सामग्री सारणी
माझ्या संपूर्ण आयुष्यात मी प्रत्येक गोष्टीची खूप काळजी घेतली आहे:
इतर माझ्याबद्दल काय विचार करतात, मी "यशस्वी" आहे की नाही, मला आवडणारी एखादी व्यक्ती माझ्यासारखीच आहे की नाही याची खात्री कशी करावी ...
आणि चालूच आहे.
हे थकवणारे आहे.
आणि हे देखील मला काही जॅममध्ये सापडले आहे जेव्हा लोक मला हाताळण्यासाठी आणि माझा फायदा घेण्यासाठी किती काळजी घेतात.
म्हणूनच मी खरं असलं तरी मी हूट देत नाही असे ढोंग कसे करायचे हे शिकायला सुरुवात केली.
हे माझे सूत्र आहे.
तुम्ही करत नाही तसे कसे वागायचे. तुम्ही कराल तेव्हा काळजी घ्या: 10 व्यावहारिक टिपा
1) मायक्रोमॅनेजिंग थांबवा
लोक ज्या गोष्टींकडे जास्त लक्ष देतात ते म्हणजे मायक्रोमॅनेज.
मी ते केले वर्षानुवर्षे आणि मी अजूनही काही प्रमाणात करतो.
उपयुक्त होण्याचा प्रयत्न करणे खूप चांगले आहे, परंतु प्रत्येकजण सर्व काही ठीक करत आहे याची खात्री करण्यासाठी आपल्याभोवती श्वास घेणे ही चांगली कल्पना नाही.
तुम्हाला कसे वागायचे हे जाणून घ्यायचे असल्यास, तुमच्या आजूबाजूच्या लोकांसाठी ते थोडे सोपे करून घ्या.
त्यांनी गोंधळ घातला तर ठीक आहे.
तुम्ही प्रत्येकाला स्वतःपासून वाचवू शकत नाही.
आणि तुम्ही नेहमीच परिपूर्ण असू शकत नाही!
हे देखील पहा: 10 कारणे ती दूर आहे आणि मला टाळत आहे (आणि काय करावे)मायक्रोमॅनेजिंग थांबवायला शिकणे हे माझ्यासाठी खूप मोठे काम होते. मी स्वतःला “इतर प्रत्येकाकडून” माझ्याकडे लक्ष वळवण्यास भाग पाडले.
आणि त्या बदलामुळे खूप अधिक सशक्तीकरण आणि स्पष्टता देखील आली.
शेवटी, आपण काय बदलू शकत नाही तुमच्या सभोवतालचे प्रत्येकजण करत आहे किंवा ते कसे वागतात, परंतु तुम्ही स्वतःला बदलू शकता.
हे देखील पहा: 14 संभाव्य कारणे ज्याच्याबद्दल तुम्ही स्वप्न पाहत आहात ज्याला तुम्ही ओळखत नाही (पूर्ण यादी)2) शांत राहाजेव्हा शक्य असेल तेव्हा
तुमची पकड थोडीशी शिथिल करण्याचा एक भाग, थोडे कमी बोलणे समाविष्ट आहे.
मला संभाषण आवडते आणि मला वाटते की काही वेळा त्याचे खूप महत्त्व आहे.
पण जेव्हा तुम्हाला नेहमी मदत करण्याची आणि योगदान देण्याची गरज वाटते, तुम्ही तुमचा बराच वेळ आणि ऊर्जा अनावश्यक मार्गांनी देऊ शकता.
मला नेहमी टिप्पणी देण्याची गरज वाटायची, मत द्या किंवा "समजले."
आता मी शांत बसून नाटक वगळण्यात पूर्णपणे समाधानी आहे.
मला पर्वा नाही असे नाही. पण मला खरोखर त्रास देणारे किंवा मला वाद घालण्याची इच्छा निर्माण करणारे काहीतरी दाखवणे मी सहसा टाळू शकतो जेव्हा मला माहित असते की ते फायदेशीर नाही.
मला कधीकधी काळजी वाटते, नक्कीच, परंतु जेव्हा मी नेहमी बरे वाटते नंतर तणावपूर्ण संभाषण किंवा परस्परसंवाद दरम्यान विचार करा आणि लक्षात घ्या की मी त्यात न अडकता देखील मोठा विजय मिळवला आहे.
शक्य असेल तेव्हा, तुम्ही बोलण्यापेक्षा जास्त ऐका.
तुम्हाला दिसेल की लोक सुरू करतात. तुमच्याबद्दल अधिक आकर्षित व्हा आणि तुमच्यामध्ये स्वारस्य निर्माण करा आणि तुम्ही थोडेसे कमी बोलल्यामुळे तुम्ही "थंड" आहात असे वाटते.
3) तुमचे आयुष्य सज्ज व्हा
त्यापैकी एक कारण प्रत्येक गोष्टीची काळजी घेण्यात मी इतकी वर्षे घालवली की इतर काय करत आहेत यावर माझे लक्ष केंद्रित होते.
मी आरशात पाहण्याऐवजी दिवसभर त्यांच्या नोकऱ्या, त्यांचे नाते आणि त्यांच्या पोस्टकडे लक्ष देत होतो.
मला अडकल्यासारखे वाटले, मागे सोडले आणि अधिकारहीन झाले.
तुम्ही अशाच स्थितीत असाल तर मी तुम्हाला माहीत आहे असा अंदाज आहेमला नेमके कसे वाटले.
मग तुम्ही "अडथळ्यात अडकले" या भावनेवर मात कशी करू शकता?
ठीक आहे, तुम्हाला फक्त इच्छाशक्तीची गरज आहे, हे निश्चित आहे.
तुम्ही फक्त आंधळेपणाने तुमचा पुढचा मार्ग बळजबरी करू शकत नाही, तुमच्याकडे एक रणनीतिक योजना तयार करणे आवश्यक आहे आणि ते टप्प्याटप्प्याने पुढे जाणे आवश्यक आहे.
मला हे लाइफ जर्नल मधून शिकायला मिळाले, जे अत्यंत यशस्वी व्यक्तींनी तयार केले आहे. लाइफ कोच आणि शिक्षिका जीनेट ब्राउन.
तुम्ही बघा, इच्छाशक्तीच आम्हाला इथपर्यंत घेऊन जाते...
तुमच्या जीवनाला तुम्ही उत्कट आणि उत्साही असलेल्या गोष्टीत बदलण्याची गुरुकिल्ली म्हणजे चिकाटी, एक बदल मानसिकता, आणि प्रभावी ध्येय सेटिंग.
आणि हे हाती घेण्यासारखे मोठे कार्य वाटत असले तरी, जीनेटच्या मार्गदर्शनामुळे, मी कधीही कल्पना केली नसती त्यापेक्षा हे करणे सोपे झाले आहे.
येथे क्लिक करा लाइफ जर्नलबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी.
आता, तुम्हाला प्रश्न पडेल की जीनेटचा अभ्यासक्रम तिथल्या इतर सर्व वैयक्तिक विकास कार्यक्रमांपेक्षा वेगळा काय आहे.
हे सर्व एका गोष्टीवर येते:
जीनेटला तुमचा जीवन प्रशिक्षक होण्यात स्वारस्य नाही.
त्याऐवजी, तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले जीवन तयार करण्यासाठी तुम्ही लगाम घालावा अशी तिची इच्छा आहे.
तर जर तुम्ही 'स्वप्न पाहणे थांबवण्यासाठी आणि तुमचे सर्वोत्तम जीवन जगण्यास तयार आहोत, तुमच्या अटींवर तयार केलेले जीवन, जे तुम्हाला पूर्ण आणि समाधानी करते, लाइफ जर्नल पाहण्यास अजिबात संकोच करू नका.
पुन्हा एकदा लिंक येथे आहे.
4) तुमचा फोन अधिक धोरणात्मक वापरा
आमच्यापैकी बरेच जण आहेतआमच्या फोनचे खूप व्यसन आहे. मला माहित आहे की मी आहे. माझ्या अंगठ्याला दिवसभर स्वाइप करणे आणि क्लिक करणे यामुळे काही प्रमाणात संधिवात होतो.
माझ्या दृष्टीसाठी, तसेच..
मुद्दा असा आहे:
जर तुम्ही तुम्ही तुमचा फोन थोडासा वापरणार आहात, किमान तो धोरणात्मकपणे वापरा.
फोन हा एक उत्तम प्रोप असू शकतो.
सा शब्द, तुम्ही नाईट क्लबमध्ये आहात.
आता, तुम्ही रात्रभर पॉकेट लिंटसाठी मासेमारी करत असल्यासारखे तेथे उभे राहू शकता आणि सर्व सुंदर मुले आणि मुली तुमच्याकडे लज्जास्पद नजरेने बघू शकता...
किंवा तुम्ही तो फोन काढून टाकू शकता.
आणि तुम्हाला हवं असलेल्या कोणाला मजकूर पाठवा आणि कॉल करा.
तुम्ही आता केवळ व्यस्त, शांत आणि अलिप्त दिसत नाही, तर तुम्ही देखील तुम्ही फक्त सामाजिक देखावा किंवा डान्सफ्लोरची फारशी पर्वा करत नाही असे दिसते.
तुम्ही तेथे पूर्णपणे तृप्त असाल परंतु तुम्हाला आगामी मॉडेलिंग शूटसाठी तुमच्या एजंटकडून हा कॉल घ्यावा लागेल. कठीण नशीब.
5) सोशल मीडियावर प्रकाश टाका
सोशल मीडियासाठी खूप छान गोष्टी घडत आहेत.
पण ते खरोखर तुमच्या मनात घर करू शकते आणि बनवू शकते तुम्हाला इतरांच्या जीवनाचे वेड लागले आहे.
त्यामुळे तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या प्रतिमेवर आणि स्वत:च्या ओळखीवर इतके लक्ष केंद्रित करू शकता की तुम्ही आमच्या वास्तविक, श्वासोच्छवासाच्या आणि जिवंत जगात तुमचे स्थान गमावून बसता.
मी तुम्हाला सोशल मीडियावर प्रकाश टाकण्यासाठी प्रोत्साहित करतो.
तुम्हाला तुमच्यासारखे कसे वागायचे हे जाणून घ्यायचे असल्यासजेव्हा तुम्ही कराल तेव्हा काळजी करू नका, तुमच्या मेंदूला डिजिटल क्रॅक देणे थांबवा.
हे तुम्हाला व्यसनाधीन बनवणार आहे आणि पुढे घडणार्‍या प्रत्येक छोट्या प्रतिमा-आधारित गोष्टीबद्दल वेड लावणार आहे.
म्हणून पुढच्या वेळी तुम्हाला कोणीतरी विचारले की "तुम्ही X ने Y बद्दल काय सांगितले ते ऐकले का" तुम्हाला प्रामाणिकपणे असे सांगण्याचा आनंददायक विशेषाधिकार मिळेल.
आणि तुम्ही सर्वच नाही हे नमूद करणे एकतर. खूप काळजी घेण्याचा सर्वात मोठा स्त्रोत म्हणजे प्रेमाचा पाठलाग करणे.
आम्हा सर्वांना ते हवे आहे, किमान कोणत्या ना कोणत्या स्वरूपात जितके जास्त ते तुमच्यापासून दूर जाते!
मला माहित नाही का...
हे तडकणे खूप कठीण आहे.
पण ही गोष्ट आहे:
तुमची प्रेम आणि जिव्हाळ्याची इच्छा ठीक आहे. त्याची काळजी घेणे आरोग्यदायी आहे, आणि थोडेसे गरजू असणे देखील चांगली गोष्ट असू शकते.
याची कला म्हणजे अस्वस्थ होऊ नये किंवा आपल्या गरजेवर जास्त लक्ष केंद्रित करू नये.
ते होऊ द्या ते आहे, आणि त्यावर नेहमी कृती करू नका.
तो अतिरिक्त विनवणी करणारा मजकूर पाठवण्यापासून स्वत:ला दूर ठेवा...
तुम्ही "बाहेर पडलो" किंवा "नेहमीच असाल" असे वाटण्यापासून स्वतःला दूर ठेवा एकटे” जेव्हा तुम्ही पुन्हा ऑनलाइन हसणाऱ्या जोडप्यांचे फोटो पाहता.
तुम्हाला हे मिळाले आहे. जगासमोर असुरक्षिततेची जाहिरात करणे थांबवा.
7) तुमचे मन मोकळे करा
खूप काळजी घेण्याचा भागतुम्हाला कसे समजले जाते आणि स्वतःवर खूप कठोर असणे म्हणजे मॅट्रिक्समध्ये असणे.
आपल्यापैकी बरेच जण आपण कोण “असायला हवे” किंवा आपण काय “करायला हवे” याच्या ठाम कल्पनांमध्ये अडकलेले असतात.
हे लहानपणापासून, समाजातून किंवा कॉर्पोरेट मार्केटिंगसारख्या ठिकाणांमधुन येते जे आपण दररोज पाहत असलेल्या विविध स्क्रीन्सपासून दूर नेले जाते.
म्हणूनच तुमचे मन मोकळे करणे खूप महत्त्वाचे आहे. आणि तुमच्यासाठी अर्थपूर्ण असा अध्यात्मिक मार्ग शोधा.
अध्यात्माची गोष्ट अशी आहे की ती जीवनातील इतर सर्व गोष्टींसारखीच आहे:
त्यात फेरफार करता येतो.
दुर्दैवाने, नाही अध्यात्माचा उपदेश करणारे सर्व गुरू आणि तज्ञ आपल्या सर्वोत्कृष्ट हितासाठी ते करतात. काही जण अध्यात्माला विषारी-विषारीमध्ये वळवण्याचा फायदा घेतात.
मी हे शमन रुडा इआंदे यांच्याकडून शिकलो. क्षेत्रातील 30 वर्षांहून अधिक अनुभवांसह, त्याने हे सर्व पाहिले आणि अनुभवले आहे.
थकवणाऱ्या सकारात्मकतेपासून ते पूर्णपणे हानिकारक आध्यात्मिक पद्धतींपर्यंत, त्याने तयार केलेला हा विनामूल्य व्हिडिओ विषारी आध्यात्मिक सवयींचा सामना करतो.
तर रुडाला बाकीच्यांपेक्षा वेगळे काय आहे? तो ज्या मॅनिप्युलेटर्सच्या विरुद्ध चेतावणी देतो त्यापैकी एक नाही हे तुम्हाला कसे कळेल?
उत्तर सोपे आहे:
तो आतून आध्यात्मिक सक्षमीकरणाला प्रोत्साहन देतो.
पाहण्यासाठी येथे क्लिक करा विनामूल्य व्हिडिओ आणि तुम्ही सत्यासाठी विकत घेतलेल्या अध्यात्मिक मिथकांचा भंडाफोड करा.
तुम्ही अध्यात्म कसे करावे हे सांगण्यापेक्षा, रुडापूर्णपणे तुमच्यावर लक्ष केंद्रित करते.
मूलत:, तो तुम्हाला तुमच्या आध्यात्मिक प्रवासाच्या चालकाच्या आसनावर बसवतो.
8) तुम्हाला व्यावसायिकदृष्ट्या काळजी नाही हे कसे म्हणायचे ते शिका
जेव्हा तुम्ही कसे वागायचे याचा विचार करत असाल की तुम्हाला काही फरक पडत नाही, तेव्हा लक्षात ठेवा की तुम्हाला असभ्य असण्याची गरज नाही.
खरं तर, तुम्ही व्यावसायिकरित्या काही देत नाही हे सांगण्याचे काही खरोखर चांगले मार्ग आहेत.
जेव्हा तुमची पर्वा नाही अशी छाप लोकांना मिळावी असे तुम्हाला वाटत असेल, तेव्हा सांगण्याचे अनेक सर्जनशील मार्ग आहेत त्यांना तेवढेच.
काळजी न घेण्याबद्दलची गोष्ट अशी आहे:
तुम्ही काळजी करत नाही हे सिद्ध करण्याचा खूप प्रयत्न करत असाल तर हे पूर्णपणे स्पष्ट होते की तुम्ही खूप गुंतवणूक केली आहे आणि तुमची काळजी आहे | रागाच्या भरात, जेव्हा एखादी गोष्ट किंवा असे काही समोर येते तेव्हा अत्याधिक बचावात्मक व्हा.
खरं तर, ते क्वचितच लोकांना सांगण्याइतपत काळजी घेतात की त्यांना त्यांची पर्वा नाही.
कारण ते फक्त…करत नाहीत. काळजी नाही.
असे व्हा. किंवा कमीत कमी तसे वागा.
9) दाखवा, सांगू नका
सामान्यत: सांगायचे तर, ज्या लोकांना तुमची पर्वा नाही त्यांना सांगण्यापेक्षा तुम्हाला दाखवणे चांगले.
त्याचा विचार करा:
“मला काही फरक पडत नाही!” जेव्हा एखादी व्यक्ती खूप काळजी घेते आणि ते रागावलेले असते तेव्हा सामान्यतः तेच म्हणतात.
ओरडून काढणे आणि दूर जाणे किंवा जांभई देणे, तथापि, जे लोकखरं तर काळजी करत नाही.
तुम्हाला पर्वा नसल्यासारखे दिसायचे असेल, तर ज्यांना पर्वा नाही अशा लोकांची वागणूक आणि हावभाव स्वीकारा.
समजूतदारपणे जांभई द्या कोणीतरी बोलत आहे...
डोळा संपर्क तोडून टाका आणि गप्पाटप्पा ऐकताना पूर्णपणे कंटाळवाणे दिसणे ज्यामध्ये तुमचे हृदय धडधडते आहे...
अशा परिस्थितीत तुम्हाला खरोखरच जास्त झोपेची गरज आहे असे डोळे चोळा जिथे तुम्हाला मायक्रोमॅनेजिंग सुरू करण्याशिवाय आणि प्रत्येक छोट्या तपशीलात सहभागी होण्याशिवाय काहीही नको आहे.
चालण्याची, हालचाल करण्याची आणि हातवारे करण्याची सवय लावा जसे की तुम्हाला पर्वा नाही.
तुमचे श्रग परिपूर्ण करा.
झोपेच्या जाहिरातीतील एखाद्या व्यक्तीप्रमाणे जांभई.
त्याबद्दल बोलण्यापेक्षा तुम्ही किती कमी काळजी घेत आहात हे नेहमी दाखवत असल्याचे सुनिश्चित करा.
10) आत्मविश्वासापेक्षा सक्षमता ठेवा
तुम्ही बाहेरून कमी नाराज व्यक्ती बनत असताना एक महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवली पाहिजे.
आत्मविश्वासापेक्षा सक्षमता ठेवा.
बोलकी आणि खोडकर हास्याने फिरणे योग्य नाही लोकांना पटवून देण्यासाठी तुम्हाला आरामशीर आणि छान वाटत आहे.
काहीही असेल तर तुम्ही काही आंतरिक असुरक्षिततेसाठी कव्हर करत आहात असे दिसते.
त्याऐवजी, वास्तविक कौशल्ये, क्षमता आणि शिकण्यावर लक्ष केंद्रित करा परिस्थितीजन्य प्रतिसाद जे “कमी अधिक आहे” या दृष्टिकोनावर लक्ष केंद्रित करतात.
हजार वॅट्समध्ये उडी मारण्याऐवजी, शांतपणे आणि शक्य तितक्या कमी नाटकाने जीवनाला प्रतिसाद द्या.
तुझ्यासारखे वागा. मी जगात सर्व वेळ आहे, तुम्ही असताना देखीलतणावग्रस्त.
भरपूर झोप घ्या आणि तुमच्या आरोग्यावर लक्ष केंद्रित करा. तुम्ही कधीही दुस-याच्या गतीने चालत नाही याची खात्री करा.
स्वतःच्या गतीने जा.
माफ करा, माझा धिक्कार आहे…
त्याची काळजी घेण्याची प्रवृत्ती लोक तुमच्याबद्दल काय विचार करतात आणि प्रत्येक गोष्ट तुम्ही "पाहिजे" तसे करत राहून चालणार नाही...
तुम्ही अजूनही खूप काळजी घेत असाल आणि जेव्हा तुम्ही कॉर्नर स्टोअरमध्ये जाता तेव्हा मिनिटातून दोनदा तुमचे स्वरूप तपासत असाल. .
परंतु तुम्हाला पर्वा नसल्यासारखे वागायचे असल्यास, कृती-केंद्रित होणे महत्त्वाचे आहे.
शक्य तितके तुमच्या डोक्यातून बाहेर पडा आणि तुम्हाला काय करायचे आहे यावर लक्ष केंद्रित करा पूर्ण करा आणि का.
तुम्हाला असे दिसून येईल की तुम्ही फक्त तुम्हाला काळजी करत नाही असेच दिसत नाही, तर तुमची काळजी देखील थोडी कमी होऊ लागते.