મારું આખું જીવન મેં દરેક વસ્તુની ખૂબ કાળજી લીધી છે:

બીજાઓ મારા વિશે શું વિચારે છે, પછી ભલે હું "સફળતા" હોઉં, જો મને ગમતી વ્યક્તિ મારા જેવી જ લાગે તો કેવી રીતે ખાતરી કરવી ...

અને ચાલુ જ રહે છે.

તે થકવી નાખે છે.

અને તે મને કેટલાક જામમાં પણ લાવે છે જ્યારે લોકો ઉપયોગ કરે છે કે હું ચાલાકી કરવા અને મારો લાભ લેવા માટે કેટલી કાળજી રાખું છું.

એટલે જ મેં શીખવાનું શરૂ કર્યું કે કેવી રીતે ડોળ કરવો કે હું ખરેખર કરું છું તેમ છતાં હું હૂટ આપતો નથી.

અહીં મારું સૂત્ર છે.

તમે નથી કરતા તેમ કેવી રીતે વર્તવું. જ્યારે તમે કરો ત્યારે કાળજી રાખો: 10 વ્યવહારુ ટિપ્સ

1) માઇક્રોમેનેજિંગ બંધ કરો

લોકો જ્યારે ખૂબ કાળજી લે છે ત્યારે તેઓ જે કરવાનું વલણ ધરાવે છે તેમાંની એક માઇક્રોમેનેજ છે.

મેં તે કર્યું વર્ષોથી અને હું હજી પણ કરી રહ્યો છું.

મદદરૂપ બનવાનો પ્રયાસ કરવો એ ઉત્તમ છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિ બધુ બરાબર કરી રહ્યાં છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી આસપાસના લોકોના ગળામાં શ્વાસ લેવો એ સારો વિચાર નથી.

જો તમે જાણવા માંગતા હો કે કેવી રીતે વર્તવું તે તમને જ્યારે તમને કોઈ પરવા નથી, તો તમારી આસપાસના લોકો માટે તેને થોડું સરળ લઈને પ્રારંભ કરો.

જો તેઓ ગડબડ કરે તો સારું.

તમે દરેકને પોતાનાથી બચાવી શકતા નથી.

અને તમે હંમેશા સંપૂર્ણ પણ હોઈ શકતા નથી!

માઈક્રોમેનેજિંગને રોકવાનું શીખવું એ મારા માટે એક મોટી બાબત હતી. મેં મારી જાતને "બીજા દરેક" પરથી ધ્યાન મારા તરફ ખસેડવા દબાણ કર્યું.

અને તે શિફ્ટ સાથે ઘણી વધુ સશક્તિકરણ અને સ્પષ્ટતા પણ આવી.

છેવટે, તમે શું બદલી શકતા નથી તમારી આસપાસના દરેક વ્યક્તિ શું કરે છે અથવા તેઓ કેવી રીતે વર્તે છે, પરંતુ તમે તમારી જાતને બદલી શકો છો.

2) શાંત રહોજ્યારે શક્ય હોય ત્યારે

તમારી પકડને થોડી હળવી કરવાના ભાગરૂપે, થોડું ઓછું બોલવું શામેલ છે.

મને વાતચીત ગમે છે અને મને લાગે છે કે તે ઘણી વખત મૂલ્યવાન છે.

પણ જ્યારે તમે હંમેશા ચિપ કરવાની અને યોગદાન આપવાની જરૂરિયાત અનુભવો છો, તમે ખરેખર તમારો ઘણો સમય અને શક્તિ એવી રીતે આપી શકો છો જે બિનજરૂરી છે.

મને હંમેશા ટિપ્પણી મૂકવાની જરૂરિયાત અનુભવાતી હતી, અભિપ્રાય આપો અથવા "સમજ્યા."

હવે હું સંપૂર્ણ રીતે બેસીને નાટક છોડી દેવા માટે સંતુષ્ટ છું.

એવું નથી કે મને કોઈ વાંધો નથી. પરંતુ હું સામાન્ય રીતે એવું કંઈક બતાવવાનું ટાળી શકું છું જે ખરેખર મને ખલેલ પહોંચાડે અથવા મને દલીલમાં આવવાનું મન થાય જ્યારે મને ખબર હોય કે તે યોગ્ય નથી.

હું કેટલીકવાર કાળજી રાખું છું, ચોક્કસ, પરંતુ જ્યારે હું તંગ વાતચીત અથવા ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન પછીથી પ્રતિબિંબિત કરો અને સમજો કે તેમાં સામેલ ન થવાથી પણ મારી મોટી જીત થઈ છે.

જ્યારે શક્ય હોય, ત્યારે તમે વાત કરતાં વધુ સાંભળો.

તમે જોશો કે લોકો શરૂ કરે છે. તમારામાં વધુ આકર્ષિત અને રસ ધરાવો છો અને વિચારો છો કે તમે ફક્ત થોડું ઓછું બોલવાના પરિણામે તમે "ચિલ" છો.

3) તમારા જીવનને સજ્જ કરો

એક કારણ મેં આટલા વર્ષો દરેક બાબતમાં ખૂબ કાળજી રાખવા માટે વિતાવ્યા છે કે અન્ય લોકો શું કરી રહ્યા છે તેના પર હું ખૂબ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતો હતો.

હું અરીસામાં જોવાને બદલે આખો દિવસ તેમની નોકરીઓ, તેમના સંબંધો અને તેમની પોસ્ટ પર નજર રાખતો હતો.

મને લાગ્યું કે હું અટવાઈ ગયો છું, પાછળ રહી ગયો છું અને અશક્તિમાન છું.

જો તમે સમાન સ્થિતિમાં હોવ તો હું ધારીશ કે તમે જાણો છોમને કેવું લાગ્યું તે બરાબર છે.

તો તમે "અટકી જવાની" લાગણીને કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો?

સારું, તમારે માત્ર ઇચ્છાશક્તિ કરતાં વધુની જરૂર છે, તે ચોક્કસ છે.

તમે આંખ આડા કાન કરીને આગળ વધવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી, તમારી પાસે એક વ્યૂહાત્મક યોજના હોવી જોઈએ અને તેના વિશે પગલું-દર-પગલાં આગળ વધવું જોઈએ.

મને આ વિશે અત્યંત સફળ વ્યક્તિ દ્વારા બનાવવામાં આવેલ લાઈફ જર્નલમાંથી જાણવા મળ્યું જીવન કોચ અને શિક્ષક જીનેટ બ્રાઉન.

તમે જુઓ, ઈચ્છાશક્તિ જ આપણને અત્યાર સુધી લઈ જાય છે...

તમારા જીવનને એવી કોઈ વસ્તુમાં રૂપાંતરિત કરવાની ચાવી છે જેના માટે તમે જુસ્સાદાર અને ઉત્સાહી છો, ધીરજની જરૂર છે, એક પરિવર્તન માનસિકતા, અને અસરકારક ધ્યેય સેટિંગ.

અને જ્યારે આ હાથ ધરવા માટે એક શક્તિશાળી કાર્ય જેવું લાગે છે, ત્યારે જીનેટના માર્ગદર્શનને આભારી, મેં ક્યારેય કલ્પના કરી ન હોત તેના કરતાં આ કરવાનું વધુ સરળ છે.

અહીં ક્લિક કરો લાઇફ જર્નલ વિશે વધુ જાણવા માટે.

હવે, તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે જીનેટનો અભ્યાસક્રમ ત્યાંના અન્ય તમામ વ્યક્તિગત વિકાસ કાર્યક્રમોથી અલગ શું છે.

તે બધું એક વસ્તુ પર આવે છે:

જીનેટને તમારા લાઇફ કોચ બનવામાં રસ નથી.

તેના બદલે, તે ઇચ્છે છે કે તમે જે જીવન જીવવાનું સપનું જોયું હોય તે બનાવવાની લગામ તમે હાથમાં લો.

તેથી જો તમે 'સ્વપ્ન જોવાનું બંધ કરવા અને તમારું શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવાનું શરૂ કરવા માટે તૈયાર છીએ, તમારી શરતો પર બનાવેલું જીવન, જે તમને પરિપૂર્ણ અને સંતુષ્ટ કરે છે, લાઈફ જર્નલ તપાસવામાં અચકાશો નહીં.

આ રહી ફરી એકવાર લિંક.

4) તમારા ફોનનો વધુ વ્યૂહાત્મક રીતે ઉપયોગ કરો

આપણામાંથી ઘણાઅમારા ફોનના ખૂબ વ્યસની. હું જાણું છું કે હું છું. મારા અંગૂઠામાં વ્યવહારીક રીતે આખો દિવસ વસ્તુઓ સ્વાઇપ કરવા અને ક્લિક કરવાથી સંધિવાનું અમુક લક્ષિત સ્વરૂપ છે.

મારી દૃષ્ટિની વાત કરીએ તો..

મુદ્દો એ છે:

જો તમે તમે તમારા ફોનનો થોડોક ઉપયોગ કરવા જઈ રહ્યા છો, ઓછામાં ઓછા તેનો વ્યૂહાત્મક રીતે ઉપયોગ કરો.

ફોન એક ઉત્તમ પ્રોપ હોઈ શકે છે.

કહો કે તમે નાઈટક્લબમાં છો અને અસ્વસ્થતા અનુભવો છો (અન્યમાં શબ્દો, કહો કે તમે નાઈટક્લબમાં છો).

હવે, તમે આખી રાત પોકેટ લિન્ટ માટે માછીમારી કરતા હોય એવું જોઈને ત્યાં ઊભા રહી શકો છો અને બધા સુંદર છોકરાઓ અને છોકરીઓ શરમજનક નજરે તમારી પાસેથી પસાર થાય છે...

અથવા તમે તે ફોનને હટાવી શકો છો.

અને તમે જેને સારી રીતે ઈચ્છો છો તેની સાથે ટેક્સ્ટ કરો અને કૉલ કરો.

તમે હવે માત્ર વ્યસ્ત, શાંત અને અલગ દેખાતા નથી, તમે પણ એવું લાગે છે કે તમે ફક્ત સામાજિક દ્રશ્ય અથવા ડાન્સફ્લોર વિશે આટલી બધી કાળજી લેતા નથી.

તમે સંપૂર્ણ રીતે ત્યાં બહાર હશો પરંતુ તમારે આગામી મોડેલિંગ શૂટ વિશે તમારા એજન્ટનો આ કૉલ લેવો પડશે. મુશ્કેલ નસીબ.

5) સોશિયલ મીડિયા પર પ્રકાશ પાડો

સોશિયલ મીડિયામાં ઘણી બધી સારી બાબતો છે.

પરંતુ તે ખરેખર તમારા મગજમાં સ્થાન મેળવી શકે છે અને બનાવી શકે છે તમે અન્ય લોકોના જીવન વિશે ઓબ્સેસ્ડ છો.

તે તમને તમારી પોતાની છબી અને સ્વ-નિર્મિત ઓળખ પર એટલું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે કે તમે અમારી વાસ્તવિક, શ્વાસ અને જીવંત દુનિયામાં તમારું સ્થાન ગુમાવી દો છો.

હું તમને સોશિયલ મીડિયા પર પ્રકાશ પાડવા માટે પ્રોત્સાહિત કરું છું.

જો તમે તમારા જેવું વર્તન કેવી રીતે કરવું તે જાણવા માંગતા હો.જ્યારે તમે કરો ત્યારે પરવા કરશો નહીં, તમારા મગજને ડિજિટલ ક્રેક સાથે ખવડાવવાનું બંધ કરો.

તે તમને વ્યસની બનાવશે અને તે પણ આગળ વધી રહી છે તે દરેક નાની છબી-આધારિત વસ્તુ વિશે વળગી રહેવાના લૂપમાં.

તેથી આગલી વખતે જ્યારે કોઈ તમને પૂછે કે "તમે X એ Y વિશે શું કહ્યું તે સાંભળ્યું" ત્યારે તમને પ્રામાણિકપણે કહેવાનો આનંદદાયક વિશેષાધિકાર મળશે કે તમે નથી.

અને ઉલ્લેખ કરવો કે તમે બધા નથી જે રસ ધરાવે છે. ખૂબ કાળજી રાખવાનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત એ પ્રેમનો પીછો કરવો છે.

આપણે બધાને તે જોઈએ છે, ઓછામાં ઓછા કોઈને કોઈ સ્વરૂપમાં.

પરંતુ તે ઘણી વાર એવું લાગે છે કે તમે આત્મીયતા અને સ્નેહનો પીછો કરો છો. વધુ તે તમને દૂર કરે છે!

શું હું તે જાણતો નથી…

આ તોડવું ખૂબ જ અઘરું છે.

પરંતુ અહીં વાત છે:

પ્રેમ અને આત્મીયતા માટેની તમારી ઈચ્છા સારી છે. તેની કાળજી રાખવી સ્વસ્થ છે, અને થોડું જરૂરિયાતમંદ બનવું પણ સારી બાબત હોઈ શકે છે.

આની કળા એ છે કે અસ્વસ્થ થશો નહીં અથવા તમારી જરૂરિયાત પર વધુ પડતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં.

તે થવા દો તે છે, અને હંમેશા તેના પર કાર્ય કરશો નહીં.

તે વધારાની વિનંતી કરનાર ટેક્સ્ટ મોકલવાથી પોતાને દૂર રાખો...

તમે તમારી જાતને એવું અનુભવવાથી દૂર રાખો કે તમે "હંમેશાં" છો એકલા” જ્યારે તમે ફરીથી ઓનલાઈન હસતા યુગલોના ફોટા જોશો.

તમને આ મળ્યું છે. ફક્ત વિશ્વમાં અસુરક્ષાની જાહેરાત કરવાનું બંધ કરો.

7) તમારા મનને મુક્ત કરો

ખૂબ કાળજી લેવાનો ભાગતમે કેવી રીતે અનુભવો છો અને તમારી જાત પર ખૂબ જ સખત બનવું એ મેટ્રિક્સની અંદર હોવા વિશે છે.

આપણામાંથી ઘણા લોકો આપણે કોણ “બનવું જોઈએ” અથવા આપણે શું “કરવું જોઈએ” તે વિશેના મજબૂત વિચારોમાં અટવાયેલા છીએ.

તે બાળપણથી જ આવે છે, સમાજમાંથી અથવા કોર્પોરેટ માર્કેટિંગ જેવા સ્થળોએથી પણ આવે છે જે આપણે દરરોજ જોઈએ છીએ તે વિવિધ સ્ક્રીનો પરથી અમને ધકેલી દેવામાં આવે છે.

આ કારણે તમારા મનને મુક્ત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને તમારા માટે અર્થપૂર્ણ આધ્યાત્મિક માર્ગ શોધો.

આધ્યાત્મિકતાની વાત એ છે કે તે જીવનની દરેક વસ્તુની જેમ જ છે:

તેમાં ચાલાકી થઈ શકે છે.

કમનસીબે, નહીં બધા ગુરુઓ અને નિષ્ણાતો જે આધ્યાત્મિકતાનો ઉપદેશ આપે છે તે આપણા શ્રેષ્ઠ હિતોને ધ્યાનમાં રાખીને કરે છે. કેટલાક આધ્યાત્મિકતાને ઝેરી - ઝેરી પણ કંઈકમાં ફેરવવાનો ફાયદો ઉઠાવે છે.

મેં આ શામન રુડા આઈઆન્ડે પાસેથી શીખ્યું. આ ક્ષેત્રમાં 30 વર્ષથી વધુના અનુભવ સાથે, તેણે આ બધું જોયું અને અનુભવ્યું છે.

કંટાળાજનક સકારાત્મકતાથી લઈને તદ્દન હાનિકારક આધ્યાત્મિક પ્રથાઓ સુધી, તેણે બનાવેલ આ મફત વિડિયો ઝેરી આધ્યાત્મિકતાની આદતોનો સામનો કરે છે.

તો શું રૂડાને બાકીના કરતા અલગ બનાવે છે? તમે કેવી રીતે જાણો છો કે તે જેની સામે ચેતવે છે તે ચાલાકી કરનારાઓમાંનો એક પણ નથી?

જવાબ સરળ છે:

તે અંદરથી આધ્યાત્મિક સશક્તિકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

આ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો મફત વિડિઓ અને તમે સત્ય માટે ખરીદેલી આધ્યાત્મિક દંતકથાઓનો પર્દાફાશ કરો.

તમે આધ્યાત્મિકતા કેવી રીતે ચલાવવી જોઈએ તે જણાવવાને બદલે, રૂડાફક્ત તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

આવશ્યક રીતે, તે તમને તમારી આધ્યાત્મિક યાત્રાના ડ્રાઇવર સીટ પર પાછા મૂકે છે.

8) કેવી રીતે કહેવું તે શીખો કે તમે વ્યવસાયિક રીતે કાળજી લેતા નથી

9> વાસ્તવમાં, તમે વ્યવસાયિક રૂપે ફ*ક આપતા નથી એમ કહેવાની કેટલીક સારી રીતો છે.

જ્યારે તમે ખરેખર ઇચ્છો છો કે લોકો એવી છાપ મેળવે કે જેની તમને પરવા નથી, તો કહેવાની ઘણી રચનાત્મક રીતો છે તેઓ માત્ર એટલું જ છે.

તમે કાળજી ન રાખવાની બાબત આ છે:

જો તમે સાબિત કરવા માટે ખૂબ જ સખત પ્રયાસ કરો છો કે તમે કાળજી લેતા નથી, તો તે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તમે ખૂબ રોકાણ કરો છો અને ઊંડી કાળજી લો છો .

જો તમે જાણવા માંગતા હો કે કેવી રીતે વર્તવું કે જ્યારે તમે કરો ત્યારે તમને કોઈ પરવા નથી, તો તમારી જાતને મોટાભાગે ઉદાસીન વ્યક્તિના મગજમાં મૂકો.

તેઓ કોઈને બઝ કરવાનું કહેતા નથી ગુસ્સે થઈને, જ્યારે કંઈક સામે આવે છે અથવા એવું કંઈપણ આવે છે ત્યારે વધુ પડતા રક્ષણાત્મક બનો.

વાસ્તવમાં, તેઓ ભાગ્યે જ એટલું ધ્યાન રાખે છે કે તેઓ લોકોને જણાવે પણ કે તેઓ કાળજી લેતા નથી.

કારણ કે તેઓ માત્ર... કાળજી નથી.

આવું બનો. અથવા ઓછામાં ઓછું તેના જેવું વર્તન કરો.

9) બતાવો, કહો નહીં

સામાન્ય રીતે કહીએ તો, તમે એવા લોકોને બતાવવા કરતાં બહેતર છો કે જેમની તમને ચિંતા નથી.

તેના વિશે વિચારો:

“મને વાંધો નથી!” જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ કાળજી લે છે અને તેઓ ગુસ્સે થઈ જાય છે ત્યારે સામાન્ય રીતે તે જ કહે છે.

ઉછાળો અને દૂર ચાલવા અથવા બગાસું ખાવું, જો કે, જે લોકોવાસ્તવમાં પરવા કરતા નથી. કોઈ વાત કરી રહ્યું છે...

આંખોનો સંપર્ક તોડી નાખો અને ગપસપ સાંભળીને એકદમ કંટાળી જાવ જે વાસ્તવમાં તમારું હૃદય ધબકતું હોય…

તમારી આંખોને એવી રીતે ઘસો કે જાણે કોઈ પરિસ્થિતિમાં તમને ખરેખર વધુ ઊંઘની જરૂર હોય જ્યાં તમે માઇક્રોમેનેજિંગ શરૂ કરવા અને દરેક નાની વિગતોમાં સામેલ થવા સિવાય બીજું કશું જ ઇચ્છતા નથી.

ચાલવા, હલનચલન અને હાવભાવ કરવાની ટેવ પાડો જેમ કે તમને કોઈ પરવા નથી.

તમારા શ્રગને પરફેક્ટ કરો.

સ્લીપ કોમર્શિયલમાં કોઈકની જેમ બગાસું ખાવું.

હંમેશા તે દર્શાવવાનું સુનિશ્ચિત કરો કે તમે તેના વિશે બોલવા કરતાં કેટલી ઓછી કાળજી લો છો.

10) આત્મવિશ્વાસ કરતાં યોગ્યતા મૂકો

જ્યારે તમે બહારથી ઓછા ઉદાસીન વ્યક્તિ બનતા જાઓ ત્યારે ધ્યાનમાં રાખવાની એક મહત્વની વાત છે.

આત્મવિશ્વાસ કરતાં યોગ્યતાનો ઉપયોગ કરો.

મોટા હાથે ફરવાથી અને મસ્તીભર્યા સ્મિત સાથે ચાલવું એ યોગ્ય નથી. લોકોને સમજાવવા માટે કે તમે હળવાશ અને મહાન અનુભવો છો.

જો કંઈપણ હોય તો એવું લાગશે કે તમે કોઈ આંતરિક અસુરક્ષાને ઢાંકી રહ્યાં છો.

તેના બદલે, વાસ્તવિક કૌશલ્યો, યોગ્યતાઓ અને શીખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો પરિસ્થિતિલક્ષી પ્રતિભાવો કે જે "ઓછું વધુ છે" અભિગમ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.

હજાર વોટ સાથે કૂદકો મારવાને બદલે, શાંતિથી અને શક્ય તેટલા ઓછા નાટક સાથે જીવનનો પ્રતિસાદ આપો.

તમારી જેમ વર્તે' મને વિશ્વમાં દરેક સમય મળ્યો છે, તમે હોવ ત્યારે પણતણાવયુક્ત.

પુષ્કળ ઊંઘ લો અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપો. ખાતરી કરો કે તમે ક્યારેય કોઈ બીજાની ઝડપે આગળ વધી રહ્યા નથી.

તમારી જાતે જ આગળ વધો.

માફ કરશો, મારા ગિફ્ટ-એ-ડેમ્સનો પર્દાફાશ થયો છે...

તેની કાળજી લેવાની વૃત્તિ લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે અને તમે જે રીતે "જોઈએ" તે રીતે બધું જ કરો છો તે જતું નથી...

તમે હજી પણ ખૂબ કાળજી રાખી શકો છો અને જ્યારે તમે ખૂણાના સ્ટોર પર જાઓ છો ત્યારે મિનિટમાં બે વાર તમારો દેખાવ તપાસતા હશો .

પરંતુ જો તમે એવું વર્તન કરવા માંગતા હો કે તમને કોઈ પરવા નથી, તો એક્શન-ઓરિએન્ટેડ બનવું મહત્વપૂર્ણ છે.

શક્ય તેટલું તમારા માથામાંથી બહાર નીકળો અને તમે જે કરવા માંગો છો તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પરિપૂર્ણ કરો અને શા માટે.

તમે જોશો કે તમે માત્ર એવું જ દેખાશો કે જેમ તમે કાળજી લેતા નથી, તમે ખરેખર થોડી ઓછી કાળજી લેવાનું પણ શરૂ કરો છો.