Koko elämäni ajan olen välittänyt niin paljon kaikesta:

Mitä muut ajattelevat minusta, olenko "menestyjä", miten voin olla varma, että joku, josta pidän, tuntee samoin kuin minä ...

Ja niin edelleen.

Se on uuvuttavaa.

Ja se on myös saanut minut joihinkin pulmiin, kun ihmiset ovat käyttäneet sitä, kuinka paljon välitän, manipuloidakseen ja käyttäessään minua hyväkseen.

Siksi aloin opetella teeskentelemään, etten välitä, vaikka oikeasti välitän.

Tässä on minun kaavani.

Miten käyttäydyt kuin et välittäisi, vaikka välitätkin: 10 käytännön vinkkiä

1) Lopeta mikromanagerointi

Ihmisillä on tapana tehdä mikromanagerointia, kun he välittävät paljon.

Tein sitä vuosia ja teen sitä edelleen jossain määrin.

On hienoa yrittää olla avuksi, mutta ei ole hyvä ajatus hengittää kaikkien niskaan ja yrittää varmistaa, että he tekevät kaiken oikein.

Jos haluat tietää, miten käyttäydyt kuin et välittäisi, vaikka välitätkin, aloita ottamalla se hieman helpommin ympärilläsi oleville.

Jos he mokaavat, hyvä.

Et voi pelastaa kaikkia itseltään.

Etkä sinäkään voi aina olla täydellinen!

Opin lopettamaan mikromanageroinnin ja pakotin itseni siirtämään huomion "kaikista muista" minuun.

Ja tämän muutoksen myötä sain myös paljon enemmän voimaantumista ja selkeyttä.

Et voi muuttaa sitä, mitä kaikki ympärilläsi tekevät tai miten he käyttäytyvät, mutta voit muuttaa itseäsi.

2) Pysy hiljaa kun mahdollista

Osana otteen rentouttamista on myös se, että puhut hieman vähemmän.

Rakastan keskustelua ja uskon, että sillä on toisinaan valtava arvo.

Mutta kun tunnet aina tarvetta osallistua ja antaa panoksesi, voit itse asiassa antaa liikaa aikaasi ja energiaasi tarpeettomasti.

Ennen tunsin tarvetta aina kommentoida, esittää mielipide tai olla "ymmärretty".

Nyt olen täysin tyytyväinen siihen, että voin istua ja jättää draaman väliin.

Ei ole kyse siitä, ettenkö välittäisi, mutta pystyn yleensä välttämään sellaisten asioiden näyttämistä, jotka todella ärsyttävät minua tai saavat minut riitelemään, kun tiedän, ettei se ole sen arvoista.

Välitän toki joskus, mutta tunnen aina oloni paremmaksi, kun mietin jälkikäteen jännittyneen keskustelun tai vuorovaikutuksen aikana ja tajuan, että voitin paljon, kun en edes sekaantunut asiaan.

Kuuntele mahdollisuuksien mukaan enemmän kuin puhu.

Huomaat, että ihmiset alkavat olla kiinnostuneempia ja kiinnostuneempia sinusta, ja he pitävät sinua "rentona", kun sanot vain vähän vähemmän.

3) Laita elämäsi kuntoon

Yksi syy siihen, että vietin niin monta vuotta välittäen paljon kaikesta, oli se, että olin liian keskittynyt siihen, mitä muut tekivät.

Katselin koko päivän heidän työpaikkojaan, ihmissuhteitaan ja postauksiaan sen sijaan, että olisin katsonut peiliin.

Tunsin olevani jumissa, jääneeni jälkeen ja menettäneeni voimani.

Jos olet samankaltaisessa tilanteessa, tiedät varmaan tarkalleen, miltä minusta tuntui.

Miten voit voittaa tämän tunteen, että olet "juuttunut rutiineihin"?

Tarvitset varmasti muutakin kuin pelkkää tahdonvoimaa.

Et voi vain sokeasti väkisin edetä, vaan sinulla on oltava taktinen suunnitelma, ja sinun on edettävä askel askeleelta.

Opin tästä Life Journalista, jonka on luonut erittäin menestynyt elämänvalmentaja ja opettaja Jeanette Brown.

Tahdonvoima vie meidät vain tiettyyn pisteeseen...

Avain elämäsi muuttamiseen sellaiseksi, josta olet intohimoinen ja innostunut, vaatii sitkeyttä, ajattelutavan muutosta ja tehokasta tavoitteiden asettamista.

Ja vaikka tämä saattaa kuulostaa mahtavalta tehtävältä, Jeanetten opastuksen ansiosta se on ollut helpompaa kuin olisin koskaan voinut kuvitellakaan.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja Life Journalista.

Saatat nyt ihmetellä, mikä tekee Jeanetten kurssista erilaisen kuin kaikki muut henkilökohtaisen kehityksen ohjelmat.

Kaikki on kiinni yhdestä asiasta:

Jeanette ei ole kiinnostunut olemaan elämänvalmentajasi.

Sen sijaan hän haluaa, että SINÄ otat ohjat käsiisi luodaksesi elämän, josta olet aina unelmoinut.

Jos siis olet valmis lopettamaan haaveilun ja aloittamaan parhaan elämäsi, sinun ehdoillasi luodun elämän, joka täyttää ja tyydyttää sinut, älä epäröi tutustua Life Journaliin.

Tässä on jälleen kerran linkki.

4) Käytä puhelinta strategisemmin

Monet meistä ovat hyvin riippuvaisia puhelimistamme. Minä ainakin olen. Peukalossani on käytännössä jonkinlainen niveltulehdus, koska olen näpytellyt ja klikkaillut asioita koko päivän.

Mitä tulee näkööni, no...

Kyse on siitä:

Jos aiot käyttää puhelinta paljon, käytä sitä ainakin strategisesti.

Puhelimet voivat olla loistava rekvisiitta.

Sano, että olet yökerhossa ja tunnet olosi kiusalliseksi ja epämukavaksi (toisin sanoen, sano, että olet yökerhossa).

Nyt voit seistä siinä koko illan ja näyttää siltä kuin kalastelisit taskusta nukkaa, ja kaikki kauniit pojat ja tytöt ohittavat sinut nolostunein silmäyksin...

Tai voit ottaa puhelimen esiin.

Ja tekstata ja soittaa KENELLE tahansa, jonka kanssa haluat.

Sen lisäksi, että näytät nyt kiireiseltä, viileältä ja irralliselta, näytät myös siltä, ettet välitä kovinkaan paljon sosiaalisesta elämästä tai tanssilattiasta.

Olisit täysin valmis groovaamaan, mutta sinun on vastattava agenttisi soittoon tulevasta mallinnuskuvauksesta. Huonoa tuuria.

5) Älä käytä sosiaalista mediaa liikaa

Sosiaalisessa mediassa on paljon hyviä puolia.

Mutta se voi todella jäädä mieleesi ja tehdä sinusta pakkomielteen toisten ihmisten elämästä.

Se voi myös saada sinut keskittymään niin paljon omaan kuvaan ja itse luotuun identiteettiin, että kadotat paikkasi todellisessa, hengittävässä ja elävässä maailmassamme.

Kannustan sinua käyttämään sosiaalista mediaa kevyesti.

Jos haluat tietää, miten käyttäydyt kuin et välittäisi, kun välität, lopeta aivojesi ruokkiminen digitaalisella crackilla.

Se vain saa sinut koukkuun ja vielä enemmän siihen, että joudut pakkomielteisesti miettimään jokaista pientä kuvaan perustuvaa asiaa.

Kun joku seuraavan kerran kysyy sinulta: "Kuulitko, mitä X sanoi Y:stä?", sinulla on onnellinen etuoikeus sanoa rehellisesti, ettet kuullut.

Ja mainitsemalla, että sinäkään et ole kovin kiinnostunut.

Voittaminen...

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

6) Lopeta rakkauden ja läheisyyden jahtaaminen.

Yksi suurimmista syistä huolehtia liikaa on rakkauden jahtaaminen.

Me kaikki haluamme sitä, ainakin jossain muodossa.

Mutta usein voi tuntua siltä, että mitä kovemmin jahtaat läheisyyttä ja kiintymystä, sitä enemmän se karkaa sinulta!

Enkö minä tiedä sitä...

Tämä on erittäin kova pähkinä murtaa.

Mutta asia on näin:

Rakkauden ja läheisyyden kaipuu on hyvä asia, siitä välittäminen on terveellistä, ja jopa pieni tarpeellisuus voi olla hyvä asia.

Tämän taito on olla hermostumatta tai keskittymättä liikaa tarpeellisuuteesi.

Anna sen olla mitä se on, äläkä aina toimi sen mukaan.

Pidä itsesi lähettämästä sitä ylimääräistä anovaa tekstiä...

Pidä itsesi erossa tunteesta, että olet "epäonnistunut" tai että olet "aina yksin", kun näet taas hymyilevien pariskuntien kuvia verkossa.

Sinä selviät tästä. Lopeta epävarmuuden mainostaminen maailmalle.

7) Vapauta mielesi

Osa siitä, että välittää liikaa siitä, miten itseä pidetään, ja että on liian ankara itselleen, johtuu siitä, että on matriisin sisällä.

Niin monet meistä ovat jumissa vahvojen ajatusten sisällä siitä, keitä meidän "pitäisi" olla tai mitä meidän "pitäisi" tehdä.

Se on peräisin varhaislapsuudesta, yhteiskunnasta tai jopa sellaisista paikoista kuin yritysten markkinointi, jota meille tyrkytetään erilaisilta näytöiltä, joita katsomme päivittäin.

Siksi on niin tärkeää vapauttaa mielesi ja löytää henkinen polku, joka on sinulle merkityksellinen.

Hengellisyys on aivan kuten kaikki muukin elämässä:

Sitä voidaan manipuloida.

Valitettavasti kaikki hengellisyyttä saarnaavat gurut ja asiantuntijat eivät tee sitä meidän parhaaksemme. Jotkut käyttävät sitä hyväkseen ja vääristävät hengellisyydestä jotain myrkyllistä - jopa myrkyllistä.

Opin tämän shamaani Rudá Iandélta, joka on nähnyt ja kokenut kaiken yli 30 vuoden kokemuksella.

Tällä hänen luomallaan ilmaisella videolla käsitellään erilaisia myrkyllisiä hengellisyystapoja aina uuvuttavasta positiivisuudesta suorastaan haitallisiin hengellisiin käytäntöihin.

Mikä siis erottaa Rudan muista? Mistä tiedät, ettei hän ole myös yksi niistä manipuloijista, joista hän varoittaa?

Vastaus on yksinkertainen:

Hän edistää sisäistä henkistä voimaantumista.

Klikkaa tästä katsomaan ilmainen video ja murskaa ostamasi henkiset myytit totuuden vuoksi.

Sen sijaan, että Rudá kertoisi sinulle, miten sinun pitäisi harjoittaa henkisyyttä, se keskittyy yksinomaan sinuun.

Pohjimmiltaan hän palauttaa sinut takaisin henkisen matkasi kuljettajan paikalle.

8) Opettele sanomaan, ettet välitä ammattimaisesti.

Kun mietit, miten käyttäydyt kuin et välittäisi, kun välität, pidä mielessä, ettei sinun tarvitse olla töykeä.

Itse asiassa on olemassa joitakin todella hyviä tapoja sanoa, että ammatillisesti et välitä paskaakaan.

Kun haluat todella antaa ihmisille vaikutelman, ettet välitä, on olemassa monia luovia tapoja kertoa heille juuri niin.

Välittömyydessä on kyse tästä:

Jos yrität liian kovasti todistaa, ettet välitä, se tekee täysin ilmeiseksi, että olet hyvin kiinnostunut ja välität syvästi.

Jos haluat tietää, miten käyttäydyt kuin et välittäisi, vaikka välitätkin, aseta itsesi pitkälti välinpitämättömän ihmisen asemaan.

He eivät käske ketään häipymään vihaisesti, puolustautumaan liikaa, kun jokin asia tulee esille, tai mitään sellaista.

Itse asiassa he harvoin välittävät niin paljon, että edes kertovat ihmisille, etteivät he välitä.

Koska he eivät vain... välitä.

Ole sellainen tai ainakin käyttäydy niin.

9) Näytä, älä kerro

Yleisesti ottaen on parempi näyttää ihmisille, ettet välitä, kuin kertoa heille.

Ajattele asiaa:

"En välitä!", sanoo joku yleensä silloin, kun hän välittää paljon ja on vihainen.

Ihmiset, jotka eivät oikeasti välitä, tekevät yleensä niin, että kohauttavat olkapäitään ja kävelevät pois tai haukottelevat.

Jos haluat näyttää siltä, ettet välitä, omaksu sellaisten ihmisten käytös ja eleet, jotka eivät välitä.

Haukottele huomaamattomasti, kun joku puhuu...

Katkaise katsekontakti ja näytä täysin tylsistyneeltä kuunnellessasi juoruja, jotka saavat sydämesi sykkimään...

Hiero silmiäsi kuin tarvitsisit todella lisää unta keskellä tilannetta, jossa et haluaisi muuta kuin alkaa mikromanageroida ja puuttua jokaiseen pieneen yksityiskohtaan.

Totuttele kävelemään, liikkumaan ja elehtimään kuin et välittäisi.

Täydellinen olkavarsi.

Haukottele kuin joku unimainoksessa.

Varmista, että laitat aina sen osoittamisen, kuinka vähän välität, puhumisen edelle.

10) Aseta pätevyys itseluottamuksen edelle

On yksi tärkeä asia, joka kannattaa pitää mielessä, kun yrität muuttua vähemmän ulkoisesti ärsyyntyneeksi ihmiseksi.

Aseta pätevyys itseluottamuksen edelle.

Kävely ympäriinsä röyhkeästi ja röyhkeästi hymyillen ei saa ihmisiä vakuuttuneiksi siitä, että olet rento ja mahtava.

Se näyttää pikemminkin siltä, että peittelet sisäistä epävarmuuttasi.

Keskity sen sijaan varsinaisten taitojen, pätevyyksien ja tilannekohtaisten reaktioiden oppimiseen, joissa keskitytään "vähemmän on enemmän" -lähestymistapaan.

Sen sijaan, että hyppäisit mukaan tuhannen watin voimalla, reagoi elämään rauhallisesti ja mahdollisimman vähällä dramatiikalla.

Käyttäydy kuin sinulla olisi kaikki aika maailmassa, vaikka olisit stressaantunut.

Nuku paljon ja keskity terveyteesi. Varmista, ettet koskaan liiku jonkun muun vauhdilla.

Liiku omalla tahdollasi.

Anteeksi, mutta en voi antaa periksi...

Vaisto välittää paljon siitä, mitä ihmiset ajattelevat sinusta, ja siitä, että haluat tehdä kaiken niin kuin sinun "pitäisi", ei katoa noin vain....

Saatat edelleen välittää paljon ja tarkistaa ulkonäkösi kahdesti minuutissa, kun menet kulmakaupassa.

Mutta jos haluat käyttäytyä kuin et välittäisi, on tärkeää ryhtyä toimimaan.

Päästä irti ajatuksistasi niin paljon kuin mahdollista ja keskity siihen, mitä haluat saavuttaa ja miksi.

Huomaat, että et vain näytä siltä, ettet välitä, vaan alat itse asiassa välittää hieman vähemmän.