Estas tiu unu persono en via rondo de amikoj, kiu ĉiam havas la sintenon "ve al mi".

Ili kulpigas aliajn pri ĉio, kio misfunkcias; ili kredas, ke malbonaĵoj nur okazas al ili kaj ne provas ŝanĝi aferojn ĉar ili sentas, ke ĝi estas sencela.

Jes, ĉi tiu persono havas severan kazon de viktima pensmaniero.

Do, kiel. ĉu vi traktas ĉi tiun personon sen rezigni aŭ perdi vian trankvilon?

Se vi traktas iun, kiu estas lernolibro-viktima kazo, legu plu. Ĉi tiu artikolo enhavas ĉion, kion vi bezonos scii pri traktado kun iu, kiu ĉiam tiras la karton de la viktimo.

Kio estas la viktima pensmaniero?

Viktima menso estas termino ofte uzata en popola kulturo kaj hazarda konversacio por priskribi homojn, kiuj amas ruliĝi en negativeco kaj devigi ĝin al aliaj.

Medike, ĝi ne estas termino sed anstataŭe nomata stigmo por priskribi apartan personecan trajton.

Viktimoj. ofte esprimas multan negativecon, sed gravas rekoni ke signifa doloro kaj mizero estas ofte la radikaj kaŭzoj de ilia situacio.

Kiel rezulto, ili kredas ke aliaj kulpas pri sia mizero kaj ke nenio, kion ili faras, faros. fari diferencon.

Konsekvence, ili fariĝas vundeblaj, kio kondukas al malfacilaj emocioj kaj kondutoj.

La ĉefaj signoj de viktima pensmaniero

Kelkaj signoj indikas, ke iu prezentas. kieldevos senĉese rigardi viajn vortojn kaj navigi la konversacion sen eksplodigi minon.

Evitu kaptiĝi en etaj argumentoj kaj sciigi, ke vi gvidas la konversacion.

Vi eble ankaŭ estu tentata ĵeti la tukon kaj rezigni.

Ili bezonas vian helpon kaj vi estas la plej bona persono por la laboro. Estu kiu vi estas, ne simple diru aferojn ĉar vi pensas, ke ili volas aŭdi ilin. Helpu ilin kun honesteco kaj kun aŭtenta kaj sincera koro.

Envolviĝo

Ne ekzistas unu grandeco por ĉiuj aliro, nek ekzistas magia pilolo, kiun vi povas disdoni por helpi iun kun ĉi tiu problemo. .

Se vi luktas por alfronti la viktiman menson de amato, vi devas montri al ili, ke vi zorgas pri ili kaj subtenas ilin, eĉ se tio signifas okupiĝi pri ĉi tiuj impostaj konversacioj kaj situacioj.

Post ĉio, se amiko aŭ amato estas en konstanta mizero, ĝi lasas ilin senti senfortaj kaj blokitaj, kio sendube negative influos vin fine de la tago.

Ĉu rilattrejnisto povas. helpi vin ankaŭ?

Se vi volas specifajn konsilojn pri via situacio, povas esti tre helpe paroli kun rilattrejnisto.

Mi scias tion laŭ persona sperto...

Antaŭ kelkaj monatoj, mi kontaktis Relationship Hero kiam mi travivis malfacilan diakilon en mia rilato. Post esti perdita en miaj pensoj dum tiel longe, ili donis al mi unikankomprenon pri la dinamiko de mia rilato kaj kiel reigi ĝin.

Se vi ne antaŭe aŭdis pri Relationship Hero, ĝi estas retejo, kie tre trejnitaj interrilataj trejnistoj helpas homojn tra komplikaj kaj malfacilaj amsituacioj.

En nur kelkaj minutoj vi povas konektiĝi kun atestita interrilata trejnisto kaj ricevi tajloritajn konsilojn por via situacio.

Mi estis impresa de kiom afabla, empatia kaj vere helpema mia trejnisto. estis.

Prenu la senpagan kvizon ĉi tie por esti kongrua kun la perfekta trejnisto por vi.

Eviti respondecon kaj respondecon

Unu el la ĉefaj signoj elstaraj ĉe homoj, kiuj havas viktiman pensmanieron, estas ke ili evitas respondecon kaj respondecon ĉiakoste.

Ili pasas. la dolaro, faru senkulpigojn kaj ŝovu la kulpigon, pensante, ke malbonaĵoj okazas al ili sen kialo. Tiam, ili komencas kredi, ke la mondo volas akiri ilin kaj ke ŝanĝi ĉi tion estas neeble.

Ili ne volas ŝanĝi (aŭ ne povas)

Homojn el viktimiga medio. malpli verŝajne volas fari ŝanĝojn. Povas ŝajni, ke ili volas nur kompati sin mem, kaj ili rifuzas proponojn de helpo.

Pasigi iom da tempo envundi en mizero ne estas nepre malsana. Male, ĉi tio povas helpi rekoni kaj prilabori dolorajn emociojn.

Tamen, ĉi tiu periodo devus havi findaton. Estas pli efike antaŭeniri kun resanigo kaj ŝanĝi poste.

Superforta sento de senpoveco

Senti viktime ofte igas homojn kredi, ke ili ne elektas ŝanĝi sian situacion. Tamen, malgraŭ tio, la vivo daŭre ĵetas al ili situaciojn, kiujn, laŭ ilia perspektivo, ili ne povas eskapi aŭ sukcesi.

Estas esence konsideri la diferencon inter "nevola" kaj "nekapabla" kiam oni traktas homojn, kiuj sentas sin senhelpaj. pro cirkonstancoj.

Kelkaj viktimoj povas ŝanĝi konscie kulpigon al aliaj kaj ofendiĝi enla procezo.

Tamen tiuj nekapablaj antaŭeniri kutime spertis profundan psikologian doloron, kiu igas ŝanĝiĝon ŝajni neeblo. La nevolaj simple uzas sian viktiman menson kiel propekaĵon.

Negativa memparolado kaj memsabotado

Viktima pensmaniero povas konduki al internado de la negativaj mesaĝoj kiuj venas kun defioj.

Konsekvence de viktimigo, homoj povas kredi:

• “Mi ŝajnas, ke ĉio malbona okazas al mi.”.

• “Mi ne povas ŝanĝi ĝin, do. kial ĝeni?”

• “Mia malbonŝanco estas mia kulpo.”

• “Neniu ŝajnas zorgi pri mi.”

Ĉiu nova malfacilaĵo plifortigas ĉi tiujn malutilajn kredojn. ĝis ili enradikiĝos en sia interna dialogo. Negativa memparolado difektas fortikecon laŭlonge de la tempo, igante ĝin pli defia reveni kaj resaniĝi post defioj.

Memsabotado ofte iras mano en mano kun negativa memparolado. Tiuj, kiuj kredas, ke ilia memparolado estas ofte pli verŝajne vivi ĝin. Ofte, negativa memparolado senkonscie malhelpos ajnajn provojn ŝanĝi.

Manko de memfido

Malalta memestimo kaj konfido de viktimo povas influi ilin. Kiel rezulto, ili povas sentiĝi pli viktimigitaj.

La kredo ke "Mi ne estas sufiĉe inteligenta" aŭ "Mi ne estas sufiĉe talenta" povas malhelpi homojn evoluigi siajn kapablojn aŭ identigi novajn kapablojn aŭ kapablojn kiuj povus ebligi ilin atingi sianceloj.

Se ili laboras por tio, kion ili volas, sed malsukcesas, ili eble kredos, ke ili denove estas viktimoj de cirkonstanco. Kun ilia negativa perspektivo, povas esti defie vidi iujn aliajn eblecojn, pro la tuta lumo ĉe la fino de la tunelo.

Frustriĝo, kolero kaj rankoro

Emocia bonfarto povas esti trafita de viktima pensmaniero.

Homoj kun ĉi tiu pensmaniero povus sperti la jenon:

• La mondo ŝajnas esti kontraŭ ili, lasante ilin frustritaj kaj koleraj

• Sento de senhelpa ke nenio ŝanĝiĝos

• Sentu vin vundita kiam ili pensas, ke iliaj amatoj ne zorgas

• Kolera pro feliĉaj kaj sukcesaj homoj

La emocioj kiuj konstruas kaj pliiĝas en homoj. kiuj sentas, ke ili ĉiam estos viktimoj, povas multe pezi sur ili. Longtempe ĉi tiuj sentoj povas konduki al:

• Troa kolerego

• Deprimiĝema humoro

• Ekskludo

• Soleco

Kiel trakti la viktiman menson

Do leginte tion, vi povas rilati! Mi scias, ke estas multe por preni, sed kiaj estas viaj elektoj?

Vi zorgas pri ĉi tiu persono kaj ne povas simple ignori ilin. Post ĉio, ili rigardas vin. Do kiel vi traktas ilin?

Se vi luktas kun amato aŭ familiano, kiu ĉiam tiras la viktimkarton, jen kiel vi povas helpi sen mense kaj fizike elĉerpi vin.

1) Estu empatia

Rekonuke ili eltenis traŭmatajn eventojn en la pasinteco, kaj esprimas empation.

Konsolaj deklaroj, kiel mi aŭdas vin, mi povas imagi kiel tio sentas aŭ, mi povas rakonti, povas multe igi ilin senti. subtenataj.

Prenu ĝin pli antaŭen, metu vin en iliajn ŝuojn kaj poste donu al ili la komprenojn, sur kiuj vi baziĝis, se vi estus ili.

Vi povas diri: “Estas terure ke vi devas trakti ĉi tion”. Mi estas ĉi tie por helpi se vi bezonas ĝin.”

2) Ne ŝajnu esti juĝema.

Ili malfermiĝas al vi ĉar ili fidas kaj sentas vin komfortaj kun vi. , do permesu al ili diri sian veron sen senti juĝon aŭ honton.

Evitu diri aferojn kiel "Kial vi faris tion? Estas tiel ofta" aŭ, "Mi ne estus kaptita senvive kun XYZ... vi ricevas la bildon. Anstataŭe, uzu pli I-lingvon kaj evitu diri vin.

3) Klarigu vian rolon

Sciigu ilin, ke vi aŭskultas el la perspektivo de eksterulo.

Rilata. Rakontoj de Hackspirit:

Vi estas tie por helpi kaj ne eltrovi kio estas ĝusta kaj malĝusta. Ankaŭ vi ne estas tie por ludi arbitraciiston.

Ĉi tio helpos vin ne entiriĝi en la emocio de ĉio. Anstataŭe, vi simple aŭskultas kaj respondas kiel plene eksterulo al la situacio respondus.

4) Permesu al ili ellasi

Kvankam ĝi povas esti imposta al vi, igi ilin elflui estas. la plej bona paŝo antaŭen.

Ili verŝu sianelkore kaj forigi ĉion, kio ĝenas ilin. Ĉi tio helpos ilin senti, ke vi subtenas ilin kaj fidas ilin.

Ankaŭ, dum ili parolas, ne interrompu ilin. Anstataŭe, uzu neparolan komunikadon kiel kapjesadon en agnosko kaj vizaĝaj trajtoj por montri al ili, ke vi atente aŭskultas ilin.

Vi povus diri ion kiel: Mi ne povas ripari vian problemon por vi, sed mi povas. helpi vin tralabori ĝin.”

5) Agordi limojn

Ĉi tio estas nekredeble grava kiam vi traktas kun iu suferanta de la viktima pensmaniero.

Vi devas starigi klarajn limojn. kaj regas pri taŭgaj punktoj por diskuto, personaj opinioj kaj aliaj pro vi ambaŭ.

Vi devas klarigi tion, kion vi komfortas kaj ne komfortas diskuti ĉar, En iu momento, iu povas transiri en ĉi tiun terminejon. teritorio.

Sed kiel vi povas fiksi limojn kaj antaŭenigi pli sanan rilaton?

La vero estas, ke vi devas komenci ene de:

La rilato, kiun vi havas kun vi mem.

Nur tiam vi povas trakti manipulanton aŭ malfacilan rilaton.

Pri tio mi eksciis de la ŝamano Rudá Iandê. En sia aŭtenta, senpaga video pri kultivado de sanaj rilatoj, li donas al vi la ilojn por planti vin en la centro de via mondo.

Li kovras kelkajn el la plej gravaj eraroj, kiujn la plej multaj el ni faras en niaj rilatoj, kiel ekzemple kodependeco.kutimoj kaj malsanaj atendoj. Eraroj plej multaj el ni faras sen eĉ rimarki tion.

Do kial mi rekomendas la vivŝanĝan konsilon de Rudá?

Nu, li uzas teknikojn derivitajn de antikvaj ŝamanaj instruoj, sed li metas sian propran nuntempan turnon al ili. Li eble estas ŝamano, sed liaj spertoj en amo ne estis multe malsamaj al viaj kaj miaj.

Ĝis li trovis manieron venki ĉi tiujn komunajn problemojn. Kaj tion li volas dividi kun vi.

Do se vi pretas fari tiun ŝanĝon hodiaŭ kaj kultivi sanajn, amajn rilatojn, rilatojn, kiujn vi scias, ke vi meritas, rigardu liajn simplajn, aŭtentajn konsilojn.

Klaku ĉi tie por spekti la senpagan filmeton.

6) Tenu la konversacion malpeza.

Faru multajn esplorajn demandojn por certigi, ke la persono pensas klare. Kelkaj bonaj ekzemploj de sondaj demandoj estas:

“Kion vi faras plej bone?”

Kiam vi retrorigardas la pasintecon, kio estis kelkaj el la aferoj, kiujn vi bone faris?

Demandante ĉi tiujn nefermitajn demandojn, ili pli verŝajne malfermiĝos kaj donos al vi pli da informoj.

7) Injektu humuron en la konversacion

Se taŭgas faru tion, uzu humuron por igi la konversacion pli eltenebla.

Vi povas moki la situacion aŭ la problemon piperante aferojn per iom da humuro.

Vi scios la nevideblan sojlon, kiu estas; ne devus esti krucita, do estu certa, ke vi ne troigasĝi.

Tro da humuro povus kaŭzi ilin senti ke vi ne prenas ilin serioze aŭ ke vi pensas ke ilia problemo ne estas severa.

8) Kuraĝigo, ne konsilo.

Helpu ilin kaj instigu ilin eltrovi aferojn kaj ankaŭ, ne sukerigi aferojn por ili.

Ofertu helpi ilin trovi solvojn sed ne provu ŝirmi ilin kontraŭ malbonaj rezultoj.

Anstataŭ diri al ili, kion vi farus en la situacio, helpu ilin identigi realismajn celojn, kiuj povas helpi ilin renversi la situacion.

9) Ne estu altirita en argumentojn.

Antaŭ ol vi eniru ajnan konversacion, certigu, ke vi estas bone preparita kaj ne lasu vin ensuĉita en detruan dinamikon.

Rememoru al ili, ke vi estas ĉi tie. helpi kaj tiu kverelado ne profitos al iu ajn.

“Mi scias, ke ĉi tio estas grava kaj ankaŭ mi zorgas, sed ŝajnas ke ni rondiras. Ni reprenu ĉi tion poste?”

10) Parolu pri la faktoj.

Homoj, kiuj rigardas sin kiel viktimojn, ofte provos rakonti sian version de kio okazis kaj ofte ignoras la faktajn informojn ĉemane. .

Se vi trovas ke ĉi tio okazas dum la konversacio, ĝentile informu ilin pri la faktaj informoj, kiujn vi okazas. Ĉi tio reiros ilin al tio, kio estas esenca.

11) Ne elektu flankojn

Estu certa, ke vi restas objektiva kaj helpu ilin identigi specifajn nehelpajn kondutojn kiel ŝanĝi kulpigon,plendi, kaj ne preni respondecon.

Ĉiu kosto, evitu esti trenita en batalon “li diris, ŝi diris” ĉar ĝi estas nenio alia ol kontraŭprodukta.

A “li diris, ŝi diris” situacio ne helpos al iu ajn ĉi tie.

12) Evitu etikedojn

Ne etikedu ilin kiel viktimojn, ĉar ĉi tio plimalbonigos la situacion. Estas probable, ke ili jam sciis, ke ili estas blokitaj en la pensmaniero de viktimo.

Ili alvokas vin helpi ilin, do ne frapu etikedon sur ĝi se vi volas plimalbonigi la aferojn.

13) Ne diru aferojn, kiujn vi bedaŭros

Ne ataku ilin, kaj estu milda; permesu al ili kreski per via instigo. Post ĉio, ili turnis vin al vi por via gvido, kaj se vi koleriĝas aŭ koleras kaj diras ion en la varmo de la momento, vi verŝajne ruinigos ilian fidon al vi.

Kiel imposta kiel ĝi estas. , vi havas la devon helpi ĉi tiun homon, do vi devas fari kion vi povas por helpi ilin pliboniĝi.

14) Estu la voĉo de racio.

Ofte homoj kiuj havas viktiman menson estas ne rezonante kaj parolu el loko de timo.

Kion vi devas fari estas influi ilin, por ke ili agu pli racie. Kun ĉi tiu influo, vi povas helpi pliprofundiĝi kaj akiri pli signifajn sciojn pri kial ili sentas sin certa maniero.

15) Ne malsupreniru al ilia nivelo, estu aŭtentika.

Trakti kun iu, kiu havas viktiman menson, povas esti tute elĉerpa. Vi