Ձեզ թվում է, թե ձեր զուգընկերը մշտապես մանիպուլյացիայի է ենթարկվում:

Թվում է, թե չեք կարողանում հասնել նրան, որքան էլ ջանք գործադրեք: Խնդիրներ, որոնց շուրջ միշտ շեղվել եք:

Ահա 10 ուժեղ նշան, որ ինչ-որ մեկը շեղվում է հարաբերություններում, և ինչ անել դրա դեմ:

Ի՞նչ է շեղումը հարաբերություններում:

Շեղումը տեղի է ունենում, երբ ինչ-որ մեկը փորձում է խուսափել իր արարքների և զգացմունքների պատասխանատվությունից՝ մեղքը բարդելով ուրիշի վրա: Այս դեպքում նրանք փորձում են մեղքը հեռացնել իրենցից: Այն հաճախ օգտագործվում է որպես առճակատումից կամ կոնֆլիկտից խուսափելու միջոց:

Ինչպե՞ս է աշխատում շեղումը:

Երբ մարդիկ օգտագործում են շեղումը, նրանք սկզբում կարող են բաց և ազնիվ թվալ, բայց հետո սկսում են պատճառաբանել կամ մեղադրել ուրիշներին կատարված բաների համար: Նրանք կասեն նման բան. «Ես չէի ուզում քեզ վիրավորել»: Կամ «Դա իմ մեղքը չէր»:

Ինչու է տեղի ունենում շեղումը:

Երբեմն, մարդիկ, ովքեր իրենց խոցելի են զգում, դիմում են շեղումների օգտագործմանը, քանի որ չեն ցանկանում առնչվել ճշմարտության հետ: . Նրանք կարող են չուզենալ ընդունել, որ իրենք սխալ են գործել, կամ որ իրենք են պատասխանատու խնդիրներ առաջացնելու համար:

Ըստ էության, շեղումը պաշտպանական մեխանիզմ է, որը մարդիկ ընդունում են, որպեսզի կարողանան պահպանել իրենց ունեցած պատկերը: իրենք իրենց:

Ինչպե՞ս գիտես, որ ինչ-որ մեկը շեղվում է:

1) Նրանք իրենց զգացմունքներն ու մտքերը նախագծում են քո վրա

Պրոեկցիա էկոնկրետ օրինակներ, և շատ կոնկրետ եղեք այն մասին, թե ինչի մասին եք խոսում:

Այսպիսով ավելի դժվար կլինի նրանց դուրս գալ իրերից:

Որքան ավելի շատ կենտրոնանաք փաստերի վրա, դուք կխուսափեք ոչ օգտակար ընդհանրացումներ. Փորձեք հավատարիմ մնալ ձեր տեսակետին, այլ ոչ թե շոշափել:

5) Տվեք նրանց մտածելու ժամանակ

Այն պահին, երբ պաշտպանությունը բարձր է, դա կարող է դժվար լինել նրանց համար: տեսնել, թե ինչ են նրանք անում:

Երբեմն ավելի լավ է ձեր զուգընկերոջը որոշ տարածք և ժամանակ առաջարկեք ձեր ասածի մասին մտածելու համար:

Թողեք, որ նա սառչի, նախքան խոսակցությունը շարունակեք:

Հաճախ կարող եք նույն կետերը նորից ու նորից կրկնել, եթե ձեր զուգընկերոջը ժամանակ չտաք մշակելու համար:

Տվեք նրան ժամանակ մտածելու, թե ինչ եք ասում, և թույլ տվեք, որ նա գա: Ավելի ուշ կվերադառնանք ձեզ, երբ նրանք ժամանակ ունենան մտածելու:

Հուսով ենք, որ նրանք կկարողանան ավելի լավ տեսնել իրերի ձեր կողմը դա անելուց հետո:

6) Բուժեք ձեր սեփական վերքերը

Երբ գործ ունեք շեղվող զուգընկերոջ հետ, հեշտ է հիասթափվել և նույնիսկ անօգնական զգալ: Դուք նույնիսկ կարող եք գայթակղվել ձեռնոց նետելու և սիրուց հրաժարվելու համար:

Ես ուզում եմ առաջարկել այլ բան անել:

Սա մի բան է, որը ես սովորել եմ աշխարհահռչակ շաման Ռուդա Իանդեից: Նա ինձ սովորեցրեց, որ սեր և մտերմություն գտնելու ճանապարհն այն չէ, ինչին մենք մշակութային առումով պայմանավորված ենք եղել հավատալու համար:

Ինչպես Ռուդան բացատրում է այս մտքում-Անվճար տեսանյութ փչելով՝ մեզանից շատերը թունավոր ճանապարհով են հետապնդում սերը, քանի որ մեզ չեն սովորեցրել, թե ինչպես սիրել առաջին հերթին ինքներս մեզ:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք լուծել ձեր հարաբերությունների խնդիրները, խորհուրդ կտամ սկսել ինքներդ ձեզնից: նախ և ընդունելով Ռուդայի անհավանական խորհուրդը:

Ահա ևս մեկ անգամ անվճար տեսանյութի հղումը:

7) Համոզված եղեք, որ դուք նույնպես պատասխանատվություն եք կրում

Երբ մենք խնդրենք գործընկերոջը ինչ-որ բան արեք, մենք միշտ պետք է ստուգենք, որպեսզի համոզվենք, որ մենք նույնն ենք անում:

Մենք բոլորս ունակ ենք ժամանակ առ ժամանակ շեղվել հարաբերություններից: Արդար է, որ դուք ինքներդ ձեզ պահեք միևնույն քննության տակ:

Անպայման պահեք ձեր ձեռքերը ձեր սխալների վրա, ներողություն խնդրեք, երբ ձեր զուգընկերը ներողություն է պահանջում և պատրաստ եղեք մտածելու ձեր մասին: ցանկացած կոնֆլիկտ:

Ինչպես ասում են, տանգոյի համար հաճախ երկուսն են պահանջվում: Ոչ ոք 100%-ով սխալ չէ, իսկ մյուսը՝ 100%-ով ճիշտ:

Ինքնաճանաչության համար հասունություն և իմաստություն ունենալը ոչ միայն նվեր է զուգընկերոջդ, այլ նաև ինքդ քեզ:

8) Թույլ մի տվեք, որ նրանք հեռանան դրանից

Հարաբերությունների ներսում շեղումը կարող է հիասթափեցնող և կործանարար լինել: Թույլ մի տվեք, որ նրանք խուսափեն դրանից:

Եթե դուք բռնում եք նրանց դա անելիս, դուք պետք է կարողանաք դա մատնանշել:

Եթե ձեր փորձերը թիմային լինելու և հաջողության հասնելու համար ձեր միասին խնդիրները միշտ հանդիպում են թշնամանքի, պաշտպանողականության և շեղումների հետ. կարող եք հարցնել, թե արդյոք կարող եք շարունակել այսպես:

Իմացեք, թե ինչպեսԱրդյունավետ հաղորդակցվելը կարևոր է ցանկացած հարաբերությունների գոյատևման համար:

Եթե նրանք հետևողականորեն հրաժարվում են պատասխանատվություն ստանձնել ձեր հարաբերություններում, դուք կարող եք որոշել, որ այլ ելք չունեք, քան հեռանալը:

Կարո՞ղ է հարաբերությունների քոուչը նույնպես քեզ օգնում է:

Եթե ցանկանում եք կոնկրետ խորհուրդներ տալ ձեր իրավիճակի վերաբերյալ, կարող է շատ օգտակար լինել խոսել հարաբերությունների մարզիչի հետ:

Ես դա գիտեմ անձնական փորձից…

Մի քանի ամիս առաջ ես կապ հաստատեցի Relationship Hero-ի հետ, երբ ես անցնում էի իմ հարաբերությունների դժվարին հատվածը: Այսքան ժամանակ իմ մտքերի մեջ կորած մնալուց հետո նրանք ինձ եզակի պատկերացում տվեցին իմ հարաբերությունների դինամիկայի և այն ուղու վրա վերադարձնելու մասին:

Եթե նախկինում չեք լսել Relationship Hero-ի մասին, ապա դա կայք, որտեղ բարձր պատրաստվածություն ունեցող հարաբերությունների մարզիչներն օգնում են մարդկանց բարդ և դժվար սիրային իրավիճակներում:

Ընդամենը մի քանի րոպեում դուք կարող եք կապ հաստատել հարաբերությունների հաստատված մարզիչի հետ և ստանալ ձեր իրավիճակի համար հարմարեցված խորհուրդներ:

Ինձ ապշեցրեց այն, թե որքան բարի, կարեկցող և անկեղծորեն օգնեց իմ մարզիչը:

Անցեք անվճար վիկտորինան այստեղ՝ ձեզ համար կատարյալ մարզչի հետ համադրվելու համար:

Քանի որ նրանք չեն կարողանում գլուխ հանել սեփական զգացմունքներից, թաղում են դրանք: Սակայն թաղված էմոցիաները սովորություն ունեն դուրս թափվել:

Երբ դա տեղի ունենա, ձեր զուգընկերը կարող է ցույց տալ, թե ինչ է զգում ձեզ վրա:

Դասական օրինակն այն զուգընկերն է, որը մեղավոր է զգում սեփական անհավատարմության համար և շեղում են կասկածները՝ դա պրոյեկտելով իրենց զուգընկերոջ վրա:

Նրանք մեղադրում են իրենց երկրորդ կեսին անհավատարիմ լինելու մեջ: Նրանք միշտ կարծում են, որ իրենց զուգընկերը ոչ մի լավ բան չի անում: Նրանք անվստահ են:

Դուք կարող եք նկատել, որ այն ամենը, ինչ ձեր զուգընկերը վատ է զգում կամ հավանություն չի տալիս իրեն, փոխանցվում են ձեր վրա:

Օրինակ, եթե ձեր զուգընկերը անվստահ է իր ձևով: տեսքը կամ մարմնի հետ կապված խնդիրներ ունի, այլ ոչ թե դրանցով զբաղվեն, նրանք քննադատում են ձեր քաշը կամ փորձում են իրենց ավելի լավ զգալ:

2) Գազի լույսը

Ծայրահեղ դեպքերում, երբ ձեր զուգընկերը շեղվում է դեպի Դուք նույնիսկ զգում եք, որ այն դառնում է գազի լույս: Նրանք ասում են ձեզ, որ դուք ինչ-որ բաներ եք պատկերացնում, կամ որ դրանք չափազանց շատ եք աշխատում:

Սակայն երևակայական ոչինչ չկա այն մասին, թե ինչ է անում ձեր զուգընկերը: Դուք տեսնում եք, թե ինչ է կատարվում:

Սակայն նրանց վերաբերմունքն այն է, որ փորձում են ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր ընկալումները:

Եթե նրանք կարողանան ձեզ ստիպել երկու անգամ մտածել իրականության մասին: բաներ, այն գրավում է ուշադրության կենտրոնում (ևջերմությունը) հեռացնել դրանցից:

Հարաբերություններում գազով վառելու դասական օրինակներն են. ինչպես եք զգում և ենթադրում եք, որ ինչ-որ բան անհամաչափ եք փչում:

3) Զոհին խաղալը

Զոհին խաղալը վնասակար մանիպուլյացիայի մարտավարություն է, որը շատ հաճախ օգտագործվում է հարաբերություններում: Դա կարող է ձեզ ստիպել զգալ, որ անկախ ամեն ինչից, դա միշտ ձեր մեղքն է:

Ավելին, ձեր երկուսի միջև ցանկացած խնդիր երբեք չի լուծվում նրանց վրա, նույնիսկ երբ նրանք ինչ-որ բան սխալ են արել:

Ձեր գործընկերը կարող է շեղել պատասխանատվությունը՝ փակելով ցանկացած քննարկում և մերժելով պատասխանատվությունը:

Դուք կլսեք այնպիսի արտահայտություններ, ինչպիսիք են «չափազանց զգայուն եք» կամ անարդարության մասին պնդումներ:

Իբրև թե դա բավարար չէ, նրանք կարող են նաև շտապել բողոքել իրենց հանգամանքների մասին՝ անարդարացիորեն մեղադրելով ձեզ:

Ճշմարտությունն այն է, որ հարաբերությունները դժվար աշխատանք են:

Եվ երբ զուգընկերներից մեկը ապավինում է «զոհի քարտին», նրանց սիրելիները կարող են հայտնվել լարով քայլելիս: Այն առաջացնում է անորոշության և շփոթության զգացում; դա ձեզ ստիպում է մտածել, թե ինչպես լավագույնս օգնեք ձեր զուգընկերոջը՝ միաժամանակ պաշտպանելով ինքներդ ձեզ հաջորդող հուզական հոգնածությունից:

Եթե արդեն գիտակցում եք, որ ձեր հարաբերությունները կարիք ունենորոշ աշխատեք, քայլեր ձեռնարկեք:

Ես խորհուրդ եմ տալիս խոսել Relationship Hero-ի պրոֆեսիոնալ մարզիչի հետ:

Ինչու՞:

Որովհետև նրանք ունեն գործիքներ և փորձ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել դրանք: շեղման օրինաչափություններ. Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ շփվել այնպես, որ կրակի վրա յուղ չլցվի, այլ փոխարենը վերականգնի ձեր հարաբերությունները:

Պաշտպանեք ձեզ այս տեսակի շեղումներից, որպեսզի երկուսդ էլ պատասխանատու մնաք առողջ շփման համար: հարաբերություններ:

Համապատասխանեցեք մարզչի հետ՝ սեղմելով այստեղ:

4) Նրանք մեղադրում են հանգամանքներին

Եթե դա ձեր մեղքը չէ, ապա հավանական է, որ դա ինչ-որ մեկն է կամ ինչ-որ այլ բան: դա է մեղավոր նրանց արարքների համար:

Եթե նրանք ինչ-որ բան սխալ են արել, այլ ոչ թե խոստովանել, որ դա իրենց վրա է, նրանք փնտրում են այլ արդարացումներ:

Մարդիկ, ովքեր շեղվում են հարաբերություններում, դա շատ դժվար է համարում: պատասխանատվություն ստանձնել իրենց համար. Նրանք չեն կարողանում հաղթահարել այն ինքնամտածումը, որը կպահանջվի:

Այսպիսով, նրանք ունեն պատրվակների ցանկ, որոնց վրա պետք է հետ կանգնեն:

Նրանք խաբել են, քանի որ հարբած են եղել: Նրանք ձեզ ուշադրություն չեն դարձրել, քանի որ զբաղված են աշխատանքով: Նրանք ամբողջ գիշեր դրսում էին խնջույքի, քանի որ իրենց ընկերը ուրախանալու կարիք ուներ:

Դա կարող է լինել ամեն ինչ: Բայց տնից ավելի մոտ նայելու փոխարեն նրանք նախընտրում են հանգամանքները մեղադրել այն իրավիճակի համար, որում հայտնվել են:

5) Նրանք չեն կարողանում հասկանալ, թե որտեղից եք գալիս

Գործընկերներ, ովքերշեղվելը հաճախ չունի կարեկցանք՝ տեսնելու, թե որտեղից եք գալիս:

Դուք կարող եք զգալ, որ նրանք շատ քիչ են գիտակցում, թե ինչ է ձեր տեղում լինելը:

Երբ կիսվում եք ձեր զգացմունքներով, նույնիսկ կարող է թվալ, թե նրանց դա չի հետաքրքրում: Նրանք պարզապես ցանկանում են լսել իրենց խոսակցությունները: Նրանք կարող են արագ զայրանալ ձեզ վրա:

Նրանք իրականում չեն լսում ձեր ասելիքը: Փոխարենը, նրանք խոսում են ձեր մասին, ընդհատում են ձեզ և վիճում ձեզ հետ:

Նրանք կարող են փորձել փոխել թեման, երբ դուք բարձրացնում եք որևէ թեմա, որը նրանց անհարմար է դարձնում:

Նրանք կարող են նաև ձեզ ասել. որ դուք անհիմն եք վերաբերվում որոշ թեմաների: Կամ պնդեք, որ չափազանց զգայուն եք:

Դուք նախկինում փորձել եք խոսել նրանց հետ այս հարցերի շուրջ, բայց կարծես ոչինչ չի օգնում: Այսպիսով, դուք հանձնվում եք:

Որովհետև գիտեք, որ նրանք երբեք իրականում չեն հասկանա, թե ինչ եք զգում: Զգում է, որ դու խոսում ես աղյուսե պատի հետ:

6) Նրանք պայքարում են ներողություն խնդրելու համար

Մենք բոլորս էլ սխալներ ենք թույլ տալիս, և ներողություն ասելը մեր սեփական ճանապարհն է: նրանց հետ և փորձեք փոխհատուցել:

Եթե ձեր զուգընկերը երբեք ներողություն չի խնդրում, դա նշան է, որ նա ի վիճակի չէ տեսնել, թե երբ է խառնվել:

Դուք կարող եք մտածել, որ նրանք պետք է ներողություն խնդրի սխալ բան անելու համար: Բայց նրանք չեն անի:

Նրանք դա կանեն միայն այն ժամանակ, երբ հասկանան, որ սխալվել են: Բայց խնդիրն այն է, որ դա նշանակում է, որ նրանք պետք է նախ ընդունեն իրենց սխալ արարքը: Հետո,նրանք պետք է ափսոսանք արտահայտեն. Բայց թվում է, որ նրանք երբեք այնտեղ չեն հասնում:

Միգուցե նրանք երբեմն դժկամությամբ ներողություն կխնդրեն, եթե դա իրենցից պահանջվի, բայց դուք գիտեք, որ դա անկեղծ չէ:

Խորքի մեջ նրանք չեն կարող ընդունել դա: նրանք միշտ մեղավոր են:

7) Դուք շարունակում եք շրջել շրջանակներով

Եթե նկատում եք, որ անընդհատ վեճերի մեջ եք ընկնում նույն բաների շուրջ, ապա կարող է լինել, որ դուք գործ ունենալ մեկի հետ, ով փոխհարաբերություններում օգտագործում է շեղում:

Վեճի ժամանակ շեղվելը սովորական է, քանի որ դա հաճախ տեղի է ունենում, երբ մենք ամենից շատ վտանգված ենք զգում և պաշտպանական մեխանիզմի կարիք ունենք: միշտ բարձրացնում են նույն խնդիրները, բայց նրանք երբեք չեն ընդունում ձեր կարծիքը, և դուք պարզապես շարունակում եք շրջել շրջանով, բայց երբեք չեք լուծում ձեր խնդիրները:

Երբ մենք շեղում ենք ամեն ինչ, մենք չենք հասնում արմատներին: խնդրին։ Մենք բաց ենք թողնում աճելու և վարքագիծը շտկելու հնարավորությունը:

Բայց դա նշանակում է, որ ձեր զուգընկերը, ամենայն հավանականությամբ, կշարունակի կրկնել իր գործողությունները, այլ ոչ թե կփոխվի:

Եվ դա, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է, որ դուք կշարունակեք նույնը ունենալ: կրկին ու կրկին կռվում է:

8) Դա միշտ էլ լավ է

Եթե փորձում եք ստիպել նրանց տեսնել, թե երբ են նրանք սխալվում, նրանք վրեժխնդիր են լինում և գտնում են, որ ինչ-որ սխալ եք արել, որպեսզի հետ գցեն: ձեր դեմքը:

Համապատասխան պատմություններ Hackspirit-ից.

Նույնիսկ պարտադիր չէ, որ այն վերջերս կամ տեղին լինի, որը նրանք օգտագործում են որպեսզինամթերք:

Եթե դուք ընդգծեք ինչ-որ բան, որ նրանք սխալ են արել, նրանք կարող են արագ պատասխան տալ ձեզ հետևյալով.

«Դե, դուք նույնպես հրեշտակ չեք, հիշեք, երբ դուք…» Կամ «Դու լավ է խոսել, մի մոռացեք դա…»

Սա ցույց է տալիս, որ նրանք ի վիճակի չեն պատասխանատվություն կրել իրենց արարքների համար: Փոխարենը, նրանք արագորեն շեղվում են՝ մատնանշելով այն ամենն, ինչ դուք երբևէ սխալ եք արել:

9) Նրանք ժխտում են

Գործընկերոջ հետ գործ ունենալու ամենավայրացնող բաներից մեկը: ով շեղվում է, հաճախ ստիպում է նրանց տեսնել դա:

Դա պաշտպանական մեխանիզմի մի մասն է հերքել իրենց գործողությունները, որպեսզի նրանք ստիպված չլինեն իրենց պատասխանատվության ենթարկել:

Նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կպայքարեն խոստովանելու համար: կամ ընդունեք, որ նրանք ընդհանրապես որևէ խնդիր ունեն:

Այսպիսով, դուք ինքներդ կփորձեք համոզել նրանց, որ նույնիսկ խնդիր կա: Դուք հավանաբար զգում եք, որ անկախ նրանից, թե ինչպես եք մոտենում թեմային, նրանք չեն լսի:

10) Նրանք ասում են ձեզ այն, ինչ ուզում եք լսել

Նուրբ շեղման մեկ այլ ձև է ձեր զուգընկերոջը հանգստացնելը, պարզապես ստիպելու նրանց ինչ-որ բան թողնել:

Դուք կարող եք տպավորություն ստեղծել, որ չնայած նրանք լավ բաներ են ասում, նրանք պարզապես ասում են այն, ինչ կարծում են, որ դուք ցանկանում եք լսել:

Սա միջոց է: ձեզ մանիպուլյացիայի ենթարկելու և կոնֆլիկտից խուսափելու համար:

Օրինակ, եթե նրանք իրենց վատ են պահել, և դուք փորձում եք նրանց կանչել, նրանք կարող են նման բան անել. ինչ-որ բան ցավեցնելու համարդու»:

Մեղքի կամ զղջման նշան լինելու փոխարեն, դա նրանց խելագարությունից հանելու միջոց է:

Ինչպես վիճել մեկի հետ, ով շեղվում է

1) Օգտագործեք «ես զգում եմ» նախադասություններ

Շեղումը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվի որպես պաշտպանական մեխանիզմ, երբ ինչ-որ մեկի վրա հարձակվել են:

Այսինքն, որքան քիչ վտանգված է մյուս անձը քննարկման ժամանակ, այնքան քիչ հավանական է: շեղումն իր տգեղ գլուխը ետ տանելն է:

Որպեսզի փորձեք խանգարել ձեր զուգընկերոջը հարձակման զգալուց, երբ նրա հետ խնդիր եք բարձրացնում, համոզվեք, որ օգտագործեք «ես զգում եմ» արտահայտությունները, այլ ոչ թե «Դու անում ես X, Y., Z» տեսակի մեկնաբանություններ (որոնք ավելի մեղադրական են թվում):

Կոնֆլիկտների կառավարման վերաբերյալ հետազոտությունները պարզել են, որ օգտակար է ստեղծել ապահով զգացողությունների միջավայր, երբ մենք ինչ-որ մեկի հետ վիճարկում ենք:

Ուսումնասիրությունը մասնավորապես ենթադրում է, որ «Ես» արտահայտությունների օգտագործումը կարող է օգնել դա անել:

Բաց հարցերը կարող են լինել ևս մեկ միջոց, որը կօգնի ձեզ առաջնորդել դեպի լուծում, այլ ոչ թե խրվել փակուղային վեճի մեջ:

Երբ դուք բաց հարցեր եք տալիս, թույլ եք տալիս ձեր զուգընկերոջը բացատրել իրեն՝ առանց նախապես պաշտպանվելու:

Սա նրան հնարավորություն է տալիս արձագանքելու ձեր ասածին, այլ ոչ թե պարզապես ձեզ փակելու:

Դա նաև օգնում է ձեզ հասկանալ, թե որտեղից են նրանք գալիս, այնպես որ կարող եք միասին աշխատել լուծումներ գտնելու ուղղությամբ:

Ձեր լեզվի մասին ուշադիր լինելը կարող է խրախուսել ձեր գործընկերոջը մասնակցել քննարկմանը, այլ ոչ թե փակել այն:ցած՝ շեղվելու միջոցով:

2) Հանգստացեք

Դա կարող է աներևակայելի հիասթափեցնող լինել, երբ զգում եք, որ ձեր զուգընկերը չի լսում ձեզ և չի կարողանում պատասխանատվություն ստանձնել:

Սակայն փորձեք հիշեք, որ որքան շատ եք կորցնում ձեր սառնությունը, այնքան ավելի հավանական է, որ նրանց պատերը բարձրանան:

Փորձեք հանգստություն և ռացիոնալ լինել և համոզվեք, որ հավատարիմ մնաք փաստերին և ապացույցներին:

Հիշեք որ դուք պետք է կարողանաք ապացուցել ձեր տեսակետը, նախքան ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը կընդունի այն:

Հատկապես, երբ նրանք չեն կարողանում հստակ տեսնել, ավելի կարևոր է, որ դուք համոզվեք, որ ամեն ինչ չսրվի՝ պահպանելով ձեր գլուխը:

3) Փորձեք դիտարկել նրա վարքագծի օրինաչափությունները

Եթե նկատում եք, որ ձեր զուգընկերը սկսել է շեղվել, փնտրեք օրինաչափություններ նրա վարքագծում:

Արդյո՞ք նրանք անում են: սա անընդհատ:

Արդյո՞ք դա տեղի է ունենում, երբ խոսում եք որոշակի թեմաների մասին:

Ի՞նչն է առաջացնում այդ վարքագիծը:

Սա կարող է ձեզ հուշումներ տալ, թե ինչու են նրանք պաշտպանողական վարքագիծ դրսևորում:

Թեև դա ինքնաբերաբար չի լուծի հարցերը, այն կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր զուգընկերոջ մասին, որպեսզի իմանաք, թե ինչպես վարվել կառուցողական ձևով:

4) Կենտրոնացեք փաստերի վրա:

Կենտրոնացեք փաստերի վրա, այլ ոչ թե էմոցիաների:

Հեշտ չէ էմոցիաները զերծ պահել կոնֆլիկտից, հատկապես, երբ մեր ամենամոտն ու հարազատը ներգրավված են:

Եթե ձեր զուգընկերը շեղվելու սովորություն, ապա գուցե կարիք լինի պարզաբանել ձեր տեսակետը