فهرست مطالب
در تمام زندگی‌ام خیلی به همه چیز اهمیت می‌دهم:
آنچه دیگران در مورد من فکر می‌کنند، اینکه آیا من یک "موفق" هستم، چگونه مطمئن شوم که کسی که دوستش دارم همان احساس من را دارد یا نه…
و به طور مداوم.
این خسته کننده است.
و همچنین زمانی که مردم از میزان اهمیت من برای دستکاری و سوء استفاده از من استفاده می کردند، من را درگیر برخی از پارازیت ها کرد.
به همین دلیل است که شروع کردم به یادگیری نحوه تظاهر به اینکه من واقعاً این کار را نمی‌کنم.
این فرمول من است.
چگونه طوری رفتار کنم که طوری رفتار نکنم مراقبت در هنگام انجام: 10 نکته عملی
1) مدیریت خرد را متوقف کنید
یکی از کارهایی که افراد وقتی اهمیت زیادی می دهند انجام می دهند، مدیریت خرد است.
من آن را انجام دادم. سال‌هاست و هنوز هم تا حدودی این کار را انجام می‌دهم.
تلاش برای مفید بودن عالی است، اما نفس کشیدن از گردن همه اطرافتان برای اطمینان از اینکه همه کارها را درست انجام می‌دهند ایده خوبی نیست.
اگر می‌خواهید بدانید چگونه طوری رفتار کنید که انگار اهمیتی نمی‌دهید، کار را با اطرافیانتان آسان‌تر شروع کنید.
اگر آنها به هم ریختند، خوب است.
شما نمی توانید همه را از دست خودشان نجات دهید.
و همچنین نمی توانید همیشه کامل باشید!
یادگیری توقف مدیریت خرد برای من بسیار مهم بود. من خودم را مجبور کردم که تمرکز را از "هر کس دیگری" به خودم تغییر دهم.
و با این تغییر، قدرت و وضوح بسیار بیشتری نیز به وجود آمد.
به هر حال، شما نمی توانید چیزی را تغییر دهید همه اطرافیان شما رفتار می کنند یا چگونه رفتار می کنند، اما شما می توانید خودتان را تغییر دهید.
2) ساکت بمانیددر صورت امکان
بخشی از آرام کردن چنگال شما، شامل کمی کمتر صحبت کردن است.
من عاشق گفتگو هستم و فکر می کنم گاهی اوقات ارزش زیادی دارد.
اما وقتی شما همیشه نیاز به مشارکت و مشارکت را احساس می‌کنید، در واقع می‌توانید زمان و انرژی زیادی را به روش‌های غیرضروری صرف کنید.
قبلاً احساس می‌کردم که نیاز دارم همیشه نظر بگذارم، یک نظر داشته باشم. نظر داشته باشید یا "درک شوید."
اکنون من کاملا راضی هستم که بنشینم و از درام بگذرم.
این به این معنا نیست که برایم مهم نیست. اما به طور کلی می‌توانم از نشان دادن چیزی که واقعاً من را آزار می‌دهد یا باعث می‌شود بخواهم وارد بحث شوم، در حالی که میدانم ارزشش را ندارد، اجتناب کنم.
مطمئناً گاهی اوقات اهمیت می‌دهم، اما همیشه وقتی احساس بهتری می‌کنم پس از آن در طول یک مکالمه یا تعامل پرتنش فکر کنید و متوجه شوید که من حتی با شرکت نکردن در آن یک پیروزی بزرگ داشتم.
در صورت امکان، بیشتر از صحبت کردن گوش دهید.
شما متوجه خواهید شد که مردم شروع به صحبت می کنند. جذب و علاقه بیشتری به شما پیدا کنید و فکر کنید که "سرد" هستید، همه اینها در نتیجه کمی کمتر گفتن شماست.
3) زندگی خود را آماده کنید
یکی از دلایل من سال‌های زیادی را صرف اهمیت دادن به همه چیز کردم به این دلیل است که من بیش از حد روی کارهایی که دیگران انجام می‌دهند متمرکز بودم.
من به جای اینکه در آینه نگاه کنم، تمام روز به شغل، روابط و پست‌هایشان چشم دوخته بودم.
احساس می‌کردم گیر افتاده‌ام، عقب مانده‌ام و ناتوان شده‌ام.
اگر شما در موقعیت مشابهی هستید، حدس می‌زنم می‌دانیددقیقاً همان چیزی را که من احساس کردم.
پس چگونه می توانید بر این احساس "گیرکردن در بیراهه" غلبه کنید؟ 0>شما نمی توانید کورکورانه راه خود را به جلو ادامه دهید، باید یک برنامه تاکتیکی داشته باشید و آن را گام به گام پیش ببرید.
من در مورد این موضوع از Life Journal، ایجاد شده توسط افراد بسیار موفق، یاد گرفتم. مربی زندگی و معلم ژانت براون.
می بینید، قدرت اراده تنها ما را تا اینجا می برد…
کلید تبدیل زندگی شما به چیزی که به آن علاقه مند و مشتاق هستید، مستلزم استقامت است، تغییر در طرز فکر و هدف گذاری موثر.
و در حالی که ممکن است انجام این کار بسیار بزرگ به نظر برسد، به لطف راهنمایی های ژانت، انجام آن آسان تر از چیزی بوده است که تا به حال تصور می کردم.
اینجا را کلیک کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد Life Journal.
اکنون، ممکن است تعجب کنید که چه چیزی دوره Jeanette را از سایر برنامه های توسعه شخصی متفاوت می کند.
همه اینها به یک چیز خلاصه می شود:
ژانت علاقه ای ندارد که مربی زندگی شما باشد.
درعوض، او از شما می خواهد که در ایجاد زندگی که همیشه آرزوی داشتن آن را داشتید کنترل کنید.
بنابراین اگر شما "آماده اید که رویاپردازی نکنید و بهترین زندگی خود را شروع کنید، زندگی ای که بر اساس شرایط شما ایجاد شده است، زندگی که شما را برآورده می کند و راضی می کند، در بررسی Life Journal دریغ نکنید.
این لینک یک بار دیگر است.
4) از تلفن خود به صورت استراتژیک تر استفاده کنید
بسیاری از ماخیلی به گوشی ما معتاد شده میدانم که هستم. انگشت شست من عملاً نوعی آرتروز هدفمند از کشیدن انگشت و کلیک کردن روی چیزها در طول روز دارد.
در مورد بینایی من، خوب..
نکته این است:
اگر شما قرار است کمی از تلفن خود استفاده کنید، حداقل از آن به صورت استراتژیک استفاده کنید.
تلفن ها می توانند وسیله ای عالی باشند.
بگویید که در یک کلوپ شبانه هستید و احساس ناخوشایندی و ناراحتی می کنید (در موارد دیگر بگو که در یک کلوپ شبانه هستی).
حالا، می‌توانی آن‌جا بایستی و انگار تمام شب در حال ماهیگیری پرزهای جیب هستید و همه پسرها و دخترهای زیبا با نگاه‌های شرم‌آور از کنار شما عبور می‌کنند...
یا می‌توانید آن تلفن را بیرون بیاورید.
و با هر کسی که می‌خواهید پیامک ارسال کنید و تماس بگیرید.
در حال حاضر نه تنها مشغول، خونسرد و جدا به نظر می‌رسید، بلکه به نظر می‌رسد که خیلی به صحنه اجتماعی یا زمین رقص اهمیتی نمی‌دهی.
شما کاملاً در حال شیار کردن هستید، اما فقط باید این تماس را از نماینده خود در مورد عکسبرداری مدلینگ آینده بگیرید. شانس سختی است.
5) به رسانه های اجتماعی بروید
شبکه های اجتماعی چیزهای بسیار خوبی دارند.
اما واقعاً می تواند در ذهن شما جا بیفتد و باعث شود شما در مورد زندگی دیگران وسواس دارید.
همچنین می تواند شما را چنان بر تصویر و هویت خودساخته خود متمرکز کند که جایگاه خود را در دنیای واقعی، تنفسی و زنده ما از دست بدهید.
من شما را تشویق می‌کنم که در رسانه‌های اجتماعی فعال باشید.
اگر می‌خواهید بدانید چگونه مانند شما رفتار کنیدوقتی این کار را انجام می‌دهید اهمیتی نمی‌دهید، تغذیه مغز خود را با کرک دیجیتال متوقف کنید.
این فقط شما را معتاد می‌کند و حتی بیشتر در حلقه وسواس در مورد هر اتفاق کوچک مبتنی بر تصویر که در حال رخ دادن است.
بنابراین دفعه بعد که کسی از شما می پرسد "آیا شنیدی که X در مورد Y چه گفت"، این امتیاز مبارک را خواهید داشت که صادقانه بگویید که این کار را نمی کنید.
و ذکر این نکته که شما همه نیستید علاقه مند هستند، یا.
برنده شدن…
داستان های مرتبط از Hackspirit:
6) از تعقیب عشق و صمیمیت دست بردارید
یکی یکی از بزرگترین منابع مراقبت بیش از حد، تعقیب عشق است.
همه ما حداقل به شکلی آن را می خواهیم.
اما اغلب به نظر می رسد که سخت تر به دنبال صمیمیت و محبت می رویم. هر چه بیشتر از شما فرار می کند!
آیا من آن را نمی دانم...
این یک مهره شکستن بسیار سخت است.
اما نکته اینجاست:
میل شما به عشق و صمیمیت خوب است. مراقبت از آن سالم است، و حتی کمی نیازمند بودن می تواند چیز خوبی باشد.
هنر این است که ناراحت نشوید یا بیش از حد روی نیاز خود تمرکز نکنید.
اجازه دهید آن چیزی باشد این است، و همیشه به آن عمل نکنید.
خودتان را از ارسال آن متن درخواستی اضافی دور نگه دارید...
از اینکه احساس کنید "همیشه" به شما ضربه زده اید یا "همیشه خواهید بود" تنها» وقتی دوباره عکس‌های زوج‌های خندان را آنلاین می‌بینید.
این را دارید. فقط تبلیغات ناامنی به دنیا را متوقف کنید.
7) ذهن خود را آزاد کنید
بخشی از مراقبت بیش از حددر مورد نحوه درک شما و سخت گیری بیش از حد نسبت به خود، به این است که در ماتریکس باشید.
بسیاری از ما در ایده های قوی در مورد اینکه چه کسی "باید" باشیم یا چه کاری "باید" انجام دهیم گیر کرده ایم.
این از دوران کودکی، از جامعه یا حتی از مکان‌هایی مانند بازاریابی شرکتی می‌آید که ما را از صفحه‌های مختلفی که هر روز نگاه می‌کنیم، تحت فشار قرار می‌دهند.
به همین دلیل است که آزاد کردن ذهن شما بسیار مهم است. و یک مسیر معنوی را پیدا کنید که برای شما معنادار باشد.
نکته معنویت این است که درست مانند هر چیز دیگری در زندگی است:
می توان آن را دستکاری کرد.
متاسفانه، نه همه استادان و کارشناسانی که معنویت را تبلیغ می کنند، این کار را با بهترین منافع ما انجام می دهند. برخی از آنها برای تبدیل معنویت به چیزی سمی – حتی سمی بهره می برند. با بیش از 30 سال تجربه در این زمینه، او همه چیز را دیده و تجربه کرده است.
همچنین ببینید: 12 نشانه که او نمی خواهد کسی شما را داشته باشداز مثبت اندیشی طاقت فرسا گرفته تا اعمال معنوی کاملاً مضر، این ویدئوی رایگانی که او ایجاد کرده به طیف وسیعی از عادات معنوی سمی می پردازد.
پس چه چیزی رودا را از بقیه متمایز می کند؟ چگونه می‌دانید که او یکی از دستکاری‌هایی نیست که به او هشدار می‌دهد؟
پاسخ ساده است:
او قدرت‌مندی معنوی را از درون ترویج می‌کند.
برای تماشای این فیلم اینجا را کلیک کنید. ویدیوی رایگان و افسانه‌های معنوی را که برای حقیقت خریده‌اید کنار بگذارید.
رودا، به جای اینکه به شما بگویم چگونه معنویت را تمرین کنیدتمرکز را فقط روی شما قرار می دهد.
در اصل، او شما را به صندلی راننده سفر معنوی خود باز می گرداند.
8) یاد بگیرید چگونه بگویید که از نظر حرفه ای اهمیتی نمی دهید
وقتی به دنبال این هستید که چگونه رفتار کنید طوری که انگار اهمیتی نمی دهید، به خاطر داشته باشید که نیازی به بی ادبی ندارید.
در در واقع، راه‌های واقعاً خوبی وجود دارد که می‌توان گفت که شما به طور حرفه‌ای حرفی نمی‌زنید.
وقتی واقعاً می‌خواهید مردم این تصور را داشته باشند که برایتان مهم نیست، راه‌های خلاقانه‌ای وجود دارد که می‌توانید بگویید. آنها فقط همین را دارند.
نکته در مورد اهمیت ندادن این است:
اگر بیش از حد تلاش کنید تا ثابت کنید برایتان مهم نیست، کاملاً آشکار می شود که شما بسیار سرمایه گذاری کرده اید و عمیقاً به آن اهمیت می دهید. .
اگر می‌خواهید بدانید چگونه طوری رفتار کنید که انگار برایتان مهم نیست، خودتان را در ذهن یک فرد بی‌تفاوت قرار دهید.
آنها به کسی نمی‌گویند وزوز کند. با عصبانیت، بیش از حد تدافعی به خرج دهید، وقتی چیزی پیش می‌آید یا هر چیزی شبیه به آن.
در واقع، آنها به ندرت به آن‌قدر اهمیت می‌دهند که حتی به مردم بگویند که اهمیتی نمی‌دهند.
زیرا آنها فقط… مهم نیست.
اینطور باشید. یا حداقل مثل آن رفتار کنید.
9) نشان دهید، به آنها بگویید
به طور کلی، بهتر است به افرادی که برایشان اهمیتی ندارید نشان دهید تا اینکه به آنها بگویید.
0>درباره آن فکر کنید:
"برام مهم نیست!" این دقیقاً همان چیزی است که معمولاً افراد وقتی به آنها اهمیت می دهند و عصبانی می شوند، می گویند.
با این حال، شانه بالا انداختن و دور شدن یا خمیازه کشیدن، چیزی است که افرادی کهدر واقع به این کار اهمیتی نمی دهید.
اگر می خواهید به نظر برسید که اهمیتی نمی دهید، رفتارها و حرکات افرادی را که اهمیتی نمی دهند اتخاذ کنید.
در حین خمیازه احتیاطی کسی در حال صحبت کردن است…
قطع کردن تماس چشمی و حوصله گوش دادن به شایعاتی که در واقع قلب شما را به تپش می اندازد...
همچنین ببینید: چگونه او را برگردانیم: 13 گام بدون گامچشم هایتان را طوری مالش دهید که گویی واقعاً در میانه یک موقعیت به خواب بیشتری نیاز دارید. جایی که شما چیزی جز شروع به مدیریت خرد و درگیر شدن در جزئیات کوچک نمی خواهید.
به راه رفتن، حرکت و ژست دادن عادت کنید که انگار برایتان مهم نیست.
شانه بالا انداختن خود را کامل کنید.
مثل کسی در یک آگهی خواب خمیازه بکشید.
مطمئن شوید که همیشه نشان دادن میزان کم اهمیتی شما را بالاتر از صحبت کردن در مورد آن قرار دهید.
10) شایستگی را بر اعتماد به نفس بگذارید
یک نکته کلیدی را باید در نظر داشته باشید که به یک فرد ظاهراً کمتر آزاردهنده تبدیل شوید.
شایستگی را بر اعتماد به نفس بگذارید.
راه رفتن در اطراف با یک خنده و لبخند خودپسند نمی تواند مفید باشد. برای متقاعد کردن مردم که احساس آرامش و عالی می‌کنید.
اگر چیزی بیشتر به نظر می‌رسد که ناامنی درونی را می‌پوشانید.
در عوض، بر یادگیری مهارت‌ها، شایستگی‌ها و مهارت‌های واقعی تمرکز کنید. پاسخ‌های موقعیتی که بر رویکرد «کمتر، بیشتر است» تمرکز می‌کنند.
به‌جای پریدن با هزار وات، به زندگی با آرامش و با کمترین نمایش ممکن پاسخ دهید.
مثل خودتان رفتار کنید. تمام وقت دنیا را دارم، حتی وقتی که هستیاسترس دارید.
به اندازه کافی بخوابید و روی سلامتی خود تمرکز کنید. مطمئن شوید که هرگز با سرعت شخص دیگری حرکت نمی کنید.
با سرعت خودتان حرکت کنید.
متأسفم، لعنتی من از بین رفت...
این غریزه برای مراقبت از بسیاری از آنچه مردم در مورد شما فکر می کنند و در مورد انجام همه کارها به روشی که "باید" فقط از بین نمی رود...
شاید هنوز خیلی اهمیت دهید و وقتی به فروشگاه گوشه ای می روید دو بار در دقیقه ظاهر خود را چک کنید .
اما اگر می‌خواهید طوری رفتار کنید که انگار برایتان اهمیتی ندارد، مهم است که عمل گرا شوید. انجام دهید و چرا.
می‌بینید که نه تنها به نظر می‌رسید که اهمیتی نمی‌دهید، بلکه در واقع کمی کمتر به آن اهمیت می‌دهید.