끝났다 그리고 그녀는 시작했다.”

  – 레오 톨스토이의 안나 카레니나

  7) 매력은 다층적이다

  이 사람의 얼굴과 몸에는 당신이라는 무언가가 있다 물론 끌립니다. 그러나 그들이 결점이라고 생각할 수 있는 측면조차도 당신을 매료시키고 사로잡는 특성입니다. 치아 사이의 공간. 보조개. 어린 시절 자전거 추락으로 인한 흉터.

  그들에 대한 당신의 매력은 신체적 매력을 훨씬 뛰어넘는다는 것을 알고 있습니다.

  그들은 당신의 삶과 마음가짐에 긍정적인 변화를 가져오고 당신을 미소 짓게 합니다.

  그들이 움직이는 방식에 무언가가 있습니다. 그들이 당신에게 말하는 방식에 뭔가. 따뜻함. 짜릿한 사랑스러움과 주변에 있는 것을 즐깁니다.

  그들은 당신을 기분 좋게 만들고 어떻게 하는지 조차 모릅니다.

  뭔가를 성취하도록 영감을 받은 것 같은 느낌이 듭니다. 그들과 잘 어울립니다.

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  이 사람이 이전에 그 누구도 경험하지 못한 방식으로 당신에게 영감을 주었습니까?

  그들은 당신 안에 존재하는지도 몰랐던 숨겨진 기술을 발견했습니까?

  누군가와 깊은 유대감을 형성하면 상대방은 우리에게 중요한 것이 무엇인지

  알고 우리가 그 열정에 책임을 지도록 할 수 있습니다. 그들은 당신을 도울 수 있습니다당신이 누구인지, 그리고 인생이 정확히 무엇인지 발견하십시오. 그것을 소중히!

  당신도 그들에게서 같은 것을 볼 수 있습니까? 그들 안에 있는 재능을 격려하고 그것이 드러나도록 도왔습니까?

  이러한 관계는 양방향이므로 서로에게 연료를 공급하고 불을 붙인다는 점을 기억하십시오.

  8) 서로를 지원합니다. other no matter what

  “세상에 당신과 같은 마음은 없습니다. 세상에 저만큼 당신을 사랑하는 것은 없습니다.”

  – 마야 안젤루

  이 사람을 돕기 위해 노력할 정도로 강한 유대감을 느낀 적이 있습니까? 시간에 상관없이?

  당신은 이 사람을 당신의 삶에서 원하고 그 대가로 당신도 같은 느낌을 받는다는 것을 알고 있습니다.

  그들이 당신을 필요로 한다면 당신은 상관없이 나타날 것입니다. 무엇.

  두 사람 사이의 유대감이 너무 강해서 이 특별한 사람이 사랑과 연민으로 두려움, 고통, 문제에 직면하도록 도와줍니다.

  판단, 분개 또는 궁핍함이 없습니다.

  자신이 있는 그대로 받아들여진다고 느낍니다. 당신은 두려움 없이 당신의 진짜 모습을 보여줄 수 있습니다.

  두 사람 모두 서로에게 너무 정직해서 필요한 것 이상을 요구하거나 강한 유대감을 이용하지 않습니다. 서로.

  그러나 이 사람이 믿을 수 없을 정도로 안전하고 행복하다고 느끼도록 하는 강한 끌림이 있습니다.

  그들이 행복할 필요는 없지만 행복할 때 빛을 발합니다. 당신의 세상을 위로.

  당신의 삶은 깊이 얽혀 있습니다.그리고 지원합니다.

  강력한 감정적 유대감을 형성하려면 어떻게 해야 합니까?

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  “그 사람을 만났을 때. 사람. 당신의 소울 메이트 중 한 명. 연결하자. 관계. 그것이 무엇인지. 5분이 될 수 있습니다. 다섯 시간. 오일. 오 개월. 오년. 평생. 다섯 생애. 그것이 의미하는 바대로 나타나게하십시오. 그것은 유기적인 운명을 가지고 있습니다. 이런 식으로 남아 있거나 떠나면 더 부드럽습니다. 진정으로 사랑받은 것에서. 영혼들이 들어옵니다. 반품. 열려 있는. 무수한 이유로 당신의 삶을 휩쓸고 있습니다. 그들이 누구인지 보자. 그리고 그것이 무엇을 의미하는지.”

  – Nayyirah Waheed

  당신이 관계에 있고 강한 감정적 연결을 느낄 때, 당신과 당신의 사랑 사이의 감정은 공개적으로 탐색되고 자유롭게 보답될 수 있습니다.

  주는 것이 끝이 없는 화폐처럼 느껴질 수 있으며 결코 "파산"하지 않습니다.

  일부 관계는 수명이 짧습니다. 일부는 예상보다 오래 지속됩니다. 시간이 오래 걸리더라도 그 특별한 사람은 우리에게 심오한 교훈, 새로운 관점, 통찰을 가르쳐주고 다른 존재 방식을 보여줄 수 있습니다.

  당신은 그들과 함께 특별하다고 느낄 뿐만 아니라 그들도 당신에 대해 같은 감사를 느낍니다.

  이러한 연결은 빠르게 연결되어 우리의 삶을 뒤집어 놓을 수 있습니다. 또는 예상보다 오래 지속될 수 있습니다. 다른 사람들은 겉보기에 끝이 없어 보이는 관계로 성장하는 뿌리 깊고 오래 지속되는 유대감을 형성할 수 있습니다.다른 것과는 다릅니다.

  그러나 강한 감정적 유대감을 형성하는 일은 드뭅니다. 적절한 타이밍, 개방감, 성격 일치 및 생활 환경이 필요합니다. 품질과 진정한 연결은 얻기 어렵습니다.

  아직 경험하지 못했다면 환멸을 느끼지 마십시오. 이러한 연결을 쉽게 구축할 수 있다면 모든 사람이 연결을 갖게 될 것입니다.

  다른 사람과 결속을 맺는 것이 왜 그렇게 어렵게 느껴지나요?

  현대의 결속에는 특이한 문제가 있습니다. 특히 봉쇄, 여행 제한, 혼자 있는 시간이 늘어나면서 전 세계적으로 많은 사람들이 경험한 최근의 고립 수준이 높아졌습니다. 다음과 같은 이유로 진정으로 연결되어 있다고 느끼기가 더 어려울 수 있습니다.

  1) 더욱 디지털화된 세상에서 살기

  특히 팬데믹 기간 동안 우리 중 많은 사람들이 컴퓨터와 전화를 통해 관계를 맺고 있습니다. 그리고 디지털 페르소나. 이러한 화면과 장치는 친구와 사랑하는 사람에게 생명선이 될 수 있습니다. 그러나 이러한 장치는 마케터와 광고주에게 도움이 되며 소비자 조작에 대한 포털입니다.

  2) Stress & 불안

  많은 사람들이 미래와 다가올 일에 대해 걱정합니다. 우리에게 닥친 모든 일을 관리하고 문제를 해결하는 것이 부담스러울 수 있습니다.

  팬데믹으로 인해 스트레스 수준이 실존 수준으로 높아졌습니다. 우리가 생각과 두려움에 몰두할 때 서로 관계를 맺고 관심을 갖는 것이 매우 어려워집니다.

  3) 더 자기 중심적이 됨

  우리 자신과 우리 자신의 삶에 집중할 때, 특히 고립과 자가격리에서 웰빙을 고려하기 어렵게 만듭니다. 다른 것들의. LMFT의 치료사 Tracie Pinnock은 "누군가와 감정적 연결이 있을 때 그들이 행복하기를 원합니다."라고 말합니다.

  "자신의 욕구 충족은 행복의 주요 부분입니다. 따라서 누군가와의 정서적 연결은 자연스럽게 그들이 인생에서 원하는 것을 얻기를 바라는 결과를 낳습니다.”

  4) 부정적인 과거 경험

  우리 모두는 다른 사람들로부터 상처를 받았습니다. 그러나 각각의 새로운 사람과 심지어 우리가 아는 누군가와 새로운 대화를 할 때마다 새로운 눈과 귀로 들어가야 합니다. 우리는 모두 변하고 진정으로 관계를 맺기 위해서는 서로 현재 순간에 있어야 합니다.

  그렇지 않으면 우리는 그 사람이 누구라고 생각했던 과거에 집착하게 됩니다. 그리고 우리는 항상 틀렸다는 것이 증명될 수 있습니다.

  다른 사람과 더 연결되어 있다고 느낄 수 있는 방법은 무엇입니까?

  “나는 당신의 발을 사랑합니다. 당신은 나에게.”

  – 파블로 네루다

  조율은 우리의 연결을 강화하는 열쇠입니다. 누군가와 직접 대면하거나 전화를 하거나 화상 회의를 할 때 거의 잃어버린 서로에게 맞추는 기술을 연구할 수 있습니다.

  이것의 핵심은 "조율"입니다. 우리의 상태를 알고