Je, unahisi kama unadanganywa kila mara na mwenzi wako?

Huwezi kumfikia hata ujaribu sana. Masuala ambayo huwa yanabadilika kila mara.

Hizi hapa ni dalili 10 za nguvu kwamba mtu anakengeuka katika uhusiano, na nini cha kufanya kuhusu hilo.

Kukengeuka ni nini katika uhusiano?

Kukengeuka hutokea wakati mtu anajaribu kuepuka kuwajibika kwa matendo na hisia zake kwa kumlaumu mtu mwingine. Katika kesi hii, wanajaribu kuondoa lawama kutoka kwao wenyewe. Mara nyingi hutumika kama njia ya kuepusha makabiliano au migogoro.

Kukengeuka hufanya kazi vipi?

Watu wanapotumia kupotoka, wanaweza kuonekana kuwa wazi na waaminifu mwanzoni, lakini kisha wanaanza kutoa visingizio au kuwalaumu wengine kwa mambo ambayo yametokea. Watasema kitu kama: "Sikuwa na nia ya kukuumiza." Au “Halikuwa kosa langu.”

Kwa nini ukengeukaji hutokea?

Wakati mwingine, watu wanaohisi kuwa hatarini wataamua kutumia kupotoka kwa sababu hawataki kukabiliana na ukweli. . Huenda hawataki kukiri kwamba wamefanya makosa, au kwamba wanawajibika kusababisha matatizo.

Kimsingi, kupotoka ni njia ya ulinzi ambayo watu huitumia ili waweze kuhifadhi taswira waliyo nayo. wenyewe.

Utajuaje kama mtu anakengeuka?

1) Wanaelekeza hisia na mawazo yao kwako

Matarajio nimifano halisi ya kukabidhiwa, na uwe mahususi sana kuhusu kile unachokizungumza.

Kwa njia hii ni vigumu zaidi kujiondoa katika mambo.

Kadiri unavyozingatia ukweli utaepuka. generalizations yasiyo na manufaa. Jaribu kushikamana na hoja yako badala ya kuhamaki.

5) Wape muda wa kutafakari

Katika joto kali wakati ulinzi unapokuwa mwingi, inaweza kuwa changamoto kwao. ili kuona wanachofanya.

Wakati mwingine ni vyema kumpa mwenzi wako nafasi na wakati wa kufikiria ulichosema.

Waache apoe kabla ya kuendelea na mazungumzo.

Unaweza kujikuta ukirudia mambo yaleyale mara kwa mara ikiwa hutampa mpenzi wako muda wa kuchakata.

Wape muda wa kuzingatia unachosema, na waache waje. kurudi kwako baadaye mara tu watakapokuwa na muda wa kutafakari.

Tunatumai, wataweza kuona vyema upande wako wa mambo baada ya kufanya hivyo.

6) Ponya majeraha yako mwenyewe

Unaposhughulika na mpenzi ambaye anakengeuka, ni rahisi kufadhaika na hata kujihisi mnyonge. Unaweza hata kujaribiwa kujitupia taulo na kukata tamaa ya mapenzi.

Ninataka kupendekeza kufanya kitu tofauti.

Ni kitu nilichojifunza kutoka kwa mganga mashuhuri duniani Rudá Iandê. Alinifundisha kwamba njia ya kupata upendo na ukaribu sio ile ambayo tumewekewa masharti ya kitamaduni kuamini.

Kama Rudá anavyoeleza katika akili hii-kuvuma video za bure, wengi wetu hufukuza mapenzi kwa njia ya sumu kwa sababu hatujafundishwa jinsi ya kujipenda wenyewe kwanza.

Kwa hivyo, ukitaka kutatua masuala katika uhusiano wako, ningependekeza uanze na wewe mwenyewe. kwanza na kuchukua ushauri wa ajabu wa Rudá.

Hiki hapa ni kiungo cha video isiyolipishwa kwa mara nyingine tena.

7) Hakikisha pia unachukua jukumu

Kila tunapomwomba mshirika fanya kitu, tunapaswa kuangalia kila mara ili kuhakikisha kuwa tunafanya vivyo hivyo.

Sote tuna uwezo wa kukengeuka ndani ya uhusiano mara kwa mara. Ni sawa tu kujizuia kwa uchunguzi uleule.

Hakikisha unashikilia mikono yako juu ya makosa yako, sema samahani wakati mwenzako anadaiwa kuomba msamaha, na uwe tayari kutafakari juu ya sehemu yako mwenyewe. mzozo wowote.

Kama wasemavyo, mara nyingi huchukua watu wawili kwa tango. Hakuna aliyekosea 100% na mwingine 100% sahihi.

Kuwa na ukomavu na hekima ya kujitambua sio tu zawadi kwa mwenza wako, bali pia kwako mwenyewe.

8) Usiwaache waondoke na hayo

Kupotoka ndani ya uhusiano kunaweza kukatisha tamaa na kuharibu. Usiwaruhusu waepuke.

Ukiwapata wakifanya hivyo, unahitaji kuwa na uwezo wa kuwaeleza.

Ikiwa unajaribu kuwa timu na kufanyia kazi. matatizo yako pamoja kila mara hukabiliwa na uadui, ulinzi, na ukengeushi — unaweza kuhoji kama unaweza kuendelea hivi.

Kujifunza jinsi ya kufanya hivyo.kuwasiliana vyema ni muhimu kwa uhai wa uhusiano wowote.

Iwapo watakataa mara kwa mara kuwajibika katika uhusiano wako, unaweza kuamua huna chaguo lingine zaidi ya kuondoka.

Je! kocha wa uhusiano atakusaidia pia?

Iwapo unataka ushauri mahususi kuhusu hali yako, inaweza kukusaidia sana kuzungumza na mkufunzi wa uhusiano.

Ninajua hili kutokana na uzoefu wa kibinafsi…

Ikiwa hujawahi kusikia kuhusu Shujaa wa Uhusiano, ni tovuti ambapo makocha wa uhusiano waliofunzwa sana huwasaidia watu kupitia hali ngumu na ngumu za mapenzi.

Baada ya dakika chache unaweza kuungana na mkufunzi wa uhusiano aliyeidhinishwa na kupata ushauri maalum kwa hali yako.

Nilishangazwa na jinsi kocha wangu alivyokuwa mkarimu, mwenye huruma na aliyenisaidia kwa dhati.

Chukua maswali ya bila malipo hapa ili kulinganishwa na kocha anayekufaa zaidi.

Kwa sababu hawawezi kukabiliana na hisia zao wenyewe, wanazika. Lakini hisia zilizozikwa huwa na tabia ya kumwagika.

Zinapofanya hivyo, mwenzi wako anaweza kukuonyesha kile anachohisi. na huepusha shuku kwa kudhihirisha hili kwa mwenza wao.

Wanaituhumu nusu yao nyingine kuwa si mwaminifu. Siku zote wanafikiria kuwa mwenzi wao hana faida yoyote. Hawana usalama.

Unaweza kugundua kuwa mambo yote ambayo mwenzi wako anajisikia vibaya au anayokataa kujihusu yameelekezwa kwako.

Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako hana usalama kuhusu jinsi anavyofanya. sura au matatizo ya mwili, badala ya kuyashughulikia, wanakosoa uzito wako au sura yako ili kujaribu kujihisi bora.

2) Mwangaza wa gesi

Katika hali mbaya zaidi mpenzi wako anapokengeuka. wewe, unafanya hata uhisi kama inakuwa mwanga wa gesi.

Kuwasha gesi ni wakati mtu anapokufanya ujisikie wazimu au mshangao. Wanakuambia kuwa unawazia vitu, au unavifanya kupita kiasi.

Lakini hakuna kitu cha kufikiria kuhusu kile ambacho mpenzi wako anafanya. Unaona kile kinachoendelea.

Bado njia yao ya kushughulikia mambo ni kujaribu kukufanya uhoji mitazamo yako.

Ikiwa wanaweza kukufanya ufikirie mara mbili kuhusu ukweli wa mambo, inachukua uangalizi (najoto) kutoka kwao.

Mifano ya kawaida ya kuwasha gesi katika uhusiano ni:

• Kusema uwongo waziwazi, lakini kukataa kuukubali.
• Kujaribu kupunguza jinsi unavyohisi na kupendekeza unapeperusha mambo bila uwiano.
• Kuandika upya ukweli na kuashiria kuwa haikufanyika jinsi ilivyokuwa.
• Kujaribu kukudharau na kupendekeza mtazamo wako wa mambo kunaweza. usiaminike.

3) Kumchezea mwathiriwa

Kumchezea mwathiriwa ni mbinu hatari ya upotoshaji inayotumika mara nyingi sana katika mahusiano. Inaweza kukufanya uhisi kama haijalishi ni nini, ni kosa lako kila wakati.

Aidha, masuala yoyote kati yenu hayawi chini yake kamwe - hata kama wamefanya jambo baya.

Yako. mshirika anaweza kukengeusha uwajibikaji kwa kuzima mjadala wowote na kwa kukataa kuwajibika.

Utasikia kauli kama vile "wewe ni mwangalifu kupita kiasi" au kudai dhuluma.

Kana kwamba hiyo haitoshi, wanaweza pia kuwa wepesi kulalamika kuhusu hali zao huku wakikulaumu isivyo haki.

Ukweli ni kwamba, mahusiano ni kazi ngumu.

Na wakati mwenzi mmoja anategemea "kadi ya mwathirika," wapendwa wao wanaweza kujikuta wakitembea kwenye kamba. Inasababisha hisia za kutokuwa na uhakika na kuchanganyikiwa; inakuacha ukiwaza jinsi ya kumsaidia mpenzi wako vyema huku pia ukijikinga na uchovu wa kihisia unaofuata.

Ikiwa tayari unatambua kuwa uhusiano wako unahitajifanya kazi, chukua hatua.

Ninapendekeza uzungumze na kocha wa kitaalamu kutoka Relationship Hero.

Kwa nini?

Kwa sababu wana zana na uzoefu wa kukusaidia kuyatatua haya. mifumo ya kupotoka. Wanaweza pia kukusaidia kuwasiliana kwa njia ambayo haitaongeza mafuta kwenye moto, lakini badala yake kurekebisha uhusiano wako.

Jilinde dhidi ya aina hii ya ukengeushi ili nyote wawili mbakie kuwajibika kwa mawasiliano yenye afya ndani ya uhusiano.

Patana na kocha sasa kwa kubofya hapa.

4) Wanalaumu hali

Ikiwa si kosa lako, basi kuna uwezekano kuwa mtu au kitu kingine. hiyo ni lawama kwa matendo yao.

Iwapo walifanya jambo baya, badala ya kukiri kuwa ni juu yao, wanaenda kutafuta visingizio vingine.

Watu wanaokengeuka katika uhusiano huona ni vigumu sana. kuwajibika wenyewe. Hawawezi kushughulikia kujitafakari ambako kutahitaji.

Kwa hivyo wana orodha ya visingizio vya kujirudia.

Walidanganya kwa sababu walikuwa wamelewa. Hawakuzingatia kwa sababu wako busy na kazi. Walikuwa nje usiku kucha wakisherehekea kwa sababu rafiki yao alihitaji kushangilia.

Inaweza kuwa chochote. Lakini badala ya kuangalia karibu na nyumbani, wanapendelea kulaumu hali kwa hali wanayojikuta.

5) Hawawezi kuelewa unatoka wapi

Washirika ambaokukengeuka mara nyingi hukosa huruma ya kuona unakotoka.

Unaweza kuhisi kama wana ufahamu mdogo sana wa jinsi unavyohisi kuwa katika viatu vyako.

Unaposhiriki hisia zako, inaweza hata kuonekana kwamba hawaonekani kujali. Wanataka tu kusikia wenyewe wakizungumza. Wanaweza kukuudhi kwa haraka.

Hawasikilizi kabisa unachotaka kusema. Badala yake, wanazungumza juu yako, wanakukatisha tamaa na kubishana nawe.

Wanaweza kujaribu kubadilisha mada kila unapoleta mada inayowakosesha raha.

Wanaweza pia kukuambia. kwamba huna akili kwa kuleta masomo fulani. Au dai kwamba wewe ni msikivu kupita kiasi.

Umejaribu kuzungumza nao kuhusu mambo haya hapo awali, lakini hakuna kitu kinachoonekana kukusaidia. Kwa hivyo unakata tamaa.

Kwa sababu unajua kwamba hawatawahi kuelewa kikweli jinsi unavyohisi. Ni kama unazungumza na ukuta wa matofali.

6) Wanatatizika kusema samahani

Sote tunafanya makosa, na kusema samahani ni njia yetu wenyewe. kwao na ujaribu kurekebisha.

Ikiwa mwenzako hatawahi kuomba msamaha ni ishara kwamba hawezi kuona wakati amekosea.

Unaweza kufikiri kwamba amekosea. inapaswa kuomba msamaha kwa kufanya kitu kibaya. Lakini hawatafanya hivyo.

Watafanya hivyo pale tu watakapotambua kuwa walifanya makosa. Lakini tatizo ni kwamba hii ina maana kwamba wanahitaji kukiri makosa yao kwanza. Kisha,wanahitaji kueleza majuto. Lakini hawaonekani kufika huko.

Labda mara kwa mara watatoa msamaha wa nusunusu ikiwa watatakiwa, lakini unajua si wa dhati.

Ndani ya chini hawawezi kukubali hilo. wao ndio wa kulaumiwa.

7) Unaendelea kuzunguka kwenye miduara

Ukigundua kuwa unaendelea kugombana mara kwa mara juu ya mambo yale yale, huenda ukawa wewe. kushughulika na mtu anayetumia kupotoka katika uhusiano.

Kukengeuka katika mabishano ni jambo la kawaida kwani mara nyingi huwa tunahisi tishio zaidi na tunahitaji mbinu ya kujilinda.

Labda unahisi kama uko hivyo. kila mara huibua matatizo yale yale, lakini huwa hawachukui maoni yako kwenye bodi, na kwa hivyo unaendelea tu kuzunguka kwenye mduara lakini usisuluhishe masuala yako.

Tunapokengeusha mambo, hatufikii mzizi ya tatizo. Tunakosa fursa ya kukua na kusahihisha tabia.

Lakini hiyo inamaanisha kuwa kuna uwezekano mkubwa kwamba mwenzi wako ataendelea kurudia vitendo vyake, badala ya kubadilika.

Na hiyo ina maana kwamba unaendelea kuwa na vivyo hivyo. hupigana mara kwa mara.

8) Siku zote ni tit kwa tat

Ukijaribu kuwafanya waone wanapokosea, wanalipiza kisasi na kutafuta kitu ambacho umekosea kurudisha ndani. uso wako.

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

Haitaji hata kuwa kitu cha hivi majuzi au muhimu ambacho wanakitumia kamarisasi.

Ukiangazia jambo walilofanya vibaya, wanaweza kukujibu haraka kwa:

“Wewe pia si malaika, kumbuka wakati…”Au “Wewe ni malaika. nzuri ya kuzungumza, usisahau kwamba…”

Hii inaonyesha kwamba hawana uwezo wa kuwajibika kwa matendo yao. Badala yake, wao ni wepesi kukengeuka kwa kutaja kila jambo ambalo umewahi kufanya vibaya.

9) Wanakataa

Mojawapo ya mambo ya kukasirisha zaidi kuhusu kushughulika na mwenzi. anayekengeuka mara nyingi huwafanya kuona hili.

Ni sehemu ya utaratibu wa utetezi kukataa matendo yao ili wasilazimike kuwajibishwa.

Ina uwezekano mkubwa watajitahidi kukiri. au ukubali kuwa wana tatizo lolote.

Kwa hivyo utajikuta ukijaribu kuwashawishi kuwa hata kuna suala. Pengine unahisi kama haijalishi unazungumzia mada, hawatakusikiliza.

10) Wanakuambia unachotaka kusikia

Aina nyingine ya ukengeushi wa hila ni kumfurahisha mwenzi wako. ili tu kuwafanya waachie kitu.

Unaweza kupata maoni kwamba ingawa wanasema mambo mazuri, wanasema tu kile wanachofikiri unataka kusikia.

Ni njia kukudanganya na kuepuka migogoro.

Kwa mfano, kama wametenda vibaya na ukajaribu kuwaita, wanaweza kufanya kitu kama:

“Unajua singefanya makusudi chochote cha kuumizawewe”.

Badala ya kuwa ishara ya hatia au majuto, ni njia ya kuwaondoa kwenye ndoano.

Jinsi ya kubishana na mtu anayekengeuka

1) Tumia sentensi za “Ninahisi”

Kukengeuka kuna uwezekano mkubwa wa kuonekana kama njia ya ulinzi wakati wowote mtu anapohisi kushambuliwa.

Hiyo inamaanisha, kadri mtu mwingine anavyohisi tishio la chini katika majadiliano, ndivyo uwezekano mdogo. kupotoka ni kuinua kichwa chake kibaya.

Ili kujaribu kumzuia mwenzi wako asihisi kuwa ameshambuliwa unapozua suala naye, hakikisha unatumia kauli za “Ninahisi” badala ya “Unafanya X, Y., Z” aina ya maoni (ambayo yanahisi kuwa ya kushtaki zaidi).

Utafiti kuhusu udhibiti wa migogoro uligundua kuwa ni muhimu kuunda mazingira ya usalama tunapogombana na mtu.

Utafiti unapendekeza haswa kwamba kutumia kauli za “I” kunaweza kusaidia kufanya hili.

Maswali ya maswali wazi yanaweza kuwa njia nyingine ya kukusaidia kufikia suluhu, badala ya kukwama katika mabishano yasiyo na mwisho.

Lini. unauliza maswali ya wazi, unaruhusu mwenzako ajieleze bila kujitetea kwanza.

Hii inampa nafasi ya kujibu chochote unachosema, badala ya kukufunga tu.

>Pia hukusaidia kuelewa zinatoka wapi, ili mshirikiane kutafuta suluhu.

Kuzingatia lugha yako kunaweza kumtia moyo mwenzako kushiriki katika majadiliano, badala ya kuifunga.chini kupitia mkengeuko.

2) Tulia

Inaweza kufadhaisha sana unapohisi kama mwenzako hakusikii na anashindwa kuwajibika.

Lakini jaribu kuwajibika. kumbuka kwamba kadiri unavyozidi kupoteza hisia zako, ndivyo kuta zao pia zinavyoelekea kutokea.

Jaribu kuwa mtulivu na mwenye akili timamu, na uhakikishe kuwa unashikilia ukweli na ushahidi.

Kumbuka. kwamba unahitaji kuwa na uwezo wa kuthibitisha hoja yako kabla ya kutarajia mpenzi wako kukubali. kichwa.

3) Jaribu kuchunguza mienendo katika tabia zao

Ukigundua kuwa mpenzi wako ameanza kukengeuka, tafuta mifumo katika tabia zao.

Je! hii mara kwa mara?

Je, inafanyika unapozungumza kuhusu mada fulani?

Ni nini huchochea tabia hiyo?

Hii inaweza kukupa dalili za kwa nini wanajilinda.

Ingawa hilo halitasuluhisha mambo kiotomatiki, linaweza kukusaidia kumwelewa zaidi mwenzi wako ili ujue jinsi ya kushughulikia mambo kwa njia inayojenga.

4) Zingatia ukweli wa mambo.

Zingatia ukweli, badala ya mihemko.

Si rahisi kuzuia hisia kutoka kwa mzozo, haswa wakati wa karibu na wapendwa wetu wanahusika.

Ikiwa mshirika wako amehusika. tabia ya kukengeuka, basi unaweza kuhitaji kufafanua hoja yako, kuwa nayo