คุณรู้สึกว่าถูกคู่ของคุณบงการตลอดเวลาหรือไม่

คุณไม่สามารถเข้าถึงพวกเขาได้ไม่ว่าคุณจะพยายามมากแค่ไหน ปัญหาที่คุณมักจะบิดเบี้ยวอยู่เสมอ

นี่คือ 10 สัญญาณที่ชัดเจนว่าใครบางคนกำลังเบี่ยงเบนความสนใจในความสัมพันธ์ และควรทำอย่างไรกับมัน

การเบี่ยงเบนในความสัมพันธ์คืออะไร

การเบี่ยงเบนเกิดขึ้นเมื่อมีคนพยายามหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบต่อการกระทำและความรู้สึกของตนโดยการกล่าวโทษคนอื่น ในกรณีนี้ พวกเขากำลังพยายามโยนความผิดออกจากตัวพวกเขาเอง มักใช้เป็นวิธีการหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าหรือความขัดแย้ง

การเบี่ยงเบนทำงานอย่างไร

เมื่อผู้คนใช้การเบี่ยงเบน พวกเขาอาจดูเหมือนเปิดเผยและซื่อสัตย์ในตอนแรก แต่จากนั้นพวกเขาก็เริ่ม แก้ตัวหรือตำหนิผู้อื่นในสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาจะพูดว่า: “ฉันไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายคุณ” หรือ “ไม่ใช่ความผิดของฉัน”

ทำไมการเบี่ยงเบนจึงเกิดขึ้น

บางครั้ง คนที่รู้สึกอ่อนแอจะใช้การเบี่ยงเบนเพราะพวกเขาไม่ต้องการจัดการกับความจริง . พวกเขาอาจไม่ต้องการยอมรับว่าตนได้ทำผิดหรือต้องรับผิดชอบในการก่อปัญหา

โดยพื้นฐานแล้ว การเบี่ยงเบนเป็นกลไกการป้องกันที่ผู้คนนำมาใช้เพื่อให้พวกเขาสามารถรักษาภาพลักษณ์ที่ตนมีต่อ ตัวเอง

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีคนเบี่ยงเบนความสนใจ

1) พวกเขาแสดงความรู้สึกและความคิดมายังคุณ

การฉายภาพคือตัวอย่างที่เป็นรูปธรรม และมีความเฉพาะเจาะจงมากเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง

วิธีนี้จะทำให้ยากต่อการไขปริศนาออกจากสิ่งต่างๆ

ยิ่งคุณเน้นไปที่ข้อเท็จจริงมากเท่าไหร่ คุณจะหลีกเลี่ยง ภาพรวมที่ไม่เป็นประโยชน์ พยายามยึดมั่นในประเด็นของคุณแทนที่จะไปปะทะกัน

5) ให้เวลาพวกเขาไตร่ตรอง

ในช่วงเวลาที่การป้องกันมีสูง อาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับพวกเขา เพื่อดูว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่

บางครั้งควรให้เวลาและเวลากับคู่ของคุณในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดจะดีกว่า

ปล่อยให้พวกเขาใจเย็นลงก่อนที่จะเริ่มบทสนทนาต่อ

คุณมักจะพบว่าตัวเองพูดประเด็นเดิมซ้ำแล้วซ้ำอีกหากคุณไม่ให้เวลาคู่ของคุณในการดำเนินการ

ให้เวลาพวกเขาพิจารณาสิ่งที่คุณพูด และปล่อยให้พวกเขามา กลับมาหาคุณในภายหลังเมื่อพวกเขามีเวลาไตร่ตรอง

หวังว่าพวกเขาจะสามารถเห็นด้านต่างๆ ของคุณได้ดีขึ้นหลังจากทำเช่นนั้น

6) รักษาบาดแผลของคุณเอง

เมื่อคุณต้องรับมือกับคู่หูที่เบี่ยงเบนความสนใจ เป็นเรื่องง่ายที่จะหงุดหงิดและแม้แต่รู้สึกหมดหนทาง คุณอาจถูกล่อลวงให้โยนผ้าทิ้งและเลิกรัก

ฉันอยากจะแนะนำให้ทำอย่างอื่น

เป็นสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากหมอผีชื่อก้องโลก Rudá Iandê เขาสอนฉันว่าวิธีที่จะค้นหาความรักและความใกล้ชิดไม่ใช่สิ่งที่เราถูกกำหนดมาให้เชื่อตามวัฒนธรรม

ดังที่รูดาอธิบายในใจนี้-เผยแพร่วิดีโอฟรี พวกเราหลายคนไล่ตามความรักในทางที่เป็นพิษ เพราะเราไม่ได้รับการสอนให้รักตัวเองก่อน

ดังนั้น หากคุณต้องการแก้ปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณ ฉันขอแนะนำให้เริ่มที่ตัวคุณเอง ก่อนและทำตามคำแนะนำที่น่าทึ่งของ Rudá

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีอีกครั้ง

7) อย่าลืมว่าคุณมีความรับผิดชอบด้วย

เมื่อใดก็ตามที่เราขอให้พันธมิตร ทำอะไรบางอย่าง เราควรตรวจสอบอยู่เสมอเพื่อให้แน่ใจว่าเรากำลังทำสิ่งเดียวกัน

เราทุกคนสามารถเบี่ยงเบนความสนใจในความสัมพันธ์ได้เป็นครั้งคราว เป็นเรื่องที่ยุติธรรมเท่านั้นที่คุณจะยอมรับการตรวจสอบข้อเท็จจริงแบบเดียวกันนี้

อย่าลืมยอมรับความผิดพลาดของคุณ กล่าวขอโทษเมื่อคู่ของคุณติดค้างคำขอโทษ และเตรียมพร้อมที่จะสะท้อนถึงส่วนของคุณใน ความขัดแย้งใด ๆ

อย่างที่พวกเขาพูด แทงโก้มักจะใช้เวลาสอง ไม่มีใครผิด 100% และอีกคนหนึ่งถูก 100%

การมีวุฒิภาวะและสติปัญญาในการตระหนักรู้ในตนเองไม่ได้เป็นเพียงของขวัญสำหรับคู่ของคุณ แต่ยังรวมถึงตัวคุณเองด้วย

8) อย่าปล่อยให้พวกเขาหนีไปได้

การเบี่ยงเบนความสนใจภายในความสัมพันธ์อาจทำให้คุณหงุดหงิดและเสียหายได้ อย่าปล่อยให้พวกเขาหนีไปได้

หากคุณจับได้ว่าพวกเขาทำ คุณต้องสามารถชี้ให้เห็นได้

หากคุณพยายามเป็นทีมและทำงานให้สำเร็จ ปัญหาของคุณร่วมกันมักจะพบกับความเป็นปรปักษ์ การป้องกัน และการเบี่ยงเบน - คุณอาจตั้งคำถามว่าคุณสามารถดำเนินต่อไปเช่นนี้ได้หรือไม่

การเรียนรู้วิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพมีความสำคัญต่อการอยู่รอดของความสัมพันธ์ใดๆ

หากพวกเขาปฏิเสธที่จะรับผิดชอบในความสัมพันธ์ของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณอาจตัดสินใจว่าคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเดินจากไป

สามารถ โค้ชด้านความสัมพันธ์จะช่วยคุณด้วยหรือไม่

หากคุณต้องการคำแนะนำเฉพาะเกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ การพูดคุยกับโค้ชด้านความสัมพันธ์จะมีประโยชน์มาก

ฉันรู้เรื่องนี้จากประสบการณ์ส่วนตัว…

เมื่อไม่กี่เดือนก่อน ฉันติดต่อกับ Relationship Hero เมื่อฉันประสบปัญหาความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก หลังจากหลงอยู่ในความคิดของฉันมานาน พวกเขาได้ให้ข้อมูลเชิงลึกที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์ของฉันและวิธีทำให้ความสัมพันธ์กลับมาเป็นปกติ

หากคุณไม่เคยได้ยินชื่อ Relationship Hero มาก่อน มันคือ ไซต์ที่โค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีช่วยให้ผู้คนผ่านสถานการณ์ความรักที่ซับซ้อนและยากลำบาก

ในเวลาเพียงไม่กี่นาที คุณสามารถติดต่อกับโค้ชด้านความสัมพันธ์ที่ผ่านการรับรองและรับคำแนะนำที่เหมาะกับสถานการณ์ของคุณ

ฉันรู้สึกทึ่งที่โค้ชของฉันใจดี เข้าอกเข้าใจ และให้ความช่วยเหลืออย่างแท้จริง

ทำแบบทดสอบฟรีที่นี่เพื่อจับคู่กับโค้ชที่เหมาะกับคุณ

เพราะพวกเขาไม่สามารถจัดการกับความรู้สึกของตัวเองได้ พวกเขาจึงฝังมันไว้ แต่อารมณ์ที่ฝังอยู่ในนั้นมักจะไหลออกมา

เมื่อเกิดขึ้น คนรักของคุณอาจแสดงสิ่งที่พวกเขารู้สึกกับคุณ

ตัวอย่างคลาสสิกคือคู่รักที่รู้สึกผิดต่อการนอกใจของตนเอง และเบี่ยงเบนความสงสัยด้วยการฉายเรื่องนี้ไปยังคู่ของตน

พวกเขากล่าวหาอีกครึ่งหนึ่งว่านอกใจ พวกเขามักจะคิดว่าคู่ของพวกเขาไม่ดี พวกเขาไม่ปลอดภัย

คุณอาจสังเกตเห็นว่าทุกสิ่งที่คนรักของคุณรู้สึกไม่ดีหรือไม่เห็นด้วยกับตนเองนั้นถูกเปลี่ยนมาที่คุณ

ตัวอย่างเช่น หากคู่ของคุณไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขา ดูหรือมีปัญหาเกี่ยวกับร่างกาย แทนที่จะจัดการกับพวกเขา พวกเขาวิจารณ์น้ำหนักของคุณหรือดูเหมือนพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น

2) การจุดไฟ

ในกรณีที่รุนแรงเมื่อคู่ของคุณหันเหความสนใจไปที่ คุณ คุณรู้สึกเหมือนมีแสงส่องเข้ามา

แสงส่องคือเมื่อมีคนทำให้คุณรู้สึกคลุ้มคลั่งหรือหวาดระแวง พวกเขาบอกคุณว่าคุณกำลังจินตนาการถึงสิ่งต่างๆ หรือคุณกำลังทำมันมากเกินไป

แต่ไม่มีอะไรในจินตนาการเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณกำลังทำ คุณเห็นแล้วว่าเกิดอะไรขึ้น

แต่วิธีการจัดการของพวกเขาคือการพยายามทำให้คุณสงสัยในการรับรู้ของคุณ

หากพวกเขาทำให้คุณคิดทบทวนเกี่ยวกับความเป็นจริงของ สิ่งต่าง ๆ มันได้รับความสนใจ (และความร้อน) ออกจากพวกเขา

ตัวอย่างคลาสสิกของการจุดไฟในความสัมพันธ์ ได้แก่:

• โกหกคุณอย่างโจ่งแจ้ง แต่ปฏิเสธที่จะยอมรับมัน
• พยายามลด คุณรู้สึกอย่างไรและบอกว่าคุณกำลังทำให้สิ่งต่าง ๆ ผิดเพี้ยนไป
• เขียนข้อเท็จจริงใหม่และบอกเป็นนัยว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นอย่างที่มันเกิดขึ้น
• การพยายามทำให้เสียชื่อเสียงและแนะนำให้คุณรับรู้สิ่งต่าง ๆ สามารถ ไม่น่าไว้ใจ

3) เล่นเป็นเหยื่อ

เล่นเป็นเหยื่อเป็นกลวิธีบงการที่เป็นอันตรายซึ่งใช้บ่อยเกินไปในความสัมพันธ์ มันทำให้คุณรู้สึกว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มันเป็นความผิดของคุณเสมอ

ยิ่งกว่านั้น ปัญหาใดๆ ระหว่างคุณสองคนจะไม่เป็นปัญหาสำหรับพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะทำผิดก็ตาม

ของคุณ พันธมิตรอาจปัดความรับผิดชอบโดยการปิดการสนทนาและปฏิเสธความรับผิดชอบ

คุณจะได้ยินข้อความเช่น "คุณอ่อนไหวมากเกินไป" หรือเรียกร้องความไม่ยุติธรรม

ราวกับว่านั่นยังไม่เพียงพอ พวกเขายังสามารถบ่นอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับสถานการณ์ของพวกเขาในขณะที่ตำหนิคุณอย่างไม่ยุติธรรม

ความจริงก็คือ ความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ทำงานหนัก

และเมื่อคู่หนึ่งพึ่งพา "บัตรเหยื่อ" คนที่รักของพวกเขาสามารถพบว่าตัวเองกำลังเดินไต่เชือก มันทำให้เกิดความรู้สึกไม่แน่นอนและสับสน มันทำให้คุณสงสัยว่าจะช่วยคู่ของคุณอย่างไรให้ดีที่สุดในขณะเดียวกันก็ป้องกันตัวเองจากความอ่อนล้าทางอารมณ์ที่ตามมา

หากคุณรู้แล้วว่าความสัมพันธ์ของคุณต้องการทำงานบางอย่าง ลงมือทำ

ฉันขอแนะนำให้พูดคุยกับโค้ชมืออาชีพจาก Relationship Hero

เพราะเหตุใด

เนื่องจากพวกเขามีเครื่องมือและประสบการณ์ที่จะช่วยให้คุณฝ่าฟันสิ่งเหล่านี้ไปได้ รูปแบบของการโก่งตัว พวกเขายังสามารถช่วยคุณสื่อสารด้วยวิธีที่ไม่เติมเชื้อไฟ แต่ช่วยซ่อมแซมความสัมพันธ์ของคุณแทน

ป้องกันตัวเองจากการเบี่ยงเบนประเภทนี้ เพื่อให้คุณทั้งคู่ยังคงรับผิดชอบต่อการสื่อสารที่ดีภายใน ความสัมพันธ์

จับคู่กับโค้ชตอนนี้โดยคลิกที่นี่

4) พวกเขาโทษสถานการณ์

หากไม่ใช่ความผิดของคุณ ก็เป็นไปได้ว่าจะเป็นคนอื่นหรืออย่างอื่น นั่นคือการตำหนิสำหรับการกระทำของพวกเขา

หากพวกเขาทำอะไรผิด แทนที่จะยอมรับว่ามันเกิดจากพวกเขา พวกเขาจะมองหาข้อแก้ตัวอื่น

คนที่เบี่ยงเบนความสัมพันธ์พบว่ามันยากมาก รับผิดชอบตัวเอง พวกเขาไม่สามารถจัดการกับการทบทวนตนเองที่จำเป็นได้

ดังนั้นพวกเขาจึงมีรายการข้อแก้ตัวในมือที่จะถอยกลับ

พวกเขานอกใจเพราะพวกเขาเมา พวกเขาไม่ได้สนใจคุณเพราะยุ่งกับงาน พวกเขาออกไปปาร์ตี้ทั้งคืนเพราะเพื่อนต้องการกำลังใจ

จะเป็นอะไรก็ได้ แต่แทนที่จะมองใกล้บ้าน พวกเขาชอบโทษสถานการณ์สำหรับสถานการณ์ที่พวกเขาเผชิญอยู่

5) พวกเขาไม่เข้าใจว่าคุณมาจากไหน

พันธมิตรที่การเบี่ยงประเด็นมักจะขาดความเห็นอกเห็นใจที่จะรู้ว่าคุณมาจากไหน

คุณอาจรู้สึกว่าพวกเขาไม่ค่อยตระหนักว่าความรู้สึกของคุณเป็นอย่างไร

เมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึกของคุณ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะไม่สนใจด้วยซ้ำ พวกเขาแค่ต้องการได้ยินตัวเองพูด พวกเขาอาจรำคาญคุณอย่างรวดเร็ว

พวกเขาไม่ค่อยฟังสิ่งที่คุณพูด พวกเขากลับพูดใส่คุณ ขัดจังหวะ และโต้เถียงกับคุณ

พวกเขาอาจพยายามเปลี่ยนเรื่องเมื่อใดก็ตามที่คุณพูดถึงหัวข้อที่ทำให้พวกเขาไม่สบายใจ

พวกเขาอาจบอกคุณด้วย ว่าคุณไร้เหตุผลโดยหยิบยกเรื่องบางเรื่องขึ้นมา หรืออ้างว่าคุณอ่อนไหวเกินไป

คุณเคยพยายามพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้มาก่อน แต่ดูเหมือนจะไม่ช่วยอะไร คุณจึงยอมแพ้

เพราะคุณรู้ว่าพวกเขาจะไม่มีวันเข้าใจความรู้สึกของคุณอย่างแท้จริง ให้ความรู้สึกเหมือนคุณกำลังคุยกับกำแพงอิฐ

6) พวกเขาพยายามพูดขอโทษ

เราทุกคนล้วนทำผิดพลาด และการกล่าวขอโทษเป็นวิธีที่เราเป็นเจ้าของ ต่อพวกเขาและพยายามแก้ไข

หากคู่ของคุณไม่เคยขอโทษเลย นั่นเป็นสัญญาณที่พวกเขามองไม่เห็นเมื่อพวกเขาทำพลาดไป

คุณอาจคิดว่าพวกเขา ควรขอโทษในสิ่งที่ทำผิด แต่พวกเขาจะไม่ทำ

พวกเขาจะทำเช่นนั้นก็ต่อเมื่อรู้ตัวว่าทำผิดพลาด แต่ปัญหาคือต้องยอมรับผิดก่อน แล้ว,พวกเขาจำเป็นต้องแสดงความสำนึกผิด แต่ดูเหมือนพวกเขาจะไปไม่ถึงที่นั่น

บางทีพวกเขาอาจแสดงคำขอโทษแบบหมดใจในบางครั้งหากได้รับการร้องขอ แต่คุณก็รู้ว่ามันไม่จริงใจ

ลึกๆ แล้วพวกเขาไม่สามารถยอมรับสิ่งนั้นได้ พวกเขามักจะถูกตำหนิ

7) คุณเดินวนไปวนมา

ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าคุณทะเลาะกันในเรื่องเดิมๆ ครั้งแล้วครั้งเล่า อาจเป็นเพราะคุณ การรับมือกับคนที่ใช้การเบี่ยงเบนในความสัมพันธ์

การเบี่ยงเบนประเด็นในการโต้เถียงเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากมักเป็นเมื่อเรารู้สึกว่าถูกคุกคามมากที่สุดและต้องการกลไกป้องกันตัว

บางทีคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองกำลัง มักจะหยิบยกปัญหาเดิมๆ ขึ้นมา แต่พวกเขาไม่เคยรับฟังความคิดเห็นของคุณ ดังนั้นคุณจึงวนเวียนเป็นวงกลมแต่ไม่เคยแก้ไขปัญหาของคุณ

เมื่อเราเบี่ยงประเด็น เราจะไม่ไปที่ต้นตอ ของปัญหา เราพลาดโอกาสที่จะเติบโตและแก้ไขพฤติกรรม

แต่นั่นหมายความว่าคู่ของคุณมักจะทำการกระทำซ้ำๆ แทนที่จะเปลี่ยนแปลง

และนั่นหมายความว่าคุณยังคงทำเหมือนเดิม ทะเลาะกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า

8) มันเป็นเรื่องไร้สาระเสมอ

หากคุณพยายามทำให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขาทำผิด พวกเขาจะตอบโต้และหาสิ่งที่คุณทำผิดเพื่อตอบโต้ ใบหน้าของคุณ

เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจาก Hackspirit:

ไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องล่าสุดหรือเกี่ยวข้องด้วยซ้ำที่พวกเขาใช้เป็นกระสุน

หากคุณเน้นสิ่งที่พวกเขาทำผิด พวกเขาอาจตะคอกกลับมาหาคุณอย่างรวดเร็วโดยพูดว่า:

“คุณก็ไม่ใช่เทวดาเช่นกัน จำไว้เมื่อคุณ…” หรือ “คุณก็เช่นกัน คุยกันดีๆ อย่าลืมว่า…”

สิ่งนี้แสดงว่าพวกเขาไม่สามารถรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเองได้ แต่พวกเขาจะเบี่ยงเบนอย่างรวดเร็วโดยชี้ให้เห็นทุกสิ่งที่คุณเคยทำผิด

9) พวกเขาปฏิเสธ

หนึ่งในสิ่งที่น่าโมโหที่สุดเกี่ยวกับการจัดการกับคู่รัก ผู้ที่เบี่ยงเบนมักจะทำให้พวกเขาเห็นสิ่งนี้

เป็นส่วนหนึ่งของกลไกการป้องกันที่จะปฏิเสธการกระทำของพวกเขา เพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องรับผิดชอบตัวเอง

พวกเขามักจะมีปัญหาในการยอมรับ หรือรับทราบว่าพวกเขามีปัญหาใดๆ เลย

ดังนั้น คุณจะพบว่าตัวเองพยายามโน้มน้าวพวกเขาว่ามีปัญหา คุณอาจรู้สึกว่าไม่ว่าคุณจะเข้าใกล้เรื่องอย่างไร พวกเขาก็ไม่ฟัง

10) พวกเขาบอกคุณว่าคุณต้องการฟังอะไร

อีกรูปแบบหนึ่งของการเบี่ยงเบนเล็กน้อยคือการเอาใจคนรักของคุณ เพียงเพื่อให้พวกเขายอมวางบางอย่าง

คุณอาจรู้สึกว่าแม้ว่าพวกเขาจะพูดสิ่งดีๆ แต่พวกเขาก็แค่พูดในสิ่งที่พวกเขาคิดว่าคุณอยากได้ยิน

เป็นวิธีที่ เพื่อบงการคุณและหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

เช่น หากพวกเขาประพฤติตัวไม่ดีและคุณพยายามตำหนิพวกเขา พวกเขาอาจทำบางอย่างเช่น:

“คุณรู้ว่าฉันไม่ได้ตั้งใจทำ อะไรที่จะทำร้ายคุณ”

แทนที่จะเป็นสัญญาณของความรู้สึกผิดหรือความสำนึกผิด มันเป็นวิธีที่ทำให้พวกเขาเลิกยุ่ง

วิธีโต้เถียงกับคนที่เบี่ยงเบนความสนใจ

1) ใช้ประโยค "ฉันรู้สึก"

การเบี่ยงเบนมักจะปรากฏเป็นกลไกป้องกันเมื่อใดก็ตามที่มีคนรู้สึกว่าถูกโจมตี

นั่นหมายความว่า ยิ่งอีกฝ่ายรู้สึกถูกคุกคามน้อยลงในการสนทนา โอกาสน้อยลง การโก่งตัวคือการหันหัวที่น่าเกลียดของมัน

หากต้องการพยายามหยุดคู่ของคุณไม่ให้รู้สึกว่าถูกโจมตีเมื่อคุณยกประเด็นขึ้นมา คุณต้องแน่ใจว่าใช้ข้อความ "ฉันรู้สึก" แทน "คุณทำ X, Y., ความคิดเห็นประเภท Z” (ซึ่งรู้สึกถูกกล่าวหามากกว่า)

การวิจัยเกี่ยวกับการจัดการความขัดแย้งพบว่ามีประโยชน์ในการสร้างสภาพแวดล้อมที่ให้ความรู้สึกปลอดภัยเมื่อเราโต้เถียงกับใครบางคน

การศึกษาชี้ให้เห็นโดยเฉพาะว่า การใช้ประโยคคำสั่ง "ฉัน" สามารถช่วยได้

คำถามปลายเปิดอาจเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยนำคุณไปสู่การแก้ปัญหา แทนที่จะจมปลักอยู่ในข้อโต้แย้งที่ไม่มีทางตัน

เมื่อใด คุณถามคำถามปลายเปิด คุณปล่อยให้คู่ของคุณอธิบายตัวเองโดยไม่ต้องปกป้องตัวเองก่อน

สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีพื้นที่ในการตอบโต้สิ่งที่คุณพูด แทนที่จะปิดปากคุณ

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน คุณจึงสามารถทำงานร่วมกันเพื่อหาทางออกได้

การคำนึงถึงภาษาของคุณสามารถกระตุ้นให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในการอภิปราย แทนที่จะปิดปากเงียบผ่านการโก่งตัว

2) สงบสติอารมณ์

อาจทำให้คุณหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อคุณรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่ได้ยินคุณและไม่รับผิดชอบ

แต่พยายาม จำไว้ว่ายิ่งคุณเสียความมั่นใจมากเท่าไหร่ กำแพงของพวกเขาก็มีโอกาสสูงขึ้นเช่นกัน

พยายามสงบสติอารมณ์และมีเหตุผล และให้แน่ใจว่าคุณยึดมั่นในข้อเท็จจริงและหลักฐาน

จำไว้ว่า คุณจะต้องสามารถพิสูจน์ประเด็นของคุณก่อนที่จะคาดหวังให้คู่ของคุณยอมรับ

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามองเห็นไม่ชัดเจน สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือคุณต้องแน่ใจว่าสิ่งต่างๆ จะไม่บานปลายโดยการรักษา หัว

3) พยายามสังเกตรูปแบบพฤติกรรมของพวกเขา

หากคุณสังเกตเห็นว่าคู่ของคุณเริ่มเบี่ยงเบน ให้มองหารูปแบบในพฤติกรรมของพวกเขา

พวกเขากำลังทำอยู่หรือไม่ นี้เป็นประจำหรือไม่

เกิดขึ้นเมื่อคุณพูดถึงบางหัวข้อหรือไม่

อะไรเป็นตัวกระตุ้นพฤติกรรมนี้

สิ่งนี้สามารถให้เบาะแสว่าทำไมพวกเขาถึงแสดงพฤติกรรมต่อต้าน

แม้ว่าจะไม่ได้แก้ปัญหาโดยอัตโนมัติ แต่ก็ช่วยให้คุณเข้าใจคู่ของคุณได้ดีขึ้น เพื่อให้คุณรู้วิธีจัดการกับสิ่งต่างๆ อย่างสร้างสรรค์

4) ให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริง

ให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริงมากกว่าอารมณ์

มันไม่ง่ายเลยที่จะระงับอารมณ์ไม่ให้ขัดแย้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนใกล้ตัวและคนที่เรารักเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย

หากคู่ของคุณมี มีนิสัยชอบเบี่ยงประเด็น ดังนั้นคุณอาจต้องอธิบายประเด็นของคุณให้ชัดเจน