Mia tuta vivo mi tiom zorgis pri ĉio:

Kion aliaj pensas pri mi, ĉu mi estas "sukceso", kiel certigi, ĉu iu, kiun mi ŝatas, sentas la samon kiel mi...

Kaj plu kaj plu.

Ĝi estas elĉerpa.

Kaj ĝi ankaŭ enigis min en iuj konfitaĵoj, kiam homoj uzis kiom multe mi zorgas por manipuli kaj utiligi min.

Tial mi eklernis kiel ŝajnigi, ke mi ne ĉagrenas, kvankam mi vere faras.

Jen mia formulo.

Kiel agi kiel vi ne faras. zorgu kiam vi faras: 10 praktikaj konsiloj

1) Ĉesu mikroadministradon

Unu el la aferoj, kiujn homoj emas fari kiam ili multe zorgas, estas mikroadministrado.

Mi faris ĝin. dum jaroj kaj mi ankoraŭ faras ĝisgrade.

Provi esti helpema estas bonega, sed spiri la kolon de ĉiuj ĉirkaŭ vi por provi certigi, ke ili faras ĉion ĝuste, ne estas bona ideo.

Se vi volas scii kiel agi kvazaŭ vi ne zorgas, komencu iom pli facila por tiuj ĉirkaŭ vi.

Se ili fuŝas, bone.

Vi ne povas savi ĉiujn de si mem.

Kaj vi ankaŭ ne ĉiam povas esti perfekta!

Lerni ĉesi mikroadministradon estis granda por mi. Mi devigis min ŝanĝi la fokuson de "ĉiu alia" al mi.

Kaj kun tiu ŝanĝo ankaŭ venis multe pli da povigo kaj klareco.

Post ĉio, oni ne povas ŝanĝi tion. ĉiuj ĉirkaŭ vi fartas aŭ kiel ili kondutas, sed vi povas ŝanĝi vin.

2) Restu trankvilakiam eblas

Parto de malstreĉigi vian tenon iomete, implicas paroli iom malpli.

Mi amas konversacion kaj mi pensas, ke ĝi havas grandegan valoron, foje.

Sed kiam vi ĉiam sentas la bezonon kontribui kaj kontribui, vi efektive povas fordoni tro multe de via tempo kaj energio en manieroj nenecesaj.

Mi kutimis senti la bezonon ĉiam faligi komenton, havi opinion aŭ estu “komprenata.”

Nun mi tute kontentas sidiĝi kaj preterlasi la dramon.

Ne estas ke mi ne zorgas. Sed mi povas ĝenerale eviti montri ion, kio vere ĝenas min aŭ igas min deziri disputi, kiam mi scias, ke ĝi ne indas.

Mi zorgas foje, certe, sed ĉiam mi sentas min pli bona kiam mi pripensu poste dum streĉa konversacio aŭ interagado kaj rimarku, ke mi havis grandan gajnon eĉ ne engaĝinte.

Kiam eblas, aŭskultu pli ol vi parolas.

Vi trovos, ke homoj komencas fariĝu pli altirita kaj interesita pri vi kaj pensas, ke vi estas "maltrankvila" pro tio, ke vi simple diras iom malpli.

3) Eniru vian vivon

Unu el la kialoj. Mi pasigis tiom da jaroj zorgante pri ĉio, ke mi tro koncentriĝis pri tio, kion aliaj faras.

Mi rigardis iliajn laborojn, iliajn rilatojn kaj iliajn afiŝojn la tutan tagon anstataŭ rigardi en la spegulon.

Mi sentis min blokita, forlasita kaj senpovigita.

Se vi estas en simila pozicio, mi supozas, ke vi scias.ĝuste kiel mi sentis min.

Kiel do vi povas venki ĉi tiun senton de esti “enŝlosita en sulko”?

Nu, vi bezonas pli ol nur volforton, tio estas certe.

Vi ne povas simple blinde devigi vian vojon antaŭen, vi devas havi taktikan planon kaj iri pri ĝi paŝon post paŝo.

Pri tio mi eksciis de Life Journal, kreita de la tre sukcesa. vivtrejnisto kaj instruistino Jeanette Brown.

Vi vidas, volforto nur kondukas nin ĝis nun...

La ŝlosilo por transformi vian vivon en ion pri kio vi pasias kaj entuziasmas bezonas persistemon, ŝanĝon en pensmaniero, kaj efika celo fikso.

Kaj kvankam ĉi tio povus soni kiel potenca tasko entrepreni, danke al la gvido de Jeanette, ĝi estis pli facile fari ol mi iam ajn povus imagi.

Alklaku ĉi tie por lerni pli pri Life Journal.

Nun, vi eble demandos, kio diferencas la kurson de Jeanette de ĉiuj aliaj personaj evoluigaj programoj.

Ĉio estas unu afero:

Jeanette ne interesiĝas pri esti via vivtrejnisto.

Anstataŭe, ŝi volas, ke VI prenu la kondukilojn por krei la vivon, pri kiu vi ĉiam sonĝis.

Do se vi estas preta ĉesi sonĝi kaj komenci vivi vian plej bonan vivon, vivon kreitan laŭ viaj kondiĉoj, kiu plenumas kaj kontentigas vin, ne hezitu kontroli Life Journal.

Jen la ligilo denove.

4) Uzu vian telefonon pli strategie

Multaj el ni estastre toksomaniulo al niaj telefonoj. Mi scias, ke mi estas. Mia dikfingro praktike havas ian celitan artriton pro svingado kaj klakado de aferoj la tutan tagon.

Koncerne mian vidpovon, nu..

La afero estas:

Se vi' multe uzos vian telefonon, almenaŭ uzu ĝin strategie.

Telefonoj povas esti bonega apogilo.

Diru, ke vi estas en noktoklubo sentante mallerta kaj malkomforta (en aliaj vortoj, diru, ke vi estas en noktoklubo).

Nun, vi povas stari tie aspektante kvazaŭ vi fiŝkaptas por poŝŝnuro la tutan nokton kaj ke ĉiuj belaj infanoj kaj knabinoj preterpasas vin kun embarasaj rigardoj...

Aŭ vi povas eltiri tiun telefonon.

Kaj teksti kaj voki kun KIU, kiun vi diable bone volas.

Ne nur vi nun aspektas okupata, mojosa kaj disigita, vi ankaŭ Ŝajnas, ke vi simple ne tiom zorgas pri la socia sceno aŭ la dancejo.

Vi tute estus tie ekstere, sed vi nur devas akcepti ĉi tiun vokon de via agento pri la venonta modela pafado. Malfeliĉa.

5) Malpeziĝu pri sociaj amaskomunikiloj

Sociaj amaskomunikiloj havas multajn bonegajn aferojn por ĝi.

Sed ĝi povas vere loĝi en via menso kaj fari vi obsedis pri la vivo de aliaj.

Ĝi povas ankaŭ igi vin tiom koncentriĝi pri via propra bildo kaj memfarita identeco, ke vi perdas vian lokon en nia reala, spira kaj vivanta mondo.

Mi instigas vin malpezigi pri sociaj retoj.

Se vi volas scii kiel agi kiel vine gravas kiam vi faros, ĉesu nutri vian cerbon per cifereca krako.

Ĝi nur igos vin toksomaniulo kaj eĉ pli en la buklon de obsedo pri ĉiu bildbazita afero kiu okazas.

Do la venontan fojon kiam iu demandos vin "ĉu vi aŭdis, kion X diris pri Y", vi havos la feliĉan privilegion honeste diri, ke vi ne faras.

Kaj mencii ke vi ne estas ĉiuj. ankaŭ tio interesis.

Gajni...

Rilataj Rakontoj de Hackspirit:

6) Ĉesu ĉasi amon kaj intimecon

Unu el la plej grandaj fontoj de tro zorgado estas postkurado de amo.

Ni ĉiuj volas ĝin, almenaŭ en iu formo.

Sed ĝi povas tiel ofte ŝajni kiel des pli malfacile vi postkuras intimecon kaj amon. des pli ĝi evitas vin!

Ĉu mi ne scias ĝin...

Ĉi tio estas tre malfacila por rompi.

Sed jen la afero:

Via deziro al amo kaj intimeco estas bona. Zorgi pri ĝi estas sana, kaj eĉ esti iom senhava povas esti bona afero.

La arto de ĉi tio estas ne ĉagreniĝi aŭ tro koncentriĝi pri via bezono.

Estu kio estas. ĝi estas, kaj ne ĉiam agu laŭ ĝi.

Detenu vin sendi tiun kroman petegan tekston...

Evitu vin senti ke vi "forstrekis" aŭ "ĉiam estos". sola” kiam vi denove vidas fotojn de ridetantaj paroj interrete.

Vi havas ĉi tion. Nur ĉesu reklami malsekurecon al la mondo.

7) Liberigu vian menson

Parto de tro zorgipri kiel oni perceptas vin kaj tro malmola al vi mem temas pri esti ene de la matrico.

Tiel multaj el ni estas blokitaj en fortaj ideoj pri kiu ni "devus" esti, aŭ kion ni "devus" fari.

Ĝi venas de frua infanaĝo, de socio aŭ eĉ de lokoj kiel kompania merkatado puŝita al ni de la diversaj ekranoj, kiujn ni rigardas ĉiutage.

Jen kial estas tiel grave liberigi vian menson. kaj trovu spiritan vojon, kiu estas signifoplena por vi.

La afero kun spiriteco estas, ke ĝi estas same kiel ĉio alia en la vivo:

Ĝi povas esti manipulita.

Bedaŭrinde, ne ĉiuj guruoj kaj spertuloj, kiuj predikas spiritecon, faras tion kun niaj plej bonaj interesoj en la koro. Iuj profitas por tordi spiritecon al io venena – eĉ venena.

Tion mi lernis de la ŝamano Rudá Iandé. Kun pli ol 30 jaroj da sperto en la kampo, li vidis kaj spertis ĉion.

De elĉerpa pozitiveco ĝis tute malutilaj spiritaj praktikoj, ĉi tiu senpaga video, kiun li kreis, traktas gamon da venenaj spiritaj kutimoj.

Kio do diferencas Rudá de la ceteraj? Kiel vi scias, ke li ankaŭ ne estas unu el la manipulantoj, kontraŭ kiuj li avertas?

La respondo estas simpla:

Li antaŭenigas spiritan povigon de interne.

Alklaku ĉi tie por rigardi la senpaga filmeto kaj elrompu la spiritajn mitojn, kiujn vi aĉetis por la vero.

Prefere ol diri al vi kiel vi devus praktiki spiritecon, Rudámetas la fokuson nur sur vin.

Esence, li remetas vin en la ŝoforo de via spirita vojaĝo.

8) Lernu kiel diri ke vi ne zorgas profesie

Kiam vi serĉas kiel agi kvazaŭ vi ne zorgas kiam vi faras, memoru, ke vi ne bezonas esti malĝentila.

En Fakte, estas kelkaj vere bonaj manieroj diri, ke vi ne zorgas profesie.

Kiam vi vere volas, ke homoj havu la impreson, ke vi ne zorgas, ekzistas kelkaj kreivaj manieroj rakonti. ilin nur tio.

La afero pri ne zorgo estas jena:

Se vi tro penas pruvi, ke vi ne zorgas, tio tute evidentas, ke vi estas tre investita kaj zorgas profunde. .

Se vi volas scii kiel agi kiel vi ne zorgas kiam vi faras, metu vin en la menson de plejparte indiferenta persono.

Ili ne diras al iu zumi. kolere, tro defendaĝu kiam io aperas aŭ io simila.

Efektive, ili malofte zorgas sufiĉe por eĉ diri al homoj, ke ili ne zorgas.

Ĉar ili simple... ne gravas. t zorgas.

Estu tiel. Aŭ almenaŭ agu tiel.

9) Montru, ne diru

Ĝenerale, vi estas pli bone montri al homoj, ke vi ne zorgas ol diri al ili.

Pensu pri tio:

“Ne gravas min!” estas ĝuste tio, kion iu kutime diras, kiam ili multe zorgas kaj ili koleras.

Levi kaj foriri aŭ oscedi, tamen, estas tio, kion homoj, kiujefektive ne zorgas emas fari.

Se vi volas aspekti kiel vi ne zorgas, tiam adoptu la kondutojn kaj gestojn de homoj, kiuj ne zorgas.

Oscedu diskrete dum iu parolas...

Rompi la okulkontakton kaj aspektu tute enuigita aŭskultante klaĉojn, kiuj efektive batas vian koron...

Frutu viajn okulojn kvazaŭ vi vere bezonas pli da dormo meze de situacio. kie vi volas nenion pli ol komenci mikroadministradon kaj okupiĝi pri ĉiu eta detalo.

Alkutimiĝu al marŝado, moviĝado kaj gestado kvazaŭ vi ne zorgas.

Perfektigu vian ŝultrojn.

Oscedu kiel iu en dormreklamo.

Nepre ĉiam meti montri kiom malmulte vi zorgas super paroli pri tio.

10) Metu kompetentecon super konfido

Estas unu ŝlosila afero, kiun vi devas memori dum vi iĝas malpli ekstere ĉagrenita persono.

Metu kompetentecon super konfidon.

Promeni kun ŝercemo kaj tromema rideto ne iras. por konvinki homojn, ke vi sentas vin malstreĉa kaj bonega.

Se io ajn ĝi aspektos pli kiel vi kaŝas iun internan malsekurecon.

Anstataŭe, koncentriĝu pri lernado de realaj kapabloj, kompetentecoj kaj situaciaj respondoj, kiuj fokusiĝas al "malpli estas pli".

Anstataŭ ensalti per mil vatoj, respondu al la vivo trankvile kaj kun kiel eble plej malmulte da dramo.

Agu kiel vi' havas la tutan tempon en la mondo, eĉ kiam vi estasstreĉite.

Dormu multe kaj koncentriĝu pri via sano. Certiĝu, ke vi neniam moviĝas laŭ la rapideco de aliulo.

Movu laŭ via propra.

Pardonu, mia domaĝo estas rompita...

Tiu instinkto zorgi pri multo, kion homoj pensas pri vi kaj pri fari ĉion tiel, kiel vi "devus", ne simple malaperos...

Vi eble ankoraŭ multe zorgas kaj kontrolas vian aspekton dufoje po minuto kiam vi iras al la angula vendejo. .

Sed se vi volas agi kvazaŭ vi ne zorgas, gravas fariĝi ago-orientita.

Foriru de via kapo kiel eble plej multe kaj koncentriĝu pri tio, kion vi volas. plenumi kaj kial.

Vi trovos, ke vi ne nur aspektas kiel vi ne zorgas, sed vi ankaŭ komencas zorgi nur iomete malpli.