Bütün həyatım boyu hər şeyə çox əhəmiyyət vermişəm:

Başqalarının mənim haqqımda nə düşündüyü, “uğurlu” olub-olmadığımı, bəyəndiyim birinin mənim kimi hiss edib-etmədiyinə necə əmin olmaq olar...

Və davam edir.

Bu, yorucudur.

İnsanlar məndən manipulyasiya etmək və məndən faydalanmaq üçün nə qədər əhəmiyyət verdiyimdən istifadə edəndə də məni tıxaclara saldı.

Ona görə də mən, həqiqətən də, utanmıram kimi davranmağı öyrənməyə başladım.

Budur mənim düsturum.

Sən yoxmuş kimi necə davranmalıyam etdiyiniz zaman qayğı göstərin: 10 praktik məsləhət

1) Mikromanajı dayandırın

İnsanların çox qayğı göstərdikləri zaman etməyə meylli olduqları şeylərdən biri də mikromanajdır.

Mən bunu etdim. illərdir və mən hələ də müəyyən dərəcədə edirəm.

Faydalı olmağa çalışmaq əladır, lakin hər şeyi düzgün etdiklərinə əmin olmaq üçün ətrafınızdakı hər kəsin boynuna nəfəs almaq yaxşı fikir deyil.

Əgər vecinə almadığınız zaman necə davranacağınızı bilmək istəyirsinizsə, ətrafınızdakılara bir az daha asan yanaşmağa başlayın.

Əgər onlar qarışsalar, yaxşı.

Siz hər kəsi özündən xilas edə bilməzsiniz.

Həm də həmişə mükəmməl ola bilməzsiniz!

Mikro idarəçiliyi dayandırmağı öyrənmək mənim üçün böyük bir iş idi. Diqqəti “hər kəsdən” mənə çevirməyə özümü məcbur etdim.

Və bu dəyişiklik həm də daha çox səlahiyyət və aydınlıq gətirdi.

Axı siz nəyi dəyişə bilməzsiniz? ətrafınızdakı hər kəs nə edir və ya necə davranır, amma siz özünüzü dəyişə bilərsiniz.

2) Sakit olun.mümkün olduqda

Tuşunuzu bir az rahatlaşdırmağın bir hissəsi, bir az daha az danışmaqdan ibarətdir.

Söhbəti sevirəm və düşünürəm ki, bəzən onun böyük dəyəri var.

Ancaq nə vaxt siz hər zaman işə qoşulmaq və töhfə vermək ehtiyacını hiss edirsiniz, siz əslində çox vaxtınızı və enerjinizi lazımsız üsullarla sərf edə bilərsiniz.

Mən həmişə şərh yazmaq ehtiyacını hiss edirdim. fikir bildirin və ya “başa düşüləsiniz”.

İndi arxada oturub dramı atlamaqdan çox razıyam.

Bu, mənə əhəmiyyət vermədiyi üçün deyil. Amma mən ümumiyyətlə məni qıcıqlandıran və ya buna dəyər olmadığını bildiyim halda mübahisə etmək istəyimə səbəb olan bir şeyi göstərməkdən qaça bilirəm.

Mən bəzən narahat oluram, amma həmişə özümü daha yaxşı hiss edirəm. Gərgin söhbət və ya qarşılıqlı əlaqə zamanı daha sonra fikirləşin və hətta iştirak etməməklə böyük qələbə qazandığımı anlayın.

Mümkün olduqda, danışdığınızdan daha çox qulaq asın.

İnsanların danışmağa başladığını görəcəksiniz. Sizə daha çox cəlb olunmağa və maraqlanmağa və bir az daha az dediyinizə görə “sərinləşdiyinizi” düşünürsünüz.

3) Həyatınızı sürətləndirin

Səbəblərdən biri İllərdir hər şeyə çox əhəmiyyət vermişəm, odur ki, başqalarının etdiklərinə çox diqqət yetirmişəm.

Mən bütün günü güzgüyə baxmaq əvəzinə onların işlərinə, münasibətlərinə və yazılarına baxırdım.

Özümü ilişib qalmış, geridə qalmış və gücsüz hiss etdim.

Əgər siz də oxşar vəziyyətdəsinizsə, güman edirəm ki, bilirsiniztam olaraq mən necə hiss etdim.

Beləliklə, bu "çıxacda ilişib qalmaq" hissini necə dəf edə bilərsiniz?

Yaxşı, sizə iradə gücündən daha çox ehtiyacınız var, bu, əmindir.

Siz kor-koranə irəliyə doğru yolunuzu zorlaya bilməzsiniz, taktiki planınız olmalı və onun üzərində addım-addım getməlisiniz.

Mən bu barədə yüksək müvəffəqiyyət qazanan "Life Journal"dan öyrəndim. həyat məşqçisi və müəllim Jeanette Brown.

Görürsən ki, iradə gücü bizi yalnız bu günə qədər aparır...

Həyatınızı ehtiraslı və həvəsli olduğunuz bir şeyə çevirməyin açarı əzmkarlıq, həyatda dəyişiklik tələb edir. zehniyyət və effektiv məqsəd qoyma.

Və bu, öhdəsindən gəlmək üçün böyük bir iş kimi görünsə də, Jeanette'nin rəhbərliyi sayəsində bunu etmək təsəvvür etdiyimdən daha asan oldu.

Buraya klikləyin. Life Journal haqqında daha çox öyrənmək üçün.

İndi siz Jeanette-nin kursunun bütün digər fərdi inkişaf proqramlarından nə ilə fərqləndiyini düşünə bilərsiniz.

Hamısı bir şeyə əsaslanır:

Jeanette sizin həyat məşqçiniz olmaqda maraqlı deyil.

Əvəzində o istəyir ki, SİZİN həmişə arzuladığınız həyatı yaratmağınızı öz əlinizə götürəsiniz.

Beləliklə, əgər siz Xəyal qurmağı dayandırıb ən yaxşı həyatınızı yaşamağa hazırsınız, sizin şərtlərinizlə yaradılmış, sizi yerinə yetirən və qane edən bir həyat, Life Journal-a nəzər salmaqdan çəkinməyin.

Budur, bir daha link.

4) Telefonunuzdan daha strateji istifadə edin

Bir çoxumuztelefonlarımıza çox aludə olur. Mən bilirəm ki. Baş barmağımda bütün günü sürüşdürmək və klikləmək nəticəsində artritin müəyyən formada olması faktiki olaraq var.

Görmə qabiliyyətimə gəlincə, yaxşı..

Məsələ burasındadır:

Əgər' telefonunuzdan kifayət qədər istifadə edəcəyəm, heç olmasa ondan strateji istifadə edin.

Telefonlar əla dəstək ola bilər.

Deyək ki, gecə klubunda özünüzü yöndəmsiz və narahat hiss edirsiniz (digərlərində sözlə, gecə klubunda olduğunuzu söyləyin).

İndi sən bütün gecəni cib tüyünü axtarırmış kimi orada dayana bilərsən və bütün yaraşıqlı oğlan və qızların yanından utancaq baxışlarla ötürə bilərsən...

Və ya o telefonu çıxara bilərsiniz.

Və lənətləmək istədiyiniz KİMlə mesaj yazın və zəng edin.

İndi nəinki məşğul, sərin və təmkinli görünürsən, həm də Görünür, sizi sosial səhnə və ya rəqs meydançası o qədər də maraqlandırmır.

Siz tamamilə kənarda olacaqsınız, ancaq qarşıdan gələn model çəkilişləri ilə bağlı agentinizdən bu zəngi qəbul etməlisiniz. Uğurlar çox çətin.

5) Sosial mediada işıqlı olun

Sosial mediada bunun üçün çox gözəl şeylər var.

Lakin o, həqiqətən də beyninizdə yerləşə və siz başqalarının həyatı ilə maraqlanırsınız.

Bu, həm də sizi öz imicinizə və öz şəxsiyyətinizə o qədər cəmləyə bilər ki, bizim real, nəfəs alan və canlı dünyamızda yerinizi itirirsiniz.

Sizi sosial mediada işıqlı olmağa tövsiyyə edirəm.

Sizin kimi davranmağı bilmək istəyirsinizsənə vaxt etdiyinizə əhəmiyyət verməyin, beyninizi rəqəmsal krekinqlə qidalandırmağı dayandırın.

Bu, sadəcə sizi asılı vəziyyətə salacaq və baş verən hər bir kiçik görüntüyə əsaslanan şeyə laqeyd qalmağınıza səbəb olacaq.

Beləliklə, növbəti dəfə kimsə sizdən “X-nin Y haqqında nə dediyini eşitdinizmi” deyə soruşduqda, eşitmədiyinizi səmimi şəkildə söyləmək kimi xoşbəxtlik imtiyazına sahib olacaqsınız.

Və qeyd etmək lazımdır ki, siz hamınız deyilsiniz. bu da maraqlıdır.

Qazanmaq...

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

6) Sevgi və yaxınlıq dalınca qaçın

Bir həddən artıq qayğı göstərməyin ən böyük qaynaqlarından biri də sevginin arxasınca qaçmaqdır.

Biz hamımız bunu ən azından müəyyən formada istəyirik.

Ancaq bu, çox vaxt yaxınlıq və məhəbbətin arxasınca getməyin daha çətin kimi görünə bilər. o səndən nə qədər çox qaçırsa!

Bunu bilmirəm...

Bu, çatlaması çox çətin qozdur.

Amma burada bir şey var:

Sevgi və yaxınlıq istəyiniz yaxşıdır. Onun qayğısına qalmaq sağlamdır və hətta bir az ehtiyaclı olmaq da yaxşı bir şey ola bilər.

Bunun sənəti əsəbiləşməmək və ya ehtiyacınıza həddindən artıq diqqət yetirməməkdir.

Qoy bu nə olsun. belədir və həmişə buna əməl etməyin.

Bu əlavə yalvarış mətnini göndərməkdən özünüzü qoruyun...

Özünüzü "vurduğunuzu" və ya "həmişə belə olacağınızı" hiss etməkdən çəkinin. "yalnız". Gülən cütlüklərin fotolarını yenidən onlayn görəndə.

Bunu əldə etdiniz. Sadəcə dünyaya güvənsizliyi reklam etməyi dayandırın.

7) Fikrinizi azad edin

Həddindən artıq qayğı göstərməyin bir hissəsinecə qəbul olunduğunuz və özünüzə qarşı həddən artıq sərt davranmağınız matrisin daxilində olmaqdır.

Ona görə də bir çoxumuz kim "olmalı" və ya "nə etməliyik" haqqında güclü fikirlər içərisində ilişib qalmışıq.

Bu, erkən uşaqlıqdan, cəmiyyətdən və ya hətta hər gün baxdığımız müxtəlif ekranlardan bizi itələyən korporativ marketinq kimi yerlərdən gəlir.

Buna görə də fikrinizi azad etmək çox vacibdir. və sizin üçün mənalı olan mənəvi bir yol tapın.

Mənəviyyatla əlaqəli olan şey odur ki, o, həyatdakı hər şey kimidir:

O, manipulyasiya edilə bilər.

Təəssüf ki, yox. mənəviyyatı təbliğ edən bütün gurular və ekspertlər bunu bizim ən yaxşı maraqlarımızla edir. Bəziləri mənəviyyatı zəhərli, hətta zəhərli bir şeyə çevirmək üçün istifadə edirlər.

Mən bunu şaman Ruda İandedən öyrənmişəm. Bu sahədə 30 ildən artıq təcrübəyə malik olmaqla, o, hər şeyi görüb və yaşayıb.

Yorucu pozitivlikdən tutmuş açıq-aydın zərərli mənəvi təcrübələrə qədər, onun yaratdığı bu pulsuz video bir sıra zəhərli mənəviyyat vərdişləri ilə mübarizə aparır.

Bəs Ruda digərlərindən nə ilə fərqlənir? Onun xəbərdarlıq etdiyi manipulyatorlardan biri olmadığını haradan bilirsiniz?

Cavab sadədir:

O, ruhani güclənməni daxildən təşviq edir.

İzləmək üçün bura klikləyin. pulsuz video və həqiqət üçün satın aldığınız mənəvi mifləri məhv edin.

Rudá, mənəviyyatla necə məşğul olmağı sizə demək əvəzinədiqqəti yalnız sizə yönəldir.

Əslində o, sizi ruhani səyahətinizin sürücü kreslosuna qaytarır.

8) Peşəkar olaraq əhəmiyyət vermədiyinizi necə söyləməyi öyrənin

Sizə əhəmiyyət vermədiyiniz zaman necə davranacağınızı araşdırarkən, kobud davranmağınız lazım olmadığını unutmayın.

İçində Əslində, peşəkarcasına laqeyd olmadığını söyləməyin bir neçə yaxşı yolu var.

İnsanların sizə əhəmiyyət vermədiyi təəssürat yaratmasını həqiqətən istədiyiniz zaman, bunu söyləməyin bir sıra yaradıcı yolları var. Onlara yalnız belədir.

Qeyd etməmə ilə bağlı olan şey budur:

Əgər əhəmiyyət vermədiyinizi sübut etmək üçün çox cəhd etsəniz, bu, sizə çox sərmayə qoyduğunuzu və çox diqqətli olduğunuzu tamamilə açıq şəkildə göstərir. .

Əgər vecinə almadığınız zaman necə davranacağınızı bilmək istəyirsinizsə, özünüzü çox laqeyd bir insan kimi təsəvvür edin.

Onlar kiməsə vızıltı söyləmirlər. qəzəblə ayrılın, bir şey və ya buna bənzər bir şey ortaya çıxanda həddindən artıq müdafiə olun.

Əslində, onlar nadir hallarda insanlara əhəmiyyət vermədiklərini belə demək üçün kifayət qədər əhəmiyyət verirlər.

Çünki onlar... t qayğısına qalmayın.

Belə olun. Və ya heç olmasa belə davranın.

9) Göstərin, deməyin

Ümumiyyətlə desək, əhəmiyyət vermədiyiniz insanlara deməkdənsə, onlara göstərmək daha yaxşıdır.

Bu barədə düşünün:

“Mənə əhəmiyyət vermir!” kiminsə çox əhəmiyyət verdiyi və əsəbiləşdiyi zaman dediyi şey məhz budur.

Bununla belə, insanların çiyinlərini çəkib uzaqlaşmaq və ya əsnəməkəslində vecinə deyil.

Əgər vecinə deyilmiş kimi görünmək istəyirsinizsə, o zaman vecinə olmayan insanların davranışlarını və jestlərini mənimsəyin.

Ehtiyatla əsnəyin. kimsə danışır...

Göz təmasını kəsin və ürəyiniz döyünən dedi-qoduları dinləyərkən tamamilə cansıxıcı görünün...

Vəziyyətin ortasında həqiqətən daha çox yuxuya ehtiyacınız varmış kimi gözlərinizi ovuşdurun. mikro idarəçiliyə başlamaq və hər bir xırda detala qarışmaqdan başqa heç nə istəmədiyiniz yerdə.

Fərz etmədiyiniz kimi yeriməyə, hərəkət etməyə və jest etməyə alışın.

Çizəklərinizi mükəmməlləşdirin.

Yuxu reklamındakı biri kimi əsnəyin.

Hər zaman bu barədə danışmaqdan daha çox əhəmiyyət verdiyinizi göstərməkdən əmin olun.

10) Güvəndən üstün səriştəni qoyun

Zahirən daha az əsəbi bir insan olmaq üçün yadda saxlamalı olduğunuz bir əsas şey var.

Səriştəliliyi güvəndən üstün tutun.

Artıq və həyasız təbəssümlə gəzmək heç bir nəticə verməyəcək. insanları özünüzü rahat və əla hiss etdiyinizə inandırmaq üçün.

Əgər hər hansı bir daxili etibarsızlığı ört-basdır etdiyiniz kimi görünəcək.

Əvəzinə, faktiki bacarıqları, səriştələri və bacarıqları öyrənməyə diqqət yetirin. “az daha çoxdur” yanaşmasına diqqət yetirən situasiya cavabları.

Min vattla sıçrayış etmək əvəzinə, həyata sakit və mümkün qədər az dramla cavab verin.

Özünüz kimi davranın' dünyada hər zaman var, hətta sən olanda beləvurğuladı.

Çox yatın və sağlamlığınıza diqqət yetirin. Heç vaxt başqasının sürəti ilə hərəkət etmədiyinizə əmin olun.

Özünüzlə hərəkət edin.

Təəssüf ki, mənim lənətə gəlmişəm...

Bu instinktlə maraqlanmaq. insanların sizin haqqınızda nə düşündükləri və hər şeyi “gərəkdiyi kimi” etmək sadəcə olaraq yox olmayacaq...

Siz hələ də çox əhəmiyyət verir və künc mağazasına gedəndə dəqiqədə iki dəfə görünüşünüzü yoxlaya bilərsiniz. .

Ancaq əhəmiyyət verməmiş kimi davranmaq istəyirsənsə, fəaliyyət yönümlü olmaq vacibdir.

Mümkün qədər başınızdan çıxın və diqqətinizi istədiyiniz şeyə yönəldin. yerinə yetirmək və niyə.

Görəcəksiniz ki, nəinki vecinə deyilsiniz, həm də bir az daha az qayğı göstərməyə başlayırsınız.