Maisha yangu yote nimejali sana kuhusu kila kitu:

Wanachofikiria wengine kunihusu, iwe mimi ni “mafanikio,” jinsi ya kuwa na uhakika kama mtu ninayempenda anahisi sawa na mimi …

Na kuendelea.

Inachosha.

Na pia imenipata katika baadhi ya foleni wakati watu walitumia jinsi ninavyojali kunihadaa na kuninufaisha.

Ndio maana nilianza kujifunza jinsi ya kujifanya sijisikii hata kama nafanya kweli.

Hii ndiyo fomula yangu.

Jinsi ya kutenda kama hufanyi. kujali unapofanya: Vidokezo 10 vya vitendo

1) Acha usimamizi mdogo

Mojawapo ya mambo ambayo watu huwa wanafanya wanapojali sana ni usimamizi mdogo.

Nilifanya hivyo. kwa miaka mingi na bado ninafanya kwa kiasi fulani.

Kujaribu kusaidia ni vizuri, lakini kupulizia shingo ya kila mtu karibu nawe ili kuhakikisha kuwa wanafanya kila kitu sawa si wazo zuri.

Ikiwa unataka kujua jinsi ya kutenda kana kwamba hujali unapofanya, anza kwa kuwarahisishia wale walio karibu nawe.

Wakiharibu, sawa.

Huwezi kuokoa kila mtu kutoka kwako.

Na wewe pia huwezi kuwa mkamilifu kila wakati!

Kujifunza kuacha usimamizi mdogo lilikuwa jambo kubwa kwangu. Nilijilazimisha kuhamisha mtazamo kutoka kwa "kila mtu mwingine" kwangu.

Na kwa zamu hiyo kulikuja uwezeshaji na uwazi zaidi pia.

Baada ya yote, huwezi kubadilisha kile ambacho ni kila mtu aliye karibu nawe anafanya au jinsi anavyofanya, lakini unaweza kujibadilisha.

2) Kaa kimya.inapowezekana

Sehemu ya kulegeza mshiko wako kidogo, inahusisha kuzungumza kidogo.

Ninapenda mazungumzo na nadhani yana thamani kubwa, nyakati fulani.

Lakini wakati fulani. kila wakati unahisi hitaji la kujiingiza na kuchangia, unaweza kuwa unatoa wakati wako mwingi na nguvu kwa njia zisizo za lazima.

Nilikuwa nahisi hitaji la kuacha maoni kila wakati, kuwa na maoni maoni au “kueleweka.”

Sasa nimeridhika kabisa kuketi na kuruka drama.

Si kwamba sijali. Lakini kwa ujumla ninaweza kuepuka kuonyesha jambo ambalo linaniudhi sana au kunifanya nitake kubishana wakati najua halifai.

Ninajali wakati mwingine, hakika, lakini huwa najisikia vizuri zaidi ninapo tafakari baadaye wakati wa mazungumzo yenye mvutano au mwingiliano na kugundua nilipata ushindi mkubwa kwa kutojihusisha.

Inapowezekana, sikiliza zaidi kuliko unavyozungumza.

Utapata kwamba watu wanaanza kuongea. kuvutiwa na kupendezwa nawe zaidi na kufikiri "unatulia" yote kutokana na wewe kusema machache tu.

3) Weka maisha yako katika gia

Moja ya sababu Nilitumia miaka mingi nikijali sana kila kitu ni kwamba nilikuwa nikizingatia sana kile ambacho wengine walikuwa wanafanya.

Nilikuwa nikitazama kazi zao, mahusiano yao na machapisho yao siku zote badala ya kuangalia kwenye kioo.

Nilijihisi kukwama, kuachwa nyuma na kukosa uwezo.

Ikiwa uko katika hali kama hiyo nadhani unajuajinsi nilivyohisi.

Kwa hivyo unawezaje kuondokana na hisia hii ya “kukwama kwenye mtafaruku”?

Vema, unahitaji zaidi ya utashi tu, hilo ni hakika.

0>Huwezi kulazimisha tu kusonga mbele kwa upofu, unahitaji kuwa na mpango wa kimbinu na kuushughulikia hatua kwa hatua.

Nilijifunza kuhusu hili kutoka kwa Life Journal, iliyoundwa na waliofanikiwa sana. mkufunzi wa maisha na mwalimu Jeanette Brown.

Unaona, willpower inatufikisha hadi sasa…

Ufunguo wa kubadilisha maisha yako kuwa kitu ambacho unakipenda na kukifurahia unahitaji uvumilivu, mabadiliko katika mawazo, na uwekaji malengo madhubuti.

Na ingawa hii inaweza kuonekana kama kazi kubwa kutekeleza, kutokana na mwongozo wa Jeanette, imekuwa rahisi kufanya kuliko vile nilivyofikiria.

Bofya hapa. ili kupata maelezo zaidi kuhusu Jarida la Maisha.

Sasa, unaweza kujiuliza ni nini kinachofanya kozi ya Jeanette kuwa tofauti na programu nyingine zote za maendeleo ya kibinafsi huko nje.

Yote inategemea jambo moja:

Jeanette hataki kuwa mkufunzi wako wa maisha.

Badala yake, anataka WEWE uchukue hatamu katika kuunda maisha ambayo umekuwa ukitamani kuwa nayo siku zote.

Kwa hivyo ikiwa utakuwa na ndoto ya kuwa nayo. ' uko tayari kuacha kuwa na ndoto na kuanza kuishi maisha yako bora, maisha yaliyoundwa kwa masharti yako, ambayo yanatimiza na kukuridhisha, usisite kuangalia Life Journal.

Hii hapa kiungo kwa mara nyingine.

4) Tumia simu yako kimkakati zaidi

Wengi wetuuraibu sana wa simu zetu. Najua mimi ni. Kidole gumba changu kina aina fulani inayolengwa ya ugonjwa wa yabisi kutokana na kutelezesha kidole na kubofya vitu siku nzima.

Kuhusu uwezo wangu wa kuona, sawa..

Hatua ni:

Ikiwa wewe' utakuwa ukitumia simu yako kidogo, angalau itumie kimkakati.

Simu zinaweza kukufaa sana.

Sema uko kwenye klabu ya usiku unahisi huna raha na huna raha. maneno, sema uko kwenye klabu ya usiku).

Sasa, unaweza kusimama pale ukionekana kama unavua nguo za nguo usiku kucha na kuwaruhusu warembo na marafiki wakupite kwa macho ya aibu…

Au unaweza kuitoa simu hiyo.

Na tuma ujumbe mfupi na upige simu na YEYOTE unayemtaka sana.

Sio tu kwamba sasa unaonekana kuwa na shughuli, mtulivu na asiyejihusisha, wewe pia. onekana kama hujali chochote kuhusu mandhari ya kijamii au sakafu ya dansi.

Utakuwa huko nje ukijaribu lakini itabidi tu upige simu hii kutoka kwa wakala wako kuhusu upigaji picha ujao wa uundaji. Bahati mbaya.

5) Fahamu kwenye mitandao ya kijamii

Mitandao ya kijamii ina mambo mengi mazuri yanayoendelea.

Lakini inaweza kukaa akilini mwako na kufanya unahangaikia maisha ya wengine.

Inaweza pia kukufanya uzingatie sana taswira yako mwenyewe na utambulisho uliojiundia mwenyewe hivi kwamba unapoteza wimbo wa mahali pako katika ulimwengu wetu halisi, unaopumua na unaoishi.

Ikiwa unataka kujua jinsi ya kutenda kama weweusijali unapofanya hivyo, acha kulisha ubongo wako na ufa wa kidijitali.

Itakufanya uwe mraibu na hata zaidi katika kitanzi cha kuhangaikia kila jambo dogo linalofanyika kulingana na picha.

Kwa hivyo wakati mwingine mtu atakuuliza "Je, ulisikia kile X alisema kuhusu Y" utakuwa na fursa ya kufurahisha ya kusema kwa uaminifu kwamba hufanyi.

Na kutaja kwamba sio wote anayevutiwa, aidha.

Kushinda…

Hadithi Zinazohusiana kutoka Hackspirit:

6) Acha kufuata mapenzi na ukaribu

Moja Chanzo kikuu cha kujali kupita kiasi ni kukimbiza mapenzi.

Sote tunataka, angalau kwa namna fulani.

Lakini mara nyingi inaweza kuonekana kuwa ni vigumu zaidi kutafuta urafiki na mapenzi. ndivyo inavyokukwepa!

Sijui…

Hii ni kozi ngumu sana kuivunja.

Lakini jambo ndio hili:

Hamu yako ya mapenzi na ukaribu ni sawa. Kuijali ni afya, na hata kuwa mhitaji kidogo kunaweza kuwa jambo zuri.

Sanaa ya hili ni kutofadhaika au kuzingatia sana uhitaji wako.

Na iwe hivyo. ndivyo ilivyo, na usiigize kila wakati.

Jizuie kutuma maandishi ya ziada ya kusihi…

Jiepushe na kuhisi kuwa "umepigana" au "utakuwa daima." peke yako” unapoona tena picha za wanandoa wanaotabasamu mtandaoni.

Umepata hii. Acha tu kutangaza ukosefu wa usalama kwa ulimwengu.

7) Acha akili yako iwe huru

Sehemu ya kujali kupita kiasi.kuhusu jinsi unavyochukuliwa na kujisumbua sana ni kuhusu kuwa ndani ya tumbo.

Kwa hivyo wengi wetu tumekwama katika mawazo thabiti kuhusu "tunapaswa" kuwa nani, au kile "tunapaswa" kufanya.

Inatokana na utotoni, kutoka kwa jamii au hata kutoka sehemu kama vile uuzaji wa kampuni unaotusukuma kutoka kwenye skrini mbalimbali tunazotazama kila siku.

Hii ndiyo sababu ni muhimu sana kuachilia mawazo yako. na utafute njia ya kiroho ambayo ni ya maana kwako.

Jambo la kiroho ni kwamba ni kama kila kitu kingine maishani:

Inaweza kubadilishwa.

Kwa bahati mbaya, sivyo. wakuu na wataalam wote wanaohubiri mambo ya kiroho hufanya hivyo kwa maslahi yetu ya moyoni. Wengine huchukua fursa ya kugeuza hali ya kiroho kuwa kitu chenye sumu - chenye sumu hata.

Nilijifunza hili kutoka kwa mganga Rudá Iandé. Akiwa na tajriba ya zaidi ya miaka 30 katika nyanja hii, ameyaona na kuyapitia yote.

Kutoka kwa uchanya wa kuchosha hadi mazoea hatari ya kiroho, video hii isiyolipishwa aliyounda inashughulikia anuwai ya tabia mbaya za kiroho.

Kwa hivyo ni nini kinachomfanya Rudá kuwa tofauti na wengine? Unajuaje yeye pia si mmoja wa wadanganyifu anaowaonya?

Jibu ni rahisi:

Anakuza uwezeshaji wa kiroho kutoka ndani.

Bofya hapa kutazama video za bure na uvunje hadithi za kiroho ambazo umenunua kwa ajili ya ukweli.

Badala ya kukuambia jinsi unavyopaswa kufanya mazoezi ya kiroho, Rudáinaweka umakini kwako pekee.

Kimsingi, anakurudisha kwenye kiti cha udereva katika safari yako ya kiroho.

8) Jifunze jinsi ya kusema hujali kitaaluma

Unapotafuta jinsi ya kutenda kana kwamba hujali unapofanya, kumbuka kwamba huhitaji kuwa mkorofi.

Katika kwa kweli, kuna baadhi ya njia nzuri sana za kusema hujisikii kitaalam.

Unapotaka watu waonekane kuwa haujali, kuna njia kadhaa za ubunifu za kusema. wao hivyo tu.

Jambo la kutojali ni hili:

Ukijaribu sana kuthibitisha kuwa hujali ni dhahiri kabisa kuwa umewekeza sana na unajali sana. .

Iwapo unataka kujua jinsi ya kutenda kana kwamba hujali unapofanya, jiweke katika akili ya mtu asiyejali kwa kiasi kikubwa.

Hawaambii mtu kupiga buzz. ondoka kwa hasira, jitetee kupita kiasi jambo linapotokea au kitu kama hicho.

Kwa kweli, ni nadra sana kujali vya kutosha hata kuwaambia watu kuwa hawajali.

Kwa sababu wao tu…don’ sijali.

Kuwa hivyo. Au angalau tenda kama hivyo.

9) Onyesha, usimwambie

Kwa ujumla, ni bora kuwaonyesha watu usiowajali kuliko kuwaambia.

“Sijali!” ndicho hasa ambacho mtu husema anapojali sana na amekasirika.

Kunyata na kuondoka au kupiga miayo, hata hivyo, ndivyo watukwa kweli hawajali huwa wanafanya.

Ikiwa unataka kuonekana kama hujali, basi fuata tabia na ishara za watu wasiojali.

Piga miayo kwa busara huku ukiwa haujali. mtu anazungumza…

Vunja macho na uonekane kuwa umechoshwa kabisa huku ukisikiliza uvumi ambao moyo wako unadunda kwa kasi…

Sugua macho yako kana kwamba unahitaji kulala zaidi katikati ya hali fulani. ambapo hutaki chochote zaidi ya kuanza kudhibiti kidogo na kujihusisha katika kila undani.

Zoee kutembea, kusogea na kuashiria kama hujali.

Wezesha mabega yako kikamilifu.

Piga miayo kama mtu katika tangazo la biashara.

Hakikisha kila wakati unaonyesha jinsi unavyojali kidogo juu ya kulizungumzia.

10) Weka umahiri juu ya kujiamini

Kuna jambo moja la msingi la kukumbuka unapoendelea kuwa mtu asiyesumbuka kwa nje.

Weka umahiri juu ya kujiamini.

Kutembea huku na huku na tabasamu la jogoo haliendi. ili kuwashawishi watu kuwa unajihisi umetulia na mzuri.

Ikiwa ni jambo lolote litaonekana zaidi kama unaficha ukosefu wa usalama wa ndani.

Badala yake, lenga kujifunza ujuzi halisi, umahiri na majibu ya hali ambayo yanazingatia mbinu ya "chini ni zaidi".

Badala ya kurukia na wati elfu moja, jibu maisha kwa utulivu na mchezo wa kuigiza kidogo iwezekanavyo.

Fanya kama wewe' nina wakati wote ulimwenguni, hata wakati ukoimesisitizwa.

Pata usingizi wa kutosha na uzingatia afya yako. Hakikisha hausogei kwa kasi ya mtu mwingine.

Sogea kwa njia yako mwenyewe.

Samahani, nijalie…

Hii silika ya kujali a. mengi yale ambayo watu wanafikiri kukuhusu na kuhusu kufanya kila kitu kwa njia ambayo “unastahili” hutaisha tu…

Huenda bado unajali sana na ukawa ukiangalia mwonekano wako mara mbili kwa dakika unapoenda kwenye duka la kona. .

Lakini ikiwa unataka kutenda kama hujali, ni muhimu kuwa na mwelekeo wa vitendo.

Ondoka kichwani mwako iwezekanavyo na uzingatia kile unachotaka kufanya. timiza na kwa nini.

Utapata kwamba sio tu kwamba unaonekana kama hujali, unaanza kujali kidogo pia.