Hayatım boyunca her şeyi çok önemsedim:

Başkalarının benim hakkımda ne düşündüğü, "başarılı" olup olmadığım, hoşlandığım birinin benimle aynı şeyleri hissedip hissetmediğinden nasıl emin olabileceğim...

Ve devam ediyor.

Çok yorucu.

Ayrıca, insanlar beni manipüle etmek ve benden faydalanmak için ne kadar önemsediğimi kullandıklarında beni bazı sıkışmalara soktu.

Bu yüzden gerçekten umurumda olmasına rağmen umurumda değilmiş gibi davranmayı öğrenmeye başladım.

İşte formülüm.

Umursadığınız halde nasıl umursamıyormuş gibi davranırsınız: 10 pratik ipucu

1) Mikro yönetimi bırakın

İnsanların çok önemsedikleri zaman yapma eğiliminde oldukları şeylerden biri de mikro yönetimdir.

Bunu yıllarca yaptım ve hala bir ölçüde yapıyorum.

Yardımcı olmaya çalışmak harikadır, ancak her şeyi doğru yaptıklarından emin olmaya çalışmak için etrafınızdaki herkesin ensesinde nefes almak iyi bir fikir değildir.

Eğer umurunuzda değilmiş gibi davranmayı öğrenmek istiyorsanız, etrafınızdakilere biraz daha yumuşak davranarak işe başlayın.

Hata yaparlarsa, tamam.

Herkesi kendinden kurtaramazsınız.

Ve her zaman mükemmel de olamazsınız!

Mikro yönetimi bırakmayı öğrenmek benim için çok önemliydi. Odak noktamı "diğer herkes "ten kendime kaydırmak için kendimi zorladım.

Ve bu değişimle birlikte çok daha fazla güçlenme ve netlik de geldi.

Sonuçta, etrafınızdaki herkesin ne yaptığını veya nasıl davrandığını değiştiremezsiniz, ancak kendinizi değiştirebilirsiniz.

2) Mümkün olduğunca sessiz kalın

Tutuşunuzu biraz gevşetmenin bir parçası da biraz daha az konuşmaktır.

Sohbeti seviyorum ve zaman zaman çok değerli olduğunu düşünüyorum.

Ancak her zaman katkıda bulunma ihtiyacı hissettiğinizde, aslında zamanınızın ve enerjinizin çok büyük bir kısmını gereksiz yollara harcıyor olabilirsiniz.

Eskiden her zaman bir yorum yapma, bir fikre sahip olma veya "anlaşılma" ihtiyacı hissederdim.

Şimdi arkama yaslanıp dramayı atlamaktan gayet memnunum.

Umursamadığımdan değil ama beni gerçekten sinirlendiren ya da değmeyeceğini bildiğim bir tartışmaya girmek istememe neden olan bir şeyi göstermekten genellikle kaçınabiliyorum.

Bazen umursuyorum elbette, ama gergin bir konuşma ya da etkileşim sonrasında düşündüğümde ve dahil olmayarak büyük bir kazanç elde ettiğimi fark ettiğimde her zaman daha iyi hissediyorum.

Mümkün olduğunda, konuştuğunuzdan daha çok dinleyin.

Sadece biraz daha az konuşmanızın bir sonucu olarak insanların size daha fazla ilgi duymaya başladığını ve "soğukkanlı" olduğunuzu düşündüklerini göreceksiniz.

3) Hayatınızı düzene sokun

Uzun yıllar boyunca her şeyi çok fazla önemsememin nedenlerinden biri de başkalarının ne yaptığına çok fazla odaklanmış olmamdı.

Aynaya bakmak yerine bütün gün onların işlerine, ilişkilerine ve paylaşımlarına bakıyordum.

Kendimi sıkışmış, geride bırakılmış ve güçsüz hissettim.

Eğer siz de benzer bir durumdaysanız, nasıl hissettiğimi çok iyi bildiğinizi tahmin ediyorum.

Peki bu "sıkışmışlık" hissinin üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

İrade gücünden daha fazlasına ihtiyacınız olduğu kesin.

Körü körüne ilerleyemezsiniz, taktiksel bir planınız olmalı ve bunu adım adım gerçekleştirmelisiniz.

Bunu çok başarılı yaşam koçu ve öğretmen Jeanette Brown tarafından yaratılan Life Journal'dan öğrendim.

Görüyorsunuz, irade gücü bizi sadece bir yere kadar götürüyor...

Hayatınızı tutkulu ve hevesli olduğunuz bir şeye dönüştürmenin anahtarı azim, zihniyet değişimi ve etkili hedef belirlemedir.

Bu kulağa üstesinden gelinmesi zor bir görev gibi gelse de Jeanette'in rehberliği sayesinde bunu yapmak hayal edebileceğimden çok daha kolay oldu.

Life Journal hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Şimdi, Jeanette'in kursunu diğer tüm kişisel gelişim programlarından farklı kılan şeyin ne olduğunu merak edebilirsiniz.

Her şey tek bir şeye bağlı:

Jeanette senin yaşam koçun olmakla ilgilenmiyor.

Bunun yerine, her zaman sahip olmayı hayal ettiğiniz hayatı yaratırken dizginleri SİZİN elinize almanızı istiyor.

Hayal kurmayı bırakıp en iyi hayatınızı, kendi şartlarınıza göre yarattığınız, sizi tatmin ve tatmin eden bir hayatı yaşamaya hazırsanız, Life Journal'a göz atmaktan çekinmeyin.

İşte bir kez daha bağlantı.

4) Telefonunuzu daha stratejik kullanın

Birçoğumuz telefonlarımıza çok bağımlıyız. Ben öyleyim biliyorum. Başparmağım bütün gün bir şeyleri kaydırıp tıklamaktan neredeyse hedeflenmiş bir artrit formuna sahip.

Görme yeteneğime gelince.

Mesele şu ki:

Eğer telefonunuzu çok fazla kullanacaksanız, en azından stratejik olarak kullanın.

Telefonlar harika bir destek olabilir.

Diyelim ki bir gece kulübünde kendinizi garip ve rahatsız hissediyorsunuz (başka bir deyişle, diyelim ki bir gece kulübündesiniz).

Şimdi, bütün gece orada durup cep tiftiği arıyormuş gibi görünebilir ve tüm güzel erkek ve kızların yanınızdan mahcup bakışlarla geçmesini sağlayabilirsiniz...

Ya da telefonunu çıkarabilirsin.

Ve istediğin kişiyle mesajlaşabilir ve arayabilirsin.

Artık sadece meşgul, havalı ve kopuk görünmekle kalmıyor, aynı zamanda sosyal ortamı veya dans pistini o kadar da umursamıyormuş gibi görünüyorsunuz.

Dışarıda dans ediyor olacaktınız ama menajerinizden gelecek modellik çekimiyle ilgili telefona cevap vermeniz gerekiyor. Şansınıza küsün.

5) Sosyal medyayı hafifletin

Sosyal medyanın pek çok harika yanı var.

Ancak bu gerçekten zihninize yerleşebilir ve sizi başkalarının hayatları hakkında takıntılı hale getirebilir.

Ayrıca kendi imajınıza ve kendi yarattığınız kimliğinize o kadar odaklanmanıza neden olabilir ki, gerçek, nefes alan ve yaşayan dünyamızdaki yerinizi unutabilirsiniz.

Sosyal medyayı hafif kullanmanızı tavsiye ederim.

Umursadığınızda nasıl umursamıyormuş gibi davranacağınızı öğrenmek istiyorsanız, beyninizi dijital crack ile beslemeyi bırakın.

Bu sizi sadece bağımlı hale getirecek ve olan biten her küçük görüntüye dayalı şeyi takıntı haline getirme döngüsüne daha da fazla sokacaktır.

Böylece bir dahaki sefere biri size "X'in Y hakkında ne dediğini duydun mu?" diye sorduğunda, dürüstçe duymadığınızı söyleme ayrıcalığına sahip olacaksınız.

Ve pek ilgilenmediğinizi de belirtmek isterim.

Kazandım.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

6) Aşk ve yakınlık peşinde koşmayı bırakın

Çok fazla önemsemenin en büyük kaynaklarından biri aşkın peşinden koşmaktır.

Hepimiz bunu istiyoruz, en azından bir şekilde.

Ancak çoğu zaman yakınlık ve şefkatin peşinden ne kadar çok koşarsanız o kadar çok kaçıyormuşsunuz gibi görünebilir!

Bilmez miyim...

Bu kırılması çok zor bir cevizdir.

Ama şöyle bir şey var:

Sevgi ve yakınlık arzunuzda bir sorun yoktur. Bunu önemsemek sağlıklıdır ve hatta biraz muhtaç olmak iyi bir şey olabilir.

Bu işin sanatı, üzülmemek ya da muhtaçlığınıza aşırı odaklanmamaktır.

Bırakın olduğu gibi kalsın ve her zaman bu konuda harekete geçmeyin.

Kendinizi o ekstra yalvaran mesajı göndermekten alıkoyun...

İnternette tekrar gülümseyen çiftlerin fotoğraflarını gördüğünüzde kendinizi "başarısız" ya da "her zaman yalnız" hissetmekten koruyun.

Bu iş sende. Dünyaya güvensizliğin reklamını yapmayı bırak.

7) Zihninizi özgür bırakın

Nasıl algılandığınızı çok fazla önemsemenin ve kendinize karşı çok katı olmanın bir parçası da matrisin içinde olmakla ilgilidir.

Pek çoğumuz kim "olmamız" ya da ne "yapmamız" gerektiğine dair güçlü fikirlerin içinde sıkışıp kalmış durumdayız.

Erken çocukluk döneminden, toplumdan ve hatta her gün baktığımız çeşitli ekranlardan bize itilen kurumsal pazarlama gibi yerlerden geliyor.

İşte bu yüzden zihninizi özgür bırakmak ve sizin için anlamlı olan ruhani bir yol bulmak çok önemlidir.

Maneviyatla ilgili olan şey, hayattaki diğer her şey gibi olmasıdır:

Manipüle edilebilir.

Ne yazık ki, maneviyatı vaaz eden tüm guru ve uzmanlar bunu bizim iyiliğimizi düşünerek yapmıyor. Bazıları maneviyatı zehirli bir şeye, hatta zehire dönüştürmek için bundan faydalanıyor.

Bunu şaman Rudá Iandé'den öğrendim. 30 yılı aşkın tecrübesiyle bu alanda her şeyi görmüş ve yaşamış.

Hazırladığı bu ücretsiz video, yorucu pozitiflikten düpedüz zararlı ruhani uygulamalara kadar bir dizi toksik ruhanilik alışkanlığını ele alıyor.

Peki Rudá'yı diğerlerinden farklı kılan nedir? Onun da karşı çıktığı manipülatörlerden biri olmadığını nereden biliyorsunuz?

Cevap basit:

İçten gelen ruhani güçlenmeyi teşvik eder.

Ücretsiz videoyu izlemek için buraya tıklayın ve gerçekleri öğrenmek için satın aldığınız ruhani mitleri yıkın.

Rudá, ruhaniliği nasıl uygulamanız gerektiğini söylemek yerine, odağı yalnızca size verir.

Esasen, sizi ruhani yolculuğunuzun sürücü koltuğuna geri oturtuyor.

8) Profesyonel olarak umursamadığınızı nasıl söyleyeceğinizi öğrenin

Bunu yaparken nasıl umursamıyormuş gibi davranacağınızı araştırırken, kaba olmanıza gerek olmadığını aklınızda bulundurun.

Aslında, profesyonel olarak umurunuzda olmadığını söylemenin gerçekten iyi yolları vardır.

İnsanların gerçekten umursamadığınız izlenimini edinmesini istediğinizde, onlara bunu anlatmanın bir dizi yaratıcı yolu vardır.

Umursamamakla ilgili olan şey şudur:

Umursamadığınızı kanıtlamak için çok uğraşırsanız, çok ilgili olduğunuzu ve derinden önemsediğinizi tamamen belli edersiniz.

Umursadığınızda nasıl umursamıyormuş gibi davranacağınızı öğrenmek istiyorsanız, kendinizi büyük ölçüde kayıtsız bir insanın zihnine koyun.

Kimseye öfkeyle çekip gitmesini, bir şey ortaya çıktığında aşırı savunmaya geçmesini ya da buna benzer bir şey söylemiyorlar.

Aslında, insanlara umursamadıklarını söyleyecek kadar bile nadiren umursarlar.

Çünkü umurlarında değil.

Öyle ol. Ya da en azından öyle davran.

9) Gösterin, anlatmayın

Genel olarak konuşmak gerekirse, insanlara umursamadığınızı göstermeniz, onlara söylemenizden daha iyidir.

Bunu bir düşün:

"Umurumda değil!" genellikle birileri çok önemsediğinde ve sinirlendiğinde söylediği şeydir.

Ancak, omuz silkip uzaklaşmak ya da esnemek, aslında umursamayan insanların yapma eğiliminde olduğu şeydir.

Umursamıyormuş gibi görünmek istiyorsanız, o zaman umursamayan insanların davranışlarını ve hareketlerini benimseyin.

Birisi konuşurken gizlice esnemek...

Kalbinizin gerçekten çarpmasına neden olan dedikoduları dinlerken göz temasını kesin ve tamamen sıkılmış görünün...

Mikro yönetime başlamaktan ve her küçük ayrıntıya karışmaktan başka bir şey istemediğiniz bir durumun ortasında gerçekten daha fazla uykuya ihtiyacınız varmış gibi gözlerinizi ovuşturun.

Umursamıyormuş gibi yürümeye, hareket etmeye ve jest yapmaya alışın.

Omuz silkmeni mükemmelleştir.

Uyku reklamındaki biri gibi esniyorsun.

Ne kadar az önemsediğinizi göstermeyi her zaman bu konuda konuşmanın önüne koyduğunuzdan emin olun.

10) Yetkinliği özgüvenin önüne koyun

Dışarıya karşı daha az sinirli bir insan olma yolunda ilerlerken aklınızda tutmanız gereken önemli bir şey var.

Yetkinliği özgüvenin önüne koyun.

Etrafta kasıla kasıla ve ukala bir gülümsemeyle dolaşmak insanları rahat ve harika hissettiğinize ikna etmeyecektir.

Olsa olsa, içinizdeki güvensizliği örtbas ediyormuşsunuz gibi görünecektir.

Bunun yerine, "az çoktur" yaklaşımına odaklanan gerçek becerileri, yetkinlikleri ve durumsal tepkileri öğrenmeye odaklanın.

Binlerce watt ile atlamak yerine, hayata sakin ve mümkün olduğunca az drama ile yanıt verin.

Stresli olduğunuzda bile, dünya kadar vaktiniz varmış gibi davranın.

Bol bol uyuyun ve sağlığınıza odaklanın. Asla başkasının hızında hareket etmediğinizden emin olun.

Kendi başınıza hareket edin.

Kusura bakma, benimki bozuldu.

İnsanların sizin hakkınızda ne düşündüğünü çok önemseme ve her şeyi "yapmanız gerektiği" gibi yapma içgüdüsü öylece yok olmayacak...

Hala çok önemsiyor ve köşedeki markete gittiğinizde görünüşünüzü dakikada iki kez kontrol ediyor olabilirsiniz.

Ancak umursamıyormuş gibi davranmak istiyorsanız, eylem odaklı olmanız önemlidir.

Mümkün olduğunca kafanızdan çıkın ve neyi neden başarmak istediğinize odaklanın.

Sadece umursamıyormuş gibi görünmekle kalmayıp, aslında biraz daha az umursamaya başladığınızı göreceksiniz.