Ma olen kogu oma elu nii palju kõigest hoolinud:

Mida teised minust arvavad, kas ma olen "edukas", kuidas olla kindel, kas keegi, kes mulle meeldib, tunneb sama nagu mina ...

Ja edasi ja edasi.

See on kurnav.

Ja see on mind ka mõnda jamasse viinud, kui inimesed kasutasid seda, kui palju ma hoolin, et minuga manipuleerida ja mind ära kasutada.

Seepärast hakkasin ma õppima, kuidas teeselda, et mind ei huvita, kuigi tegelikult huvitab.

Siin on minu valem.

Kuidas käituda nii, et sa ei hooli, kui sa seda teed: 10 praktilist nõuannet

1) Lõpetage mikrojuhtimine

Üks asi, mida inimesed kipuvad tegema, kui nad palju hoolivad, on mikromanööre.

Ma tegin seda aastaid ja teen seda teatud määral ikka veel.

Püüda olla abivalmis on tore, kuid kõigile ümberringi hingata, et nad teeksid kõike õigesti, ei ole hea mõte.

Kui sa tahad teada, kuidas käituda nii, et sa ei hooli, kui sa seda teed, siis alusta sellest, et võtad ümbritsevate inimeste suhtes veidi kergemalt.

Kui nad teevad viga, hea küll.

Te ei saa kõiki enda eest päästa.

Ja sa ei saa ka alati täiuslik olla!

Minu jaoks oli väga oluline õppida lõpetama mikromanööre. Ma sundisin ennast nihutama fookuse "kõigilt teistelt" minule.

Ja selle muutusega kaasnes ka palju rohkem volitusi ja selgust.

Lõppude lõpuks ei saa te muuta seda, mida kõik teie ümber teevad või kuidas nad käituvad, kuid te saate muuta ennast.

2) jääge võimaluse korral vaikselt

Osa sellest, et lõdvestada oma haaret veidi, hõlmab ka seda, et räägime veidi vähem.

Mulle meeldib vestlus ja ma arvan, et sellel on kohati tohutu väärtus.

Aga kui tunnete alati vajadust kaasa lüüa ja panustada, võite tegelikult anda liiga palju oma aega ja energiat, mis ei ole vajalik.

Varem tundsin vajadust alati kommentaare esitada, arvamust avaldada või olla "arusaadav".

Nüüd olen täiesti rahul, et istuda tagasi ja jätta draama vahele.

Mitte et ma ei hooliks. Aga ma suudan üldiselt vältida millegi sellise näitamist, mis mind tõesti ärritab või paneb mind vaidlema, kui ma tean, et see ei ole seda väärt.

Mõnikord olen ma küll mures, aga ma tunnen end alati paremini, kui ma pärast pingelist vestlust või suhtlemist mõtlen ja mõistan, et mul oli suur võit, kui ma isegi ei sekkunud.

Võimaluse korral kuulake rohkem kui räägite.

Sa avastad, et inimesed hakkavad sinust rohkem huvitatud ja huvitatud olema ning arvavad, et oled "lahe", ja seda kõike selle tulemusena, et sa lihtsalt ütled natuke vähem.

3) Võta oma elu käsile

Üks põhjus, miks ma nii palju aastaid kõigest väga palju hoolisin, on see, et olin liiga keskendunud sellele, mida teised teevad.

Ma silmitsesin kogu päeva nende töökohti, suhteid ja ametikohti, selle asemel et peeglisse vaadata.

Ma tundsin end ummikus, mahajäetud ja võimetuna.

Kui te olete sarnases olukorras, siis ma arvan, et te teate täpselt, mida ma tundsin.

Kuidas saab siis ületada seda tunnet, et oled "rööbastesse kinni jäänud"?

Noh, te vajate rohkem kui ainult tahtejõudu, see on kindel.

Te ei saa lihtsalt pimesi jõuga edasi liikuda, teil peab olema taktikaline plaan ja te peate seda tegema samm-sammult.

Õppisin sellest Life Journalist, mille on loonud väga edukas elutreener ja õpetaja Jeanette Brown.

Näete, tahtejõud viib meid ainult nii kaugele...

Võtmeks, kuidas muuta oma elu selliseks, mille vastu tunned kirge ja entusiasmi, on vaja visadust, mõtteviisi muutust ja tõhusat eesmärkide seadmist.

Ja kuigi see võib tunduda vägeva ülesandena, on see tänu Jeanette'i juhendamisele olnud lihtsam, kui ma kunagi oleksin osanud ette kujutada.

Klõpsake siin, et rohkem teada saada Life Journali kohta.

Nüüd võite küsida, mis eristab Jeanette'i kursust kõigist teistest isiklikest arenguprogrammidest.

Kõik taandub ühele asjale:

Jeanette ei ole huvitatud sellest, et olla teie elutreener.

Selle asemel tahab ta, et SINA võtaksid ohjad enda kätte, et luua elu, millest oled alati unistanud.

Seega, kui olete valmis lõpetama unistamise ja hakkama elama oma parimat elu, mis on loodud teie tingimustel, mis täidab ja rahuldab teid, siis ärge kõhelge Life Journaliga.

Siin on link veel kord.

4) Kasutage oma telefoni strateegilisemalt

Paljud meist on väga sõltuvuses oma telefonist. Ma tean, et mina olen. Mu pöidla on praktiliselt mingi sihtotstarbeline artriit, sest ma olen kogu päeva asju libistanud ja klõpsanud.

Mis puutub minu nägemisse, siis...

Asi on selles, et:

Kui te kavatsete oma telefoni üsna palju kasutada, siis kasutage seda vähemalt strateegiliselt.

Telefonid võivad olla suurepärane rekvisiit.

Ütleme, et olete ööklubis ja tunnete end ebamugavalt (teisisõnu, ütleme, et olete ööklubis).

Nüüd võid seista seal terve õhtu ja vaadata, nagu püüaksid taskurätti, ning kõik ilusad poisid ja tüdrukud lähevad sinust mööda piinliku pilguga...

Või siis võtate telefoni välja.

Ja kirjutage ja helistage KELLEGA, kellega te tahate.

Sa ei näe nüüd mitte ainult hõivatud, lahe ja eraldiseisev välja, vaid näed ka välja, et sa lihtsalt ei hooli nii palju seltskonnast või tantsupõrandast.

Sa oleksid täiesti valmis seal groovima, aga sa pead lihtsalt vastu võtma selle kõne oma agendilt seoses eelseisva modellidistantsiga. Õnnetus.

5) Suhtle sotsiaalmeedias kergemini

Sotsiaalmeedial on palju häid külgi.

Kuid see võib tõesti jääda teile meelde ja panna teid teiste elude suhtes kinnisideeks.

Samuti võib see panna teid nii väga keskenduma oma kuvandile ja isetehtud identiteedile, et te kaotate silmist oma koha meie reaalses, hingavas ja elavas maailmas.

Ma julgustan teid sotsiaalmeedias kergekäeliselt tegutsema.

Kui sa tahad teada, kuidas käituda nii, et sa ei hooli, kui sa seda teed, siis lõpeta oma aju toitmine digitaalse crackiga.

See paneb teid lihtsalt sõltuvusse ja paneb teid veelgi rohkem iga väikese pildipõhise asja kinnisidee peale.

Nii et kui keegi järgmine kord küsib teilt: "Kas te kuulsite, mida X ütles Y kohta", siis on teil õnnelik privileeg ausalt öelda, et te ei kuulnud.

Ja mainides, et ka sind ei huvita see kõik.

Võitmine...

Seotud lood Hackspiritist:

6) Lõpeta armastuse ja intiimsuse tagaajamine

Üks suurimaid allikaid, mis põhjustab liigset hoolimist, on armastuse tagaajamine.

Me kõik tahame seda, vähemalt mingil kujul.

Kuid tihtipeale võib tunduda, et mida rohkem sa lähedust ja kiindumust taga ajad, seda rohkem see sinust eemale jääb!

Kas ma ei tea seda...

See on väga raske pähkel.

Aga asi on järgmine:

Teie soov armastuse ja läheduse järele on okei. Sellest hoolimine on tervislik ja isegi pisut abivalmis olemine võib olla hea asi.

Selle kunst seisneb selles, et mitte ärrituda või mitte keskenduda liigselt oma vajadusele.

Las see on see, mis see on, ja ärge alati tegutsege selle järgi.

Hoidke end sellest, et sa ei saadaks ekstra palvetavat teksti...

Hoidke end sellest, et te ei tunneks, et olete "välja kukkunud" või et te "olete alati üksi", kui näete internetis taas fotosid naeratavatest paaridest.

Sul on see olemas. Lõpeta lihtsalt ebakindluse reklaamimine maailmale.

7) Vabastage oma meeled

Osa sellest, et me hoolime liiga palju sellest, kuidas meid tajutakse, ja oleme liiga karmid enda suhtes, on seotud maatriksi sees olemisega.

Nii paljud meist on kinni tugevates arusaamades sellest, kes me "peaksime" olema või mida me "peaksime" tegema.

See pärineb varajasest lapsepõlvest, ühiskonnast või isegi sellistest kohtadest nagu ettevõtete turundus, mida meile surutakse peale erinevatelt ekraanidelt, mida me iga päev vaatame.

Seepärast ongi nii oluline vabastada oma meeled ja leida vaimne tee, mis on teie jaoks mõttekas.

Vaimsuse puhul on asi selles, et see on nagu kõik muu elus:

Sellega saab manipuleerida.

Kahjuks ei tee kõik gurud ja eksperdid, kes jutlustavad vaimsust, seda meie parimate huvide nimel. Mõned kasutavad seda ära, et muuta vaimsus millekski mürgiseks - isegi mürgiseks.

Ma õppisin seda šamaan Rudá Iandé'lt. 30-aastase kogemusega on ta kõike seda näinud ja kogenud.

Selles tema loodud tasuta videos käsitletakse mitmeid mürgiseid vaimsuse harjumusi alates kurnavast positiivsusest kuni lausa kahjulike vaimsete tavadeni.

Mis siis eristab Rudat teistest? Kuidas te teate, et ta ei ole ka üks neist manipulaatoritest, kelle eest ta hoiatab?

Vastus on lihtne:

Ta edendab vaimset võimestumist seestpoolt.

Klõpsake siin, et vaadata tasuta videot ja purustada tõe eest ostetud vaimsed müüdid.

Selle asemel, et öelda teile, kuidas te peaksite vaimsust praktiseerima, suunab Rudá tähelepanu ainult teile.

Põhimõtteliselt paneb ta teid tagasi oma vaimse teekonna juhiistmele.

8) Õpi ütlema, kuidas öelda, et sind ei huvita professionaalselt

Kui uurite, kuidas käituda nii, et te ei hooli, kui te seda teete, pidage meeles, et te ei pea olema ebaviisakas.

Tegelikult on olemas mõned väga head viisid, kuidas öelda, et sa ei anna professionaalselt midagi.

Kui sa tõesti tahad, et inimestele jääks mulje, et sind ei huvita, siis on mitmeid loomingulisi viise, kuidas neile just seda öelda.

Mitte hoolimise asi on selline:

Kui sa üritad liiga kõvasti tõestada, et sa ei hooli, teeb see täiesti ilmseks, et sa oled väga pühendunud ja hoolid sügavalt.

Kui tahad teada, kuidas käituda nii, et sind ei huvita, kui sind huvitab, siis pane end suures osas ükskõikseks.

Nad ei ütle kellelegi vihaselt ära suminat, ei hakka üleolevalt kaitsma, kui midagi ette tuleb, ega midagi sellist.

Tegelikult hoolivad nad harva piisavalt, et isegi öelda inimestele, et nad ei hooli.

Sest nad lihtsalt... ei hooli.

Ole selline. Või vähemalt käitu nii.

9) Näita, ära räägi

Üldiselt on parem näidata inimestele, et sind ei huvita, kui neile öelda.

Mõelge sellele:

"Mind ei huvita!" on täpselt see, mida keegi tavaliselt ütleb, kui ta väga hoolib ja on vihane.

Õlgu kehitades ja minema kõndides või haigutades, seda teevad aga inimesed, keda see tegelikult ei huvita.

Kui soovite jätta muljet, et teid ei huvita, siis võtke omaks nende inimeste käitumine ja žestid, keda see ei huvita.

Haugake diskreetselt, kui keegi räägib...

Katkesta silmakontakt ja vaata täiesti tüdimust, kuulates samal ajal kuulujutte, mis tegelikult panevad su südame peksma...

Hõõruge silmi, nagu vajaksite tõesti rohkem und keset olukorda, kus te ei taha midagi muud, kui hakata mikromanööre tegema ja sekkuda igasse väiksesse detaili.

Harjuta kõndima, liikuma ja žestikuleerima, nagu ei hooliksid sa sellest.

Täiustage oma õlgade kehakaalu.

Haukuma nagu keegi magamisreklaamis.

Veenduge, et panete alati selle näitamise, kui vähe te sellest räägite, kõrgemale.

10) Pange pädevus enesekindluse asemel

On üks oluline asi, mida silmas pidada, kui hakkate muutuma vähem väliselt ärritunud inimeseks.

Pange pädevus enesekindluse asemel.

Kui kõnnite ringi uhkeldades ja ülbelt naeratades, ei veena see inimesi, et tunnete end lõdvestunult ja suurepäraselt.

Kui üldse, siis näeb see pigem välja, nagu te varjaksite oma sisemist ebakindlust.

Selle asemel keskenduge tegelike oskuste, pädevuste ja olukorrale vastamise õppimisele, mis keskendub "vähem on rohkem" lähenemisviisile.

Selle asemel, et hüpata tuhande vatiga, reageerige elule rahulikult ja võimalikult vähese draamaga.

Käituge nii, nagu oleks teil kogu aeg maailmas aega, isegi kui olete stressis.

Magage piisavalt ja keskenduge oma tervisele. Veenduge, et te ei liigu kunagi kellegi teise kiirusega.

Liikuge omal käel.

Vabandust, minu ande-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei-ei...

See instinkt, et hoolida väga sellest, mida inimesed sinust arvavad ja et sa teed kõike nii, nagu sa "peaksid", ei kao lihtsalt ära...

Sa võid ikka veel palju hoolida ja kontrollida oma välimust kaks korda minutis, kui lähed nurgapoodi.

Aga kui te tahate käituda nii, nagu te ei hooliksite, on oluline muutuda tegevusele orienteerituks.

Tulge oma peast välja nii palju kui võimalik ja keskenduge sellele, mida soovite saavutada ja miks.

Sa avastad, et sa mitte ainult ei näita välja, et sa ei hooli, vaid hakkad tegelikult ka veidi vähem hoolima.