My hele lewe het ek so baie oor alles omgegee:

Wat ander van my dink, of ek 'n "sukses" is, hoe om seker te wees of iemand van wie ek hou, dieselfde voel as ek ...

En aan en aan.

Dit is uitputtend.

En dit het my ook in 'n japtrap gekry toe mense gebruik het hoeveel ek omgee om my te manipuleer en te benut.

Daarom het ek begin leer hoe om voor te gee dat ek nie 'n toeter gee nie, alhoewel ek dit regtig doen.

Hier is my formule.

Hoe om op te tree soos jy nie doen nie. gee om wanneer jy dit doen: 10 praktiese wenke

1) Hou op mikrobestuur

Een van die dinge wat mense geneig is om te doen wanneer hulle baie omgee, is mikrobestuur.

Ek het dit gedoen. vir jare en ek doen dit steeds tot 'n mate.

Om behulpsaam te probeer wees is wonderlik, maar om almal se nek om jou af te asem om te probeer seker maak hulle doen alles reg, is nie 'n goeie idee nie.

As jy wil weet hoe om op te tree asof jy nie omgee wanneer jy dit doen nie, begin deur dit 'n bietjie makliker op diegene rondom jou te neem.

As hulle mors, goed.

Jy kan nie almal van hulself red nie.

En jy kan ook nie altyd perfek wees nie!

Om te leer om op te hou mikrobestuur was vir my 'n groot een. Ek het myself gedwing om die fokus van “almal anders” na my te verskuif.

En met daardie verskuiwing het ook baie meer bemagtiging en duidelikheid gekom.

Jy kan immers nie verander wat almal rondom jou doen of hoe hulle optree, maar jy kan jouself verander.

2) Bly stilwanneer moontlik

Deel daarvan om jou greep 'n bietjie te verslap, behels dat jy 'n bietjie minder praat.

Ek is mal oor gesels en ek dink dit het soms geweldige waarde.

Maar wanneer jy voel altyd die behoefte om in te skakel en by te dra, jy kan eintlik te veel van jou tyd en energie weggee op maniere wat onnodig is.

Ek het altyd die behoefte gevoel om altyd 'n opmerking te maak, 'n opinie of “verstaan” word.

Nou is ek heeltemal tevrede om terug te sit en die drama oor te slaan.

Dit is nie dat ek nie omgee nie. Maar ek kan dit oor die algemeen vermy om iets te wys wat my regtig irriteer of maak dat ek in 'n argument wil kom wanneer ek weet dit is nie die moeite werd nie.

Ek gee soms om, seker, maar ek voel altyd beter as ek besin daarna tydens 'n gespanne gesprek of interaksie en besef ek het 'n groot oorwinning behaal deur nie eers betrokke te raak nie.

Wanneer moontlik, luister meer as wat jy praat.

Jy sal vind dat mense begin om raak meer aangetrokke en geïnteresseerd in jou en dink jy is "chill" alles as gevolg van jy net 'n bietjie minder sê.

3) Kry jou lewe in rat

Een van die redes Ek het soveel jare spandeer om baie oor alles om te gee, is dat ek te gefokus was op wat ander doen.

Ek het die hele dag na hul werk, hul verhoudings en hul plasings gekyk in plaas daarvan om in die spieël te kyk.

Ek het vasgevang, agtergelaat en ontmagtig gevoel.

As jy in 'n soortgelyke posisie is, raai ek jy weetpresies hoe ek gevoel het.

So hoe kan jy hierdie gevoel van “vasgevang in ’n groef” oorkom?

Wel, jy het meer nodig as net wilskrag, dis vir seker.

Jy kan nie net blindelings jou pad vorentoe dwing nie, jy moet 'n taktiese plan hê en stap-vir-stap daaroor gaan.

Ek het hiervan geleer uit Life Journal, geskep deur die hoogs-suksesvolle lewensafrigter en onderwyser Jeanette Brown.

Jy sien, wilskrag bring ons net so ver...

Die sleutel om jou lewe te omskep in iets waaroor jy passievol en entoesiasties is, verg deursettingsvermoë, 'n verskuiwing in ingesteldheid, en effektiewe doelwitstelling.

En hoewel dit dalk na 'n magtige taak klink om te onderneem, was dit danksy Jeanette se leiding makliker om te doen as wat ek ooit kon dink.

Klik hier om meer oor Life Journal te leer.

Nou wonder jy dalk wat Jeanette se kursus anders maak as al die ander persoonlike ontwikkelingsprogramme daar buite.

Dit kom alles neer op een ding:

Jeanette stel nie daarin belang om jou lewensafrigter te wees nie.

In plaas daarvan wil sy hê JY moet die leisels neem om die lewe te skep waarvan jy nog altyd gedroom het.

So as jy jy is gereed om op te hou droom en jou beste lewe te begin leef, 'n lewe wat op jou voorwaardes geskep is, een wat jou vervul en bevredig, moenie huiwer om na Life Journal te kyk nie.

Hier is die skakel weer.

4) Gebruik jou foon meer strategies

Baie van ons isbaie verslaaf aan ons fone. Ek weet ek is. My duim het feitlik een of ander geteikende vorm van artritis deur die hele dag goed te vee en te klik.

Wat my sig betref, wel..

Die punt is:

As jy' jy gaan jou foon nogal baie gebruik, gebruik dit ten minste strategies.

Fone kan 'n goeie rekwisiet wees.

Sê jy is in 'n nagklub wat ongemaklik en ongemaklik voel (in ander woorde, sê jy is in 'n nagklub).

Nou kan jy daar staan ​​en lyk asof jy die hele nag vir sakpluis visvang en dat al die mooi ouens en meisies jou verbygaan met verleë kyke...

Of jy kan daai foon uitsweep.

En SMS en bel met WIE jy verdomp wil hê.

Nie net lyk jy nou besig, koel en afsydig nie, jy ook lyk asof jy net nie so baie omgee vir die sosiale toneel of die dansvloer nie.

Jy sal heeltemal daar buite wees om te groef, maar jy moet net hierdie oproep van jou agent oor die komende modelsessie neem. Sterkte.

5) Gaan lig op sosiale media

Sosiale media het baie goeie dinge wat daarvoor geld.

Maar dit kan regtig in jou gedagtes bly en maak jy het 'n obsessie oor die lewens van ander.

Dit kan jou ook so gefokus kry op jou eie beeld en selfgemaakte identiteit dat jy spoor van jou plek in ons werklike, asemhalende en leefwêreld verloor.

Ek moedig jou aan om lig op sosiale media te gaan.

As jy wil weet hoe om soos jy op te treegee nie om wanneer jy dit doen nie, hou op om jou brein met digitale kraak te voed.

Dit gaan jou net verslaaf maak en selfs verder in die lus van obsessie oor elke klein beeldgebaseerde dingetjie wat gebeur.

So die volgende keer as iemand vir jou vra "het jy gehoor wat X oor Y gesê het", sal jy die salige voorreg hê om eerlik te sê dat jy dit nie doen nie.

En noem dat jy nie al is nie. wat ook belangstel.

Wen...

Verwante stories van Hackspirit:

6) Hou op om liefde en intimiteit na te jaag

Een van die grootste bronne van te veel omgee is om liefde na te jaag.

Ons wil dit almal hê, ten minste in een of ander vorm.

Maar dit kan so dikwels lyk asof hoe moeiliker jy intimiteit en toegeneentheid najaag hoe meer dit jou ontwyk!

Weet ek dit nie...

Dit is 'n baie moeilike neut om te kraak.

Maar hier is die ding:

Jou begeerte na liefde en intimiteit is goed. Om daarvoor om te gee is gesond, en selfs om 'n bietjie behoeftig te wees, kan 'n goeie ding wees.

Die kuns hiervan is om nie ontsteld of oormatig op jou behoeftigheid te fokus nie.

Laat dit wees wat dit is, en moenie altyd daarvolgens optree nie.

Hou jouself daarvan om daardie ekstra smekende teks te stuur...

Hou jouself daarvan om te voel dat jy "uitgeslaan" het of "altyd sal wees" alleen” wanneer jy weer foto's van glimlaggende paartjies aanlyn sien.

Jy het dit. Hou net op om onsekerheid aan die wêreld te adverteer.

7) Bevry jou verstand

Deel van om te veel omgeeoor hoe jy waargeneem word en om te hard op jouself te wees, gaan daaroor om binne die matriks te wees.

So baie van ons sit vas in sterk idees oor wie ons "moet" wees, of wat ons "moet" doen.

Dit kom van die vroeë kinderjare af, van die samelewing of selfs van plekke soos korporatiewe bemarking wat na ons gedruk word van die verskillende skerms waarna ons elke dag kyk.

Dit is hoekom dit so belangrik is om jou verstand te bevry. en vind 'n geestelike pad wat vir jou betekenisvol is.

Die ding met spiritualiteit is dat dit net soos alles in die lewe is:

Dit kan gemanipuleer word.

Ongelukkig nie al die ghoeroes en kundiges wat spiritualiteit verkondig, doen dit met ons beste belange op die hart. Sommige maak voordeel om spiritualiteit in iets giftigs te verdraai – selfs giftig.

Ek het dit by die sjamaan Rudá Iandé geleer. Met meer as 30 jaar se ondervinding in die veld, het hy dit alles gesien en ervaar.

Van uitputtende positiwiteit tot reguit skadelike geestelike praktyke, hierdie gratis video wat hy geskep het, pak 'n reeks giftige spiritualiteitsgewoontes aan.

So wat maak Rudá anders as die res? Hoe weet jy hy is nie ook een van die manipuleerders waarteen hy waarsku nie?

Die antwoord is eenvoudig:

Hy bevorder geestelike bemagtiging van binne.

Klik hier om die gratis video en vernietig die geestelike mites wat jy vir die waarheid gekoop het.

Eerder as om vir jou te vertel hoe jy spiritualiteit moet beoefen, Rudáplaas die fokus uitsluitlik op jou.

In wese plaas hy jou terug in die bestuurdersitplek van jou geestelike reis.

8) Leer hoe om te sê jy gee nie professioneel om nie

Wanneer jy kyk hoe om op te tree asof jy nie omgee wanneer jy dit doen nie, hou in gedagte dat jy nie onbeskof hoef te wees nie.

In om die waarheid te sê, daar is 'n paar baie goeie maniere om te sê jy gee nie 'n f*k professioneel om nie.

Wanneer jy regtig wil hê mense moet die indruk kry dat jy nie omgee nie, is daar 'n aantal kreatiewe maniere om te vertel hulle net dit.

Die ding van nie omgee nie, is dit:

As jy te hard probeer om te bewys dat jy nie omgee nie, maak dit dit heeltemal duidelik dat jy baie belê is en baie omgee .

As jy wil weet hoe om op te tree asof jy nie omgee wanneer jy dit doen nie, plaas jouself in die gedagtes van 'n grootliks onverskillige persoon.

Hulle sê nie vir iemand om te gons nie. kwaad, raak oordrewe verdedigend wanneer iets opduik of so iets.

In werklikheid gee hulle selde genoeg om om selfs vir mense te vertel dat hulle nie omgee nie.

Omdat hulle net...gee' gee nie om nie.

Wees so. Of tree ten minste so op.

9) Wys, moenie vertel nie

Oor die algemeen is jy beter daaraan toe om vir mense te wys dat jy nie omgee as om vir hulle te vertel nie.

Dink daaroor:

“Ek gee nie om nie!” is presies wat iemand gewoonlik sê wanneer hulle baie omgee en hulle is vies.

Skuerers ophaal en wegstap of gaap, is egter wat mense wateintlik nie omgee nie is geneig om te doen.

As jy wil lyk asof jy nie omgee nie, neem dan die gedrag en gebare aan van mense wat nie omgee nie.

Gaap diskreet terwyl iemand praat...

Verbreek oogkontak en lyk heeltemal verveeld terwyl jy luister na skinder wat jou hart eintlik laat klop...

Vryf jou oë asof jy regtig meer slaap nodig het in die middel van 'n situasie waar jy niks meer wil hê as om te begin mikrobestuur en betrokke te raak by elke klein detail nie.

Word gewoond daaraan om te loop, beweeg en beduie asof jy nie omgee nie.

Vervolmaak jou skouers.

Gaap soos iemand in 'n slaapadvertensie.

Sorg dat jy altyd wys hoe min jy omgee bo praat daaroor.

10) Stel bevoegdheid bo selfvertroue

Daar is een belangrike ding om in gedagte te hou wanneer jy 'n minder uiterlike ergerlike persoon word.

Stel bekwaamheid bo selfvertroue.

Om met 'n geswoeg en 'n kranige glimlag rond te loop, gaan nie om mense te oortuig dat jy ontspanne en wonderlik voel.

Indien enigiets sal dit meer lyk asof jy vir 'n mate van innerlike onsekerheid toesmeer.

Konsentreer eerder daarop om werklike vaardighede, bevoegdhede en situasionele reaksies wat fokus op 'n "minder is meer"-benadering.

In plaas daarvan om met 'n duisend watt in te spring, reageer rustig op die lewe en met so min drama as moontlik.

Tree op soos jy' het al die tyd in die wêreld, selfs wanneer jy isgestres.

Kry baie slaap en fokus op jou gesondheid. Maak seker jy beweeg nooit teen iemand anders se spoed nie.

Beweeg op jou eie.

Jammer, my gee-'n-verdomp is gebreek...

Daardie instink om 'n om te gee baie wat mense van jou dink en om alles te doen soos jy “moet” gaan nie sommer weg nie...

Jy gee dalk nog baie om en kyk twee keer per minuut na jou voorkoms wanneer jy na die hoekwinkel gaan .

Maar as jy wil optree asof jy nie omgee nie, is dit belangrik om aksie-georiënteerd te raak.

Kom soveel as moontlik uit jou kop en fokus op wat jy wil hê bereik en hoekom.

Jy sal vind dat jy nie net lyk asof jy nie omgee nie, jy begin eintlik ook net 'n bietjie minder omgee.