Egész életemben minden mindennel nagyon sokat törődtem:

Mit gondolnak rólam mások, "sikeres" vagyok-e, hogyan lehetek biztos abban, hogy valaki, aki tetszik nekem, ugyanúgy érez-e, mint én ...

És így tovább.

Ez kimerítő.

És ez is hozott nekem néhány elakadást, amikor az emberek használták, hogy mennyire törődöm, hogy manipuláljanak és kihasználjanak engem.

Ezért kezdtem el megtanulni, hogyan tegyek úgy, mintha nem érdekelne, pedig valójában érdekel.

Itt az én képletem.

Hogyan viselkedj úgy, mintha nem érdekelne, amikor érdekel: 10 gyakorlati tipp

1) Hagyja abba a mikromenedzselést

Az egyik dolog, amit az emberek hajlamosak megtenni, amikor sokat törődnek, az a mikromenedzselés.

Évekig ezt csináltam, és bizonyos mértékig még mindig ezt csinálom.

Segítőkésznek lenni nagyszerű dolog, de nem jó ötlet mindenkinek a nyakába lihegni, hogy mindent jól csináljon.

Ha tudni akarod, hogyan viselkedj úgy, mintha nem érdekelne, amikor igen, akkor kezdd azzal, hogy egy kicsit könnyebben veszed a körülötted lévőkkel szemben.

Ha elszúrják, rendben.

Nem lehet mindenkit megmenteni önmagától.

És te sem lehetsz mindig tökéletes!

Nagy feladat volt számomra, hogy megtanuljam abbahagyni a mikromenedzselést. Kényszerítettem magam, hogy a "mindenki másról" magamra helyezzem a hangsúlyt.

És ezzel a váltással együtt sokkal több felhatalmazás és tisztánlátás is jött.

Végül is nem tudod megváltoztatni, hogy mit csinálnak körülötted a többiek, vagy hogyan viselkednek, de magadat meg tudod változtatni.

2) Maradjon csendben, ha lehetséges

A szorításod egy kis lazításának része, hogy egy kicsit kevesebbet beszélsz.

Szeretem a beszélgetést, és úgy gondolom, hogy időnként hatalmas értéket képvisel.

De ha mindig úgy érzi, hogy be kell szállnia és hozzá kell járulnia, akkor valójában túl sok időt és energiát áldozhat feleslegesen.

Régebben úgy éreztem, hogy mindig szükségem van egy megjegyzésre, egy véleményre vagy arra, hogy "megértsenek".

Most már tökéletesen elégedett vagyok, hogy hátradőljek és kihagyjam a drámát.

Nem arról van szó, hogy nem érdekel. De általában képes vagyok elkerülni, hogy olyasmit mutassak, ami nagyon bosszant, vagy ami miatt vitába akarok szállni, ha tudom, hogy nem éri meg.

Persze, néha aggódom, de mindig jobban érzem magam, amikor utólag, egy feszült beszélgetés vagy interakció során elgondolkodom, és rájövök, hogy nagyot nyertem azzal, hogy nem is avatkoztam bele.

Ha lehetséges, hallgasson többet, mint amennyit beszél.

Azt fogod tapasztalni, hogy az emberek elkezdenek jobban vonzódni és érdeklődni irántad, és azt gondolják, hogy "laza" vagy, mindez annak eredményeként, hogy egyszerűen csak egy kicsit kevesebbet mondasz.

3) Tedd rendbe az életed

Az egyik oka annak, hogy annyi éven át mindenfélével sokat törődtem, az volt, hogy túlságosan arra koncentráltam, hogy mások mit csinálnak.

Egész nap a munkájukat, a kapcsolataikat és a posztjaikat bámultam ahelyett, hogy a tükörbe néztem volna.

Úgy éreztem, hogy elakadtam, lemaradtam és elvesztettem a hatalmamat.

Ha hasonló helyzetben vagy, akkor gondolom, pontosan tudod, hogy mit éreztem.

Hogyan lehet tehát leküzdeni a "rutinba ragadt" érzést?

Nos, az biztos, hogy az akaraterőnél többre van szükséged.

Nem lehet csak úgy vakon erőltetni az előrejutást, taktikai tervre van szükség, és lépésről lépésre kell haladni.

Erről a Life Journalból értesültem, amelyet a rendkívül sikeres életvezetési tanácsadó és tanár, Jeanette Brown hozott létre.

Tudod, az akaraterő csak egy bizonyos határig vezet...

Ahhoz, hogy az életedet olyanná alakítsd át, amiért szenvedélyesen és lelkesen rajongsz, kitartásra, gondolkodásmódváltásra és hatékony célmeghatározásra van szükség.

És bár ez hatalmas feladatnak tűnhet, Jeanette útmutatásának köszönhetően könnyebben ment, mint azt valaha is gondoltam volna.

Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni a Life Journalról.

Talán elgondolkodik azon, hogy mi különbözteti meg Jeanette tanfolyamát a többi személyiségfejlesztő programtól.

Minden egy dologra vezethető vissza:

Jeanette nem akar az életed edzője lenni.

Ehelyett azt szeretné, ha TE vennéd kezedbe a gyeplőt, hogy olyan életet teremts, amilyenről mindig is álmodtál.

Ha tehát készen állsz arra, hogy abbahagyd az álmodozást, és elkezdd élni a legjobb életedet, egy olyan életet, amelyet a te feltételeid szerint alakítottál ki, amely kiteljesíti és kielégíti a vágyaidat, ne habozz, nézd meg a Life Journal-t.

Itt a link még egyszer.

4) Használja a telefonját stratégiai szempontból

Sokan nagyon függők vagyunk a telefonjainktól. Én tudom, hogy én igen. A hüvelykujjamnak gyakorlatilag valamilyen célzott ízületi gyulladása van az egész napos pöccintgetéstől és kattintgatástól.

Ami a látásomat illeti, nos...

A lényeg az:

Ha sokat fogod használni a telefonodat, legalább használd stratégiailag.

A telefonok nagyszerű kellékek lehetnek.

Tegyük fel, hogy egy szórakozóhelyen vagy, ahol kínosan és kényelmetlenül érzed magad (más szóval, mondjuk, hogy egy szórakozóhelyen vagy).

Most egész este úgy állhatsz ott, mintha zsebkendőt halásznál, és az összes csinos srác és csaj zavart pillantásokkal megy el melletted...

Vagy előveheti a telefont.

És SMS-ezz és telefonálj azzal, akivel csak akarsz.

Most nemcsak elfoglaltnak, lazának és távolságtartónak tűnsz, hanem úgy is, mint akit egyszerűen nem érdekel annyira a társasági élet vagy a táncparkett.

Teljesen odakint lennél, hogy groove-olj, de fel kell venned ezt a hívást az ügynöködtől a közelgő modellfotózás miatt. Pech.

5) Kevés közösségi médiát használjon

A közösségi média sok nagyszerű dologgal rendelkezik.

De ez tényleg megragadhat az elmédben, és megszállottá tehet mások életével kapcsolatban.

Az is előfordulhat, hogy annyira a saját képünkre és a saját magunk által kialakított identitásunkra koncentrálunk, hogy elveszítjük a helyünket a valódi, lélegző és élő világunkban.

Arra bátorítom, hogy ne legyen túl sok a közösségi média.

Ha tudni akarod, hogyan viselkedj úgy, mintha nem érdekelne, amikor igen, akkor ne tápláld az agyadat digitális crackkel.

Ez csak függővé tesz, és még jobban belekerülsz abba a hurokba, hogy minden apró képalapú dolog megszállottja leszel.

Így legközelebb, amikor valaki megkérdezi, hogy "hallottad-e, amit X mondott Y-ról", akkor meglesz az a boldogító kiváltságod, hogy őszintén azt mondhatod, hogy nem hallottad.

És megemlítve, hogy téged sem érdekel annyira.

Győzelem...

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

6) Hagyd abba a szerelem és az intimitás hajszolását.

A túlzott törődés egyik legnagyobb forrása a szerelem hajszolása.

Mindannyian akarjuk, legalábbis valamilyen formában.

De gyakran úgy tűnik, hogy minél jobban hajszolod az intimitást és a szeretetet, annál jobban elkerüli azt!

Hát nem tudom...

Ez egy nagyon kemény dió.

De a helyzet a következő:

A szeretet és az intimitás iránti vágyad rendben van. A törődés egészséges, és még az is lehet jó dolog, ha egy kicsit rászorulsz.

Ennek az a művészete, hogy ne idegeskedj, vagy ne koncentrálj túlzottan a szükségletedre.

Hagyd, hogy az legyen, ami, és ne mindig cselekedj úgy, ahogy akarsz.

Tartsd magad távol attól, hogy elküldd azt a plusz könyörgő sms-t...

Ne érezd úgy, hogy "lecsúsztál" vagy "mindig egyedül leszel", amikor újra mosolygós párok fotóit látod a neten.

Megoldod, csak ne reklámozd a bizonytalanságot a világnak.

7) Szabadítsd fel az elméd

Az, hogy túl sokat törődsz azzal, hogy hogyan látnak téged, és hogy túl kemény vagy magaddal szemben, részben abból fakad, hogy a mátrixon belül vagy.

Sokan közülünk megrekedtek az erős elképzelésekben arról, hogy kinek "kellene" lennünk, vagy mit "kellene" tennünk.

Ez a kora gyermekkorból, a társadalomból vagy akár olyan helyekről származik, mint a vállalati marketing, amelyet a különböző képernyőkről nyomnak ránk, amelyeket nap mint nap nézünk.

Ezért olyan fontos, hogy felszabadítsd az elmédet, és megtaláld a számodra értelmes spirituális utat.

A spiritualitással az a helyzet, hogy olyan, mint minden más az életben:

Manipulálható.

Sajnos nem minden guru és szakértő, aki a spiritualitást hirdeti, a mi érdekeinket tartja szem előtt. Néhányan kihasználják, hogy a spiritualitást valami mérgezővé, sőt mérgezővé változtassák.

Ezt Rudá Iandé sámántól tanultam. 30 éves tapasztalattal a szakmában, mindent látott és tapasztalt.

Ez az általa készített ingyenes videó a kimerítő pozitivitástól a kifejezetten káros spirituális gyakorlatokig számos mérgező spirituális szokással foglalkozik.

Mi különbözteti meg Rudát a többitől? Honnan tudod, hogy nem tartozik-e ő is azok közé a manipulátorok közé, akiktől óva int?

A válasz egyszerű:

Elősegíti a belülről jövő spirituális megerősödést.

Kattints ide, hogy megnézd az ingyenes videót, és hogy lerombold a megvásárolt spirituális mítoszokat az igazságért.

Ahelyett, hogy megmondaná, hogyan kell gyakorolnod a spiritualitást, a Rudá kizárólag rád helyezi a hangsúlyt.

Lényegében visszahelyez téged a spirituális utazásod vezetőülésébe.

8) Tanulja meg, hogyan mondhatja, hogy szakmailag nem érdekli.

Amikor azt vizsgálod, hogyan viselkedj úgy, mintha nem érdekelne, amikor igen, tartsd szem előtt, hogy nem kell gorombának lenned.

Valójában van néhány nagyon jó módja annak, hogy szakmailag azt mondd, hogy nem érdekel a f*ck.

Ha tényleg azt akarod, hogy az emberek azt a benyomást keltsék, hogy téged nem érdekel, számos kreatív módja van annak, hogy ezt közöld velük.

A nem törődéssel kapcsolatban a következő a helyzet:

Ha túl keményen próbálod bebizonyítani, hogy nem érdekel, akkor teljesen nyilvánvalóvá válik, hogy nagyon is érdekelt vagy és mélyen törődsz vele.

Ha tudni akarod, hogyan viselkedj úgy, mintha nem érdekelne, amikor igen, képzeld magad egy nagyrészt közömbös ember helyébe.

Nem mondják valakinek, hogy zúgjon el dühösen, nem védekeznek túlzottan, ha valami felmerül, vagy bármi ilyesmi.

Valójában ritkán törődnek annyira, hogy még azt is megmondják az embereknek, hogy nem érdekli őket.

Mert őket egyszerűen... nem érdekli.

Legyél olyan, vagy legalábbis viselkedj úgy.

9) Mutasd meg, ne mondd el

Általánosságban elmondható, hogy jobban jársz, ha megmutatod az embereknek, hogy nem érdekel, mint ha elmondod nekik.

Gondolj bele:

"Nem érdekel!" Pontosan ezt szokta mondani valaki, amikor nagyon is érdekli, és dühös.

A vállvonogatás és elsétálás vagy ásítás azonban az, amit azok az emberek tesznek, akiket valójában nem érdekel.

Ha azt akarod, hogy úgy tűnjön, hogy nem érdekel, akkor vedd át azoknak az embereknek a viselkedését és gesztusait, akiket nem érdekel.

Diszkréten ásítozni, miközben valaki beszél...

Megszakad a szemkontaktus, és teljesen unottan nézel, miközben olyan pletykákat hallgatsz, amiktől tényleg megdobban a szíved...

Dörzsöld meg a szemed, mintha tényleg több alvásra lenne szükséged egy olyan helyzet közepén, amikor semmi mást nem szeretnél, mint elkezdeni mikro-managerezni és minden apró részletbe belekötni.

Szokj hozzá, hogy úgy járj, mozogj és gesztikulálj, mintha nem érdekelne.

Tökéletesítsd a vállvonást.

Ásít, mint valaki az alvás reklámban.

Győződjön meg róla, hogy mindig a beszélgetés fölé helyezi annak megmutatását, hogy mennyire nem érdekli.

10) Helyezze a kompetenciát az önbizalom elé

Van egy kulcsfontosságú dolog, amit szem előtt kell tartanod, amikor arra törekszel, hogy kevésbé külsőleg bosszús emberré válj.

Helyezze a kompetenciát a magabiztosság elé.

Azzal, hogy pimaszul és pimaszul mosolyogva járkálsz, nem fogod meggyőzni az embereket arról, hogy nyugodt és nagyszerű vagy.

Ha valami, akkor inkább úgy fog tűnni, mintha valami belső bizonytalanságot próbálnál elfedni.

Ehelyett összpontosítson a tényleges készségek, kompetenciák és szituációs válaszok elsajátítására, amelyek a "kevesebb több" megközelítésre összpontosítanak.

Ahelyett, hogy ezer wattal ugranál bele, válaszolj az életre nyugodtan és a lehető legkevesebb drámával.

Viselkedj úgy, mintha a világ összes ideje a rendelkezésedre állna, még akkor is, ha stresszes vagy.

Aludj sokat, és koncentrálj az egészségedre. Győződj meg róla, hogy soha nem haladsz más sebességével.

Mozogj a saját lábadon.

Sajnálom, de a szarom elromlott...

Az az ösztön, hogy sokat törődj azzal, hogy mit gondolnak rólad az emberek, és hogy mindent úgy csinálj, ahogyan "kell", nem fog csak úgy elmúlni...

Lehet, hogy még mindig sokat törődik, és percenként kétszer ellenőrzi a megjelenését, amikor elmegy a sarki boltba.

De ha úgy akarsz tenni, mintha nem érdekelne, fontos, hogy cselekvésorientált legyél.

Lépj ki a fejedből, amennyire csak lehet, és koncentrálj arra, hogy mit és miért akarsz elérni.

Rá fogsz jönni, hogy nem csak úgy nézel ki, mint akit nem érdekel, de valójában egy kicsit kevésbé is kezdesz törődni.