మీ భాగస్వామి ద్వారా మీరు నిరంతరం తారుమారు అవుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుందా?

మీరు ఎంత ప్రయత్నించినా మీరు వాటిని అధిగమించలేరు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఎదుర్కొనే సమస్యలు చుట్టుముట్టబడతాయి.

ఇక్కడ 10 బలమైన సంకేతాలు ఉన్నాయి, ఎవరైనా సంబంధాన్ని విడదీస్తున్నారని మరియు దాని గురించి ఏమి చేయాలి.

సంబంధంలో విక్షేపం అంటే ఏమిటి?

ఎవరైనా నిందలు వేరొకరిపై మోపడం ద్వారా వారి చర్యలు మరియు భావాలకు బాధ్యత వహించకుండా ఉండటానికి ఎవరైనా ప్రయత్నించినప్పుడు విక్షేపం జరుగుతుంది. ఈ సందర్భంలో, వారు తమ నుండి నిందను మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. ఇది తరచుగా ఘర్షణ లేదా సంఘర్షణను నివారించడానికి ఒక మార్గంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

విక్షేపం ఎలా పని చేస్తుంది?

వ్యక్తులు విక్షేపం ఉపయోగించినప్పుడు, వారు మొదట బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా కనిపించవచ్చు, కానీ తర్వాత వారు జరిగిన విషయాలకు సాకులు చెప్పండి లేదా ఇతరులను నిందించండి. వారు ఇలా అంటారు: "నేను నిన్ను బాధపెట్టాలని అనుకోలేదు." లేదా “ఇది నా తప్పు కాదు.”

విక్షేపం ఎందుకు జరుగుతుంది?

కొన్నిసార్లు, దుర్బలంగా భావించే వ్యక్తులు సత్యాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఇష్టపడనందున విక్షేపాన్ని ఉపయోగించడాన్ని ఆశ్రయిస్తారు. . వారు తప్పు చేశామని లేదా సమస్యలను కలిగించడానికి వారే బాధ్యులని అంగీకరించడానికి ఇష్టపడకపోవచ్చు.

సారాంశంలో, విక్షేపం అనేది ఒక రక్షణ యంత్రాంగాన్ని ప్రజలు అవలంబిస్తారు, తద్వారా వారు తమపై ఉన్న ఇమేజ్‌ను కాపాడుకోవచ్చు. తమను తాము.

ఎవరైనా మళ్లించినట్లయితే మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

1) వారు తమ భావాలను మరియు ఆలోచనలను మీపైకి చూపుతారు

అంచనాఖచ్చితమైన ఉదాహరణలు, మరియు మీరు దేని గురించి మాట్లాడుతున్నారో చాలా నిర్దిష్టంగా ఉండండి.

ఈ విధంగా వారి మార్గం నుండి బయటపడటం చాలా కష్టం.

మీరు వాస్తవాలపై ఎక్కువ దృష్టి సారిస్తారు. పనికిరాని సాధారణీకరణలు. టాంజెంట్‌పై వెళ్లడం కంటే మీ పాయింట్‌కి కట్టుబడి ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.

5) ప్రతిబింబించేలా వారికి సమయం ఇవ్వండి

రక్షణలు ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో, అది వారికి సవాలుగా ఉంటుంది. వారు ఏమి చేస్తున్నారో చూడటానికి.

కొన్నిసార్లు మీరు చెప్పిన దాని గురించి ఆలోచించడానికి మీ భాగస్వామికి కొంత స్థలం మరియు సమయాన్ని అందించడం మంచిది.

మీరు సంభాషణను కొనసాగించే ముందు వారిని చల్లబరచండి.

మీరు మీ భాగస్వామిని ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం ఇవ్వకుంటే, మీరు తరచూ అదే పాయింట్‌లను పదే పదే పునరావృతం చేస్తూ ఉంటారు.

మీరు చెప్పేది పరిశీలించడానికి వారికి సమయం ఇవ్వండి మరియు వారిని రానివ్వండి. వారు ఆలోచించడానికి సమయం దొరికిన తర్వాత మిమ్మల్ని తిరిగి సంప్రదిస్తాము.

ఆశాజనక, అలా చేసిన తర్వాత వారు మీ విషయాలను బాగా చూడగలుగుతారు.

6) మీ స్వంత గాయాలను నయం చేసుకోండి

విక్షేపం చేసే భాగస్వామితో మీరు వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, నిరాశ చెందడం మరియు నిస్సహాయంగా అనిపించడం సులభం. మీరు టవల్‌లో విసిరి ప్రేమను వదులుకోవడానికి కూడా శోదించబడవచ్చు.

నేను వేరే ఏదైనా చేయాలని సూచించాలనుకుంటున్నాను.

ఇది నేను ప్రపంచ ప్రఖ్యాత షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి నేర్చుకున్నాను. ప్రేమ మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని కనుగొనే మార్గం మనం సాంస్కృతికంగా విశ్వసించబడినది కాదని అతను నాకు బోధించాడు.

రుడా ఈ మనస్సులో వివరించినట్లు-ఉచిత వీడియో బ్లోయింగ్, మనలో చాలా మంది ప్రేమను విషపూరితమైన రీతిలో వెంబడిస్తారు, ఎందుకంటే ముందుగా మనల్ని మనం ఎలా ప్రేమించుకోవాలో మాకు బోధించబడలేదు.

కాబట్టి, మీరు మీ సంబంధంలో సమస్యలను పరిష్కరించుకోవాలనుకుంటే, మీతోనే ప్రారంభించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ముందుగా మరియు Rudá యొక్క అద్భుతమైన సలహాను స్వీకరించండి.

ఇక్కడ ఉచిత వీడియోకి మరోసారి లింక్ ఉంది.

7) మీరు కూడా బాధ్యత వహిస్తున్నారని నిర్ధారించుకోండి

మేము భాగస్వామిని అడిగినప్పుడల్లా ఏదో ఒకటి చేయండి, మనం అదే చేస్తున్నామని నిర్ధారించుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ చెక్ ఇన్ చేయాలి.

మనమందరం ఎప్పటికప్పుడు సంబంధాన్ని మళ్లించగల సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాము. అదే పరిశీలనలో మిమ్మల్ని మీరు నిలుపుకోవడం న్యాయమే.

మీ పొరపాట్లకు మీ చేతులను గట్టిగా పట్టుకోండి, మీ భాగస్వామి క్షమాపణలు చెప్పవలసి వచ్చినప్పుడు క్షమించండి మరియు మీ స్వంత భాగాన్ని ప్రతిబింబించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి ఏదైనా సంఘర్షణ.

వారు చెప్పినట్లు, టాంగోకు తరచుగా రెండు పడుతుంది. ఎవరూ 100% తప్పు మరియు మరొకరు 100% సరైనవారు కాదు.

స్వీయ-అవగాహన కోసం పరిపక్వత మరియు జ్ఞానం కలిగి ఉండటం మీ భాగస్వామికి మాత్రమే కాదు, మీకు కూడా బహుమతి.

8) వారితో దూరంగా ఉండనివ్వవద్దు

సంబంధంలోని విక్షేపం నిరాశ మరియు విధ్వంసకరం. వారి నుండి తప్పించుకోవడానికి వారిని అనుమతించవద్దు.

వారు అలా చేయడం మీకు పట్టుబడితే, మీరు దానిని ఎత్తి చూపగలగాలి.

బృందంగా ఉండి పని చేయడానికి మీ ప్రయత్నాలు చేస్తే మీ సమస్యలు ఎల్లప్పుడూ శత్రుత్వం, రక్షణాత్మకత మరియు విక్షేపంతో కలిసి ఉంటాయి - మీరు ఇలాగే కొనసాగించగలరా అని మీరు ప్రశ్నించవచ్చు.

ఎలాగో నేర్చుకోవడంప్రభావవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం ఏదైనా సంబంధం యొక్క మనుగడకు కీలకం.

మీ సంబంధంలో బాధ్యత వహించడానికి వారు స్థిరంగా నిరాకరిస్తే, దూరంగా వెళ్లడం కంటే మీకు వేరే మార్గం లేదని మీరు నిర్ణయించుకోవచ్చు.

ఒక రిలేషన్ షిప్ కోచ్ మీకు కూడా సహాయం చేస్తారా?

మీ పరిస్థితిపై మీకు నిర్దిష్ట సలహా కావాలంటే, రిలేషన్ షిప్ కోచ్‌తో మాట్లాడటం చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

నాకు ఇది వ్యక్తిగత అనుభవం నుండి తెలుసు…

మీరు ఇంతకు ముందు రిలేషన్‌షిప్ హీరో గురించి వినకపోతే, అది ఒక అత్యంత శిక్షణ పొందిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌లు సంక్లిష్టమైన మరియు కష్టమైన ప్రేమ పరిస్థితులలో వ్యక్తులకు సహాయం చేసే సైట్.

కొద్ది నిమిషాల్లో మీరు ధృవీకరించబడిన రిలేషన్షిప్ కోచ్‌తో కనెక్ట్ అవ్వవచ్చు మరియు మీ పరిస్థితికి తగిన సలహా పొందవచ్చు.

నా కోచ్ ఎంత దయతో, సానుభూతితో మరియు నిజంగా సహాయకారిగా ఉన్నారో చూసి నేను ఆశ్చర్యపోయాను.

మీ కోసం సరైన కోచ్‌తో సరిపోలడానికి ఇక్కడ ఉచిత క్విజ్‌ని తీసుకోండి.

వారు తమ స్వంత భావాలను ఎదుర్కోలేరు కాబట్టి, వారు వాటిని పాతిపెడతారు. కానీ సమాధి చేయబడిన భావోద్వేగాలు బయటికి చిమ్మే అలవాటును కలిగి ఉంటాయి.

వారు అలా చేసినప్పుడు, మీ భాగస్వామి వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో మీపై చూపవచ్చు.

ఒక అద్భుతమైన ఉదాహరణ ఏమిటంటే, వారి స్వంత అవిశ్వాసంపై అపరాధ భావాన్ని అనుభవించే భాగస్వామి. మరియు దీనిని వారి భాగస్వామిపై చూపడం ద్వారా అనుమానాన్ని తిప్పికొట్టారు.

వారు తమ మిగిలిన సగం నమ్మకద్రోహంగా ఉన్నారని ఆరోపించారు. తమ భాగస్వామికి ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదని ఎప్పుడూ అనుకుంటారు. వారు అసురక్షితంగా ఉన్నారు.

మీ భాగస్వామి తమ గురించి చెడుగా భావించే లేదా అంగీకరించని అన్ని విషయాలు మీపైకి బదిలీ చేయబడటం మీరు గమనించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి వారు అసురక్షితంగా ఉంటే శరీర సమస్యలు కనిపించడం లేదా వాటితో వ్యవహరించడం కంటే, వారు మీ బరువును విమర్శిస్తారు లేదా తమను తాము మెరుగైన అనుభూతిని పొందేందుకు ప్రయత్నిస్తారు.

2) గ్యాస్‌లైటింగ్

అత్యవసరమైన సందర్భాల్లో మీ భాగస్వామి వైపు మళ్లినప్పుడు మీరు, అది గ్యాస్‌లైటింగ్‌గా మారినట్లు కూడా మీకు అనిపిస్తుంది.

ఎవరైనా మీకు వెర్రి లేదా మతిస్థిమితం లేని అనుభూతిని కలిగించడాన్ని గ్యాస్‌లైటింగ్ అంటారు. మీరు విషయాలను ఊహించుకుంటున్నారని లేదా మీరు వాటిని చాలా ఎక్కువగా చేస్తున్నారని వారు మీకు చెప్తారు.

కానీ మీ భాగస్వామి ఏమి చేస్తున్నారో ఊహాత్మకంగా ఏమీ లేదు. మీరు సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుందో చూస్తున్నారు.

అయినప్పటికీ, మీ అవగాహనలను మీరు ప్రశ్నించేలా చేయడమే వారి వ్యవహారశైలి.

వాస్తవికత గురించి మీరు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించేలా చేయగలిగితే విషయాలు, ఇది స్పాట్‌లైట్ పడుతుంది (మరియువేడి) వాటిని తగ్గించండి.

సంబంధంలో గ్యాస్‌లైటింగ్‌కి క్లాసిక్ ఉదాహరణలు:

• నిస్సందేహంగా మీతో అబద్ధాలు చెప్పడం, కానీ దానిని అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం.
• కనిష్టీకరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మీరు విషయాలు బయటకు పొక్కుతున్నారని సూచిస్తున్నారు.
• వాస్తవాలను తిరిగి వ్రాయడం మరియు అది జరిగినట్లు జరగలేదని సూచించడం.
• మిమ్మల్ని కించపరచడానికి ప్రయత్నించడం మరియు విషయాలపై మీ అవగాహనను సూచించడం నమ్మకూడదు.

3) బాధితురాలిని ఆడించడం

బాధితుడిని ఆడించడం అనేది చాలా తరచుగా సంబంధాలలో ఉపయోగించే హానికరమైన మానిప్యులేషన్ వ్యూహం. ఇది మీకు ఏమైనా అనిపించవచ్చు, ఇది ఎల్లప్పుడూ మీ తప్పు అని మీరు భావించవచ్చు.

అంతేకాకుండా, మీ ఇద్దరి మధ్య ఏవైనా సమస్యలు వారికి ఎప్పుడూ తగ్గవు – వారు ఏదైనా తప్పు చేసినప్పటికీ.

మీ. భాగస్వామి ఏదైనా చర్చను మూసివేయడం ద్వారా మరియు బాధ్యతను తిరస్కరించడం ద్వారా బాధ్యతను మళ్లించవచ్చు.

మీరు "మీరు అతి సున్నితత్వం కలిగి ఉన్నారు" లేదా అన్యాయాన్ని క్లెయిమ్ చేయడం వంటి ప్రకటనలను వింటారు.

అది సరిపోకపోతే, వారు మీపై అన్యాయంగా నిందలు మోపుతూ వారి పరిస్థితి గురించి త్వరగా ఫిర్యాదు చేయవచ్చు.

నిజం ఏమిటంటే, సంబంధాలు చాలా కష్టమైన పని.

మరియు ఒక భాగస్వామి “బాధిత కార్డు”పై ఆధారపడినప్పుడు వారి ప్రియమైన వారు ఒక బిగుతుగా నడుస్తూ ఉంటారు. ఇది అనిశ్చితి మరియు గందరగోళం యొక్క భావాలను కలిగిస్తుంది; ఇది మీ భాగస్వామికి ఉత్తమంగా ఎలా సహాయం చేయాలనే ఆలోచనను కలిగిస్తుంది, అలాగే భావోద్వేగ అలసట నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు.

మీ సంబంధానికి ఇది అవసరమని మీరు ఇప్పటికే గుర్తిస్తేకొంత పని, చర్య తీసుకోండి.

రిలేషన్‌షిప్ హీరో నుండి ప్రొఫెషనల్ కోచ్‌తో మాట్లాడాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఎందుకు?

ఎందుకంటే మీరు వీటిని అధిగమించడంలో సహాయపడే సాధనాలు మరియు అనుభవం వారి వద్ద ఉన్నాయి. విక్షేపం యొక్క నమూనాలు. అవి అగ్నికి ఆజ్యం పోయకుండా కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడగలవు, బదులుగా మీ సంబంధాన్ని సరిదిద్దడంలో సహాయపడతాయి.

ఈ రకమైన విక్షేపం నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి, తద్వారా మీరిద్దరూ ఆరోగ్యవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌కు జవాబుదారీగా ఉంటారు. సంబంధం.

ఇక్కడ క్లిక్ చేయడం ద్వారా ఇప్పుడు కోచ్‌తో సరిపోలండి.

4) వారు పరిస్థితులను నిందిస్తారు

అది మీ తప్పు కాకపోతే, అది ఎవరైనా లేదా మరేదైనా కావచ్చు అది వారి చర్యలకు కారణమని చెప్పవచ్చు.

వారు ఏదైనా తప్పు చేసినట్లయితే, అది తమపై ఉందని అంగీకరించే బదులు, వారు ఇతర సాకులను వెతుక్కుంటూ వెళతారు.

సంబంధాన్ని తప్పుదారి పట్టించే వ్యక్తులు దానిని చాలా కష్టంగా భావిస్తారు. తాము బాధ్యత వహించాలని. అవసరమైన స్వీయ-ప్రతిబింబాన్ని వారు నిర్వహించలేరు.

కాబట్టి వారు వెనక్కి తగ్గడానికి సాకుల జాబితాను కలిగి ఉన్నారు.

వారు తాగి ఉన్నందున వారు మోసం చేశారు. వారు పనిలో బిజీగా ఉన్నందున వారు మీపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు. వారి స్నేహితుడికి ఉత్సాహంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉన్నందున వారు రాత్రంతా పార్టీలో ఉన్నారు.

అది ఏదైనా కావచ్చు. కానీ ఇంటికి దగ్గరగా చూసే బదులు, వారు తమను తాము ఎదుర్కొనే పరిస్థితికి పరిస్థితులను నిందించడానికి ఇష్టపడతారు.

5) మీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో వారు అర్థం చేసుకోలేరు

భాగస్వాములుమీరు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో చూసేందుకు deflect తరచుగా సానుభూతిని కలిగి ఉండరు.

మీ పాదరక్షల్లో ఉండటం ఎలా ఉంటుందో వారికి చాలా తక్కువ అవగాహన ఉన్నట్లు మీకు అనిపించవచ్చు.

మీరు మీ భావాలను పంచుకున్నప్పుడు, వారు పట్టించుకోనట్లు అనిపించవచ్చు. వారు తమ మాటలను వినాలని కోరుకుంటారు. వారు మీపై త్వరగా చిరాకు పడవచ్చు.

మీరు చెప్పేది వారు నిజంగా వినరు. బదులుగా, వారు మీ గురించి మాట్లాడతారు, మీకు అంతరాయం కలిగిస్తారు మరియు మీతో వాదిస్తారు.

మీరు వారికి అసౌకర్యాన్ని కలిగించే అంశాన్ని ప్రస్తావిస్తున్నప్పుడు వారు విషయాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

వారు మీకు కూడా చెప్పవచ్చు. మీరు కొన్ని సబ్జెక్టులను తీసుకురావడం ద్వారా అసమంజసంగా ఉన్నారని. లేదా మీరు అతి సున్నితత్వంతో ఉన్నారని క్లెయిమ్ చేయండి.

మీరు ఇంతకు ముందు ఈ విషయాల గురించి వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించారు, కానీ ఏదీ సహాయం చేయడం లేదు. కాబట్టి మీరు వదులుకోండి.

ఎందుకంటే వారు మీ భావాలను నిజంగా అర్థం చేసుకోలేరని మీకు తెలుసు. మీరు ఇటుక గోడతో మాట్లాడుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

6) క్షమించండి అని చెప్పడానికి వారు కష్టపడుతున్నారు

మనమందరం తప్పులు చేస్తాము మరియు క్షమించడం అనేది మన స్వంత మార్గం వారికి మరియు సరిదిద్దడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ భాగస్వామి ఎప్పుడైనా క్షమాపణ చెప్పకపోతే, వారు గందరగోళానికి గురైనప్పుడు వారు చూడలేరనే సంకేతం.

వారు అలాంటారని మీరు అనుకోవచ్చు. తప్పు చేసినందుకు క్షమాపణ చెప్పాలి. కానీ వారు అలా చేయరు.

తాము తప్పు చేశామని తెలుసుకున్నప్పుడు మాత్రమే వారు అలా చేస్తారు. కానీ సమస్య ఏమిటంటే, వారు తమ తప్పును ముందుగా అంగీకరించాలి. అప్పుడు,వారు పశ్చాత్తాపం వ్యక్తం చేయాలి. కానీ వారు అక్కడికి చేరుకోరు వారు ఎప్పుడూ నిందించవలసి ఉంటుంది.

7) మీరు సర్కిల్‌లలో తిరుగుతూ ఉంటారు

మీరు ఎప్పటికప్పుడు అదే విషయాలపై వాదనలకు దిగడం గమనించినట్లయితే, అది మీరు సంబంధంలో విక్షేపాన్ని ఉపయోగించే వారితో వ్యవహరించడం.

వాగ్వాదంలో విఫలమవడం సర్వసాధారణం, ఎందుకంటే మనం చాలా బెదిరింపులకు గురవుతున్నప్పుడు మరియు రక్షణ యంత్రాంగానికి అవసరమైనప్పుడు ఇది తరచుగా జరుగుతుంది.

బహుశా మీరు మీలానే భావించవచ్చు ఎల్లప్పుడూ అదే సమస్యలను లేవనెత్తుతుంది, కానీ వారు మీ అభిప్రాయాన్ని బోర్డులో ఎన్నటికీ తీసుకోరు, కాబట్టి మీరు ఒక సర్కిల్‌లో తిరుగుతూ ఉంటారు కానీ మీ సమస్యలను ఎప్పటికీ పరిష్కరించలేరు.

మేము విషయాలను మళ్లించినప్పుడు, మేము మూలానికి చేరుకోలేము. సమస్య యొక్క. మేము ఎదగడానికి మరియు ప్రవర్తనను సరిదిద్దుకునే అవకాశాన్ని కోల్పోతాము.

అయితే మీ భాగస్వామి మార్చడానికి బదులు వారి చర్యలను పునరావృతం చేస్తూనే ఉంటారని దీని అర్థం.

మరియు దీని అర్థం మీరు సరిగ్గా అదే కలిగి ఉంటారు పదే పదే కొట్లాటలు.

8) ఇది ఎల్లప్పుడూ చులకనగా ఉంటుంది

మీరు వారు తప్పు చేసినప్పుడు వాటిని చూసేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తే, వారు ప్రతీకారం తీర్చుకుంటారు మరియు మీరు చేసిన తప్పును తిరిగి విసిరివేస్తారు మీ ముఖం.

Hackspirit నుండి సంబంధిత కథనాలు:

ఇది వారు ఉపయోగించే ఇటీవలి లేదా సంబంధితమైనది కానవసరం లేదుమందుగుండు సామాగ్రి.

వారు ఏదైనా తప్పు చేసిందని మీరు హైలైట్ చేస్తే, వారు త్వరగా మీపైకి చురకలంటిస్తారు:

“మీరు కూడా దేవదూత కాదు, మీరు ఎప్పుడు గుర్తుంచుకోండి…”లేదా “మీరు మాట్లాడటం మంచిది, అది మర్చిపోవద్దు…”

ఇది వారు తమ చర్యలకు బాధ్యత వహించలేరని చూపిస్తుంది. బదులుగా, మీరు ఎప్పుడైనా తప్పు చేసిన ప్రతి విషయాన్ని ఎత్తి చూపడం ద్వారా వారు త్వరగా మళ్లించబడతారు.

9) వారు తిరస్కరిస్తున్నారు

భాగస్వామితో వ్యవహరించే విషయంలో అత్యంత కోపం తెప్పించే విషయాలలో ఒకటి ఎవరు విక్షేపం చేస్తారో వారు తరచుగా దీన్ని చూసేలా చేస్తున్నారు.

ఇది వారి చర్యలను తిరస్కరించడం రక్షణ యంత్రాంగంలో భాగం, తద్వారా వారు తమను తాము జవాబుదారీగా ఉంచుకోవలసిన అవసరం లేదు.

వారు అంగీకరించడానికి చాలా కష్టపడతారు. లేదా వారికి ఏదైనా సమస్య ఉందని గుర్తించండి.

కాబట్టి మీరు సమస్య కూడా ఉందని వారిని ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారు. మీరు విషయాన్ని ఎలా సంప్రదించినా, వారు వినరు అని మీకు అనిపించవచ్చు.

10) మీరు వినాలనుకుంటున్నది వారు మీకు చెబుతారు

నిగూఢమైన విక్షేపం యొక్క మరొక రూపం మీ భాగస్వామిని శాంతింపజేయడం, కేవలం వారిని ఏదో ఒకటి వదిలేయడం కోసమే.

వారు మంచి విషయాలు చెబుతున్నప్పటికీ, మీరు వినాలనుకుంటున్నట్లు వారు చెబుతున్నారనే అభిప్రాయం మీకు రావచ్చు.

ఇది ఒక మార్గం. మిమ్మల్ని మార్చటానికి మరియు సంఘర్షణను నివారించడానికి.

ఉదాహరణకు, వారు చెడుగా ప్రవర్తించి, మీరు వారిని పిలవడానికి ప్రయత్నించినట్లయితే, వారు ఇలాంటివి చేయవచ్చు:

“నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా ఎప్పుడూ చేయనని మీకు తెలుసు బాధించటానికి ఏదైనామీరు".

అపరాధం లేదా పశ్చాత్తాపానికి సంకేతంగా కాకుండా, అది వారిని హుక్ నుండి తప్పించే మార్గం.

మళ్లించే వ్యక్తితో ఎలా వాదించాలి

1) “నేను భావిస్తున్నాను” వాక్యాలను ఉపయోగించండి

ఎవరైనా దాడి చేసినట్లు భావించినప్పుడల్లా డిఫెక్షన్ మెకానిజం వలె విక్షేపం కనిపిస్తుంది.

అంటే, చర్చలో అవతలి వ్యక్తి ఎంత తక్కువ బెదిరింపుకు గురవుతాడో, అంత తక్కువ అవకాశం ఉంది. విక్షేపం అంటే దాని అసహ్యమైన తలని వెనుకకు తీసుకురావడం.

మీరు మీ భాగస్వామితో సమస్యను లేవనెత్తినప్పుడు దాడికి గురైనట్లు భావించకుండా ఆపడానికి, “మీరు X, Y చేయండి., కాకుండా “నేను భావిస్తున్నాను” అనే ప్రకటనలను ఉపయోగించాలని నిర్ధారించుకోండి. Z” రకం కామెంట్‌లు (అవి ఎక్కువ నిందగా అనిపిస్తాయి).

సంఘర్షణ నిర్వహణలో పరిశోధనలు మనం ఎవరితోనైనా వివాదాలు పెట్టుకున్నప్పుడు సురక్షితమైన అనుభూతిని కలిగించే వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ఉపయోగకరంగా ఉందని కనుగొన్నారు.

అధ్యయనం ప్రత్యేకంగా సూచించింది “I” స్టేట్‌మెంట్‌లను ఉపయోగించడం దీన్ని చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలు మిమ్మల్ని డెడ్-ఎండ్ ఆర్గ్యుమెంట్‌లో చిక్కుకోకుండా రిజల్యూషన్ వైపు నడిపించడంలో సహాయపడే మరొక మార్గం.

ఎప్పుడు మీరు ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నలను అడుగుతారు, ముందుగా తమను తాము రక్షించుకోకుండానే మీ భాగస్వామి తమను తాము వివరించుకోవడానికి మీరు అనుమతిస్తారు.

ఇది మిమ్మల్ని మూసివేసే బదులు మీరు చెప్పేదానికి ప్రతిస్పందించడానికి వారికి స్థలాన్ని ఇస్తుంది.

వారు ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడానికి కూడా ఇది మీకు సహాయపడుతుంది, కాబట్టి మీరు పరిష్కారాలను కనుగొనడంలో కలిసి పని చేయవచ్చు.

మీ భాషపై శ్రద్ధ వహించడం వలన మీ భాగస్వామి చర్చను మూసివేయడం కంటే చర్చలో పాల్గొనేలా ప్రోత్సహిస్తుంది.విక్షేపం ద్వారా డౌన్.

2) ప్రశాంతంగా ఉండండి

మీ భాగస్వామి మీ మాట వినడం లేదని మరియు బాధ్యత తీసుకోవడంలో విఫలమవుతున్నట్లు మీకు అనిపించినప్పుడు అది చాలా విసుగు చెందుతుంది.

కానీ ప్రయత్నించండి గుర్తుంచుకోండి మీ భాగస్వామి దానిని అంగీకరించాలని మీరు ఆశించే ముందు మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని నిరూపించగలగాలి.

ప్రత్యేకించి వారు స్పష్టంగా చూడలేనప్పుడు, మీ దృష్టిలో ఉంచుకోవడం ద్వారా విషయాలు తీవ్రం కాకుండా చూసుకోవడం మరింత ముఖ్యం. తల.

3) వారి ప్రవర్తనలోని నమూనాలను గమనించడానికి ప్రయత్నించండి

మీ భాగస్వామి మళ్లించడం ప్రారంభించినట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, వారి ప్రవర్తనలో నమూనాలను చూడండి.

వారు అలా చేస్తున్నారా ఇది నిలకడగా ఉందా?

మీరు నిర్దిష్ట అంశాల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు ఇలా జరుగుతుందా?

ప్రవర్తనను ప్రేరేపించేది ఏమిటి?

వారు ఎందుకు రక్షణాత్మకంగా ప్రవర్తిస్తున్నారనే దానిపై ఇది మీకు క్లూలను అందిస్తుంది.

అది స్వయంచాలకంగా సమస్యలను పరిష్కరించదు, ఇది మీ భాగస్వామిని మరింత మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది, తద్వారా నిర్మాణాత్మక మార్గంలో విషయాలను ఎలా నిర్వహించాలో మీకు తెలుస్తుంది.

4) వాస్తవాలపై దృష్టి పెట్టండి

భావోద్వేగాల కంటే వాస్తవాలపై దృష్టి కేంద్రీకరించండి.

ఎమోషన్‌లను సంఘర్షణ నుండి దూరంగా ఉంచడం సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మనకు అత్యంత సన్నిహితులు మరియు ప్రియమైన వారు పాల్గొన్నప్పుడు.

మీ భాగస్వామికి ఉంటే మళ్లించే అలవాటు, అప్పుడు మీరు మీ పాయింట్‌ను స్పష్టం చేయాల్సి ఉంటుంది