Bizitza osoan asko arduratu naiz dena:

Besteek nitaz pentsatzen dutena, "arrakasta" naizen ala ez, nola ziurtatu gustuko dudan norbait ni bezalakoa sentitzen den...

Eta gero eta gehiago.

Nekagarria da.

Eta ere sartu zait zenbait ataz, jendeak ni manipulatzeko eta aprobetxatzeko zenbat axola dudan erabiltzen zuenean.

Horregatik hasi nintzen nola egiten ez dudan itxurak egiten ikasten benetan.

Hona hemen nire formula.

Nola jokatu ez duzun bezala. zaintzen duzunean: 10 aholku praktiko

1) Utzi mikrokudeaketari

Jendeak asko zaintzen duenean egin ohi duen gauzetako bat mikrokudeaketa da.

Nik egin nuen. urteak daramatzat eta oraindik ere egiten dut neurri batean.

Lagungarri izaten saiatzea bikaina da, baina zure inguruko guztien lepotik arnasa hartzea, dena ondo egiten ari direla ziurtatzeko, ez da ideia ona.

Hala egiten duzunean kasurik ez balego bezala jokatzen jakin nahi baduzu, hasi ingurukoei pixka bat errazago hartuz.

Nahasten badira, ondo.

Ezin dituzu denak beretik salbatu.

Eta ezin zara beti perfektua izan, gainera!

Mikrokudeaketari uzten ikastea oso garrantzitsua izan zen niretzat. Fokua “beste guztietatik” nigana aldatzera behartu nuen nire burua.

Eta aldaketa horrekin askoz ere ahalduntze eta argitasun gehiago etorri ziren.

Azken finean, ezin duzu aldatu zer Zure inguruko guztiak ari dira edo nola jokatzen ari diren, baina zure burua alda dezakezu.

2) Isilik egonahal denean

Erlaxatze apur bat erlaxatzearen parte, apur bat gutxiago hitz egitea dakar.

Elkarrizketa maite dut eta uste dut balio izugarria duela batzuetan.

Baina noiz beti sentitzen duzu txipa egiteko eta ekarpenak egiteko beharra, benetan zure denbora eta energia gehiegi eman ditzakezu alferrikako moduetan.

Iruzkin bat beti botatzeko beharra sentitzen nuen, eduki bat. iritzia edo “ulertua” izatea.

Orain guztiz gustura nago eseri eta drama saltatzearekin.

Ez da axola ez zaidala. Baina gai naiz, oro har, benetan haserretzen nauen edo eztabaidan sartzeko gogoa ematen didan zerbait erakustea saihesteko, merezi ez duela dakidanean.

Batzuetan axola zait, noski, baina beti hobeto sentitzen naiz hausnartu ondoren elkarrizketa edo interakzio tentsio batean zehar eta konturatu zaitez irabazi handia izan dudala parte hartu ere ez izanagatik.

Ahal denean, entzun hitz egiten duzun baino gehiago.

Konturatuko zara jendea hasten dela. gehiago erakarri eta interesatzen zaituzte eta uste dut "chill" zarela, besterik gabe, pixka bat gutxiago esateagatik.

3) Hartu zure bizitza martxan

Arrazoietako bat Hainbeste urte eman nituen dena asko zaintzen, besteek egiten zutena gehiegi kontzentratuta nengoela.

Egun osoan haien lanei, harremanei eta mezuei begira egon nintzen ispiluan begiratu beharrean.

Trabatuta sentitu nintzen, atzean utzita eta indargabetuta.

Antzeko posizioan bazaude, uste dut badakizuzehazki nola sentitu nintzen.

Orduan, nola gainditu dezakezun “erroka batean itsatsita” egotearen sentsazio hori?

Beno, borondatea baino gehiago behar duzu, hori ziur da.

Ezin duzu zure bidea itsu-itsuan behartu, plan taktiko bat izan behar duzu eta urratsez urrats egin behar duzu.

Hainbat arrakastatsuak sortutako Life Journal-en jakin nuen horren berri. Jeanette Brown bizitzako entrenatzailea eta irakaslea.

Ikusten duzu, borondateak orain arte bakarrik eramaten gaitu...

Zure bizitza sutsu eta gogotsu zauden zerbait bihurtzeko gakoak pertseberantzia, aldaketa bat behar du. pentsamoldea eta helburuak ezartzea eraginkorra.

Eta burutzeko zeregin ikaragarria dirudien arren, Jeanetteren gidaritzapenari esker, inoiz imajina nezakeena baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen. Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, galdetuko duzu zerk egiten duen desberdina Jeanetteren ikastaroa dauden beste garapen pertsonaleko programa guztien aldean.

Gauza bakarrean dago guztia:

Jeanetteri ez zaio zure bizitzako entrenatzailea izatea interesatzen.

Hainbat, ZUk har dezazula nahi du beti amestu duzun bizitza sortzeko.

Beraz, zuk nahi baduzu. amets egiteari utzi eta zure bizitzarik onena bizitzen hasteko prest zaude, zure baldintzetan sortutako bizitza bat, bete eta asetzen zaituena, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen esteka beste behin.

4) Erabili zure telefonoa estrategikoagoan

Gutako asko garaoso mendekotasuna gure telefonoekin. Badakit naizela. Nire erpuruak ia artritis motaren bat dauka egun osoan hatza egiteagatik eta gauzak klik egiteagatik.

Nire ikusmenari dagokionez, tira...

Kontua da:

Bada. Telefonoa dezente erabiliko duzu, gutxienez modu estrategikoan erabili.

Telefonoak osagarri bikaina izan daiteke.

Esan diskoteka batean zaudela baldar eta deseroso sentitzen duzula (beste batzuetan). hitzak, esan diskoteka batean zaudela).

Orain, han egon zaitezke gau osoan poltsikoko lipoa arrantzan ari zaren itxurarekin eta mutil eta neska polit guztiak begirada lotsagarriekin pasatzen zaituzte...

Edo telefono hori atera dezakezu.

Eta nahi duzunari bidali mezuak eta deitu.

Orain lanpetuta, freskoa eta urruneko itxura ez ezik, zu ere Badirudi ez zaizula horrenbeste axola gizarte-eszena edo dantza-pista.

Erabat hor egongo zinateke groovetzen, baina zure agentearen dei hau hartu behar duzu hurrengo modelaje-saioari buruz. Zorte gogorra.

5) Sare sozialetan argi ibili

Sare sozialek gauza handi asko dituzte.

Baina benetan zure buruan gorde eta eragin dezake. besteen bizitzarekin obsesionatuta zaude.

Zure irudian eta norberak landutako identitatean hain zentratu zaitezke, non gure mundu errealean, arnasbidean eta bizian duzun lekuaren arrastoa galtzen duzula.

Sare sozialetan arin jartzera animatzen zaitut.

Zu bezala jokatzen jakin nahi baduzuberdin zait egiten duzunean, utzi zure burmuina crack digitalarekin elikatzea.

Mendekotasuna sortuko zaitu, eta are gehiago gertatzen ari den irudietan oinarritutako gauza txiki bakoitzari buruz obsesionatzeko zirkuluan sartuko zaitu.

Beraz, norbaitek "entzun al zenuen X-k Y-i buruz esandakoa" galdetzen dizun hurrengoan, ez duzula zintzotasunez esateko pribilegio zoriontsua izango duzu.

Eta ez zarela dena aipatuz. interesatzen zaizuna, bai.

Irabaztea...

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

6) Utzi maitasunaren eta intimitatearen atzetik

Bat. Gehiegi zaintzeko iturririk handienetakoa maitasunaren atzetik joatea da.

Denok nahi dugu, nolabait behintzat.

Baina askotan intimitatea eta maitasuna atzetik zailagoa dela dirudi. zenbat eta gehiago ihes egiten zaitu!

Ez al dakit...

Hau oso gogorra da intxaurra pizteko.

Baina hona hemen gauza:

Zure maitasun eta intimitate nahia ondo dago. Hori zaintzea osasungarria da, eta behartsu samarra izatea ere gauza ona izan daiteke.

Honen artea zure beharretan ez haserretzea edo gehiegi bideratzea da.

Zer izan dadila. hori da, eta ez jokatu beti horretan.

Ekidin zeure buruari erregu-testu gehigarri hori bidaltzen...

Ekidin zeure buruari "kanporatuta" edo "beti izango" zaren sentitzea. bakarrik” bikote irribarretsuen argazkiak berriro sarean ikusten dituzunean.

Hau duzu. Utzi munduari segurtasun eza iragartzeari.

7) Askatu zure burua

Gehiegi zaintzearen zati bat.nola hautematen zaituzten eta zure buruarekin gogorregia izatea matrizearen barruan egotea da.

Gutako askok ideia sendoetan sartuta gaude nor izan behar dugun edo zer egin behar dugun.

Haurtzarotik dator, gizartetik edo marketin korporatibotik egunero ikusten ditugun hainbat pantailetatik bultzatzen gaituen tokietatik ere.

Horregatik da hain garrantzitsua zure burua askatzea. eta aurkitu zuretzako esanguratsua den bide espiritual bat.

Espiritualitatea duen gauza da bizitzako beste guztia bezalakoa dela:

Manipulatu daiteke.

Tamalez, ez espiritualtasuna predikatzen duten guru eta aditu guztiek egiten dute gure interes onena bihotzean. Batzuek espiritualtasuna zerbait toxiko bihurtzeko aprobetxatzen dute, baita pozoitsua ere.

Rudá Iandé xamanatik ikasi nuen hori. Arloan 30 urte baino gehiagoko esperientziarekin, dena ikusi eta bizi izan du.

Positibotasun neketik hasi eta praktika espiritual guztiz kaltegarrietaraino, berak sortutako doako bideo honek espiritualtasun-ohitura toxikoei aurre egiten die.

Orduan, zerk egiten du Rudá gainontzekoetatik ezberdintzen? Nola dakizu ez dela ohartarazten dituen manipulatzaileetako bat ere?

Erantzuna erraza da:

Barrutik sustatzen du ahalduntze espirituala.

Egin klik hemen ikusteko. doako bideoa eta kendu egiarako erosi dituzun mito espiritualak.

Espiritualitatea nola landu behar duzun esan baino, Rudáfokua zuri bakarrik jartzen du.

Funtsean, zure bidaia espiritualaren gidariaren lekuan jartzen zaitu berriro.

8) Ikasi nola esaten ez zaizula axola profesionalki

Noiz axola ez bazaizu bezala nola jokatu aztertzen ari zarenean, kontuan izan ez duzula zakar izan behar.

In Izan ere, modu oso onak daude profesionalki ez diozula axola esateko.

Jendeak axola ez zaizula inpresioa izatea nahi duzunean, kontatzeko modu sortzaile batzuk daude. Horiek besterik ez.

Ez arduratzeari buruzko kontua hau da:

Gogorregi saiatzen bazara ez zaizula axola frogatzen, guztiz agerikoa da oso inbertituta zaudela eta sakon zaintzen zarela. .

Axola ez bazaizu bezala nola jokatu jakin nahi baduzu, jarri zure burua axolagabeko pertsona baten buruan.

Ez diote inori burrunba egiteko esaten. haserre, jarri gehiegi defentsiboki zerbait sortzen denean edo horrelako zerbait gertatzen denean.

Izan ere, oso gutxitan axola zaie jendeari ez zaiela axola esateko.

Haiek besterik ez dutelako... t axola.

Hala izan. Edo, behintzat, horrela jokatu.

9) Erakutsi, ez kontatu

Oro har, hobe duzu jendeari berdin diezula erakustea haiei esatea baino.

Pentsa:

“Berdin zait!” horixe da, hain zuzen, norbaitek esan ohi duena asko axola zaionean eta haserretuta dagoenean.

Sorbaldak altxatzea eta alde egitea edo aharrausika egitea da, ordea, jendeaegia esan, ez dio axola.

Axola ez zaizula iruditu nahi baduzu, hartu axola ez zaien pertsonen jokabideak eta keinuak.

Aharrausika zuhurtziaz. norbait hizketan ari da...

Apurtu begi-harremana eta itxura guztiz aspertuta zure bihotza taupadaka eragiten duten esamesak entzuten dituzun bitartean...

Igurtzi begiak egoera baten erdian lo gehiago behar izango bazenu bezala. non mikrokudeatzen hastea eta detaile txiki guztietan parte hartzen hastea besterik ez duzu nahi.

Ohitu zaitez ibiltzera, mugitzera eta keinuak egitera axola ez bazaizu bezala.

Ondotu zure sorbaldak.

Aharrausi egin ezazu lo iragarki batean norbait bezala.

Ziurtatu beti jartzen duzula gutxi axola zaizun erakustea horretaz hitz egitearen gainetik.

10) Jarri gaitasuna konfiantzaren gainetik

Gauza gako bat izan behar duzu kontuan kanpotik ez dagoen pertsona bat bilakatzen zaren bitartean.

Jarri konpetentzia konfiantzaren gainetik.

Hantxakeriaz eta irribarre txalo batekin ibiltzea ez da joango. jendea lasai eta bikain sentitzen ari zarela konbentzitzeko.

Edozertan, barruko segurtasun ezaren bat estaltzen ari zarenaren itxura izango du.

Hainbat, zentratu benetako trebetasunak, gaitasunak eta ikastera. “Gutxiago da gehiago” ikuspegian zentratzen diren egoera-erantzunak.

Mila wattekin salto egin beharrean, erantzun lasai eta ahalik eta drama gutxien bizitzari.

Jokatu zu bezala' Munduko denbora guztia daukazu, zaudenean ereestresatuta.

Lo asko egin eta arreta zure osasunean. Ziurtatu ez zarela inoiz beste inoren abiaduran mugitzen.

Mugitu zure kabuz.

Barkatu, apurtu egin zait...

Zure bat zaintzeko sen hori. Jendeak zutaz pentsatzen duena eta dena “behar” duzun moduan egiteaz ez da desagertuko...

Agian asko axola zaizu eta izkinako dendara zoazenean minutuko bitan zure itxura egiaztatzea. .

Baina axola ez bazaizu bezala jokatu nahi baduzu, garrantzitsua da ekintzara bideratzea.

Kendu burutik ahalik eta gehien bideratu nahi duzun horretan. lortu eta zergatik.

Konturatuko zara axola ez zaizula dirudizula ez ezik, apur bat gutxiago zaintzen hasten zarela ere.