V každém z nás je víc, než se na první pohled zdá. Jsou části, o kterých si přejeme, aby neexistovaly, a části, které držíme pod zámkem.

Carl Jung byl jedním z největších psychologů 20. století. Věřil, že každý člověk má tzv. stinnou stránku, kterou od dětství potlačuje.

Tento stín je často spojován s našimi negativními emocemi. Ale jen když svou stinnou stránku přijmeme, a ne ignorujeme, můžeme skutečně poznat sami sebe.

V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět o Carlu Jungovi a stínu.

Co je stínová osobnost?

Prvním krokem k pochopení svého stínu je uvědomit si, co to vlastně je.

Jung se domníval, že lidská psychika se skládá ze tří složek:

• Ego - je to, co si vědomě uvědomujeme, když o sobě přemýšlíme.
• Osobní nevědomí - všechny informace v mysli člověka, které nejsou snadno dostupné k vědomému vyvolání.
• Kolektivní nevědomí - další forma nevědomí, která je však společná nám všem.

Z našeho kolektivního nevědomí se podle Junga vyvinulo 12 odlišných typických lidských vlastností a chyb. Nazval je archetypy. Stínové já je jedním z těchto 12 archetypů.

Pro někoho stín jednoduše znamená části jeho osobnosti, které jsou nevědomé. Jiní považují stín za tu část naší osobnosti, kterou nemáme rádi.

Jak tedy definovat stín? Zde jsou tři společné charakteristické znaky:

1) Stín je ta část naší osobnosti, kterou jsme potlačili, často proto, že je příliš bolestné si ji připustit.

2) Stín je skrytá část naší osobnosti, která je nevědomá.

3) Stín je spojen s našimi vlastnostmi, o které se obáváme, že jsou pro lidi méně přitažlivé.

Stín je naše potlačená osobnost

Stín je ta část vaší osobnosti, kterou od narození potlačujete. Protože je velmi těžké ji přijmout, zůstává stín často zcela nevědomý.

Pokud se snažíte pochopit, proč se chováte určitým způsobem, je možné, že jste potlačili části svého já, které jsou vám nepříjemné.

Možná jste se za ně styděli nebo jste se obávali, že kvůli nim budete vypadat slabí nebo zranitelní. Nebo jste se možná báli, že když je přiznáte, ztratíte kontrolu nad svým životem.

Jak jste rostli, naučili jste se odmítat části sebe sama, abyste zapadli do společnosti.

Je však důležité si uvědomit, že čím více svůj stín potlačujete, tím hůře se k němu dostáváte.

Čím více se ji snažíte ignorovat, tím je větší. Jak kdysi napsal Jung:

"Každý člověk si nese nějaký stín, a čím méně je vtělen do vědomého života jedince, tím je černější a hustší. Je-li méněcennost vědomá, člověk má vždy šanci ji napravit... Je-li však potlačena a izolována od vědomí, nikdy se nenapraví a může náhle propuknout ve chvíli nevědomí. V každém případě tvoří nevědomý zádrhel, který maří našinejlépe míněné úmysly."

Stín je vaše nevědomí

Někteří lidé se ptají: "Je stínové já ego?", ale ego je ve skutečnosti vědomá část vašeho já, která se snaží stín potlačit.

Stín je tedy skrytá část vaší psychiky. Když říkáme, že je něco "nevědomé", myslíme tím, že to existuje mimo naše vědomí, ale přesto je to velmi důležité.

Jak jsem se již zmínil, podle Jungových teorií máme každý z nás osobní nevědomí, které se vyvíjí na základě našich vlastních jedinečných zkušeností. Máme však také kolektivní nevědomí, které je biologicky zděděné a naprogramované v nás od narození. To vychází z univerzálních témat toho, co je to být člověkem.

Obojí se nachází ve vašem podvědomí.

Může být užitečné představit si nevědomí jako rozsáhlou zásobárnu znalostí, systémů přesvědčení, vzpomínek a archetypů, které existují hluboko uvnitř každého člověka.

To znamená, že stín je také forma poznání, kterou si s sebou neseme.

Stín si můžeme představit jako knihovnu informací, ke které jsme nikdy předtím vědomě nepřistupovali. Jakmile k němu však začneme přistupovat, stín nám začne odhalovat svůj obsah. Některé z těchto obsahů jsou negativní, jiné pozitivní.

Ale bez ohledu na obsah stín vždy obsahuje informace o nás samých, které jsme předtím nepoznali.

Stín je opakem světla

Když se zamyslíme nad slovem stín, je to samozřejmě opak světla. A proto pro mnoho lidí stín také do značné míry představuje temnotu v nás.

Jinými slovy, stín je to špatné, co si nechceme připustit, a proto ho naše ego vytěsňuje. A zároveň je zdrojem většího porozumění a sebeuvědomění, které podporuje pozitivní růst.

Stín není jen špatný, naopak, je nesmírně užitečné o něm vědět, protože stín je často zdrojem našich tvůrčích nápadů a vhledů.

Pokud máte například problémy v práci, může to být způsobeno tím, že potlačujete pocity hněvu nebo zášti vůči někomu jinému. Pokud prožíváte úzkost, je to pravděpodobně proto, že potlačujete obavy z něčeho. A pokud máte problémy vycházet s lidmi, může to být způsobeno strachem z odmítnutí.

To je jen několik příkladů toho, jak se stín může projevit v našem životě. Jde o to, že stín nemusí být nutně zlý. Je to prostě část toho, kým jsme, kterou jsme se rozhodli popřít.

Teprve když se rozhodneme hledat "špatné" části sebe sama, můžeme přijmout své plné já.

Věčná dualita člověka

Tento obraz dvojího člověka, dobrého a špatného, světlého a temného, je tu od počátku věků. A my stále zažíváme obě stránky lidství.

Vidíme v sobě to nejlepší i to nejhorší, přestože se to negativní snažíme odmítat.

Jen nezapomeňte, že tyto dvě poloviny se navzájem nevylučují. Existují společně, tvoří jeden celek. Jsou jedna a tatáž věc.

Tento koncept je pevnou součástí duchovních a psychologických nauk po celé věky.

Ve staročínské filozofii myšlenka jin a jang zdůrazňuje, jak jsou dvě protikladné a zdánlivě protichůdné síly vzájemně propojeny. Teprve společně vytvářejí celek. Obě jsou na sobě závislé a vzájemně propojené.

Přestože koncept stínového já vytvořil Jung, vycházel z myšlenek o nevědomí filozofů Friedricha Nietzscheho a Sigmunda Freuda.

Téma stínového já se objevuje i ve slavné literatuře a umění, kde se člověk snaží vyrovnat se svou zdánlivě temnou stránkou.

Skvělým příkladem je smyšlený příběh Dr. Jekylla a pana Hyda, který se často používá k ilustraci myšlenky našeho stínového já.

Dr. Jekyll představuje naši osobnost - to, jak sami sebe vidíme - zatímco pan Hyde je ignorované a potlačované stínové já.

Když Jekyllovo vědomé úsilí o morálku sklouzne, jeho instinktivní vnitřní já (Hyde) se může vynořit:

"V té době má ctnost dřímala, mé zlo, udržované ctižádostí, bylo bdělé a pohotové, aby se chopilo příležitosti, a tou věcí, která byla navržena, byl Edward Hyde."

Proč potlačujeme stín?

Není tak těžké pochopit, proč se tak usilovně snažíme odvrátit od svého stínového já. Každý z nás má společensky přijatelnou masku, kterou je zvyklý nasazovat.

Tuto svou stránku chceme ukázat ostatním. Tuto masku nosíme proto, aby nás společnost měla ráda a přijala nás.

Všichni však máme instinkty, touhy, emoce a impulsy, které jsou považovány za ošklivé nebo destruktivní.

Mohou to být sexuální touhy a chtíč, touha po moci a ovládání, surové emoce, jako je hněv, agrese nebo vztek, a nepřitažlivé pocity závisti, sobectví, předsudků a chamtivosti.

V podstatě vše, co považujeme za špatné, zlé, podřadné nebo nepřijatelné, v sobě popíráme. Ale místo toho, aby tyto části našeho já zázračně zmizely, tvoří naše stínové já.

Toto stínové já je opakem toho, co Jung nazývá naší osobností (další archetyp), což je vědomá osobnost, kterou chceme, aby svět viděl.

Naše stínové já existuje, protože chceme zapadnout. Obáváme se, že přiznání nepřitažlivých částí našeho já povede k odmítnutí a ostrakizaci.

Proto je skrýváme, ignorujeme, děláme, že neexistují, nebo ještě hůř, přenášíme je na někoho jiného.

Žádný z těchto přístupů však nefunguje. Nedokážou se vypořádat s jádrem problému. Protože problém není vnější, ale vnitřní. Problém leží v nás.

Způsoby, jak rozpoznat své stínové já

Co je to stínové chování?

Zjednodušeně řečeno, jde o to, když negativně reagujeme na věci v životě - ať už jde o lidi, události nebo situace. Je příznačné, že toto chování je z velké části automatické, nevědomé a nezamýšlené.

Jung věřil, že náš stín se často objevuje ve snech, kde na sebe bere různé temné nebo démonické podoby. Mohou to být hadi, krysy, příšery, démoni atd. V podstatě cokoli, co představuje divokost nebo temnotu.

Ale projevuje se i v našem každodenním životě, i když u každého z nás jinak. A tak budeme mít všichni jedinečné stínové chování.

Některé z nich jsou však velmi časté. Zde je 7 způsobů, jak rozpoznat své stínové já.

1) Projekce

Nejčastějším způsobem, jak se vypořádáváme se svým stínovým já, je freudovský obranný mechanismus zvaný projekce.

Přenášení negativních vlastností a problémů na druhé lidi může být způsob, jak se vyhnout konfrontaci s vlastními nedostatky.

V hloubi duše se obáváme, že nejsme dost dobří, a tyto pocity nevědomky promítáme do lidí kolem sebe. Ty, kteří nás obklopují, považujeme za nedostatečné a za problém.

Neděje se to jen na úrovni jednotlivců. Dělají to i společenské skupiny, jako jsou kulty, politické strany, náboženství nebo dokonce celé národy.

To může vést k hluboce zakořeněným společenským problémům, jako je rasismus, homofobie, misogynie a xenofobie. Hledání obětního beránka pro problémy umožňuje svalit vinu na "druhé", které lze démonizovat.

Účel je vždy stejný.

Místo toho, abyste převzali vlastní odpovědnost za negativní emoce, které možná cítíte, nebo za negativní vlastnosti, které v sobě máte, přenášíte odpovědnost na druhé.

Klasickým příkladem je nevěrný partner, který neustále obviňuje svého partnera z nevěry.

2) Kritika a odsuzování druhých

Když si všímáme chyb druhých, je to ve skutečnosti proto, že je rozpoznáváme i u sebe. Rychle poukazujeme na chyby druhých, ale málokdy přebíráme odpovědnost za své vlastní.

Když kritizujeme druhé, kritizujeme vlastně sami sebe. Je to proto, že to, co se nám nelíbí na druhém, existuje v nás a my jsme to ještě neintegrovali.

Možná jste slyšeli, že lidé říkají, že "spolu nevycházejí, protože jsou si tak podobní, že si lezou do zelí".

Stejný princip platí i v případě, kdy rychle odsuzujeme druhé. Možná nejste tak odlišní, jak si myslíte.

3) Obětavost

Oběť je další způsob, jak se projevuje naše stínové já.

Pokud se cítíme být něčím poškozeni, máme tendenci věřit, že jsme nemohli udělat nic, abychom tomu zabránili. Místo abychom si přiznali svůj podíl na vzniku situace, vzdáme se a obviníme někoho jiného.

Někdy jdeme dokonce tak daleko, že si vytváříme propracované fantazie, v nichž si představujeme, že jsme to byli my, komu bylo ublíženo.

Sebelítost je také formou oběti. Místo abychom obviňovali druhé, obviňujeme sebe. Litujeme se a začínáme se považovat za oběti.

Ať tak či onak, obvykle hledáme soucit a potvrzení od druhých.

4) Nadřazenost

Myslet si, že jste lepší než ostatní lidé, je dalším příkladem toho, jak se v našem životě projevuje naše stínové já.

Související příběhy z Hackspirit:

Často má kořeny v zážitcích z dětství, kdy se nám nedostávalo dostatečné pozornosti nebo lásky. Jako děti toužíme po přijetí a uznání ze strany okolí. Pokud se nám těchto věcí nedostávalo, můžeme se je snažit kompenzovat tím, že se budeme nadřazovat nad ostatní.

Přitom se stáváme soudnými a arogantními. Je to však jen proto, abychom zakryli vlastní pocity bezmoci, bezcennosti a zranitelnosti. Tím, že zaujmeme nad někým jiným pozici moci, se cítíme méně zranitelní.

Dalším příkladem může být šéf v práci, který je úplně posedlý mocí. Jeho projevy "síly" zakrývají jeho vlastní vnitřní nejistotu, že se cítí slabý.

5) Pocit podráždění

Všem se nám někdy stane, že někdo řekne něco, co v nás náhle vyvolá impulzivní negativní reakci.

Jejich poznámka nebo slova se v nás zašklebí nebo nás zasáhnou. Jako by se dotkly nervu.

To se běžně stává u rodičů a členů rodiny. Řeknou něco, co vyvolá staré rány a zranění.

Výsledkem je hněv, frustrace nebo obranářství.

Pravdou je, že se dotkli něčeho, co jsme potlačili jako součást svého stínového já.

6) Potěšení z bolesti

Ačkoli to zní bizarně, potěšení z ničení druhých a ze sebedestrukce existuje v mírných formách v každodenním životě.

Možná vás tajně potěší, když se kamarádovi něco zdánlivě nepovede. Alespoň se pak tolik netrápíte tím, že je lepší než vy.

Možná jste se rozhodli, že se jako workoholik zaženete do úzkých, jen abyste si něco dokázali. Možná vás baví způsobovat nebo pociťovat mírnou bolest v ložnici prostřednictvím forem BDSM.

7) Nezdravé vztahy

Mnozí z nás přehrávají staré nevědomé vzorce prostřednictvím dysfunkčních, nezdravých nebo dokonce toxických vztahů.

Většina lidí si neuvědomuje, že od dětství přehrává stejné nevědomé role. Tyto známé cesty se pro nás stávají pohodlnými, a tak vytvářejí rámec, podle kterého komunikujeme s ostatními.

Pokud jsou však tyto nevědomé vzorce destruktivní, vytvářejí vztahové drama.

Pokud například vaše matka měla zlozvyk vás kritizovat, můžete podvědomě opakovat stejné chování vůči svému partnerovi nebo si hledat partnera, který se k vám chová stejně.

Když se zlobíte, vztekáte se, když jste zraněni, stáhnete se do sebe. A když jste odmítnuti, začnete o sobě pochybovat.

Ve vašich vztazích převládají staré vzorce, které se vytvořily před mnoha lety.

Proč musíte přijmout svou stinnou stránku?

Jednoduše řečeno, popírání stínu nefunguje.

Dokud náš stín tiše tahá za nitky v zákulisí, slouží to jen k posílení iluze mezi egem a skutečným světem kolem nás.

Tento klam může vést k falešnému idealizovanému já, které věří nepravdám, jako jsou:

"Jsem lepší než oni", "Zasloužím si být uznáván", "Lidé, kteří se nechovají jako já, jsou špatní".

Když trváme na popírání své stinné stránky, neznamená to, že zmizí, ve skutečnosti často ještě zesílí.

Jak upozornil Carl Jung: "Stín zosobňuje vše, co si subjekt odmítá připustit.".

Místo toho se snažíme žít ve světě, kde se snažíme být jen tou nejdokonalejší verzí sebe sama.

To však není možné. Stejně jako jang k jin, i stín existuje jako určující prvek. Bez stínu není světlo a naopak.

Ignorovaný stín tak začíná hnisat. Prosakuje ven nezdravým způsobem, jak jsme o tom mluvili.

Upadáme do škodlivých vzorců:

• Lhaní a podvádění
• Sebenenávist
• Sebedestrukce
• Závislost
• Pokrytectví
• Deprese, úzkost a další problémy s duševním zdravím
• Obsedantní chování
• Emocionální nestabilita

Ale je to mnohem horší, protože si je ani neuvědomujeme. Není to volba, nemůžeme si pomoct. A právě v tom je problém. Pokud si odmítneme přiznat svůj stín, nikdy nenajdeme svobodu.

Jak píše Connie Zweigová ve své knize Setkání se stínem: Skrytá síla temné stránky lidské povahy:

"Ve snaze ochránit svou vlastní kontrolu a suverenitu klade ego instinktivně velký odpor konfrontaci se stínem; když zahlédne stín, reaguje ego nejčastěji snahou o jeho odstranění. Naše vůle se mobilizuje a my se rozhodneme: "Takový už prostě nebudu!" Pak přijde konečný zdrcující šok, když zjistíme, že alespoň zčásti je tonemožné, ať se snažíme sebevíc. Stín představuje energeticky nabité autonomní vzorce cítění a chování. Jejich energii nelze jednoduše zastavit aktem vůle. To, co je potřeba, je rekanalizace nebo transformace."

To, že stín nerozpoznáme a nepřijmeme, nás ve skutečnosti drží v pasti. Jedině když svému stínu umožníme, aby zaujal své legitimní místo jako součást našeho já, můžeme ho ovládat, místo abychom ho nechali náhodně nevědomě vyrážet.

Proto je práce se stínem nesmírně důležitá. Umožňuje vám vidět svůj stín takový, jaký skutečně je. Musí to být vědomá část naší mysli, která vstřebává stinnou stránku. Jinak se stáváme otroky svých nevědomých nutkání a pohnutek.

Bez přijetí svého stínového já nemůžeme nikdy plně poznat sami sebe, a tudíž ani skutečně růst. Opět Connie Zweigová:

"Stín, pokud je realizován, je zdrojem obnovy; nový a produktivní impuls nemůže vycházet ze zavedených hodnot ega. Když v našem životě nastane slepá ulička a neplodné období - navzdory přiměřenému rozvoji ega -, musíme se obrátit k temné, dosud nepřijatelné stránce, která nám byla vědomě k dispozici.....

To nás přivádí k zásadní skutečnosti, že stín je dveřmi k naší individualitě. Pokud nám stín zprostředkovává první pohled na nevědomou část naší osobnosti, představuje první stupeň k setkání s Já. Ve skutečnosti neexistuje jiný přístup k nevědomí a k naší vlastní realitě než skrze stín...

Proto není možný žádný pokrok ani růst, dokud se stínu adekvátně nepostavíme, a postavit se mu znamená víc než o něm jen vědět. Teprve když jsme skutečně šokováni, abychom se viděli takoví, jací skutečně jsme, a ne takoví, jaké si přejeme nebo doufáme, že jsme, můžeme udělat první krok k individuální realitě."

Je to neuvěřitelně silné, když se setkáte tváří v tvář se všemi těmi věcmi, které jste se o sobě snažili popřít.

Začínáte chápat, jak váš stín ovlivňuje váš život. A jakmile to pochopíte, máte sílu to změnit.

Integrace skryté síly vaší temné stránky

"Člověk se stává celistvým, integrovaným, klidným, plodným a šťastným tehdy (a pouze tehdy), když je proces individuace dokončen, když se vědomí a nevědomí naučily žít v míru a vzájemně se doplňovat." - Carl Jung, Člověk a jeho symboly

Pro Junga byl proces tzv. individuace způsobem, jak se vypořádat se stínovým já. V podstatě jde o splynutí.

Naučíte se identifikovat a přijmout své stínové já a pak ho začleníte do své vědomé psychiky. Tímto způsobem dáte stínu správný výraz.

Mnozí lidé tomu říkají práce se stíny. Jinými slovy by se to však dalo nazvat také sebereflexe, sebezkoumání, sebepoznání nebo dokonce sebeláska.

Ať už tomu říkáte jakkoli, je to velmi důležité, protože bez toho se nikdy nedostanete k tomu, kdo jste a kam směřujete.

Práce se stíny je nesmírně prospěšná, protože vám pomáhá nahlédnout do vašeho vnitřního světa prostřednictvím sebezpytování a sebepoznávání.

Jde o to, abyste co nejobjektivněji prozkoumali své myšlenky, pocity a domněnky. A to vám pomůže zjistit o sobě více.

Dozvíte se upřímněji o svých silných a slabých stránkách, o tom, co máte rádi a co ne, o svých nadějích a snech a o svých obavách a strachu.

Mezi výhody stínové práce patří:

• Uvědomíte si své emoční vzorce a sklony, místo abyste jim byli otroky.
• Naučíte se rozpoznávat své vlastní potřeby a touhy.
• Snadněji se můžete napojit na intuitivní vnitřní hlas a kompas.
• Duchovně rosteš tím, že si uvědomuješ své spojení s ostatními, s Bohem/vesmírem.
• Zvyšujete svou schopnost činit jasnější rozhodnutí.
• Zlepšujete své celkové zdraví a pohodu.
• Posilujete si sebevědomí a sebeúctu.
• Prohlubujete své vztahy.
• Zvyšujete svou kreativitu.
• Stáváte se moudřejšími, stabilnějšími a zralejšími.

3 způsoby nácviku stínové práce

Tak se na to podívejme prakticky. Jak vlastně postupujete při integraci svého stínu?

No, myslím, že jde o dvě hlavní věci. Zaprvé, musíte se cítit dostatečně bezpečně, abyste mohli prozkoumat svůj stín. Pokud se necítíte bezpečně, nebudete schopni ho jasně vidět.

Proto je při této práci důležité:

• Projevte sami sobě soucit. Potenciálně se budete muset vypořádat se spoustou konfrontačních emocí, které vás budou svírat. Uvědomte si, jak je to náročné, a buďte k sobě laskaví, ať už zjistíte cokoli.
• Pokud potřebujete, získejte podporu, která vám pomůže projít - např. terapeuta, online kurz, mentora atd. Jak říkám, je to konfrontační proces a může být dobré požádat o pomoc.

Za druhé, musíte najít způsob, jak se postavit svému stínu.

Může to znamenat, že si o tom promluvíte s někým jiným, budete si psát deník, dopisy sami sobě nebo se budete věnovat mnoha dalším činnostem.

Cílem je uvědomit si svůj stín a nakonec mu umožnit, aby se proměnil v něco pozitivního.

Zde jsou 3 tipy, jak začít praktikovat práci ve stínu:

1) Dávejte si pozor na spouštěče

Naše spouštěče jsou ukazateli směrem k našim skrytým stínům. Často jsou nenápadnými vodítky k tomu, čemu jsme se v sobě vyhýbali čelit.

Pokud si například všimnete, že kdykoli mluvíte s určitou osobou, máte tendenci se rozčilovat, zlobit nebo být podráždění, je třeba prozkoumat více.

Ptejte se sami sebe na následující věci:

• Co se mi na nich nelíbí? Proč je tak těžké být s nimi?
• Projevují se u mě někdy stejné vlastnosti? Pokud ano, jak se cítím v těchto svých vlastnostech?

Spouštěče jsou jako malé alarmy, které se v nás spustí, když se setkáme s určitými situacemi. Říkají nám, že se v nás děje něco, co bychom si raději nepřipouštěli.

Když si všimnete spouštěče, zeptejte se sami sebe, co se pod ním může skrývat.

2) Podívejte se blízko domova

Duchovní učitel Ram Dass kdysi řekl: "Pokud si myslíte, že jste osvícení, jděte a strávte týden se svou rodinou".

Říká se, že jablko nepadá daleko od stromu. A skutečnost je taková, že právě rodinné prostředí nás formuje od útlého věku.

Rodinná jednotka je ohniskem spouštěčů, často proto, že odráží mnoho z našich osobních stínů přímo na nás.

Objektivně se podívejte na své nejbližší příbuzné a prozkoumejte jejich dobré a špatné vlastnosti. Jakmile to uděláte, zkuste ustoupit a zeptat se, zda některé z těchto vlastností nemáte i vy.

3) Osvoboďte se od sociálních podmínek

Pokud nás Carl Jung a stín něco učí, pak to, že mnoho z toho, co považujeme za realitu, je jen konstrukt.

Stín vzniká proto, že nás společnost učí, že některé části našeho já jsou špatné.

Pravda je taková:

Jakmile odstraníme společenské podmínky a nerealistická očekávání, která na nás klade rodina, vzdělávací systém, dokonce i náboženství, hranice toho, čeho můžeme dosáhnout, jsou nekonečné.

Tuto konstrukci můžeme skutečně přetvořit tak, abychom si vytvořili spokojený život, který bude v souladu s tím, co je pro nás nejdůležitější.

To (a mnohem víc) jsem se naučil od světoznámé šamanky Rudy Iandé. V tomto skvělém videu zdarma Rudy vysvětluje, jak se můžete zbavit mentálních pout a vrátit se k jádru své bytosti.

Upozorňujeme, že Rudá není typický šaman. Nebude vám vykládat krásná moudra, která nabízejí falešnou útěchu.

Místo toho vás donutí podívat se na sebe způsobem, jakým jste to nikdy předtím nedělali. Je to silný přístup, který ale funguje.

Pokud jste tedy připraveni udělat první krok a sladit své sny s realitou, není lepšího místa, kde začít, než s jedinečnou metodou Rudy.

Zde je opět odkaz na bezplatné video.

Závěrem:

Navzdory rozšířenému přesvědčení o svépomoci není odpovědí na seberozvoj fixace na pozitivitu.

Ve skutečnosti je to největší nepřítel stínu. "Pouze dobré vibrace" popírají komplexní hloubku toho, čím skutečně jsme.

Bez uznání a přijetí svého pravého já, bez všech vad a nedostatků, nemůžeme svůj život zlepšit, rozvíjet ani uzdravit.

Ať se vám to líbí, nebo ne, stín ve vás existuje. Je čas přestat ho popírat a postavit se mu čelem s láskou a soucitem.