Myn hiele libben haw ik sa oer alles soarge:

Wat oaren fan my tinke, oft ik in "sukses" bin, hoe wis te wêzen as ien dy't ik leuk fyn itselde as my ...

En troch en troch.

It is útputtend.

En it hat my ek yn guon jams brocht doe't minsken brûkten hoefolle ik soarchje om my te manipulearjen en te profitearjen.

Dêrom bin ik begon te learen hoe't ik dwaan kin as ik gjin gjalp jou ek al doch ik it echt.

Hjir is myn formule.

Hoe te dwaan as jo net dogge soarch as jo dogge: 10 praktyske tips

1) Stopje mei mikrobehear

Ien fan 'e dingen dy't minsken oanstriid om te dwaan as se in protte soarchje, is mikrobehear.

Ik haw it dien jierrenlang en dat doch ik noch altyd.

Besykje behelpsum te wêzen is geweldich, mar elkenien syn nekke om dy hinne sykhelje om te besykjen te soargjen dat se alles goed dogge is gjin goed idee.

As jo ​​​​wolle witte hoe't jo moatte hannelje, lykas jo it net skele as jo dat dogge, begjin dan troch it wat makliker te nimmen foar degenen om jo hinne.

As se ferkeard binne, goed.

Jo kinne net elkenien fan harsels rêde.

En jo kinne ek net altyd perfekt wêze!

Learje om mikromanaging te stopjen wie in grutte ien foar my. Ik twong mysels om de fokus fan “elkenien oars” nei my te ferskowen.

En mei dy ferskowing kaam ek noch folle mear empowerment en dúdlikens.

Je kinne ommers net feroarje wat elkenien om jo hinne docht of hoe't se har gedrage, mar jo kinne josels feroarje.

2) Bliuw stilas it mooglik is

In diel fan it ûntspannen fan jo grip in bytsje, giet it om wat minder te praten.

Ik hâld fan petearen en ik tink dat it soms ûnbidige wearde hat.

Mar wannear jo fiele altyd de needsaak om te chipjen en in bydrage te leverjen, jo kinne eins tefolle fan jo tiid en enerzjy ôfjaan op manieren dy't net nedich binne.

Ik fielde eartiids de needsaak om altyd in opmerking te fallen, in miening of "begryp" wurde.

No bin ik perfoarst tefreden om achteroer te sitten en it drama oer te slaan.

It is net dat it my net skele. Mar ik kin yn 't algemien foarkomme dat ik iets sjen litte dat my echt irritearret of makket dat ik in ruzie meitsje wol as ik wit dat it it net wurdich is.

It kin my soms wol skele, wiswier, mar ik fiel my altyd better as ik reflektearje nei ôfrin by in spannend petear of ynteraksje en realisearje dat ik in grutte winst hie troch net iens belutsen te wurden.

As it mooglik is, harkje mear as jo prate.

Jo sille fine dat minsken begjinne wurde mear oanlutsen en ynteressearre yn dy en tinke dat jo "chill" binne alles as gefolch fan jo gewoan wat minder sizze.

3) Krij jo libben yn gear

Ien fan 'e redenen Ik haw safolle jierren trochbrocht om in protte oer alles te soargjen is dat ik te rjochte wie op wat oaren diene.

Ik seach de hiele dei nei har wurk, har relaasjes en har berjochten yn plak fan yn 'e spegel te sjen.

Ik fielde my fêst, efterlitten en machteleas.

As jo ​​yn in fergelykbere posysje binne, tink ik dat jo it wittekrekt sa't ik my fielde.

Dus hoe kinne jo dit gefoel fan "fêst yn 'e rut" oerwinne?

No, jo hawwe mear nedich as gewoan wilskrêft, dat is wis.

Jo kinne net gewoan jo wei foarút twinge, jo moatte in taktysk plan hawwe en it stap foar stap oergean.

Ik learde dit fan Life Journal, makke troch de heul suksesfolle libbenscoach en learaar Jeanette Brown.

Jo sjogge, wilskrêft bringt ús allinich oant no ta...

De kaai om jo libben te transformearjen yn iets wêr't jo hertstochtlike en entûsjast oer binne, nimt trochsettingsfermogen, in ferskowing yn mindset, en effektive doelen stellen.

En hoewol dit miskien klinkt as in machtige taak om te ûndernimmen, is it, tanksij de begelieding fan Jeanette, makliker te dwaan west dan ik my oait foarstelle koe.

Klik hjir om mear te learen oer Life Journal.

No kinne jo jo ôffreegje wat de kursus fan Jeanette oars makket fan alle oare programma's foar persoanlike ûntwikkeling.

It komt allegear op ien ding del:

Jeanette is net ynteressearre yn jo libbenscoach te wêzen.

Ynstee wol se dat JO de teugels nimt by it meitsjen fan it libben wêrfan jo altyd dreamd hawwe.

Dus as jo binne ree om op te hâlden mei dreamen en te begjinnen mei jo bêste libben, in libben makke op jo betingsten, ien dy't jo ferfollet en befrediget, aarzel dan net om Life Journal te besjen.

Hjir is de keppeling nochris.

4) Brûk jo tillefoan mear strategysk

In protte fan ús binneheul ferslave oan ús tillefoans. Ik wit dat ik bin. Myn tomme hat praktysk ien of oare doelgerichte foarm fan artritis troch de hiele dei te swipen en op dingen te klikken.

Wat myn sicht oanbelanget, no..

It punt is:

As jo' Jo sille jo tillefoan nochal wat brûke, brûke it teminsten strategysk.

Telefoans kinne in geweldige prop wêze.

Sis dat jo yn in nachtclub binne dat jo ûngemaklik en ûngemaklik fiele (yn oare wurden, sis dat jo yn in nachtclub binne).

No kinne jo dêr stean en sjen as jo de hiele nacht fiskje foar pocketlint en dat alle moaie jonges en famkes jo foarbygeane mei ferlegen eagenblikken...

Of do kinst dy telefoan út sjitte.

En sms en skilje mei WÊÛÛÛÛK jim ferrekte wolst.

Net allinnich sjochst der no drok, koel en ôfsûnderlik út, do ek lykje dat jo gewoan net sa folle skele oer de sosjale sêne of de dûnsflier.

Jo soene der hielendal út wêze, mar jo moatte gewoan dizze oprop fan jo agent nimme oer de kommende modelingshoot. Tough luck.

5) Gean ljocht op sosjale media

Sosjale media hawwe in protte geweldige dingen foar it.

Mar it kin echt yn jo geast sitte en meitsje do bist obsedearre oer it libben fan oaren.

It kin jo ek sa rjochte krije op jo eigen byld en sels makke identiteit dat jo jo plak yn ús echte, sykheljende en libbene wrâld kwytreitsje.

Ik moedigje jo oan om ljocht te gean op sosjale media.

As jo ​​witte wolle hoe't jo moatte hannelje lykas jonet skele wannear't jo dogge, stopje mei it fieden fan jo harsens mei digitale crack.

It sil jo gewoan ferslaafd wurde en noch fierder yn 'e lus fan obsesje oer elk lyts byld-basearre ding dat bart.

Dus de folgjende kear dat immen jo freget "hasto heard wat X oer Y sei", sille jo it sillige foarrjocht hawwe om earlik te sizzen dat jo dat net dogge.

En neame dat jo net allegear binne dat ynteressearret, ek.

Winnende...

Relatearre ferhalen fan Hackspirit:

6) Stopje mei it jagen fan leafde en yntimiteit

Ien fan 'e grutste boarnen fan tefolle soarch is it jagen nei leafde.

Wy wolle it allegear, yn elts gefal yn ien of oare foarm.

Mar it kin sa faak lykje as hoe hurder jo nei yntimiteit en leafde jage hoe mear it jo ûntkomt!

Wit ik it net...

Dit is in heul swiere noot om te kraken.

Mar hjir is it ding:

Jo winsk foar leafde en yntimiteit is prima. Soarchje deroer is sûn, en sels in bytsje needich wêze kin in goede saak.

De keunst hjirfan is om net oerstjoer te wurden of te rjochtsjen op jo needigens.

Lit it wêze wat it is, en hannelje der net altyd op.

Hâld josels fan it ferstjoeren fan dy ekstra smeekende tekst...

Hâld josels fan it gefoel dat jo "útslein" hawwe of "altyd sille wêze" allinne” as jo wer foto's fan glimkjende pearen online sjogge.

Jo hawwe dit. Stopje gewoan mei reklameûnfeiligens oan 'e wrâld.

7) Freegje jo geast

Diel fan tefolle soarchoer hoe't jo wurde waarnommen en te hurd foar josels is, giet oer binnen de matrix te wêzen.

Sa in protte fan ús sitte fêst yn sterke ideeën oer wa't wy "moatte" wêze, of wat wy "moatte" dwaan.

It komt fan 'e iere bernetiid, út' e maatskippij of sels fan plakken lykas bedriuwsmarketing dy't ús fan 'e ferskate skermen dy't wy elke dei sjogge, opstutsen.

Dêrom is it sa wichtich om jo geast te befrijen en fyn in geastlik paad dat sinfol is foar jo.

It ding mei spiritualiteit is dat it krekt is as alles yn it libben:

It kin manipulearre wurde.

Spitigernôch net alle goeroes en saakkundigen dy't spiritualiteit preekje dogge dat mei ús bêste belangen op it hert. Guon profitearje om spiritualiteit te draaien yn wat giftigs - sels giftig.

Ik learde dit fan 'e sjamaan Rudá Iandé. Mei mear as 30 jier ûnderfining op it fjild, hat hy it allegear sjoen en belibbe.

Fan útputtende positiviteit oant rjochtfeardige skealike geastlike praktiken, dizze fergese fideo dy't hy makke hat oanpakt in ferskaat oan giftige spiritualiteitsgewoanten.

Dus wat makket Rudá oars as de rest? Hoe witte jo dat hy net ek ien fan 'e manipulators is dêr't hy warskôget tsjin?

It antwurd is ienfâldich:

Hy befoarderet geastlike empowerment fan binnenút.

Klik hjir om de frije fideo en ferneatigje de geastlike myten dy't jo hawwe kocht foar de wierheid.

Yn plak fan jo te fertellen hoe't jo spiritualiteit moatte oefenje, Rudáset de fokus allinnich op dy.

Yn essinsje set hy dy werom yn 'e bestjoerdersstoel fan jo geastlike reis.

8) Learje hoe't jo sizze kinne dat jo profesjoneel net skele

As jo ​​​​nei sykje hoe't jo moatte hannelje lykas jo it net skele as jo dogge, hâld dan yn gedachten dat jo net ûnbefredigd hoege te wêzen.

In feitlik binne d'r echt goede manieren om te sizzen dat jo profesjoneel gjin f*k jouwe.

As jo ​​wirklik wolle dat minsken de yndruk krije dat jo net skele, binne d'r in oantal kreative manieren om te fertellen se krekt dat.

It ding oer net skele is dit:

As jo ​​​​te hurd besykje om te bewizen dat jo it net skele, makket it folslein dúdlik dat jo tige ynvestearre binne en djip soarchje .

As jo ​​​​wolle witte hoe't jo dwaan moatte as jo it net skele as jo dogge, set jo dan yn 'e tinzen fan in foar it grutste part ûnferskillige persoan.

Se fertelle gjinien om te buzzjen. lilk ôf, gean te definsyf as der wat komt of sa.

Feitlik skele se selden genôch om sels minsken te fertellen dat se it net skele.

Om't se gewoan ... dogge' t skele.

Wês sa. Of teminsten dwaan lykas it.

9) Lit sjen, net fertelle

Yn it algemien kinne jo better minsken sjen litte wêr't jo neat fan skele dan it har te fertellen.

Tink der oer nei:

"It kin my net skele!" is krekt wat immen meastentiids seit as se in protte skele en se binne pissig.

Skouderophelje en fuortgean of gapje, is lykwols wat minsken dy'teins net skele oanstriid om te dwaan.

As jo ​​​​wolle sjen dat jo it net skele, nim dan it gedrach en gebearten oan fan minsken dy't it net skele.

Gaap diskreet wylst immen praat...

Brek eachkontakt en sjoch der hielendal ferfelen út by it harkjen fan roddels dy't eins dyn hert kloppet...

Wrijfje dyn eagen as soesto wirklik mear sliep nedich hawwe yn 'e midden fan in situaasje wêr't jo neat mear wolle as te begjinnen mei mikrobestjoeren en belutsen wurde by elk lyts detail.

Winkje oan kuierjen, ferpleatsen en stjoeren lykas it jo neat skele.

Perfektearje jo skouders.

Gaap as immen yn in sliepreklame.

Soargje altyd it sjen litte hoe'n bytsje jo skele boppe it praten oer it.

10) Set kompetinsje boppe fertrouwen

D'r is ien wichtich ding om yn gedachten te hâlden as jo in minder uterlik ferfelend persoan wurde wurde.

Set kompetinsje boppe fertrouwen.

Rinne mei in swolm en in eigensinnige glimke giet net om minsken te oertsjûgjen dat jo jo ûntspannen en geweldich fiele.

As der wat is, sil it mear lykje dat jo wat ynderlike ûnfeiligens bedekke.

Konsintrearje ynstee op it learen fan aktuele feardigens, kompetinsjes en situaasje-reaksjes dy't rjochtsje op in "minder is mear"-oanpak.

Ynstee fan mei tûzen watt te springen, reagearje kalm op it libben en mei sa min mooglik drama.

Handearje lykas jo' Ik haw alle tiid yn 'e wrâld, sels as jo binnestressed.

Krij genôch sliep en fokusje op jo sûnens. Soargje derfoar dat jo noait mei in oar syn snelheid bewege.

Bewege op jo eigen.

Sorry, my give-a-damn's busted...

Dat ynstinkt om te soargjen a in protte wat minsken fan jo tinke en oer alles dwaan lykas jo "moatte" sil net gewoan fuortgean ...

Jo kinne noch in protte skele en jo uterlik twa kear per minút kontrolearje as jo nei de winkel op 'e hoeke geane .

Mar as jo dwaan wolle dat jo neat skele, is it wichtich om aksje-rjochte te wurden.

Kom safolle mooglik út 'e holle en rjochtsje jo op wat jo wolle realisearje en wêrom.

Jo sille fine dat jo net allinich lykje dat jo neat skele, jo begjinne eins ek wat minder te soargjen.