តារាងមាតិកា
ក្នុងនាមជាមនុស្ស យើងជាមនុស្សសង្គមលើសលុប។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សជាងប្រាំពីរពាន់លាននាក់នៅលើភពផែនដី មានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលនឹងធ្វើឱ្យមានការចាប់អារម្មណ៍យូរអង្វែង។
អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគ្រាន់តែភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដជាមួយមនុស្សតិចតួចបំផុតដែលចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នក សំណាងណាស់ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាមនុស្សម្នាក់យល់ដោយឥតប្រយោជន៍។ អ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាកាន់តែស៊ីជម្រៅជាងអ្នកផ្សេង។
ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងជាមួយមនុស្សពិសេសម្នាក់នេះ?
សញ្ញាថាអ្នកបានជួបមនុស្សពិសេសខ្លាំង
" នាទីដែលខ្ញុំបានឮរឿងស្នេហាដំបូងរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមតាមរកអ្នក ដោយមិនដឹងថាខ្ញុំខ្វាក់ប៉ុណ្ណាទេ។ ទីបំផុតគូស្នេហ៍មិនជួបគ្នានៅកន្លែងណាមួយទេ។ ពួកគេនៅជាមួយគ្នាជានិច្ច។”
– Rumi
នៅពេលអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ពិសេស វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាគ្មានអ្វីផ្សេងទៀត។ សូម្បីតែពីការសន្ទនាលើកដំបូងក៏ដោយ មានអ្វីប្លែកដែលអ្នកធ្លាប់ជួបប្រទះ។
បេះដូងរបស់អ្នកលោតញាប់បន្តិច ភ្នែករបស់អ្នកកាន់តែធំ ហើយចិញ្ចើមរបស់អ្នកឡើងប៉ោង។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកភ្ជាប់ទំនាក់ទំនង និងអាចប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សពិសេសនេះ។
នៅពេលដែលយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយវត្តមាន ភាពវៃឆ្លាត និងបេះដូងរបស់អ្នកដទៃ យើងមានឱកាសរីកចម្រើន។
យើងអាចមានអារម្មណ៍ថា ភាពរីករាយនៃលទ្ធភាពថ្មី ធានាយ៉ាងជ្រាលជ្រៅចំពោះហានិភ័យណាមួយ ហើយថែមទាំងរលាយទាំងស្រុងក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់អ្នកដទៃ។ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាពេលវេលាដ៏រីករាយ និងរីករាយបំផុតរបស់យើង។
មានសញ្ញាសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលត្រូវរកមើលដើម្បីយល់ថាតើទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងស្និទ្ធស្នាលអាចចិត្ត និងរាងកាយ ខណៈពេលកំពុងអាន និងភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សម្នាក់ទៀត។
ការសម្របខ្លួនគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងគំនិត និងអារម្មណ៍របស់នរណាម្នាក់។ វាវែងជាងការយល់ចិត្តតែមួយវិនាទី។ វាមានរយៈពេលជាបន្តបន្ទាប់ ក្នុងអំឡុងពេលអន្តរកម្មដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។
ការសម្រុះសម្រួលអាចកើតឡើងនៅពេលដែល៖
- មិត្តភ័ក្តិពីរនាក់នៅក្នុងការសន្ទនាដែលមានដំណើរការល្អ ដោយមិនមានការនិយាយស្តីគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយមិត្តភ័ក្តិទាំងពីរនាក់មានអារម្មណ៍បានស្តាប់ និងយល់។
- តន្ត្រីករពីរនាក់និយាយគ្នាលេង ឬចុះសម្រុងគ្នា ស្តាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយយកចិត្តទុកដាក់ រំកិលទៅជាមួយគ្នា រំជួលចិត្តក្នុងការបង្កើតបទចម្រៀងសមកាលកម្ម
- មិត្តរួមក្រុមបាល់ទាត់ពីរនាក់បានយ៉ាងលឿន បំបែកទីលាន តែងតែដឹងអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក និងអ្នកលេងដែលប្រឆាំងនៅក្នុងស្ថានភាពផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សនេះ អាចធ្វើការឆ្លងកាត់ និងពិន្ទុបានទាន់ពេលវេលា
ការសម្របសម្រួលអនុញ្ញាតឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនង និងគីមីសាស្ត្រជាមួយនរណាម្នាក់ និង ធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងមានអារម្មណ៍រស់រវើក។
ការសិក្សាស្រាវជ្រាវការសម្របខ្លួន
“... ហើយនៅពេលដែលពួកគេម្នាក់បានជួបពាក់កណ្តាលទៀត នោះពាក់កណ្តាលពិតប្រាកដនៃខ្លួនគាត់ មិនថាគាត់ជាគូស្នេហ៍ទេ យុវវ័យ ឬអ្នកស្រលាញ់ប្រភេទផ្សេង គូស្នេហ៍មួយគូនេះបាត់បង់ដោយភាពភ្ញាក់ផ្អើលនៃក្តីស្រលាញ់ មិត្តភាព និងភាពស្និទ្ធស្នាល ហើយម្នាក់នឹងមិនដាច់ពីភ្នែកអ្នកផ្សេង ដូចដែលខ្ញុំអាចនិយាយបានសូម្បីតែមួយភ្លែត…”
- ផ្លាតូ
ការស្រាវជ្រាវផ្នែកសរសៃប្រសាទកំពុងចាប់ផ្តើមបង្ហាញយើងនូវការយល់ដឹងមួយចំនួន។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់មានភាពស្និទ្ធស្នាល។រលកខួរក្បាលរបស់ពួកគេធ្វើសមកាលកម្ម។ នៅកម្រិតនៃសរីរវិទ្យាខួរក្បាលរបស់ពួកគេ ពួកគេមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នានឹងគ្នាទៅវិញទៅមក។
ការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅឆ្នាំនេះបានរកឃើញថាកម្រិតនៃការយកចិត្តទុកដាក់ និងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកកាន់តែច្រើន សកម្មភាពខួរក្បាលរបស់គូទាំងពីរមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលមនុស្សមានការរំខានកាន់តែច្រើនពីគ្នាទៅវិញទៅមក សកម្មភាពខួរក្បាលរបស់ពួកគេកាន់តែមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា។ បន្ថែមពីលើការរំខាន មានភស្តុតាងពីការសិក្សាផ្សេងទៀតដែលថាភាពតានតឹងអាចរំខានដល់ការធ្វើសមកាលកម្មខួរក្បាលផងដែរ។
តើនេះមានន័យយ៉ាងណា? ប្រសិនបើយើងចង់ភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែខ្លាំងជាមួយអ្នកដទៃ យើងអាចធ្វើការយ៉ាងសកម្មលើកម្រិតនៃការសម្របខ្លួនរបស់យើង និងជួយបង្កើតទំនាក់ទំនងយូរអង្វែងដែលយើងត្រូវការ។ ការបង្កើនការសម្របខ្លួនរបស់យើងអាចជួយឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងកាន់តែមានន័យជាមួយនឹងមនុស្សនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។
តើខ្ញុំអាចបង្កើនកម្រិតនៃការសម្របខ្លួនបានដោយរបៀបណា?
“តើមានអ្វីប្លែក?” ខ្ញុំបានសួរគាត់។ “រវាងសេចក្តីស្រឡាញ់នៃជីវិតរបស់អ្នក និងមិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នក?”
“មួយគឺជាជម្រើស ហើយមួយទៀតមិនមែនជាជម្រើស។”
– Mud Vein ដោយ Tarryn Fisher
នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដែលអ្នកអាចព្យាយាមបង្កើនការសម្របសម្រួលរបស់អ្នកនៅក្នុងការសន្ទនាបន្ទាប់របស់អ្នកជាមួយនរណាម្នាក់៖
- សម្រាក និងដឹងខ្លួន ។ មុនពេលដែលអ្នកទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ សូមផ្អៀងចង្ការបស់អ្នកចុះក្រោម។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាក្បាលរបស់អ្នកត្រូវបានព្យួរដោយថ្នមៗពីខាងលើ។ សម្រាកស្មា និងដៃ និងម្រាមដៃរបស់អ្នក។ ព្យាយាមបន្ថយការដកដង្ហើមរបស់អ្នក។ មានអារម្មណ៍ថាក្បាលពោះរបស់អ្នកពង្រីកនៅពេលអ្នកស្រូបចូល និងសម្រាកនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ។ មានអារម្មណ៍ថាជើងរបស់អ្នក។ភ្ជាប់ជាមួយដី។ បន្ធូរថ្គាមរបស់អ្នក អណ្តាតរបស់អ្នក ថ្ពាល់របស់អ្នក។
- ស្តាប់ ។ ក្រឡេកមើលទៅភ្នែករបស់នរណាម្នាក់នៅពេលពួកគេកំពុងនិយាយ។ សង្កេតមើលរូបរាងកាយរបស់អ្នកដទៃផងដែរ។ តើដៃរបស់គេត្រូវបានកាន់យ៉ាងតឹងទេ? តើឥរិយាបថរបស់ពួកគេត្រូវបានគេសម្របសម្រួលទេ? តើពួកគេដកដង្ហើមធ្ងន់ទេ? សូមព្យាយាមពិចារណានូវអ្វីដែលពួកគេកំពុងបង្ហាញជាបញ្ហាសំខាន់បំផុតនៅក្នុងការសន្ទនារបស់អ្នក។
- យល់ ។ ពិចារណាពីបទពិសោធន៍ ឬទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។ តើពួកគេឆ្លងកាត់អ្វីនៅពេលនេះ? តើវាខុសពីអ្នកយ៉ាងណា? ព្យាយាមអត់ធ្មត់ថាបទពិសោធន៍របស់ពួកគេអាចខុសគ្នាខ្លាំងពីអ្នក។ ចងចាំថាពួកគេមិនត្រូវការដំបូន្មានទេ ប៉ុន្តែចង់ស្តាប់។
- រង់ចាំមុនពេលអ្នកឆ្លើយតប ។ ពេលខ្លះយើងមានការឆ្លើយតបរបស់យើងចំពោះគំនិត ឬចំណុចរបស់នរណាម្នាក់ដែលបានធ្វើឡើង មុនពេលពួកគេនិយាយចប់។ ព្យាយាមឱ្យមនុស្សដែលនៅពីមុខអ្នកបញ្ចប់ប្រយោគរបស់គេ មុនពេលអ្នកគិតពីអ្វីដែលអ្នកចង់និយាយ។ ផ្តល់ពេលវេលា និងពេលវេលាសម្រាប់កិច្ចសន្ទនា ដើម្បីអភិវឌ្ឍសរីរាង្គ។ អ្នកថែមទាំងអាចដកដង្ហើមចូល និងចេញពេញៗ មុនពេលអ្នកនិយាយ ដើម្បីជួយដល់ពេលវេលា។
- ឆ្លើយតបបានល្អ ។ រក្សាការឆ្លើយតបរបស់អ្នកក្នុងវិធីមួយចំនួនទៅនឹងអ្វីដែលអ្នកដទៃទើបតែបាននិយាយ ឬធ្វើ។ នៅជាមួយពួកគេនៅក្នុងលំហូរនៃអន្តរកម្ម។ ស្តាប់អ្វីដែលពួកគេនិយាយហើយកុំចេញពីប្រធានបទ។ អ្នកអាចឆ្លុះបញ្ចាំងពីពាក្យ និងឃ្លាដែលពួកគេប្រើ ដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងស្តាប់ពួកគេ។
មានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សកាន់តែច្រើន ស្មើនឹងសុភមង្គល
“តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ជិតស្និទ្ធនឹងនរណាម្នាក់ទេ? ស្និទ្ធស្នាលណាស់ ដែលអ្នកមិនយល់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នក និងមនុស្សម្នាក់ទៀតមានរូបកាយពីរដាច់ដោយឡែកពីគ្នា ស្បែកពីរដាច់ពីគ្នា? ទំនាក់ទំនងកំពុងដំណើរការល្អ។ កាលណាយើងអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមកបានកាន់តែច្រើន ទាំងក្នុងបរិយាកាសស្នេហា មិត្តភាព ឬអ្នកជិតខាង នោះយើងកាន់តែមានអារម្មណ៍រស់រវើក និងរស់រវើក។
ការមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ពិសេសអាចធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ថាពិតជាបានឃើញ និងបានឮ។ ប៉ុន្តែស្រមៃមើលថាតើគុណភាពនោះអាចផ្ទេរទៅទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀតរបស់យើងផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកពង្រឹងចំណង និងកម្រិតនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកមិនមែនជាកន្លែងឯកោ និងឯកោបែបនេះទេ។ មានមនុស្សជាច្រើនបានឆ្លងកាត់បទពិសោធដូចគ្នាជាច្រើនលើដំណើរនេះដែលហៅថាជីវិត។ ហើយមានមេរៀនដ៏អស្ចារ្យនៃប្រាជ្ញា និងការបំផុសគំនិតដើម្បីធ្វើជាសាក្សី។
កាន់តែយើងអាចទាក់ទងគ្នា និងទំនាក់ទំនងគ្នាទៅវិញទៅមក វាកាន់តែងាយស្រួលយល់ពីរបៀបរុករក និងមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងដំណើរជីវិតនេះ ជាមួយគ្នា។
តើគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងអាចជួយអ្នកបានទេ?
ប្រសិនបើអ្នកចង់បានដំបូន្មានជាក់លាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក វាអាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនិយាយទៅកាន់គ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។
ខ្ញុំ ដឹងរឿងនេះពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន...
កាលពីប៉ុន្មានខែមុន ខ្ញុំបានទាក់ទង Relationship Hero នៅពេលដែលខ្ញុំឆ្លងកាត់ការលំបាកបំណះនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់ពីវង្វេងក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំអស់រយៈពេលជាយូរ ពួកគេបានផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវការយល់ដឹងពិសេសមួយអំពីសក្ដានុពលនៃទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ និងរបៀបធ្វើឱ្យវាត្រលប់មករកផ្លូវវិញ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់បានឮអំពី Relationship Hero ពីមុនមក នោះគឺជា គេហទំព័រដែលគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបណ្តុះបណ្តាលខ្ពស់ជួយមនុស្សឱ្យឆ្លងកាត់ស្ថានភាពស្នេហាដ៏ស្មុគស្មាញ និងពិបាក។
ក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ អ្នកអាចភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនងដែលមានការបញ្ជាក់ និងទទួលបានការណែនាំដែលតម្រូវតាមកាលៈទេសៈរបស់អ្នក។
ខ្ញុំត្រូវបានរំខានដោយសារភាពសប្បុរស យល់ចិត្ត និងជួយគ្រូបង្វឹករបស់ខ្ញុំយ៉ាងពិតប្រាកដ។
ចូលរួមសំណួរដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ ដើម្បីផ្គូផ្គងនឹងគ្រូបង្វឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នក។
អភិវឌ្ឍរវាងអ្នកទាំងពីរ៖1) តើអ្នកធ្លាប់និយាយជាមួយនរណាម្នាក់ ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ស្គាល់គ្នាភ្លាមៗទេ?
“ហើយអ្នក និងខ្ញុំដឹងថាយើងជាគូស្នេហ៍តាំងពីដើមមក!”
– Avijeet Das
ប្រហែលជាអ្នកចែករំលែកការចិញ្ចឹមបីបាច់ស្រដៀងគ្នា? ឬអ្នកទាំងពីរមានការសម្រេចចិត្តហ៊ានដូចគ្នាចាកចេញពីផ្ទះទៅស្វែងយល់ពីបរទេស? ឬអ្នកទាំងពីរមានអារម្មណ៍ស្រួលនៅពេលដើរលើផ្លូវដ៏វែងនៅលើភ្នំ។
ឱកាសដែលអ្នកចែករំលែកទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃចំណង់ចំណូលចិត្តជីវិតរបស់អ្នកជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក និងជំនឿដែលចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកធ្លាប់ស្គាល់គ្នា យូរទៀត។
ត្រូវប្រាកដថាចំណាយពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីសាកល្បងសម្មតិកម្មនេះ។ ដើម្បីស្គាល់នរណាម្នាក់ និងមានអារម្មណ៍ថាយល់ច្បាស់ ត្រូវការការប្រាស្រ័យទាក់ទង និងភាពច្បាស់លាស់ច្រើន។
2) អ្នកនិយាយរាប់ម៉ោងដោយមិនកត់សំគាល់ថាពេលវេលាកន្លងផុតទៅ
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមនិយាយកាន់តែច្រើន វាមានអារម្មណ៍ដូចជាការសន្ទនារបស់អ្នក កាន់តែស៊ីជម្រៅ និងមានន័យជាងមុន។
អ្នកក៏អាចប្តូរប្រធានបទបានយ៉ាងងាយស្រួល ហើយពួកគេមានអារម្មណ៍ពេញដោយភាពរីករាយ និងចំណាប់អារម្មណ៍។ ពេលវេលាជាច្រើនដែលការសន្ទនារបស់យើងអាចរលត់ទៅជាមធ្យមបន្ទាប់ពីពីរបីនាទី។
ប៉ុន្តែជាមួយនឹងមនុស្សដែលត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចនិយាយបានច្រើនម៉ោង ហើយការសន្ទនានោះមានអារម្មណ៍ពិបាក។
អ្នកធ្វើមិនបាន មិនមានអារម្មណ៍អត់ធ្មត់ក្នុងគ្រប់មធ្យោបាយ ហើយអ្នកទាំងពីរអាចបញ្ចេញគំនិតរបស់អ្នកចេញ សូម្បីតែអ្វីដែលអ្នកមិននិយាយជាមួយមនុស្សជាច្រើនអំពី ដូចជាផែនការអាជីវកម្មសម្ងាត់របស់អ្នក និងបញ្ជីដាក់ធុង។
3) អ្នកមានទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ និងមានអារម្មណ៍គោរពដោយខាងក្នុង
នៅពេលដែលអ្នកនិយាយជាមួយមនុស្សពិសេសនេះ កម្រិតនៃការគោរពរបស់អ្នកគឺខ្ពស់ណាស់។
នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏មានន័យគោរពគ្នាទៅវិញទៅមក ពួកគេអាចបើកចំហរ និងមានអារម្មណ៍សុខស្រួលបំផុតនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក។
ពួកគេគឺជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកចែករំលែកតម្លៃដូចគ្នា។ អ្នកកោតសរសើរចំពោះគោលដៅរបស់ពួកគេ និងវិធីដែលពួកគេប្រព្រឹត្ត។
នៅលើនិមិត្តសញ្ញាដូចគ្នា នៅពេលអ្នកនិយាយអំពីអាជីព អន្តរកម្ម និងព្រឹត្តិការណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាបុគ្គលនេះក៏ឱ្យតម្លៃលើអ្វីដែលអ្នកដាក់ពេលវេលារបស់អ្នក និង ថាមពលចូលទៅក្នុង។
អ្នកមិននិយាយស្តីគ្នាទៅវិញទៅមក ឬរិះគន់ការសម្រេចចិត្តរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកទេ។
អ្នកទាំងពីរចង់ដឹងចង់ឃើញអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងបន្ទាប់នៅក្នុងជីវិតរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក និងមានត្រីវិស័យខាងក្នុងស្រដៀងគ្នាដែលណែនាំ អ្នក។
4) អ្នកមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយគ្នា ហើយអាចសើចជាមួយគ្នាបាន
ការសើចជួយយើងឱ្យឆាប់មានទំនាក់ទំនងស្នេហា។ វារំញោចសរីរវិទ្យារបស់អ្នក និងបង្កើនការបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលបន្ថយភាពតានតឹង និងការឈឺចាប់ និងជួយបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយ។
ការសើចជួយអ្នកឱ្យចូលទៅក្នុងប្រធានបទធ្ងន់ធ្ងរដោយយកចិត្តទុកដាក់។ វាអាចជួយអ្នកក្នុងការចែករំលែករឿងដែលអាម៉ាស់ ឬមិនសមហេតុផល ដែលជាធម្មតាអ្នករក្សាការសម្ងាត់។
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាទាំង ១០ ដែលអ្នកមានបុគ្គលិកលក្ខណៈគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ហើយមនុស្សចូលចិត្តចំណាយពេលជាមួយអ្នកមនុស្សតែងតែចងចាំពីរបៀបដែលអ្នកដទៃធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍។ ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសដោយការសើចល្អ ឬធ្វើការតាមរយៈជម្លោះ ហើយមានអារម្មណ៍ល្អ និងស្និទ្ធស្នាលជាងមុន នោះអ្នកពិតជាចែករំលែកអំណោយមួយ។
ការចែករំលែកការសើចជាមួយនរណាម្នាក់បង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាលយ៉ាងច្រើន។
5) អ្នកចែករំលែកការសន្ទនាដ៏មានអត្ថន័យ
វាត្រូវការមនុស្សពិសេសម្នាក់ដើម្បីអាចបំបែកជញ្ជាំងរបស់យើង ហើយចូលទៅក្នុងការសន្ទនាសំខាន់ៗដែលមានន័យអ្វីមួយសម្រាប់យើង។
ការសន្ទនាប្រកបដោយអត្ថន័យអាចនាំឱ្យជីវិតកាន់តែរីករាយ។ វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការពិភាក្សាអំពីអ្វីដែលប៉ះពាល់យើងយ៉ាងខ្លាំង។ ដើម្បីបញ្ចេញមតិរបស់យើង។ ដើម្បីគិតអំពីជីវិតដែលរស់នៅដោយសុខដុមរមនា។
ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាយើងអាចបើកទូលាយសម្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេ។ យើងត្រូវមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសុវត្ថិភាពនៅជុំវិញពួកគេ។ យើងត្រូវទុកចិត្តពួកគេដោយគំនិត និងអារម្មណ៍ខាងក្នុងបំផុតរបស់យើង។
អ្នកឃើញថាគោលដៅ និងតម្លៃរបស់អ្នកស្របគ្នាឥតខ្ចោះ។
ប្រសិនបើអ្នកទាំងពីរឱ្យតម្លៃ និងគោរពយោបល់គ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកទាំងពីរបើកចំហរក្នុងការរៀន និងការចែករំលែកទស្សនៈថ្មីៗអំពីបញ្ហាជីវិត។
វាបង្ហាញអ្នកទាំងពីរឱ្យតម្លៃចំពោះតួនាទីរបស់គ្នាទៅវិញទៅមកក្នុងរឿងនេះ។
ពួកគេជួយអ្នកឱ្យរកឃើញខ្លួនឯងឡើងវិញ និងរំលឹកអ្នកពីអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកដោយមិនមានការរំខាន
6) ភ្នែករបស់អ្នកចាក់សោ ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាទាក់ទាញពួកគេ
ការប៉ះភ្នែកធ្វើឱ្យមានពន្លឺភ្លើងខ្លាំងរវាងអ្នក។
អ្នកសម្លឹងមើលទៅភ្នែកគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកអាចកាន់ទំនាក់ទំនងបាន។ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងគ្នាភ្លាមៗ ហើយដូចជាអ្នកបានស្គាល់មនុស្សម្នាក់នេះពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
នៅពេលអ្នកនិយាយ អ្នកក៏មិនបានកត់សម្គាល់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតដែរ។ មានតែអ្នក និងមនុស្សម្នាក់នេះនៅក្នុងបន្ទប់។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទាក់ទាញដល់រាងកាយរបស់ពួកគេ។ ពេលអ្នកនិយាយ អ្នកទាំងពីរអង្គុយជិត។ ភាសាកាយវិការរបស់អ្នក
គឺបើកចំហ។
នៅពេលអ្នកនៅជាមួយពួកគេ វាមានការទាញដោយសភាវគតិ។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកបែកគ្នា អារម្មណ៍នេះនៅជាមួយអ្នក មិនថាអ្នកទៅណារហូតទាល់តែបានជួបពួកគេម្តងទៀត។
“គាត់មានអារម្មណ៍ថាពេលនេះគាត់មិនមែនគ្រាន់តែនៅជិតនាងទេ ប៉ុន្តែគាត់មិនដឹងថាគាត់នៅឯណាទេ។ បានបញ្ចប់ ហើយនាងបានចាប់ផ្តើម។
– Anna Karenina ដោយ Leo Tolstoy
7) ការទាក់ទាញគឺមានច្រើនកម្រិត
មានអ្វីមួយនៅក្នុងមុខ និងរាងកាយរបស់មនុស្សនេះដែលអ្នកជា ពិតណាស់ត្រូវបានគូរ។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែទិដ្ឋភាពដែលពួកគេអាចនឹងពិចារណាអំពីគុណវិបត្តិគឺជាលក្ខណៈដែលទាក់ទាញ និងទាក់ទាញអ្នក។ ចន្លោះរវាងធ្មេញ។ ស្នាមជ្រួញ។ ស្លាកស្នាមពីការធ្លាក់កង់កាលពីកុមារភាព។
អ្នកក៏ដឹងដែរថាការទាក់ទាញរបស់អ្នកចំពោះពួកគេហួសពីការទាក់ទាញខាងរាងកាយ។
ពួកវានាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងជីវិត និងផ្នត់គំនិតរបស់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកញញឹម។
មានអ្វីមួយនៅក្នុងវិធីដែលពួកគេផ្លាស់ទី។ អ្វីមួយនៅក្នុងរបៀបដែលពួកគេនិយាយទៅកាន់អ្នក។ ភាពកក់ក្តៅមួយ។ ភាពគួរឱ្យស្រឡាញ់ដែលមានអារម្មណ៍អគ្គិសនី ហើយអ្នករីករាយនឹងការនៅក្បែរពួកគេ។
ពួកវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយអ្នកមិនដឹងថាពួកគេធ្វើវាដោយរបៀបណា។
អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវបានបំផុសគំនិតឱ្យសម្រេចបានអ្វីមួយ អស្ចារ្យជាមួយពួកគេ
រឿងដែលទាក់ទងពី Hackspirit៖
តើបុគ្គលនេះបានបំផុសគំនិតអ្នកតាមរបៀបដែលមិនធ្លាប់មានពីមុនមកទេ?
តើពួកគេ បានរកឃើញជំនាញលាក់កំបាំងដែលអ្នកមិនធ្លាប់ដឹងថាមាននៅក្នុងខ្លួនអ្នកទេ?
នៅពេលដែលយើងបង្កើតទំនាក់ទំនងយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនរណាម្នាក់ ពួកគេអាចមើលឃើញអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់យើង
ហើយរក្សាឱ្យយើងទទួលខុសត្រូវចំពោះចំណង់ចំណូលចិត្តនោះ។ ពួកគេអាចជួយអ្នកបាន។ស្វែងយល់ថាអ្នកជានរណា និងពិតប្រាកដអំពីជីវិត។ ស្រលាញ់វា!
ប្រហែលជាអ្នកក៏អាចឃើញដូចគ្នានៅក្នុងពួកវាដែរ? តើអ្នកបានលើកទឹកចិត្តដល់ទេពកោសល្យនៅក្នុងពួកគេ ហើយបានជួយវាឱ្យលេចចេញជារូបរាងទេ?
សូមចាំថា ទំនាក់ទំនងទាំងនេះមានពីរផ្លូវ ដូច្នេះហើយបានជាអ្នកទាំងពីរបានបញ្ឆេះ និងបញ្ឆេះភ្លើងគ្នាទៅវិញទៅមក។
8) អ្នកគាំទ្រគ្នាទៅវិញទៅមក។ ផ្សេងទៀតមិនថាអ្វីទេ
“នៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូល គ្មានបេះដូងសម្រាប់ខ្ញុំដូចអ្នកទេ។ លើលោកនេះគ្មានសេចក្តីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នកដូចខ្ញុំទេ»។
– Maya Angelou
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងខ្លាំងដូច្នេះទេ អ្នកនឹងចេញពីផ្លូវរបស់អ្នកដើម្បីជួយមនុស្សម្នាក់នេះ? មិនថាពេលថ្ងៃទេ?
អ្នកដឹងថាអ្នកចង់បានមនុស្សម្នាក់នេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។
ប្រសិនបើពួកគេត្រូវការអ្នក អ្នកនឹងបង្ហាញខ្លួនមិនថា អ្វី។
ទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកគឺខ្លាំង ដែលមនុស្សពិសេសនេះជួយអ្នកឱ្យប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាច ការឈឺចាប់ និងបញ្ហារបស់អ្នកដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងក្ដីមេត្តា។
មិនមានការវិនិច្ឆ័យ ការអាក់អន់ចិត្ត ឬការខ្វះខាតនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: 11 សញ្ញាថាអ្នកមានវិញ្ញាណអ្នកចម្បាំង (ហើយកុំយក sh*t ពីនរណាម្នាក់)អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទទួលយកថាអ្នកជានរណា។ អ្នកអាចបង្ហាញភាពពិតរបស់អ្នកដោយមិនភ័យខ្លាចអ្វីទាំងអស់។
អ្នកទាំងពីរក៏មានភាពស្មោះត្រង់ចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមកផងដែរ ដែលអ្នកនឹងមិនទាមទារលើសពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ ឬទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីចំណងដ៏រឹងមាំដែលអ្នកមានជាមួយ។ គ្នាទៅវិញទៅមក។
ទោះជាយ៉ាងណា មានការទាញយ៉ាងមុតមាំក្នុងការធ្វើឱ្យប្រាកដថាបុគ្គលនេះមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងសប្បាយរីករាយមិនគួរឱ្យជឿ។
អ្នកមិនត្រូវការឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្តទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេមាន ពួកគេនឹងភ្លឺ បង្កើនពិភពលោករបស់អ្នក។
ជីវិតរបស់អ្នកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជ្រាលជ្រៅនិងត្រូវបានគាំទ្រ។
តើខ្ញុំបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ដ៏រឹងមាំដោយរបៀបណា?
“នៅពេលដែលអ្នកជួបមនុស្សនោះ។ មនុស្សម្នាក់។ មិត្តរួមព្រលឹងរបស់អ្នកម្នាក់។ អនុញ្ញាតឱ្យមានការតភ្ជាប់។ ទំនាក់ទំនង។ ក្លាយជាអ្វីដែលវាគឺជា។ វាអាចមានរយៈពេលប្រាំនាទី។ ប្រាំម៉ោង។ ប្រាំថ្ងៃ។ ប្រាំខែ។ ប្រាំឆ្នាំ។ មួយជីវិត។ ប្រាំមួយជីវិត។ អនុញ្ញាតឱ្យវាបង្ហាញខ្លួនវាតាមរបៀបដែលវាមានន័យ។ វាមានជោគវាសនាសរីរាង្គ។ វិធីនេះ បើវានៅ ឬបើវាចាកចេញ អ្នកនឹងទន់ជាង។ ពីការស្រឡាញ់ពិតប្រាកដនេះ។ ព្រលឹងចូលមក។ ត្រឡប់មកវិញ។ បើក។ ហើយឆ្លងកាត់ជីវិតរបស់អ្នកដោយហេតុផលជាច្រើន។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេក្លាយជានរណា។ ហើយអ្វីដែលពួកគេមានន័យ។”
– Nayyirah Waheed
នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងស្នេហា ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ខ្លាំង អារម្មណ៍រវាងអ្នក និងស្នេហារបស់អ្នកអាចត្រូវបានគេរកឃើញដោយបើកចំហ និងផ្តល់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយសេរី។
វាអាចមានអារម្មណ៍ថាការផ្តល់គឺជារូបិយប័ណ្ណដែលមិនចេះចប់ ហើយអ្នកមិនដែល "ខូច"។
ទំនាក់ទំនងខ្លះមានរយៈពេលខ្លី។ ខ្លះមានរយៈពេលយូរជាងការរំពឹងទុក។ មិនថារយៈពេលប៉ុន្មាននោះទេ មនុស្សពិសេសនោះអាចបង្រៀនយើងនូវមេរៀនដ៏ជ្រាលជ្រៅ ទស្សនៈថ្មី និងការយល់ដឹង ហើយបង្ហាញយើងពីវិធីនៃការក្លាយជាអ្នកដទៃ។
អ្នកយល់ឃើញថាមិនត្រឹមតែអ្នកមានអារម្មណ៍ពិសេសជាមួយពួកគេប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ ពួកគេមានអារម្មណ៍ដឹងគុណដូចគ្នាសម្រាប់អ្នកផងដែរ។
ទំនាក់ទំនងនេះអាចនឹងកើតឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយធ្វើឱ្យជីវិតរបស់យើងវិលមុខ។ ឬវាអាចមានរយៈពេលយូរជាងការរំពឹងទុក។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចបង្កើតចំណងដ៏ស៊ីជម្រៅ និងយូរអង្វែងដែលរីកចម្រើនទៅជាទំនាក់ទំនងដែលមើលទៅហាក់ដូចជាគ្មានទីបញ្ចប់។មិនដូចអ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ប៉ុន្តែការកសាងទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដ៏រឹងមាំគឺកម្រណាស់។ វាត្រូវការពេលវេលាត្រឹមត្រូវ អារម្មណ៍បើកចំហ ការផ្គូផ្គងបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងស្ថានភាពជីវិត។ គុណភាព និងការតភ្ជាប់ពិតប្រាកដគឺពិបាកនឹងមក។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់បានជួបបញ្ហានេះទេ កុំមានអារម្មណ៍ខកចិត្ត។ ប្រសិនបើការតភ្ជាប់ទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបង្កើត នោះអ្នកគ្រប់គ្នានឹងមានតែមួយ។
ហេតុអ្វីបានជាវាពិបាកនឹងចងភ្ជាប់ជាមួយអ្នកដ៏ទៃ?
ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងក្នុងសម័យទំនើបមានឧបសគ្គមិនធម្មតារបស់វា។ ជាពិសេសជាមួយនឹងកម្រិតនៃភាពឯកោកើនឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ ដែលពួកយើងជាច្រើនបានជួបប្រទះនៅទូទាំងពិភពលោកជាមួយនឹងការចាក់សោរ ការរឹតបន្តឹងការធ្វើដំណើរ និងពេលវេលាច្រើនទៀតតែម្នាក់ឯង។ វាអាចពិបាកជាងក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងពិតប្រាកដសម្រាប់ហេតុផលដូចជា៖
1) ការរស់នៅក្នុងពិភពឌីជីថលកាន់តែច្រើន
ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺរាតត្បាត យើងជាច្រើនបានទាក់ទងគ្នាតាមរយៈកុំព្យូទ័រ និងទូរសព្ទរបស់យើង។ និងបុគ្គលឌីជីថល។ អេក្រង់ និងឧបករណ៍ទាំងនេះអាចជាខ្សែជីវិតសម្រាប់មិត្តភ័ក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់យើង។ ប៉ុន្តែឧបករណ៍ទាំងនេះក៏ជាអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកទីផ្សារ និងអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងជាច្រកចូលទៅក្នុងឧបាយកលអ្នកប្រើប្រាស់។
2) Stress & ការថប់បារម្ភ
ពួកយើងជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីអនាគត និងអ្វីដែលនឹងកើតឡើង។ វាអាចមានអារម្មណ៍លើសលប់ក្នុងការគ្រប់គ្រង និងដោះស្រាយបញ្ហាគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះយើង។
ជំងឺរាតត្បាតបានបង្កើនកម្រិតនៃភាពតានតឹងរបស់យើងដល់កម្រិតអត្ថិភាព។ នៅពេលដែលយើងខ្វល់ខ្វាយនឹងគំនិត និងការភ័យខ្លាច នោះវាធ្វើឱ្យយើងពិបាកទាក់ទងគ្នា និងខ្វល់ខ្វាយយ៉ាងខ្លាំង។សម្រាប់នរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត។
3) ការគិតតែពីខ្លួនឯងច្រើនជាង
នៅពេលដែលយើងផ្តោតលើខ្លួនយើង និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ជាពិសេសនៅក្នុងភាពឯកោ និងការដាក់ឱ្យនៅដាច់ពីគេ វាធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការពិចារណាពីសុខុមាលភាព របស់អ្នកដទៃ។ អ្នកព្យាបាលរោគ Tracie Pinnock, LMFT ប្រាប់យើងថា "នៅពេលដែលមានទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកចង់ឱ្យពួកគេសប្បាយរីករាយ"។ ដូច្នេះ ទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍ជាមួយនរណាម្នាក់ជាធម្មជាតិនាំឱ្យអ្នកចង់ឱ្យពួកគេទទួលបានអ្វីដែលពួកគេចង់បានក្នុងជីវិត។" ប៉ុន្តែជាមួយមនុស្សថ្មីម្នាក់ៗ និងសូម្បីតែការសន្ទនាថ្មីជាមួយនរណាម្នាក់ដែលយើងស្គាល់ យើងត្រូវចូលដោយភ្នែក និងត្រចៀកស្រស់។ យើងទាំងអស់គ្នាផ្លាស់ប្តូរ ហើយយើងត្រូវស្ថិតនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្នជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក ដើម្បីទាក់ទងគ្នាយ៉ាងពិតប្រាកដ។
បើមិនដូច្នេះទេ យើងកំពុងជាប់ទាក់ទងនឹងអតីតកាលដែលយើងគិតថាមនុស្សនោះជានរណា។ ហើយយើងអាចបង្ហាញថាយើងខុសជានិច្ច។
តើខ្ញុំអាចមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកផ្សេងទៀតដោយរបៀបណា?
“ខ្ញុំស្រឡាញ់ជើងរបស់អ្នក ពីព្រោះពួកគេបានវង្វេងលើផែនដី និងតាមខ្យល់ និងទឹក រហូតដល់ពួកគេនាំមក អ្នកចំពោះខ្ញុំ។
– Pablo Neruda
ការសម្របសម្រួលគឺជាគន្លឹះសម្រាប់ពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ នៅពេលដែលយើងជួបមុខគ្នា ការហៅទូរសព្ទ ឬការធ្វើសន្និសីទតាមវីដេអូជាមួយនរណាម្នាក់ យើងអាចធ្វើការលើសិល្បៈដែលស្ទើរតែបាត់បង់នៃការសម្របសម្រួលគ្នាទៅវិញទៅមក។
គន្លឹះនៃរឿងនេះគឺ "ការសម្របសម្រួល" ដែលជាសមត្ថភាពដើម្បីក្លាយជា ដឹងពីស្ថានភាពរបស់យើង។