Cả đời tôi, tôi quan tâm rất nhiều đến mọi thứ:

Người khác nghĩ gì về tôi, liệu tôi có phải là người “thành công” hay không, làm thế nào để chắc chắn liệu người tôi thích có cảm thấy giống như tôi …

Và cứ thế tiếp tục.

Thật mệt mỏi.

Và tôi cũng gặp khó khăn khi mọi người lợi dụng tôi nhiều như thế nào để thao túng và lợi dụng tôi.

Đó là lý do tại sao tôi bắt đầu học cách giả vờ như không phát biểu gì mặc dù tôi thực sự làm vậy.

Đây là công thức của tôi.

Cách hành động như thể bạn không phát biểu quan tâm khi bạn làm: 10 lời khuyên thiết thực

1) Ngừng quản lý vi mô

Một trong những điều mọi người có xu hướng làm khi họ quan tâm nhiều là quản lý vi mô.

Tôi đã làm được trong nhiều năm và tôi vẫn làm ở một mức độ nào đó.

Cố gắng trở nên hữu ích là điều tuyệt vời, nhưng coi thường mọi người xung quanh bạn để cố đảm bảo rằng họ đang làm đúng mọi thứ không phải là ý kiến ​​hay.

Nếu bạn muốn biết cách hành động như thể bạn không quan tâm khi bạn làm như vậy, hãy bắt đầu bằng cách tạo điều kiện dễ dàng hơn cho những người xung quanh bạn.

Nếu họ gây rối, tốt thôi.

Bạn không thể cứu tất cả mọi người khỏi chính họ.

Và bạn cũng không thể luôn hoàn hảo!

Học cách ngừng quản lý vi mô là một điều quan trọng đối với tôi. Tôi buộc mình phải chuyển sự tập trung từ “những người khác” sang bản thân mình.

Và cùng với sự thay đổi đó, tôi cũng nhận được nhiều quyền lực và sự rõ ràng hơn.

Xét cho cùng, bạn không thể thay đổi điều gì mọi người xung quanh bạn đang làm hoặc cách họ cư xử, nhưng bạn có thể thay đổi chính mình.

2) Giữ im lặngkhi có thể

Một phần của việc nới lỏng sự kìm kẹp của bạn một chút bao gồm nói ít hơn một chút.

Tôi thích trò chuyện và đôi khi tôi nghĩ nó có giá trị to lớn.

Nhưng khi bạn luôn cảm thấy cần phải tham gia và đóng góp, trên thực tế, bạn có thể đang dành quá nhiều thời gian và năng lượng của mình theo những cách không cần thiết.

Tôi từng cảm thấy cần phải luôn gửi nhận xét, có ý kiến ý kiến ​​​​hoặc được “hiểu”.

Bây giờ tôi hoàn toàn hài lòng khi ngồi lại và bỏ qua bộ phim.

Không phải là tôi không quan tâm. Nhưng nhìn chung, tôi có thể tránh thể hiện điều gì đó thực sự khiến tôi khó chịu hoặc khiến tôi muốn tranh cãi khi tôi biết điều đó là không đáng.

Đôi khi tôi quan tâm, chắc chắn rồi, nhưng tôi luôn cảm thấy tốt hơn khi tôi phản ánh sau đó trong một cuộc trò chuyện hoặc tương tác căng thẳng và nhận ra rằng tôi đã thắng lớn khi thậm chí không tham gia.

Khi có thể, hãy lắng nghe nhiều hơn bạn nói.

Bạn sẽ thấy rằng mọi người bắt đầu lắng nghe trở nên thu hút và quan tâm đến bạn hơn và nghĩ rằng bạn đang “thư giãn” chỉ vì bạn ít nói hơn một chút.

3) Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc sống của bạn

Một trong những lý do Tôi đã dành rất nhiều năm để quan tâm rất nhiều đến mọi thứ là tôi đã quá tập trung vào những gì người khác đang làm.

Tôi đã để mắt đến công việc, các mối quan hệ và bài đăng của họ cả ngày thay vì nhìn vào gương.

Tôi cảm thấy bế tắc, bị bỏ lại phía sau và không được trao quyền.

Nếu bạn ở trong hoàn cảnh tương tự, tôi đoán bạn biếtchính xác cảm giác của tôi.

Vậy làm thế nào để bạn có thể vượt qua cảm giác “mắc kẹt trong lối mòn” này?

Chà, bạn cần nhiều hơn là ý chí, đó là điều chắc chắn.

Bạn không thể tiến lên phía trước một cách mù quáng, bạn cần phải có kế hoạch chiến thuật và thực hiện từng bước một.

Tôi biết được điều này từ Tạp chí Cuộc sống, được tạo bởi những người cực kỳ thành công huấn luyện viên kiêm giáo viên cuộc sống Jeanette Brown.

Bạn thấy đấy, sức mạnh ý chí chỉ đưa chúng ta đi xa…

Chìa khóa để biến cuộc sống của bạn thành một điều gì đó mà bạn đam mê và nhiệt tình đòi hỏi sự kiên trì, thay đổi trong tư duy và thiết lập mục tiêu hiệu quả.

Và mặc dù điều này nghe có vẻ là một nhiệm vụ to lớn phải thực hiện, nhưng nhờ có sự hướng dẫn của Jeanette, nó đã trở nên dễ thực hiện hơn những gì tôi có thể tưởng tượng.

Nhấp vào đây để tìm hiểu thêm về Life Journal.

Bây giờ, bạn có thể thắc mắc điều gì làm cho khóa học của Jeanette khác với tất cả các chương trình phát triển cá nhân khác ngoài kia.

Tất cả đều bắt nguồn từ một điều:

Jeanette không quan tâm đến việc trở thành huấn luyện viên cuộc sống của bạn.

Thay vào đó, cô ấy muốn BẠN nắm quyền quyết định tạo ra cuộc sống mà bạn hằng mơ ước.

Vì vậy, nếu bạn Bạn đã sẵn sàng ngừng mơ mộng và bắt đầu sống cuộc sống tốt nhất của mình, một cuộc sống được tạo ra theo các điều kiện của bạn, một cuộc sống đáp ứng và làm bạn hài lòng, đừng ngần ngại xem Nhật ký cuộc sống.

Một lần nữa đây là liên kết.

4) Sử dụng điện thoại của bạn một cách có chiến lược hơn

Rất nhiều người trong chúng tarất nghiện điện thoại của chúng tôi. Tôi biết tôi là. Trên thực tế, ngón tay cái của tôi bị viêm khớp có chủ đích do vuốt và nhấp vào các công cụ cả ngày.

Còn về thị lực của tôi thì..

Vấn đề là:

Nếu bạn' bạn sẽ sử dụng điện thoại của mình khá nhiều, ít nhất là sử dụng điện thoại một cách có chiến lược.

Điện thoại có thể là một công cụ hỗ trợ tuyệt vời.

Giả sử bạn đang ở trong hộp đêm và cảm thấy lúng túng và không thoải mái (nói cách khác Nói cách khác, hãy nói rằng bạn đang ở trong một hộp đêm).

Bây giờ, bạn có thể đứng đó trông như thể đang rình mò xơ vải bỏ túi cả đêm và bị tất cả những anh chàng và cô gái xinh đẹp lướt qua bạn với những cái nhìn ngượng ngùng…

Hoặc bạn có thể lấy chiếc điện thoại đó ra.

Và nhắn tin và gọi điện với BẤT CỨ AI mà bạn muốn.

Bây giờ bạn không chỉ trông bận rộn, lạnh lùng và tách biệt mà còn có vẻ như bạn không quan tâm nhiều đến bối cảnh xã hội hay sàn nhảy.

Bạn hoàn toàn có thể ở ngoài đó để thư giãn nhưng bạn chỉ cần nhận cuộc gọi này từ người đại diện của mình về buổi chụp người mẫu sắp tới. Thật may mắn.

5) Hãy xem nhẹ mạng xã hội

Mạng xã hội có rất nhiều điều tuyệt vời dành cho nó.

Nhưng nó thực sự có thể khắc sâu vào tâm trí bạn và khiến bạn bị ám ảnh về cuộc sống của người khác.

Điều đó cũng có thể khiến bạn quá tập trung vào hình ảnh của chính mình và danh tính do chính bạn tạo ra đến mức bạn đánh mất vị trí của mình trong thế giới thực, đang thở và đang sống của chúng ta.

Tôi khuyến khích bạn xem nhẹ mạng xã hội.

Nếu bạn muốn biết cách hành động như bạnđừng quan tâm khi nào bạn làm vậy, hãy ngừng nuôi não bạn bằng crack kỹ thuật số.

Điều đó sẽ khiến bạn bị nghiện và thậm chí còn sa vào vòng ám ảnh về mọi sự việc nhỏ dựa trên hình ảnh đang diễn ra.

Vì vậy, lần tới khi ai đó hỏi bạn "bạn có nghe X nói gì về Y không", bạn sẽ có đặc quyền hạnh phúc là thành thật nói rằng bạn không biết.

Và đề cập rằng bạn không phải là tất cả điều đó cũng quan tâm.

Chiến thắng…

Câu chuyện liên quan từ Hackspirit:

6) Ngừng theo đuổi tình yêu và sự thân mật

Một một trong những nguyên nhân lớn nhất của việc quan tâm quá nhiều là chạy theo tình yêu.

Tất cả chúng ta đều muốn điều đó, ít nhất là ở một hình thức nào đó.

Nhưng có vẻ như bạn càng khó theo đuổi sự thân mật và tình cảm nó càng lảng tránh bạn!

Tôi không biết sao…

Đây là một vấn đề rất khó bẻ gãy.

Nhưng vấn đề là:

Mong muốn tình yêu và sự thân mật của bạn là tốt. Quan tâm đến điều đó là tốt cho sức khỏe và thậm chí có một chút túng thiếu cũng có thể là một điều tốt.

Nghệ thuật của việc này là đừng buồn bã hoặc quá tập trung vào sự túng thiếu của bạn.

Hãy để nó là gì đúng là như vậy và đừng luôn hành động theo nó.

Hãy tránh gửi thêm văn bản cầu xin đó…

Hãy giữ cho bản thân không cảm thấy mình “bất ngờ” hoặc sẽ “luôn luôn như vậy một mình” khi bạn lại nhìn thấy ảnh chụp các cặp đôi tươi cười trên mạng.

Bạn đã hiểu điều này. Chỉ cần ngừng quảng cáo sự bất an với thế giới.

7) Giải phóng tâm trí của bạn

Một phần của việc quan tâm quá nhiềuvề cách bạn được nhìn nhận và quá khắt khe với bản thân chính là ở trong ma trận.

Rất nhiều người trong chúng ta mắc kẹt trong những ý tưởng mạnh mẽ về việc chúng ta “nên” trở thành ai hoặc chúng ta “nên” làm gì.

Nó đến từ thời thơ ấu, từ xã hội hoặc thậm chí từ những nơi như hoạt động tiếp thị của công ty đã đẩy chúng ta ra khỏi các màn hình khác nhau mà chúng ta nhìn hàng ngày.

Đây là lý do tại sao việc giải phóng tâm trí của bạn lại quan trọng đến vậy và tìm ra con đường tâm linh có ý nghĩa với bạn.

Vấn đề của tâm linh là nó cũng giống như mọi thứ khác trong cuộc sống:

Nó có thể bị thao túng.

Thật không may, không phải vậy tất cả các bậc thầy và chuyên gia thuyết giảng về tâm linh đều làm như vậy vì lợi ích tốt nhất của chúng ta. Một số lợi dụng để bóp méo tâm linh thành thứ gì đó độc hại – thậm chí là độc.

Tôi học được điều này từ pháp sư Rudá Iandé. Với hơn 30 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực này, anh ấy đã nhìn thấy và trải nghiệm tất cả.

Từ sự tích cực đến cạn kiệt các thực hành tâm linh cực kỳ có hại, video miễn phí mà anh ấy tạo ra này đề cập đến nhiều thói quen tâm linh độc hại.

Vậy điều gì khiến Rudá khác biệt với phần còn lại? Làm sao bạn biết anh ấy không phải là một trong những kẻ thao túng mà anh ấy cảnh báo?

Câu trả lời rất đơn giản:

Anh ấy thúc đẩy trao quyền tinh thần từ bên trong.

Nhấp vào đây để xem video miễn phí và phá vỡ những huyền thoại tâm linh mà bạn đã mua cho sự thật.

Thay vì cho bạn biết bạn nên thực hành tâm linh như thế nào, Rudáchỉ tập trung vào bạn.

Về cơ bản, anh ấy đặt bạn trở lại vị trí người lái xe trong hành trình tâm linh của mình.

8) Học cách nói rằng bạn không quan tâm một cách chuyên nghiệp

Khi bạn đang tìm cách cư xử như thể bạn không quan tâm khi bạn làm vậy, hãy nhớ rằng bạn không cần phải cư xử thô lỗ.

Trong trên thực tế, có một số cách thực sự hay để nói rằng bạn không quan tâm một cách chuyên nghiệp.

Khi bạn thực sự muốn mọi người có ấn tượng rằng bạn không quan tâm, có một số cách sáng tạo để nói họ chỉ vậy thôi.

Vấn đề của việc không quan tâm là:

Nếu bạn quá cố gắng để chứng minh rằng bạn không quan tâm, điều đó hoàn toàn chứng tỏ rằng bạn rất quan tâm và quan tâm sâu sắc .

Nếu bạn muốn biết cách hành động như thể bạn không quan tâm khi bạn làm vậy, hãy đặt mình vào tâm trí của một người hầu như không quan tâm.

Họ không bảo ai đó phải buzz tức giận, phòng thủ thái quá khi có điều gì đó xuất hiện hoặc bất cứ điều gì tương tự.

Thực tế, họ hiếm khi đủ quan tâm để thậm chí nói với mọi người rằng họ không quan tâm.

Bởi vì họ chỉ…không' không quan tâm.

Hãy như thế. Hoặc ít nhất là hành động như vậy.

9) Thể hiện chứ đừng nói

Nói chung, tốt hơn hết là bạn nên cho mọi người thấy bạn không quan tâm hơn là nói với họ.

Hãy nghĩ về điều đó:

“Tôi không quan tâm!” đó chính xác là những gì ai đó thường nói khi họ quan tâm nhiều và họ đang tức giận.

Tuy nhiên, nhún vai và bỏ đi hoặc ngáp là điều mà những ngườithực ra là không quan tâm.

Nếu bạn muốn tỏ ra không quan tâm, thì hãy bắt chước hành vi và cử chỉ của những người không quan tâm.

Hãy ngáp một cách kín đáo trong khi ai đó đang nói…

Không giao tiếp bằng mắt và tỏ ra vô cùng buồn chán khi lắng nghe những câu chuyện phiếm thực sự khiến tim bạn đập thình thịch…

Dụi mắt như thể bạn thực sự cần ngủ thêm khi đang giải quyết một tình huống nào đó nơi bạn không muốn gì hơn là bắt đầu quản lý vi mô và tham gia vào từng chi tiết nhỏ.

Hãy làm quen với việc đi lại, di chuyển và ra hiệu như thể bạn không quan tâm.

Hãy hoàn thiện cái nhún vai của bạn.

Ngáp như một người đang ngủ trong quảng cáo.

Hãy đảm bảo luôn thể hiện rằng bạn ít quan tâm đến việc nói về điều đó như thế nào.

10) Đặt năng lực lên trên sự tự tin

Có một điều quan trọng cần ghi nhớ khi bạn bắt đầu trở thành một người ít tỏ ra khó chịu hơn.

Hãy đặt năng lực lên trên sự tự tin.

Đi loanh quanh với vẻ vênh váo và nụ cười tự mãn sẽ không phù hợp để thuyết phục mọi người rằng bạn đang cảm thấy thoải mái và tuyệt vời.

Nếu có bất cứ điều gì thì có vẻ như bạn đang che đậy sự bất an bên trong nào đó.

Thay vào đó, hãy tập trung vào việc học các kỹ năng, năng lực thực tế và các phản ứng tình huống tập trung vào cách tiếp cận "ít hơn là nhiều hơn".

Thay vì nhảy vào cuộc với hàng nghìn watt, hãy phản ứng với cuộc sống một cách bình tĩnh và ít kịch tính nhất có thể.

Hãy hành động như chính bạn' đã có tất cả thời gian trên thế giới, ngay cả khi bạn đangcăng thẳng.

Ngủ đủ giấc và tập trung vào sức khỏe của bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn không bao giờ di chuyển với tốc độ của người khác.

Hãy di chuyển theo tốc độ của riêng bạn.

Xin lỗi, tôi chết tiệt rồi…

Bản năng quan tâm đó những gì mọi người nghĩ về bạn và về việc làm mọi thứ theo cách bạn “nên làm” sẽ không biến mất…

Bạn có thể vẫn quan tâm rất nhiều và kiểm tra ngoại hình của mình hai lần một phút khi đến cửa hàng ở góc phố .

Nhưng nếu bạn muốn hành động như thể bạn không quan tâm, thì điều quan trọng là phải hành động có định hướng.

Hãy thoát khỏi suy nghĩ của bạn càng nhiều càng tốt và tập trung vào những gì bạn muốn hoàn thành và lý do tại sao.

Bạn sẽ thấy rằng bạn không chỉ có vẻ như không quan tâm, mà thực ra bạn cũng bắt đầu ít quan tâm hơn một chút.