Sepanjang hidup saya, saya sangat peduli dengan segala hal:

Apa yang orang lain pikirkan tentang saya, apakah saya "sukses", bagaimana cara memastikan apakah seseorang yang saya sukai merasakan hal yang sama dengan saya...

Dan terus dan terus.

Sangat melelahkan.

Dan itu juga membuat saya mengalami kesulitan ketika orang-orang memanfaatkan kepedulian saya untuk memanipulasi dan memanfaatkan saya.

Itulah mengapa saya mulai belajar bagaimana berpura-pura tidak peduli, meskipun sebenarnya saya peduli.

Ini rumus saya.

Cara bersikap seolah-olah Anda tidak peduli padahal Anda peduli: 10 kiat praktis

1) Hentikan pengelolaan mikro

Salah satu hal yang cenderung dilakukan orang saat mereka sangat peduli adalah micromanage.

Saya melakukannya selama bertahun-tahun dan sampai sekarang saya masih melakukannya.

Mencoba untuk membantu adalah hal yang bagus, tetapi mengurusi semua orang di sekitar Anda untuk memastikan bahwa mereka melakukan segalanya dengan benar bukanlah ide yang baik.

Jika Anda ingin tahu cara bersikap seolah-olah Anda tidak peduli, mulailah dengan bersikap lebih mudah pada orang-orang di sekitar Anda.

Jika mereka mengacaukannya, tidak apa-apa.

Anda tidak bisa menyelamatkan semua orang dari diri mereka sendiri.

Dan Anda juga tidak selalu bisa menjadi sempurna!

Belajar untuk berhenti mengelola mikro adalah hal yang besar bagi saya. Saya memaksa diri saya untuk mengalihkan fokus dari "orang lain" kepada saya.

Dan dengan pergeseran itu, muncullah lebih banyak pemberdayaan dan kejelasan.

Bagaimanapun juga, Anda tidak dapat mengubah apa yang dilakukan oleh semua orang di sekitar Anda atau bagaimana mereka berperilaku, tetapi Anda dapat mengubah diri Anda sendiri.

2) Tetap tenang jika memungkinkan

Bagian dari mengendurkan genggaman Anda, adalah mengurangi bicara.

Saya menyukai percakapan dan menurut saya percakapan memiliki nilai yang sangat besar, terkadang.

Namun, ketika Anda selalu merasa perlu untuk ikut serta dan berkontribusi, Anda bisa jadi memberikan terlalu banyak waktu dan energi Anda untuk hal-hal yang tidak perlu.

Dulu saya merasa perlu untuk selalu memberikan komentar, berpendapat atau "dipahami".

Sekarang saya sangat puas untuk duduk santai dan melewatkan drama.

Bukannya saya tidak peduli, tapi saya bisa menghindari menunjukkan sesuatu yang benar-benar membuat saya jengkel atau membuat saya ingin bertengkar ketika saya tahu hal itu tidak ada gunanya.

Kadang-kadang saya peduli, tentu saja, tetapi saya selalu merasa lebih baik ketika saya merenung setelah percakapan atau interaksi yang menegangkan dan menyadari bahwa saya telah meraih kemenangan besar dengan tidak ikut terlibat.

Jika memungkinkan, dengarkan lebih banyak daripada berbicara.

Anda akan menemukan bahwa orang-orang mulai menjadi lebih tertarik dan berminat pada Anda dan berpikir bahwa Anda "santai" hanya karena Anda hanya berbicara sedikit.

3) Dapatkan hidup Anda dalam keadaan siap

Salah satu alasan saya menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk sangat peduli pada segala sesuatu adalah karena saya terlalu fokus pada apa yang dilakukan orang lain.

Saya mengincar pekerjaan mereka, hubungan mereka dan jabatan mereka sepanjang hari alih-alih berkaca.

Saya merasa terjebak, tertinggal dan tidak berdaya.

Jika Anda berada di posisi yang sama, saya rasa Anda tahu persis apa yang saya rasakan.

Jadi, bagaimana Anda bisa mengatasi perasaan "terjebak dalam kebiasaan" ini?

Nah, Anda membutuhkan lebih dari sekadar kemauan keras, itu sudah pasti.

Anda tidak bisa hanya memaksakan diri untuk maju secara membabi buta, Anda harus memiliki rencana taktis dan melakukannya selangkah demi selangkah.

Saya belajar tentang hal ini dari Life Journal, yang dibuat oleh pelatih dan guru kehidupan yang sangat sukses, Jeanette Brown.

Anda tahu, kemauan keras hanya membawa kita sejauh ini...

Kunci untuk mengubah hidup Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai dan antusias adalah ketekunan, perubahan pola pikir, dan penetapan tujuan yang efektif.

Dan meskipun hal ini mungkin terdengar seperti tugas yang berat untuk dilakukan, namun berkat bimbingan Jeanette, hal ini menjadi lebih mudah dilakukan daripada yang saya bayangkan.

Klik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang Life Journal.

Sekarang, Anda mungkin bertanya-tanya apa yang membuat kursus Jeanette berbeda dari semua program pengembangan pribadi lainnya di luar sana.

Semuanya bermuara pada satu hal:

Jeanette tidak tertarik untuk menjadi pelatih hidup Anda.

Sebaliknya, dia ingin ANDA mengambil kendali dalam menciptakan kehidupan yang selalu Anda impikan.

Jadi, jika Anda siap untuk berhenti bermimpi dan mulai menjalani kehidupan terbaik Anda, kehidupan yang diciptakan sesuai keinginan Anda, kehidupan yang memenuhi dan memuaskan Anda, jangan ragu untuk melihat Life Journal.

Berikut ini tautannya sekali lagi.

4) Gunakan ponsel Anda secara lebih strategis

Banyak dari kita yang sangat kecanduan dengan ponsel kita. Saya tahu, ibu jari saya hampir mengalami radang sendi akibat menggeser dan mengklik sesuatu sepanjang hari.

Sedangkan untuk penglihatan saya, yah..

Intinya adalah:

Jika Anda akan sering menggunakan ponsel Anda, setidaknya gunakanlah secara strategis.

Ponsel bisa menjadi alat peraga yang hebat.

Katakanlah Anda berada di sebuah klub malam dengan perasaan canggung dan tidak nyaman (dengan kata lain, katakanlah Anda sedang berada di klub malam).

Sekarang, Anda bisa berdiri di sana dan terlihat seperti sedang memancing ikan sepanjang malam dan membuat semua pria dan wanita cantik melewati Anda dengan pandangan malu...

Atau Anda bisa mengeluarkan ponsel itu.

Dan mengirim pesan dan menelepon dengan SIAPAPUN yang Anda inginkan.

Anda tidak hanya terlihat sibuk, keren dan terpisah, Anda juga terlihat tidak terlalu peduli dengan dunia sosial atau lantai dansa.

Anda pasti sedang asyik di luar sana, tetapi Anda baru saja menerima telepon dari agen Anda tentang pemotretan model yang akan datang. Semoga beruntung.

5) Gunakan media sosial secara ringan

Media sosial memiliki banyak hal yang luar biasa.

Tetapi hal itu bisa benar-benar bersarang dalam pikiran Anda dan membuat Anda terobsesi dengan kehidupan orang lain.

Hal ini juga dapat membuat Anda terlalu fokus pada citra dan identitas Anda sendiri sehingga Anda kehilangan jejak tempat Anda di dunia kita yang nyata, bernapas dan hidup.

Saya mendorong Anda untuk tidak terlalu banyak menggunakan media sosial.

Jika Anda ingin tahu bagaimana cara bersikap seolah-olah Anda tidak peduli, berhentilah memberi makan otak Anda dengan celah digital.

Ini hanya akan membuat Anda ketagihan dan bahkan lebih jauh lagi, terobsesi pada setiap hal kecil berbasis gambar yang terjadi.

Jadi, lain kali ketika seseorang bertanya kepada Anda "apakah Anda mendengar apa yang dikatakan X tentang Y", Anda akan mendapatkan hak istimewa untuk mengatakan dengan jujur bahwa Anda tidak mendengarnya.

Dan menyebutkan bahwa Anda juga tidak begitu tertarik.

Menang...

Kisah-kisah terkait dari Hackspirit:

6) Berhenti mengejar cinta dan keintiman

Salah satu sumber terbesar dari kepedulian yang berlebihan adalah mengejar cinta.

Kita semua menginginkannya, setidaknya dalam beberapa bentuk.

Namun, sering kali terlihat bahwa semakin keras Anda mengejar keintiman dan kasih sayang, semakin jauh hal itu menghindar dari Anda!

Bukankah saya tahu itu...

Ini adalah kacang yang sangat sulit untuk dipecahkan.

Namun, inilah masalahnya:

Keinginan Anda untuk cinta dan keintiman adalah hal yang wajar, peduli akan hal tersebut adalah hal yang sehat, dan bahkan menjadi sedikit membutuhkan bisa menjadi hal yang baik.

Seni dalam hal ini adalah untuk tidak marah atau terlalu fokus pada kebutuhan Anda.

Biarkan apa adanya, dan jangan selalu bertindak berlebihan.

Jaga diri Anda agar tidak mengirimkan teks permohonan ekstra...

Jauhkan diri Anda dari perasaan bahwa Anda telah "tersingkir" atau akan "selalu sendirian" ketika Anda melihat foto-foto pasangan yang tersenyum di dunia maya.

Anda bisa melakukannya. Berhentilah mengiklankan rasa tidak aman kepada dunia.

7) Bebaskan pikiran Anda

Bagian dari terlalu peduli tentang bagaimana Anda dipandang dan terlalu keras pada diri sendiri adalah berada di dalam matriks.

Begitu banyak dari kita yang terjebak dalam gagasan yang kuat tentang siapa kita "seharusnya", atau apa yang "seharusnya" kita lakukan.

Hal ini berasal dari anak usia dini, dari masyarakat atau bahkan dari tempat-tempat seperti pemasaran perusahaan yang mendorong kita dari berbagai layar yang kita lihat setiap hari.

Inilah sebabnya mengapa sangat penting untuk membebaskan pikiran Anda dan menemukan jalan spiritual yang bermakna bagi Anda.

Hal yang berkaitan dengan spiritualitas adalah bahwa hal ini sama seperti hal lainnya dalam hidup:

Hal ini dapat dimanipulasi.

Sayangnya, tidak semua guru dan ahli yang mengajarkan spiritualitas melakukannya dengan hati yang tulus, ada yang mengambil keuntungan dengan memelintir spiritualitas menjadi sesuatu yang beracun, bahkan beracun.

Saya mempelajari hal ini dari dukun Rudá Iandé. Dengan pengalaman lebih dari 30 tahun di bidangnya, dia telah melihat dan mengalami semuanya.

Dari hal positif yang melelahkan hingga praktik spiritual yang benar-benar berbahaya, video gratis yang ia buat ini membahas berbagai kebiasaan spiritualitas yang beracun.

Jadi, apa yang membuat Rudá berbeda dari yang lain? Bagaimana Anda tahu bahwa dia bukan salah satu manipulator yang dia peringatkan?

Jawabannya sederhana saja:

Dia mempromosikan pemberdayaan spiritual dari dalam.

Klik di sini untuk menonton video gratis dan mematahkan mitos-mitos spiritual yang selama ini Anda percayai sebagai kebenaran.

Daripada memberi tahu Anda bagaimana Anda harus mempraktikkan spiritualitas, Rudá menempatkan fokus hanya pada Anda.

Pada dasarnya, ia menempatkan Anda kembali ke kursi pengemudi dalam perjalanan spiritual Anda.

8) Pelajari cara mengatakan bahwa Anda tidak peduli secara profesional

Ketika Anda mencari cara untuk bersikap seolah-olah Anda tidak peduli, ingatlah bahwa Anda tidak perlu bersikap kasar.

Bahkan, ada beberapa cara yang sangat bagus untuk mengatakan bahwa Anda tidak peduli secara profesional.

Apabila Anda benar-benar ingin orang lain mendapatkan kesan bahwa Anda tidak peduli, ada sejumlah cara kreatif untuk menyampaikannya kepada mereka.

Masalahnya adalah tentang tidak peduli adalah ini:

Jika Anda berusaha terlalu keras untuk membuktikan bahwa Anda tidak peduli, maka akan terlihat jelas bahwa Anda sangat berinvestasi dan sangat peduli.

Jika Anda ingin tahu bagaimana cara bersikap seolah-olah Anda tidak peduli, tempatkan diri Anda sebagai orang yang tidak peduli.

Mereka tidak menyuruh seseorang untuk marah-marah, menjadi terlalu defensif ketika ada sesuatu yang muncul atau semacamnya.

Bahkan, mereka jarang sekali peduli untuk mengatakan kepada orang lain bahwa mereka tidak peduli.

Karena mereka tidak peduli.

Jadilah seperti itu, atau setidaknya bersikaplah seperti itu.

9) Tunjukkan, jangan katakan

Secara umum, Anda lebih baik menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda tidak peduli daripada memberi tahu mereka.

Pikirkan tentang hal ini:

"Saya tidak peduli!" adalah hal yang biasanya dikatakan seseorang ketika mereka sangat peduli dan sedang marah.

Mengangkat bahu dan berjalan pergi atau menguap, bagaimanapun juga, adalah hal yang cenderung dilakukan oleh orang-orang yang tidak peduli.

Jika Anda ingin terlihat tidak peduli, maka tirulah perilaku dan gerak-gerik orang yang tidak peduli.

Menguap secara diam-diam ketika seseorang sedang berbicara...

Putuskan kontak mata dan terlihat sangat bosan saat mendengarkan gosip yang benar-benar membuat jantung Anda berdebar-debar...

Gosok mata Anda seolah-olah Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak tidur di tengah situasi di mana Anda tidak menginginkan apa pun selain mulai melakukan manajemen mikro dan terlibat dalam setiap detail kecil.

Biasakan diri Anda untuk berjalan, bergerak, dan memberi isyarat seolah-olah Anda tidak peduli.

Sempurnakan bahu Anda.

Menguap seperti orang yang sedang tidur dalam iklan.

Pastikan Anda selalu menunjukkan betapa Anda peduli daripada membicarakannya.

10) Menempatkan kompetensi di atas kepercayaan diri

Ada satu hal penting yang perlu diingat saat Anda berusaha untuk menjadi orang yang tidak mudah tersinggung.

Utamakan kompetensi di atas kepercayaan diri.

Berjalan-jalan dengan sikap angkuh dan senyum sombong tidak akan meyakinkan orang lain bahwa Anda merasa santai dan hebat.

Jika ada, hal itu akan terlihat lebih seperti Anda menutupi rasa tidak aman dalam diri Anda.

Sebaliknya, fokuslah pada pembelajaran keterampilan, kompetensi, dan respons situasional yang berfokus pada pendekatan "kurang lebih".

Alih-alih melompat dengan seribu watt, tanggapi kehidupan dengan tenang dan sesedikit mungkin drama.

Bersikaplah seolah-olah Anda memiliki seluruh waktu di dunia, bahkan ketika Anda sedang stres.

Tidurlah yang cukup dan fokuslah pada kesehatan Anda. Pastikan Anda tidak pernah bergerak dengan kecepatan orang lain.

Bergeraklah sesuai keinginan Anda.

Maaf, pemberian saya gagal...

Naluri untuk sangat peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain tentang Anda dan tentang melakukan segala sesuatu dengan cara yang "seharusnya" tidak akan hilang begitu saja...

Anda mungkin masih sangat peduli dan memeriksa penampilan Anda dua kali dalam satu menit ketika Anda pergi ke toko.

Tetapi jika Anda ingin bersikap seolah-olah Anda tidak peduli, penting untuk menjadi berorientasi pada tindakan.

Sebisa mungkin, singkirkan pikiran Anda dan fokuslah pada apa yang ingin Anda capai dan mengapa.

Anda akan mendapati bahwa Anda tidak hanya terlihat tidak peduli, tetapi Anda juga mulai kurang peduli.