কখনও কখনও পুরানো প্রবাদ " ভালোবাসা অন্ধ" সত্য হতে পারে না৷

আমাদের জীবনে এমন একটি বিন্দু আসে যখন আমরা এত গভীরে থাকি যে আমরা দেখতে পাই না যে কতটা বিষাক্ত এবং ক্ষতিকর৷ আমাদের রোমান্টিক সম্পর্কগুলি হল৷

তবে আমরা কাউকে যতই ভালবাসি না কেন, একটি সুস্থ সম্পর্ক এবং অস্বাস্থ্যকর সহ-নির্ভরতার মধ্যে রেখা আঁকা গুরুত্বপূর্ণ৷

তাহলে আপনি কীভাবে জানবেন কখন আপনি যখন খুব গভীর পরিখার মধ্যে থাকেন তখন একটি সম্পর্ক ছেড়ে যান?

এখানে কীভাবে।

কেন ছেড়ে যাওয়া এত কঠিন

ঠিক কেন আমাদের ছেড়ে যেতে এত কঠিন সময় হচ্ছে একটি সম্পর্ক, যখন এতে স্পষ্টতই এত কম আনন্দ থাকে?

উত্তরটি জটিল থেকেও বেশি।

আমাদের ব্যর্থ হওয়া কঠিন । আমাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি অনেকটাই সত্য৷

আমরা প্রায়ই নিজেদেরকে বোঝাই যে আমরা যে কোনও পরিস্থিতিকে আরও ভাল করতে পারি, এমনকি যখন আমরা আর কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না৷

ক্যারিন হলের মতে, লেখক এবং প্রত্যয়িত চিকিত্সক:

"একটি গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক শেষ করা একটি কঠিন সিদ্ধান্ত হতে পারে এমনকি যখন সম্পর্কটি দ্বন্দ্ব এবং মানসিক যন্ত্রণাপূর্ণ মনে হয়, সামান্য আনন্দ বা সমর্থন সহ।

"আপনার মনে থাকতে পারে এটি কীভাবে ছিল হতে, বা আপনি সংযোগের জন্য কি আশা. আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে দ্বন্দ্ব-পূর্ণ সম্পর্কের মধ্যে থাকার ফলে একটি শক্তিশালী বন্ধন তৈরি হবে।

"কখনও কখনও দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কগুলি দ্বন্দ্বের পরে আরও ঘনিষ্ঠ হয়।"

আমাদের সংযুক্তি এবং মানসিক বিনিয়োগসম্পর্ক বজায় রাখার জন্য জীবনের লক্ষ্যগুলি পিছনের বার্নারে, এখন বিষয়গুলি নিয়ে ভাবার সময়।

আপনার যদি একবার একটি দুর্দান্ত সম্পর্ক থাকে তবে কী হবে?

আপনি যদি মনে করেন সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়ার সময় এসেছে তবে আপনি কি সম্পর্কের বিষয়ে কোন আত্মা অনুসন্ধান করেছেন?

সম্পর্ক কেন পাথরের উপর? আপনার যদি একবার একটি সমৃদ্ধ সম্পর্ক ছিল, তাহলে কি ভুল হয়েছে?

দেখুন, এই প্রশ্নের উত্তর খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে। এটি একটি দেয়ালে আঘাত করার মতো মনে হয় কারণ আপনি আসলেই জানেন না পরবর্তী কী করতে হবে।

আমার ক্ষেত্রে, আমি সবসময় বাইরের সাহায্য পাওয়ার ব্যাপারে সন্দিহান ছিলাম। কিন্তু ভাল খবর হল আমি এটা চেষ্টা করে দেখতে পেরেছি।

রিলেশনশিপ হিরো হল সেরা সাইট যা আমি প্রেমের কোচদের জন্য খুঁজে পেয়েছি যারা শুধু কথা বলে না। তারা এটি সব দেখেছে, এবং তারা কীভাবে কঠিন পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে সব জানে যেমন সম্পর্ক ছেড়ে যাওয়ার সেরা সময়।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি গত বছর তাদের চেষ্টা করেছি যখন আমিও আমার সঙ্গীকে ছেড়ে যাওয়ার কথা ভাবছিলাম। তারা গোলমাল ভেঙ্গে আমাকে আসল সমাধান দিতে পেরেছে।

আমার কোচ সদয় ছিলেন, তারা সত্যিই আমার অনন্য পরিস্থিতি বুঝতে সময় নিয়েছিলেন এবং সত্যিকারের সহায়ক পরামর্শ দিয়েছেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

তাদের চেক আউট করতে এখানে ক্লিক করুন।

কারো সাথে কিভাবে সঠিকভাবে ব্রেক আপ করা যায়

যদি ব্রেক আপ করা সঠিক উপায় হয়আপনি, আপনি এটি একটি জটিল এবং প্রায়ই বাজে কাজ দেখতে পাবেন। যাইহোক, লোকেরা আসলে যা বুঝতে পারে না তা হল যে ব্রেকআপটি সঠিকভাবে করা হলে অনেক জটিলতা এড়ানো যায়।

আপনাকে যতটা সম্ভব কম ক্ষতির সাথে এটি করতে হবে। এটি কেবল কাজটিকেই সহজ করে তুলবে না, তবে এটি উভয় অংশীদারকে আরও ভালভাবে এগিয়ে যেতে সাহায্য করবে৷

কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার কিছু সহজ কিন্তু কার্যকর টিপস এখানে দেওয়া হল:

উদ্দেশ্যপূর্ণ হন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়

অতি আবেগপ্রবণ হয়ে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নেওয়া একটি বড় ভুল। এটি সহজ নয়, তবে প্রথমে এটি সম্পর্কে উদ্দেশ্যমূলক হওয়ার চেষ্টা করুন৷

প্রত্যয়িত চিকিত্সক ক্যারিন হলের মতে:

"আপনি যখন আবেগপ্রবণ হন, তখন সমস্যা সমাধান করা বা এমনকি কঠিন সমস্যার সমাধান বিবেচনা করা আরও কঠিন . সমস্ত সম্পর্কের কাজ করতে সমস্যা আছে। এই মুহুর্তে, আপনি একটি সমস্যাকে অমীমাংসিত বা অগ্রহণযোগ্য হিসাবে দেখতে পারেন যখন এটি আসলে হয় না। “

আপনার সিদ্ধান্তটি অনুসরণ করুন

পুরো জিনিসটিতে আর কোনো নাটক যোগ করবেন না এবং শেষ মুহূর্তে আপনার মন পরিবর্তন করুন। এই কারণেই ব্রেক আপ করার আগে আপনাকে বিষয়গুলি নিয়ে ভাবতে হবে।

একবার আপনি পছন্দ করে ফেললে, এটিতে থাকুন।

ডেটিং এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ বার্নার্ডো মেন্ডেজের মতে:

“প্রায়ই আমাদের মনে হয় দুটি খারাপ পছন্দের মধ্যে আমাদের সিদ্ধান্ত নিতে হবে। তবে মনে রাখবেন যে আপনি যদি গভীর খনন করতে ইচ্ছুক হন তবে সর্বদা একটি মধ্যম তৃতীয় পছন্দ থাকে।

এগিয়ে যানআপনার একটি নিখুঁত পরিকল্পনা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে না, কারণ আসুন এটির মুখোমুখি হই — এটি করার জন্য কোনও নিখুঁত পরিকল্পনা বা নিখুঁত সময় নেই। শ্বাস নিন, সরান এবং ভবিষ্যতের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সংযোগ করুন যা আপনি চান। এই মানসিক স্থান থেকে, আপনি তারপর আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথন করতে পারেন।”

একটি ভাল সমর্থন ব্যবস্থা রাখুন

এখন বন্ধু এবং প্রিয়জনের উপর নির্ভর করার সময়। আপনি একা এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন না, এবং আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারবেন না।

এর মানে হল যে আপনাকে একটি ভাল সমর্থন ব্যবস্থা স্থাপন করতে হবে। নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনাকে ভালোবাসে এবং উন্নীত করে, এমন লোকেদের সাথে নয় যারা আপনাকে বোকা ভুল করার জন্য অনুরোধ করে।

মেন্ডেজ পরামর্শ দেন:

"এই সমর্থন গ্রুপে বন্ধু, পরিবার, কোচ, থেরাপিস্ট বা যে কেউ এই কঠিন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে নেভিগেট করার সময় নিরাপদে আপনার জন্য উচ্চতর দৃষ্টি রাখতে পারে। জবাবদিহিতা, সংযোগ এবং হার্ট-স্পেসের পরিপ্রেক্ষিতে আপনার কী প্রয়োজন সে সম্পর্কে তাদের সাথে সুনির্দিষ্ট হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।”

একজন আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ মানুষের স্বীকারোক্তি

প্রেম এবং সম্পর্ক নেভিগেট করা চ্যালেঞ্জগুলির একটি অংশ জীবন আমাদের দেয়।

আমরা ভুল করি, এটা অনিবার্য। কিন্তু আমাদের তাদের থেকে শিখতে হবে।

আমি এটা জানি কারণ আমি আমার সারাজীবন আবেগের দিক থেকে অনুপলব্ধ একজন মানুষ। আমার উপরের ভিডিওটি এই সম্পর্কে আরও কিছু প্রকাশ করে৷

এবং নায়কের প্রবৃত্তি সম্পর্কে শেখার ফলে আমি এমন কেন তা স্পষ্ট করে তুলেছে৷

এমন নয় যে প্রায়শই একটি আয়না আটকে থাকেসম্পর্কের ব্যর্থতার আমার জীবনকাল। কিন্তু যখন আমি নায়ক প্রবৃত্তি আবিষ্কার করেছি তখন সেটাই হয়েছিল। আমি দর কষাকষির চেয়ে নিজের সম্পর্কে আরও বেশি শিখেছি।

আমার বয়স ৩৯। আমি অবিবাহিত। এবং হ্যাঁ, আমি এখনও প্রেম খুঁজছি।

জেমস বাউয়ারের ভিডিও দেখার পরে এবং তার বই পড়ার পর, আমি বুঝতে পারি যে আমি সবসময় আবেগগতভাবে অনুপলব্ধ ছিলাম কারণ নায়কের প্রবৃত্তি আমার মধ্যে কখনও ট্রিগার হয়নি।

নিজের জন্য এখানে জেমসের বিনামূল্যের ভিডিও দেখুন।

মহিলাদের সাথে আমার সম্পর্ক 'অপরাধের অংশীদার' হওয়ার সুবিধার সাথে সেরা বন্ধু থেকে শুরু করে সবকিছুই জড়িত।

অন্ততঃ সবসময় আরো প্রয়োজন। আমার অনুভব করা দরকার যে আমি একটি সম্পর্কের শিলা। যেমন আমি আমার সঙ্গীকে এমন কিছু প্রদান করছিলাম যা অন্য কেউ করতে পারেনি।

হিরো ইন্সটিক্ট সম্পর্কে শেখা ছিল আমার "আহা" মুহূর্ত।

বছর ধরে, আমি আঙুল তুলতে পারিনি কেন আমি ঠাণ্ডা পা রাখব, মহিলাদের কাছে খোলার জন্য সংগ্রাম করব এবং একটি সম্পর্কের জন্য সম্পূর্ণভাবে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হব৷

এখন আমি ঠিক জানি কেন আমি আমার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনের বেশিরভাগ সময় একাই ছিলাম৷

কারণ যখন নায়কের প্রবৃত্তি ট্রিগার হয় না, তখন পুরুষদের সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার এবং আপনার সাথে গভীর সংযোগ স্থাপনের সম্ভাবনা কম। আমি যাদের সাথে ছিলাম তাদের সাথে আমি কখনই পারিনি।

সম্পর্কের মনোবিজ্ঞানের এই আকর্ষণীয় নতুন ধারণা সম্পর্কে আরও জানতে, এখানে এই ভিডিওটি দেখুন।

একজন সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান তবে এটি খুব সহায়ক হতে পারেএকজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলুন।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটা জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম যখন আমি আমার সম্পর্কের একটি কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে৷

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে৷

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন৷

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিল তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

অবশেষে, এটি এখানে আসে:

আপনাকে এমন কিছু ছেড়ে দিতে হবে যা আপনার জীবনে যোগ করছে না৷ এটি যতই কঠিন হোক না কেন, একটি সময় আছে যখন এটিকে প্রস্থান করতে হবে৷

11টি লক্ষণ আপনার সম্পর্ক ত্যাগ করা উচিত

আপনি যদি এই 11টি লক্ষণের মধ্যে যেকোনও চিনতে পারেন তবে এটি বিবেচনা করার সময় হতে পারে আপনার সম্পর্ক শেষ করা।

1) শারীরিক এবং/অথবা মানসিক নির্যাতন

যে কেউ আপনাকে ভালবাসে সে কখনই আপনাকে শারীরিক বা মানসিকভাবে আঘাত করবে না।

দম্পতিরা একে অপরকে ভুল কথা বলে বা অন্য ব্যক্তি পছন্দ করে না এমন কিছু করে একে অপরকে আঘাত করতে পারে। যাইহোক, যদি এটি অপব্যবহারের একটি প্যাটার্ন হয়ে থাকে, তবে এটি সম্পূর্ণ অন্য জিনিস।

আপনি আপনাকে ভালোবাসেন বলে দাবি করে এমন কারো কাছ থেকে আপত্তিজনক আচরণের জন্য আপনি ক্ষমা করতে পারবেন না। এবং তবুও, অপব্যবহারের শিকারদের জন্য অংশীদারদের থেকে এগিয়ে যাওয়া বিশেষভাবে কঠিন৷

মিশিগান বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজকর্মের প্রফেসর এমেরিটাস ড্যানিয়েল জি সন্ডার্স ব্যাখ্যা করেছেন:

"ত্যাগ করা হল প্রায়শই একটি জটিল প্রক্রিয়া যার বেশ কয়েকটি ধাপ রয়েছে: অপব্যবহার হ্রাস করা এবং অপব্যবহারকারীকে সাহায্য করার চেষ্টা করা; সম্পর্কটিকে আপত্তিজনক হিসাবে দেখতে আসা এবং সম্পর্কটি আরও ভাল হবে বলে আশা হারানো; এবং পরিশেষে, নিরাপত্তা ও বিচক্ষণতার জন্য নিজের প্রয়োজনের দিকে মনোনিবেশ করা এবং বাহ্যিক প্রতিবন্ধকতা অতিক্রম করার জন্য লড়াই করা।”

উপরের যেকোনো একটির অভিজ্ঞতা আপনার জন্য একটি স্পষ্ট লক্ষণএকটি আপত্তিজনক সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে এবং অবিলম্বে চলে যাওয়া উচিত।

2) প্রতারণা

আপনি যদি একগামী সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে প্রতারণা একেবারেই অগ্রহণযোগ্য।

প্রতারণার মূল ভিত্তি ধ্বংস করে দেয় একটি সুস্থ সম্পর্ক। যখন কেউ আপনার সাথে প্রতারণা করে, তখন সম্পর্কের বিশ্বাস, নিরাপত্তা এবং খোলামেলাতা ধূলিসাৎ হয়ে যায়।

ক্ষমা দেওয়া যেতে পারে। এবং অনেক দম্পতি সফলভাবে সম্পর্ক অতিক্রম করে। যাইহোক, আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি আপনার সঙ্গীকে ফিরিয়ে নেওয়ার দীর্ঘ এবং আবেগপূর্ণ প্রক্রিয়াটি পরিচালনা করতে না পারেন, তাহলে সেখানে থাকার মূল্য নেই।

ব্রেকআপ কোচ চেলসি লেই ট্রেসকটের মতে:

“ এমনকি যখন আপনার সম্পর্ক দৃঢ় মনে হয়, অতীত আপনার কাছে প্রমাণ করেছে যে আপনি জানেন যে আসলে কী ঘটছে তা একেবারে শূন্য গ্যারান্টি আছে।

“যারা কোন লক্ষণ দেখেননি, এমনকি পূর্ববর্তী দৃষ্টিতেও তারা দেখতে পাচ্ছেন না তারা কোথায় পারে ভিন্নভাবে কিছু করেছেন, যে প্রতারণা করেছে তার সাথে সম্পর্কে থাকাটা আপনার হৃদয়কে অন্ধভাবে এমন একজনের কাছে হস্তান্তর করার মতো হবে যে আপনি যত্ন সহকারে পরিচালনা করতে পারবেন না।

ফলে, এটি অসম্ভাব্য যে ব্যক্তিটি প্রতারণা করা হয়েছে তারা কখনো নিরাপদ, সহানুভূতিশীল বা আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে যদি তারা অভিজ্ঞতার দ্বারা অন্ধ হয়ে যায়।”

মনে রাখবেন, প্রতারণা শারীরিক হতে হবে না, এটি মানসিকও হতে পারে। আঘাত, যেভাবেই হোক, এমন কিছু যা আপনার সহ্য করা উচিত নয়।

3) আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ চান?

এই নিবন্ধটি থাকাকালীনআপনার সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়ার মূল কারণগুলি অন্বেষণ করে, আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে৷

একজন পেশাদার সম্পর্ক কোচের সাথে, আপনি আপনার জীবন এবং আপনার অভিজ্ঞতার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন...

রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে, যেমন আপনার সম্পর্ক ঠিক করা উচিত নাকি ছেড়ে দেওয়া উচিত। তারা এই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সংস্থান৷

আমি কীভাবে জানব?

আচ্ছা, আমি কয়েক মাস আগে যখন আমি একটি সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার নিজের সম্পর্কের মধ্যে কঠিন প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক ছিলেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

4) প্রতারণা

সাদা মিথ্যা একটি জিনিস, কিন্তু ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে প্রতারণা করা একটি গুরুতর অপরাধ।

প্রতারণার মতোই মিথ্যা বিশ্বাস ভেঙে দেয়। আপনার সঙ্গী যদি গুরুত্বপূর্ণ কিছু সম্পর্কে আপনার সাথে মিথ্যা বলে থাকে বা অনেক বিষয়ে অবিরাম মিথ্যা বলে থাকে, তাহলে আপনার সম্পর্ক পুনর্বিবেচনা করা শুরু করা উচিত।

প্যাথলজিক্যাল মিথ্যাবাদীরাবিশেষ করে ক্ষতিকারক অংশীদার। মিথ্যা এবং গ্যাসলাইটের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার বিবেকবান ব্যক্তিকে পাগল করে দিতে পারে।

সাইকোথেরাপিস্ট রবার্ট ওয়েইস ব্যাখ্যা করেছেন:

“গ্যাসলাইটিং সম্পর্কে সবচেয়ে বিরক্তিকর বিষয় হল এমনকি মানসিকভাবে সুস্থ মানুষরাও দুর্বল।

"আংশিকভাবে, এর কারণ হল আমরা স্বাভাবিকভাবেই রক্ষা করি, অজুহাত দেখাই এবং সেইসব লোকদের আচরণ সম্পর্কে উদ্বেগ উপেক্ষা করি যাদের সাথে আমরা গভীরভাবে সংযুক্ত। বৃহত্তর অংশে, এর কারণ হল গ্যাসলাইটিং ধীরে ধীরে শুরু হয় এবং সময়ের সাথে সাথে ধীরে ধীরে তৈরি হয়।”

“যেমন প্রতারণা বা আসক্তি (বা অন্য যাই হোক না কেন মিথ্যাবাদী ধামাচাপা দেওয়ার চেষ্টা করছে) বাড়তে থাকে, বানোয়াটগুলিও বেড়ে যায় .”

আপনাকে বিবেচনা করতে হবে আপনি কোন ধরনের মিথ্যাকে ক্ষমা করতে পারেন এবং কোন মিথ্যাগুলো সম্পূর্ণ চুক্তি ভঙ্গকারী।

পড়ার প্রস্তাবিত : বিষাক্ত স্বামী: 8টি লক্ষণ এবং কীভাবে তার সাথে মোকাবিলা করুন

5) আসক্তি

আপনার প্রিয়জনকে তার জীবনের কঠিন সময়ে সাহায্য করা একজন অংশীদার হিসাবে আপনার দায়িত্ব।

তবে, আসক্তি ছাড়ার জন্য যথেষ্ট কারণ। যদি আপনার সঙ্গী পরিবর্তন করতে অস্বীকার করেন বা বারবার প্রমাণ করেন যে তারা ভাল হতে অক্ষম।

সাইকোথেরাপিস্ট শ্যারন মার্টিন পরামর্শ দেন:

"আমি জানি আমার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত অভিজ্ঞতা থেকে যে সম্পর্কগুলি আসক্তি থেকে বেঁচে থাকতে পারে এবং সুস্থ হয়ে উঠতে পারে৷

“কিন্তু আমি এটাও জানি যে সহনির্ভরকারীরা প্রায়শই পরিবর্তনের সম্ভাবনার পরে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে৷

“দয়া করে মনে রাখবেন যে আপনি করেননি tআপনার প্রিয়জনের আসক্তির কারণ এবং আপনি এটি ঠিক করতে পারবেন না। এটি ছেড়ে দেওয়ার জন্য তিনি আপনাকে যথেষ্ট ভালবাসেন কিনা বা আপনি কী ভুল করেছেন বা আপনি আর কী চেষ্টা করতে পারেন সে সম্পর্কে নয়। কখনও কখনও ডুবন্ত জাহাজে নামার আগে নিজেকে বাঁচাতে হয়।”

6) কোন উদ্দেশ্য নেই

আমাদের সকলকে অর্থপূর্ণ জীবনযাপন করতে হবে এবং আমরা যাদের যত্ন করি তাদের জন্য নিজেদেরকে উৎসর্গ করতে হবে সম্পর্কে।

আমি এটা জানি কারণ আমি সম্প্রতি আমাদের জীবনের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য একটি অনলাইন কোর্স তৈরি করতে সাহায্য করেছি। আমরা যা শেখাই তা হল উদ্দেশ্যের অনুভূতি থাকা এবং এর প্রতি প্রতিদিন পদক্ষেপ নেওয়ার গুরুত্ব।

আমি মনে করি একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে উদ্দেশ্যের অনুভূতি থাকা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। অন্যদিকে, যখন আপনার উদ্দেশ্যের অনুভূতি থাকে না, তখন এটি একটি সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার সময় হতে পারে।

উদ্দেশ্যের অনুভূতি পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

প্রচলিত জ্ঞান বলেছেন যে পুরুষরা শুধুমাত্র ব্যতিক্রমী মহিলাদের জন্য পড়েন - হয়তো তার একটি অবিশ্বাস্য ব্যক্তিত্ব আছে বা বিছানায় আতশবাজ। যে তারা তার জন্য আমরা কাউকে ভালবাসি।

তবে, আমি মনে করি এই চিন্তাভাবনা সম্পূর্ণ ভুল।

পুরুষরা তাদের চেয়ে নারীর গুণাবলী সম্পর্কে কম চিন্তা করে না। সম্পর্ক তাকে নিজের সম্পর্কে কেমন অনুভব করে সে সম্পর্কে কাজ করুন।

সম্পর্ক কি তাকে গর্ব এবং উদ্দেশ্যের অনুভূতি প্রদান করে? এটা কি তার পরিচয়ের মধ্যে খাপ খায়... যেভাবে সে নিজেকে একজন মানুষ হিসেবে দেখতে চায়?

7) সম্মানের অভাব

পারস্পরিক শ্রদ্ধা আরেকটাএকটি সুস্থ সম্পর্কের অপরিহার্য দিক।

নিরন্তর অসম্মান করা আপনার কখনই সহ্য করা উচিত নয়, বিশেষ করে এমন একজনের কাছ থেকে যে আপনাকে ভালবাসে এবং যত্ন করে।

কেউ যদি আপনাকে সম্মান না করে, তাহলে মানে তারা আপনাকে মূল্য দেয় না। এর মানে তারা যে সিদ্ধান্ত নেবে তা তাদের নিজের সুখের চারপাশে ঘুরবে, আপনার নয়।

যে আপনার বিশ্বাস, আবেগ এবং ভালবাসাকে মূল্য দেয় না তার সাথে আপনি কীভাবে থাকতে পারেন?

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

সাধারণভাবে উত্তর দিতে হলে:

আপনি পারবেন না।

8) দীর্ঘস্থায়ী অসুখ

এটা সত্য যে একটি সম্পর্ক সবসময় রংধনু এবং সূর্যালোক হয় না. কিন্তু আপনি যদি নিজেকে সুখী হওয়ার চেয়ে বেশি দু: খিত মনে করেন তবে গুরুতর কিছু ভুল আছে।

একটি সম্পর্কের আপনার জীবনে কিছু যোগ করা উচিত — সেটি রঙ, আবেগ, বৃদ্ধি, অনুপ্রেরণা বা সমস্ত কিছু এটা অন্যথায়, বিন্দু কি?

গুন্থার ব্যাখ্যা করেন:

"পৃষ্ঠে দেখা যায়, এটি একটি জাদুকরীভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ, শান্তভাবে সফল মিলন বলে মনে হতে পারে, কিন্তু উদ্দীপনা এবং শক্তির অভাব একটি শক্তিশালী সতর্কতা হতে পারে চিহ্ন তৈরি করুন যে সমস্যা তৈরি হচ্ছে।

“কোনও চমক নেই, কোন চ্যালেঞ্জ নেই এবং কোন বৃদ্ধি নেই। যদি তাদের নিষ্ক্রিয় আচরণটি সম্পর্কের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে, তবে তাদের শেষ পর্যন্ত একে অপরকে বলার খুব কম থাকবে, এমনকি আবেগও কমে যাবে। যদি তারা অন্যত্র রূপান্তরের জন্য তাদের প্রয়োজনীয়তা পায়, তবে তাদের আচরণের মধ্যে দ্বন্দ্ব এবংসম্পর্কের বাইরে শেষ পর্যন্ত এক বা অন্যটিকে মুছে ফেলবে।”

9) আপনি অবিবাহিত হতে ভয় পান

আপনি কি কেবল একা থাকতে ভয় পান বলেই থাকেন?

আপনাকে কখনই সম্পর্ক স্থাপন করা উচিত নয়। পিরিয়ড।

আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে যারা একা থাকতে ভয় পায় তারা অসন্তুষ্টিজনক সম্পর্কের মধ্যে পড়ে। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হল, তারা আসলে অনুসৃত সম্পর্কগুলিকে তারা সুখী করবে না, কারণ তারা একা থাকতে ভয় পায়।

গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে লোকেরা "সেটেল" অবিবাহিত ব্যক্তিদের মতোই একাকী এবং অসুখী, যার মানে এটি আসলেই কোনও পার্থক্য করে না — শুধুমাত্র তারা তাদের সময় এবং প্রচেষ্টা নষ্ট করছে।

হবেন না আপনি একা থাকার ভয় পাওয়ার কারণে একটি অসুখী সম্পর্কের মধ্যে থাকা তাদের জীবনের বছরগুলি নষ্ট করে এমন লোকদের মধ্যে একজন। শেষ পর্যন্ত, এটির মূল্য নেই।

10) সহ-নির্ভরতা

সম্পর্কের ভারসাম্য থাকা উচিত। সর্বোপরি, এতে দুজন লোক জড়িত যারা একে অপরকে আপস করতে, সম্মান করতে এবং শুনতে সক্ষম।

একটি ভারসাম্যহীন সম্পর্ক, যেখানে একজন অংশীদার অন্যের চেয়ে বেশি দেয়, এটি মোটেও স্বাস্থ্যকর বা স্বাভাবিক নয়। একটি সম্পর্ক একটি একনায়কত্ব নয় যেখানে একজনকে নেতৃত্ব দিতে হবে এবং একজনকে অনুসরণ করতে হবে। এটা অনুমিত হয় যে দুই জনের একটি দল একসাথে বেড়ে উঠছে।

সহ-নির্ভরতা একটি বিপজ্জনক বিষয়।

ড. এর মতে।আদিত্য ক্যাটামাঞ্চি, একজন ব্যক্তি যিনি সহনির্ভরতায় ভুগছেন:

• অন্য ব্যক্তির জন্য কিছু করার বাইরে জীবনে কোনও সন্তুষ্টি বা সুখ খুঁজে পান না৷
• সম্পর্ক বজায় রাখুন যদিও তারা সচেতন হন যে তাদের সঙ্গী ক্ষতিকারক কাজ করে।
• তাদের সক্ষমতাকে খুশি করতে এবং সন্তুষ্ট করার জন্য কিছু করুন না কেন নিজের জন্য যে খরচই হোক না কেন।
• তাদের সম্পর্ক নিয়ে ক্রমাগত উদ্বিগ্ন বোধ করে কারণ তাদের সবসময় এই কাজ করার ইচ্ছা থাকে। অন্য ব্যক্তি খুশি।
• তার সমস্ত সময় এবং শক্তি ব্যবহার করুন তার সঙ্গীকে তারা যা চায় তার সবকিছু দিতে।
• সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে নিয়ে ভাবতে দোষী বোধ করুন এবং কোনও ব্যক্তিগত চাহিদা বা ইচ্ছা প্রকাশ করবেন না।
• অন্য ব্যক্তি যা চায় তা করার জন্য তাদের নিজস্ব নৈতিকতা বা বিবেককে উপেক্ষা করুন।

আপনি যদি উপরের কিছুতে নিজেকে বা আপনার সঙ্গীকে চিনতে পারেন, তাহলে আপনার সহ-নির্ভরতা কিনা তা পুনর্মূল্যায়ন করার সময় এসেছে। স্থির করা যেতে পারে বা যদি আপনার এই ধরনের বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা উচিত।

11) উচ্চ চাহিদা, কম লাভ

আপনি বা আপনার সঙ্গী কি একে অপরের কাছ থেকে খুব বেশি আশা করছেন? এই পর্যায়ে যে আপনি একে অপরের জীবনের লক্ষ্যে বাধা দিচ্ছেন?

স্বাস্থ্যকর এবং প্রেমময় সম্পর্কযুক্ত লোকেরা অপ্রয়োজনীয় দাবি করে না যা তাদের সঙ্গীর বৃদ্ধি এবং সাফল্যকে বাধাগ্রস্ত করে।

আসলে, সম্পর্কগুলিকে ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং সুখকে লালন করা উচিত, এটি থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া উচিত নয়।

যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রাখতে থাকেন