ڇا توهان محسوس ڪيو ٿا ته توهان کي توهان جي پارٽنر طرفان مسلسل ڌمڪيون ڏنيون وينديون آهن؟

توهان کي لڳي نٿو سگهي ته توهان انهن جي ذريعي حاصل ڪري سگهو ٿا، توهان ڪيتري به ڪوشش ڪئي. اهي مسئلا جيڪي توهان جي چوڌاري ڦري ويندا آهن.

هتي 10 مضبوط نشانيون آهن ڪو ماڻهو رشتي ۾ ڦاٿل آهي، ۽ ان بابت ڇا ڪجي.

تعلق ۾ ڇڪتاڻ ڇا آهي؟

انحراف تڏهن ٿيندو آهي جڏهن ڪو ماڻهو پنهنجي عملن ۽ احساسن جي ذميواري ڪنهن ٻئي تي مڙهڻ جي ڪوشش ڪندو آهي. هن معاملي ۾، اهي ڪوشش ڪري رهيا آهن الزام پاڻ کان پري مٽائي. اهو اڪثر ڪري تصادم يا تڪرار کان بچڻ جي طريقي طور استعمال ڪيو ويندو آهي.

انفريشن ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

جڏهن ماڻهو انفڪشن کي استعمال ڪندا آهن، اهي ظاهر ٿي سگهن ٿا ته اهي پهريان ته کليل ۽ ايماندار هوندا آهن، پر پوءِ اهي شروع ڪندا آهن. عذر ڪرڻ يا ٻين کي الزام ڏيڻ جيڪي واقعا آهن. اهي ڪجهه چون ٿا جهڙوڪ: "منهنجو مطلب توهان کي نقصان پهچائڻ نه هو." يا ”اها منهنجي غلطي نه هئي.“

انفرافيشن ڇو ٿئي ٿو؟

ڪڏهن ڪڏهن، ماڻهو جيڪي ڪمزور محسوس ڪندا آهن، اهي انحراف کي استعمال ڪندا آهن ڇو ته اهي سچ سان معاملو ڪرڻ نٿا چاهين. . اهي شايد اهو تسليم ڪرڻ نٿا چاهين ته انهن غلط ڪيو آهي، يا اهي مسئلا پيدا ڪرڻ جا ذميوار آهن.

اصل ۾، انحراف هڪ دفاعي ميکانيزم آهي جنهن کي ماڻهو اپنائيندا آهن ته جيئن اهي پنهنجي تصوير کي محفوظ ڪري سگهن. پاڻ کي.ڪنڪريٽ مثالن کي هٿ ۾ ڏيڻ لاءِ، ۽ جيڪي توهان ڳالهائي رهيا آهيو ان جي باري ۾ تمام گهڻو مخصوص رهو.

انهيءَ طريقي سان انهن کي شين مان ڪڍڻ وڌيڪ مشڪل آهي.

جيترو وڌيڪ توهان حقيقتن تي ڌيان ڏيندا، توهان کان پاسو ڪندا. غير مددگار عام ڪرڻ. ڪوشش ڪريو پنھنجي نقطي تي قائم رھڻ بجاءِ ٽينجنٽ تي ھلڻ جي.

5) انھن کي ڌيان ڏيڻ لاءِ وقت ڏيو

ھن لمحي جي گرمي ۾ جڏھن دفاعي قوتون وڌيڪ آھن، اھو انھن لاءِ مشڪل ٿي سگھي ٿو ڏسڻ لاءِ ته هو ڇا ڪري رهيا آهن.

ڪڏهن ڪڏهن اهو بهتر هوندو آهي ته توهان پنهنجي ساٿي کي ڪجهه وقت ۽ جاءِ ڏيو ان بابت سوچڻ لاءِ جيڪو توهان چيو آهي.

انهن کي ٿڌو ٿيڻ ڏيو ان کان اڳ جو توهان گفتگو جاري رکو.

جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر کي پروسيس ڪرڻ لاءِ وقت نه ڏيو ته توهان اڪثر پاڻ کي ساڳيا نقطا بار بار ورجائيندا ڏسي سگهو ٿا.

انهن کي وقت ڏيو انهن تي غور ڪرڻ لاءِ جيڪي توهان چئي رهيا آهيو، ۽ انهن کي اچڻ ڏيو بعد ۾ توهان ڏانهن واپس اچون ٿا جڏهن انهن کي سوچڻ جو وقت ملي ويو آهي.

اميد آهي ته، اهي ائين ڪرڻ کان پوءِ توهان جي شين کي بهتر نموني ڏسي سگهندا.

6) پنهنجا زخم مڙيو

جڏهن توهان ڪنهن پارٽنر سان معاملو ڪري رهيا آهيو جيڪو تڪرار ڪري ٿو، اهو آسان آهي مايوس ٿيڻ ۽ اڃا به لاچار محسوس ڪرڻ. توهان شايد توليه ۾ اڇلائڻ ۽ پيار کي ڇڏي ڏيڻ جي لالچ ۾ اچي سگهو ٿا.

مان ڪجهه مختلف ڪرڻ جي صلاح ڏيڻ چاهيان ٿو.

اها ڪجهه آهي جيڪا مون دنيا جي مشهور شمن رودا ايانڊي کان سکي. هن مون کي سيکاريو ته پيار ۽ قربت ڳولڻ جو طريقو اهو ناهي جيڪو اسان کي ثقافتي طور تي مڃڻ لاءِ مشروط ڪيو ويو آهي.

جيئن رودا هن ذهن ۾ وضاحت ڪري ٿو-مفت وڊيو اُڏائيندي، اسان مان گھڻا پيار کي زهريلي طريقي سان ڇڪيندا آهن ڇو ته اسان کي اهو نه سيکاريو ويو آهي ته پهرين پاڻ کي ڪيئن پيار ڪجي.

تنهنڪري، جيڪڏهن توهان پنهنجي رشتي ۾ مسئلا حل ڪرڻ چاهيو ٿا، مان توهان کي پنهنجي پاڻ سان شروع ڪرڻ جي صلاح ڏيندس سڀ کان پهريان ۽ Rudá جي ناقابل اعتماد صلاحون وٺو.

هتي هڪ ڀيرو ٻيهر مفت وڊيو جي لنڪ آهي.

7) پڪ ڪريو ته توهان ذميواري پڻ کڻندا آهيو

جڏهن به اسان ڪنهن پارٽنر کان پڇون ٿا ته ڪجهه ڪريو، اسان کي هميشه چيڪ ڪرڻ گهرجي ته پڪ ڪريون ته اسان ساڳيو ئي ڪري رهيا آهيون.

اسان سڀ وقت وقت تي رشتي جي اندر اندر ڦيرائڻ جي قابل آهيون. اهو صرف مناسب آهي ته توهان پنهنجو پاڻ کي ساڳئي جاچ ۾ رکو.

پنهنجي غلطين تي هٿ رکڻ جي پڪ ڪريو، معاف ڪجو جڏهن توهان جو ساٿي معافي جو قرضدار آهي، ۽ توهان جي پنهنجي حصي تي ڌيان ڏيڻ لاء تيار ٿي. ڪو به ٽڪراءُ.

جيئن چون ٿا، اڪثر ڪري ٻه لڳن ٿا ٽانگو ۾. ڪو به 100% غلط ۽ ٻيو 100% صحيح ناهي.

پنهنجي شعور لاءِ پختگي ۽ ڏاهپ حاصل ڪرڻ نه صرف توهان جي ساٿي لاءِ تحفو آهي پر توهان جي لاءِ پڻ.

8) انهن کي ان سان پري وڃڻ نه ڏيو

هڪ رشتي ۾ تڪرار مايوسي ۽ تباهي آڻي سگهي ٿو. انهن کي ان سان پري ٿيڻ جي اجازت نه ڏيو.

جيڪڏهن توهان انهن کي اهو ڪندي پڪڙيو، توهان کي ان جي نشاندهي ڪرڻ جي قابل ٿيڻو پوندو.

جيڪڏهن توهان جي ٽيم ٿيڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي ۽ ان ذريعي ڪم ڪيو وڃي توھان جا مسئلا ھميشه دشمني، دفاع ۽ انحراف سان ملن ٿا - توھان سوال ڪري سگھوٿا ته ڇا توھان ھن طرح جاري رکي سگھوٿا.

سيکارڻ ڪيئنڪنهن به رشتي جي بقاءَ لاءِ مؤثر انداز ۾ ڳالهه ٻولهه ڪرڻ انتهائي اهم آهي.

جيڪڏهن اهي مسلسل توهان جي رشتي ۾ ذميواري کڻڻ کان انڪار ڪن ٿا، ته توهان فيصلو ڪري سگهو ٿا ته توهان وٽ وڃڻ کان سواءِ ٻيو ڪو به رستو نه آهي. رشتي ڪوچ به توهان جي مدد ڪري ٿو؟

جيڪڏهن توهان پنهنجي صورتحال تي خاص صلاح چاهيو ٿا، اهو هڪ رشتي ڪوچ سان ڳالهائڻ تمام مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

مان ذاتي تجربي مان ڄاڻان ٿو...

ڪجھ مھينا اڳ، مون وٽ پھچي رشتي ھيرو جڏھن مان پنھنجي رشتي ۾ سخت پيچيدگي مان گذري رھيو ھوس. ايتري عرصي تائين منهنجي سوچن ۾ گم رهڻ کان پوءِ، هنن مون کي پنهنجي رشتي جي متحرڪ ۽ ان کي واپس رستي تي ڪيئن آڻڻ لاءِ هڪ منفرد بصيرت ڏني.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ رشتي جي هيرو بابت نه ٻڌو آهي، اهو هڪ آهي سائيٽ جتي اعليٰ تربيت يافته رشتيدار ڪوچ ماڻهن جي پيچيدگين ۽ ڏکين محبتن جي حالتن ۾ مدد ڪندا آهن.

بس ڪجهه منٽن ۾ توهان هڪ تصديق ٿيل رشتي جي ڪوچ سان رابطو ڪري سگهو ٿا ۽ پنهنجي صورتحال لاءِ تيار ڪيل صلاحون حاصل ڪري سگهو ٿا.

مان حيران ٿي ويس ته منهنجو ڪوچ ڪيترو مهربان، همدرد ۽ حقيقي مددگار هو.

هتي مفت ڪوئز وٺو توهان جي لاءِ ڀرپور ڪوچ سان ملائڻ لاءِ.

ڇاڪاڻ ته اهي پنهنجن احساسن سان ڊيل نٿا ڪري سگهن، اهي انهن کي دفن ڪري ڇڏيندا آهن. پر دفن ٿيل جذبن کي اُڇلڻ جي عادت هوندي آهي.

جڏهن اهي ڪندا آهن، توهان جو پارٽنر اهو پيش ڪري سگهي ٿو جيڪو هو توهان تي محسوس ڪري رهيا آهن.

اها شاندار مثال آهي پارٽنر جيڪو پنهنجي بي وفائي تي ڏوهه محسوس ڪري ٿو. ۽ شڪ کي رد ڪري پنهنجي پارٽنر تي پيش ڪري ٿو.

اهي پنهنجي ٻئي اڌ تي بي وفا هجڻ جو الزام لڳائين ٿا. اهي هميشه اهو سوچيندا آهن ته انهن جو ساٿي سٺو ناهي. اهي غير محفوظ آهن.

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته اهي سڀئي شيون جيڪي توهان جي ساٿين جي باري ۾ خراب محسوس ڪن ٿيون يا انهن جي باري ۾ ناپسنديده آهن اهي توهان تي منتقل ڪيا ويا آهن. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو ساٿي غير محفوظ آهي ان طريقي سان ڏسو يا جسماني مسئلا آهن، انهن سان معاملو ڪرڻ بجاءِ، اهي توهان جي وزن تي تنقيد ڪن ٿا يا پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪن ٿا.

2) گيس لائيٽنگ

انتهائي وارين حالتن ۾ جڏهن توهان جو پارٽنر ان ڏانهن ڇڪي رهيو آهي توهان، توهان کي اهو محسوس ڪيو ته اهو گيس جي روشني ٿي وڃي ٿي.

گئس لائيٽنگ اهو آهي جڏهن ڪو ماڻهو توهان کي چريو يا بيوقوف محسوس ڪري ٿو. اهي توهان کي ٻڌائين ٿا ته توهان شين جو تصور ڪري رهيا آهيو، يا توهان انهن مان تمام گهڻو ڪري رهيا آهيو.

پر توهان جو ساٿي ڇا ڪري رهيو آهي ان بابت ڪا به خيالي ڳالهه ناهي. توهان ڏسي رهيا آهيو ته ڇا ٿي رهيو آهي.

پر انهن شين کي سنڀالڻ جو طريقو اهو آهي ته توهان کي توهان جي سوچن تي سوال ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي.

جيڪڏهن اهي توهان کي حقيقت جي باري ۾ ٻه ڀيرا سوچڻ جي اجازت ڏين ٿا. شيون، اها روشني وٺندي آهي (۽گرمي) انهن کي بند ڪريو.

هڪ رشتي ۾ گئس جي روشني جا ڪلاسيڪي مثال هي آهن:

• توهان سان بيحد ڪوڙ ڳالهايو، پر ان کي مڃڻ کان انڪار ڪيو.
• گهٽ ۾ گهٽ ڪرڻ جي ڪوشش توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو ۽ صلاح ڏيو ٿا ته توهان شين کي تناسب کان ٻاهر اڇلائي رهيا آهيو.
• حقيقتن کي ٻيهر لکڻ ۽ اهو ظاهر ڪرڻ ته اهو ائين نه ٿيو جيئن اهو ٿيو. ڀروسو نه ڪيو وڃي.

3) شڪار کي کيڏڻ

شڪار کي کيڏڻ هڪ نقصانڪار هٿرادو حڪمت عملي آهي جيڪو گهڻو ڪري رشتن ۾ استعمال ٿيندو آهي. اهو توهان کي محسوس ڪري سگهي ٿو ته ڪابه پرواهه ناهي، اها هميشه توهان جي غلطي آهي.

وڌيڪ، توهان ٻنهي جي وچ ۾ ڪو به مسئلو ڪڏهن به انهن جي وچ ۾ نه آهي - جيتوڻيڪ انهن ڪجهه غلط ڪيو آهي.

توهان جي پارٽنر ڪنهن به بحث کي بند ڪري ۽ ذميواري کان انڪار ڪري ذميواري کان پاسو ڪري سگهي ٿو.

توهان اهڙا بيان ٻڌندا جيئن ”توهان حد کان وڌيڪ حساس آهيو“ يا بي انصافي جي دعويٰ ڪرڻ.

جيئن ته اهو ڪافي ناهي، اهي توهان تي ناانصافي جو الزام لڳائڻ دوران انهن جي حالتن بابت شڪايت ڪرڻ ۾ جلدي به ٿي سگهن ٿا.

سچ اهو آهي ته، رشتا سخت محنت وارا آهن.

۽ جڏهن هڪ پارٽنر ”قرباني ڪارڊ“ تي ڀروسو ڪري ٿو. انهن جا پيارا پاڻ کي ڳولهي سگهندا آهن هڪ تنگ رستو. اهو غير يقيني ۽ مونجهاري جي جذبات جو سبب بڻائيندو آهي؛ اهو توهان کي حيران ڪري ڇڏيندو آهي ته توهان جي ڀائيواري جي بهترين مدد ڪيئن ڪجي جڏهن ته پاڻ کي هيٺ ڏنل جذباتي ٿڪ کان بچائيندي.

جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي تسليم ڪيو ته توهان جي رشتي جي ضرورت آهيڪجهه ڪم ڪريو، ايڪشن وٺو.

مان رليشن شپ هيرو جي هڪ پروفيشنل ڪوچ سان ڳالهائڻ جي صلاح ڏيان ٿو.

ڇو؟

ڇاڪاڻ ته انهن وٽ اهي اوزار ۽ تجربا آهن جن کي ٽوڙڻ ۾ توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ انحراف جا نمونا. اهي توهان جي اهڙي طريقي سان گفتگو ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگهن ٿيون جيڪي باهه ۾ ٻارڻ شامل نه ڪن، پر ان جي بدران توهان جي رشتي کي بحال ڪن.

پنهنجي پاڻ کي هن قسم جي ڀڃڪڙي کان بچايو ته جيئن توهان ٻنهي جي اندر صحتمند رابطي لاء جوابده رهي. تعلق.

هتي ڪلڪ ڪري هڪ ڪوچ سان ملو.

4) اهي حالتن کي الزام ڏين ٿا

جيڪڏهن اها توهان جي غلطي نه آهي، ته اهو ممڪن آهي ته اهو ڪنهن جو هجي يا ٻيو ڪجهه اهو انهن جي عملن جو الزام آهي.

جيڪڏهن انهن ڪجهه غلط ڪيو آهي، بلڪه انهن کي تسليم ڪرڻ جي بدران، اهي ٻيا عذر ڳوليندا آهن.

ماڻهو جيڪي رشتي ۾ ڦيرڦار ڪن ٿا، اهو تمام ڏکيو آهي. پاڻ لاء ذميواري وٺڻ لاء. اُھي اُن خودڪشيءَ کي سنڀالي نه سگھندا جنھن جي ضرورت ھوندي.

تنھنڪري انھن وٽ عذرن جي ھڪڙي فهرست آھي ھٿ تي پٺتي ھڻڻ لاءِ.

ھنن ٺڳي ڪئي ڇاڪاڻ ته اھي شرابي ھئا. اهي توهان کي ڌيان نه ڏئي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهي ڪم ۾ مصروف آهن. اهي سڄي رات ٻاهر پارٽي ڪندا هئا ڇاڪاڻ ته سندن دوست کي خوش ڪرڻ جي ضرورت هئي.

اهو ڪجهه به ٿي سگهي ٿو. پر گھر جي ويجھو ڏسڻ بجاءِ، اھي پاڻ کي ان صورتحال لاءِ حالتن جو ذميوار قرار ڏيڻ کي ترجيح ڏيندا آھن جن ۾ ھو پاڻ کي ڳوليندا آھن.

5) اھي سمجھي نه سگھندا آھن ته توھان ڪٿان اچي رھيا آھيو

پارٽنر جيڪيdeflect اڪثر ڪري اهو ڏسڻ لاءِ همدردي جو فقدان هوندو آهي ته توهان ڪٿان اچي رهيا آهيو.

توهان محسوس ڪري سگهو ٿا ته انهن کي تمام گهٽ آگاهي آهي ته اهو توهان جي بوٽن ۾ هجڻ جهڙو آهي.

جڏهن توهان پنهنجا جذبات شيئر ڪندا آهيو، اهو به ظاهر ٿي سگهي ٿو ته اهي خيال نٿا ڪن. اهي صرف پنهنجو پاڻ کي ٻڌائڻ چاهيندا آهن. اهي توهان تي جلدي ناراض ٿي سگهن ٿا.

اهي حقيقت ۾ نه ٿا ٻڌن جيڪي توهان کي چوڻو آهي. ان جي بدران، اهي توهان جي باري ۾ ڳالهائيندا آهن، توهان جي وچ ۾ مداخلت ڪندا آهن ۽ توهان سان بحث ڪندا آهن.

اهي شايد موضوع کي تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا جڏهن توهان ڪنهن موضوع کي آڻيندا آهيو جيڪو انهن کي ناگزير بڻائي ٿو.

اهي شايد توهان کي ٻڌائين. ته توهان ڪجهه مضمونن کي آڻڻ سان غير معقول ٿي رهيا آهيو. يا دعويٰ ڪريو ته توهان غير حساس آهيو.

توهان اڳ ۾ انهن شين جي باري ۾ انهن سان ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، پر ڪجھ به مدد نٿو ڪري. تنهن ڪري توهان ڇڏي ڏيو.

ڇاڪاڻ ته توهان کي خبر آهي ته اهي ڪڏهن به صحيح طور تي نه سمجهي سگهندا ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. ائين محسوس ٿئي ٿو ته توهان هڪ سرن جي ڀت سان ڳالهائي رهيا آهيو.

6) اهي معذرت ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪن ٿا

اسان سڀ غلطيون ڪريون ٿا، ۽ معافي چوڻ هڪ طريقو آهي جيڪو اسان پاڻ سنڀاليندا آهيون. انهن ڏانهن ۽ ترميم ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي ڪڏهن به معافي نه گهري ته اها ان ڳالهه جي نشاني آهي ته هو اهو ڏسڻ جي قابل نه آهن جڏهن اهي گڙٻڙ ڪيا آهن.

توهان شايد سوچيو ته اهي ڪجهه غلط ڪرڻ لاء معافي وٺڻ گهرجي. پر اهي نه ڪندا.

اهي تڏهن ئي ڪندا جڏهن انهن کي احساس ٿيندو ته انهن غلطي ڪئي آهي. پر مسئلو اهو آهي ته ان جو مطلب اهو آهي ته انهن کي پهرين پنهنجي غلطيءَ جو اعتراف ڪرڻ گهرجي. پوءِانهن کي افسوس جو اظهار ڪرڻو پوندو. پر اهي ڪڏهن به اتي پهچي نه سگهندا آهن.

شايد اهي ڪڏهن ڪڏهن بيچيني سان اڌ دل جي معافي پيش ڪندا جيڪڏهن اهو انهن کان مطالبو ڪيو ويو آهي، پر توهان کي خبر آهي ته اهو مخلص ناهي.

گهري هيٺ اهي قبول نٿا ڪري سگهن. اهي ڪڏهن به ذميوار هوندا آهن.

7) توهان حلقن ۾ گهمندا رهو ٿا

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان ساڳئي شين تي وقت بوقت بحث ڪندا رهندا آهيو، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪنهن سان ڊيل ڪرڻ جيڪو رشتي ۾ انحراف کي استعمال ڪري ٿو.

دليل ۾ ڦاسڻ عام آهي ڇاڪاڻ ته اهو اڪثر ڪري ٿو جڏهن اسان کي تمام گهڻو خطرو محسوس ٿئي ٿو ۽ دفاعي ميڪانيزم جي ضرورت آهي.

شايد توهان محسوس ڪيو ته توهان آهيو. هميشه ساڳيا مسئلا اٿاريندا آهن، پر اهي ڪڏهن به توهان جي راءِ کي بورڊ تي نه وٺندا آهن، ۽ ان ڪري توهان صرف هڪ دائري ۾ گهمندا رهو پر ڪڏهن به پنهنجا مسئلا حل نه ڪندا.

جڏهن اسان شين کي ڦيرائيندا آهيون، اسان روٽ تي نه ٿا وڃون. مسئلي جو. اسان اڳتي وڌڻ ۽ رويي کي درست ڪرڻ جو موقعو وڃائي ويهندا آهيون.

پر ان جو مطلب آهي ته توهان جو ساٿي گهڻو ڪري انهن جي عملن کي ورجائيندو رهندو، بلڪه تبديليءَ جي. بار بار وڙهندا آهن.

8) اهو هميشه لاءِ ٽائيٽل هوندو آهي

جيڪڏهن توهان انهن کي اهو ڏيکارڻ جي ڪوشش ڪندا آهيو ته اهي غلط آهن، اهي بدلي وٺندا آهن ۽ ڪجهه ڳوليندا آهن جيڪو توهان غلط ڪيو آهي واپس اڇلائڻ لاء. توهان جو چهرو.

Hackspirit کان لاڳاپيل ڪهاڻيون:

اها ڪا تازي يا لاڳاپيل هجڻ جي ضرورت ناهي جيڪا اهي استعمال ڪنگولا بارود.

جيڪڏهن توهان ڪنهن ڳالهه کي نمايان ڪيو ته انهن غلط ڪيو آهي، اهي شايد جلدي توهان ڏانهن ڇڪيندا آهن هن سان:

"چڱو توهان فرشتي نه آهيو، ياد رکو جڏهن توهان ..." يا "توهان آهيو ڳالهائڻ لاءِ هڪ سٺو، اهو نه وساريو…”

اهو ظاهر ڪري ٿو ته اهي پنهنجن ڪمن جي ذميواري کڻڻ کان قاصر آهن. ان جي بدران، اهي هر هڪ شيءِ جي نشاندهي ڪندي جن کي توهان ڪڏهن به غلط ڪيو آهي، ان کي رد ڪرڻ لاءِ جلدي آهن.

9) اهي انڪار ۾ آهن

هڪ پارٽنر سان معاملو ڪرڻ بابت سڀ کان وڌيڪ ڪاوڙائيندڙ شيون جيڪو انحراف ڪري ٿو اهو اڪثر ڪري انهن کي اهو ڏسڻ ۾ آڻيندو آهي.

انهن جي عملن کي رد ڪرڻ دفاعي ميڪانيزم جو حصو آهي ته جيئن انهن کي پنهنجو پاڻ کي جوابده نه رکڻو پوي.

اهي گهڻو ڪري انهن کي تسليم ڪرڻ لاءِ جدوجهد ڪندا يا تسليم ڪيو ته انهن وٽ ڪو مسئلو آهي.

تنهنڪري توهان پاڻ کي انهن کي قائل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي ڏسندا ته اتي به ڪو مسئلو آهي. توهان کي شايد ائين محسوس ٿيندو آهي ته توهان ڪنهن به موضوع تي ڪيئن به وڃو، اهي نه ٻڌندا.

10) اهي توهان کي ٻڌائين ٿا ته توهان ڇا ٻڌڻ چاهيو ٿا

جنهن جو هڪ ٻيو روپ توهان جي ساٿي کي خوش ڪرڻ آهي، صرف انهن کي ڪجهه ڇڏڻ لاءِ حاصل ڪرڻ لاءِ.

توهان کي اهو تاثر ملي سگهي ٿو ته جيتوڻيڪ اهي سٺيون شيون چئي رهيا آهن، اهي صرف اهو چئي رهيا آهن جيڪي اهي سمجهن ٿا ته توهان ٻڌڻ چاهيو ٿا.

اهو هڪ طريقو آهي توهان کي هٿي وٺائڻ ۽ تڪرار کان بچڻ لاءِ.

مثال طور، جيڪڏهن انهن خراب سلوڪ ڪيو آهي ۽ توهان انهن کي سڏائڻ جي ڪوشش ڪئي آهي، ته اهي ڪجهه ڪري سگهن ٿا جهڙوڪ:

“توهان کي خبر آهي ته مان ڪڏهن به ڄاڻي واڻي نه ڪندس. ڪجھ به ڏک ڪرڻتوهان“.

بلڪه ڏوهه يا پشيمانيءَ جي نشاني هجڻ جي، اهو انهن کي هٽائڻ جو هڪ طريقو آهي.

جنهن کي ڀڄائي ٿو ان سان ڪيئن بحث ڪجي

1) ”مان محسوس ڪريان ٿو“ جملا استعمال ڪريو

جڏهن به ڪنهن شخص تي حملو محسوس ٿئي ٿو ته انحراف گهڻو ڪري دفاعي ميڪانيزم طور ظاهر ٿيڻ جو امڪان آهي.

ان جو مطلب آهي ته، جيترو خطرو ٻيو شخص بحث ۾ محسوس ڪندو، اوترو ئي گهٽ. ان جي بدصورت سر کي پوئتي هٽائڻ آهي.

پنهنجي ساٿي کي حملي جي احساس کان روڪڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان انهن سان ڪو مسئلو اٿاريو، "توهان ڪيو X، Y.، Z” قسم جا تبصرا (جيڪي وڌيڪ الزام هڻندڙ محسوس ٿين ٿا).

تصادم جي انتظام جي تحقيق مان معلوم ٿيو ته اهو هڪ محفوظ احساس ماحول پيدا ڪرڻ لاءِ مفيد آهي جڏهن اسان ڪنهن سان شين تي تڪرار ڪري رهيا آهيون.

مطالعو خاص طور تي مشورو ڏئي ٿو ته "I" بيان استعمال ڪندي هي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.

اوپن-اينڊ سوالن شايد هڪ ٻيو طريقو ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان کي حل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، بلڪه ختم ٿيڻ واري دليل ۾ ڦاسي وڃڻ جي.

جڏهن توهان کليل سوال پڇندا آهيو، توهان پنهنجي پارٽنر کي اجازت ڏيو ٿا ته هو پاڻ کي وضاحت ڪرڻ کان سواءِ پهريان پنهنجو دفاع ڪرڻ جي.

اها انهن کي توهان کي بند ڪرڻ جي بدران، توهان جي هر ڳالهه جو جواب ڏيڻ جي گنجائش ڏئي ٿي.

اهو توهان کي سمجهڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو ته اهي ڪٿان اچي رهيا آهن، تنهنڪري توهان حل ڳولڻ تي گڏجي ڪم ڪري سگهو ٿا.

توهان جي ٻولي جو خيال رکڻ توهان جي ساٿي کي بحث ۾ حصو وٺڻ جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿو، بلڪه ان کي بند ڪرڻ جيانحراف جي ذريعي هيٺ.

2) پرسڪون رهو

جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي توهان کي نه ٿو ٻڌي ۽ ذميواري کڻڻ ۾ ناڪام ٿي رهيو آهي ته اهو ناقابل يقين حد تائين مايوس ڪندڙ ٿي سگهي ٿو.

پر ڪوشش ڪريو ياد رکو ته جيترو وڌيڪ توهان پنهنجو ٿڌ وڃائي ويهندا، اوترو وڌيڪ انهن جون ڀتيون به مٿي اچڻ جا امڪان آهن.

پرسڪون ۽ عقلي رهڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ پڪ ڪريو ته توهان حقيقتن ۽ ثبوتن تي قائم رهو.

ياد رکو ته توهان کي پنهنجي ڳالهه ثابت ڪرڻ جي قابل ٿيڻو پوندو ان کان اڳ جو توهان توقع ڪريو ته توهان جو پارٽنر ان کي قبول ڪري.

خاص طور تي جڏهن اهي واضح طور تي ڏسڻ جي قابل نه هوندا آهن، اهو اڃا به وڌيڪ ضروري آهي ته توهان پڪ ڪريو ته شيون توهان کي برقرار رکڻ سان وڌي نه وڃن. سر.

3) ڪوشش ڪريو انهن جي رويي ۾ نمونن جو مشاهدو ڪريو

جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جو ساٿي ڀڄڻ شروع ڪيو آهي، انهن جي رويي ۾ نمونن کي ڏسو.

ڇا اهي ڪري رهيا آهن؟ اهو مسلسل؟

ڇا اهو ٿي رهيو آهي جڏهن توهان ڪجهه خاص عنوانن بابت ڳالهايو ٿا؟

ڇا رويي کي متحرڪ ڪري ٿو؟

اهو توهان کي اشارو ڏئي سگهي ٿو ته اهي ڇو دفاعي طريقي سان هلندا آهن.

جذبات جي بجاءِ حقيقتن تي ڌيان ڏيو.

جذبات کي تڪرار کان پري رکڻ آسان ناهي، خاص طور تي جڏهن اسان جا ويجها ۽ پيارا ملوث هجن.

جيڪڏهن توهان جو ساٿي هڪ عادت کي ڦيرائڻ جي، پوء توهان کي پنهنجي نقطي کي واضح ڪرڻ جي ضرورت پوندي