আপনি কি মনে করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর দ্বারা ক্রমাগত চালিত হচ্ছেন?

আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন আপনি তাদের কাছে পৌঁছাতে পারবেন না। যে বিষয়গুলো আপনি সবসময়ই ঘুরপাক খাচ্ছেন।

এখানে 10টি শক্তিশালী লক্ষণ রয়েছে যে কেউ একটি সম্পর্কের দিকে ঝুঁকছে এবং এটি সম্পর্কে কী করতে হবে।

একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিচ্যুতি কী?

বিচ্যুতি ঘটে যখন কেউ অন্য কারো উপর দোষ চাপিয়ে তাদের ক্রিয়া এবং অনুভূতির দায় এড়াতে চেষ্টা করে। এই ক্ষেত্রে, তারা নিজেদের থেকে দোষ সরানোর চেষ্টা করছে। এটি প্রায়শই দ্বন্দ্ব বা সংঘাত এড়ানোর উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়।

কিভাবে বিচ্যুতি কাজ করে?

লোকেরা যখন বিচ্যুতি ব্যবহার করে, তখন তারা প্রথমে খোলামেলা এবং সৎ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তারপরে তারা শুরু করে অজুহাত তৈরি করুন বা যা ঘটেছে তার জন্য অন্যদের দোষারোপ করুন। তারা এমন কিছু বলবে: "আমি তোমাকে আঘাত করতে চাইনি।" অথবা "এটি আমার দোষ ছিল না।"

কেন বিচ্যুতি ঘটবে?

কখনও কখনও, যারা দুর্বল বোধ করে তারা বিচ্যুতি ব্যবহার করে কারণ তারা সত্যের সাথে মোকাবিলা করতে চায় না . তারা হয়তো স্বীকার করতে চাইবে না যে তারা ভুল করেছে, অথবা সমস্যা সৃষ্টির জন্য তারা দায়ী।

সারাংশে, বিচ্যুতি হল একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা লোকেরা গ্রহণ করে যাতে তারা তাদের যে ইমেজ আছে তা সংরক্ষণ করতে পারে। নিজেরাই।

কেউ বিচ্যুতি করছে কিনা তা আপনি কীভাবে বুঝবেন?

1) তারা তাদের অনুভূতি এবং চিন্তাভাবনা আপনার কাছে তুলে ধরে

প্রকল্প হলকংক্রিট উদাহরণগুলি হাতে রাখুন, এবং আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন সে সম্পর্কে খুব সুনির্দিষ্ট হোন।

এভাবে তাদের জিনিসগুলি থেকে বেরিয়ে আসা আরও কঠিন।

আপনি যত বেশি তথ্যের উপর ফোকাস করবেন ততই আপনি এড়িয়ে যাবেন। অসহায় সাধারণীকরণ। স্পর্শকের উপর না গিয়ে আপনার পয়েন্টে লেগে থাকার চেষ্টা করুন।

5) তাদের প্রতিফলিত করার জন্য সময় দিন

প্রতিরক্ষা শক্তি বেশি হলে তা তাদের জন্য চ্যালেঞ্জিং হতে পারে তারা কী করছে তা দেখতে।

কখনও কখনও আপনার সঙ্গীকে আপনি যা বলেছেন তা ভাবার জন্য কিছু জায়গা এবং সময় দেওয়া ভাল।

আপনি কথোপকথন চালিয়ে যাওয়ার আগে তাদের শান্ত হতে দিন।

আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে প্রক্রিয়া করার জন্য সময় না দেন তবে আপনি প্রায়ই একই পয়েন্টগুলি বারবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন৷

আপনি যা বলছেন তা বিবেচনা করার জন্য তাদের সময় দিন এবং তাদের আসতে দিন তাদের প্রতিফলন করার সময় পেলে পরে আপনার কাছে ফিরে আসব।

আশা করি, তারা এটি করার পরে আপনার দিকগুলি আরও ভালভাবে দেখতে সক্ষম হবে।

6) আপনার নিজের ক্ষত নিরাময় করুন

আমি আলাদা কিছু করার পরামর্শ দিতে চাই।

এটি এমন কিছু যা আমি বিশ্ব-বিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি। তিনি আমাকে শিখিয়েছিলেন যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায় আমাদের সংস্কৃতিগতভাবে বিশ্বাস করার শর্ত নয়৷

যেমন রুদা এই মনে ব্যাখ্যা করেছেন-বিনামূল্যের ভিডিও ব্লো করা, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমকে বিষাক্ত উপায়ে তাড়া করে কারণ আমাদের শেখানো হয়নি কীভাবে নিজেকে প্রথমে ভালোবাসতে হয়৷

সুতরাং, আপনি যদি আপনার সম্পর্কের সমস্যাগুলি সমাধান করতে চান তবে আমি নিজেকে দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেব৷ প্রথমে এবং রুদার অবিশ্বাস্য পরামর্শ গ্রহণ করুন।

এখানে আবার বিনামূল্যে ভিডিওর একটি লিঙ্ক রয়েছে।

7) নিশ্চিত হোন যে আপনিও দায়িত্ব নিচ্ছেন

যখনই আমরা কোনও অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করি কিছু করুন, আমরা একই কাজ করছি তা নিশ্চিত করার জন্য আমাদের সর্বদা চেক ইন করা উচিত।

আমরা সকলেই সময়ে সময়ে একটি সম্পর্কের মধ্যে পরিবর্তন করতে সক্ষম। এটি কেবল ন্যায্য যে আপনি নিজেকে একই যাচাই-বাছাইয়ের জন্য ধরে রাখবেন।

আপনার ভুলের জন্য আপনার হাত ধরে রাখতে ভুলবেন না, আপনার সঙ্গীর কাছে ক্ষমা চাওয়া হলে দুঃখিত বলুন এবং আপনার নিজের দিকটি প্রতিফলিত করার জন্য প্রস্তুত থাকুন যেকোনো দ্বন্দ্ব।

তারা যেমন বলে, প্রায়ই ট্যাঙ্গো করতে দুই লাগে। কেউ 100% ভুল এবং অন্য 100% সঠিক নয়৷

আত্ম-সচেতনতার জন্য পরিপক্কতা এবং প্রজ্ঞা থাকা কেবল আপনার সঙ্গীর জন্য নয়, নিজের জন্যও একটি উপহার৷

8) তাদের এটি থেকে দূরে যেতে দেবেন না

একটি সম্পর্কের মধ্যে বিচ্যুতি হতাশাজনক এবং ধ্বংসাত্মক হতে পারে। তাদের এটি থেকে দূরে যাওয়ার অনুমতি দেবেন না।

যদি আপনি তাদের এটি করতে দেখেন তবে আপনাকে এটি নির্দেশ করতে সক্ষম হতে হবে।

যদি আপনার একটি দল হয়ে কাজ করার প্রচেষ্টা একসাথে আপনার সমস্যাগুলি সর্বদা শত্রুতা, রক্ষণাত্মকতা এবং বিচ্যুতি দ্বারা পূরণ করা হয় — আপনি প্রশ্ন করতে পারেন যে আপনি এভাবে চালিয়ে যেতে পারেন কিনা।

কিভাবে শিখছেনকার্যকরভাবে যোগাযোগ করা যেকোনো সম্পর্কের টিকে থাকার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

যদি তারা ধারাবাহিকভাবে আপনার সম্পর্কের দায়িত্ব নিতে অস্বীকার করে, তাহলে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনার কাছে চলে যাওয়া ছাড়া আর কোনো বিকল্প নেই।

একটি সম্পর্কের প্রশিক্ষকও আপনাকে সাহায্য করেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম যখন আমি আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

কারণ তারা তাদের নিজস্ব অনুভূতির সাথে মোকাবিলা করতে পারে না, তারা তাদের কবর দেয়। কিন্তু চাপা আবেগ ছড়িয়ে পড়ার অভ্যাস আছে।

যখন তারা তা করে, তখন আপনার সঙ্গী সে আপনার কাছে কী অনুভব করছে তা প্রকাশ করতে পারে।

ক্লাসিক উদাহরণ হল সেই অংশীদার যে নিজের অবিশ্বাসের জন্য অপরাধবোধ করে এবং তাদের সঙ্গীর কাছে এটি প্রজেক্ট করে সন্দেহ দূর করে।

তারা তাদের অন্য অর্ধেককে অবিশ্বস্ত বলে অভিযুক্ত করে। তারা সবসময় মনে করে যে তাদের সঙ্গীর কোন উপকার নেই। তারা অনিরাপদ৷

আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সঙ্গী যে সমস্ত বিষয়গুলি সম্পর্কে খারাপ বোধ করে বা অপছন্দ করে সেগুলি আপনার উপর স্থানান্তরিত হয়৷

উদাহরণস্বরূপ, আপনার সঙ্গী যদি তাদের উপায় সম্পর্কে অনিরাপদ হয় চেহারা বা শরীরের সমস্যা আছে, সেগুলি মোকাবেলা করার পরিবর্তে, তারা আপনার ওজনের সমালোচনা করে বা নিজেকে আরও ভাল বোধ করার চেষ্টা করে।

2) গ্যাসলাইটিং

অতিরিক্ত ক্ষেত্রে যখন আপনার সঙ্গী তার দিকে ঝুঁকছেন আপনি, আপনি এমনও অনুভব করেন যে এটি গ্যাসলাইট হয়ে গেছে।

গ্যাসলাইটিং হল যখন কেউ আপনাকে পাগল বা প্যারানয়েড বোধ করে। তারা আপনাকে বলে যে আপনি জিনিসগুলি কল্পনা করছেন, বা আপনি সেগুলি খুব বেশি করছেন৷

কিন্তু আপনার সঙ্গী কী করছেন তা নিয়ে কাল্পনিক কিছুই নেই৷ আপনি ঠিক কী ঘটছে তা দেখতে পাচ্ছেন।

তবুও তাদের জিনিসগুলি পরিচালনা করার উপায় হল আপনাকে আপনার উপলব্ধি নিয়ে প্রশ্ন তোলার চেষ্টা করা।

যদি তারা আপনাকে বাস্তবতা সম্পর্কে দুবার ভাবতে পারে জিনিস, এটা স্পটলাইট লাগে (এবংতাপ) তাদের বন্ধ করুন।

সম্পর্কের মধ্যে গ্যাসলাইট করার ক্লাসিক উদাহরণগুলি হল:

• আপনাকে স্পষ্টভাবে মিথ্যা বলা, কিন্তু তা স্বীকার করতে অস্বীকার করা।
• কম করার চেষ্টা করা আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং পরামর্শ দিচ্ছেন যে আপনি জিনিসগুলিকে অনুপাতের বাইরে উড়িয়ে দিচ্ছেন৷
• তথ্যগুলি পুনঃলিখন করা এবং বোঝানো যে এটি যেমন হয়েছিল তেমন হয়নি৷ বিশ্বাস করা যায় না।

3) শিকারকে খেলানো

ভিকটিমকে খেলানো একটি ক্ষতিকারক ম্যানিপুলেশন কৌশল যা প্রায়ই সম্পর্কের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। এটি আপনাকে অনুভব করতে পারে যে যাই হোক না কেন, এটি সর্বদা আপনার দোষ।

এছাড়াও, আপনার দুজনের মধ্যে যে কোনও সমস্যা তাদের কাছে কখনই নয় – এমনকি তারা কিছু ভুল করলেও।

আপনার অংশীদার যেকোন আলোচনা বন্ধ করে এবং দায়িত্ব অস্বীকার করে দায়িত্ব বঞ্চিত করতে পারে৷

আপনি "আপনি অত্যধিক সংবেদনশীল" বা অন্যায় দাবি করার মতো বিবৃতি শুনতে পাবেন৷

যেন এটি যথেষ্ট নয়, আপনার উপর অন্যায়ভাবে দোষারোপ করার সাথে সাথে তারা তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে অভিযোগ করতেও দ্রুত হতে পারে।

সত্যি কথা হল, সম্পর্ক কঠিন কাজ।

এবং যখন একজন অংশীদার "ভিকটিম কার্ড" এর উপর নির্ভর করে তাদের প্রিয়জনেরা নিজেদেরকে একটি শক্ত পথ হাঁটা দেখতে পারেন। এটি অনিশ্চয়তা এবং বিভ্রান্তির অনুভূতি সৃষ্টি করে; এটি আপনাকে ভাবতে দেয় যে কীভাবে আপনার সঙ্গীকে সর্বোত্তমভাবে সাহায্য করা যায় সেইসঙ্গে মানসিক ক্লান্তি থেকে নিজেকে রক্ষা করা যায়।

যদি আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পারেন যে আপনার সম্পর্ক প্রয়োজনকিছু কাজ করুন, পদক্ষেপ নিন।

আমি রিলেশনশিপ হিরোর একজন পেশাদার কোচের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিচ্ছি।

কেন?

কারণ তাদের কাছে এইগুলি অতিক্রম করতে সাহায্য করার জন্য সরঞ্জাম এবং অভিজ্ঞতা রয়েছে। বিচ্যুতি নিদর্শন তারা আপনাকে এমনভাবে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে যা আগুনে জ্বালানি যোগ করবে না, বরং আপনার সম্পর্ককে মেরামত করবে।

এই ধরনের বিচ্যুতি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন যাতে আপনি উভয়েই স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের জন্য দায়বদ্ধ থাকেন সম্পর্কে এটি তাদের কাজের জন্য দায়ী।

যদি তারা কিছু ভুল করে থাকে, তবে এটি তাদের উপর স্বীকার করার পরিবর্তে, তারা অন্য অজুহাত খুঁজতে থাকে।

যারা একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিচ্যুত হয় তাদের এটি খুব কঠিন মনে হয় নিজেদের জন্য দায়িত্ব নিতে। তারা যে আত্ম-প্রতিফলনের প্রয়োজন হবে তা পরিচালনা করতে পারে না।

তাই তাদের হাতে ফিরে যাওয়ার জন্য অজুহাতের তালিকা রয়েছে।

তারা প্রতারণা করেছে কারণ তারা মাতাল ছিল। তারা আপনাকে মনোযোগ দিচ্ছে না কারণ তারা কাজে ব্যস্ত। তারা সারা রাত পার্টি করতে বাইরে ছিল কারণ তাদের বন্ধুর উল্লাস করার দরকার ছিল।

এটা যেকোনও হতে পারে। কিন্তু বাড়ির কাছাকাছি দেখার পরিবর্তে, তারা যে পরিস্থিতির মধ্যে নিজেদের খুঁজে পান তার জন্য পরিস্থিতিকে দায়ী করতে পছন্দ করে।

5) তারা বুঝতে পারে না আপনি কোথা থেকে আসছেন

অংশীদার যারাআপনি কোথা থেকে এসেছেন তা দেখার জন্য প্রায়শই সহানুভূতির অভাব থাকে।

আপনার মনে হতে পারে যে আপনার জুতার মধ্যে থাকাটা কেমন সে সম্পর্কে তাদের খুব কম সচেতনতা আছে।

আপনি যখন আপনার অনুভূতি শেয়ার করেন, এটা এমনকি তারা যত্নশীল বলে মনে হয় না যে প্রদর্শিত হতে পারে. তারা শুধু নিজেদের কথা শুনতে চায়। তারা আপনার উপর দ্রুত বিরক্ত হতে পারে।

আপনি যা বলতে চান তা তারা সত্যিই শোনে না। পরিবর্তে, তারা আপনার সাথে কথা বলে, আপনাকে বাধা দেয় এবং আপনার সাথে তর্ক করে।

যখনই আপনি তাদের অস্বস্তিকর বিষয় নিয়ে আসেন তখন তারা বিষয়টি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারে।

তারা আপনাকে বলতে পারে যে আপনি কিছু বিষয় তুলে ধরে অযৌক্তিক হচ্ছেন। অথবা দাবি করুন যে আপনি অত্যধিক সংবেদনশীল।

আপনি আগেও তাদের সাথে এই বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলার চেষ্টা করেছেন, কিন্তু কিছুই সাহায্য করছে বলে মনে হচ্ছে না। তাই আপনি হাল ছেড়ে দেন।

কারণ আপনি জানেন যে তারা কখনই আপনার অনুভূতি বুঝতে পারবে না। মনে হচ্ছে আপনি একটি ইটের দেয়ালের সাথে কথা বলছেন।

6) তারা দুঃখিত বলতে কষ্ট করে

আমরা সবাই ভুল করি, এবং দুঃখিত বলা আমাদের নিজস্ব উপায় তাদের কাছে এবং সংশোধন করার চেষ্টা করুন৷

যদি আপনার সঙ্গী কখনও ক্ষমা না চান তবে এটি একটি লক্ষণ যে তারা কখন গন্ডগোল করেছে তা তারা দেখতে সক্ষম নয়৷

আপনি ভাবতে পারেন যে তারা কিছু ভুল করার জন্য ক্ষমা চাওয়া উচিত। কিন্তু তারা তা করবে না।

তারা তখনই তা করবে যখন তারা বুঝতে পারবে যে তারা ভুল করেছে। কিন্তু সমস্যা হল এর মানে হল যে তাদের আগে তাদের অন্যায় স্বীকার করতে হবে। তারপর,তাদের অনুশোচনা প্রকাশ করতে হবে। কিন্তু তারা কখনই সেখানে পৌঁছাতে পারে বলে মনে হয় না।

সম্ভবত তারা মাঝে মাঝে অনিচ্ছায় অর্ধহৃদয় ক্ষমা প্রার্থনা করবে যদি তাদের কাছে এটি দাবি করা হয়, কিন্তু আপনি জানেন যে এটি আন্তরিক নয়।

গভীরভাবে তারা এটি মেনে নিতে পারে না তারা সবসময় দোষারোপ করে।

7) আপনি চেনাশোনাতে ঘুরতে থাকেন

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি সময়ে সময়ে একই বিষয় নিয়ে তর্ক-বিতর্ক করতে থাকেন, তাহলে এটা হতে পারে যে আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে বিচ্যুতি ব্যবহার করে এমন কারো সাথে মোকাবিলা করা।

একটি যুক্তিতে বিচ্যুত হওয়া একটি সাধারণ বিষয় কারণ এটি প্রায়শই হয় যখন আমরা সবচেয়ে বেশি হুমকি বোধ করি এবং একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার প্রয়োজন হয়।

সম্ভবত আপনি অনুভব করেন যে আপনিই সর্বদা একই সমস্যাগুলি উত্থাপন করে, কিন্তু তারা কখনই আপনার প্রতিক্রিয়া বোর্ডে নেয় না, এবং তাই আপনি কেবল একটি বৃত্তে ঘুরতে থাকেন তবে আপনার সমস্যার সমাধান করবেন না৷

যখন আমরা জিনিসগুলিকে বঞ্চিত করি, আমরা মূলে যাই না সমস্যার আমরা বেড়ে ওঠা এবং আচরণ সংশোধন করার সুযোগ মিস করি।

কিন্তু এর মানে হল যে আপনার সঙ্গী সম্ভবত পরিবর্তনের পরিবর্তে তাদের ক্রিয়াগুলি পুনরাবৃত্তি করতে থাকবে।

এবং সম্ভবত এর অর্থ হল আপনি ঠিক একইভাবে চালিয়ে যাচ্ছেন বারবার মারামারি করে।

8) এটা সবসময়ই তাত হয়

যদি আপনি তাদের দেখাতে চেষ্টা করেন যে তারা কখন ভুল করছে, তারা প্রতিশোধ নেবে এবং ফিরে ছুঁড়ে ফেলার জন্য আপনার ভুল কিছু খুঁজে পাবে আপনার মুখ।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

এটি সাম্প্রতিক বা প্রাসঙ্গিক কিছু হওয়ারও প্রয়োজন নেই যা তারা ব্যবহার করেগোলাবারুদ।

আপনি যদি কিছু হাইলাইট করেন যে তারা ভুল করেছে, তাহলে তারা দ্রুত আপনার দিকে আছড়ে পড়তে পারে:

"আচ্ছা আপনি কোন দেবদূত নন, মনে রাখবেন যখন আপনি..."বা "আপনি কথা বলা ভালো, ভুলে যাবেন না যে...”

এটি দেখায় যে তারা তাদের কর্মের দায়িত্ব নিতে অক্ষম। পরিবর্তে, আপনি যে সমস্ত ভুল করেছেন তা নির্দেশ করে তারা দ্রুত সরে যায়।

9) তারা অস্বীকার করে

একজন অংশীদারের সাথে আচরণ করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বিরক্তিকর জিনিসগুলির মধ্যে একটি যারা বিচ্যুতি করে তারা প্রায়শই তাদের এটি দেখতে বাধ্য করে।

এটি তাদের কাজগুলিকে অস্বীকার করা প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ যাতে তাদের নিজেদেরকে জবাবদিহি করতে না হয়।

তারা সম্ভবত স্বীকার করতে লড়াই করবে অথবা স্বীকার করুন যে তাদের আদৌ কোনো সমস্যা আছে।

তাই আপনি নিজেই তাদের বোঝানোর চেষ্টা করছেন যে এমনকি একটি সমস্যা আছে। আপনি সম্ভবত মনে করেন যে আপনি বিষয়ের সাথে যোগাযোগ করুন না কেন, তারা শুনবে না।

10) তারা আপনাকে বলে যে আপনি কী শুনতে চান

আরেকটি সূক্ষ্ম বিচ্যুতি হল আপনার সঙ্গীকে খুশি করা, শুধুমাত্র তাদের কিছু বাদ দেওয়ার জন্য।

আপনি ধারণা পেতে পারেন যে যদিও তারা চমৎকার কথা বলছে, তারা শুধু তাই বলছে যা তারা মনে করে আপনি শুনতে চান।

এটি একটি উপায় আপনাকে ম্যানিপুলেট করতে এবং দ্বন্দ্ব এড়াতে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা খারাপ আচরণ করে এবং আপনি তাদের ডাকার চেষ্টা করেন, তাহলে তারা এমন কিছু করতে পারে:

“আপনি জানেন আমি ইচ্ছাকৃতভাবে কখনই করব না আঘাত করার জন্য কিছুআপনি”।

অপরাধ বা অনুশোচনার চিহ্ন হওয়ার পরিবর্তে, এটি তাদের হুক থেকে বের করে আনার একটি উপায়।

বিমুখ কারও সাথে কীভাবে তর্ক করবেন

1) "আমি অনুভব করি" বাক্যগুলি ব্যবহার করুন

যখনই কেউ আক্রমণ অনুভব করে তখনই প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে বিচ্যুতি প্রদর্শিত হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।

তার মানে, আলোচনায় অন্য ব্যক্তি যত কম হুমকি বোধ করবেন, তত কম হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। বিচ্যুতি হল তার কুৎসিত মাথার পিছনে থাকা।

আপনার সঙ্গীকে যখন আপনি তাদের সাথে একটি সমস্যা উত্থাপন করেন তখন তাকে আক্রমণ করা থেকে বিরত রাখার চেষ্টা করুন, "আপনি X, Y করেন" এর পরিবর্তে "আমি অনুভব করি" বিবৃতি ব্যবহার করতে ভুলবেন না। Z” ধরনের মন্তব্য (যা আরো অভিযোগপূর্ণ মনে হয়)।

সংঘাত ব্যবস্থাপনার গবেষণায় দেখা গেছে যে আমরা যখন কারো সাথে কোনো বিষয়ে বিতর্ক করি তখন একটি নিরাপদ অনুভূতির পরিবেশ তৈরি করা উপকারী।

গবেষণাটি বিশেষভাবে পরামর্শ দেয় যে "I" বিবৃতি ব্যবহার করে এটি করতে সাহায্য করতে পারে৷

অনেকটি বিতর্কে আটকে না থেকে, খোলামেলা প্রশ্নগুলি আপনাকে সমাধানের দিকে নিয়ে যেতে সাহায্য করার আরেকটি উপায় হতে পারে৷

কখন আপনি খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন, আপনি আপনার সঙ্গীকে প্রথমে আত্মরক্ষা না করেই নিজেকে ব্যাখ্যা করার অনুমতি দেন।

এটি আপনাকে বন্ধ করার পরিবর্তে, আপনি যা বলবেন তাতে সাড়া দেওয়ার জায়গা দেয়।

এটি আপনাকে বুঝতেও সাহায্য করে যে তারা কোথা থেকে আসছে, যাতে আপনি সমাধান খুঁজে বের করতে একসাথে কাজ করতে পারেন।

আপনার ভাষা সম্পর্কে সচেতন হওয়া আপনার সঙ্গীকে আলোচনায় অংশ নিতে উত্সাহিত করতে পারে, এটি বন্ধ করার পরিবর্তেবিচ্যুতির মাধ্যমে নিচে।

2) শান্ত থাকুন

যখন আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী আপনার কথা শুনছে না এবং দায়িত্ব নিতে ব্যর্থ হচ্ছে তখন এটি অবিশ্বাস্যভাবে হতাশাজনক হতে পারে।

কিন্তু চেষ্টা করুন মনে রাখবেন যে আপনি যত বেশি আপনার ঠাণ্ডা হারাবেন, তাদের দেয়ালগুলিও তত বেশি উঠে আসবে।

শান্ত এবং যুক্তিবাদী থাকার চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি তথ্য এবং প্রমাণের সাথে লেগে থাকবেন।

মনে রাখবেন আপনার সঙ্গীর কাছে এটি গ্রহণ করার আশা করার আগে আপনাকে আপনার বক্তব্য প্রমাণ করতে সক্ষম হতে হবে।

বিশেষ করে যখন তারা স্পষ্টভাবে দেখতে অক্ষম হয়, তখন এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিশ্চিত করুন যে জিনিসগুলি আপনার সঙ্গীকে বজায় রাখার মাধ্যমে বাড়বে না। মাথা।

3) তাদের আচরণে প্যাটার্ন পর্যবেক্ষণ করার চেষ্টা করুন

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার সঙ্গী বিচ্যুত হতে শুরু করেছে, তাহলে তাদের আচরণের প্যাটার্নগুলি দেখুন।

তারা কি করছে? এটা ধারাবাহিকভাবে?

আপনি যখন কিছু বিষয় নিয়ে কথা বলেন তখন কি এটা ঘটছে?

আচরণকে ট্রিগার করে কী?

এটি আপনাকে ক্লু দিতে পারে কেন তারা আত্মরক্ষামূলক আচরণ করছে।

যদিও এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিষয়গুলি সমাধান করবে না, এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার জন্য সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি কীভাবে একটি গঠনমূলক উপায়ে জিনিসগুলি পরিচালনা করতে জানেন৷

4) ঘটনাগুলির উপর ফোকাস করুন

আবেগের চেয়ে বাস্তবের উপর ফোকাস করুন।

আবেগকে সংঘাতের বাইরে রাখা সহজ নয়, বিশেষ করে যখন আমাদের নিকটতম এবং প্রিয়জন জড়িত থাকে।

যদি আপনার সঙ্গী থাকে বিচ্যুত করার অভ্যাস, তাহলে আপনার বিন্দু স্পষ্ট করার প্রয়োজন হতে পারে, আছে