ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ನೀವು ಎಷ್ಟೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೊಂದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸುತ್ತುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಿರುವ 10 ಬಲವಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನ ಎಂದರೇನು?

ಯಾರಾದರೂ ಬೇರೆಯವರ ಮೇಲೆ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ವಿಚಲನ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮುಖಾಮುಖಿ ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಚಲನವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಜನರು ವಿಚಲನವನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವರು ಮೊದಲಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸಿ. ಅವರು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ನೋಯಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ." ಅಥವಾ “ಇದು ನನ್ನ ತಪ್ಪಲ್ಲ.”

ವಿಚಲನವು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ವಿಚಲನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸತ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. . ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಅವರೇ ಜವಾಬ್ದಾರರು.

ಮೂಲತಃ, ವಿಚಲನವು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಅವರೇ.

ಯಾರಾದರೂ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

1) ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ

ಪ್ರೊಜೆಕ್ಷನ್ಕೈಗೆ ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಿ.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸಹಾಯಕವಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಗಳು. ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಂದುವಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

5) ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ

ರಕ್ಷಣಾ ಶಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನೋಡಲು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅವರು ತಣ್ಣಗಾಗಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದೇ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ನೀವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಬರಲು ಬಿಡಿ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

6) ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ

ತಪ್ಪಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ, ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅಸಹಾಯಕತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಟವೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಶಾಮನ್ ರುಡಾ ಇಯಾಂಡೆ ಅವರಿಂದ ನಾನು ಕಲಿತ ವಿಷಯ. ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವು ನಾವು ನಂಬಲು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿದರು.

ರುಡಾ ಈ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ-ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಸ್ಫೋಟಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ವಿಷಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು Rudá ಅವರ ನಂಬಲಾಗದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಉಚಿತ ವೀಡಿಯೊಗೆ ಲಿಂಕ್ ಇದೆ.

7) ನೀವು ಸಹ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಾವು ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಿ, ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಅದೇ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಬೇಕಾದಾಗ ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಘರ್ಷ.

ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಟ್ಯಾಂಗೋಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾರೂ 100% ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಇತರ 100% ಸರಿ.

ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವುಗಾಗಿ ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮಗೂ ಸಹ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿದೆ.

8) ಅವರು ಅದರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಬಿಡಬೇಡಿ

ಸಂಬಂಧದೊಳಗಿನ ವಿಚಲನವು ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಬೇಡಿ.

ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ತಂಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಗೆತನ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ವಿಚಲನದಿಂದ ಎದುರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ನೀವು ಈ ರೀತಿ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದೇ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು.

ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದುಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದ ಉಳಿವಿಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಸತತವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ, ದೂರ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರ ನಿಮಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ನನಗೆ ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವದಿಂದ ತಿಳಿದಿದೆ…

ನೀವು ಮೊದಲು ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರೇಮ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೈಟ್.

ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಬಂಧ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ನನ್ನ ತರಬೇತುದಾರ ಎಷ್ಟು ಕರುಣಾಮಯಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಲು ಉಚಿತ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕಾರಣ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೂತುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಮಾಧಿ ಭಾವನೆಗಳು ಹೊರಗೆ ಚೆಲ್ಲುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸಬಹುದು.

ಅವರ ಸ್ವಂತ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅನುಮಾನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುವ ಅಥವಾ ಅಸಮ್ಮತಿ ಸೂಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾವಣೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅವರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದರೆ ನೋಡಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬದಲು, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಟೀಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ನೀವು, ಅದು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹುಚ್ಚು ಅಥವಾ ಮತಿವಿಕಲ್ಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೂ ಅವರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು.

ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೆ ವಿಷಯಗಳು, ಇದು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ (ಮತ್ತುಹೀಟ್) ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್‌ನ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು.
• ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅನುಪಾತದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ವಾಸ್ತವಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಬರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಪಖ್ಯಾತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದು.

3) ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು

ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಆಡುವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಕುಶಲ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು, ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಏನೇ ಆಗಿರಲಿ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮದೇ ತಪ್ಪು ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವರಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ – ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೂ ಸಹ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಯಾವುದೇ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ನೀವು "ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ" ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ಕ್ಲೈಮ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದು.

ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅನ್ಯಾಯವಾಗಿ ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೊರಿಸುವಾಗ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು.

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ.

ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು "ಬಲಿಪಶು ಕಾರ್ಡ್" ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದ್ದಾಗ ಅವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಬಿಗಿಹಗ್ಗದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಳಲಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಗುರುತಿಸಿದ್ದರೆಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ರಿಲೇಶನ್‌ಶಿಪ್ ಹೀರೋನಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಏಕೆ?

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇವುಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಕರಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಚಲನ ಮಾದರಿಗಳು. ಬೆಂಕಿಗೆ ಇಂಧನವನ್ನು ಸೇರಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಚಲನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನಕ್ಕಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ಸಂಬಂಧ.

ಇಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದೀಗ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

4) ಅವರು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ

ಇದು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾರೋ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಆಗಿರಬಹುದು ಅದು ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ದೂಷಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅವರ ಮೇಲೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ಬೇರೆ ಮನ್ನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಮುಖರಾಗುವ ಜನರು ಅದನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನವನ್ನು ಅವರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಬೀಳಲು ಮನ್ನಿಸುವ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರು ಕುಡಿದಿದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಮೋಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ಅವರು ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹುರಿದುಂಬಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮನೆಯ ಹತ್ತಿರ ನೋಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

5) ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಪಾಲುದಾರರುಡಿಫ್ಲೆಕ್ಟ್‌ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪರಾನುಭೂತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿರುವುದು ಏನೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅರಿವು ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಕಾಳಜಿ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬೇಗನೆ ಸಿಟ್ಟಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಅಹಿತಕರವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಾಗ ಅವರು ವಿಷಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತರುವ ಮೂಲಕ ಅಸಮಂಜಸರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಏನೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.

ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಇಟ್ಟಿಗೆ ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ.

6) ಅವರು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅವರಿಗೆ ಮತ್ತು ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಎಂದಿಗೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದು ಅವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಅವರು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಅವರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ಕ್ಷಮೆ ಕೇಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಮೊದಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಂತರ,ಅವರು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಅವರು ತಮ್ಮಿಂದ ಬೇಡಿಕೆಯಿದ್ದರೆ ಅವರು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅರೆಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಆಳವಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ದೂಷಿಸುತ್ತಿರುತ್ತಾರೆ.

7) ನೀವು ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ

ನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಾದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದು ನೀವು ಆಗಿರಬಹುದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ವಾದದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹಾಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುತ್ತಿರುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಮೂಲಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಯ. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಬದಲಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ನೀವು ಅದೇ ರೀತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಪದೇ ಪದೇ ಜಗಳವಾಡುತ್ತಾರೆ.

8) ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಟೈಟ್ ಫಾರ್ ಟ್ಯಾಟ್ ಆಗಿದೆ

ಅವರು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದಾಗ ಅವರನ್ನು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಪ್ರತೀಕಾರ ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪನ್ನು ಮರಳಿ ಎಸೆಯಲು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖ.

Hackspirit ನಿಂದ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಥೆಗಳು:

ಇದು ಅವರು ಬಳಸುವ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿತವಾದುದಾಗಿರಬೇಕುಯುದ್ಧಸಾಮಗ್ರಿ.

ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು:

“ಸರಿ ನೀವೂ ದೇವದೂತರಲ್ಲ, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ…”ಅಥವಾ “ನೀನು ಮಾತನಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ…”

ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವತ್ತೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ.

9) ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ

ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅತ್ಯಂತ ಕೆರಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಯಾರು ಡಿಫ್ಲೆಕ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೊಣೆಗಾರರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ವಿಷಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಮೀಪಿಸಿದರೂ ಅವರು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

10) ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸುವುದನ್ನು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಚಲನದ ಇನ್ನೊಂದು ರೂಪವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುವುದು, ಅವರು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಿಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು.

ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಅನಿಸಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಬರಬಹುದು.

ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕುಶಲತೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು:

“ನಾನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ನೋಯಿಸಲು ಏನುನೀವು”.

ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಸಂಕೇತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಅವರನ್ನು ಕೊಕ್ಕೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗೆಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಾದ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

1) "ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ಯಾರಾದರೂ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ ಡಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಅಂದರೆ, ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಚಲನವು ಅದರ ಕೊಳಕು ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು.

ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, "ನೀವು X, Y.," ಬದಲಿಗೆ "ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. Z” ಪ್ರಕಾರದ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು (ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆಪಾದಿತವಾಗಿದೆ).

ಸಂಘರ್ಷ ನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಾವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವಿವಾದ ಮಾಡುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಅಧ್ಯಯನವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ “I” ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಡೆಡ್-ಎಂಡ್ ಆರ್ಗ್ಯುಮೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವಾಗ ನೀವು ಮುಕ್ತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೊದಲು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ವಿವರಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಮುಚ್ಚುವ ಬದಲು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಿದರೂ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು, ಬದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದುವಿಚಲನದ ಮೂಲಕ ಕೆಳಗೆ.

2) ಶಾಂತವಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅವರ ಗೋಡೆಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಶಾಂತ ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪುರಾವೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೆನಪಿಡಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವಿಷಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ತಲೆ.

3) ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಅವರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಇದು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ?

ನೀವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಇದು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?

ನಡತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂಗತಿ ಯಾವುದು?

ಅವರು ಏಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಳಿವು ನೀಡಬಹುದು.

ಅದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಚನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತೀರಿ.

4) ಸತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ

ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸತ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಘರ್ಷದಿಂದ ದೂರವಿಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದವರು ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯರು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ. ತಿರುಗಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಿಂದುವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು