دوستلار چەمبىرىكىڭىزدە دائىم «ۋاي مەن» پوزىتسىيىسىدە بولغان بىر ئادەم بار.

ئۇلار خاتا ئىشلاردا باشقىلارنى ئەيىبلەيدۇ. ئۇلار ناچار ئىشلارنىڭ پەقەت ئۆزىدىلا بولىدىغانلىقىغا ئىشىنىدۇ ۋە ئىشلارنى ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنمايدۇ ، چۈنكى ئۇلار بۇنىڭ مەنىسىز ئىكەنلىكىنى ھېس قىلىدۇ. سوغۇققانلىقىڭىزدىن ۋاز كەچمەي ياكى قولدىن بېرىپ قويماي بۇ ئادەم بىلەن مۇئامىلە قىلامسىز؟ بۇ ماقالىدە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ كارتىسىنى دائىم تارتىپ تۇرىدىغان ئادەم بىلەن ئالاقە قىلىش توغرىسىدا بىلىشكە تېگىشلىك بولغان بارلىق مەزمۇنلار بار.

زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ روھىي ھالىتى نېمە؟ پاسسىپلىقتا مېڭىشنى ياخشى كۆرىدىغان ۋە ئۇنى باشقىلارغا زورلاشنى ياخشى كۆرىدىغان كىشىلەرنى تەسۋىرلەش ئۈچۈن تاسادىپىي پاراڭ. ھەمىشە نۇرغۇن سەلبىيلىكنى ئىپادىلەيدۇ ، ئەمما مۇھىم ئازاب ۋە ئازابنىڭ ئۇلارنىڭ ئەھۋالىنىڭ كېلىپ چىقىشىدىكى سەۋەب ئىكەنلىكىنى تونۇپ يېتىشىمىز كېرەك. پەرق قىلىڭ.

نەتىجىدە ، ئۇلار ئاجىز بولۇپ قالىدۇ ، بۇ قىيىن ھېسسىيات ۋە ھەرىكەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. aتوختىماي سۆزلىرىڭىزنى كۆزىتىپ ، مىنا پارتىلاتماي پاراڭلىشىشقا توغرا كېلىدۇ. لۆڭگە تاشلاپ ۋاز كېچىشكە قىزىقتۇرۇڭ.

ئۇلار سىزنىڭ ياردىمىڭىزگە موھتاج ، سىز خىزمەتتىكى ئەڭ ياخشى ئادەم. كىم بولۇڭ ، ئاددىي گەپلەرنى قىلماڭ ، چۈنكى سىز ئۇلارنى ئاڭلاشنى ئويلايسىز. ئۇلارغا سەمىمىيلىك ۋە ھەقىقىي ۋە سەمىمىي قەلب بىلەن ياردەم قىلىڭ. .1 <<

نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئەگەر دوستىڭىز ياكى يېقىن كىشىڭىز دائىم ئازاب-ئوقۇبەت ئىچىدە تۇرسا ، ئۇ ئۇلارنى كۈچسىز ھېس قىلىدۇ ۋە توختاپ قالىدۇ ، بۇ شۈبھىسىزكى بىر كۈن ئاخىرىدا سىزگە پاسسىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ.

مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بولامدۇ؟ سىزگىمۇ ياردەم بېرەمسىز؟ بىر نەچچە ئاي ئىلگىرى ، مەن مۇناسىۋىتىمدىكى جاپالىق ياماقنى باشتىن كەچۈرگەندە مۇناسىۋەت قەھرىمانىغا قول ئۇزاتتىم. خىيالىمدا شۇنچە ئۇزۇن يوقاپ كەتكەندىن كېيىن ، ئۇلار ماڭا ئۆزگىچە بىر نەرسە بەردىمېنىڭ مۇناسىۋىتىمنىڭ ھەرىكەتچانلىقى ۋە ئۇنى قانداق قىلىپ ئەسلىگە كەلتۈرۈش ھەققىدە چۈشەنچىگە ئىگە.

بىر نەچچە مىنۇتتىلا سىز گۇۋاھنامە ئالغان مۇناسىۋەت مەشقاۋۇلى بىلەن ئۇلىنىپ ، ئەھۋالىڭىزغا ماس ھالدا مەسلىھەت ئالالايسىز. ئىدى.

ھەقسىز سوئال-جاۋابنى ئېلىپ ، سىزگە ماس كېلىدىغان مەشقاۋۇل بىلەن ماسلاشتۇرۇڭ.

ئۇلار ئۆزگەرتىشنى خالىمايدۇ (ياكى قىلالمايدۇ)

غەلىبە مۇھىتىدىن كەلگەن كىشىلەر. ئۆزگەرتىش كىرگۈزۈشنى خالىمايدۇ. قارىماققا ئۇلار پەقەت ئۆزىگە ئىچ ئاغرىتىشنى خالايدىغاندەك قىلىدۇ ، ھەمدە ئۇلار ياردەم تەكلىپىنى رەت قىلدى. ئەكسىچە ، بۇ ئازابلىق ھېسسىياتنى ئېتىراپ قىلىش ۋە بىر تەرەپ قىلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ.

شۇنداقتىمۇ ، بۇ دەۋرنىڭ ئاخىرلىشىش ۋاقتى بولۇشى كېرەك. ساقىيىش ۋە كېيىن ئۆزگىرىش بىلەن ئالغا ئىلگىرىلەش تېخىمۇ ئۈنۈملۈك. قانداقلا بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ھايات ئۇلارغا داۋاملىق نەزەر تاشلايدۇ ، ئۇلار نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، ئۇلار قېچىپ قۇتۇلالمايدۇ ياكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمايدۇ. ئەھۋالغا قاراپ.

بەزى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىلار ئەيىبنى ئاڭلىق ھالدا باشقىلارغا ئارتىپ ، رەنجىشى مۇمكىنبۇ جەريان.

قانداقلا بولمىسۇن ، ئالغا ئىلگىرىلىيەلمەيدىغانلار ئادەتتە چوڭقۇر يىلتىز تارتقان پىسخىكىلىق ئازابنى باشتىن كەچۈردى ، بۇ ئۆزگىرىش مۇمكىن بولمايدىغاندەك قىلىدۇ. خالىمايدىغانلار پەقەت زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ روھىي ھالىتىنى ئالدامچىلىق ئورنىدا ئىشلىتىۋاتىدۇ>

زىيانكەشلىككە ئۇچراش نەتىجىسىدە ، كىشىلەر ئىشىنىشى مۇمكىن:

• «مەندە ھەممە يامان ئىش يۈز بەرگەندەك قىلىدۇ.».

• «مەن ئۇنى ئۆزگەرتەلمەيمەن ، شۇڭا نېمىشقا ئاۋارە بولىسىز؟ »

•« مېنىڭ تەلىيىم مېنىڭ خاتالىقىم. »

•« ھېچكىم ماڭا كۆڭۈل بۆلمەيدىغاندەك قىلىدۇ. » ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ ئىچكى دىئالوگىغا سىڭىپ كەتكۈچە. سەلبىي ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىغا زىيان سالىدۇ ، بۇ ئارقىغا چېكىنىش ۋە خىرىستىن ئەسلىگە كېلىشنى تېخىمۇ قىيىنلاشتۇرۇۋېتىدۇ. ئۆز-ئۆزىگە ئىشىنىدىغانلىقىغا ئىشىنىدىغانلار ھەمىشە ئۇنى ياشاش مۇمكىنچىلىكى يۇقىرى. ھەمىشە ، پاسسىپ ئۆز-ئارا پاراڭلىشىش ھەر قانداق ئۆزگەرتىشكە ئۇرۇنۇشتىن ئاڭسىز توسالغۇ بولىدۇ. نەتىجىدە ، ئۇلار تېخىمۇ كۆپ زىيانكەشلىككە ئۇچرىغاندەك ھېس قىلىشى مۇمكىن. ئۇلارنى ئەمەلگە ئاشۇرالايدۇنىشانلار. ئۇلارنىڭ پاسسىپ نۇقتىئىنەزىرى بىلەن باشقا مۇمكىنچىلىكلەرنى كۆرۈش قىيىنغا توختايدۇ ، چۈنكى تونېلنىڭ ئاخىرىدىكى بارلىق نۇرلار.

ئۈمىدسىزلىنىش ، غەزەپلىنىش ۋە غەزەپلىنىش زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ روھىي ھالىتىنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ.

بۇ خىل تەپەككۇرغا ئىگە كىشىلەر تۆۋەندىكىدەك ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈشى مۇمكىن: ھېچ نەرسە ئۆزگەرمەيدۇ

• يېقىنلىرى كۆڭۈل بۆلمەيدۇ دەپ ئويلىغاندا كۆڭلىڭىز يېرىم بولىدۇ

• خۇشال ۋە مۇۋەپپەقىيەت قازانغان كىشىلەرگە ئاچچىقلىنىش ئۇلار ھەمىشە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلالايدۇ. ئۇزۇن مۇددەتتىن قارىغاندا ، بۇ ھېسسىياتلار كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ:

• ھەددىدىن زىيادە ئاچچىقلىنىش

• چۈشكۈنلۈك كەيپىياتى

• چەتكە قېقىش

• يالغۇزلۇق

زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ روھىي ھالىتىنى قانداق بىر تەرەپ قىلىش

شۇڭا ئۇنى ئوقۇغاندىن كېيىن ، سۆزلەپ بېرەلەيسىز! مەن ئېلىشنىڭ كۆپ ئىكەنلىكىنى بىلىمەن ، ئەمما سىزنىڭ تاللىشىڭىز نېمە؟

سىز بۇ ئادەمگە كۆڭۈل بۆلىسىز ، پەقەت ئۇلارغا سەل قارىسىڭىز بولمايدۇ. نېمىلا دېگەن بىلەن ، ئۇلار سىزگە قارايدۇ. ئۇنداقتا سىز ئۇلارنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز؟ 4> 1) ھېسداشلىق قىلىڭ

ئېتىراپ قىلىڭئۇلارنىڭ ئۆتمۈشتىكى ئازابلىق ۋەقەلەرگە بەرداشلىق بەرگەنلىكى ۋە ھېسداشلىقىنى ئىپادىلىگەنلىكى. قوللايدۇ. بۇنى بىر تەرەپ قىلىشى كېرەك ». ئەگەر سىز ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، مەن بۇ يەرگە ياردەم قىلىمەن. »

2) ھۆكۈم چىقارغۇچىدەك ئۇچرىماڭ. ، شۇڭا ئۇلارغا ھۆكۈم ۋە نومۇس ھېس قىلماي ئۇلارنىڭ ھەقىقەتلىرىنى سۆزلىشىگە يول قويۇڭ.

«نېمىشقا بۇنداق قىلدىڭىز؟ بۇ بەك كۆپ ئۇچرايدۇ »ياكى« مەن XYZ بىلەن ئۆلمەيتتىم… رەسىمگە ئېرىشىسىز. ئەكسىچە ، مەن تېخىمۇ كۆپ تىل ئىشلىتىڭ ۋە سىزنى دېيىشتىن ساقلىنىڭ.

3) رولىڭىزنى ئايدىڭلاشتۇرۇڭ Hackspirit دىن كەلگەن ھېكايىلەر:

سىز ياردەم قىلىدىغان ، نېمىنىڭ توغرا ، نېمىنىڭ خاتا ئىكەنلىكىنى بىلەلمەيسىز. سىزمۇ رېپىر ئوينايدىغان يەردە ئەمەس.

بۇ سىزنىڭ ھەممىنىڭ ھېسسىياتىغا ئارىلاشماسلىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئەكسىچە ، سىز پەقەت ئاڭلاۋاتىسىز ۋە بۇ ئەھۋالغا تولۇق سىرتتىكىلەردەك جاۋاب قايتۇرىسىز. ئەڭ ياخشى قەدەم.

ئۇلارنى تۆكسۇنيۈرىكىڭىزنى چىقىرىپ ئۇلارنى ئاۋارە قىلىدىغان ھەممە نەرسىنى كۆكرىكىدىن چىقىرىڭ. بۇ ئۇلارنىڭ سىزنى قوللىغاندەك ھېس قىلىشىڭىزغا ۋە ئۇلارغا ئىشەنگەنلىكىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار پاراڭلاشقاندا ، ئۇلارنى ئۈزمەڭ. ئەكسىچە ، ئېتىراپ قىلىش ۋە چىراي ئىپادىسى قاتارلىق ئاغزاكى بولمىغان ئالاقىنى ئىشلىتىپ ، ئۇلارنى ئەستايىدىللىق بىلەن ئاڭلاۋاتقانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بېرىڭ. ئۇنىڭ ئارقىلىق ئىشلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. »

5) چېگرا بەلگىلەڭ

زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى روھىي ھالىتىگە گىرىپتار بولغان بىر تەرەپنى بىر تەرەپ قىلغاندا بۇ ئاجايىپ مۇھىم.

ئېنىق چېگرا بەلگىلىشىڭىز كېرەك. ھەمدە مۇزاكىرە ، شەخسىي كۆز قاراش ۋە باشقىلار ئۈچۈن مۇۋاپىق نۇقتىلارنى چۆرىدىگەن ھالدا قائىدىلەرنى تۈزۈڭ. تېررىتورىيە.

ئەمما سىز قانداق قىلىپ چېگرا بەلگىلەپ ، ساغلام مۇناسىۋەتنى ئىلگىرى سۈرەلەيسىز؟

شۇنداق قىلغاندىلا ، سىز كونتروللىغۇچ ياكى قىيىن مۇناسىۋەتنى بىر تەرەپ قىلالايسىز.

مەن بۇ ئىشنى شامان رۇدا Iandê دىن ئۆگەندىم. ساغلام مۇناسىۋەتنى يېتىلدۈرۈش ھەققىدىكى ھەقىقىي ، ھەقسىز سىندا ئۇ سىزگە ئۆزىڭىزنى دۇنيانىڭ مەركىزىگە تىكىدىغان قوراللارنى بېرىدۇ.

ئۇ كۆپىنچىمىزنىڭ مۇناسىۋىتىمىزدە كودقا تايىنىشتەك بەزى چوڭ خاتالىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇئادەت ۋە ساغلام بولمىغان ئۈمىد. كۆپىنچىمىز ئۆزىمىزمۇ سەزمەيلا خاتالىق سادىر قىلىمىز.

ئۇنداقتا مەن نېمىشقا رۇدانىڭ ھاياتىنى ئۆزگەرتىش تەكلىپىنى تەۋسىيە قىلىمەن؟

شۇنداق ، ئۇ قەدىمكى شامان تەلىماتىدىن كەلگەن تېخنىكىلارنى ئىشلىتىدۇ ، ئەمما ئۇ ئۇلارغا ئۆزىنىڭ زامانىۋى بۇرۇلۇشىنى قويدى. ئۇ بەلكىم شامان بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇنىڭ مۇھەببەتتىكى كەچۈرمىشلىرى سىزنىڭ ۋە مېنىڭكىگە ئانچە ئوخشىمايتتى.

ئۇ بۇ ئورتاق مەسىلىلەرنى يېڭىشنىڭ يولىنى تاپقۇچە. مانا بۇ ئۇنىڭ سىز بىلەن ئورتاقلاشماقچى بولغان ئىشى.

شۇڭا ئەگەر سىز بۈگۈن بۇ ئۆزگىرىشنى قىلىپ ، ساغلام ، سۆيۈملۈك مۇناسىۋەت ، ئۆزىڭىز لايىق دەپ بىلىدىغان مۇناسىۋەتنى يېتىلدۈرۈشكە تەييارلانسىڭىز ، ئۇنىڭ ئاددىي ، ھەقىقىي نەسىھىتىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

بۇ يەرنى چېكىپ ھەقسىز سىننى كۆرۈڭ.

6) سۆھبەتنى يېنىك تۇتۇڭ. سوئاللارنى تەكشۈرۈشنىڭ بەزى ياخشى مىساللىرى:

«سىز نېمىنى ياخشى قىلىسىز؟»

ئۆتمۈشكە نەزەر سالىدىغان ۋاقتىڭىزدا ، سىز ياخشى قىلغان بەزى ئىشلار قايسى؟

بۇ ئوچۇق سوئاللارنى سوراش ئارقىلىق ئۇلار تېخىمۇ ئېچىۋېتىلىدۇ ۋە سىزگە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇر بېرىدۇ.

7) سۆھبەتكە يۇمۇر تۇيغۇسى كىرگۈزۈڭ

ئەگەر مۇۋاپىق بولسا شۇنداق قىلىڭ ، يۇمۇر ئىشلىتىپ سۆھبەتنى تېخىمۇ چىداملىق قىلىڭ. كېسىپ ئۆتۈشكە بولمايدۇ ، شۇڭا ئارتۇقچە قىلماسلىققا كاپالەتلىك قىلىڭ<.1

ئۇلارغا ياردەم قىلىڭ ۋە ئىشلارنى تېپىپ چىقىشقا ئىلھاملاندۇرۇڭ ، شۇنداقلا ئۇلارغا شېكەر چاپان قىلماڭ>

ئۇلارغا ۋەزىيەتتە نېمە ئىش قىلىدىغانلىقىڭىزنى سۆزلەشنىڭ ئورنىغا ، ئۇلارنىڭ ۋەزىيەتنى بۇراشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ھەقىقىي نىشاننى ئېنىقلىشىغا ياردەم قىلىڭ. 0>

ھەر قانداق سۆھبەتكە كىرىشتىن بۇرۇن ئۆزىڭىزنىڭ ياخشى تەييارلىق قىلغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ ھەمدە ئۆزىڭىزنىڭ بۇزغۇنچىلىق ھەرىكەتلىرىگە سۈمۈرۈلۈشىگە يول قويماڭ.

ئۇلارغا بۇ يەردە ئىكەنلىكىڭىزنى ئەسكەرتىڭ. ياردەم قىلىش ۋە تالاش-تارتىش ھېچكىمگە پايدىسى يوق.

«مەن بۇنىڭ مۇھىملىقىنى بىلىمەن ، مەنمۇ كۆڭۈل بۆلىمەن ، ئەمما بىز چەمبىرەك ئىچىدە ئايلىنىپ يۈرگەندەك قىلىمىز. بۇنى كېيىنرەك ئالايلى؟ »

10) پاكىتلار ھەققىدە پاراڭلىشىڭ. .

ئەگەر سىز بۇ سۆھبەتنىڭ جەريانىدا يۈز بەرگەنلىكىنى بايقىسىڭىز ، ئۇلارغا قىلىۋاتقان ئەمەلىي ئۇچۇرلىرىڭىزنى ئەدەپ بىلەن ئۇقتۇرۇڭ. بۇ ئۇلارنى زۆرۈر بولغان نەرسىگە قايتۇرىدۇ.شىكايەت قىلىش ، ۋە مەسئۇلىيەتنى ئۈستىگە ئالماسلىق. ئەھۋال بۇ يەردىكى ھېچكىمگە ياردەم قىلالمايدۇ.

12) بەلگە

ئۇلارنى زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى دەپ بەلگە قويماڭ ، چۈنكى بۇ ئەھۋال تېخىمۇ ناچارلىشىدۇ. پۇرسەت بولسا ، ئۇلار ئۆزلىرىنىڭ زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچىنىڭ روھىي ھالىتىگە پېتىپ قالغانلىقىنى ئاللىبۇرۇن بىلىدۇ.

ئۇلار سىزگە ياردەم قىلىشىنى مۇراجىئەت قىلىدۇ ، شۇڭا ئىشلارنى يامانلاشتۇرماقچى بولسىڭىز ، ئۇنىڭغا بەلگە چاپلىماڭ.

13) پۇشايمان قىلىدىغان ئىشلارنى دېمەڭ

ئۇلارغا ھۇجۇم قىلماڭ ، مۇلايىم بولۇڭ سىزنىڭ رىغبەتلەندۈرۈشىڭىز ئارقىلىق ئۇلارنىڭ ئۆسۈشىگە يول قويۇڭ. نېمىلا دېگەنبىلەن ، ئۇلار سىزنى يېتەكلىشىڭىزگە مۇراجىئەت قىلدى ، ئەگەر ئاچچىقلىنىپ ئاچچىقلانسىڭىز ، ئىسسىق ۋاقىتتا بىر نەرسە دېسىڭىز ، ئۇلارنىڭ سىزگە بولغان ئىشەنچىسىنى بۇزۇۋېتىشىڭىز مۇمكىن.

باج تاپشۇرغانغا ئوخشاش ، سىزنىڭ بۇ كىشىگە ياردەم بېرىش مەجبۇرىيىتىڭىز بار ، شۇڭا چوقۇم ئۇلارنىڭ كۈچىنىڭ يېتىشىچە ياردەم قىلىشىڭىز كېرەك.

14) ئەقىلنىڭ ئاۋازى بولۇڭ.

ھەمىشە زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى روھىي ھالىتى بار كىشىلەر بولىدۇ پىكىر يۈرگۈزمەسلىك ۋە قورقۇش ئورنىدىن سۆزلەش.

سىزنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك ئىشىڭىز ئۇلارغا تەسىر قىلىش ، ئۇلار تېخىمۇ ئاقىلانە ھەرىكەت قىلىدۇ. بۇ تەسىر ئارقىلىق سىز تېخىمۇ چوڭقۇرلاپ چوڭقۇرلاپ ، ئۇلارنىڭ نېمە ئۈچۈن مەلۇم خىل ھېسسىياتتا بولۇۋاتقانلىقى ھەققىدە تېخىمۇ مۇھىم چۈشەنچىلەرگە ئېرىشەلەيسىز.

15) ئۇلارنىڭ سەۋىيىسىگە چۈشمەڭ ، ھەقىقىي بولۇڭ.

زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇچى روھىي ھالىتى بار ئادەم بىلەن مۇئامىلە قىلىش ئادەمنى بەك چارچىتىدۇ. سەن