我的一生中，我对一切都很关心：

别人怎么看我，我是否 "成功"，如何确定我喜欢的人是否和我有同样的感觉......。

而且还在继续。

这很累人。

当人们利用我的关心来操纵和利用我时，它也让我陷入一些困境。

这就是为什么我开始学习如何假装我不在乎，尽管我真的在乎。

这是我的公式。

如何表现出你不在乎的样子：10个实用技巧

1) 停止微观管理

当人们非常关心时，往往会做的一件事就是微观管理。

我做了很多年，在某种程度上我仍然这样做。

试图提供帮助是很好的，但在你周围的每个人的脖子上呼吸，试图确保他们做的一切都是正确的，这不是一个好主意。

如果你想知道如何在你关心的时候表现得不在乎，就从对你周围的人轻松一点开始吧。

如果他们搞砸了，没关系。

你不可能把每个人都从自己身上拯救出来。

而且你也不可能总是完美无缺的！"！

学会停止微观管理对我来说是个大问题。 我强迫自己把注意力从 "其他人 "转移到我身上。

而随着这种转变，也带来了更多的权力和清晰的认识。

毕竟，你无法改变你周围的人正在做的事情或他们的行为方式，但你可以改变自己。

2) 尽可能保持安静

稍微放松你的控制力的一部分，包括少说话。

我喜欢谈话，我认为它有巨大的价值，有时。

但是，当你总是觉得有必要加入并做出贡献时，你实际上可能会以不必要的方式奉献出太多的时间和精力。

我曾经觉得有必要总是发表评论，有意见或被 "理解"。

现在我完全满足于坐下来，跳过这些戏剧。

不是说我不关心。 但我一般能够避免展示一些真正让我恼火或让我想争吵的东西，因为我知道这不值得。

我有时会关心，当然，但当我在紧张的对话或互动中事后反思，意识到我甚至没有参与其中就已经取得了巨大的胜利时，我总是感觉更好。

在可能的情况下，听比说更重要。

你会发现，人们开始对你有更大的吸引力和兴趣，并认为你很 "冷酷"，所有这些都是你简单地少说一点的结果。

3）让你的生活有条不紊

我花了这么多年时间对所有事情都很关心，其中一个原因是我太专注于别人在做什么。

我整天都在盯着他们的工作、他们的关系和他们的职位，而不是照镜子。

我感到被卡住了，被抛在后面，没有权力。

如果你处于类似的位置，我猜你完全知道我的感受。

那么，你如何克服这种 "陷入困境 "的感觉？

嗯，你需要的不仅仅是意志力，这是肯定的。

你不能盲目地强行前进，你需要有一个战术计划，一步一步地去做。

我是从《生活日志》中了解到的，《生活日志》是由非常成功的生活教练和教师珍妮特-布朗创建的。

你看，意志力只能让我们走到这里......

将你的生活转变为你充满激情和热情的事物，关键在于坚持不懈，转变心态，以及有效的目标设定。

虽然这听起来可能是一项艰巨的任务，但多亏了珍妮特的指导，它比我想象中的更容易做到。

点击这里了解更多关于《生命日志》的信息。

现在，你可能想知道珍妮特的课程与其他所有的个人发展项目有何不同。

这一切都归结为一件事：

珍妮特对成为你的人生导师不感兴趣。

相反，她希望你能在创造你一直梦想的生活中掌握主导权。

因此，如果你已经准备好停止梦想，开始过你最好的生活，一个按照你的条件创造的生活，一个让你感到满足和满意的生活，不要犹豫，看看《生活杂志》。

下面是再次的链接。

4) 更有策略地使用你的手机

我们中的很多人都非常沉迷于我们的手机，我知道我是这样的。 我的拇指因为整天刷卡和点击东西，几乎有一些针对性的关节炎。

至于我的视力，嗯...。

重点是：

如果你要经常使用你的手机，至少要有策略地使用它。

电话可以是一个很好的道具。

说你在夜总会里感到尴尬和不舒服（换句话说，说你在夜总会里）。

现在，你可以整晚站在那里，看起来像在捞口袋里的棉絮，让所有漂亮的男人和女孩用尴尬的目光经过你......。

或者你可以拿出那部手机。

并与任何你想要的人发短信和打电话。

你现在不仅看起来很忙，很酷，很超脱，而且看起来你对社交场合或舞池也不那么关心。

你完全可以在外面跳舞，但你必须接听你的经纪人关于即将到来的模特拍摄的电话。 运气不好。

5) 在社交媒体上轻装前进

社会媒体有很多好的方面。

但它真的会在你的脑海中留下痕迹，使你对他人的生活着迷。

它也可以让你如此专注于自己的形象和自我创造的身份，以至于你失去了在我们这个真实的、有呼吸的、活生生的世界中的位置。

我鼓励你在社交媒体上轻装前进。

如果你想知道如何在你关心的时候表现得不在乎，就不要再用数字裂缝喂养你的大脑。

这只会让你上瘾，甚至进一步陷入痴迷于正在发生的每一件基于图像的小事的循环。

因此，下一次有人问你 "你是否听到了X对Y说的话"，你将有幸福的特权，诚实地说你没有。

并提到你也不是那么感兴趣。

赢了...

来自Hackspirit的相关故事：

6) 戒除对爱情和亲密关系的追逐

太过关心的最大来源之一是追寻爱情。

我们都想要它，至少以某种形式。

但是，你越是努力追求亲密关系和亲情，它就越是让你捉摸不透！这是很常见的情况！

我难道不知道吗...

这是一个非常难以破解的问题。

但事情是这样的：

你对爱和亲密关系的渴望是好的。 关心它是健康的，甚至有点需要也是一件好事。

这方面的艺术是不要生气或过度关注你的需要。

顺其自然吧，不要总在这上面做文章。

让自己不要再发那条额外的恳求短信......

当你再次在网上看到微笑的情侣照片时，让自己不要觉得自己 "被打击 "或将 "永远孤独"。

你有这个能力，只要停止向世界宣传不安全感。

7) 释放你的思想

太在乎自己的形象和对自己太苛刻的部分原因是在矩阵内。

我们中的许多人被困在关于我们 "应该 "是谁，或我们 "应该 "做什么的强烈想法中。

它来自于幼年时期，来自于社会，甚至来自于像企业营销这样的地方，从我们每天看的各种屏幕上向我们推送。

这就是为什么解放你的思想，找到一条对你有意义的精神道路是如此重要。

灵性的问题是，它就像生活中的其他东西一样：

它是可以被操纵的。

不幸的是，并非所有宣扬灵性的大师和专家都以我们的最佳利益为出发点。 有些人利用机会将灵性扭曲成有毒的东西，甚至是有毒的。

我是从萨满Rudá Iandé那里学到的。 他在这个领域有30多年的经验，他看到并经历了这一切。

从令人疲惫的积极性到完全有害的精神实践，他制作的这个免费视频解决了一系列有毒的精神生活习惯。

那么，是什么让鲁达与其他人不同？ 你怎么知道他不也是他所警告的操纵者之一？

答案很简单：

他提倡从内部增强精神力量。

点击这里观看免费视频，破除你买来的精神神话，了解真相。

鲁达没有告诉你应该如何实践灵性，而是把重点完全放在你身上。

从本质上讲，他让你回到了你的精神旅程的驾驶座上。

8) 学习如何从专业角度说你不在乎

当你在研究如何表现得像你不在乎的时候，请记住，你不需要粗鲁。

事实上，有一些非常好的方法可以说你在专业上不给人面子。

当你真的想让人们得到你不在乎的印象时，有许多创造性的方法可以告诉他们这一点。

不关心的事情是这样的：

如果你太努力地证明你不在乎，就会让人完全看出来你非常投入，而且很在乎。

如果你想知道如何表现出你不在乎的时候，请把自己放在一个基本无所谓的人的心中。

他们不会告诉某人愤怒地嗡嗡作响，在遇到事情的时候过度防卫或类似的事情。

事实上，他们很少关心到甚至告诉别人他们不关心。

因为他们只是......不关心。

要像那样，或者至少要表现得像那样。

9) 展示，不要讲述

一般来说，你向人们展示你的不在乎比告诉他们更好。

想一想吧：

"我不在乎！"这正是某人在非常在乎时通常说的，他们很生气。

然而，耸耸肩走开或打哈欠，是那些实际上不在乎的人倾向于做的事。

如果你想让自己看起来像个不在乎的人，那就采用不在乎的人的行为和姿态。

在别人说话时谨慎地打哈欠...

在聆听真正让你心跳加速的八卦时，打破眼球接触，看起来完全无趣......。

揉揉你的眼睛，好像你真的需要更多的睡眠，在这种情况下，你只想开始微观管理和参与每个小细节。

习惯于走路、移动和打手势，就像你不关心一样。

完善你的耸肩。

像睡眠广告中的某人一样打哈欠。

确保总是把显示你的关心程度放在谈论它之上。

10) 将能力置于自信之上

在你成为一个不那么外露的人时，有一件关键的事情要牢记。

将能力置于自信之上。

大摇大摆地走来走去，带着傲慢的笑容，并不能让人相信你感到轻松和伟大。

如果有的话，这看起来更像是你在为内心的不安全感做掩饰。

相反，重点是学习实际的技能、能力和情景反应，注重 "少即是多 "的方法。

与其千方百计地跳进去，不如冷静地应对生活，尽可能不做作。

表现得像你有世界上所有的时间，即使在你有压力的时候。

保持充足的睡眠，关注自己的健康。 确保你永远不会以别人的速度前进。

自行移动。

对不起，我的 "给力 "被破坏了......。

那种非常关心别人对你的看法和按你 "应该 "的方式做每件事的本能不会消失......

你可能仍然很关心，去街角商店时每分钟都要检查两次自己的外表。

但如果你想表现得不在乎，重要的是变得以行动为导向。

尽可能地跳出你的头脑，专注于你想要完成的任务和原因。

你会发现，你不仅看起来不在乎，实际上你也开始不那么在乎了。