तपाईको साथीहरूको सर्कलमा एक जना व्यक्ति हुनुहुन्छ जसको सधैं "मलाई धिक्कार छ" भन्ने मनोवृत्ति हुन्छ।

तिनीहरू सबै गलत हुने कुराको लागि अरूलाई दोष दिन्छन्; तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि नराम्रो चीजहरू उनीहरूलाई मात्र हुन्छ र चीजहरू परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्दैनन् किनभने उनीहरूलाई यो व्यर्थ लाग्छ।

हो, यो व्यक्तिको पीडित मानसिकताको गम्भीर अवस्था छ।

त्यसोभए, कसरी के तपाइँ यस व्यक्तिसँग हार नमानीकन वा आफ्नो चिसो नगुमाई व्यवहार गर्नुहुन्छ?

यदि तपाइँ पाठ्यपुस्तक पीडित मानसिकता केस भएको व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, पढ्नुहोस्। यस लेखमा तपाईंले सधैं पीडितको कार्ड तान्ने कसैसँग व्यवहार गर्ने बारे जान्न आवश्यक पर्ने सबै कुराहरू समावेश छन्।

पीडित मानसिकता के हो?

पीडित मानसिकता एक लोकप्रिय संस्कृतिमा प्रयोग हुने शब्द हो। आकस्मिक वार्तालाप जसले नकारात्मकतामा डुब्न मन पराउँछन् र यसलाई अरूलाई जबरजस्ती गर्न मन पराउँछन्।

चिकित्साको रूपमा, यो कुनै शब्द होइन बरु एक विशेष व्यक्तित्व विशेषता वर्णन गर्न कलंकको रूपमा उल्लेख गरिएको छ।

पीडितहरू प्रायः धेरै नकारात्मकता व्यक्त गर्दछन्, तर महत्त्वपूर्ण पीडा र कष्ट प्रायः तिनीहरूको अवस्थाको मूल कारणहरू हुन् भनेर चिन्न महत्त्वपूर्ण छ।

परिणामको रूपमा, तिनीहरू विश्वास गर्छन् कि तिनीहरूको दुखको लागि अरूलाई दोषी छ र तिनीहरूले केही गर्दैनन्। फरक पार्छ।

परिणामस्वरूप, तिनीहरू कमजोर हुन्छन्, जसले कठिन भावनाहरू र व्यवहारहरू निम्त्याउँछ।

पीडित मानसिकताका मुख्य लक्षणहरू

केही संकेतहरूले संकेत गर्दछ कि कसैले प्रस्तुत गरिरहेको छ। a को रूपमातपाइँका शब्दहरू निरन्तर रूपमा हेरिरहनु पर्छ र कुनै पनि माइन उडाउनु बिना कुराकानी नेभिगेट गर्नु पर्छ।

सानो तर्कहरूमा फस्नबाट जोगिनुहोस् र यो थाहा दिनुहोस् कि तपाइँ वार्तालापको संचालन गर्दै हुनुहुन्छ।

तपाईले पनि हुन सक्छ तौलियामा फाल्ने र छोड्ने प्रलोभनमा पर्नुहोस्।

उनीहरूलाई तपाईंको मद्दत चाहिन्छ र तपाईं कामको लागि उत्तम व्यक्ति हुनुहुन्छ। तपाईं जो हुनुहुन्छ हुनुहोस्, केवल चीजहरू नभन्नुहोस् किनभने तपाईंलाई लाग्छ कि तिनीहरूले सुन्न चाहन्छन्। उनीहरूलाई इमान्दारिताका साथ र साँचो र निष्कपट हृदयले मद्दत गर्नुहोस्।

रेपिङ अप

त्यहाँ कुनै पनि आकार सबै दृष्टिकोणमा फिट हुँदैन, न त यो समस्या भएको कसैलाई मद्दत गर्न तपाईंले वितरण गर्न सक्ने कुनै जादुई चक्की छैन। .

यदि तपाईं आफ्नो प्रियजनको पीडित मानसिकतासँग सामना गर्न संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले उनीहरूलाई देखाउनुपर्छ कि तपाईंले उनीहरूको ख्याल राख्नुहुन्छ र उनीहरूलाई समर्थन गर्नुहुन्छ, भले पनि यो कर लगाउने कुराकानी र परिस्थितिहरूमा संलग्न हुनु हो।

यदि कुनै साथी वा प्रियजन निरन्तर दु:खको अवस्थामा छ भने, यसले उनीहरूलाई शक्तिहीन र अडिग भएको महसुस गराउँछ जसले निस्सन्देह दिनको अन्त्यमा तपाईंलाई नकारात्मक असर पार्छ।

एक सम्बन्ध कोच गर्न सक्छ। तपाईलाई पनि मद्दत गर्नुहुन्छ?

यदि तपाइँ तपाइँको अवस्था मा विशेष सल्लाह चाहनुहुन्छ भने, यो एक सम्बन्ध कोच संग कुरा गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।

म यो व्यक्तिगत अनुभव बाट थाहा छ...

केही महिना अघि, जब म मेरो सम्बन्धमा कठिन प्याचबाट गुज्रिरहेको थिएँ, म रिलेसनसिप हिरोसँग पुगें। यति लामो समयसम्म मेरो विचारमा हराएपछि, तिनीहरूले मलाई एक अद्वितीय दिएमेरो सम्बन्धको गतिशीलता र यसलाई ट्र्याकमा कसरी ल्याउने भन्ने बारे अन्तरदृष्टि।

यदि तपाईंले पहिले रिलेसनसिप हिरोको बारेमा सुन्नु भएको छैन भने, यो एक साइट हो जहाँ उच्च प्रशिक्षित सम्बन्ध प्रशिक्षकहरूले मानिसहरूलाई जटिल र कठिन प्रेम परिस्थितिहरूमा मद्दत गर्छन्।

केही मिनेटमा तपाईं प्रमाणित सम्बन्ध कोचसँग जडान गर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो अवस्थाको लागि उपयुक्त सल्लाह प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।

मेरो कोच कत्तिको दयालु, समानुभूतिपूर्ण, र साँच्चै सहयोगी हुनुहुन्छ भनेर म छक्क परें। थियो।

तपाईंको लागि उत्तम प्रशिक्षकसँग मिलाउन यहाँ नि:शुल्क क्विज लिनुहोस्।

जिम्मेवारी र उत्तरदायित्वबाट जोगिनु

पीडित मानसिकता भएका व्यक्तिहरूमा प्रमुख लक्षणहरू मध्ये एउटा यो हो कि उनीहरू कुनै पनि हालतमा जिम्मेवारी र जवाफदेहिताबाट जोगिन्छन्।

तिनीहरू पास हुन्छन् पैसा, बहाना बनाउनुहोस् र दोष परिवर्तन गर्नुहोस्, सोच्नुहोस् कि उनीहरूलाई कुनै कारण बिना खराब चीजहरू हुन्छन्। त्यसपछि, उनीहरू विश्वास गर्न थाल्छन् कि संसार उनीहरूलाई प्राप्त गर्न बाहिर छ र यसलाई परिवर्तन गर्न असम्भव छ।

उनीहरू परिवर्तन गर्न चाहँदैनन् (वा गर्न सक्दैनन्)

पीडित वातावरणका मानिसहरू। परिवर्तन गर्न चाहने सम्भावना कम छ। यस्तो लाग्न सक्छ कि तिनीहरू केवल आफ्नो लागि मात्र दु: खी महसुस गर्न चाहन्छन्, र तिनीहरूले मद्दतको प्रस्तावहरू अस्वीकार गर्छन्।

दुःखमा डुबेर थोरै समय बिताउनु अनिवार्य रूपमा अस्वस्थ होइन। यसको विपरित, यसले पीडादायी भावनाहरूलाई स्वीकार गर्न र प्रशोधन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

तैपनि, यस अवधिको अन्त्य मिति हुनुपर्छ। निको भएर अगाडि बढ्नु र पछि परिवर्तन गर्नु अझ प्रभावकारी हुन्छ।

शक्तिविहीनताको अत्याधिक अनुभूति

पीडितको अनुभूतिले अक्सर मानिसहरूलाई विश्वास गराउँछ कि उनीहरूले आफ्नो अवस्था परिवर्तन गर्न रोज्दैनन्। तैपनि, यसका बाबजुद पनि, जीवनले उनीहरूलाई परिस्थितिहरू फ्याँकिरहेको छ कि, तिनीहरूको दृष्टिकोणबाट, तिनीहरू उम्कन वा सफल हुन सक्दैनन्।

असहाय महसुस गर्ने मानिसहरूसँग व्यवहार गर्दा 'अनिच्छुक' र 'असक्षम' बीचको भिन्नतालाई विचार गर्न आवश्यक छ। परिस्थितिका कारण।

केही पीडितहरूले सचेत रूपमा अरूलाई दोष दिन सक्छन् र अपराध लिन सक्छन्।प्रक्रिया।

तथापि, अगाडि बढ्न नसक्नेहरूले सामान्यतया गहिरो जरा मनोवैज्ञानिक पीडा अनुभव गरेका हुन्छन् जसले परिवर्तनलाई असम्भव जस्तो देखिन्छ। अनिच्छुकहरूले आफ्नो पीडित मानसिकतालाई बलिको बोकाको रूपमा प्रयोग गरिरहेका छन्।

नकारात्मक आत्म-वार्ता र आत्म-तोडफोड

पीडित मानसिकताले चुनौतीहरूसँग आउने नकारात्मक सन्देशहरूलाई आन्तरिक बनाउन सक्छ।<1

पीडकताको परिणामको रूपमा, मानिसहरूले विश्वास गर्न सक्छन्:

• "मलाई सबै नराम्रो भएको जस्तो देखिन्छ।"।

• "म यसलाई परिवर्तन गर्न सक्दिन, त्यसैले किन चिन्ता गर्ने?"

• "मेरो दुर्भाग्य मेरो गल्ती हो।"

• "कसैले मेरो वास्ता गरेको देखिँदैन।"

हरेक नयाँ कठिनाइले यी हानिकारक विश्वासहरूलाई बलियो बनाउँछ जबसम्म तिनीहरू आफ्नो आन्तरिक संवादमा गाँसिएनन्। नकारात्मक आत्म-वार्ताले समयको साथ लचिलोपनलाई हानि पुर्‍याउँछ, यसलाई फिर्ता लिन र चुनौतीहरूबाट पुन: प्राप्ति गर्न अझ चुनौतीपूर्ण बनाउँछ।

आत्म-सबोटेज अक्सर नकारात्मक आत्म-वार्ताको साथ हातमा जान्छ। जो आफ्नो आत्म-बोल विश्वास गर्छन् अक्सर यसलाई बाहिर बाँच्न सम्भव छ। अक्सर, नकारात्मक आत्म-वार्ताले परिवर्तन गर्ने कुनै पनि प्रयासलाई अनजानमा बाधा पुर्‍याउँछ।

आत्मविश्वासको कमी

पीडितको कम आत्म-सम्मान र आत्मविश्वासले उनीहरूलाई असर गर्न सक्छ। नतिजा स्वरूप, उनीहरूले बढी पीडित महसुस गर्न सक्छन्।

"म पर्याप्त स्मार्ट छैन" वा "म पर्याप्त प्रतिभाशाली छैन" भन्ने विश्वासले मानिसहरूलाई आफ्नो सीप विकास गर्न वा नयाँ सीप वा क्षमताहरू पहिचान गर्नबाट रोक्न सक्छ। तिनीहरूलाई आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्न सक्षम बनाउन सक्छलक्ष्यहरू।

यदि उनीहरूले आफूले चाहेको कुरामा काम गर्छन् तर असफल हुन्छन् भने, उनीहरू फेरि पनि परिस्थितिको शिकार भएका छन् भन्ने विश्वास गर्न सक्छन्। तिनीहरूको नकारात्मक दृष्टिकोणको साथ, यो सुरुङको अन्त्यमा सबै प्रकाशको लागि अन्य कुनै पनि सम्भावनाहरू हेर्न चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ।

निराशा, क्रोध, र आक्रोश

भावनात्मक कल्याण हुन सक्छ। पीडित मानसिकताबाट प्रभावित।

यस मानसिकता भएका मानिसहरूले निम्न अनुभव गर्न सक्छन्:

• संसार उनीहरूका विरुद्धमा देखिन्छ, उनीहरूलाई निराश र क्रोधित छोडेर

• असहाय महसुस गर्दै कि केहि पनि परिवर्तन हुनेछैन

• आफ्ना प्रियजनहरूले वास्ता गर्दैनन् भन्ने सोच्दा दुखित महसुस हुन्छ

• खुशी र सफल व्यक्तिहरूप्रति रिस उठ्छ

मानिसहरूमा निर्माण गर्ने र उत्तेजित गर्ने भावनाहरू आफू सधैं पीडित हुनेछु भन्ने महसुस गर्नेहरूलाई उनीहरूमा ठूलो तौल पर्न सक्छ। दीर्घकालीन रूपमा, यी भावनाहरूले निम्त्याउन सक्छ:

• अत्यधिक क्रोध

• डिप्रेसन मुड

• बहिष्कार

• एक्लोपन

पीडित मानसिकतासँग कसरी व्यवहार गर्ने

त्यसैले त्यो पढिसकेपछि, तपाईं सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्छ! मलाई थाहा छ यो लिनको लागि धेरै छ, तर तपाईंका छनौटहरू के हुन्?

तपाईं यो व्यक्तिको ख्याल गर्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न। आखिर, तिनीहरूले तपाईंलाई हेर्छन्। त्यसोभए तपाइँ उनीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

यदि तपाइँ आफ्नो प्रियजन वा परिवारको सदस्यसँग संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ जसले सधैं पीडित कार्ड तानिरहेको छ, यहाँ तपाइँ कसरी मानसिक र शारीरिक रूपमा थकित नगरी सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

1) समानुभूतिशील हुनुहोस्

चिन्नतिनीहरूले विगतमा दर्दनाक घटनाहरू सहेका छन्, र सहानुभूति व्यक्त गर्दछन्।

सान्त्वनादायी कथनहरू, जसरी मैले तपाईलाई सुन्छु, म कल्पना गर्न सक्छु कि कस्तो महसुस हुन्छ वा, म सम्बन्धित हुन सक्छु, तिनीहरूलाई महसुस गराउन धेरै लामो बाटो जान सक्छ। समर्थित।

यसलाई एक कदम अगाडी लैजानुहोस्, आफैलाई तिनीहरूको जुत्तामा राख्नुहोस् र त्यसपछि उनीहरूलाई यदि तपाईं तिनीहरू हुनुहुन्थ्यो भने त्यसमा आधारित अन्तर्दृष्टि प्रदान गर्नुहोस्।

तपाईं यसो भन्न सक्नुहुन्छ: "यो भयानक छ कि तपाईं यसको सामना गर्नुपर्छ।" म यहाँ छु यदि तपाईंलाई यो आवश्यक छ भने मद्दत गर्नको लागि छु।"

2) न्यायको रूपमा नआउनुहोस्।

उनीहरूले तपाईंसँग विश्वास गर्छन् र सहज महसुस गर्छन् किनभने तिनीहरू तपाईंसँग खुलिरहेका छन्। , त्यसैले उनीहरूलाई न्याय वा लाज महसुस नगरी सत्य बोल्न अनुमति दिनुहोस्।

“तिमीले किन त्यसो गर्यौ? यो धेरै सामान्य छ" वा, "म XYZ को साथ मरेको छैन ... तपाई तस्विर पाउनुहुन्छ। बरु, धेरै I भाषा प्रयोग गर्नुहोस् र तपाईलाई भन्नबाट जोगिनुहोस्।

3) आफ्नो भूमिका स्पष्ट गर्नुहोस्

उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं बाहिरी व्यक्तिको दृष्टिकोणबाट सुन्दै हुनुहुन्छ।

सम्बन्धित Hackspirit बाट कथाहरू:

तपाईं त्यहाँ मद्दत गर्न हुनुहुन्छ र सही र गलत के हो भनेर पत्ता लगाउनुहुन्न। न त तपाईं त्यहाँ रेफ्री खेल्न हुनुहुन्छ।

यसले तपाईंलाई सबैको भावनामा आकर्षित हुन मद्दत गर्नेछ। यसको सट्टा, तपाईं केवल सुन्दै हुनुहुन्छ र स्थितिको लागि पूर्ण बाहिरी व्यक्तिको रूपमा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ।

4) तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्न अनुमति दिनुहोस्

यद्यपि यसले तपाईंलाई कर लगाउन सक्छ, तिनीहरूलाई बाहिर निकाल्नु भनेको हो। सबै भन्दा राम्रो कदम अगाडि।

उनीहरूलाई आफ्नो खन्याउन दिनुहोस्हृदय बाहिर र तिनीहरूको छातीबाट तिनीहरूलाई परेशान गर्ने सबै कुरा निकाल्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई तपाईंले उनीहरूलाई समर्थन गरिरहनुभएको महसुस गर्न र उनीहरूलाई विश्वास गर्न मद्दत गर्नेछ।

उनीहरूले कुरा गर्दा, उनीहरूलाई अवरोध नगर्नुहोस्। यसको सट्टा, गैर-मौखिक संचार प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै स्वीकृतिमा टाउको र अनुहारको विशेषताहरू देखाउनको लागि तपाईंले तिनीहरूलाई ध्यानपूर्वक सुन्दै हुनुहुन्छ।

तपाईले केहि भन्न सक्नुहुन्छ: म तपाईंको समस्या समाधान गर्न सक्दिन, तर म सक्छु। तपाईलाई यस मार्फत काम गर्न मद्दत गर्नुहोस्।"

5) सीमाहरू सेट गर्नुहोस्

पीडित मानसिकताबाट पीडित व्यक्तिसँग व्यवहार गर्दा यो अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले स्पष्ट सीमाहरू सेट अप गर्न आवश्यक छ। र छलफल, व्यक्तिगत राय, र तपाईंको दुवैको लागि अन्यको लागि उपयुक्त बिन्दुहरू वरिपरि नियमहरू।

तपाईले के कुरा गर्न सहज हुनुहुन्छ र के कुरा गर्न सहज छैन भनेर स्पष्ट गर्न आवश्यक छ किनभने, कुनै पनि क्षणमा, कसैले यस भूमि खानीमा प्रवेश गर्न सक्छ। क्षेत्र।

तर तपाईं कसरी सीमाहरू सेट गर्न सक्नुहुन्छ र एक स्वस्थ सम्बन्धलाई बढावा दिन सक्नुहुन्छ?

सत्य यो हो कि तपाईंले भित्रबाट सुरु गर्नुपर्छ:

तपाईं आफैंसँगको सम्बन्ध।

त्यसपछि मात्रै तपाईं कुनै हेरफेर गर्ने वा कठिन सम्बन्धको सामना गर्न सक्नुहुन्छ।

मैले यो कुरा शमन रुडा इयान्डेबाट सिकें। आफ्नो वास्तविक, स्वस्थ सम्बन्ध खेती मा नि: शुल्क भिडियो मा, उहाँले तपाईंलाई आफ्नो संसारको केन्द्र मा आफैं रोपण गर्न उपकरण दिन्छ।

उसले केही प्रमुख गल्तीहरू समेट्छ जुन हामी मध्ये धेरैले हाम्रो सम्बन्धमा गर्छौं, जस्तै सहनिर्भरताबानी र अस्वस्थ अपेक्षाहरू। गल्तीहरू हामी मध्ये धेरैले यो महसुस नगरी गर्छौं।

त्यसोभए म रुडाको जीवन परिवर्तन गर्ने सल्लाह किन सिफारिस गर्दैछु?

ठिक छ, उसले पुरातन शामानिक शिक्षाहरूबाट व्युत्पन्न प्रविधिहरू प्रयोग गर्दछ, तर उसले तिनीहरूमा आफ्नै आधुनिक-दिनको मोड राख्छ। ऊ शमन हुन सक्छ, तर उसको प्रेममा भएका अनुभवहरू तपाईंको र मेरो भन्दा धेरै फरक थिएनन्।

जबसम्म उसले यी सामान्य समस्याहरू हटाउने बाटो फेला पारेन। र त्यो उहाँ तपाईसँग साझेदारी गर्न चाहानुहुन्छ।

त्यसोभए यदि तपाईं आज त्यो परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ र स्वस्थ, मायालु सम्बन्धहरू, सम्बन्धहरू जो तपाईं योग्य हुनुहुन्छ भनेर जान्नुहुन्छ भने, उहाँको सरल, वास्तविक सल्लाह हेर्नुहोस्।

नि:शुल्क भिडियो हेर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

6) वार्तालापलाई हल्का राख्नुहोस्।

व्यक्तिले स्पष्ट रूपमा सोचिरहेको छ भनी सुनिश्चित गर्न धेरै प्रश्नहरू सोध्नुहोस्। सोधपुछ गर्ने प्रश्नहरूका केही राम्रा उदाहरणहरू हुन्:

"तपाईँले राम्रो के गर्नुहुन्छ?"

जब तपाइँ विगतमा फर्केर हेर्नुहुन्छ, तपाइँले राम्रो गर्नुभएका केहि चीजहरू के थिए?

यी खुला-समाप्त प्रश्नहरू सोध्दा, तिनीहरू धेरै खुल्नेछन् र तपाईंलाई थप जानकारी दिनेछन्।

7) कुराकानीमा हास्यको भावना इन्जेक्ट गर्नुहोस्

यदि यो उपयुक्त छ भने त्यसो गर्नुहोस्, कुराकानीलाई थप सहने बनाउन हास्यको प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईले परिस्थिति वा समस्यालाई अलिकति हास्यको साथमा रमाइलो गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईले अदृश्य थ्रेसहोल्डलाई थाहा पाउनुहुनेछ। पार गर्नु हुँदैन, त्यसैले निश्चित हुनुहोस् कि तपाइँ अति गर्नुहुन्नयो।

अत्यधिक हास्यले उनीहरूलाई तपाईंले उनीहरूलाई गम्भीरतापूर्वक लिएको छैन जस्तो लाग्न सक्छ वा तपाईंलाई उनीहरूको समस्या गम्भीर छैन जस्तो लाग्छ।

8) प्रोत्साहन, सल्लाह होइन।

उनीहरूलाई मद्दत गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई चीजहरू पत्ता लगाउन प्रोत्साहन दिनुहोस् र तिनीहरूका लागि चीजहरू सुगरकोट नगर्नुहोस्।

उनीहरूलाई समाधान खोज्न मद्दत गर्ने प्रस्ताव गर्नुहोस् तर तिनीहरूलाई खराब नतिजाहरूबाट जोगाउने प्रयास नगर्नुहोस्।

तपाईले परिस्थितिमा के गर्नुहुन्छ भनी बताउनुको सट्टा, उनीहरूलाई यथार्थपरक लक्ष्यहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नुहोस् जसले उनीहरूलाई परिस्थितिलाई घुमाउन मद्दत गर्न सक्छ।

9) तर्कहरूमा नपर्नुहोस्।

कुनै पनि वार्तालापमा जानु अघि निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं राम्रोसँग तयार हुनुहुन्छ र आफैलाई विनाशकारी गतिशीलतामा फस्न नदिनुहोस्।

उनीहरूलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाईं यहाँ हुनुहुन्छ। मद्दत गर्न र त्यो बहसले कसैलाई फाइदा गर्दैन।

“मलाई थाहा छ यो महत्त्वपूर्ण छ र मलाई पनि ख्याल छ, तर हामी सर्कलमा घुमिरहेका छौं जस्तो देखिन्छ। यसलाई पछि उठाऔं?"

10) तथ्यहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

आफूलाई पीडितको रूपमा हेर्ने मानिसहरूले प्रायः के भएको थियो भनेर आफ्नो संस्करण बताउन प्रयास गर्नेछन् र अक्सर हातमा रहेको तथ्यात्मक जानकारीलाई बेवास्ता गर्छन्। .

यदि तपाईंले वार्तालापमा यो भइरहेको भेट्टाउनुभयो भने, विनम्रतापूर्वक उनीहरूलाई तपाईंले गरिरहनुभएको तथ्यपरक जानकारीको बारेमा जानकारी दिनुहोस्। यसले तिनीहरूलाई आवश्यक कुरामा फर्काउनेछ।

11) पक्षहरू नछोड्नुहोस्

तपाईं उद्देश्यमा रहनुहोस् र उनीहरूलाई दोष परिवर्तन गर्ने जस्ता विशिष्ट असहयोगी व्यवहारहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नुहोस्।गुनासो गर्दै, र जिम्मेवारी लिनुहुन्न।

जसले पनि, "उनले भनिन्, उनले भनिन्" लडाईमा तान्नुहोस् किनभने यो उल्टो बाहेक केही होइन।

ए "उनले भने, उनले भनिन्" परिस्थितिले यहाँ कसैलाई मद्दत गर्दैन।

12) लेबलहरू बेवास्ता गर्नुहोस्

तिनीहरूलाई पीडितको रूपमा लेबल नगर्नुहोस्, किनकि यसले स्थितिलाई अझ खराब बनाउनेछ। सम्भावनाहरू छन्, उनीहरूलाई पहिले नै थाहा छ कि उनीहरू पीडितको मानसिकतामा फसेका छन्।

उनीहरूले उनीहरूलाई मद्दत गर्नको लागि तपाईंलाई अपील गर्छन्, त्यसैले यदि तपाईं चीजहरूलाई अझ खराब बनाउन चाहनुहुन्छ भने त्यसमा लेबल नमार्नुहोस्।

13) तपाईलाई पछुताउने कुराहरू नभन्नुहोस्

तिनीहरूलाई आक्रमण नगर्नुहोस्, र नम्र हुनुहोस्; तिनीहरूलाई तपाईंको प्रोत्साहन मार्फत बढ्न अनुमति दिनुहोस्। आखिर, तिनीहरू तपाईंको मार्गदर्शनको लागि तपाईंतिर फर्केका छन्, र यदि तपाईं चिडचिडा वा रिस उठ्नुभयो र क्षणको तातोमा केही भन्नुभयो भने, तपाईंले सम्भवतः तिनीहरूको तपाईंमाथिको विश्वासलाई नष्ट गर्नुहुनेछ।

जस्तो कर लगाउने हो , यस व्यक्तिलाई मद्दत गर्नु तपाईंको कर्तव्य हो, त्यसैले तपाईंले तिनीहरूलाई सुधार गर्न मद्दत गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ।

14) तर्कको आवाज बन्नुहोस्।

प्रायः पीडित मानसिकता भएका व्यक्तिहरू तर्क नगर्नुहोस् र डरको ठाउँबाट बोल्नुहोस्।

तपाईले के गर्न आवश्यक छ उनीहरूलाई प्रभाव पार्नु हो ताकि उनीहरूले थप तर्कसंगत कार्य गर्नेछन्। यस प्रभावको साथ, तपाईंले गहिरो खोजी गर्न र उनीहरूले निश्चित रूपमा किन महसुस गरिरहेका छन् भन्ने बारे थप महत्त्वपूर्ण अन्तर्दृष्टि प्राप्त गर्न मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

15) तिनीहरूको स्तरमा नआउनुहोस्, प्रामाणिक हुनुहोस्।

पीडित मानसिकता भएको व्यक्तिसँग व्यवहार गर्नु एकदमै थकावट हुन सक्छ। तपाईं